Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen na bevalling in 2018
zondag 30 december 2018 om 20:20
Wie is er in 2018 bevallen en heeft, net als ik, het goede voornemen om in 2019 de zwangerschapskilo's kwijt te raken? Zin om daarover mee te schrijven in dit topic?
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)
Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
| Naam | Baby | Start | Streef | Huidig | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Nijntje* | 10-2018 (3e kindje) | 74,8 | 62 | 67.4 | -7.4kg |
| Envelop | 12-2018 (2e kindje) | 78,9 | 68 | 70,4 | -8,5 kg |
| Giraffe90 | 11-2018 (2e kindje) | 74 | 64 | 69,5 | -4,5 kg |
| menmo | 11-2018 (2e kindje) | 88,6 | 70 | 81.9 | -6.7 kg |
| Malaguena | 10-2018 (2e kindje) | 77 | 63-68 | 74.4 | -2.6 kg |
| gioia82 | 12-2018 (1e kindje) | 71 | 64 | 63,7 | -7.3kg |
| Mango12 | 02-2019 (1e kindje) | 80.0 | 64.0 | 72.3 | -7,7 kg |
| Baby12345 | 02-2019 (1e kindje) | 78.0 | 68.0 | 77.3 | -0,7 kg |
| MrsBananaPancake | 02-2019 (2e kindje) | 60.5 | 55.0 | 58.7 | -1,8 kg |
| kiwimeisje | 04-2019 (2e kindje) | 89.5 | 80.0 | 88.3 | -1.2 kg |
| mootjexx | 01-2019 (3e kindje) | 81.5 | 69.0 | 81.5 | 0.0 kg |
| cookieholic | 03-2019 (1e kindje) | 69.5 | 64.0 | 69.5 | 0.0 kg |
| 83angel | 03-2019 (2e kindje) | 71.2 | 62.0 | 71.2 | 1.0 kg |
| Octaviana | 05-2019 (2e kindje) | 66.5 | 57.5 | 66.4 | 0.1 kg |
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
nijntje* wijzigde dit bericht op 08-07-2019 16:10
59.89% gewijzigd
vrijdag 27 september 2019 om 02:54
Ik doe met je mee. Ook mega spierpijn haha.
Hier is het een lastige week. Dochter die ziek is en minimaal 4x per nacht komt en vanaf 5 uur niet meer wilt slapen. Lijkt wel alsof je extra honger hebt als je moe bent. Gister woog ik 76,1 gelukkig wel weer klein beetje Afgevallen.
vrijdag 27 september 2019 om 07:09
@baby, je lichaam mist energie door het slaaptekort en dat veroorzaakt extra trek in producten die snelle energie geven (suikers etc). Het klopt dus wel wat je zegt, extra knap dat je dan toch wat bent afgevallen!
Het gaat mij veel te langzaam, ik heb nog steeds een blubberrand boven m'n broeken die ik voor deze zwangerschap niet had. Nu nog wel spierpijn van de bootcamp van woensdag, bijna iedere dag een stuk gelopen en redelijk goed gegeten (kan nog beter maar dat vind ik soms best lastig).
Het gaat mij veel te langzaam, ik heb nog steeds een blubberrand boven m'n broeken die ik voor deze zwangerschap niet had. Nu nog wel spierpijn van de bootcamp van woensdag, bijna iedere dag een stuk gelopen en redelijk goed gegeten (kan nog beter maar dat vind ik soms best lastig).
woensdag 2 oktober 2019 om 07:38
woensdag 2 oktober 2019 om 16:46
Hier gaat het ook veel te langzaam. Gaat eigenlijk niet echt iets vanaf... ene keer wel maar 2 dagen later zit het er weer bij. Terwijl ik dan echt niks anders doe. Raak een beetje gedemotiveerd zo...
Het is hier nu wel zonnig! Maar ga zo kinderen halen en dan ben ik de rest van de avond alleen met ze. Dus even weg lukt niet. Morgen maar weer gaan sporten.
Het is hier nu wel zonnig! Maar ga zo kinderen halen en dan ben ik de rest van de avond alleen met ze. Dus even weg lukt niet. Morgen maar weer gaan sporten.
woensdag 2 oktober 2019 om 17:56
Gewoon volhouden hoor dames, ook al gaat het langzaam. Alle beetjes helpen. Maar snap dat het frustrerend is, ik vind het ook frustrerend dat mijn strakke buik nog niet terug is terwijl ik wel weer het gewicht heb van voor de zwangerschap. Ik begrijp ook niet waarom er zo'n rand blijft zitten.
Ik blijf rond de 63 kilo maar dat is prima. Ik geef nog maar 1 keer borstvoeding per nacht en was bang dat ik weer aan zou komen maar dat valt gelukkig heel erg mee! Nu alleen nog die buik wat strakker en dan ben ik tevreden.
Inderdaad echt butweer. Ik heb zaterdag in de regen gesport, maandag tijdens het hardlopen ook al regen en gisteren zou ik weer gaan sporten 's avonds maar had ik echt even genoeg van die regen dus ben ik niet gegaan.... Morgen maar weer hardlopen dan.
Ik blijf rond de 63 kilo maar dat is prima. Ik geef nog maar 1 keer borstvoeding per nacht en was bang dat ik weer aan zou komen maar dat valt gelukkig heel erg mee! Nu alleen nog die buik wat strakker en dan ben ik tevreden.
Inderdaad echt butweer. Ik heb zaterdag in de regen gesport, maandag tijdens het hardlopen ook al regen en gisteren zou ik weer gaan sporten 's avonds maar had ik echt even genoeg van die regen dus ben ik niet gegaan.... Morgen maar weer hardlopen dan.
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
donderdag 3 oktober 2019 om 20:08
Ik ben er niet meer bewust mee bezig. Ik zit nog steeds keurig onder mijn eerste doel, namelijk op 67,7. Ik heb nog ietsje lichter gewogen, maar ben op zich heel tevreden hiermee. En m'n stresslevels en fysieke gesteldheid zijn er op dit moment even niet naar om ook nog op de lijn te letten.
Maar ondanks dat (en ik snoep dus best geregeld en sporten staat helemaal stil) kom ik niet aan, dus daar ben ik blij mee.
Knap voor de dames die nog steeds bezig zijn!
Maar ondanks dat (en ik snoep dus best geregeld en sporten staat helemaal stil) kom ik niet aan, dus daar ben ik blij mee.
Knap voor de dames die nog steeds bezig zijn!
donderdag 3 oktober 2019 om 20:58
Goed bezig met sport Gioa!
Gisteravond ging man weg dus kon ik niet naar de bootcamp en ik had zo'n zin om alleen maar op de bank te hangen met wat lekkers. Uiteindelijk voordat man weg ging nog een uur kunnen wandelen (rennen gaat helaas nog steeds niet door mn bekken maar flink door gestapt) een lekker biertje bij de supermarkt gekocht en me ook nog laten verleiden tot choco pepernoten. Met mezelf afgesproken het bij één biertje en één handje pepernoten te houden maar daarna toch een tweede biertje en een tweede bakje gepakt
Vandaag weer de hele dag stil gezeten voor werk, morgen de eerste dag van een hbo module die ik ga doen en dus weer een hele dag stil zitten en man is vanavond weer weg waardoor ik niks kan doen.
Geen goede week zo en mijn motivatie is ook best slecht.... Ga vanavond in elk geval niet snoepen anders wordt het helemaal niks meer met dat afvallen. Dit weekend hebben we een grote klus gepland in huis dus dan gaat sporten ook niet meer lukken, maandag gelukkig weer.
Gisteravond ging man weg dus kon ik niet naar de bootcamp en ik had zo'n zin om alleen maar op de bank te hangen met wat lekkers. Uiteindelijk voordat man weg ging nog een uur kunnen wandelen (rennen gaat helaas nog steeds niet door mn bekken maar flink door gestapt) een lekker biertje bij de supermarkt gekocht en me ook nog laten verleiden tot choco pepernoten. Met mezelf afgesproken het bij één biertje en één handje pepernoten te houden maar daarna toch een tweede biertje en een tweede bakje gepakt
Vandaag weer de hele dag stil gezeten voor werk, morgen de eerste dag van een hbo module die ik ga doen en dus weer een hele dag stil zitten en man is vanavond weer weg waardoor ik niks kan doen.Geen goede week zo en mijn motivatie is ook best slecht.... Ga vanavond in elk geval niet snoepen anders wordt het helemaal niks meer met dat afvallen. Dit weekend hebben we een grote klus gepland in huis dus dan gaat sporten ook niet meer lukken, maandag gelukkig weer.
dinsdag 15 oktober 2019 om 08:08
Joehoe dames! Waar is iedereen! Toch niet stiekem allemaal gestopt met op de lijn letten?
Het gaat hier langzaam maar gestaag door, de afgelopen 2 weken heb ik weer 500gram verloren en ik zit nu op 70,8kg. Het gaat wel tergend langzaam om weer onder die 70kg te komen maar ik zit op de goede weg...
Mijn voornemen om in elk geval iedere dag 30min aaneengesloten te bewegen (flink doorlopen/zwemmen/thuis sporten of wat anders) gaat redelijk. Iedere dag lukt niet maar zeker 5 dagen van de week wel. Afgelopen weekend wel weer flink gezondigd op een verjaardag. Enerzijds vind ik dat dat moet kunnen anderzijds is dat natuurlijk de reden dat het niet zo snel gaat als dat ik zou willen.
Het gaat hier langzaam maar gestaag door, de afgelopen 2 weken heb ik weer 500gram verloren en ik zit nu op 70,8kg. Het gaat wel tergend langzaam om weer onder die 70kg te komen maar ik zit op de goede weg...
Mijn voornemen om in elk geval iedere dag 30min aaneengesloten te bewegen (flink doorlopen/zwemmen/thuis sporten of wat anders) gaat redelijk. Iedere dag lukt niet maar zeker 5 dagen van de week wel. Afgelopen weekend wel weer flink gezondigd op een verjaardag. Enerzijds vind ik dat dat moet kunnen anderzijds is dat natuurlijk de reden dat het niet zo snel gaat als dat ik zou willen.
dinsdag 15 oktober 2019 om 08:12
Zolang het naar beneden gaat, is het goed toch!
Hier al bijna een maand aan het kwakkelen met allerlei soorten griep en verkoudheid en een slecht slapende baby. Ben gelukkig niet aangekomen, maar echt naar beneden gaat het ook niet.
Erger me vooral aan hoe slap mijn lijf is geworden. Heb erg veel zin om weer te gaan sporten zodra ik beter ben!
Hier al bijna een maand aan het kwakkelen met allerlei soorten griep en verkoudheid en een slecht slapende baby. Ben gelukkig niet aangekomen, maar echt naar beneden gaat het ook niet.
Erger me vooral aan hoe slap mijn lijf is geworden. Heb erg veel zin om weer te gaan sporten zodra ik beter ben!
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
dinsdag 15 oktober 2019 om 21:16
Nou heel streng ben ik niet meer voor mezelf ...
Zo is er elke keer wel 'iets'. Ben nu ook nog doodop van schoolreis vorige week, nog half buikgrieperig, ongesteld, baby ziek dus slechte nachten. Noem maar op. En dan lukt het gewoon écht niet me in te houden. Ik zoek nog een moment waarop ik zeg 'ja nú kan ik er weer tegen aan' maar elke keer heb ik dan net weer slechte nachten, ben ik ziek, is er wel iets anders. Zucht.
Jullie mogen best streng tegen me zijn hoor... want dat het hier zo stil is helpt ook niet mee!
Zo is er elke keer wel 'iets'. Ben nu ook nog doodop van schoolreis vorige week, nog half buikgrieperig, ongesteld, baby ziek dus slechte nachten. Noem maar op. En dan lukt het gewoon écht niet me in te houden. Ik zoek nog een moment waarop ik zeg 'ja nú kan ik er weer tegen aan' maar elke keer heb ik dan net weer slechte nachten, ben ik ziek, is er wel iets anders. Zucht.
Jullie mogen best streng tegen me zijn hoor... want dat het hier zo stil is helpt ook niet mee!
donderdag 31 oktober 2019 om 16:44
Hoe gaat het Giraffe? Doe je nog een beetje je best?
donderdag 31 oktober 2019 om 23:16
Nee ik ga echt verschrikkelijk 
Vorige week een heel ziek kind dus meerdere nachten niet/nauwelijks geslapen. Vandaag weer lange werkdag en nu baby die niet wil slapen...
Ik ben zoooo moe.
Ik wil wel maar heb gewoon de energie niet...
En wat irritant Envelop! Zo'n grens die juist net weer die extra motivatie kan geven, waar je maar niet overheen komt... maar er komt een dag dat het wel lukt!!! Bij mij ook. Maar nu even niet.
Vorige week een heel ziek kind dus meerdere nachten niet/nauwelijks geslapen. Vandaag weer lange werkdag en nu baby die niet wil slapen...
Ik ben zoooo moe.
Ik wil wel maar heb gewoon de energie niet...
En wat irritant Envelop! Zo'n grens die juist net weer die extra motivatie kan geven, waar je maar niet overheen komt... maar er komt een dag dat het wel lukt!!! Bij mij ook. Maar nu even niet.
vrijdag 1 november 2019 om 06:43
Met weinig slaap ook of afvallen is nauwelijks te doen. Ik probeer het afvallen vooral te zien als goed voor jezelf en je lichaam zorgen.
Probeer te bedenken waardoor jij je beter voelt op de lange termijn. Die gedachte helpt mij soms in vermoeiende periodes niet teveel makkelijke troep te eten.
Hier is baby geen excuus, we hebben enorm geluk dat hij goed slaapt, soms wat vroeg wakker en hij drinkt slecht maar verder doet hij het top. Gezondheid van dochter gaat nu ook best goed dus wij zitten in een goede fase. Ben alleen enorm druk met mijn werk en een studie wat mijn doel om dagelijks te bewegen soms lastig maakt.
Succes iedereen!
Probeer te bedenken waardoor jij je beter voelt op de lange termijn. Die gedachte helpt mij soms in vermoeiende periodes niet teveel makkelijke troep te eten.
Hier is baby geen excuus, we hebben enorm geluk dat hij goed slaapt, soms wat vroeg wakker en hij drinkt slecht maar verder doet hij het top. Gezondheid van dochter gaat nu ook best goed dus wij zitten in een goede fase. Ben alleen enorm druk met mijn werk en een studie wat mijn doel om dagelijks te bewegen soms lastig maakt.
Succes iedereen!
vrijdag 1 november 2019 om 16:19
Hier hernieuwde motivatie gevonden en was gelukkig niet aangekomen, nu weer lekker aan het afvallen. Zat zo slecht in mn vel dat ik er helemaal klaar mee was. Lekker veel aan het wandelen (regen maakt me niet eens uit), thuis een buttlift challenge aan het doen (mijn ooit stevige bilpartij is mij wat te zacht 
) en weinig trek in lekkers. Nou nog volhouden 
En mijn kinderen slapen bar slecht, maar ik was mijn lijf echt zat. Niet eens alleen qua looks, maar het veel ziek zijn en slap voelen. Wil me weer fit en sterk voelen!
Heel veel succes dames, hopelijk kunnen we het jaar afsluiten met een gewicht waar we tevreden mee zijn!
) en weinig trek in lekkers. Nou nog volhouden En mijn kinderen slapen bar slecht, maar ik was mijn lijf echt zat. Niet eens alleen qua looks, maar het veel ziek zijn en slap voelen. Wil me weer fit en sterk voelen!
Heel veel succes dames, hopelijk kunnen we het jaar afsluiten met een gewicht waar we tevreden mee zijn!
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
woensdag 6 november 2019 om 07:40
woensdag 6 november 2019 om 19:05
woensdag 6 november 2019 om 19:48
Het is nu al een mnd of 2 dat ik rond dit gewicht blijf schommelen dus dat zal het niet zijn. Ongesteld wordt ik gelukkig ook niet meer door mijn spiraal. Vind het wel frustrerend maar denk dat ik echt nog harder mijn best moet gaan doen voor die laatste paar kilo's. Ik weet alleen niet of ik daarvoor voldoende gemotiveerd ben, ik beweeg prima, eet niet heel slecht en heb een BMI van 21,9 (net berekend) met 71kg. Nadeel is alleen dat een aantal kledingstukken van voor de zwangerschap niet zo mooi zitten en daar baal ik van. De laatste paar dagen wel weer iedere dag wat buikspieroefeningen gedaan (gaat steeds beter met de diastase
) hopelijk helpt dat op den duur ook nog iets.
donderdag 7 november 2019 om 09:38
Haha snap ik! Heeft het nog zin om te kijken hoe je bepaalde delen kan ‘shapen’?
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
