Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen na bevalling in 2018
zondag 30 december 2018 om 20:20
Wie is er in 2018 bevallen en heeft, net als ik, het goede voornemen om in 2019 de zwangerschapskilo's kwijt te raken? Zin om daarover mee te schrijven in dit topic?
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)
Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
| Naam | Baby | Start | Streef | Huidig | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Nijntje* | 10-2018 (3e kindje) | 74,8 | 62 | 67.4 | -7.4kg |
| Envelop | 12-2018 (2e kindje) | 78,9 | 68 | 70,4 | -8,5 kg |
| Giraffe90 | 11-2018 (2e kindje) | 74 | 64 | 69,5 | -4,5 kg |
| menmo | 11-2018 (2e kindje) | 88,6 | 70 | 81.9 | -6.7 kg |
| Malaguena | 10-2018 (2e kindje) | 77 | 63-68 | 74.4 | -2.6 kg |
| gioia82 | 12-2018 (1e kindje) | 71 | 64 | 63,7 | -7.3kg |
| Mango12 | 02-2019 (1e kindje) | 80.0 | 64.0 | 72.3 | -7,7 kg |
| Baby12345 | 02-2019 (1e kindje) | 78.0 | 68.0 | 77.3 | -0,7 kg |
| MrsBananaPancake | 02-2019 (2e kindje) | 60.5 | 55.0 | 58.7 | -1,8 kg |
| kiwimeisje | 04-2019 (2e kindje) | 89.5 | 80.0 | 88.3 | -1.2 kg |
| mootjexx | 01-2019 (3e kindje) | 81.5 | 69.0 | 81.5 | 0.0 kg |
| cookieholic | 03-2019 (1e kindje) | 69.5 | 64.0 | 69.5 | 0.0 kg |
| 83angel | 03-2019 (2e kindje) | 71.2 | 62.0 | 71.2 | 1.0 kg |
| Octaviana | 05-2019 (2e kindje) | 66.5 | 57.5 | 66.4 | 0.1 kg |
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
nijntje* wijzigde dit bericht op 08-07-2019 16:10
59.89% gewijzigd
zondag 15 december 2019 om 14:21
Ik heb al een tijdje niet gewogen maar blijf volgens mij nog steeds rond de 71kg hangen, 3kg meer dan voor de zwangerschap. Aan de ene kant baal ik er van, vooral omdat er nog een paar strakke broeken / jurkjes in mijn kast hangen die nu net niet goed zitten. Aan de andere kant heb ik een gezond bmi, zorg ik goed voor mezelf en heb ik niet zoveel zin om er extra aan te moeten gaan werken...
zondag 15 december 2019 om 14:23
Ik kan wel steeds meer met mn buikspieren! Het is zeker nog niet als vanouds maar ik merk wel vooruitgang en kan vaker met oefeningen mee doen. Onlangs was ik nog iets te enthousiast toen ik dacht ook wel even mee te kunnen doen met opdrukken, heb toen nog een paar dagen last gehad van m'n buik. Stomme diastase...
zondag 15 december 2019 om 16:46
Ja dat lijkt me ook irritant om te hebben Envelop. Dan maar nieuwe kleren kopen? Is ook geen straf toch 
Ben je nog wel gemotiveerd om er wat mee te doen Giraffe?
Ik zit inmiddels op -5,5 kg en ben nu even zwaar als voor mijn zwangerschap, maar ik ben nog lang niet waar ik wil zijn haha
Ben je nog wel gemotiveerd om er wat mee te doen Giraffe?
Ik zit inmiddels op -5,5 kg en ben nu even zwaar als voor mijn zwangerschap, maar ik ben nog lang niet waar ik wil zijn haha
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
ondanks het niet sporten en emo eten enz toch nog wat afgevallen. Weeg nu
woensdag 18 december 2019 om 04:59
Wat goed Malaguena!
Ik heb niet heel veel energie momenteel. Sinds herfstvakantie al een ziek kind wat daardoor veel slecht slaapt, 4 dagen aan het werk, donkere dagen, al dat Sint en nu kerst lekkers... dan denk ik laat maar gaan. Sport ook niet meer 2x per week. Ik red het niet. Ben al blij als 1x lukt en ik probeer mee te gymmen met de klas.
Vanaf 1 januari wil ik er weer helemaal voor gaan!!
Ik heb niet heel veel energie momenteel. Sinds herfstvakantie al een ziek kind wat daardoor veel slecht slaapt, 4 dagen aan het werk, donkere dagen, al dat Sint en nu kerst lekkers... dan denk ik laat maar gaan. Sport ook niet meer 2x per week. Ik red het niet. Ben al blij als 1x lukt en ik probeer mee te gymmen met de klas.
Vanaf 1 januari wil ik er weer helemaal voor gaan!!
woensdag 18 december 2019 om 07:26
@Giraffe Dank je! Klinkt niet fijn allemaal nee, snap heel goed dat afvallen nu minder belangrijk is. Sterkte!
Ik wil nog zeker 6 kilo eraf, dus als je na 1 januari hier weer terugkomt dan schrijf ik mee
@Baby Fijn dat je toch bent afgevallen. Hoop dat je je vanaf nu alleen maar beter gaat voelen. Sporten kan daar soms ook juist bij helpen. Is er een sport die je leuk vindt?
Ik wil nog zeker 6 kilo eraf, dus als je na 1 januari hier weer terugkomt dan schrijf ik mee
@Baby Fijn dat je toch bent afgevallen. Hoop dat je je vanaf nu alleen maar beter gaat voelen. Sporten kan daar soms ook juist bij helpen. Is er een sport die je leuk vindt?
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
zaterdag 21 december 2019 om 15:44
Graag Malaguena! Kan wel wat motiverende woorden gebruiken. Heb nu al weer de gedachte het gaat tóch niet lukken. Dat helpt niet natuurlijk.
Nou heb ik wel iets om naar uit te kijken: weet nog niet precies wanneer, maar ik ga mijn borsten laten verkleinen. Dat zal én wat gewicht schelen en hopelijk het sporten makkelijker maken.
Nou heb ik wel iets om naar uit te kijken: weet nog niet precies wanneer, maar ik ga mijn borsten laten verkleinen. Dat zal én wat gewicht schelen en hopelijk het sporten makkelijker maken.
zaterdag 21 december 2019 om 16:28
zondag 22 december 2019 om 07:48
Daar is niks over gezegd. Alleen dat het hoogstwaarschijnlijk vergoed wordt omdat ik onder bepaald gewicht zit.
Maar ik verwacht niet dat ik zoveel af zal gaan vallen. Mijn doel is voornamelijk om mij weer fit te gaan voelen door gezond te eten en te sporten. En ik denk wel dat ik dan wat ga afvallen.
Nu nog even een week zondigen
Maar ik verwacht niet dat ik zoveel af zal gaan vallen. Mijn doel is voornamelijk om mij weer fit te gaan voelen door gezond te eten en te sporten. En ik denk wel dat ik dan wat ga afvallen.
Nu nog even een week zondigen
zondag 22 december 2019 om 11:57
zondag 22 december 2019 om 16:16
Succes!
Zo lastig is dat hè. Net ook weer een uitgebreide high tea gehad. Allemaal lekkers dus veel te veel gegeten en dan nóg tegen dingen nee gezegd.
Sporten zit er deze week ook niet echt in want dinsdag en donderdag is er geen training. En dat zijn net de dagen dat ik kan. Misschien als ik energie heb dat ik nog ga wandelen of fietsen, maar dit weer is niet heel uitnodigend.
Zo lastig is dat hè. Net ook weer een uitgebreide high tea gehad. Allemaal lekkers dus veel te veel gegeten en dan nóg tegen dingen nee gezegd.
Sporten zit er deze week ook niet echt in want dinsdag en donderdag is er geen training. En dat zijn net de dagen dat ik kan. Misschien als ik energie heb dat ik nog ga wandelen of fietsen, maar dit weer is niet heel uitnodigend.
woensdag 1 januari 2020 om 23:13
Ben nu idd een sport aan het zoeken...deed altijd fitness maar mijn motivatie is daarvoor echt aan het weg gaan..Malagueña schreef: ↑18-12-2019 07:26@Giraffe Dank je! Klinkt niet fijn allemaal nee, snap heel goed dat afvallen nu minder belangrijk is. Sterkte!
Ik wil nog zeker 6 kilo eraf, dus als je na 1 januari hier weer terugkomt dan schrijf ik mee
@Baby Fijn dat je toch bent afgevallen. Hoop dat je je vanaf nu alleen maar beter gaat voelen. Sporten kan daar soms ook juist bij helpen. Is er een sport die je leuk vindt?
donderdag 2 januari 2020 om 07:39
Ik ben dit jaar begonnen met 73,8. 200 gram minder dan vorig jaar.
Maar dit jaar gaat het me lukken! Vanavond weer sporten.
Iemand ideeën wat je kan serveren bij een verjaardag/bezoek wat gezond is?
Wat voor sporten zou je leuk vinden Baby?
Ik ben zelf gemotiveerder als ik met vriendinnen afspreek. Alhoewel we het de laatste tijd allemaal druk hadden en alsnog vaak afzegde. Maar nu niet meer!
Maar dit jaar gaat het me lukken! Vanavond weer sporten.
Iemand ideeën wat je kan serveren bij een verjaardag/bezoek wat gezond is?
Wat voor sporten zou je leuk vinden Baby?
Ik ben zelf gemotiveerder als ik met vriendinnen afspreek. Alhoewel we het de laatste tijd allemaal druk hadden en alsnog vaak afzegde. Maar nu niet meer!
donderdag 2 januari 2020 om 12:13
Door de feestdagen ben ik weer 1,5kg aangekomen en merk ik dat mn broeken nog wat strakker gaan zitten. Mijn doel om iedere dag minimaal 30min te wandelen ga ik weer oppakken (en vandaag de eerste dag heb ik al geen motivatie...)
Daarnaast doorgaan met sporten, dat vind ik heerlijk maar ze waren twee weken gesloten dus dat heeft even stil gelegen op wat kleine oefeningen na die ik thuis heb gedaan.
Daarnaast doorgaan met sporten, dat vind ik heerlijk maar ze waren twee weken gesloten dus dat heeft even stil gelegen op wat kleine oefeningen na die ik thuis heb gedaan.
donderdag 2 januari 2020 om 19:42
Balen van 1.5 kilo Envelop! Hopelijk gaan ze er weer gauw vanaf als je gaat sporten en wandelen.
Ben vandaag al goed begonnen! Ruim anderhalf uur buiten gewandeld/gespeeld met de kinderen en ik ga zo sporten. Heel fijn. Buiten lucht doet me ook goed!
Vandaag ook alle verleidingen weerstaan en voor de visite had ik fruit en kaas/worst. Dus dat was ook niet slecht. Hopelijk kan ik dit vasthouden (met heus wel eens wat ongezonds).
Mijn doel is nu minimaal 1x per week sporten en in het weekend 2x flink wandelen.
Hoe doe jij elke dag het half uur Envelop? Op mijn werkdagen (buiten het sporten) lukt mij dat echt niet. Dan wil ik 's avonds niet óók nog de deur uit op de niet sportavonden.
Ben vandaag al goed begonnen! Ruim anderhalf uur buiten gewandeld/gespeeld met de kinderen en ik ga zo sporten. Heel fijn. Buiten lucht doet me ook goed!
Vandaag ook alle verleidingen weerstaan en voor de visite had ik fruit en kaas/worst. Dus dat was ook niet slecht. Hopelijk kan ik dit vasthouden (met heus wel eens wat ongezonds).
Mijn doel is nu minimaal 1x per week sporten en in het weekend 2x flink wandelen.
Hoe doe jij elke dag het half uur Envelop? Op mijn werkdagen (buiten het sporten) lukt mij dat echt niet. Dan wil ik 's avonds niet óók nog de deur uit op de niet sportavonden.
donderdag 2 januari 2020 om 20:11
Ik werk voor mezelf waardoor ik ook zelf mijn tijd kan indelen. Dat klinkt luxer dan het is want als ik ga wandelen betekent het soms ook dat ik avonds nog moet werken omdat ik het wel druk heb. Maar ik merk dat het dagelijks bewegen mij goed doet, een frisse neus halen zorgt er ook voor dat ik productiever ben. Ik ga ook nog wel eens avonds als de kids in bed liggen maar dat vind ik nu het zo donker en koud is wel lastig.
Toen ik in loondienst was vond ik het trouwens veel makkelijker. Ik liep dan van en naar de trein 20min en liep bijna iedere pauze ook 30min met collega's. Misschien dat ik daarom nu ook echt wat moet veranderen wil ik die laatste kilo's er af krijgen...
Vanmiddag wel lekker 45min gewandeld en met een paar oefeningen thuis gedaan, jij ook goed bezig giraffe!
Toen ik in loondienst was vond ik het trouwens veel makkelijker. Ik liep dan van en naar de trein 20min en liep bijna iedere pauze ook 30min met collega's. Misschien dat ik daarom nu ook echt wat moet veranderen wil ik die laatste kilo's er af krijgen...
Vanmiddag wel lekker 45min gewandeld en met een paar oefeningen thuis gedaan, jij ook goed bezig giraffe!
donderdag 2 januari 2020 om 20:38
Ik heb ook een tijdje niet meer mee geschreven. De batterijen van onze weegschaal waren op, maar ik heb ze vervangen en ik was 1,5 kilo boven mijn streefgewicht 
Dus ik moet weer aan de bak... Ik heb de laatste tijd ook wat minder gesport maar ik ga het weer oppakken, iedere week minimaal 1 keer bootcamp en 1 keer hardlopen. Heb vandaag lekker 9 km hardgelopen.
@Giraffe: Je kunt natuurlijk rauwkost met een gezonde dipsaus of zo serveren, maar echt lekker is dat nou ook weer niet. Is het een kinderverjaardag? Ik maak weleens fruitsalade voor mezelf, als ik dat in de koelkast al klaar heb staan dan eet ik dat vervolgens ook wel op. Ik denk dat sommige vriendinnen daar ook wel blij van zouden worden, maar anderen dan weer totaal niet.
Ik vind wandelen 's avonds ook lastig. In de zomer lukt me dat nog wel, maar als het zo koud en donker is dan heb ik echt geen zin om de deur uit te gaan. Daarom heb ik een fiets bij mijn werk neergezet, ik kan de laatste paar km naar mijn werk met de metro of met de fiets, en door die fiets beweeg ik toch elke dag weer een half uurtje.
Dus ik moet weer aan de bak... Ik heb de laatste tijd ook wat minder gesport maar ik ga het weer oppakken, iedere week minimaal 1 keer bootcamp en 1 keer hardlopen. Heb vandaag lekker 9 km hardgelopen.@Giraffe: Je kunt natuurlijk rauwkost met een gezonde dipsaus of zo serveren, maar echt lekker is dat nou ook weer niet. Is het een kinderverjaardag? Ik maak weleens fruitsalade voor mezelf, als ik dat in de koelkast al klaar heb staan dan eet ik dat vervolgens ook wel op. Ik denk dat sommige vriendinnen daar ook wel blij van zouden worden, maar anderen dan weer totaal niet.
Ik vind wandelen 's avonds ook lastig. In de zomer lukt me dat nog wel, maar als het zo koud en donker is dan heb ik echt geen zin om de deur uit te gaan. Daarom heb ik een fiets bij mijn werk neergezet, ik kan de laatste paar km naar mijn werk met de metro of met de fiets, en door die fiets beweeg ik toch elke dag weer een half uurtje.
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
vrijdag 3 januari 2020 om 13:14
Goedzo Envelop!
Ik wil vandaag weer met de kinderen lekker wandelen, maar het weer werkt een beetje tegen. Dus ik denk dat het alleen rondje boodschappen wordt.
Gioia, leuk weer wat van je te horen! Ook goed bezig met hardlopen.
Het was een verlaat verjaardagsbezoek voor zoon. Heb uiteindelijk fruit en kaas/worst neergezet. Was prima!
Maandag wil ik op mijn werk trakteren voor mijn verjaardag nog. Ook liefst iets gezonds dus heb bedacht zelf kwarkbolletjes te maken.
Zit nu aan een beetje late lunch (maar waren ook wat laat opgestaan) bestaande uit twee broodjes avocado en gebakken eitje. Heerlijk!!
Ik wil vandaag weer met de kinderen lekker wandelen, maar het weer werkt een beetje tegen. Dus ik denk dat het alleen rondje boodschappen wordt.
Gioia, leuk weer wat van je te horen! Ook goed bezig met hardlopen.
Het was een verlaat verjaardagsbezoek voor zoon. Heb uiteindelijk fruit en kaas/worst neergezet. Was prima!
Maandag wil ik op mijn werk trakteren voor mijn verjaardag nog. Ook liefst iets gezonds dus heb bedacht zelf kwarkbolletjes te maken.
Zit nu aan een beetje late lunch (maar waren ook wat laat opgestaan) bestaande uit twee broodjes avocado en gebakken eitje. Heerlijk!!
zaterdag 4 januari 2020 om 20:10
En hoe is dag 4 van het nieuwe jaar gegaan?
Hier best goed!
Heb sinds gisteren een active watch. Die houdt mijn stappen, verbranding en training bij. Heb nu bijna 8000 stappen (doel is nu 6000 per dag, als dat lukt wil ik het verhogen tot ik aan de 10.000 zit, maar nu zo beginnen). Heb ongeveer 45 minuten gewandeld vandaag en gezond gegeten. Straks mag ik van mijzelf warme choco.
Hier best goed!
Heb sinds gisteren een active watch. Die houdt mijn stappen, verbranding en training bij. Heb nu bijna 8000 stappen (doel is nu 6000 per dag, als dat lukt wil ik het verhogen tot ik aan de 10.000 zit, maar nu zo beginnen). Heb ongeveer 45 minuten gewandeld vandaag en gezond gegeten. Straks mag ik van mijzelf warme choco.
zaterdag 4 januari 2020 om 20:57
Goed bezig giraffe! Wij hadden vrienden op bezoek voor een nieuwjaarsborrel. Prosecco gedronken en ongezond gegeten (shoarma als avondeten en verder nog allerlei kaas en worst) maar me qua hoeveelheid ingehouden en vanmorgen wel 40min gelopen en 20min gefietst.Giraffe90 schreef: ↑04-01-2020 20:10En hoe is dag 4 van het nieuwe jaar gegaan?
Hier best goed!
Heb sinds gisteren een active watch. Die houdt mijn stappen, verbranding en training bij. Heb nu bijna 8000 stappen (doel is nu 6000 per dag, als dat lukt wil ik het verhogen tot ik aan de 10.000 zit, maar nu zo beginnen). Heb ongeveer 45 minuten gewandeld vandaag en gezond gegeten. Straks mag ik van mijzelf warme choco.
