Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen vanaf September 2012 :D
dinsdag 4 september 2012 om 16:35
Hoi allemaal!
Ik weet het, ik weet het; er zijn al heel wat topics over dit onderwerp. Het lijkt mij leuk om met een nieuw groepje de uitdaging aan te gaan. Dus lijkt het je leuk? Stuur je gegevens door!
Afgelopen winter ben ik nogal wat aangekomen, niet dat helemaal ontevreden over mezelf ben, maar als dat buikje over mijn broek zie denk ik: Weg ermee! Ben in Mei begonnen met koolhydraat arm eten. Toen ik begin augustus op vakantie ging heb ik het laten verslonzen en merk dat ik toch wel erg behoefte heb aan koolhydraten, dus ga het op een andere manier doen.
Ik ga dus weer aan het sporten, gezond eten en hoop via dit forum steun en tips te krijgen, wie doet er mee?
Naam Leeftijd Lengte Start Streef Huidig Er af Shine 26 1.70 m 70 kg 65 kg 70 kg -0 kg Hoiloin 23 1.65 m 75 kg 65 kg 75 kg -0 kg Pipo82 30 1.65 m 90 kg 75 kg 90 kg -0 kg Bubbelguppie 24 1.76 m 93 kg 78 kg 93 kg -0 kg Madammetje93 18 1.63 m 65 kg 55 kg 55 kg -0 kg
Ik weet het, ik weet het; er zijn al heel wat topics over dit onderwerp. Het lijkt mij leuk om met een nieuw groepje de uitdaging aan te gaan. Dus lijkt het je leuk? Stuur je gegevens door!
Afgelopen winter ben ik nogal wat aangekomen, niet dat helemaal ontevreden over mezelf ben, maar als dat buikje over mijn broek zie denk ik: Weg ermee! Ben in Mei begonnen met koolhydraat arm eten. Toen ik begin augustus op vakantie ging heb ik het laten verslonzen en merk dat ik toch wel erg behoefte heb aan koolhydraten, dus ga het op een andere manier doen.
Ik ga dus weer aan het sporten, gezond eten en hoop via dit forum steun en tips te krijgen, wie doet er mee?
Naam Leeftijd Lengte Start Streef Huidig Er af Shine 26 1.70 m 70 kg 65 kg 70 kg -0 kg Hoiloin 23 1.65 m 75 kg 65 kg 75 kg -0 kg Pipo82 30 1.65 m 90 kg 75 kg 90 kg -0 kg Bubbelguppie 24 1.76 m 93 kg 78 kg 93 kg -0 kg Madammetje93 18 1.63 m 65 kg 55 kg 55 kg -0 kg
dinsdag 4 september 2012 om 17:05
Jaaah!!
Ik heb gister al fanatiek gesport en vanmiddag het laatste pak koeken wat in huis was opgegeten, dus ik begin NU!!
Ik heb een aantal maanden geleden middels eiwitshakes gelijnd, ging goed, alleen het zit er al weer aan...
Nu graag middels sporten en gezond eten mijn doel bereiken, -15 kilo...
Ben 1.65 en weeg 90 kilo.
Ik heb gister al fanatiek gesport en vanmiddag het laatste pak koeken wat in huis was opgegeten, dus ik begin NU!!
Ik heb een aantal maanden geleden middels eiwitshakes gelijnd, ging goed, alleen het zit er al weer aan...
Nu graag middels sporten en gezond eten mijn doel bereiken, -15 kilo...
Ben 1.65 en weeg 90 kilo.
dinsdag 4 september 2012 om 17:05
Welkom Hoiloin!
Heb je gelijk in de tabel gezet, leuk! Zelf wil ik naar de 60, maar merk dat als ik kleinere doelen voor mezelf maak dat ik het beter volhoud.
Wat voor sport doe je en hoe vaak? Ik squash al jaren, maar op 1 of andere manier hou ik het nooit langer dan 3 maanden vol om elke week te gaan om mezelf vervolgens na 3 maanden weer naar de sportschool te schoppen.
Wat versta je onder gezond eten?
Heb je gelijk in de tabel gezet, leuk! Zelf wil ik naar de 60, maar merk dat als ik kleinere doelen voor mezelf maak dat ik het beter volhoud.
Wat voor sport doe je en hoe vaak? Ik squash al jaren, maar op 1 of andere manier hou ik het nooit langer dan 3 maanden vol om elke week te gaan om mezelf vervolgens na 3 maanden weer naar de sportschool te schoppen.
Wat versta je onder gezond eten?
dinsdag 4 september 2012 om 17:14
Jij ook welkom Pipo82, heb je ook in de tabel gezet. Fijn dat jullie meedoen, motiveert mij om weer helemaal strak in mn velletje te gaan zitten!
Hoe vaak wegen jullie je? Misschien handig om af te spreken wanneer iedereen zich meld, krijgen we geen meters lange (als er nog meer animo komt) lijst met mensen die niet meer mee doen.
Wat ik zelf ook belangrijk vind is om af te vallen met een 'dieet' dat ook vol te houden is. Stel ik leef of water en brood, ben op mijn streef gewicht en ga weer 'normaal' eten, dan ben ik bang dat het er zo weer aanzit. Hoe vind je die balans?
Hoe vaak wegen jullie je? Misschien handig om af te spreken wanneer iedereen zich meld, krijgen we geen meters lange (als er nog meer animo komt) lijst met mensen die niet meer mee doen.
Wat ik zelf ook belangrijk vind is om af te vallen met een 'dieet' dat ook vol te houden is. Stel ik leef of water en brood, ben op mijn streef gewicht en ga weer 'normaal' eten, dan ben ik bang dat het er zo weer aanzit. Hoe vind je die balans?
dinsdag 4 september 2012 om 17:33
hoi, ik wil ook graag mee doen.ik heb al meerdere dieten gevolgd zonder succes en wil nu gewoon gezonder gaan eten en meer bewegen. ik ben 1.76 en weeg momenteel 93 kg *zucht*
ik wil er 15 kg af hebben, dus naar de 78. zo was ik voor ik aan kinderen begon.
ow, ik ben 24 jaar oud.
ik wil er 15 kg af hebben, dus naar de 78. zo was ik voor ik aan kinderen begon.
ow, ik ben 24 jaar oud.
Het is pas kwijt als je moeder het niet kan vinden.
dinsdag 4 september 2012 om 17:43
Welkom bubbelguppie! Wat leuk dat er animo is! 
Hoeveel kindjes heb je? Ik ben zelf tot mijn 20ste erg dun geweest, wat ik verschrikkelijk vond! Toen er in 6 maanden 8 kilo bij kwam was ik erg gelukkig! Maar ja, inmiddels zijn we wat jaartjes verder en merk ik dat er langzamerhand steeds wat meer bij komt en daar ben ik ook niet gelukkig mee.
Hoeveel kindjes heb je? Ik ben zelf tot mijn 20ste erg dun geweest, wat ik verschrikkelijk vond! Toen er in 6 maanden 8 kilo bij kwam was ik erg gelukkig! Maar ja, inmiddels zijn we wat jaartjes verder en merk ik dat er langzamerhand steeds wat meer bij komt en daar ben ik ook niet gelukkig mee.
dinsdag 4 september 2012 om 17:52
ik heb 2 kindjes. ik ben nooit erg dun geweest, ben ook niet erg smal, dus voor mij is 78kg een mooi gewicht. anders verlies ik mijn vormen en dat vind ik zonde.
ik ben het extra gewicht tot nu toe nog niet kwijtgeraakt, heb sonja bakker geprobeerd, maar daar voelde ik me heel slap bij. daarna heb ik atkins gedaan, ging heel goed tot mijn darmen gingen protesteren. met gevolg dat alles er binnen no time weer aan zat.
daarom wil ik nu gewoon wat gezonder eten, maar niet te weinig. dan maar langzaam afvallen, ik wil me wel goed blijven voelen en geen honger lijden.
ik ben het extra gewicht tot nu toe nog niet kwijtgeraakt, heb sonja bakker geprobeerd, maar daar voelde ik me heel slap bij. daarna heb ik atkins gedaan, ging heel goed tot mijn darmen gingen protesteren. met gevolg dat alles er binnen no time weer aan zat.
daarom wil ik nu gewoon wat gezonder eten, maar niet te weinig. dan maar langzaam afvallen, ik wil me wel goed blijven voelen en geen honger lijden.
Het is pas kwijt als je moeder het niet kan vinden.
dinsdag 4 september 2012 om 18:52
Oja, ben 30 jaar.
Ik ga me in ieder geval 1 maal per maand wegen op de sportschool, onder begeleiding waarbij ze ook vetpercentage meten.
Ik heb trouwens ook ooit Sonja bakker gedaan, maar wil het nu zelf doen, maar dan wel opletten met het avondeten dat ik een beetje die hoeveelheden aanhoudt, bij ons is het vaak het probleem met koken dat ik teveel pasta of aardappelen heb, maar te weinig om te bewaren, dus tja.. Dan eten we het maar op...
Ik ga me in ieder geval 1 maal per maand wegen op de sportschool, onder begeleiding waarbij ze ook vetpercentage meten.
Ik heb trouwens ook ooit Sonja bakker gedaan, maar wil het nu zelf doen, maar dan wel opletten met het avondeten dat ik een beetje die hoeveelheden aanhoudt, bij ons is het vaak het probleem met koken dat ik teveel pasta of aardappelen heb, maar te weinig om te bewaren, dus tja.. Dan eten we het maar op...
dinsdag 4 september 2012 om 19:00
hallo, mag ik ook meedoen? Ik heb altijd een beetje mollig geweest. Tot ik vorig jaar 10 kilo kwijtraakte, maar dat is er helaas allemaal weer bij...
Ik ben 18 jaar oud, 1.63 en weeg 65 kilo heb besloten om vandaag nog lekker te eten wat ik wil en dan ga ik er morgen echt voor!
Ben van plan om zo vaak mogelijk 4 a 5 keer per week een half uurtje cardio te doen en savonds minder koolydraten en meer maaltijden per dag te eten.
Ik ben 18 jaar oud, 1.63 en weeg 65 kilo heb besloten om vandaag nog lekker te eten wat ik wil en dan ga ik er morgen echt voor!
Ben van plan om zo vaak mogelijk 4 a 5 keer per week een half uurtje cardio te doen en savonds minder koolydraten en meer maaltijden per dag te eten.
woensdag 5 september 2012 om 13:16
Goed bezig bubbelguppie! Ik heb ook het plan vanavond te gaan sporten. Sportte de laatste tijd nog maar 1 keer in de week, en dan ook niet echt fanatiek, dus heb besloten om vanaf nu minimaal 2 keer in de week fanatiek te gaan sporten, en dan een groepsles, zodat ik ook echt een uur bezig ben.
Hoevaak sporten jullie eigenlijk? En wat voor sport?
Hoevaak sporten jullie eigenlijk? En wat voor sport?
woensdag 5 september 2012 om 15:07
Goedemiddag ladies!
Goed bezig allemaal! Vanmorgen lekker ontbeten met Hüttenkäse, wat tomaat erdoor, peper en zout; jummie! Verder 2 crackers met kipfilet, ook niet verkeerd!
Ik squash al jaren 1x in de week, maar ben ook goed in het een tijd laten verslonzen... Vind het lastig om het consequent vol te houden.. Hoe doen jullie dat?
Goed bezig allemaal! Vanmorgen lekker ontbeten met Hüttenkäse, wat tomaat erdoor, peper en zout; jummie! Verder 2 crackers met kipfilet, ook niet verkeerd!
Ik squash al jaren 1x in de week, maar ben ook goed in het een tijd laten verslonzen... Vind het lastig om het consequent vol te houden.. Hoe doen jullie dat?
donderdag 6 september 2012 om 08:03
nou, het hardlopen ging gisteren niet door, we kregen onverwacht visite. gelukkig nog wel een stuk gewandeld en me flink op het huishouden gestort.
ik ga normaal 1x per week naar de sportschool voor een groepsles (meestal sh'bam) en nu ga ik het hardlopen weer oppakken.
het volhouden is hier ook het grootste probleem, ben vaak helemaal op zodra de kinderen op bed liggen.
vanavond poging 2 om te lopen,
ik ga normaal 1x per week naar de sportschool voor een groepsles (meestal sh'bam) en nu ga ik het hardlopen weer oppakken.
het volhouden is hier ook het grootste probleem, ben vaak helemaal op zodra de kinderen op bed liggen.
vanavond poging 2 om te lopen,
Het is pas kwijt als je moeder het niet kan vinden.
vrijdag 7 september 2012 om 16:37
zaterdag 8 september 2012 om 09:11
maandag 10 september 2012 om 23:11
Mag ik ook mee doen?
Ik ben 1,70 lang, 21 jaar en weeg 68 kilo en wil graag naar de 64 kg toe.
Het sporten is bij mij opzich niet een probleem. Voetbal 3 keer per week, maar kan wel veel snoepen. Vooral 's avonds voor ik naar bed ga. Ik wil niet echt een dieet volgen, maar wel graag mijn eetpatroon aanpassen.
Voor de moeders die s avonds vaak moe zijn; is zo'n fiets voor de televisie niet een goed idee? Oppas is dan ook niet nodig. En volgens mij zijn ze tweedehands niet zo duur.
Wat betreft het sporten, vetverbanding begint (bij de meeste mensen) pas nadat je ongeveer 20 tot 30 min bezig bent. In het begin ga je misschien nog korter, omdat je langer niet volhoudt, maar op den duur kun je misschien beter wat langer gaan en dan evt. minder vaak, dan elke dag maar heel kort.
@Bubbelgubbie: typisch iets voor vrouwen he! mulltitasking; en het huis schoon én 'gesport'!
Ik ben 1,70 lang, 21 jaar en weeg 68 kilo en wil graag naar de 64 kg toe.
Het sporten is bij mij opzich niet een probleem. Voetbal 3 keer per week, maar kan wel veel snoepen. Vooral 's avonds voor ik naar bed ga. Ik wil niet echt een dieet volgen, maar wel graag mijn eetpatroon aanpassen.
Voor de moeders die s avonds vaak moe zijn; is zo'n fiets voor de televisie niet een goed idee? Oppas is dan ook niet nodig. En volgens mij zijn ze tweedehands niet zo duur.
Wat betreft het sporten, vetverbanding begint (bij de meeste mensen) pas nadat je ongeveer 20 tot 30 min bezig bent. In het begin ga je misschien nog korter, omdat je langer niet volhoudt, maar op den duur kun je misschien beter wat langer gaan en dan evt. minder vaak, dan elke dag maar heel kort.
@Bubbelgubbie: typisch iets voor vrouwen he! mulltitasking; en het huis schoon én 'gesport'!
woensdag 12 september 2012 om 09:22
gezellig, nog iemand erbij. het topic is nu nog niet erg actief, hoop dat het beter wordt.
ik heb zelf een loopband, mn man is bijna niet thuis en durf niet te rennen in het donker (erg, weet het)
nu nog wat energie overhouden aan het einde van de dag
snoepen is ook mijn grootste probleem, vind alles zo lekker..
ik heb zelf een loopband, mn man is bijna niet thuis en durf niet te rennen in het donker (erg, weet het)
nu nog wat energie overhouden aan het einde van de dag
snoepen is ook mijn grootste probleem, vind alles zo lekker..
Het is pas kwijt als je moeder het niet kan vinden.
woensdag 12 september 2012 om 16:42
ik ben een aantal weken geleden begonnen met weer wat gezonder en minder eten, deze week ben ik begonnen met sporten (zwemmen, aquarobics: streven is in totaal 3 keer per week).
Dus ik doe graag mee in dit topic
Ik ben 1,85m en weeg momenteel 109 kg (kom van 112 begin deze maand).
Eerste doel: onder de 100 kg, dus zet maar 99 neer
Ik ben 27 jaar.
Dus ik doe graag mee in dit topic
Ik ben 1,85m en weeg momenteel 109 kg (kom van 112 begin deze maand).
Eerste doel: onder de 100 kg, dus zet maar 99 neer
Ik ben 27 jaar.
woensdag 12 september 2012 om 17:19
Gotya! Precies op tijd. Ik ben 22, 1.74 en nu (bloos, bloos) 95 kilo. En nu is het genoeg.
Ik ga 6 keer per dag gezond en luchtig eten (denk aan richtlijnen south beach). Mijn ongezonde snack en snoeptrek moet weg aangezien ik al een dikke reet van het kantoor heb gekregen. Ik zal ook sporten en het gewicht dat me stoort zit bij mijn buik billen en boven benen / armen weg te krijgen. Kilotje of 20 is mijn intentie. Kan ik me nog aansluiten? Ik moet dit keer echt echt echt volhouden!
Ik ga 6 keer per dag gezond en luchtig eten (denk aan richtlijnen south beach). Mijn ongezonde snack en snoeptrek moet weg aangezien ik al een dikke reet van het kantoor heb gekregen. Ik zal ook sporten en het gewicht dat me stoort zit bij mijn buik billen en boven benen / armen weg te krijgen. Kilotje of 20 is mijn intentie. Kan ik me nog aansluiten? Ik moet dit keer echt echt echt volhouden!
zondag 16 september 2012 om 20:50
Hoi,
jullie zijn al 10 dagen bezig, maar ik wil graag ook meeschrijven als dat mag. Mijn leeftijd is 36 jaar en ik weeg 104 kg. veel te veel en ik wil graag 20 kilo afvallen.
Vandaag ben ik begonnen met meer water te drinken en gezond te eten. Morgen wil ik weer proberen met sporten, maar ik heb hielspoor en dat doet veel pijn, kan niet ver lopen.
groetjes elzen
jullie zijn al 10 dagen bezig, maar ik wil graag ook meeschrijven als dat mag. Mijn leeftijd is 36 jaar en ik weeg 104 kg. veel te veel en ik wil graag 20 kilo afvallen.
Vandaag ben ik begonnen met meer water te drinken en gezond te eten. Morgen wil ik weer proberen met sporten, maar ik heb hielspoor en dat doet veel pijn, kan niet ver lopen.
groetjes elzen
