Lijf & Lijn
alle pijlers
Alcohol & afvallen
vrijdag 2 september 2016 om 21:30
vrijdag 2 september 2016 om 21:47
vrijdag 2 september 2016 om 21:48
quote:Garnaal93xoxo schreef op 02 september 2016 @ 21:46:
Ja maar 1 wijntje elke dag of bier is denk ik toch wel anders. Bier krijg je ook een beste bierbuik van
Onzin. Allang achterhaald.
Biertje zit niet meer in dan n droge boterham. Twee biertjes, Of drie (doe eens gek) word je echt niet ineens obese van.
Ja maar 1 wijntje elke dag of bier is denk ik toch wel anders. Bier krijg je ook een beste bierbuik van
Onzin. Allang achterhaald.
Biertje zit niet meer in dan n droge boterham. Twee biertjes, Of drie (doe eens gek) word je echt niet ineens obese van.
vrijdag 2 september 2016 om 21:55
Waarom wil je in 1x 1,5 liter 10% bier drinken... elke week?
Als je weet wat je streefgewicht is en het tempo waarmee je dat wilt bereiken, kan je een calorie inname per dag instellen. Hier kan je ook met de mate van activiteit rkg houden. In een app kan je het aantal calorien bijhouden wat je inneemt. Ik gebruik myfatsecret, maar er zijn ook andere apps.
Zo kan je vooraf je bieravondje inplannen en rkg houden met de calorien de rest vd week. Let wel, andere voedingstoffen die je voor het sporten nodig hebt worden dan buiten beschouwing gelaten. Heb je je voedingspatroon wel op orde voor de andere dagen?
Als je weet wat je streefgewicht is en het tempo waarmee je dat wilt bereiken, kan je een calorie inname per dag instellen. Hier kan je ook met de mate van activiteit rkg houden. In een app kan je het aantal calorien bijhouden wat je inneemt. Ik gebruik myfatsecret, maar er zijn ook andere apps.
Zo kan je vooraf je bieravondje inplannen en rkg houden met de calorien de rest vd week. Let wel, andere voedingstoffen die je voor het sporten nodig hebt worden dan buiten beschouwing gelaten. Heb je je voedingspatroon wel op orde voor de andere dagen?
vrijdag 2 september 2016 om 21:57
quote:Yggdrasil- schreef op 02 september 2016 @ 21:48:
[...]
Onzin. Allang achterhaald.
Biertje zit niet meer in dan n droge boterham. Twee biertjes, Of drie (doe eens gek) word je echt niet ineens obese van.Klopt, ik was eerlijk gezegd verbaasd door het lage aantal calorien in Guinnes. 2-3 speciaal biertjes tikken wel weer in door hoger alcohol/suiker%
[...]
Onzin. Allang achterhaald.
Biertje zit niet meer in dan n droge boterham. Twee biertjes, Of drie (doe eens gek) word je echt niet ineens obese van.Klopt, ik was eerlijk gezegd verbaasd door het lage aantal calorien in Guinnes. 2-3 speciaal biertjes tikken wel weer in door hoger alcohol/suiker%
vrijdag 2 september 2016 om 22:01
quote:Yggdrasil- schreef op 02 september 2016 @ 21:43:
Ik drink best wel bijna elke dag na het werk even een wijntje. Ben er nooit van afgevallen maar ook niet van aangekomen. Heb mt 36Tja, maar als je wilt afvallen zal je toch ergens op moeten bezuinigen qua calorieën. En dan is 1140 kcal op 1 avondje aan drinken wel heel erg veel!
Ik drink best wel bijna elke dag na het werk even een wijntje. Ben er nooit van afgevallen maar ook niet van aangekomen. Heb mt 36Tja, maar als je wilt afvallen zal je toch ergens op moeten bezuinigen qua calorieën. En dan is 1140 kcal op 1 avondje aan drinken wel heel erg veel!
vrijdag 2 september 2016 om 22:03
vrijdag 2 september 2016 om 22:05
quote:Lostit schreef op 02 september 2016 @ 22:01:
[...]
Tja, maar als je wilt afvallen zal je toch ergens op moeten bezuinigen qua calorieën. En dan is 1140 kcal op 1 avondje aan drinken wel heel erg veel!Eens, je zou ook iedere dag 150 kcal minder vet of minder in het algemeen kunnen eten om zo ruimte te maken voor het bieravondje. Maar meestal wordt er bij bier veel gesnackt, en die chips etc zetten meer aan.
[...]
Tja, maar als je wilt afvallen zal je toch ergens op moeten bezuinigen qua calorieën. En dan is 1140 kcal op 1 avondje aan drinken wel heel erg veel!Eens, je zou ook iedere dag 150 kcal minder vet of minder in het algemeen kunnen eten om zo ruimte te maken voor het bieravondje. Maar meestal wordt er bij bier veel gesnackt, en die chips etc zetten meer aan.
vrijdag 2 september 2016 om 22:06
quote:lonelyryder schreef op 02 september 2016 @ 22:05:
[...]
Eens, je zou ook iedere dag 150 kcal minder vet of minder in het algemeen kunnen eten om zo ruimte te maken voor het bieravondje. Maar meestal wordt er bij bier veel gesnackt, en die chips etc zetten meer aan.To wilde 1.5 liter bier drinken!
[...]
Eens, je zou ook iedere dag 150 kcal minder vet of minder in het algemeen kunnen eten om zo ruimte te maken voor het bieravondje. Maar meestal wordt er bij bier veel gesnackt, en die chips etc zetten meer aan.To wilde 1.5 liter bier drinken!
