Lijf & Lijn
alle pijlers
Alternatief? Zuivel = darmprobleem, soja = acné
woensdag 24 oktober 2018 om 17:43
Heb ik weer. Na een paar weken zuivelloos ben ik erachter waar mijn darmprobleem komt. Exit yoghurt, melk, kaas en alles.
Dus sinds een week of 2 aan de sojayohurt. Krijg ik me een puistjes! Zelfs 1 op mijn buik, ieuwks.
En de kokosyoghurt vond ik echt goor qua textuur.
Is er nog een ander alternatief voor yoghurt?
Dus sinds een week of 2 aan de sojayohurt. Krijg ik me een puistjes! Zelfs 1 op mijn buik, ieuwks.
En de kokosyoghurt vond ik echt goor qua textuur.
Is er nog een ander alternatief voor yoghurt?
woensdag 24 oktober 2018 om 18:22
Ik zou eens kijken of het je bevalt om zelf haveryoghurt of rijstyoghurt te maken
ik eet ook geen zuivel en geen sojayoghurt. Ik vind goede kokosyoghurt juist wel fijn (maar je moet het goede merk hebben). Maar ik wil nu proberen om zelf yoghurt met havermelk van oatly te maken, omdat kokosyoghurt zo duur is. Haver vind ik ook neutraler
http://www.taj.nl/nl/blogs/blogazine/pl ... nder-soja/
ik eet ook geen zuivel en geen sojayoghurt. Ik vind goede kokosyoghurt juist wel fijn (maar je moet het goede merk hebben). Maar ik wil nu proberen om zelf yoghurt met havermelk van oatly te maken, omdat kokosyoghurt zo duur is. Haver vind ik ook neutraler
http://www.taj.nl/nl/blogs/blogazine/pl ... nder-soja/
woensdag 24 oktober 2018 om 18:33
Hier ook lactosevrij..maar nou moet ik zeggen dat ik nog wel iéts verdraag gelukkig. Maar als ik al wat lactose binnen heb gekregen (en dat zit ook in koekjes! paneermeel en heel veel andere dingen!) dan kan ineens het volgende product dat óók lactose bevat de druppel zijn... Al moet ik zeggen dat ik griekse yoghurt bijvoorbeeld zonder problemen kan eten. Van slagroom ga ik overgeven (al na een paar happen) en van sommige volle vruchtenkwarken ben ik binnen een halfuur zwaar aan de diarree. Hier altijd de koffiemelk lactosevrij, smeerboter, slagroom, toetjes en koekjes..en niet te vergeten (melk)chocola..echt een hele grote boosdoener!! en dan ben ik echt wel 95% van de tijd klachtenvrij 
Jumbo heeft hier veel Minus-L daar ben ik heeeel gelukkig mee.
Jumbo heeft hier veel Minus-L daar ben ik heeeel gelukkig mee.
anoniem_63972f32e201f wijzigde dit bericht op 24-10-2018 18:37
4.65% gewijzigd
woensdag 24 oktober 2018 om 19:25
koemelkeiwitallergie is behoorlijk zeldzaam en komt vooral voor bij zuigelingen die daar dan weer overheen groeien
woensdag 24 oktober 2018 om 19:28
het komt maar bij 2% van de volwassenen voor, maar het kan..
woensdag 24 oktober 2018 om 19:36
De kans dat het lactose intolerantie is, is ook vrij klein aangezien de bovengenoemde producten nauwelijks lactose bevatten. Maar ja wie weet hoeveel yoghurt en kaas onze TO dagelijks naar binnen werkt.
woensdag 24 oktober 2018 om 20:22
lactose is geen glucoseZazamaenade schreef: ↑24-10-2018 20:18TO, als ik op mijn pak ongezoete volle yoghurt kijk staat daar 4,5 gr suikers per 100 ml, de magere yoghurt bevat zelfs nog iets meer : 5 gr.
Op de halfvolle melk staat 4,5 gr.
De magere Griekse yoghurt bevat iets minder : 3,5 gr.
Dus zo te zien ontlopen de yoghurt en melk elkaar niet veel.
woensdag 24 oktober 2018 om 20:26
ja eens hoor, maar goed TO heeft al aan zelfdiagnose gedaan of in ieder geval voelt ze zich beter zonder zuivel
ik heb zelf een prikkelbare darm die ook slecht op koemelk reageert. Is dus geen intolerantie of allergie, maar ik voel me toch beter als ik het niet doe
overigens heb ik hulp van een dietiste gekregen om een fijn eetpatroon te vinden en heb ik niet zelf gedokterd
woensdag 24 oktober 2018 om 20:30
een dietist is wel verstandig, voor vrouwen van een zekere leeftijd is het wel belangrijk dat ze voldoende vitamine D B12 en calcium/ magnesium binnenkrijgen.Pinda-Kaas schreef: ↑24-10-2018 20:26ja eens hoor, maar goed TO heeft al aan zelfdiagnose gedaan of in ieder geval voelt ze zich beter zonder zuivel
ik heb zelf een prikkelbare darm die ook slecht op koemelk reageert. Is dus geen intolerantie of allergie, maar ik voel me toch beter als ik het niet doe
woensdag 24 oktober 2018 om 20:34
Ik heb veel soja yoghurt of lactose vrije yoghurt van minus-l. De kokosyoghurt vind ik oke, maar raak de smaak snel zat. Qua melk (voor koffie verkeerd of havermout) heb ik havermelk (de bio variant van Oatly zonder toevoegingen) en soms amandelmelk, maar daar zit veel suiker in en de ongezoete is niet echt lekker.
anoniem_370152 wijzigde dit bericht op 24-10-2018 20:35
6.40% gewijzigd
woensdag 24 oktober 2018 om 20:34
het gaat niet alleen om lactose, yoghurt wordt bijv. wel verdragen omdat de bacterieen in yoghurt de vertering weer makkelijk maken.Zazamaenade schreef: ↑24-10-2018 20:25Ja, dat vroeg ik mij dus ook af, wat de 'suikers' zijn in ongezoete zuivel, het is niet gespecificeerd op de verpakking.
Bevat zuivel glucose ? Dat is nieuw voor mij.
woensdag 24 oktober 2018 om 20:36
volgens mij is het altijd, ongeacht leeftijd, een slecht idee om bepaald voedsel te elimineren en je niet goed te informeren hoe je nog aan bepaalde vitaminen en mineralen blijft komen. Ik zie ook zo veel mensen om me heen die op een onverantwoorde wijze vegetarisch of veganistisch gaan eten. Gewoon niet handig om iets compleet te schrappen zonder dat je weet hoe je het goed vervangt.
woensdag 24 oktober 2018 om 20:37
heel erg eensPinda-Kaas schreef: ↑24-10-2018 20:36volgens mij is het altijd, ongeacht leeftijd, een slecht idee om bepaald voedsel te elimineren en je niet goed te informeren hoe je nog aan bepaalde vitaminen en mineralen blijft komen. Ik zie ook zo veel mensen om me heen die op een onverantwoorde wijze vegetarisch of veganistisch gaan eten. Gewoon niet handig om iets compleet te schrappen zonder dat je weet hoe je het goed vervangt.
woensdag 24 oktober 2018 om 20:41
Melkunie heeft producten die "Protein" heten. Eén van die dingen is een soort kwark. Vind zelf de kokosvariant erg lekker. Arla heeft lactosevrije producten en een alternatief voor melk kan amandelmelk zijn. Deze en andere alternatieven vind je bij de houdbare zuivel.
Maar ik ben het eens met S-Meds: laat het eens testen, is één keer een onderzoek en dan weet je of het daadwerkelijk aan de lactose ligt.
woensdag 24 oktober 2018 om 20:43
Ja, weet ik, yoghurt wordt gemakkelijker verdragen. Ik vond het opvallend dat de ongezoete yoghurt die ik heb staan bijna evenveel 'suikers' (ik nam aan lactose) bevat als de melk.
Wordt de lactose door de bacteriën omgezet in andere suikers ?
TO, als je ook geen harde kaas verdraagt is er wellicht iets anders aan de hand.
nounou
