Lijf & Lijn
alle pijlers
Altijd trek na het avondeten...tips?
maandag 15 juni 2009 om 20:29
De laatste maanden probeer ik extra op mijn voeding te letten. Dat mag ook wel, want ik ben veel te zwaar. Op zich heb ik nu een patroon waar ik me goed bij voel, alleen krijg ik altijd trek (ongeveer 30 minuten) na het avondeten. Trek in zoet, een toetje bijvoorbeeld. Ik koop geen toetjes, dus in plaats daarvan neem ik bijvoorbeeld yoghurt met muesli/cruesli. Probleem is dat ik daar 's ochtends al mee ontbijt en 1 keer yoghurt vind ik wel voldoende.
Wat is een goed alternatief? Ik moet erbij opmerken dat ik vanwege een voedselintolerantie niet alles kan eten. De meeste fruitsoorten zijn daardoor geen optie (zeker niet na het eten).
Wat is een goed alternatief? Ik moet erbij opmerken dat ik vanwege een voedselintolerantie niet alles kan eten. De meeste fruitsoorten zijn daardoor geen optie (zeker niet na het eten).
dinsdag 30 juni 2009 om 14:40
Een kop thee met een snack-a-jack erbij, bijvoorbeeld die met caramelsmaak, heeeerlijk. En maar 51 calorieen.
Of een bakje aardbeien..
Of bij hoge uitzondering stuk of 5 winegums (10 cal. per winegum). Als de nood hoog is.
Dit zijn dingen die ik zelf vaak nog eet 's avonds na het eten, nu ik ook op mijn voeding probeer te letten, en iets probeer af te vallen..
Of een bakje aardbeien..
Of bij hoge uitzondering stuk of 5 winegums (10 cal. per winegum). Als de nood hoog is.
Dit zijn dingen die ik zelf vaak nog eet 's avonds na het eten, nu ik ook op mijn voeding probeer te letten, en iets probeer af te vallen..
