Lijf & Lijn
alle pijlers
And way down we go (afvaltopic)
zondag 5 maart 2023 om 20:05
Nou, daar gaan we dan. Nog nooit eerder een topic gestart over afvallen, wel een paar laffe pogingen tot meeschrijven, wat dan ook laffe pogingen waren tot afvallen.
Ik ben nooit heel slank geweest, maar altijd wel rond een voor mij acceptabel (niet correct volgens de BMI) gewicht geschommeld, maar de laatste jaren is het wat uit de hand gelopen. Vooral veel stress, slecht slapen en mijn eerste uitvlucht is dan eten, veel en slechte dingen.
De situaties die stress opleverden zijn inmiddels voorbij, maar de erfenis is nu 104,5 kilo... en ik ben 1,78 dus veel te zwaar. Nooit echt serieus of langdurig een dieet gevolgd, weleens 5 kilo afgevallen, maar betere pogingen nooit genomen.
Het tempo maakt me niet uit, en voorlopig het einddoel ook niet, maar ik wil van de stijgende/stilstaande lijn een langzaam dalende lijn maken. Geen specifiek dieet, maar beter slapen, beter plannen en dan beter eten.
Als je met me mee wilt schrijven en mee wilt doen dan heel graag. Leuk om elkaar aan te moedigen, successen te vieren en tips uit te wisselen.
Overzicht:
Kampoez: huidig gewicht 101,9 afgevallen 1,3 kg
Waterjuffer: huidig gewicht 101 afgevallen 3,5 kg
Miepje: huidig gewicht 81,8 afgevallen 4,3 kg
Pamflet: huidig gewicht 87,6 afgevallen 2,6 kg
Whippet: huidig gewicht 100,5 afgevallen 1 kg
Trikkie: huidig gewicht 85,4 afgevallen 5,3 kg
Jodelodiehoho: huidig gewicht 73,2 afgevallen 5,7 kg
LittleBlackDress: huidig gewicht 83,7 afgevallen 3,3 kg
Arkel: huidig gewicht 59,1 afgevallen 0,9
Ik ben nooit heel slank geweest, maar altijd wel rond een voor mij acceptabel (niet correct volgens de BMI) gewicht geschommeld, maar de laatste jaren is het wat uit de hand gelopen. Vooral veel stress, slecht slapen en mijn eerste uitvlucht is dan eten, veel en slechte dingen.
De situaties die stress opleverden zijn inmiddels voorbij, maar de erfenis is nu 104,5 kilo... en ik ben 1,78 dus veel te zwaar. Nooit echt serieus of langdurig een dieet gevolgd, weleens 5 kilo afgevallen, maar betere pogingen nooit genomen.
Het tempo maakt me niet uit, en voorlopig het einddoel ook niet, maar ik wil van de stijgende/stilstaande lijn een langzaam dalende lijn maken. Geen specifiek dieet, maar beter slapen, beter plannen en dan beter eten.
Als je met me mee wilt schrijven en mee wilt doen dan heel graag. Leuk om elkaar aan te moedigen, successen te vieren en tips uit te wisselen.
Overzicht:
Kampoez: huidig gewicht 101,9 afgevallen 1,3 kg
Waterjuffer: huidig gewicht 101 afgevallen 3,5 kg
Miepje: huidig gewicht 81,8 afgevallen 4,3 kg
Pamflet: huidig gewicht 87,6 afgevallen 2,6 kg
Whippet: huidig gewicht 100,5 afgevallen 1 kg
Trikkie: huidig gewicht 85,4 afgevallen 5,3 kg
Jodelodiehoho: huidig gewicht 73,2 afgevallen 5,7 kg
LittleBlackDress: huidig gewicht 83,7 afgevallen 3,3 kg
Arkel: huidig gewicht 59,1 afgevallen 0,9
waterjuffer83 wijzigde dit bericht op 29-05-2023 10:25
19.73% gewijzigd
dinsdag 4 juli 2023 om 10:10
Wauw 0.8 per week. Wat fijn!Pamflet schreef: ↑28-06-2023 10:20Wauw LittleBlackDress, je weegt gewoon onder de 80. Super! Dat is ook mijn eerste streven.... en dan komt stap 2 en dat is rond de 70 wegen (liefst eronder). En slim dat jij ook meet, ik kan me voorstellen dat dit motiveert.
Ik herken ook dat de weekenden moeilijk zijn. De laatste tijd pak ik toch dat wijntje of toch wat frietjes of een dessert. Maar gelukkig kom ik vrij makkelijk in het ritme. Momenteel verlies ik ongeveer 0.8 per week.
Het programma dat ik volg, is vrij duur. Dus echt zonde van mijn geld als ik het laat schieten... hahaha, goede stok achter de deur. Het wekelijkse weegmoment is ook een goede stok.
Ik heb straks 5,5 week vakantie. Ik ga dan ook veel weg, ik ga een paar keer een paar dagen kamperen en dan ook nog 2,5 week op vakantie. Dat wordt echt een uitdaging.
Maar voor nu ben ik tevreden. Vanochtend was mijn weegmoment.
Pamflet: huidig gewicht 83,6 afgevallen 6,6 kg
@Waterjuffer, hoe gaat het met jou? Ik hoop goed!
Ga/kan je door met dat programma tijdens je vakantie?
dinsdag 4 juli 2023 om 10:13
Inmiddels ben ik 10 kilo afgevallen.
Centimeters vergeten te meten.
Ik ben wel blij maar ben er nog niet. Ik heb nog 10 te gaan en daarna eigenlijk nog 10.
Afgelopen weekend festival gehad en is goed gegaan qua eten en drinken. Komend weekend weer een festival met veel lekker eten. Ik ben Bob, dus dat scheelt al qua wijn.
Centimeters vergeten te meten.
Ik ben wel blij maar ben er nog niet. Ik heb nog 10 te gaan en daarna eigenlijk nog 10.
Afgelopen weekend festival gehad en is goed gegaan qua eten en drinken. Komend weekend weer een festival met veel lekker eten. Ik ben Bob, dus dat scheelt al qua wijn.
woensdag 5 juli 2023 om 06:25
Wow LittleBlackDress wat een mooie prestatie, gewoon 10 kilo kwijt! Echt heel knap!
Assiral goed bezig, de 75 komt in zicht!
Pamflet mooie stappen met afvallen zo hoor! Hoe ga je het in je vakantie doen? Producten mee en dan een tussendoortje extra of ga je ook gewone maaltijden eten?
Ik ga morgen een keer wegen om te voorkomen dat ik het kwijt raak. Zo blijf ik ook aangehaakt ondanks dat ik nu niet op afvalmodus maar vooral stabilisatiemodus zit tot september.
Assiral goed bezig, de 75 komt in zicht!
Pamflet mooie stappen met afvallen zo hoor! Hoe ga je het in je vakantie doen? Producten mee en dan een tussendoortje extra of ga je ook gewone maaltijden eten?
Ik ga morgen een keer wegen om te voorkomen dat ik het kwijt raak. Zo blijf ik ook aangehaakt ondanks dat ik nu niet op afvalmodus maar vooral stabilisatiemodus zit tot september.
vrijdag 7 juli 2023 om 08:07
Bij mij gaat het niet zo goed. Wel qua beweging maar ik val te vaak terug in oude gewoontes en niet kunnen stoppen met eten. Vandaag weer boven de 82 kilo. En ik wil nog steeds naar de 75. Zit ook ff niet lekker in mijn vel en met contact met mijn moeder en beetje druk op werk. Deze week 2 avonden gewerkt en een borrel gehad.
Allemaal slappe excuses ik weet het.
Ik ga nu mijn sportkleding aan trekken en mijn hardlooptraining doen voor het te warm is.
Allemaal slappe excuses ik weet het.
Ik ga nu mijn sportkleding aan trekken en mijn hardlooptraining doen voor het te warm is.
vrijdag 7 juli 2023 om 09:59
@dolfje, herkenbaar.
Qua beweging ga ik op zich oke, maar eten en drinken zit ik er nog steeds niet in. Ik kan de knop gewoon niet vinden.
Over een paar weken op vakantie en merk dat ik denk, ach nu heeft het ook niet veel zin..
Ik ga nog steeds sporten ( +- 5x in de week) maar er is elk weekend wel weer een borrel/feestje of festival.
Qua beweging ga ik op zich oke, maar eten en drinken zit ik er nog steeds niet in. Ik kan de knop gewoon niet vinden.
Over een paar weken op vakantie en merk dat ik denk, ach nu heeft het ook niet veel zin..
Ik ga nog steeds sporten ( +- 5x in de week) maar er is elk weekend wel weer een borrel/feestje of festival.
vrijdag 7 juli 2023 om 12:35
Ja hier dus ook. Zondag dus ook weer. En dan het weekend erop 2 nachtjes naar België dus uit eten etc.
Ik weet wel dat het nu extra is want zomer maar het maakt het wel lastiger om de andere dagen het goed te doen.
donderdag 17 augustus 2023 om 15:16
Ook ik ben terug van vakantie, woog bij terugkomt 60.4.
Ben nu paar dagen aan het opletten en ik zit nu op 59.9.
Heb het sporten weer opgepakt en probeer weer op te letten qua snoepen.
Probeer veel water te drinken en normaal /minder alcohol te drinken.
Wil graag echt naar de 58 kilo maar deze laatste kilo's zijn lastig.
Tussendoortjes blijven lastig, maar goed, ik ga er weer voor
Ben nu paar dagen aan het opletten en ik zit nu op 59.9.
Heb het sporten weer opgepakt en probeer weer op te letten qua snoepen.
Probeer veel water te drinken en normaal /minder alcohol te drinken.
Wil graag echt naar de 58 kilo maar deze laatste kilo's zijn lastig.
Tussendoortjes blijven lastig, maar goed, ik ga er weer voor
donderdag 5 oktober 2023 om 13:09
Hé, dit topic is helemaal stil gevallen. Zelf ben ik hier ook al weken niet meer geweest. Willen jullie het topic wee tot leven brengen?
Ik ben wel benieuwd hoe het met jullie gaat. Dolfje, weer in het ritme gekomen? Op weg naar de 75? LittleBlackDress, jij was zo goed bezig, ga je nog steeds zo lekker? Ik hoop het! Arkel, de 58 gehaald? Noglangnietjarig en Assiral, hoe gaat het?
Mijn strenge programma bleek in de vakantie niet haalbaar en ik heb alles losgelaten. Daarna kwam ik niet meer in het ritme. Geen idee hoeveel ik nu weeg, ik durf niet op de weegschaal. Ben bang dat alles er weer aan zit.
Ik heb een week of 2 terug de app van WW (weightwatchers) weer geïnstalleerd en sinds een paar dagen weer begonnen. Gewoon ouderwetsch punten tellen...
Ik wil hoe dan ook 20 kilo kwijt, want ik ben echt ongelukkig met mezelf. Ik merk ook dat ik sociale contacten uit de weg ga, omdat ik me te dik vind en me lelijk voel. Vandaag ben ik er wat verdrietig over. Ik heb de afgelopen vijf jaren zoveel geprobeerd: Dukan, WW, een diëtist, ps food en lifestyle, een dieetcoach... maar ik ben alleen maar zwaarder geworden in plaats van lichter.
Nou, geen positief verhaal hier dus, sorry. Maar ik ga er weer voor
. Hopelijk hebben jullie ook zin om weer eens wat te posten hier en elkaar te motiveren.
Ik ben wel benieuwd hoe het met jullie gaat. Dolfje, weer in het ritme gekomen? Op weg naar de 75? LittleBlackDress, jij was zo goed bezig, ga je nog steeds zo lekker? Ik hoop het! Arkel, de 58 gehaald? Noglangnietjarig en Assiral, hoe gaat het?
Mijn strenge programma bleek in de vakantie niet haalbaar en ik heb alles losgelaten. Daarna kwam ik niet meer in het ritme. Geen idee hoeveel ik nu weeg, ik durf niet op de weegschaal. Ben bang dat alles er weer aan zit.
Ik heb een week of 2 terug de app van WW (weightwatchers) weer geïnstalleerd en sinds een paar dagen weer begonnen. Gewoon ouderwetsch punten tellen...
Ik wil hoe dan ook 20 kilo kwijt, want ik ben echt ongelukkig met mezelf. Ik merk ook dat ik sociale contacten uit de weg ga, omdat ik me te dik vind en me lelijk voel. Vandaag ben ik er wat verdrietig over. Ik heb de afgelopen vijf jaren zoveel geprobeerd: Dukan, WW, een diëtist, ps food en lifestyle, een dieetcoach... maar ik ben alleen maar zwaarder geworden in plaats van lichter.
Nou, geen positief verhaal hier dus, sorry. Maar ik ga er weer voor
. Hopelijk hebben jullie ook zin om weer eens wat te posten hier en elkaar te motiveren.
vrijdag 6 oktober 2023 om 08:26
Ach Pamflet, wat verdrietig om te horen.. Lijkt mij een goed idee om dit topic weer nieuw leven in te blazen...
Ik ben begonnen met intermetting fasten, kijken wat dat met me doet. Ben net begonnen, voel me er wel oke bij. Ben zeker niet bij de 58. Zit nog steeds rond de 60 kilo helaas.
De knop wil nog niet om echt. Misschien is het ook hormonaal, ben 43.
Ik ben begonnen met intermetting fasten, kijken wat dat met me doet. Ben net begonnen, voel me er wel oke bij. Ben zeker niet bij de 58. Zit nog steeds rond de 60 kilo helaas.
De knop wil nog niet om echt. Misschien is het ook hormonaal, ben 43.
vrijdag 6 oktober 2023 om 09:02
Hoi,
Rot om te lezen Pamflet, hopelijk kunnen we elkaar hier weer motiveren.
Bij mij staat het ook een beetje stil helaas, al was er vandaag een paar ons af. Ben nu 81,4 .
Voel me al 2 weken niet helemaal fit. Keelpijn, hoofdpijn en heel moe. Ik ben wel gewoon aan het werk geweest en heb ook gesport ( E-gym) en vorige week mijn hardlooptraining gedaan maar daar voel ik me nu niet fit genoeg voor dus dat stel ik even uit . Ga dadelijk wel wandelen met iemand.
We hebben over 5 weken vakantie en had gehoopt mijn streefgewicht dan bereikt te hebben maar dan moet ik nu echt gaan crashen en dat wil ik niet.
Ik wil wel proberen om dan onder de 80 te zijn en op vakantie wil ik wel gaan genieten want we zitten in een 5 sterren all inclusive resort maar wel opletten en bewegen. Dus naar de sportschool daar en meedoen met de dingen als aquarobics etc. En het resort is heel groot dus we zullen vast wel aan onze 10.000 stappen komen.
Rot om te lezen Pamflet, hopelijk kunnen we elkaar hier weer motiveren.
Bij mij staat het ook een beetje stil helaas, al was er vandaag een paar ons af. Ben nu 81,4 .
Voel me al 2 weken niet helemaal fit. Keelpijn, hoofdpijn en heel moe. Ik ben wel gewoon aan het werk geweest en heb ook gesport ( E-gym) en vorige week mijn hardlooptraining gedaan maar daar voel ik me nu niet fit genoeg voor dus dat stel ik even uit . Ga dadelijk wel wandelen met iemand.
We hebben over 5 weken vakantie en had gehoopt mijn streefgewicht dan bereikt te hebben maar dan moet ik nu echt gaan crashen en dat wil ik niet.
Ik wil wel proberen om dan onder de 80 te zijn en op vakantie wil ik wel gaan genieten want we zitten in een 5 sterren all inclusive resort maar wel opletten en bewegen. Dus naar de sportschool daar en meedoen met de dingen als aquarobics etc. En het resort is heel groot dus we zullen vast wel aan onze 10.000 stappen komen.
vrijdag 6 oktober 2023 om 12:26
Leuk dat je het topic omhoog haalt!Pamflet schreef: ↑05-10-2023 13:09Hé, dit topic is helemaal stil gevallen. Zelf ben ik hier ook al weken niet meer geweest. Willen jullie het topic wee tot leven brengen?
Ik ben wel benieuwd hoe het met jullie gaat. Dolfje, weer in het ritme gekomen? Op weg naar de 75? LittleBlackDress, jij was zo goed bezig, ga je nog steeds zo lekker? Ik hoop het! Arkel, de 58 gehaald? Noglangnietjarig en Assiral, hoe gaat het?
Mijn strenge programma bleek in de vakantie niet haalbaar en ik heb alles losgelaten. Daarna kwam ik niet meer in het ritme. Geen idee hoeveel ik nu weeg, ik durf niet op de weegschaal. Ben bang dat alles er weer aan zit.
Ik heb een week of 2 terug de app van WW (weightwatchers) weer geïnstalleerd en sinds een paar dagen weer begonnen. Gewoon ouderwetsch punten tellen...
Ik wil hoe dan ook 20 kilo kwijt, want ik ben echt ongelukkig met mezelf. Ik merk ook dat ik sociale contacten uit de weg ga, omdat ik me te dik vind en me lelijk voel. Vandaag ben ik er wat verdrietig over. Ik heb de afgelopen vijf jaren zoveel geprobeerd: Dukan, WW, een diëtist, ps food en lifestyle, een dieetcoach... maar ik ben alleen maar zwaarder geworden in plaats van lichter.
Nou, geen positief verhaal hier dus, sorry. Maar ik ga er weer voor
Ik hoop dat het lukt met WW, dat andere programma was best wel prijzig geloof ik? Jammer dat het niet heeft gebracht wat je hoopte.
Goed dat je er voor blijft gaan.
littleblackdress wijzigde dit bericht op 06-10-2023 14:59
0.03% gewijzigd
vrijdag 6 oktober 2023 om 12:32
vrijdag 6 oktober 2023 om 21:24
Leuk om weer van jullie te horen!
@LittleBlackDress, goed bezig! Inspirerend! Volg jij een dieet of let je gewoon op wat je eet en op je beweging?
@Arkel, ik ben van jouw leeftijd. Ik herken ook dat het lastiger wordt, wellicht idd hormonaal. Ik kom nu ook eerder bij mijn buik aan, vroeger had ik dat nooit.
Het programma wat ik deed was idd prijzig, het heeft me wel een euro pf 600 gekost. Had er beter wat anders van kunnen kopen
@ Dolfje, vervelend dat je niet fit bent. Dat maakt hardlopen lastig. Maar wandelen is ook goed. Lekker vooruitzicht, een all inclusive vakantie. Mooi streven om daarvoor onder de 80 te zitten. Een duidelijk doel en deadline helpt meestal wel qua motivatie.
@ Jodelodiehoho, vervelend dat het bij jou ook niet lukt. Hopelijk kunnen we elkaar weer motiveren.
@LittleBlackDress, goed bezig! Inspirerend! Volg jij een dieet of let je gewoon op wat je eet en op je beweging?
@Arkel, ik ben van jouw leeftijd. Ik herken ook dat het lastiger wordt, wellicht idd hormonaal. Ik kom nu ook eerder bij mijn buik aan, vroeger had ik dat nooit.
Het programma wat ik deed was idd prijzig, het heeft me wel een euro pf 600 gekost. Had er beter wat anders van kunnen kopen
@ Dolfje, vervelend dat je niet fit bent. Dat maakt hardlopen lastig. Maar wandelen is ook goed. Lekker vooruitzicht, een all inclusive vakantie. Mooi streven om daarvoor onder de 80 te zitten. Een duidelijk doel en deadline helpt meestal wel qua motivatie.
@ Jodelodiehoho, vervelend dat het bij jou ook niet lukt. Hopelijk kunnen we elkaar weer motiveren.
maandag 9 oktober 2023 om 10:30
@LittleBlackDress, even over dat fasten, doe je dat ook in het weekend? Ik ben vorige week begonnen , maar in het weekend niet gedaan.. Vind dat toch wel heel lastig.
Ook omdat ik sport in de ochtend.
Hoe doe jij dat...
Vorige week ook niet fit, zoals heel Nederland. Die knop wil maar niet om bij me.
Misschien toch een personal trainer regelen, al is het maar als stok achter de deur.
Ook omdat ik sport in de ochtend.
Hoe doe jij dat...
Vorige week ook niet fit, zoals heel Nederland. Die knop wil maar niet om bij me.
Misschien toch een personal trainer regelen, al is het maar als stok achter de deur.
maandag 9 oktober 2023 om 13:51
maandag 9 oktober 2023 om 14:44
Nou nieuwe week hup terug in het gareel qua eten en beweging. Ben net thuis van werk en ga zo naar de E-gym. Zaterdag en gisteren echt slecht gegeten dus 1,2 kilo vanmorgen erbij. En omdat ik niet fit was in het weekend dus ook niet gesport. Klein beetje gewandeld alleen.
Het is nu nog niet top maar het lijkt te gaan.
Hardlopen durf ik nog niet. Misschien eind deze week...
Het is nu nog niet top maar het lijkt te gaan.
Hardlopen durf ik nog niet. Misschien eind deze week...
dinsdag 10 oktober 2023 om 09:59
Ook een tijdje niet meer mee gelezen in dit topic. Ik heb in de zomervakantie eigenlijk alle touwtjes los gelaten waardoor ik nu eigenlijk weer keihard aan de bak moet. Ik schommel nu wat tussen 76 en 77.
Ben nu wel weer minder de auto gaan pakken, en meer de fiets. Sporten heb ik echt weinig energie voor helaas…
Gezond eten gaat de ene week goed de andere week slecht. Intermittend fasten kan ik helaas niet doen ivm migraine. Als ik niet op tijd/regelmatig eet ligt er een aanval op de loer. Succes iedereen
Ben nu wel weer minder de auto gaan pakken, en meer de fiets. Sporten heb ik echt weinig energie voor helaas…
Gezond eten gaat de ene week goed de andere week slecht. Intermittend fasten kan ik helaas niet doen ivm migraine. Als ik niet op tijd/regelmatig eet ligt er een aanval op de loer. Succes iedereen
donderdag 12 oktober 2023 om 08:30
Leuk dat je er ook weer bent, Assiral! Wat was jouw streefgewicht ook alweer? Of had je geen streef?
Ik kom er niet heel goed in, maar ook weer niet heel slecht.... deze week 400 gram afgevallen. Het begin is er weer. Soms heb ik zo'n zin in iets lekker, dat ik stiekem uit de speculoospot snoep.
IF heb ik ook een tijdje gedaan, dat werkte wel goed. Maar dat lukt mij niet op de dagen dat ik op kantoor werk, wel als ik thuiswerk. Misschien maar weer eens oppakken...
Hoe gaat het met jullie?
Ik kom er niet heel goed in, maar ook weer niet heel slecht.... deze week 400 gram afgevallen. Het begin is er weer. Soms heb ik zo'n zin in iets lekker, dat ik stiekem uit de speculoospot snoep.
IF heb ik ook een tijdje gedaan, dat werkte wel goed. Maar dat lukt mij niet op de dagen dat ik op kantoor werk, wel als ik thuiswerk. Misschien maar weer eens oppakken...
Hoe gaat het met jullie?
donderdag 12 oktober 2023 om 11:44
Vaak wel op zaterdag maar nooit op zondag. Op zondag wil ik lui zijn en eten wanneer ik wil zonder op de tijd te letten.arkel schreef: ↑09-10-2023 10:30@LittleBlackDress, even over dat fasten, doe je dat ook in het weekend? Ik ben vorige week begonnen , maar in het weekend niet gedaan.. Vind dat toch wel heel lastig.
Ook omdat ik sport in de ochtend.
Hoe doe jij dat...
Vorige week ook niet fit, zoals heel Nederland. Die knop wil maar niet om bij me.
Misschien toch een personal trainer regelen, al is het maar als stok achter de deur.
Sporten (krachttraining) doe ik meestal in de ochtend op nuchtere maag. Dat deed ik altijd al dus niet vanwege IF.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
