Lijf & Lijn
alle pijlers
And way down we go (afvaltopic)
zondag 5 maart 2023 om 20:05
Nou, daar gaan we dan. Nog nooit eerder een topic gestart over afvallen, wel een paar laffe pogingen tot meeschrijven, wat dan ook laffe pogingen waren tot afvallen.
Ik ben nooit heel slank geweest, maar altijd wel rond een voor mij acceptabel (niet correct volgens de BMI) gewicht geschommeld, maar de laatste jaren is het wat uit de hand gelopen. Vooral veel stress, slecht slapen en mijn eerste uitvlucht is dan eten, veel en slechte dingen.
De situaties die stress opleverden zijn inmiddels voorbij, maar de erfenis is nu 104,5 kilo... en ik ben 1,78 dus veel te zwaar. Nooit echt serieus of langdurig een dieet gevolgd, weleens 5 kilo afgevallen, maar betere pogingen nooit genomen.
Het tempo maakt me niet uit, en voorlopig het einddoel ook niet, maar ik wil van de stijgende/stilstaande lijn een langzaam dalende lijn maken. Geen specifiek dieet, maar beter slapen, beter plannen en dan beter eten.
Als je met me mee wilt schrijven en mee wilt doen dan heel graag. Leuk om elkaar aan te moedigen, successen te vieren en tips uit te wisselen.
Overzicht:
Kampoez: huidig gewicht 101,9 afgevallen 1,3 kg
Waterjuffer: huidig gewicht 101 afgevallen 3,5 kg
Miepje: huidig gewicht 81,8 afgevallen 4,3 kg
Pamflet: huidig gewicht 87,6 afgevallen 2,6 kg
Whippet: huidig gewicht 100,5 afgevallen 1 kg
Trikkie: huidig gewicht 85,4 afgevallen 5,3 kg
Jodelodiehoho: huidig gewicht 73,2 afgevallen 5,7 kg
LittleBlackDress: huidig gewicht 83,7 afgevallen 3,3 kg
Arkel: huidig gewicht 59,1 afgevallen 0,9
Ik ben nooit heel slank geweest, maar altijd wel rond een voor mij acceptabel (niet correct volgens de BMI) gewicht geschommeld, maar de laatste jaren is het wat uit de hand gelopen. Vooral veel stress, slecht slapen en mijn eerste uitvlucht is dan eten, veel en slechte dingen.
De situaties die stress opleverden zijn inmiddels voorbij, maar de erfenis is nu 104,5 kilo... en ik ben 1,78 dus veel te zwaar. Nooit echt serieus of langdurig een dieet gevolgd, weleens 5 kilo afgevallen, maar betere pogingen nooit genomen.
Het tempo maakt me niet uit, en voorlopig het einddoel ook niet, maar ik wil van de stijgende/stilstaande lijn een langzaam dalende lijn maken. Geen specifiek dieet, maar beter slapen, beter plannen en dan beter eten.
Als je met me mee wilt schrijven en mee wilt doen dan heel graag. Leuk om elkaar aan te moedigen, successen te vieren en tips uit te wisselen.
Overzicht:
Kampoez: huidig gewicht 101,9 afgevallen 1,3 kg
Waterjuffer: huidig gewicht 101 afgevallen 3,5 kg
Miepje: huidig gewicht 81,8 afgevallen 4,3 kg
Pamflet: huidig gewicht 87,6 afgevallen 2,6 kg
Whippet: huidig gewicht 100,5 afgevallen 1 kg
Trikkie: huidig gewicht 85,4 afgevallen 5,3 kg
Jodelodiehoho: huidig gewicht 73,2 afgevallen 5,7 kg
LittleBlackDress: huidig gewicht 83,7 afgevallen 3,3 kg
Arkel: huidig gewicht 59,1 afgevallen 0,9
waterjuffer83 wijzigde dit bericht op 29-05-2023 10:25
19.73% gewijzigd
zondag 15 oktober 2023 om 21:18
maandag 16 oktober 2023 om 12:10
maandag 16 oktober 2023 om 12:28
Mijn streefgewicht is 67.Pamflet schreef: ↑12-10-2023 08:30Leuk dat je er ook weer bent, Assiral! Wat was jouw streefgewicht ook alweer? Of had je geen streef?
Ik kom er niet heel goed in, maar ook weer niet heel slecht.... deze week 400 gram afgevallen. Het begin is er weer. Soms heb ik zo'n zin in iets lekker, dat ik stiekem uit de speculoospot snoep.
IF heb ik ook een tijdje gedaan, dat werkte wel goed. Maar dat lukt mij niet op de dagen dat ik op kantoor werk, wel als ik thuiswerk. Misschien maar weer eens oppakken...
Hoe gaat het met jullie?
Het liefst 65 maar 67 was ik voor mijn bevalling en dan ben ik ook tevreden. Dus nog een dikke 10 kilo te gaan.
maandag 16 oktober 2023 om 13:14
Nou week 3 van IF. Op zich vind ik het prima vol te houden, in het weekend doe ik er niet aan. Ik probeer minder wijntjes te drinken, in ieder geval wat bewuster te drinken en ook af te slaan of een watertje te vragen.
Vorige week met trainer gesproken wat nog te kunnen doen. Hij gaf aan dat mijn lichaam zo gewend is om veel te sporten dat het er aan gewend is. Hij gaf als tip om een andere sport te gaan doen en meer krachttraining te doen. ( Wat ik wel heel leuk vind). Zodat mijn lichaam een opkikker krijgt en er misschien weer wat gebeurt.
Volgende week ben ik op vakantie, maar daarna ga ik er echt wat aan doen, het schudt me ook wel wakker denk ik om anders te gaan sporten.
Vorige week met trainer gesproken wat nog te kunnen doen. Hij gaf aan dat mijn lichaam zo gewend is om veel te sporten dat het er aan gewend is. Hij gaf als tip om een andere sport te gaan doen en meer krachttraining te doen. ( Wat ik wel heel leuk vind). Zodat mijn lichaam een opkikker krijgt en er misschien weer wat gebeurt.
Volgende week ben ik op vakantie, maar daarna ga ik er echt wat aan doen, het schudt me ook wel wakker denk ik om anders te gaan sporten.
maandag 16 oktober 2023 om 14:09
maandag 16 oktober 2023 om 14:47
dinsdag 17 oktober 2023 om 21:40
Wat goed dat jullie toch het topic weer oppakken! Ik kon niet meer inloggen en was kwijt met welk mailadres ik me had aangemeld, maar vanavond gelukkig ontdekt en ik kan weer!
Ik sluit ook graag weer aan met de wens ongeveer 10 kilo af te vallen. Heb niet een einddatum of streefdatum, maar ik wil de draad graag weer oppakken. Zat nu rond de 75 terug, baalde ik flink van, maar goed, het is wel logisch als ik zo eens terugdenk aan alle hapjes, snackmomentjes, lekkere etentjes en lunches en extra dingetjes tussendoor.
As we speak staat een bak M&M's naast me (de gele, met pinda, te lekker!)...
Ik ga deze nu even wegzetten en mijn knop zoeken die omgezet moet worden. We kunnen ook nieuw topic starten zonder de lange OP nu we die toch niet bijhouden??
Ik sluit ook graag weer aan met de wens ongeveer 10 kilo af te vallen. Heb niet een einddatum of streefdatum, maar ik wil de draad graag weer oppakken. Zat nu rond de 75 terug, baalde ik flink van, maar goed, het is wel logisch als ik zo eens terugdenk aan alle hapjes, snackmomentjes, lekkere etentjes en lunches en extra dingetjes tussendoor.
As we speak staat een bak M&M's naast me (de gele, met pinda, te lekker!)...
Ik ga deze nu even wegzetten en mijn knop zoeken die omgezet moet worden. We kunnen ook nieuw topic starten zonder de lange OP nu we die toch niet bijhouden??
woensdag 18 oktober 2023 om 07:34
Vanmorgen op de weegschaal gestaan,
Ik woog 58.8..
Ik ben anderhalve kilo kwijt na 2 1/2 week IF.
Ben superblij.
Voel me er ook goed bij..
Nu kwestie van doorgaan zoals ik nu bezig ben..
Heb niet het gevoel dat ik dingen mis en voel me sterk genoeg om wijntjes en snacks over te slaan en af en toe wel wat te nemen..
Ik woog 58.8..
Ik ben anderhalve kilo kwijt na 2 1/2 week IF.
Ben superblij.
Voel me er ook goed bij..
Nu kwestie van doorgaan zoals ik nu bezig ben..
Heb niet het gevoel dat ik dingen mis en voel me sterk genoeg om wijntjes en snacks over te slaan en af en toe wel wat te nemen..
woensdag 18 oktober 2023 om 10:05
Door twee zwangerschappen en een hele slechte relatie ben ik de afgelopen jaren heel erg aangekomen, tot 108 kilo maar liefst, waar ik niet trots op ben. Nu ik onlangs gescheiden ben en veel negatieve reacties kreeg van mensen over mijn gewicht, heb ik nu echt besloten af te vallen en gezonder te gaan leven. Voor mezelf en ook als voorbeeld naar mijn kinderen. Met behulp van een diëtiste is een eetprogramma opgesteld en ben onder begeleiding in de sportschool nu elke dag bezig. Ik ben nu twee weken bezig en zit nu op 105 kilo en ik wil onder de 70 kilo komen volgend jaar.
Iedereen die hier meeleest en ook bezig is heel veel succes!
Iedereen die hier meeleest en ook bezig is heel veel succes!
woensdag 18 oktober 2023 om 22:04
Succes Pioen, een heftig verhaal! Superknap dat je dit doet!
Arkel, netjes!!
Ik had ook een goede dag. (Mijn methode is 6 keer eten, 3 keer eiwitrijk en zonder koolhydraten en de andere 3 keer beperkte koolhydraten. Twee keer in de week vervang ik zo'n eetmoment door iets lekkers en dat mag alles zijn. Ben hier ongeveer 40 kilo mee afgevallen sinds december 2020 en zit sinds mei 2022 op gewicht dat schommelt rond 75. Wil nog wel naar 70 maar belangrijker vind ik dat ik nu 3 maanden voor mijn gevoel alles eet wat ik wil en toch redelijk stabiel blijf en mezelf dan weer kan herpakken).
Ik ga vrijdag een eerste lekker moment doen en dan zondag weer. Leuk om te bedenken wat dat dan gaat zijn. Ik denk vrijdag koekje bij de koffie en zondag als avondmaaltijd lekkere pasta zoals lasagne ofzo.
Arkel, netjes!!
Ik had ook een goede dag. (Mijn methode is 6 keer eten, 3 keer eiwitrijk en zonder koolhydraten en de andere 3 keer beperkte koolhydraten. Twee keer in de week vervang ik zo'n eetmoment door iets lekkers en dat mag alles zijn. Ben hier ongeveer 40 kilo mee afgevallen sinds december 2020 en zit sinds mei 2022 op gewicht dat schommelt rond 75. Wil nog wel naar 70 maar belangrijker vind ik dat ik nu 3 maanden voor mijn gevoel alles eet wat ik wil en toch redelijk stabiel blijf en mezelf dan weer kan herpakken).
Ik ga vrijdag een eerste lekker moment doen en dan zondag weer. Leuk om te bedenken wat dat dan gaat zijn. Ik denk vrijdag koekje bij de koffie en zondag als avondmaaltijd lekkere pasta zoals lasagne ofzo.
donderdag 19 oktober 2023 om 09:34
Leuk dat dit topic weer een beetje leeft.
@Jodelodiehoho, altijd fijn een goeie dag, en goed dat je ook wat lekkers neemt op vaste momenten, dan is het extra genieten denk ik.
@Pioen00,welkom en volgens mij ben je netjes bezig.
@Dolfje, ik ben gewoon begonnen met IF, ik eet rond 12.30 gewoon lunch en daarna wat fruit, rond half 4 een banaan of kwark met fruit, daarna gewoon avondeten en klaar. Ik heb nog nooit zo lekker van mijn lunch genoten als afgelopen weken.
Ik drink wel veel water/kruidenthee in de ochtend en avond om het trek/hongergevoel wat tegen te gaan.
Het geeft me ergens wel een kick dat het me lukt en dat het me niet al te veel moeite kost.
@Jodelodiehoho, altijd fijn een goeie dag, en goed dat je ook wat lekkers neemt op vaste momenten, dan is het extra genieten denk ik.
@Pioen00,welkom en volgens mij ben je netjes bezig.
@Dolfje, ik ben gewoon begonnen met IF, ik eet rond 12.30 gewoon lunch en daarna wat fruit, rond half 4 een banaan of kwark met fruit, daarna gewoon avondeten en klaar. Ik heb nog nooit zo lekker van mijn lunch genoten als afgelopen weken.
Ik drink wel veel water/kruidenthee in de ochtend en avond om het trek/hongergevoel wat tegen te gaan.
Het geeft me ergens wel een kick dat het me lukt en dat het me niet al te veel moeite kost.
donderdag 19 oktober 2023 om 14:12
Welkom Snacksident & Lampenkap!
Mooi streven om 5 kilo af te vallen tot kerst, Snacksident, dat is goed te overzien.
Er is veel geschreven hier opeens. Fijn dat we het weer oppakken!
Pioen, fijn dat je nu op weg bent met gewichtsvermindering. Zeker na zo'n heftige tijd. Veel succes met jouw traject.
Ik heb vorig jaar ook een tijdje IF gedaan en dat beviel best goed. Maar ik kan dat alleen op dagen dat ik thuiswerk, het lukt me niet ok de dagen dat ik op kantoor ben. Misschien pak ik het wel weer op.
@Dolfje, het is de bedoeling dat je 16 uur niets eet. Dus als je in de avond om 19.30 voor het laatst wat eet, eet je de volgende dag om 11.30 voor het eerst weer. Je mag daarvoor wel thee, koffie en water.
Met mij gaat het best oké. Ik snoep niet, ik houd mijn eten bij in de app van ww. Soms ga ik wel over mijn punten heen, want mijn porties zijn af en toe wel te groot. Of ik afval weet ik niet. Want allebei mijn digitale weegschalen zijn kapot. Ik heb wel een analoge, maar die is niet nauwkeurig. Volgende week ga ik een nieuwe kopen. Op dit moment zijn we op vakantie in Duitsland, het lukt tot nu toe goed om niet te snoepen en te snacken.
@Jodelodiehoho, welkom terug! Ik vind het prima om een nieuw topic te starten. Wilde je dan wel het gewicht bijhouden? Nu kan alleen waterjuffer het aanpassen, maar ik weet niet of ze hier nog komt.
@Arkel, fijn dat IF effect heeft, zeg!
Mooi streven om 5 kilo af te vallen tot kerst, Snacksident, dat is goed te overzien.
Er is veel geschreven hier opeens. Fijn dat we het weer oppakken!
Pioen, fijn dat je nu op weg bent met gewichtsvermindering. Zeker na zo'n heftige tijd. Veel succes met jouw traject.
Ik heb vorig jaar ook een tijdje IF gedaan en dat beviel best goed. Maar ik kan dat alleen op dagen dat ik thuiswerk, het lukt me niet ok de dagen dat ik op kantoor ben. Misschien pak ik het wel weer op.
@Dolfje, het is de bedoeling dat je 16 uur niets eet. Dus als je in de avond om 19.30 voor het laatst wat eet, eet je de volgende dag om 11.30 voor het eerst weer. Je mag daarvoor wel thee, koffie en water.
Met mij gaat het best oké. Ik snoep niet, ik houd mijn eten bij in de app van ww. Soms ga ik wel over mijn punten heen, want mijn porties zijn af en toe wel te groot. Of ik afval weet ik niet. Want allebei mijn digitale weegschalen zijn kapot. Ik heb wel een analoge, maar die is niet nauwkeurig. Volgende week ga ik een nieuwe kopen. Op dit moment zijn we op vakantie in Duitsland, het lukt tot nu toe goed om niet te snoepen en te snacken.
@Jodelodiehoho, welkom terug! Ik vind het prima om een nieuw topic te starten. Wilde je dan wel het gewicht bijhouden? Nu kan alleen waterjuffer het aanpassen, maar ik weet niet of ze hier nog komt.
@Arkel, fijn dat IF effect heeft, zeg!
vrijdag 3 november 2023 om 12:28
Hahaha, het is opeens weer rustig hier. Hopelijk betekent geen nieuws goed nieuws 
.
Met mij gaat het redelijk. Ik weeg me even niet, dus ik weet niet of ik afval. Ik denk trouwens van niet, maar ik kom iig ook niet aan.
Het niet-snacken gaat me redelijk goed af, met af en toe een moment dat het toch niet lukt. En ik ben na maanden stilstand weer gaan hardlopen. Ik was daarmee gestopt vanwege een blessure en daarna niet meer opgepakt. Nu weer aan het opbouwen.
Hoe gaat het met jullie allemaal?
Assiral, knap dat je op vakantie geen alcohol hebt gedronken.
Dolfje, de weekenden zijn ook zo lastig, hè? Pffff.
.Met mij gaat het redelijk. Ik weeg me even niet, dus ik weet niet of ik afval. Ik denk trouwens van niet, maar ik kom iig ook niet aan.
Het niet-snacken gaat me redelijk goed af, met af en toe een moment dat het toch niet lukt. En ik ben na maanden stilstand weer gaan hardlopen. Ik was daarmee gestopt vanwege een blessure en daarna niet meer opgepakt. Nu weer aan het opbouwen.
Hoe gaat het met jullie allemaal?
Assiral, knap dat je op vakantie geen alcohol hebt gedronken.
Dolfje, de weekenden zijn ook zo lastig, hè? Pffff.
dinsdag 7 november 2023 om 13:59
helaas sluit ik me bij je aan en net zoals de zomerperiode lastig is met het vakantiegevoel waar voor mij lekker eten bij hoort, is het vanaf de eerste zak pepernoten in de winkel hetzelfde ... Maar we blijven aangehaakt toch?! Ik word elke keer als ik dit topic zie toch even een halt toegeroepen en dat vind ik erg fijn!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
