Lijf & Lijn
alle pijlers
Beginnen met sporten
zondag 31 augustus 2008 om 19:54
Tja, ik word eerdaags veertig, rook me suf, werk te hard, slaap te weinig en eet te vet, dus het wordt hoog tijd om één en ander aan te pakken voordat mijn leeftijd of levensstijl me inhaalt.
Ik wil dus gaan sporten. Alleen, klein nadeel, ik heb een hartstochtelijke hekel aan sport. Groepssporten / competitiegebeuren vallen af, want ik ben geen groepsmens. In een fitnesszaal aan apparaten gaan hangen is een enorm schrikbeeld voor me.
Maar wat dan wel? In de plaatselijke sportschool worden er groepslessen aangeboden, dat lijkt me dan wel wat. Geen idee wat het inhoudt, het gedownloade sportschema geeft aan dat het gaat om verschillende cursussen Les Mills. Bodybalance, bodypump, bodystep en RPM.
Ik ben nu al lost. Uiteraard ga ik er maar eens kijken, maar voordat ik dat doe: heeft iemand een tip voor mij, wat is nou leuk om te doen als beginner en het belangrijkste: van welke soort beweging krijg ik meer energie (want daar gaat het mij met name om) ?
Ik wil dus gaan sporten. Alleen, klein nadeel, ik heb een hartstochtelijke hekel aan sport. Groepssporten / competitiegebeuren vallen af, want ik ben geen groepsmens. In een fitnesszaal aan apparaten gaan hangen is een enorm schrikbeeld voor me.
Maar wat dan wel? In de plaatselijke sportschool worden er groepslessen aangeboden, dat lijkt me dan wel wat. Geen idee wat het inhoudt, het gedownloade sportschema geeft aan dat het gaat om verschillende cursussen Les Mills. Bodybalance, bodypump, bodystep en RPM.
Ik ben nu al lost. Uiteraard ga ik er maar eens kijken, maar voordat ik dat doe: heeft iemand een tip voor mij, wat is nou leuk om te doen als beginner en het belangrijkste: van welke soort beweging krijg ik meer energie (want daar gaat het mij met name om) ?
.
dinsdag 19 januari 2010 om 13:35
Ik stond er net zo in als jij, Mariananananananas, ook nooit gesport en ook nooit het idee gehad dat er iets zou bestaan wat ik leuk zou kunnen vinden om actief te doen. Ook naar de sportschool gegaan om de redenen die jij noemt ( het compenseren van je slechte gewoontes en vol afschuw moeten constateren dat na je veertigste de zwaartekracht echt vat op je krijgt ) met de bedoeling even wat conditie op te bouwen op de cardio apparaten om daarna gezellig charmant te kunnen Zumba'en in een kek outfitje. Maarrrrr ... zowaar " beneden " blijven hangen in de fitness en gericht gaan trainen op de dingen die ik wil ( kipfiletjes pleituh , strakke buik, kont drie centimeter hoger en een conditie als een pony paard ) Cardio zal nooit mijn echte favoriet worden maar sinds ik ontdekt heb dat ik een stuk makkelijker - en sneller - beweeg op opzwepende muziek en mezelf voorstel dat ik niet op de crosstrainer sta maar in het midden van een geweldig sensationachtig dancefeest gaat ook dat een stuk beter.
Maar de krachttraining levert best snel resultaat op ; voor mij een hele goede stimulans.
Maar de krachttraining levert best snel resultaat op ; voor mij een hele goede stimulans.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
dinsdag 19 januari 2010 om 23:11
quote:Stoeptegel schreef op 19 januari 2010 @ 19:15:
blijfgewoonbianca, na hoelang sporten waren jouw kipfiletjes verdwenen ? Na een maand of twee, drie zie je echt al resultaat en dat wordt natuurlijk alleen maar mooier
En deed je dat met cardio laten verdwijnen of iets anders
Met cardio wordt je lijf niet echt strakker , wil je je losse kwabben weg hebben zul je krachttraining moeten doen .
http://www.bodystore.nl/f ... ning/fitness_training.php
blijfgewoonbianca, na hoelang sporten waren jouw kipfiletjes verdwenen ? Na een maand of twee, drie zie je echt al resultaat en dat wordt natuurlijk alleen maar mooier
En deed je dat met cardio laten verdwijnen of iets anders
Met cardio wordt je lijf niet echt strakker , wil je je losse kwabben weg hebben zul je krachttraining moeten doen .
http://www.bodystore.nl/f ... ning/fitness_training.php
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
