Lijf & Lijn
alle pijlers
Begonnen met Lijnen, misschien mede- diëters....
zaterdag 27 september 2008 om 18:16
Hallo iedereen, 't staat hier natuurlijk vol met dieet topics, maar iedereen is al zo druk bezig met zijn eigen groepje dat ik dacht ik open maar een nieuw topic.
Ik ben 21 jaar, 1.69m en weeg momenteel 75,5 kg....
Ben sinds 3,5 week bezig met het Atkins dieet en voor MIJ werkt dit. Geen honger en mag genoeg eten...
Maar het is niet zo dat ik alleen maar wil kletsen met mensen die ook atkins doen, zou het fijn vinden gewoon in het algemeen dit forum als steuntje in de rug en als afleiding te kunnen gebruiken tijdens het lijnen!!
Ben begonnen met 80.5 kg en ik wil graag 64 kg wegen...
Er is dus nog wel wat werk aan de winkel, ik hoor graag van jullie!!!
Groetjes!
annanas
Ik ben 21 jaar, 1.69m en weeg momenteel 75,5 kg....
Ben sinds 3,5 week bezig met het Atkins dieet en voor MIJ werkt dit. Geen honger en mag genoeg eten...
Maar het is niet zo dat ik alleen maar wil kletsen met mensen die ook atkins doen, zou het fijn vinden gewoon in het algemeen dit forum als steuntje in de rug en als afleiding te kunnen gebruiken tijdens het lijnen!!
Ben begonnen met 80.5 kg en ik wil graag 64 kg wegen...
Er is dus nog wel wat werk aan de winkel, ik hoor graag van jullie!!!
Groetjes!
annanas
zaterdag 27 september 2008 om 19:17
Hallo Annanasje, ik ben ook al weer een paar weken bezig met in ieder geval gezond eten en langzaam maar zeker afvallen. Zelf doe ik geen 'regel' dieet maar probeer onder de 1500 calorieen te blijven, te bewegen en minder vet te eten. Ik weeg nu 95 kg bij een lengte van 1.60 dus er mag best een hoop af bij mij! Er is de afgelopen 2 jaar een hoop bij gekomen doordat mijn levensstijl enorm is veranderd en ik ben het nu helemaal zat. Ik zou heel tevreden zijn met een gewicht onder de 75 kg. Dat we elkaar tot steun mogen zijn!
zaterdag 27 september 2008 om 22:29
leuk Prop!! 
veel succes en houdt me op de hoogte, dan doe ik dat bij jou ook!
wat eet je zoal op een dag?
Ik heb zelf ook een hele tijd 1200 kcal dieet gedaan maar omdat ik toen ik 15 was heel streng heb gelijnd, is mijn stofwisseling heel langzaam en val ik alleen maar af als ik minder dan 1000 per dag eet, wat niet haalbaar is met mijn drukke leventje....
vandaar dit dieet... het enige wat werkt momenteel....
leuk dat je hier bent!!
x
veel succes en houdt me op de hoogte, dan doe ik dat bij jou ook!
wat eet je zoal op een dag?
Ik heb zelf ook een hele tijd 1200 kcal dieet gedaan maar omdat ik toen ik 15 was heel streng heb gelijnd, is mijn stofwisseling heel langzaam en val ik alleen maar af als ik minder dan 1000 per dag eet, wat niet haalbaar is met mijn drukke leventje....
vandaar dit dieet... het enige wat werkt momenteel....
leuk dat je hier bent!!
x
zaterdag 27 september 2008 om 22:35
Hallo allemaal
Ik ben Julia, en ik ben 20 jaar. Ik studeer en woon sinds 8 maanden ofzo op mezelf, en ik heb gemerkt dat er sindsdien wel zo'n 5 kilo is bijgeslopen waar ik graag vanaf wil (en het liefst nog wat meer eraf). ik ben 1,72m en weeg op dit moment ongeveer 76 / 77 kilo. Ik weet niet wat mijn uiteindelijke streefgewicht is, want ik wil niet onrealistische doelen zetten, dus ik wil als eerste onder de 70 kilo komen. Dit wil ik ongeveer rond de kerst hebben gehaald.
In het verleden heb ik wel eens south beach geprobeerd.. maar dit werkt echt niet voor mij.. ik kreeg er vreetbuien door en wilde alleen maar de 'verboden' dingen eten. Ook heb ik het sonja bakker boekje liggen maar dit heb ik nooit echt geprobeerd want wat daarin staat vind ik gewoon echt te weinig.. Dus nu wil ik het gewoon proberen met gezond en vooral regelmatig eten. en daarbij sporten (maar dat deed ik al).
Groetjes, Julia
Ik ben Julia, en ik ben 20 jaar. Ik studeer en woon sinds 8 maanden ofzo op mezelf, en ik heb gemerkt dat er sindsdien wel zo'n 5 kilo is bijgeslopen waar ik graag vanaf wil (en het liefst nog wat meer eraf). ik ben 1,72m en weeg op dit moment ongeveer 76 / 77 kilo. Ik weet niet wat mijn uiteindelijke streefgewicht is, want ik wil niet onrealistische doelen zetten, dus ik wil als eerste onder de 70 kilo komen. Dit wil ik ongeveer rond de kerst hebben gehaald.
In het verleden heb ik wel eens south beach geprobeerd.. maar dit werkt echt niet voor mij.. ik kreeg er vreetbuien door en wilde alleen maar de 'verboden' dingen eten. Ook heb ik het sonja bakker boekje liggen maar dit heb ik nooit echt geprobeerd want wat daarin staat vind ik gewoon echt te weinig.. Dus nu wil ik het gewoon proberen met gezond en vooral regelmatig eten. en daarbij sporten (maar dat deed ik al).
Groetjes, Julia
zondag 28 september 2008 om 14:12
Hoi Annanasje!
Ik doe sinds 26 maart Atkins en ik wil nooit
weer anders.
Ben alweer een poosje op streefgewicht en in totaal
14 kg (blijvend) afgevallen.
Ik heb het dieet online gevolgd omdat ik geen zin
had in valkuilen.
Tegenwoordig zit ik op het atkinsforum, waar ik nog
regelmatig wat opsteek.
Enneh, gezellig he die opmerkingen van iedereen.
Heb inmiddels heel wat info voor zulke mensen.
Ohja South Beach zou voor mij ook niet werken, veel te veel verboden produkten waar je weer meer trek van krijgt.
Trek heb ik nu tussen de maaltijden door helemaal niet meer.
Ik doe sinds 26 maart Atkins en ik wil nooit
weer anders.
Ben alweer een poosje op streefgewicht en in totaal
14 kg (blijvend) afgevallen.
Ik heb het dieet online gevolgd omdat ik geen zin
had in valkuilen.
Tegenwoordig zit ik op het atkinsforum, waar ik nog
regelmatig wat opsteek.
Enneh, gezellig he die opmerkingen van iedereen.
Heb inmiddels heel wat info voor zulke mensen.
Ohja South Beach zou voor mij ook niet werken, veel te veel verboden produkten waar je weer meer trek van krijgt.
Trek heb ik nu tussen de maaltijden door helemaal niet meer.
zondag 28 september 2008 om 19:26
quote:annanasje20 schreef op 27 september 2008 @ 22:29:
leuk Prop!!
veel succes en houdt me op de hoogte, dan doe ik dat bij jou ook!
wat eet je zoal op een dag?
Ik heb zelf ook een hele tijd 1200 kcal dieet gedaan maar omdat ik toen ik 15 was heel streng heb gelijnd, is mijn stofwisseling heel langzaam en val ik alleen maar af als ik minder dan 1000 per dag eet, wat niet haalbaar is met mijn drukke leventje....
vandaar dit dieet... het enige wat werkt momenteel....
leuk dat je hier bent!!
x
Heel herkenbaar, ook ik heb op jonge leeftijd streng gelijnt met als resultaat dat ik mijn hele leven moet blijven opletten, een jaar of 2 geleden had ik er echt helemaal geen zin meer in met als resultaat dat ik nu echt aan de bak moet
Ik eet eigenlijk heel normaal met de pot mee, alleen mag ik niet meer dan 30 gram vet per dag en probeer elke dag op zijn minst een half uur achter elkaar te bewegen. Ik val ook niet meer dan een pond per week af en dat gaat dan wel tergend langzaam maar ja, ik heb nog maanden te gaan en zo hou ik het tenminste vol. En tja ik ben ook een stuk ouder dan jij natuurlijk (40) dus ik ben bang als ik veel sneller afval de boel erg gaat hangen, dan wordt het meer van niet goed in je vel zitten naar erg los in je vel zitten
leuk Prop!!
veel succes en houdt me op de hoogte, dan doe ik dat bij jou ook!
wat eet je zoal op een dag?
Ik heb zelf ook een hele tijd 1200 kcal dieet gedaan maar omdat ik toen ik 15 was heel streng heb gelijnd, is mijn stofwisseling heel langzaam en val ik alleen maar af als ik minder dan 1000 per dag eet, wat niet haalbaar is met mijn drukke leventje....
vandaar dit dieet... het enige wat werkt momenteel....
leuk dat je hier bent!!
x
Heel herkenbaar, ook ik heb op jonge leeftijd streng gelijnt met als resultaat dat ik mijn hele leven moet blijven opletten, een jaar of 2 geleden had ik er echt helemaal geen zin meer in met als resultaat dat ik nu echt aan de bak moet
Ik eet eigenlijk heel normaal met de pot mee, alleen mag ik niet meer dan 30 gram vet per dag en probeer elke dag op zijn minst een half uur achter elkaar te bewegen. Ik val ook niet meer dan een pond per week af en dat gaat dan wel tergend langzaam maar ja, ik heb nog maanden te gaan en zo hou ik het tenminste vol. En tja ik ben ook een stuk ouder dan jij natuurlijk (40) dus ik ben bang als ik veel sneller afval de boel erg gaat hangen, dan wordt het meer van niet goed in je vel zitten naar erg los in je vel zitten
zondag 28 september 2008 om 19:55
Door sporten, propje, bouw je je matabolisme (verbranding)
weer op. Minder dan 100 kcal zijn crashdieten en zijn never
vol te houden.
Ga naar een dietiste (= gratis) dan krijg je een goed dieet.
Hoop ik dan maar he, want het dieet vd dietiste+ 14 uur sporten per week hielp bij mij niet. Ik was/ben altijd al een grote eter geweest en met minder kon/kan ik dus niet.
Maar wist ik veel dat ik toen al in de pre overgang zat!!!
Daar kwam ik vd winter pas achter toen de echte overgang
zich aandiende en nog eens spontaan 7 kg groeide.
Toen ben ik Atkins gaan doen en 14 kg kwijt na 3-4 maanden.
(Weet ik niet meer precies) Maar ik blijf gelukkig (nu) wel op mn streefgewicht.
weer op. Minder dan 100 kcal zijn crashdieten en zijn never
vol te houden.
Ga naar een dietiste (= gratis) dan krijg je een goed dieet.
Hoop ik dan maar he, want het dieet vd dietiste+ 14 uur sporten per week hielp bij mij niet. Ik was/ben altijd al een grote eter geweest en met minder kon/kan ik dus niet.
Maar wist ik veel dat ik toen al in de pre overgang zat!!!
Daar kwam ik vd winter pas achter toen de echte overgang
zich aandiende en nog eens spontaan 7 kg groeide.
Toen ben ik Atkins gaan doen en 14 kg kwijt na 3-4 maanden.
(Weet ik niet meer precies) Maar ik blijf gelukkig (nu) wel op mn streefgewicht.
zondag 28 september 2008 om 21:06
Leuk allemaal die reacties!!
Ik ben in 2-3 weken dus 5 kg afgevallen met atkins maar sta nu al een tijdje stil.... Nou ja schommel tussen de 75 en 75.5 elke dag....
Ik `spijbel` blijkbaar zonder dat ik het door had wel een beetje want als ik echt haast heb neem ik wel eens een atkins mueslireep of een atkins cracker met kaas...
In het begin ging dit prima, viel ik ook mét die dingen gewoon af, maar nu blijkbaar niet meer..... kom er zelfs van aan!! Dat is wel frustrerend, maar vanaf morgen ga ik dus maar weer braaf een weekje op eieren, vlees, vis, vet en een beetje kaas zo nu en dan....
kijken hoe dat gaat.
Bovendien ben ik nu net een week begonnen met een hardloopschema, helemaal opbouwen vanaf nul, en dat bevalt ook goed!!
En op woensdag doe ik nog een uur aan spinning, wat heerlijk is om energie lekker even kwijt te raken!!
Succes allemaal en ik kom snel weer een kijkje nemen!!
Ik ben in 2-3 weken dus 5 kg afgevallen met atkins maar sta nu al een tijdje stil.... Nou ja schommel tussen de 75 en 75.5 elke dag....
Ik `spijbel` blijkbaar zonder dat ik het door had wel een beetje want als ik echt haast heb neem ik wel eens een atkins mueslireep of een atkins cracker met kaas...
In het begin ging dit prima, viel ik ook mét die dingen gewoon af, maar nu blijkbaar niet meer..... kom er zelfs van aan!! Dat is wel frustrerend, maar vanaf morgen ga ik dus maar weer braaf een weekje op eieren, vlees, vis, vet en een beetje kaas zo nu en dan....
kijken hoe dat gaat.
Bovendien ben ik nu net een week begonnen met een hardloopschema, helemaal opbouwen vanaf nul, en dat bevalt ook goed!!
En op woensdag doe ik nog een uur aan spinning, wat heerlijk is om energie lekker even kwijt te raken!!
Succes allemaal en ik kom snel weer een kijkje nemen!!
zondag 28 september 2008 om 21:45
Van kaas kun je stil gaan staan en die mueslirepen zijn ook geen induktievoer.
Heb je het boek ook gelezen?
Tel je je kh's ook?
Na een tijdje stilstaan is trouwens wel heel normaal, dan vult je lichaam het water weer aan etc.
Meet je je ook met een meetlint?
Anders kom ook buurten op het atkinsforum.
Heb je het boek ook gelezen?
Tel je je kh's ook?
Na een tijdje stilstaan is trouwens wel heel normaal, dan vult je lichaam het water weer aan etc.
Meet je je ook met een meetlint?
Anders kom ook buurten op het atkinsforum.
zondag 28 september 2008 om 22:01
hey Sandra,
Ik weet dat je van Kaas kunt gaan stilstaan en dat die repen niet goed zijn.
Ik nam het alleen in het begin ook en het is toch wel raar dat ik toén wel met die dingen afviel.....
Maar ik zal vanaf morgen die repen en kaas laten staan en ook Diaran en Slagroom effe niet meer!!
Hopelijk gaat de lijn dan weer naar beneden, haha....
Meetlint helaas opgezogen door de stofzuiger vorige week, dus even een nieuwe aanschaffen....
Ik weet dat je van Kaas kunt gaan stilstaan en dat die repen niet goed zijn.
Ik nam het alleen in het begin ook en het is toch wel raar dat ik toén wel met die dingen afviel.....
Maar ik zal vanaf morgen die repen en kaas laten staan en ook Diaran en Slagroom effe niet meer!!
Hopelijk gaat de lijn dan weer naar beneden, haha....
Meetlint helaas opgezogen door de stofzuiger vorige week, dus even een nieuwe aanschaffen....
maandag 29 september 2008 om 11:08
Hallo allemaal!
Ik ben vandaag begonnen om er wat kilootjes af te krijgen..
Ik ben 171 cm lang en weeg 67,5 en wil graag naar de 60-62..
Ben eerder al afgevallen met SB en Modifast, maar ga 't nu op eigen houtje proberen, vandaar dat ik dus op 't forum rondsnuffel voor wat gezelligheid..
Succes allemaal!
Groetjes
Ik ben vandaag begonnen om er wat kilootjes af te krijgen..
Ik ben 171 cm lang en weeg 67,5 en wil graag naar de 60-62..
Ben eerder al afgevallen met SB en Modifast, maar ga 't nu op eigen houtje proberen, vandaar dat ik dus op 't forum rondsnuffel voor wat gezelligheid..
Succes allemaal!
Groetjes
maandag 29 september 2008 om 12:27
Hallo iedereen, ik ben weer danatiek begonnen vandaag...
Uurtje gefietst, 2 gebakken eieren met spekjes gegeten en dat was het voor nu...
Vanmorgen gaf de weegschaal zomaar weer 76 kg aan.... ongeveer 7 ons zwaarder.... FOEI!! ( komt natuurlijk dat ik gister écht té veel kaas, atkins chocolade en slagroom én ranja had gedronken...)
Maar ik ben nu weer fanatiek, alleen dat water drinken is zooo moeilijk nu het zo koud is!!
en hoe is het met jullie??
x
Uurtje gefietst, 2 gebakken eieren met spekjes gegeten en dat was het voor nu...
Vanmorgen gaf de weegschaal zomaar weer 76 kg aan.... ongeveer 7 ons zwaarder.... FOEI!! ( komt natuurlijk dat ik gister écht té veel kaas, atkins chocolade en slagroom én ranja had gedronken...)
Maar ik ben nu weer fanatiek, alleen dat water drinken is zooo moeilijk nu het zo koud is!!
en hoe is het met jullie??
x
maandag 29 september 2008 om 13:56
Lieve afvallers,
Voor degenen die het nodig hebben om wat kilo's kwijt te raken, wens ik jullie veel sterkte en alle goeds. Ik ben zelf ook aan het afvallen en ik weet dus dat het soms erg zwaar kan zijn.
Wel moet mij van het hart dat ik op dit topic ook wat vreemde wensen zie. Zorgwekkend zelfs.
@ bebjebenthe: Als ik het goed heb bekeken, heb je een hartstikke gezond gewicht. Je bmi is nu 22,5 en daar is niets mis mee. Wat jij nastreeft is een bmi van 20. Dat is echt net boven de grens van ondergewicht! Waarom wil je dit?
@ Maartje: Ook jouw huidige bmi van 23 is prima! Waarom streef je naar een bmi van 20,5?
Wisten jullie dat het uiteindelijk gezonder is om structureel wat overgewicht te hebben dan om te jojo-en?
Ik wens jullie allemaal veel succes in strijd voor een gezonder lichaam. Maar laat het geen obsessie worden, want geloof me, dan ben je echt een stuk verder van huis.
Liefs,
Utah
Voor degenen die het nodig hebben om wat kilo's kwijt te raken, wens ik jullie veel sterkte en alle goeds. Ik ben zelf ook aan het afvallen en ik weet dus dat het soms erg zwaar kan zijn.
Wel moet mij van het hart dat ik op dit topic ook wat vreemde wensen zie. Zorgwekkend zelfs.
@ bebjebenthe: Als ik het goed heb bekeken, heb je een hartstikke gezond gewicht. Je bmi is nu 22,5 en daar is niets mis mee. Wat jij nastreeft is een bmi van 20. Dat is echt net boven de grens van ondergewicht! Waarom wil je dit?
@ Maartje: Ook jouw huidige bmi van 23 is prima! Waarom streef je naar een bmi van 20,5?
Wisten jullie dat het uiteindelijk gezonder is om structureel wat overgewicht te hebben dan om te jojo-en?
Ik wens jullie allemaal veel succes in strijd voor een gezonder lichaam. Maar laat het geen obsessie worden, want geloof me, dan ben je echt een stuk verder van huis.
Liefs,
Utah
dinsdag 30 september 2008 om 16:25
Je hebt wel gelijk Utah, ik heb ook begrepen dat het beter is om wat overgewicht te hebben dan om maar heen en weer te gaan met je gewicht. Helaas ben ik dus wel zo'n jojo.
Ik heb er soms echt spijt van dat toen ik 64 kg woog ik me nog zo dik voelde dat ik niet naar het strand of naar het zwembad wilde omdat ik 'zo dik was'. Nu weeg ik boven de 90 kg en heb ik echt zoiets van wat zonde! Wat een lol had ik kunnen hebben als ik niet zo geobsedeerd was geweest met perfectie. Tja, achteraf he. Maar ik snap die meiden toch ook wel, op de televisie en in de bladen zie je ook alleen maar gratenpakhuizen en als je je daaraan spiegelt voel je je wel al heel snel te dik ook al ben je gewoon (jaloers makend ) gezond op gewicht.
Ik heb er soms echt spijt van dat toen ik 64 kg woog ik me nog zo dik voelde dat ik niet naar het strand of naar het zwembad wilde omdat ik 'zo dik was'. Nu weeg ik boven de 90 kg en heb ik echt zoiets van wat zonde! Wat een lol had ik kunnen hebben als ik niet zo geobsedeerd was geweest met perfectie. Tja, achteraf he. Maar ik snap die meiden toch ook wel, op de televisie en in de bladen zie je ook alleen maar gratenpakhuizen en als je je daaraan spiegelt voel je je wel al heel snel te dik ook al ben je gewoon (jaloers makend ) gezond op gewicht.
zondag 5 oktober 2008 om 16:09
Haio meiden,
zie dat jullie nog maar pas begonnen zijn!Mag ik ook met jullie meedoen?
Ik ben Moon,30 jaar (en 7 dagen hahaha) 1,69 en weeg 70,9 kilo.Ben mama van twee kids waarvan de jongste 4 maanden is en de oudste ruim 4,5.Alle zwangerschapskilo's zijn er alweer af en bijna 1 extra.Maar ik wil er zo graag nog een kilo of 5 extra af hebben.Ik ben gelukkig wel mooi in verhouding maar vind vooral mn bovenbenen te dik.Ook mag dat buikje wel wat minder.
Ik wil gewoon wat meer bewegen en minder snoepen (oei,moeilijk!).
Ik sport 1x per week en wil gewoon een stok achter de deur want anders komt er bij mij niks van terecht!Hopelijk heb ik die hier gevonden.
Groetjes Moon
Groetjes Moon
zie dat jullie nog maar pas begonnen zijn!Mag ik ook met jullie meedoen?
Ik ben Moon,30 jaar (en 7 dagen hahaha) 1,69 en weeg 70,9 kilo.Ben mama van twee kids waarvan de jongste 4 maanden is en de oudste ruim 4,5.Alle zwangerschapskilo's zijn er alweer af en bijna 1 extra.Maar ik wil er zo graag nog een kilo of 5 extra af hebben.Ik ben gelukkig wel mooi in verhouding maar vind vooral mn bovenbenen te dik.Ook mag dat buikje wel wat minder.
Ik wil gewoon wat meer bewegen en minder snoepen (oei,moeilijk!).
Ik sport 1x per week en wil gewoon een stok achter de deur want anders komt er bij mij niks van terecht!Hopelijk heb ik die hier gevonden.
Groetjes Moon
Groetjes Moon
zondag 5 oktober 2008 om 16:35
Hallo moon, tuurlijk kom erbij,...
t is hier de laatste dagen niet zo druk meer, maar ik ben erg druk met school enz.
Ik was vanochtend 74,7, eindelijk weer eens 0,7 kg er af...
Ben nu bijna 5 weken bezig met atkins en in totaal als ik goed mijn best doe dinsdag ongeveer 6 kg kwijt....
Gaat lekker al sta ik ook wel eens even een week of twee stil nu.
t is hier de laatste dagen niet zo druk meer, maar ik ben erg druk met school enz.
Ik was vanochtend 74,7, eindelijk weer eens 0,7 kg er af...
Ben nu bijna 5 weken bezig met atkins en in totaal als ik goed mijn best doe dinsdag ongeveer 6 kg kwijt....
Gaat lekker al sta ik ook wel eens even een week of twee stil nu.
zondag 5 oktober 2008 om 19:12
Ik ben maar gelijk begonnen vanmiddag nadat ik hier heb gepost.Vanmorgen wel "slecht" gedaan!Eerst een wit kadetje met warme grillworst,een uurtje later bij mn moeder twee roomboterkoekjes en weer een uurtje later bij mn schoonmoeder een heel klein stukje appeltaart en daarna daar gegeten.Broodje kroket en een frikandel speciaal met curry!
Nu net avondeten gehad.Beker thee,tosti,gekookt eitje,appel en een klein soort activia yoghurtje.
Nu proberen om vanavond niks te eten/snoepen!
Al ben ik wel van plan om vanavond nog een taaitaaitje of een eierkoek te eten maar dat is mager dus dat mag!
Groetjes!
Nu net avondeten gehad.Beker thee,tosti,gekookt eitje,appel en een klein soort activia yoghurtje.
Nu proberen om vanavond niks te eten/snoepen!
Al ben ik wel van plan om vanavond nog een taaitaaitje of een eierkoek te eten maar dat is mager dus dat mag!
Groetjes!
maandag 6 oktober 2008 om 19:49
Hoi allemaal,
Ook ik kom hier eens neuzen voor de nodige support. Ik ben 26, 1.80m en weeg op dit moment denk ik zo'n 78 kg. Ik schrijf 'denk ik' aangezien ik mezelf eens per paar weken bij mn ouders weeg. Die van mezelf is overleden en zo vind ik het wel relaxed.
Zo'n 4 jaar geleden ben ik van 82 naar 71 kg gegaan op eigen kracht en heb heel lang tussen de 71 en de 73 gewogen, maar helaas helaas, nieuwe relatie, samenwonen, te lekker eten en
tada ... de kilo's zijn er toch bijgekomen ...
Mijn geheim was toen, niets snoepen, gezond broodbeleg, beetje sporten, beetje kalorien tellen, echt heel erg sober. Ik probeerde zo'n 1400-1500 aan te houden en dat ging dus goed. Ditzelfde ga ik nu dus weer proberen
Wat zijn jullie grootste valkuilen op lijn gebied?
Voor mijzelf is dat vooral zelfgebakken brood (dagelijks en echt te lekker), speculaasjes, cruesly (lekker uit de hand ipv de yoghurt), chocola natuurlijk en broodbeleg (beleg met brood ipv andersom). Oplossing: brood blijft erg lekker, maar nu alleen met appelstroop en magere kaas ed., speculaasjes en cruesly gewoon niet, want daar kan ik niet vanaf blijven .. en laten we over chocala maar niet eens praten! Ik fiets momenteel zo'n 1.5 uur per dag aan woon-werk verkeer, dus aan beweging ligt het niet!
Nou, ik lees graag jullie berichtjes, dus tot horens!
Ook ik kom hier eens neuzen voor de nodige support. Ik ben 26, 1.80m en weeg op dit moment denk ik zo'n 78 kg. Ik schrijf 'denk ik' aangezien ik mezelf eens per paar weken bij mn ouders weeg. Die van mezelf is overleden en zo vind ik het wel relaxed.
Zo'n 4 jaar geleden ben ik van 82 naar 71 kg gegaan op eigen kracht en heb heel lang tussen de 71 en de 73 gewogen, maar helaas helaas, nieuwe relatie, samenwonen, te lekker eten en
tada ... de kilo's zijn er toch bijgekomen ...
Mijn geheim was toen, niets snoepen, gezond broodbeleg, beetje sporten, beetje kalorien tellen, echt heel erg sober. Ik probeerde zo'n 1400-1500 aan te houden en dat ging dus goed. Ditzelfde ga ik nu dus weer proberen
Wat zijn jullie grootste valkuilen op lijn gebied?
Voor mijzelf is dat vooral zelfgebakken brood (dagelijks en echt te lekker), speculaasjes, cruesly (lekker uit de hand ipv de yoghurt), chocola natuurlijk en broodbeleg (beleg met brood ipv andersom). Oplossing: brood blijft erg lekker, maar nu alleen met appelstroop en magere kaas ed., speculaasjes en cruesly gewoon niet, want daar kan ik niet vanaf blijven .. en laten we over chocala maar niet eens praten! Ik fiets momenteel zo'n 1.5 uur per dag aan woon-werk verkeer, dus aan beweging ligt het niet!
Nou, ik lees graag jullie berichtjes, dus tot horens!
