Lijf & Lijn
alle pijlers
ben je een snoepkont en wil je ook afvallen?
donderdag 23 juli 2009 om 11:15
Hey,
Ik ben al een lange tijd aan het proberen om een paar kilo (5) af te vallen, maar dit lukt steeds niet aangezien het me niet lukt om snoep te laten staan. Wanneer ik niet goed in mijn vel zit kan ik 200 gram chocolade op een dag eten. Ik wil graag mijn eetgewoontes verbeteren omdat ik niet genoeg gezonde dingen zoals brood, yoghurt etc. eet. Wie heeft er tips (ben mogelijke verslaafd aan suiker) en doet mee????
P.S. ik ben serieus verslaafd aan chocolade. Wanneer ik genoeg discipline heb om ene reep in de winkel niet te kopen, moet ik het toch nog de volgende dag kopen....... je zou bijna zeggen dat ik geobserdeerd ben.
Ik ben al een lange tijd aan het proberen om een paar kilo (5) af te vallen, maar dit lukt steeds niet aangezien het me niet lukt om snoep te laten staan. Wanneer ik niet goed in mijn vel zit kan ik 200 gram chocolade op een dag eten. Ik wil graag mijn eetgewoontes verbeteren omdat ik niet genoeg gezonde dingen zoals brood, yoghurt etc. eet. Wie heeft er tips (ben mogelijke verslaafd aan suiker) en doet mee????
P.S. ik ben serieus verslaafd aan chocolade. Wanneer ik genoeg discipline heb om ene reep in de winkel niet te kopen, moet ik het toch nog de volgende dag kopen....... je zou bijna zeggen dat ik geobserdeerd ben.
donderdag 23 juli 2009 om 11:20
Ik ben meer een hartig typje en tot een paar maanden terug kon ik een gezin pak chips zo weg kanen....
Op 5 januari toen ik 75 kilo woog is de knop om gegaan....en ben ik radicaal gestopt met snoepen...ik eet dus wel gewoon en sport veel. Ik weeg nu 69 er moet nog zo'n 2 kilo af 1 vind ik ook al mooi. Maar ik heb dus alle extra's geschrapt...geen snoepjes dropjes koekjes nootjes en chips meer. Eén keer in de week op de zaterdag avond neem ik een bak popcorn (zou jij due een mega reep kunnen nemen) en er dus echt van genioeten...verder niks. Dan ga je het ook meer waarderen.....
Op 5 januari toen ik 75 kilo woog is de knop om gegaan....en ben ik radicaal gestopt met snoepen...ik eet dus wel gewoon en sport veel. Ik weeg nu 69 er moet nog zo'n 2 kilo af 1 vind ik ook al mooi. Maar ik heb dus alle extra's geschrapt...geen snoepjes dropjes koekjes nootjes en chips meer. Eén keer in de week op de zaterdag avond neem ik een bak popcorn (zou jij due een mega reep kunnen nemen) en er dus echt van genioeten...verder niks. Dan ga je het ook meer waarderen.....
donderdag 23 juli 2009 om 11:22
Cold turkey stoppen is de enige mogelijkheid, denk ik. Eén troost: Als de suiker eenmaal een beetje uit je systeem is (na een week of 2 ofzo) wordt het heeeel veel makkelijker. Je suikerspiegel wordt stabieler en daarmee verdwijnt je behoefte aan zoet. Probeer ook van de light/aspartaam af te blijven, dat schijnt namelijk ook met je suikerspiegel te fucken. Veel succes!
donderdag 23 juli 2009 om 11:22
JA! Ik doe mee! Hoewel ik toch echt wel meer dan een paar ki,ootjes te zwaar ben deert me dat over het algemeen helemaal niet maar merk wel dat ik me de laatste tijd zo moe en futloos voel en dat zou best te maken kunnen hebben met mijn verhoogde suikerinname van de laatste tijd.
Tips heb ik helaas niet dus ik lees graag met je mee en misschien kunnen we elkaar op de hoogte houden van onze afkickverschijnselen
Tips heb ik helaas niet dus ik lees graag met je mee en misschien kunnen we elkaar op de hoogte houden van onze afkickverschijnselen
donderdag 23 juli 2009 om 11:28
hey ja das een goed idee van dat 1 keer in de week snoepen! Het probleem bij mij is dat ik mezelf als ik mezelf iets toesta vaak veeel kleine ongezonde beetjes neemt en dit resulteert dan in een eetbui, *zucht*. Hierdoor raakt mijn discipline zoek en snoep ik eigenlijk heel de week door... een vicieuze (weet niet hoe je dat schrijft) cirkel. En dan niet alleen zoet maar ook hartig hoor. Lekker alles door elkaar heen 
Verder beweeg ik opzich wel genoeg, doordeweeks fiets ik heen en terug naar mn werk (half uur heen, half uur terug) en op zaterdag wandel ik veel. (meestal wel 2 uurtjes).
Verder beweeg ik opzich wel genoeg, doordeweeks fiets ik heen en terug naar mn werk (half uur heen, half uur terug) en op zaterdag wandel ik veel. (meestal wel 2 uurtjes).
donderdag 23 juli 2009 om 11:28
Hoi hoi!
Kijk, een vers topic, leuk!
Herken me in het onderwerp: ben een enorme snoepkomt eigenlijk maar probeer me altijd in te houden.
Maand geleden geopereerd aan mn blindedarm en een paar dagen niet eten waren stiekum wel goed: 3 kilo er af en er nog maar 1 aan! Ik weeg nu 71,5 en wil voorlopig naar de 67, daarna kijk ik wel weer verder.
Ik ben nu even heel streng voor mezelf: wil onder de 70 komen voor mn vakantie, volgende week!
Succes allemaal!
Kijk, een vers topic, leuk!
Herken me in het onderwerp: ben een enorme snoepkomt eigenlijk maar probeer me altijd in te houden.
Maand geleden geopereerd aan mn blindedarm en een paar dagen niet eten waren stiekum wel goed: 3 kilo er af en er nog maar 1 aan! Ik weeg nu 71,5 en wil voorlopig naar de 67, daarna kijk ik wel weer verder.
Ik ben nu even heel streng voor mezelf: wil onder de 70 komen voor mn vakantie, volgende week!
Succes allemaal!
donderdag 23 juli 2009 om 11:34
Ik lees ook als tip om van de light/aspartaam af te blijven en eigenlijk lijkt me dat nog veel moeilijker! Ben een echte colalightverslaafde (lees: ik ontbijt er zelfs mee) en heb al heel erg vaak gehoord hoe slecht het wel niet is. maar na 2 dagen grijp ik toch weer naar de fles!
Ik maak mn laatste restje nog op en dan haal ik geen nieuwe! En ook geen koekjes meer! Dus als ik ineens heel chagrijnige postst plaats dan weten jullie waar het aan ligt!
Ik maak mn laatste restje nog op en dan haal ik geen nieuwe! En ook geen koekjes meer! Dus als ik ineens heel chagrijnige postst plaats dan weten jullie waar het aan ligt!
donderdag 23 juli 2009 om 11:39
donderdag 23 juli 2009 om 11:43
hier hetzelfde ik eet uit verveling en uit gewoonte...snoeppot op tafel = ff handje eruit pakken dus snoeppot is al tijdje verbannen.
chips kan ik ook zo een zak leegeten dus heb ik nu alleen chips in huis die ik niet lekker vind.( zodat de rest toch wel iets lekkers kan pakken)
het afvallen gaat tergent langzaam maar gaat in ieder geval ook niet meer omhoog.
ik eet 3 keer per dag met 3keer tussendoortje.
Na inderdaad een week of 2 krijg je minder suikerbehoeftes.
Ben je er minder mee bezig ook vind ik.
verder ben ik net als jij lufluf een eter uit verveling.
ik wil trouwens wel meer kwijt dan 5 kilo
leuk een nieuw topic want de lopende afvaltopics zal eigenlijk al vaste clupjes
chips kan ik ook zo een zak leegeten dus heb ik nu alleen chips in huis die ik niet lekker vind.( zodat de rest toch wel iets lekkers kan pakken)
het afvallen gaat tergent langzaam maar gaat in ieder geval ook niet meer omhoog.
ik eet 3 keer per dag met 3keer tussendoortje.
Na inderdaad een week of 2 krijg je minder suikerbehoeftes.
Ben je er minder mee bezig ook vind ik.
verder ben ik net als jij lufluf een eter uit verveling.
ik wil trouwens wel meer kwijt dan 5 kilo
leuk een nieuw topic want de lopende afvaltopics zal eigenlijk al vaste clupjes
donderdag 23 juli 2009 om 11:46
Hehe, snoep in huis is ook geen goed plan: als ik erge honger heb gaat ook die chips die niet zo lekker is erdoorheen! (jaja, zelfs chips dus, die normaal te weerstaan is!)
Ik vind minder eten altijd lastig met werk, als je maag gaat rommelen enzo. Ik hoor dat bij anderen nooit: ben ik de enige daarin??
En love2dance: hoeveel moet jij nog kwijt dan?
Ik vind minder eten altijd lastig met werk, als je maag gaat rommelen enzo. Ik hoor dat bij anderen nooit: ben ik de enige daarin??
En love2dance: hoeveel moet jij nog kwijt dan?
donderdag 23 juli 2009 om 11:50
Hier ook 1 die wil afvallen. Ik maak me soms best weleens zorgen over mijn ongezonde eetgedrag. Ik ben nu 29 en voor mijn dertigste wil ik op mijn ideale gewicht zitten. Ik vind voor mij ideaal 65 kg. Ik weeg tussen de 73-75 kg. Ik ben trouwens 1.68 meter
Na je 30e word het afvallen lastiger he.
Na mijn vakantie ga ik er dan ook voor!
Ik lees hier trouwens dat zoetstof slecht voor je is, hoezo dan?
Enne kauwgom weet ik wel, daar krijg je meer honger van.
Na je 30e word het afvallen lastiger he.
Na mijn vakantie ga ik er dan ook voor!
Ik lees hier trouwens dat zoetstof slecht voor je is, hoezo dan?
Enne kauwgom weet ik wel, daar krijg je meer honger van.
anoniem_34121 wijzigde dit bericht op 23-07-2009 11:53
Reden: toevoeging
Reden: toevoeging
% gewijzigd
donderdag 23 juli 2009 om 11:56
lara81: ik wil er toch echt zeker nog 12 kilo afhebben. als ik er 6,8 kilo afheb zit ik op BMI 25 wil dus eigenlijk nog meer eraf maar mijn doel is dus -12.
lufluf: mijn tussendoortjes zijn fruit, ontbijtkoek, met mate een keer een eierkoek, schaaltje magere yoghurt.
Mijn drinktip: slimpie limonade siroop. Ik vind hem erg lekker ( althans de sinasappelversie) en ik maak hem "dunner"dan aangegeven is omdat ik hem anders te zoet vind.
zit geen suiker in ( wel vervanging uiteraard) maar welkome afwisseling op thee en water.
suikervrije kaugom doe ik zelf ook hoor ! zeker als ik trek krijg in zoetigheid helpt me dat om ervan af te blijven.
lufluf: mijn tussendoortjes zijn fruit, ontbijtkoek, met mate een keer een eierkoek, schaaltje magere yoghurt.
Mijn drinktip: slimpie limonade siroop. Ik vind hem erg lekker ( althans de sinasappelversie) en ik maak hem "dunner"dan aangegeven is omdat ik hem anders te zoet vind.
zit geen suiker in ( wel vervanging uiteraard) maar welkome afwisseling op thee en water.
suikervrije kaugom doe ik zelf ook hoor ! zeker als ik trek krijg in zoetigheid helpt me dat om ervan af te blijven.
