Lijf & Lijn
alle pijlers
beste manier om je benen strak(ker) te krijgen?
donderdag 4 september 2008 om 15:57
hallo...
Ik ben best wel wat afgevallen zonder al te veel sport...
niet slim ik weet het...
maar nu heb ik dus best slappe benen...
graag zou ik tips krijen wat de beste manier is om die weer een beetje in shape te krijgen...
sportschool en hardlopen doe ik niet aan iig...
mn vriend heeft wel een hometrainer sinds gister...
is dat iets om je benen in shape te krijgen?
graag tips voor strakke(re) benen!
Ik ben best wel wat afgevallen zonder al te veel sport...
niet slim ik weet het...
maar nu heb ik dus best slappe benen...
graag zou ik tips krijen wat de beste manier is om die weer een beetje in shape te krijgen...
sportschool en hardlopen doe ik niet aan iig...
mn vriend heeft wel een hometrainer sinds gister...
is dat iets om je benen in shape te krijgen?
graag tips voor strakke(re) benen!
zondag 7 september 2008 om 09:16
zondag 7 september 2008 om 09:17
Oh en ik denk dat sowieso iedere vorm van beweging oke is, maar voor echt het beste resultaat denk ik ook dat krachttraining het beste is. Ik heb nooit zulke mooie benen gehad als in de tijd dat ik minstens 3x per week in de sportschool aan de apparaten hing. Mmm, misschien moet ik dat ook maar weer gaan doen.
Cum non tum age
zondag 7 september 2008 om 12:46
woensdag 10 september 2008 om 12:23
Waarom nou dat gezeur over iemands mening. Iedereen mag toch reageren?! Ik ben van mening dat meds hier geen verkeerde intentie mee heeft dus laten we bij het onderwerp blijven dames! Of je nu wil of niet, ik werk zelf ook in de sportwereld, meds verkondigt geen dingen die niet waar zijn. Uit diverse berichtjes blijkt (vele andere mensen die niet thuis zijn in de sportwereld denken er zo over) dat jullie bij krachttraining alleen aan gewichten hangen denken. Probeer de positieve punten uit de reacties te halen van mensen die weten wat het sportvak inhoud. Let wel dit i sopbouwend bedoeld dus niet betweterig!
donderdag 11 september 2008 om 18:47
Dames, ik heb de offtopic-berichten als het goed is allemaal verwijderd. Succes met de slappe billen en benen! (Blijft maar even meelezen, zelfs angels hebben last van slappe hap... toch jammer....)
e-mail | redactievivaforum@gmail.com
donderdag 17 juni 2010 om 15:47
mijn benen zijn mooi strak geworden en gespierd,van een stang in mijn nek met 45 kilo gewicht erop en dan lekker squatten.
och en lunges zijn ook helemaal top,en moet je ook niet vergeten.
lekker thuis gaan squatten eventueel met 2 2 literflessen in je handen,of idd zware tassen.
als je het niet gewend bent,zal je dat wel voelen in het begin
ik ben ruim 20 kilo afgevallen door op mijn voeding te letten,krachttraining om strakker te worden,en juist ook om af te vallen.
en hardlopen is puur hobby.
och en lunges zijn ook helemaal top,en moet je ook niet vergeten.
lekker thuis gaan squatten eventueel met 2 2 literflessen in je handen,of idd zware tassen.
als je het niet gewend bent,zal je dat wel voelen in het begin
ik ben ruim 20 kilo afgevallen door op mijn voeding te letten,krachttraining om strakker te worden,en juist ook om af te vallen.
en hardlopen is puur hobby.
