bikram yoga?!

Nee, geen ervaring. Lijkt me ehm.... niet zo fijn.

lijkt me het einde. Vreemd genoeg vind ik yoga niks (te zweverig) maar in 40 graden lijkt me geweldig omdat ik een vreslijke kouwkleum ben.

Is de sauna niet iets voor je?

sauna is voor mij het einde. Kan er niet vaak genoeg naar toe vooral in de winter; heerlijk

Hoi, volgens mij bestaan er op dit moment alleen maar een Bikramstudio in Den Haag, twee in Amsterdam en een in Rotterdam. Er schijnen ook wel mensen te zijn die iets soortgelijks als Bikramyoga aanbieden maar dan onder een andere naam (o.a. hot yoga geloof ik), dit omdat de term Bikram een beschermd concept is, met een bepaalde serie oefeningen die altijd hetzelfde is en waarvoor leraren een bepaalde opleiding van Bikram zelf moeten hebben gehad en de studio`s zijn altijd op dezelfde manier gebouwd en ingericht, maar dat wist je misschien al. Zelf heb ik een paar jaar geleden een keer een les gevolgd in de studio in Den Haag (zelf woon ik in Groningen). Wel een bijzondere ervaring: je moet je echt goed focussen en de hele tijd door diep blijven ademhalen, anders is het echt niet vol te houden. Dit maakt het op een bepaalde manier ook wel meditatief, omdat je je echt intensief op je lichaam moet richten. Het scheelde wel dat ik al ervaring had met yoga, zodat ik de houdingen gedeeltelijk al kende. Het zijn elke les dezelfde 26 oefeningen die je doet, gewoon in een rustig tempo (maar dat is al zwaar genoeg in die hitte). De ruimte is dus verwarmd tot 40 graden (dus niet 45 of hoger zoals jij zei, denk dat dat je dan echt niet meer tot al die yoga-oefeningen in staat bent..!), maar de luchtvochtigheid is niet hoog, zodat je je warmte wel kwijt kunt door te zweten; en dat gebeurt ook, je bent na afloop echt doorweekt! Heerlijk om dan een koude douche te nemen, echt een sauna-effect. Je voelt je heel fris en fit na afloop. Kan me voorstellen dat het een heel positief effect op lichaam en geest heeft als je dit regelmatig doet. De hele studio heeft een sobere en schone aankleding, alleen zwart/wit/grijs qua kleuren en veel ruimte. Wel fijn vond ik dat zelf, dat geeft innerlijk ook eerder rust. Je moet het wel leuk vinden om elke keer diezelfde 26 oefeningen te doen, sommigen vinden dat misschien saai, hoewel het door de warmte echt wel elke keer een uitdaging blijft. Verder wordt er ook niet zoals bij andere yogasoorten aandacht besteed aan spiritualiteit, hoewel men wel zegt dat je door aan je lichaam te werken en daarin spanningen op te lossen je ook spiritueel verder kunt ontwikkelen. Ik zou als ik jou was gewoon een keer een proefles volgen in Den Haag (de les werd bij mij wel in het Engels gegeven omdat de docente uit Amerika kwam, weet niet of dat nog steeds zo is), dan kan je kijken of het wat voor je is. Laat je hier dan ook even weten hoe het ging, ben benieuwd wat je ervan vindt!

klopt, alleen in amsterdam (2 studio's), Den Haag en Rotterdam zijn bikram studio's.

Hi Dnies, sorry ik lees dit topic nu pas, maar ik weet er alles van ! Ik doe sinds de opening in Rotterdam aan Bikram yoga (www.bikramrotterdam.com) , volgens mij ook voor jou het dichtstbij. Ze zitten in het Scheepvaartkwartier, tegenover café/rest. Loos. Wat Amber zegt klopt: 26 oefeningen, 1,5 uur in een héél warme ruimte. Tussendoor moet je zo min mogelijk bewegen (niet even aan je pakje pulken of je haar goed doen), niet drinken en niet praten. Dat alles vanwege het meditatieve aspect. Het is heel zwaar vind ik, maar het doet je heel erg goed. Gezondheidsklachten verdwijnen als sneeuw voor de zon, en als je gedoucht hebt kun je de hele wereld aan. Nou ja, alle info staat op de website, ik zou het zeker eens proberen. Succes !

Toevallig vorige week iemand gesproken die dit ook doet.

(Als je meeleest: )

Ik heb er ervaring mee in Amsterdam, Den Haag en Rotterdam. Ook ben een verschrikkelijke koukleum, maar poehee.. wat is het warm tijdens de oefeningen. Ik heb het nu al een tijdje niet meer gedaan, maar ik ga zeker weer beginnen. Ik vind het heerlijk!!

Ik merk wel aan mezelf dat als ik slecht in mijn vel zit, ik me echt de les door moet worstelen, terwijl als ik me goed voel de les zo voorbij is.



Ik vind het in ieder geval echt een aanrader. Volgens mij kan je bij alle vestigingen een proefles volgen

Ik weet niet waar je zijn moet in Gouda want ik ken Gouda niet, maar ik heb wel zelf ervaring met Bikram yoga. Heb dat zelf een aantal keer gedaan toen ik in Amerika een tijdje woonde.

De yoga zelf beviel me wel en ik zou het hier in Nederland ook wel willen doen. Maar mijn lichaam reageerde er extreem op. Op een gegeven moment stond ik op 1 been, in een onmogelijke houding en werd ik zo ontzettend kwaad dat ik degene voor mij letterlijk in elkaar wilde meppen. Overigens zonder aanleiding. Ik schrok van mijn reactie en ben gelijk gestopt met de les. De instructrice zei later dat deze vorm van yoga onverwerkte emoties kan losmaken. Klonk heel reeel. In mijn geval was dat verdriet/boosheid wat er loskwam. Ik wil hier niet mee zeggen dat dit bij iedereen het geval is/zou zijn, maar het was niet de eerste keer dat ze zo iets meemaakte. Hou er dus rekening mee dat zoiets kan gebeuren.

geen Bikram, maar Hatha yoga

www.yoga-in-the-city.nl



Ziet er leuk uit!

[....]

Leuk voor Jan, maar dit riekt naar reclame en heeft met Bikram niets te maken...