Lijf & Lijn
alle pijlers
buikvet, hoe krijg ik dat weg?
donderdag 16 juli 2015 om 21:19
De titel zegt het al, hoe raak ik mijn buikvet kwijt? Ik lees overal dat je niet plaatselijk kunt afvallen, maar hoe zorg ik er dan voor dat ik wel dat buikje kwijt raak, maar verder niet af val. Ik ben ongeveer 1.75m en ik weeg zo'n 58 kilo. Dat vind ik prima en dat wil ik graag zo houden.
Ik doe (met name in de zomer) aan duursport en mijn lichaam ziet er redelijk gespierd uit. Behalve mijn buik dan, die ziet er uit alsof ik een paar maanden zwanger ben. Daarnaast heb ik van die (vind ik) lelijke 'love handles'. Buikspieroefeningen helpen mijn buikspieren sterker maken, maar door het laagje vet is dat eigenlijk nooit zichtbaar.
Wie heeft dé oplossing?
Ik doe (met name in de zomer) aan duursport en mijn lichaam ziet er redelijk gespierd uit. Behalve mijn buik dan, die ziet er uit alsof ik een paar maanden zwanger ben. Daarnaast heb ik van die (vind ik) lelijke 'love handles'. Buikspieroefeningen helpen mijn buikspieren sterker maken, maar door het laagje vet is dat eigenlijk nooit zichtbaar.
Wie heeft dé oplossing?
donderdag 16 juli 2015 om 21:31
Dat dacht ik ook gelijk: hoe kan dit? Je zit tegen ondergewicht aan. Maar sommige voeding kan wel een beetje meehelpen beweren sommigen: olijfolie, amandelen, walnoten, donkere chocolade bijvoorbeeld. En te veel buikspieroefeningen kunnen juist optisch gezien een "bollere" buik laten zien. Eet ook niet te weinig maar wel gezond.
Only dead fish go with the flow
donderdag 16 juli 2015 om 21:32
donderdag 16 juli 2015 om 21:33
quote:Dreamglasses schreef op 16 juli 2015 @ 21:31:
Dat dacht ik ook gelijk: hoe kan dit? Je zit tegen ondergewicht aan. Maar sommige voeding kan wel een beetje meehelpen beweren sommigen: olijfolie, amandelen, walnoten, donkere chocolade bijvoorbeeld. En te veel buikspieroefeningen kunnen juist optisch gezien een "bollere" buik laten zien. Eet ook niet te weinig maar wel gezond.Donkere chocolade? Jij volgt het nieuws niet, zeker?
Dat dacht ik ook gelijk: hoe kan dit? Je zit tegen ondergewicht aan. Maar sommige voeding kan wel een beetje meehelpen beweren sommigen: olijfolie, amandelen, walnoten, donkere chocolade bijvoorbeeld. En te veel buikspieroefeningen kunnen juist optisch gezien een "bollere" buik laten zien. Eet ook niet te weinig maar wel gezond.Donkere chocolade? Jij volgt het nieuws niet, zeker?
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 16 juli 2015 om 21:37
quote:reisa1978 schreef op 16 juli 2015 @ 21:33:
Zijn je darmen niet opgeblazen? Dan zet je buik ook uit. Rommelt het veel? Met voeding zou je daar misschien iets aan kunnen doen.Nee, geen problemen met mijn darmen. Ik weet wel dat dit 'probleem' van in verhouding veel buikvet in de familie zit. Mijn moeder, oma en tantes zijn allemaal slank, maar hebben ook allemaal wat reserves op de buik.
Zijn je darmen niet opgeblazen? Dan zet je buik ook uit. Rommelt het veel? Met voeding zou je daar misschien iets aan kunnen doen.Nee, geen problemen met mijn darmen. Ik weet wel dat dit 'probleem' van in verhouding veel buikvet in de familie zit. Mijn moeder, oma en tantes zijn allemaal slank, maar hebben ook allemaal wat reserves op de buik.
donderdag 16 juli 2015 om 21:38
donderdag 16 juli 2015 om 21:39
donderdag 16 juli 2015 om 21:40
quote:strikjemetstippels schreef op 16 juli 2015 @ 21:35:
toch leuk dat er meteen wordt gezegd dat dat niet kan, maar anders om kan iemand die 1.60m is en 60 kilo weegt ook nooooit dik zijn etc. Twee maten weer.
Is het echt vet of vocht?
Geen idee, hoe zie ik het verschil? En wat als het vocht is, hoe los ik het dan op?
En ik ben wel gewend aan dit soort opmerkingen. Als slankere dame mag je nooit iets te klagen hebben, dat mag alleen als je boven de 70 kilo zit blijkbaar.
toch leuk dat er meteen wordt gezegd dat dat niet kan, maar anders om kan iemand die 1.60m is en 60 kilo weegt ook nooooit dik zijn etc. Twee maten weer.
Is het echt vet of vocht?
Geen idee, hoe zie ik het verschil? En wat als het vocht is, hoe los ik het dan op?
En ik ben wel gewend aan dit soort opmerkingen. Als slankere dame mag je nooit iets te klagen hebben, dat mag alleen als je boven de 70 kilo zit blijkbaar.
donderdag 16 juli 2015 om 21:42
donderdag 16 juli 2015 om 21:44
quote:kiwi87 schreef op 16 juli 2015 @ 21:35:
@hatsetats, zou het dan helpen om meer vet te verbranden met duursport en meer spiermassa op te bouwen met krachttraining? Ik wil namelijk in kilo's niets kwijt.Duursport en spiermassa opbouwen gaat geloof ik niet zo goed samen. Dan zijn korte, expolsieve sessies beter. Google eens op HIIT en Tabata. Dat in combi met goede krachttraining.
@hatsetats, zou het dan helpen om meer vet te verbranden met duursport en meer spiermassa op te bouwen met krachttraining? Ik wil namelijk in kilo's niets kwijt.Duursport en spiermassa opbouwen gaat geloof ik niet zo goed samen. Dan zijn korte, expolsieve sessies beter. Google eens op HIIT en Tabata. Dat in combi met goede krachttraining.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 16 juli 2015 om 21:46
quote:Dreamglasses schreef op 16 juli 2015 @ 21:44:
[...]
Nee. Vertel.http://www.rtlnieuws.nl/n ... het-een-broodjeaapverhaal
[...]
Nee. Vertel.http://www.rtlnieuws.nl/n ... het-een-broodjeaapverhaal
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 16 juli 2015 om 21:54
quote:hatsetats schreef op 16 juli 2015 @ 21:46:
[...]
http://www.rtlnieuws.nl/n ... het-een-broodjeaapverhaalNee nooit eerder gelezen. Dank voor de info.
[...]
http://www.rtlnieuws.nl/n ... het-een-broodjeaapverhaalNee nooit eerder gelezen. Dank voor de info.
Only dead fish go with the flow
