Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 1:1 dieet 2021
woensdag 10 februari 2021 om 09:26
We gaan over naar het ViaFora!
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
| Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Afgevallen | Huidig | |
|---|---|---|---|---|---|
| GoalDigger | 1.68 | 80,9 | 68,0 | -15,3 | 65,6  |
| Vajana | 1.68 | 107,0 | 80,0 | -14,5 | 92,5 |
| Honing14 | 1,70 | 102,8 | 75,0 | -14,2 | 90,2 |
| LovelyLady89 | 1.56 | 69,7 | 52,0 | -14,5 | 55,2 |
| AltijdGefeest | 1.65 | 74,9 | 62,0 | -6,7 | 68,2 |
| Slank4567 | 1.67 | 92,2 | 72,0 | -7,6 | 84,8 |
| Ikbengek | 1.70 | 135,5 | 100,0 | -14,0 | 121,5 |
| Wangzakeekhoorn | 1.65 | 93,5 | 70 | -0,1 | 93,4 |
| Selleriesalade | 1.72 | 85,0 | 65,0 | -6,0 | 79,0 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -5,6 | 80,0 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2/td] | 80,0 | X | 107,2 |
| OneTrickPony | 1.64 | 83,5 | 63,0 | -21,3 | 62,2 |
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
maandag 5 april 2021 om 11:20
@Rubble: Sorry, ik heb echt geen idee. Ik heb die maaltijden nog niet gebruikt. Hopelijk ben je er uitgekomen. Heb je de verjaardagen overleefd? En echt super die dikke knaller van je op de weegschaal!
@GoalDigger: Je bent al 14 weken bezig en dat op zich is al een hele prestatie. Is het handig om te zondigen? Nee. Is het begrijpelijk? Ja!!!
Je hebt een mooi resultaat behaald, mensen zien het aan je, jij voelt je weer lekker in je lijf en het duuuuurt maar. Vraag jezelf af of dat zondigen en de frustratie van het stilstaan opweegt tegen het genot van die paar plakjes aardappel en dat glas wijn. Zo ja? Doe jezelf dan een plezier en ga lekker verder af- en opbouwen zodat je er zonder schuldgevoel van kunt genieten en het echt kunt inbouwen in je dagplan. Zo niet? Probeer dan jezelf voor te houden wat je einddoel is en er nog even streng voor te gaan. Zo half-half geeft bij mij in ieder geval alleen maar frustratie en negativiteit van mezelf over mezelf. Je bent al zo'n eind op weg naar je streefgewicht dat ik denk dat je het met opbouwen nu echt wel dik gaat redden
Wat fijn dat die CC-Cream van IT wel goed werkt met een spons! Ik heb zelf de reguliere versie daarvan en vond die juist heel plakkerig en een beetje gelig qua toon. Ik had de light-kleur. En hij ruikt gek, naar citrus ofzo? Ik wilde er ook echt van houden door alle reviews maar wist ook al wel dat ik eigenlijk de Oil-free had moeten kopen met mijn vette huid. Maar die was er niet in een kleine verpakking
Nu dus mijn hoop op die van LM maar durf het sinds die miskoop van IT niet meer te proberen zonder de kleuren echt goed te testen.
Hier weer 3 ons meer in vergelijking met gisteren dus heb dat resultaat ook maar in de tabel gezet Ik kan niet wachten tot ik die 6 zie op de weegschaal en ben bang dat ik er vanaf dan ook he-le-maal klaar mee ben 
Ik ga weer even mijn motivatie zoeken.....
@GoalDigger: Je bent al 14 weken bezig en dat op zich is al een hele prestatie. Is het handig om te zondigen? Nee. Is het begrijpelijk? Ja!!!
Je hebt een mooi resultaat behaald, mensen zien het aan je, jij voelt je weer lekker in je lijf en het duuuuurt maar. Vraag jezelf af of dat zondigen en de frustratie van het stilstaan opweegt tegen het genot van die paar plakjes aardappel en dat glas wijn. Zo ja? Doe jezelf dan een plezier en ga lekker verder af- en opbouwen zodat je er zonder schuldgevoel van kunt genieten en het echt kunt inbouwen in je dagplan. Zo niet? Probeer dan jezelf voor te houden wat je einddoel is en er nog even streng voor te gaan. Zo half-half geeft bij mij in ieder geval alleen maar frustratie en negativiteit van mezelf over mezelf. Je bent al zo'n eind op weg naar je streefgewicht dat ik denk dat je het met opbouwen nu echt wel dik gaat redden Wat fijn dat die CC-Cream van IT wel goed werkt met een spons! Ik heb zelf de reguliere versie daarvan en vond die juist heel plakkerig en een beetje gelig qua toon. Ik had de light-kleur. En hij ruikt gek, naar citrus ofzo? Ik wilde er ook echt van houden door alle reviews maar wist ook al wel dat ik eigenlijk de Oil-free had moeten kopen met mijn vette huid. Maar die was er niet in een kleine verpakking
Nu dus mijn hoop op die van LM maar durf het sinds die miskoop van IT niet meer te proberen zonder de kleuren echt goed te testen. Hier weer 3 ons meer in vergelijking met gisteren dus heb dat resultaat ook maar in de tabel gezet
Ik kan niet wachten tot ik die 6 zie op de weegschaal en ben bang dat ik er vanaf dan ook he-le-maal klaar mee ben Ik ga weer even mijn motivatie zoeken.....
maandag 5 april 2021 om 13:44
Goaldigger, fijn dat de cream alsnog bevalt. Het is altijd frustrerend als zoiets niet uitpakt zoals je wil.
OTP, ik heb gister toch een moorkopje gegeten. En er lekker van genoten. De patat en frikadel die de rest zat te eten rook heel lekker, maar ik heb niets genomen. Vanmorgen beloond met -0,6! Dit weekend alleen ben ik al 1,9 kg afgevallen. Ben benieuwd woensdag (mijn wekelijkse weegmoment).
OTP, ik heb gister toch een moorkopje gegeten. En er lekker van genoten. De patat en frikadel die de rest zat te eten rook heel lekker, maar ik heb niets genomen. Vanmorgen beloond met -0,6! Dit weekend alleen ben ik al 1,9 kg afgevallen. Ben benieuwd woensdag (mijn wekelijkse weegmoment).
maandag 5 april 2021 om 16:34
Hey mede-afvallers !
Hier wel goede paasdagen gehad. Mijn hele familie is nu op de hoogte van mijn dieet. Echt nieuw voor mij, want ik houd zulke dingen altijd verborgen
Maar gewoon mijn dieet blijven volgen en niet gecheat.
Ik vond het wel zwaar Zeker gisteren bij mijn ouders waar allemaal lekkere hapjes waren Maar echt volgehouden tot het eten en geen toastjes nootjes etc genomen.
Wat van de rollade en de zalm gegeten en asperges, een beetje gecheat door wat sas te nemen maar de aardappels en het toetje laten staan.
Vanmorgen 0,5 eraf ! Ik zit nu op 97,4. Officiële weegdag woensdag maar ik ga lekker.
Op de één of andere manier vind ik het ineens wel zwaarder worden. Voel me wat uitgeput , alsof ik nu echt ga voelen dat ik afval en reserves aanspreek ofzo. Hopelijk is het maar een fase.
Mijn consulente stelde vorige week al stap2 voor maar ik wil nog even in stap1 blijven.
Wie weet vorige week al richting 95 kg !
Hier wel goede paasdagen gehad. Mijn hele familie is nu op de hoogte van mijn dieet. Echt nieuw voor mij, want ik houd zulke dingen altijd verborgen
Maar gewoon mijn dieet blijven volgen en niet gecheat.
Ik vond het wel zwaar Zeker gisteren bij mijn ouders waar allemaal lekkere hapjes waren Maar echt volgehouden tot het eten en geen toastjes nootjes etc genomen.
Wat van de rollade en de zalm gegeten en asperges, een beetje gecheat door wat sas te nemen maar de aardappels en het toetje laten staan.
Vanmorgen 0,5 eraf ! Ik zit nu op 97,4. Officiële weegdag woensdag maar ik ga lekker.
Op de één of andere manier vind ik het ineens wel zwaarder worden. Voel me wat uitgeput , alsof ik nu echt ga voelen dat ik afval en reserves aanspreek ofzo. Hopelijk is het maar een fase.
Mijn consulente stelde vorige week al stap2 voor maar ik wil nog even in stap1 blijven.
Wie weet vorige week al richting 95 kg !
dinsdag 6 april 2021 om 08:52
Rubble schreef: ↑05-04-2021 13:44Goaldigger, fijn dat de cream alsnog bevalt. Het is altijd frustrerend als zoiets niet uitpakt zoals je wil.
OTP, ik heb gister toch een moorkopje gegeten. En er lekker van genoten. De patat en frikadel die de rest zat te eten rook heel lekker, maar ik heb niets genomen. Vanmorgen beloond met -0,6! Dit weekend alleen ben ik al 1,9 kg afgevallen. Ben benieuwd woensdag (mijn wekelijkse weegmoment).
Wat ga je lekker Rubble, super fijn! En knap dat je de patat hebt weten te weerstaan. Dat is zó lekker
Honing14 schreef: ↑05-04-2021 16:34Hey mede-afvallers !
Hier wel goede paasdagen gehad. Mijn hele familie is nu op de hoogte van mijn dieet. Echt nieuw voor mij, want ik houd zulke dingen altijd verborgen
Maar gewoon mijn dieet blijven volgen en niet gecheat.
Ik vond het wel zwaar Zeker gisteren bij mijn ouders waar allemaal lekkere hapjes waren Maar echt volgehouden tot het eten en geen toastjes nootjes etc genomen.
Wat van de rollade en de zalm gegeten en asperges, een beetje gecheat door wat sas te nemen maar de aardappels en het toetje laten staan.
Vanmorgen 0,5 eraf ! Ik zit nu op 97,4. Officiële weegdag woensdag maar ik ga lekker.
Op de één of andere manier vind ik het ineens wel zwaarder worden. Voel me wat uitgeput , alsof ik nu echt ga voelen dat ik afval en reserves aanspreek ofzo. Hopelijk is het maar een fase.
Mijn consulente stelde vorige week al stap2 voor maar ik wil nog even in stap1 blijven.
Wie weet vorige week al richting 95 kg !
Knap dat je van de snacks af hebt weten te blijven Honing! Hoe voelt het voor je dat de familie het nu weet? Reageerden ze anders dan dat je had verwacht? Ik herken dat het de ene week lastiger is dan de andere. Zeker in het begin is het ontzetten omschakelen en wennen. Soms voelde ik me zelfs een beetje koortsig, alsof ik verhoging had. Afkicken van de suikerverslaving
Geloof me: het wordt echt beter als je het wat langer doet. Dan hoef je er niet meer zo over na te denken. Het duurt een paar weken voor je een nieuwe gewoonte hebt aangeleerd.Vanochtend waren de onsjes er weer af, dus ik hoop dat ik één dezer dagen ga zakken onder de 71. Elke mijlpaal is een feestje!
dinsdag 6 april 2021 om 09:14
Honing14 schreef: ↑05-04-2021 16:34Hey mede-afvallers !
Hier wel goede paasdagen gehad. Mijn hele familie is nu op de hoogte van mijn dieet. Echt nieuw voor mij, want ik houd zulke dingen altijd verborgen
Maar gewoon mijn dieet blijven volgen en niet gecheat.
Ik vond het wel zwaar Zeker gisteren bij mijn ouders waar allemaal lekkere hapjes waren Maar echt volgehouden tot het eten en geen toastjes nootjes etc genomen.
Wat van de rollade en de zalm gegeten en asperges, een beetje gecheat door wat sas te nemen maar de aardappels en het toetje laten staan.
Vanmorgen 0,5 eraf ! Ik zit nu op 97,4. Officiële weegdag woensdag maar ik ga lekker.
Op de één of andere manier vind ik het ineens wel zwaarder worden. Voel me wat uitgeput , alsof ik nu echt ga voelen dat ik afval en reserves aanspreek ofzo. Hopelijk is het maar een fase.
Mijn consulente stelde vorige week al stap2 voor maar ik wil nog even in stap1 blijven.
Wie weet vorige week al richting 95 kg !
Tof is dat hè, dat het afblijven zo goed beloond wordt. 0,5 eraf is echt mooi.
Ik herken je gevoel, althans het lijkt wel of ik juist meer trek begin te krijgen dan de afgelopen weken.
dinsdag 6 april 2021 om 09:21
OTP, patat is echt een guilty pleasure. Ik eet het net zo graag als kleine kinderen het eten, haha. Maar goed, morgen ben ik precies 3 weken bezig en heb al 2x een patat maaltijd aan me voorbij laten gaan. Dus daar ben ik best trots op.
Wat ik wel steeds vaker heb is dat ik me af vraag wat ik nou weer zal gaan eten. De tartaar, huttenkase en courgette ken ik nou wel. Ik houd ook totaal niet van koken, ben in de keuken niet creatief dus al snel blijf ik in dezelfde salades en wokdingen hangen.
Wat ik wel steeds vaker heb is dat ik me af vraag wat ik nou weer zal gaan eten. De tartaar, huttenkase en courgette ken ik nou wel. Ik houd ook totaal niet van koken, ben in de keuken niet creatief dus al snel blijf ik in dezelfde salades en wokdingen hangen.
dinsdag 6 april 2021 om 09:56
En daar mag je ook heel trots op zijn!Rubble schreef: ↑06-04-2021 09:21OTP, patat is echt een guilty pleasure. Ik eet het net zo graag als kleine kinderen het eten, haha. Maar goed, morgen ben ik precies 3 weken bezig en heb al 2x een patat maaltijd aan me voorbij laten gaan. Dus daar ben ik best trots op.
Wat ik wel steeds vaker heb is dat ik me af vraag wat ik nou weer zal gaan eten. De tartaar, huttenkase en courgette ken ik nou wel. Ik houd ook totaal niet van koken, ben in de keuken niet creatief dus al snel blijf ik in dezelfde salades en wokdingen hangen.
Hier is patat ook favoriet. Wij haalden dat hier thuis voor het dieet echt bijna elke week. Zo lekker
Ik zoek ook inspiratie.. Misschien dat we wat recepten kunnen delen? Ik probeer vaak van verschillende groenten wat te nemen, of wat minder vlees en dan een beetje kaas, zodat het meer een recept wordt en ik niet saai weer wokgroenten met kabeljauw aan het eten ben. Dat komt me inmiddels mijn neus uit. Ik kan niet wachten tot ik weer alle groenten mag.
- zuurkool'stamppot' door zuurkool en bloemkool samen te koken en te stampen. Hierbij uitgebakken kalkoenspekjes.
- gevulde courgette of courgette-lasagne met geruld gehakt met knoflook, saus van verse tomaten en een klein beetje witte kaas
- pokébowl van bloemkoolrijst met broccoli, garnalen en komkommer (ik neem er dan een beetje sojasaus bij - degene met de minste suiker kiezen)
- tonijnsteak met groene asperges van de grill
- verse tomatensoep van tomaten, bleekselderij en knoflook met rundersoepballetjes en verse basilicum
- kip uit de oven met een frisse salade
Ik eet vaak witvis, garnalen en kalkoen omdat dat wat magerder is en ik van mezelf daar extra veel groenten bij mag. Maar ik was het zo zat dat ik laatst ook een rundvleesburger heb gegeten en dat was me toch een feestje!
dinsdag 6 april 2021 om 10:03
Ik ben totaal geen vis/zeedier eter, dus dat beperkt ook.
Tot nu toe heb ik wel veel salades gegeten met ei of geitenkaas of huttenkase.
Een tartaar gerult en gewokt met courgette en champignons.
Biefstukpuntje met groenten
Dat soort werk. Ik lees witte kaas in jouw post, ik zat toevallig vanmorgen te kijken bij welke stap dat mag maar kon het niet vinden. Jij eet dat dus wel?
Tot nu toe heb ik wel veel salades gegeten met ei of geitenkaas of huttenkase.
Een tartaar gerult en gewokt met courgette en champignons.
Biefstukpuntje met groenten
Dat soort werk. Ik lees witte kaas in jouw post, ik zat toevallig vanmorgen te kijken bij welke stap dat mag maar kon het niet vinden. Jij eet dat dus wel?
dinsdag 6 april 2021 om 10:11
Ik heb de informatie even niet bij de hand nu. Maar kaas is gewoon een eiwit dat je mag eten in plaats van vis/vlees dacht ik?Rubble schreef: ↑06-04-2021 10:03Ik ben totaal geen vis/zeedier eter, dus dat beperkt ook.
Tot nu toe heb ik wel veel salades gegeten met ei of geitenkaas of huttenkase.
Een tartaar gerult en gewokt met courgette en champignons.
Biefstukpuntje met groenten
Dat soort werk. Ik lees witte kaas in jouw post, ik zat toevallig vanmorgen te kijken bij welke stap dat mag maar kon het niet vinden. Jij eet dat dus wel?
dinsdag 6 april 2021 om 10:39
Oh, dat wist ik niet. Maar ik neem wel zout bij dit dieet (en heel weinig kaas - eens in de 2-3 weken plm. 20 gram) en heb nog geen nadelen ontdekt
Voor mij hoeft het niet per sé witte kaas te zijn, hoor. Geitenkaas bijvoorbeeld gebruik ik ook wel eens. Net wat mijn partner ook gaat eten die week zodat ik niet met een overschot blijf zitten.
dinsdag 6 april 2021 om 11:21
@OTP Ah, wat een lieve woorden! Ja, dat is een hele goede vraag. Ik denk dat het een beetje afhangt van mijn weegresultaat morgen... 
Zit ik dan nog steeds in de 69 (frustratie) of is mijn einddoel héél dichtbij (motivatie om nog even streng door te knallen)? Half/half doen is inderdaad niet echt fijn voor mezelf. Ik houd je op de hoogte...
Jaaa, die originele versie van IT is heel anders geloof ik! Inderdaad dat geurtje hoor je velen over... En ook veel minder kleuren dan nu (nu 12?). Je kunt gewoon naar Ici Paris en dan kun je verschillende testertjes krijgen in meerdere kleuren, mocht je dat willen. Je zei dat Light iets te gelig voor je was, dan kun je misschien beter de Fair Light proberen, die heeft een rozere ondertoon: https://nl.pinterest.com/pin/476748310551939504/ Zelf heb ik de medium tan.
De matte is wel echt fijn voor vette huid! Ik zou het toch eens proberen als ik jou was
@Rubble Wat goed dat je keuzes hebt gemaakt! En heel fijn dat er toch 0,6 af is. -1,9 in een week is echt gigantisch goed! Ben ook benieuwd hoeveel je morgen weegt
Wbt je post over recepten: mijn favoriet is nu denk ik een salade met rode biet, geitenkaas, rode ui, munt (!), tomaatjes en komkommer. En dan als dressing een eetlepel olijfolie en wat balsamico-azijn. Eigenlijk het lekkerst met walnoot erdoor, maar dat laat ik nu maar even... Misschien vind je 'm ook wel lekker!
@Honing14 Hoelang ben je nu precies bezig? En drink je voldoende water? Dat kan ook al erg schelen.
@OTP Oef, water loopt me in de mond!! Een paar dingen die ik zelf vaak eet:
- Falafel hot & spicy met gepofte aubergine uit de oven en Griekse yoghurt 0% als saus
- Pangasiusfilet uitgebakken, dan in een salade met wat geraspte kaas en caesar dressing (zero kcal)
- De salade die ik hierboven noemde
- Gebakken Bonduelle gegrilde groenten (courgette aubergine paprika) met fetakaas erover
- Bofkip burger (vega) met een plakje cheddar en een maïskolf (soms)
Nou, ik ben wel een beetje nerveus voor morgen... Zal ik na 1,5 week nog in de 69 zitten? We'll see... Succes allemaal deze week!
Zit ik dan nog steeds in de 69 (frustratie) of is mijn einddoel héél dichtbij (motivatie om nog even streng door te knallen)? Half/half doen is inderdaad niet echt fijn voor mezelf. Ik houd je op de hoogte... Jaaa, die originele versie van IT is heel anders geloof ik! Inderdaad dat geurtje hoor je velen over... En ook veel minder kleuren dan nu (nu 12?). Je kunt gewoon naar Ici Paris en dan kun je verschillende testertjes krijgen in meerdere kleuren, mocht je dat willen. Je zei dat Light iets te gelig voor je was, dan kun je misschien beter de Fair Light proberen, die heeft een rozere ondertoon: https://nl.pinterest.com/pin/476748310551939504/ Zelf heb ik de medium tan.
De matte is wel echt fijn voor vette huid! Ik zou het toch eens proberen als ik jou was
@Rubble Wat goed dat je keuzes hebt gemaakt! En heel fijn dat er toch 0,6 af is. -1,9 in een week is echt gigantisch goed! Ben ook benieuwd hoeveel je morgen weegt
Wbt je post over recepten: mijn favoriet is nu denk ik een salade met rode biet, geitenkaas, rode ui, munt (!), tomaatjes en komkommer. En dan als dressing een eetlepel olijfolie en wat balsamico-azijn. Eigenlijk het lekkerst met walnoot erdoor, maar dat laat ik nu maar even... Misschien vind je 'm ook wel lekker!
@Honing14 Hoelang ben je nu precies bezig? En drink je voldoende water? Dat kan ook al erg schelen.
@OTP Oef, water loopt me in de mond!! Een paar dingen die ik zelf vaak eet:
- Falafel hot & spicy met gepofte aubergine uit de oven en Griekse yoghurt 0% als saus
- Pangasiusfilet uitgebakken, dan in een salade met wat geraspte kaas en caesar dressing (zero kcal)
- De salade die ik hierboven noemde
- Gebakken Bonduelle gegrilde groenten (courgette aubergine paprika) met fetakaas erover
- Bofkip burger (vega) met een plakje cheddar en een maïskolf (soms)
Nou, ik ben wel een beetje nerveus voor morgen... Zal ik na 1,5 week nog in de 69 zitten? We'll see... Succes allemaal deze week!
dinsdag 6 april 2021 om 12:33
Haha inderdaad!
Ik vind het knap hoor, geen vis en schaaldieren. Begrijp daarom ook helemaal dat je de afwisseling mist. Ik probeer veel te variëren en goed te kijken naar welke voedingswaarden en kcal producten bevatten. Ik schrok bijvoorbeeld echt van het verschil in kcal tussen mager rundvlees en witvis. Voorheen maakte ik bijvoorbeeld lasagne met én flink veel gehakt én veel kaas. Ik denk ook echt dat, uitzonderingen daargelaten, elk pondje ongemerkt wel door het mondje gaat. Bij mij is dat zeker het geval, jammer genoeg. Ik hou van veel en lekker (zoet, zout, vet, machtig..) dus dat helpt ook niet mee.
Afgelopen weekend ben ik de volgende stappen eens gaan doornemen. Ik vind het lastig omdat je dan zoveel vrijheid hebt in wanneer je wat neemt. Je kunt bijvoorbeeld kwark in je shake doen, maar ook los een schaaltje kwark tussendoor nemen. Twee crackers als lunch en dan nog een reep toe, of die reep als 'koekje' bij de koffie in de ochtend/middag. Het ging me een beetje duizelen.
De komende periode en tijdens de afbouw wil ik gaan nadenken over hoe ik wil eten ná het dieet. Wil ik 3 grotere porties op een dag of juist wat minder groot en dan wat meer tussendoortjes? Zulke dingen. Ik merk dat ik een gewoontedier ben: ik eet elke dag dezelfde CB-producten en als ik soms een andere smaak neem om te proberen ben ik uit mijn ritme. Ik denk dat het goed is als ik dat na het dieet ook ga doen en niet meer op het moment zelf neem waar ik dan zin in heb. Voor je het weet ben ik dan elke dag een half brood met een homp kaas aan het eten
@GoalDigger: Spannend weer, het wegen morgen. Kijk gewoon hoe je je er dan bij voelt. Je weet vast zelf wanneer het genoeg is geweest. Ik denk dat het voor een langdurig resultaat goed is om veel aandacht te besteden aan de af- en opbouw om een goed nieuw eetpatroon aan te leren wat voor jou werkt en je ook langere tijd kunt volhouden. Staar je niet blind op dat resultaat, ik schommel ook alweer 5 dagen rond hetzelfde gewicht.
Vanochtend heb ik de IT CC Cream met een beautyblender aangebracht en dat ziet er veel beter uit! Nog steeds niet fijn genoeg om als holy grail product te dienen maar wel al beter. Ik vind dat alleen zo'n gedoe met die spons weer schoonmaken. Ik breng het liever aan met mijn handen uit gemak. Misschien toch ook maar eens een afspraak maken bij de Ici Paris om wat testers te halen voor de kleur.
dinsdag 6 april 2021 om 12:35
Goaldigger, ik zie dat jij ook feta kaas eet (is hetzelfde als witte kaas) net als OTP. Hmm, misschien dat ik dat straks ook even ga halen. Dat is altijd zo lekker.
En falafel! Oh dat vroeg ik me ook af of dat mocht, daar ga ik ook even naar kijken. Mag dat naast de groenten gegeten worden of in plaats van?
Online las ik net ook een recept van wraps waarbij de 'wrap' een groot blad sla is. Dat lijkt me ook wel wat.
Manlief at net een Italiaanse bop met carpaccio, ben maar even weggelopen. Ik mis brood eten ontzettend. Oh en met Pasen de matzes, ook iets wat ik miste.
En falafel! Oh dat vroeg ik me ook af of dat mocht, daar ga ik ook even naar kijken. Mag dat naast de groenten gegeten worden of in plaats van?
Online las ik net ook een recept van wraps waarbij de 'wrap' een groot blad sla is. Dat lijkt me ook wel wat.
Manlief at net een Italiaanse bop met carpaccio, ben maar even weggelopen. Ik mis brood eten ontzettend. Oh en met Pasen de matzes, ook iets wat ik miste.
dinsdag 6 april 2021 om 12:46
Ah ok, dat van stap 3 had ik niet helder. Jammer, geen falafel dus.OneTrickPony- schreef: ↑06-04-2021 12:43@Rubble: GoalDigger zit in stap 3 nu, dus dat is wel net even anders.
En brood..... Mijn partner deed dit weekend een stokbrood in de oven...Zo lekker rook dat!
Stokbrood uit de oven... houd op schei uit!
Ik had net een aardbeien, banaan, havermout smoothy, blegh heb de slok weer uitgespuugd en de shake door de gootsteen gespoeld. Bah wat vies.
dinsdag 6 april 2021 om 12:49
sorry ik moet even hardop achter mijn computer lachen! Heb je wel een vervangend extra product? Ik heb de smoothies nog niet geprobeerd maar neem die volgende week wel mee denk ik, de kokos dan....
dinsdag 6 april 2021 om 12:50
Ik gebruik het zelf als vleesvervanger, maar het zijn eigenlijk gewoon kikkererwten met kruiden. Dus volgens mij mag dat ook al in stap 2, toch? Anders even voorleggen aan je consulente!
Naaah, zo zie je maar! Ik vind die smoothie super lekker
Heb het weekend wel super chagrijnig mijn pap-ontbijtje weggedonderd omdat er klonten inzaten... En toen de rest van de dag in de war qua eetmomenten
dinsdag 6 april 2021 om 12:53
Ik lees al dat jullie net zulke gewoontedieren zijn als ikGoalDigger schreef: ↑06-04-2021 12:50Ik gebruik het zelf als vleesvervanger, maar het zijn eigenlijk gewoon kikkererwten met kruiden. Dus volgens mij mag dat ook al in stap 2, toch? Anders even voorleggen aan je consulente!
Naaah, zo zie je maar! Ik vind die smoothie super lekker
die pap blijft inderdaad klonteren. En ik vind hem naar zoetstof smaken.
dinsdag 6 april 2021 om 13:04
Van het weekend had ik een reep die ook echt heel goor was, die heb ik ook uitgespuugd en in de prullenbak gegooid. Het is dan wel een extreem streng dieet, ik ga mezelf niet kastijden.
Ik heb nog genoeg producten, mede omdat ik het weekend weer eens 1 product vergat.
De latte krijg ik goed weg en 2 soepen vind ik ok dus daar doe ik het mee. Als ontbijt een latte, lunch een soep en dan in de middag een latte. Op werkdagen neem ik de bites mee naar kantoor. Die eet ik met mond open vanwege de zurige smaak. Het is maar goed dat ik een eigen kamer op kantoor heb.
Ik heb nog genoeg producten, mede omdat ik het weekend weer eens 1 product vergat.
De latte krijg ik goed weg en 2 soepen vind ik ok dus daar doe ik het mee. Als ontbijt een latte, lunch een soep en dan in de middag een latte. Op werkdagen neem ik de bites mee naar kantoor. Die eet ik met mond open vanwege de zurige smaak. Het is maar goed dat ik een eigen kamer op kantoor heb.
dinsdag 6 april 2021 om 13:52
@OTP Guilty as charged!! Het enige product dat me nog niet de neus uitkomt zijn de salted caramel bites... Zal ik dat maar 3 x per dag gaan nemen dan?
@Rubble Fijn dat je de latte en soepjes in ieder geval goed wegkrijgt! Die soepen ga ik dan weer bijna van over mijn nek... Welke reep was dat die je zo smerig vond? Ik had laatst de chocolate reep, uuuugggghhh zo taai! Plakte zo enorm aan mijn kiezen, bluh. Doe mij maar de yoghurt/lemon of appel/aardbei oid.
Hahaha, ik zie je al helemaal zitten met je bites en open mond kauwen Ik herken die zurige smaak écht niet! Zo apart!
Het enige product dat me nog niet de neus uitkomt zijn de salted caramel bites... Zal ik dat maar 3 x per dag gaan nemen dan? @Rubble Fijn dat je de latte en soepjes in ieder geval goed wegkrijgt! Die soepen ga ik dan weer bijna van over mijn nek... Welke reep was dat die je zo smerig vond? Ik had laatst de chocolate reep, uuuugggghhh zo taai! Plakte zo enorm aan mijn kiezen, bluh. Doe mij maar de yoghurt/lemon of appel/aardbei oid.
Hahaha, ik zie je al helemaal zitten met je bites en open mond kauwen
Ik herken die zurige smaak écht niet! Zo apart!
dinsdag 6 april 2021 om 14:11
GoalDigger schreef: ↑06-04-2021 13:52@OTP Guilty as charged!!
@Rubble Fijn dat je de latte en soepjes in ieder geval goed wegkrijgt! Die soepen ga ik dan weer bijna van over mijn nek... Welke reep was dat die je zo smerig vond? Ik had laatst de chocolate reep, uuuugggghhh zo taai! Plakte zo enorm aan mijn kiezen, bluh. Doe mij maar de yoghurt/lemon of appel/aardbei oid.
Hahaha, ik zie je al helemaal zitten met je bites en open mond kauwen
Sowieso vind ik de repen met die chocola rand niet lekker, die geven die zure smaak. De reep die ik uitgespuugd heb was met appel inderdaad. Brrrrr
Even teruggelezen, Maaole heeft hetzelfde met die smaak.
