Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 1:1 dieet 2021
woensdag 10 februari 2021 om 09:26
We gaan over naar het ViaFora!
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
| Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Afgevallen | Huidig | |
|---|---|---|---|---|---|
| GoalDigger | 1.68 | 80,9 | 68,0 | -15,3 | 65,6  |
| Vajana | 1.68 | 107,0 | 80,0 | -14,5 | 92,5 |
| Honing14 | 1,70 | 102,8 | 75,0 | -14,2 | 90,2 |
| LovelyLady89 | 1.56 | 69,7 | 52,0 | -14,5 | 55,2 |
| AltijdGefeest | 1.65 | 74,9 | 62,0 | -6,7 | 68,2 |
| Slank4567 | 1.67 | 92,2 | 72,0 | -7,6 | 84,8 |
| Ikbengek | 1.70 | 135,5 | 100,0 | -14,0 | 121,5 |
| Wangzakeekhoorn | 1.65 | 93,5 | 70 | -0,1 | 93,4 |
| Selleriesalade | 1.72 | 85,0 | 65,0 | -6,0 | 79,0 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -5,6 | 80,0 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2/td] | 80,0 | X | 107,2 |
| OneTrickPony | 1.64 | 83,5 | 63,0 | -21,3 | 62,2 |
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
dinsdag 30 maart 2021 om 11:25
Trouwens, ik heb de afgelopen week ineens last van buikpijn na het avondeten. Gisteren was het echt heel naar. Pijnstiller hielp maar heel even. Zo'n stekende pijn in de bovenbuik, en dan vooral aan de linkerkant. Is er misschien iemand die dit herkent?
(Galstenen dacht ik al even aan, maar dat zit niet links geloof ik)
(Galstenen dacht ik al even aan, maar dat zit niet links geloof ik)
dinsdag 30 maart 2021 om 12:34
Ja, dit herken ik. Ik heb het eerst gegooid op mijn eisprong maar het komt wel iets vaker voor dan dat, dus denk dan toch de darmen?GoalDigger schreef: ↑30-03-2021 11:25Trouwens, ik heb de afgelopen week ineens last van buikpijn na het avondeten. Gisteren was het echt heel naar. Pijnstiller hielp maar heel even. Zo'n stekende pijn in de bovenbuik, en dan vooral aan de linkerkant. Is er misschien iemand die dit herkent?
(Galstenen dacht ik al even aan, maar dat zit niet links geloof ik)
Jullie hebben me wel warmgemaakt voor de kokossmoothie. Ik ben gék op kokos..
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 30-03-2021 14:31
0.16% gewijzigd
dinsdag 30 maart 2021 om 12:49
Oh, gelukkig ben ik niet de enige! Inderdaad, het kan ook gewoon gas zijn...OneTrickPony- schreef: ↑30-03-2021 12:34Ja, dit herken ik. Ik heb het eerst gegooid op mijn eisprong maar het komt wel iets vaker voor dan dat, dus denk dan toch de darmen?
Jullie hebben me wel waargemaakt voor de kokossmoothie. Ik ben gék op kokos..
Zeker doen! Hij is zoooo lekker, met ijskoud water en wat ijsblokjes uit de blender. Lekker zomers. Ben wel erg benieuwd naar mijn weekdag morgen zeg! Heb de afgelopen week elke dag flink bewogen, dus fingers crossed...
dinsdag 30 maart 2021 om 13:57
GoalDigger schreef: ↑30-03-2021 12:49Oh, gelukkig ben ik niet de enige! Inderdaad, het kan ook gewoon gas zijn...
Zeker doen! Hij is zoooo lekker, met ijskoud water en wat ijsblokjes uit de blender. Lekker zomers. Ben wel erg benieuwd naar mijn weekdag morgen zeg! Heb de afgelopen week elke dag flink bewogen, dus fingers crossed...
Ja, die zoetstoffen hé? Ik heb ook gemerkt dat ik meer last heb na kool te hebben gegeten dus dat laat ik nu maar even
Spannend, weer wegen morgen. De weken gaan zo snel! Je bent er al bijna joh!
De volgende keer ga ik de kokossmoothie meenemen, jullie hebben me overgehaald!
dinsdag 30 maart 2021 om 16:51
dinsdag 30 maart 2021 om 17:41
Spannend weer morgen Maoole! Laat je het weten morgen? Dan pas ik het aan in de tabelmaaole schreef: ↑30-03-2021 16:51hahahah ik vindt die kokos dus echt zo vreselijk vies he! Toch mooi dat smaken zo kunnen verschillen.
Ik ben 4,5 kg kwijt in 3 weken ( morgen wegen voor week 4). Ben begonnen in stap 3 overigens, dus vandaar dat het mss iets langzamer gaat.
heeft iemand die mix a mouse al eens geprobeerd?
Ik ben bekend met de Mix-a-mousse: in 2012 nam ik elke avond een mousse als avondeten. Ik vond het heerlijk omdat je dan echt wat te happen had in plaats van een shake (toen mocht je maar 1 reep per dag en die nam ik in de middag). Ik heb toen ook geen alternatief van de supermarkt/Holland&Barret gevonden dat even goed, snel en simpel werkt als de Mix-a-mousse. Wel even in de blender doen want met alleen een garde krijg je viezige klontjes
dinsdag 30 maart 2021 om 22:49
Ook al is het wel 6 kilo minder dan toen je begon snap ik dat je teleurgesteld bent als je er op gerekend heb meer af te vallen.
Was je wel stabiel voordat je begon? Ik begon namelijk met de gedachte dat ik 77 kilo was maar dit bleek op de dag van start toch 77,9. Scheelt een kilo.
En kook je nog steeds met zout? Ik ben daar niet mee gestopt omdat ik weet dagdienst er anders binnen no time weer aanzitten.
woensdag 31 maart 2021 om 08:58
Vandaag exact 2 weken geleden begonnen en ik ben nu 5,8 kg kwijt.
De consulente stuurde toch aan op 3 producten per dag, omdat je anders te weinig binnen krijgt enz. Mocht ik toch terug willen naar 2 producten dan mag ik opbouwen in een aantal weken naar stap 4.
Maar er moet nog een kilootje of 20 af, dus stap 4 is nog een brug te ver voor mij. Dus toch genoeg producten meegenomen, met tegenzin, en ga weer door. In dit tempo nog slechts een week of 10/12...
De consulente stuurde toch aan op 3 producten per dag, omdat je anders te weinig binnen krijgt enz. Mocht ik toch terug willen naar 2 producten dan mag ik opbouwen in een aantal weken naar stap 4.
Maar er moet nog een kilootje of 20 af, dus stap 4 is nog een brug te ver voor mij. Dus toch genoeg producten meegenomen, met tegenzin, en ga weer door. In dit tempo nog slechts een week of 10/12...
woensdag 31 maart 2021 om 09:16
Hier bijna in mijn 13e week en 11,5 kg eraf.
Dus: vanochtend stond de weegschaal nog precies op 69,4. Ik denk dat ik mijn focus daar even vanaf moet halen en dat ik deze week begin met stap 3, dus fruit toevoegen.
Merk aan mijn lichaam dat deze het ook wel zat raakt inmiddels. Naast die buikpijn na het eten, werd ik vannacht wakker met enorme buikkrampen, misselijkheid, koud zweet en bijna flauwvallen...
Hele enge gewaarwording. Inmiddels nog een beetje queezy maar wel weer oké.
Afvallen gaat toch nog wel even door in de opbouw (je eet immers nog flink onder je behoefte) en ik hoef nog maar -1,4. Maar wel spannend!
Denk stap 3 tot ik op de 68 zit en dan verder.
Dus: vanochtend stond de weegschaal nog precies op 69,4. Ik denk dat ik mijn focus daar even vanaf moet halen en dat ik deze week begin met stap 3, dus fruit toevoegen.
Merk aan mijn lichaam dat deze het ook wel zat raakt inmiddels. Naast die buikpijn na het eten, werd ik vannacht wakker met enorme buikkrampen, misselijkheid, koud zweet en bijna flauwvallen...
Hele enge gewaarwording. Inmiddels nog een beetje queezy maar wel weer oké.Afvallen gaat toch nog wel even door in de opbouw (je eet immers nog flink onder je behoefte) en ik hoef nog maar -1,4. Maar wel spannend!
Denk stap 3 tot ik op de 68 zit en dan verder.
woensdag 31 maart 2021 om 09:19
Het kan wel hoor! Ik lees juist over de mensen die echt veel moeten afvallen (30-50 kg) dat ze in stap 4 veel zijn afgevallen. Omdat je zwaar bent, verbruik je natuurlijk ook meer dus gaat het alsnog hard. Maar vooral doen wat voor jou goed voelt.Rubble schreef: ↑31-03-2021 08:58Vandaag exact 2 weken geleden begonnen en ik ben nu 5,8 kg kwijt.
De consulente stuurde toch aan op 3 producten per dag, omdat je anders te weinig binnen krijgt enz. Mocht ik toch terug willen naar 2 producten dan mag ik opbouwen in een aantal weken naar stap 4.
Maar er moet nog een kilootje of 20 af, dus stap 4 is nog een brug te ver voor mij. Dus toch genoeg producten meegenomen, met tegenzin, en ga weer door. In dit tempo nog slechts een week of 10/12...
woensdag 31 maart 2021 om 10:27
Het is heel erg verschillend per persoon natuurlijk, en hoe zwaar je bent (hoe zwaarder hoe meer kcal je verbrandt in rust dus meer afvallen) maar de eerste weken gaan over het algemeen het hardste. Ik ben in de eerste twee weken plm 2 kilo per week afgevallen, maar sindsdien schommelt het zo rond de 1 kilo per week. Soms iets meer, soms wat minder. Ik hou het voor mezelf bij in een app die berekent wanneer je ongeveer op je streefgewicht aanbelandt gezien je voortgang en die datum schuift steeds verder vooruit. Mijn gemiddelde is nu -1,2 kilo per week volgens die app. Ik denk niet dat gedurende de hele periode 2 kilo per week blijven afvallen realistisch is; probeer je daar niet op blind te staren. Minder eten is tevens niet altijd beter. Je moet ook de nodige voedingsstoffen binnenkrijgen en hoe slapper je je voelt hoe sneller de tijd komt dat je het zat wordt en er de brui aan wil geven.Rubble schreef: ↑31-03-2021 08:58Vandaag exact 2 weken geleden begonnen en ik ben nu 5,8 kg kwijt.
De consulente stuurde toch aan op 3 producten per dag, omdat je anders te weinig binnen krijgt enz. Mocht ik toch terug willen naar 2 producten dan mag ik opbouwen in een aantal weken naar stap 4.
Maar er moet nog een kilootje of 20 af, dus stap 4 is nog een brug te ver voor mij. Dus toch genoeg producten meegenomen, met tegenzin, en ga weer door. In dit tempo nog slechts een week of 10/12...
Je bent goed bezig, je houdt het vol en hebt een manier gevonden die voor jou werkt. Ik begrijp maar al te goed dat het je niet snel genoeg kan gaan maar (nu komt de dooddoener:) het is er ook niet in 3 maanden aangekomen. Wees trots op het resultaat dat je boekt, 6 kilo is veel! Daar was ik pas na 4 weken, dus het dubbele aan tijd!
woensdag 31 maart 2021 om 10:31
Wat rot dat je zo ziek bent geweest vannachtGoalDigger schreef: ↑31-03-2021 09:16Hier bijna in mijn 13e week en 11,5 kg eraf.
Dus: vanochtend stond de weegschaal nog precies op 69,4. Ik denk dat ik mijn focus daar even vanaf moet halen en dat ik deze week begin met stap 3, dus fruit toevoegen.
Merk aan mijn lichaam dat deze het ook wel zat raakt inmiddels. Naast die buikpijn na het eten, werd ik vannacht wakker met enorme buikkrampen, misselijkheid, koud zweet en bijna flauwvallen...
Afvallen gaat toch nog wel even door in de opbouw (je eet immers nog flink onder je behoefte) en ik hoef nog maar -1,4. Maar wel spannend!
Weet je zeker dat het aan het dieet ligt en je niet een virusje hebt opgepikt ergens?Maar vrouw: je bent toch maar mooi onder die 70, hoe gaaf is dat??
Het lijkt me een goede keuze om te beginnen met stap 3. Wie weet krijgt je lijf dan ook weer een extra boost en gaat het opeens weer heel hard. Ik lees regelmatig in de oude CB-topics en daar bleven sommigen tijdens de opbouw nog dikke kilo's per week verliezen. Je leeft nu op 800-1000 kcal! En fruit is hartstikke lekker Heb je al zin in specifiek fruit?
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 31-03-2021 10:40
0.56% gewijzigd
woensdag 31 maart 2021 om 10:39
De verdampte pondjes van gisteren zijn weer voor de helft terug helaas 
Gisteren in de namiddag een flinke kop verse soep gegeten omdat ik echt heel flauw was. Dat vulde zo dat ik pas tegen 20.00 uur aan mijn diner zat en dat voor de eerste keer echt niet op kreeg. Wel een uurtje later de bites nog genomen (daar heb ik altijd ruimte voor in mijn maag
). Vanochtend voor de verandering eens begonnen met een reep in plaats van een shake.
Het lekkere weer helpt wel met wandelen merk ik!
Gisteren in de namiddag een flinke kop verse soep gegeten omdat ik echt heel flauw was. Dat vulde zo dat ik pas tegen 20.00 uur aan mijn diner zat en dat voor de eerste keer echt niet op kreeg. Wel een uurtje later de bites nog genomen (daar heb ik altijd ruimte voor in mijn maag
). Vanochtend voor de verandering eens begonnen met een reep in plaats van een shake. Het lekkere weer helpt wel met wandelen merk ik!
woensdag 31 maart 2021 om 10:43
Ik was redelijk stabiel toen ik begon. Ik had dit gewicht al wel een tijdje, maar het schommelt natuurlijk altijd wel een beetje.Zonnetje2021 schreef: ↑30-03-2021 22:49Ook al is het wel 6 kilo minder dan toen je begon snap ik dat je teleurgesteld bent als je er op gerekend heb meer af te vallen.
Was je wel stabiel voordat je begon? Ik begon namelijk met de gedachte dat ik 77 kilo was maar dit bleek op de dag van start toch 77,9. Scheelt een kilo.
En kook je nog steeds met zout? Ik ben daar niet mee gestopt omdat ik weet dagdienst er anders binnen no time weer aanzitten.
En dat kleine beetje dat ik dan wel mag eten, wel graag met smaak
Dus ja, ik gebruik ook nog steeds zout. Ik dacht, met mijn mate van overgewicht, dat het sneller zou gaan. Aan de andere kant denk ik dus ook: logisch dus dat eerdere pogingen met bijv een max van 1600kcal dus heel erg traag gingen.
woensdag 31 maart 2021 om 10:45
Wel in de gaten houden hoor. Ik zou ermee naar de huisarts gaan, als het nog een keer gebeurt.GoalDigger schreef: ↑31-03-2021 09:16Merk aan mijn lichaam dat deze het ook wel zat raakt inmiddels. Naast die buikpijn na het eten, werd ik vannacht wakker met enorme buikkrampen, misselijkheid, koud zweet en bijna flauwvallen...
woensdag 31 maart 2021 om 10:49
OTP: die app heb ik ook. De verwachting na week 1 was dat ik al in juli op streefgewicht (80kg) zou zijn. Die datum schuift steeds op en dat lijkt me ook realistischer, haha.
Jammer van de verdwenen pondjes... Daarover gesproken: ik was vanochtend zwaarder dan maandag. Echt, hoe dan.
Ik heb vandaag vrij genomen en morgen ook. Morgen spulletjes inpakken en dan gaan we een weekend weg! Ik heb er echt zin in. Wel jammer dat het kouder wordt. Maar wie weet verandert dat nog wel.
Jammer van de verdwenen pondjes... Daarover gesproken: ik was vanochtend zwaarder dan maandag. Echt, hoe dan.
Ik heb vandaag vrij genomen en morgen ook. Morgen spulletjes inpakken en dan gaan we een weekend weg! Ik heb er echt zin in. Wel jammer dat het kouder wordt. Maar wie weet verandert dat nog wel.
woensdag 31 maart 2021 om 15:54
@OTP Nee, zeker weten dat het aan het dieet ligt doe ik het niet. Consulente zei ook in de gaten houden, en als het weer voorkomt naar de huisarts. Maar ik ervaar momenteel ook best wel veel (zowel emotionele als qua werk) stress. Misschien speelt dat ook een rol.
Jaaaaah, net naar de groenteboer geweest voor verse Hollandse aardbeitjes en blauwe bessen. Ik blijf nog wel eventjes weg bij banaan en mango etc. Ben benieuwd hoe het me gaat smaken vanavond!
En wat stom zeg, dat die pondjes er weer gedeeltelijk bij zijn! Had ik laatst ook. Nouja, het is een proces.... Maar leuk is anders soms
@Vajana Ja, ga ik zeker doen...
Welke app is dat? En soms snap je er niks van he? Dat je zelfs zwaarder kan zijn terwijl je zo weinig eet! Het is gegarandeerd vocht. Geniet van je vrije dagen en het weekendje weg!
Jaaaaah, net naar de groenteboer geweest voor verse Hollandse aardbeitjes en blauwe bessen. Ik blijf nog wel eventjes weg bij banaan en mango etc. Ben benieuwd hoe het me gaat smaken vanavond!
En wat stom zeg, dat die pondjes er weer gedeeltelijk bij zijn! Had ik laatst ook. Nouja, het is een proces.... Maar leuk is anders soms
@Vajana Ja, ga ik zeker doen...
Welke app is dat? En soms snap je er niks van he? Dat je zelfs zwaarder kan zijn terwijl je zo weinig eet! Het is gegarandeerd vocht. Geniet van je vrije dagen en het weekendje weg!
woensdag 31 maart 2021 om 16:03
Oh wat een lekker vooruitzicht. Veel plezier alvast!Vajana schreef: ↑31-03-2021 10:49OTP: die app heb ik ook. De verwachting na week 1 was dat ik al in juli op streefgewicht (80kg) zou zijn. Die datum schuift steeds op en dat lijkt me ook realistischer, haha.
Jammer van de verdwenen pondjes... Daarover gesproken: ik was vanochtend zwaarder dan maandag. Echt, hoe dan.
Ik heb vandaag vrij genomen en morgen ook. Morgen spulletjes inpakken en dan gaan we een weekend weg! Ik heb er echt zin in. Wel jammer dat het kouder wordt. Maar wie weet verandert dat nog wel.
Hopelijk zit het weer jullie mee.
