Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 1:1 dieet 2021
woensdag 10 februari 2021 om 09:26
We gaan over naar het ViaFora!
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
| Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Afgevallen | Huidig | |
|---|---|---|---|---|---|
| GoalDigger | 1.68 | 80,9 | 68,0 | -15,3 | 65,6  |
| Vajana | 1.68 | 107,0 | 80,0 | -14,5 | 92,5 |
| Honing14 | 1,70 | 102,8 | 75,0 | -14,2 | 90,2 |
| LovelyLady89 | 1.56 | 69,7 | 52,0 | -14,5 | 55,2 |
| AltijdGefeest | 1.65 | 74,9 | 62,0 | -6,7 | 68,2 |
| Slank4567 | 1.67 | 92,2 | 72,0 | -7,6 | 84,8 |
| Ikbengek | 1.70 | 135,5 | 100,0 | -14,0 | 121,5 |
| Wangzakeekhoorn | 1.65 | 93,5 | 70 | -0,1 | 93,4 |
| Selleriesalade | 1.72 | 85,0 | 65,0 | -6,0 | 79,0 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -5,6 | 80,0 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2/td] | 80,0 | X | 107,2 |
| OneTrickPony | 1.64 | 83,5 | 63,0 | -21,3 | 62,2 |
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
woensdag 30 juni 2021 om 15:32
Haha, ik zie het nu ook helemaal voor me Caroline! 
Ik vond de middagen in stap 1 ook behoorlijk pittig. Ik nam vaak rond 15.00-16.00 uur dan een flinke kop tuinkruidenbouillon (je hebt van die potjes van Knorr) of een versgemaakt groentensoepje. Bijvoorbeeld met courgette en knoflook. Dan maakte ik in het weekend een flinke pan en nam ik elke dag een kommetje. Ook komkommer was hier favoriet.
Omdat je echt lange dagen maakt kun je ook stap 2 proberen. Ik vond die zuivel de middag goed breken, zodat je overbrugging hebt. Maar het is en blijft met tijden heel zwaar. Onthou waarvoor je het doet, ook hier aan komt een eind. En het is het zó ontzettend waard!
Ik heb het schema wat ik gisteren opschreef aangehouden en dat bevalt me heel goed. Die dubbele portie granola extra is heel lekker en vult/verzadigt goed. Ook wat meer fruit eten is fijn: ik had bananen echt gemist! Ik eet nu om de 2-2,5 uur: 09.00 uur ontbijt, 11.00 uur tussendoortje, 13.00 lunch, 15.30 tussendoortje, 18.00 uur diner en dan rond 20.00 uur nog een tussendoortje. Daarmee kom ik de dagen goed door. Ik heb ook duidelijk minder behoefte aan en zin in troep zoals chips en pizza of patat. Ik kook gewoon met wat ik in de koelkast heb staan en de ene keer heb ik minder zin in wat er nog ligt dan de andere keer. De bites/reep in de avond als afsluiter van de dag houden me wel overeind
Vanaf morgen ga ik van alle producten af en dit veranderen naar heel pure chocolade. Daar heb ik altijd al beter van af kunnen blijven dan van mijn favoriet: melk van Côte d'or
En de pure bevat heel veel minder suiker. Ik wil geen suikerpieken en -dalen meer in de avonden, daarom eet ik mijn carbs maar tot 13.00 uur. Ik heb ook een karton Oppo ijs gekocht, die heeft veel minder kcal dan Ben & Jerry's (178 per halve beker/plm 240 ml - net zoveel als de kwark die ik eet). Ik dacht dat is voor de echt warme dagen wel een lekker toetje.
Ik vond de middagen in stap 1 ook behoorlijk pittig. Ik nam vaak rond 15.00-16.00 uur dan een flinke kop tuinkruidenbouillon (je hebt van die potjes van Knorr) of een versgemaakt groentensoepje. Bijvoorbeeld met courgette en knoflook. Dan maakte ik in het weekend een flinke pan en nam ik elke dag een kommetje. Ook komkommer was hier favoriet.
Omdat je echt lange dagen maakt kun je ook stap 2 proberen. Ik vond die zuivel de middag goed breken, zodat je overbrugging hebt. Maar het is en blijft met tijden heel zwaar. Onthou waarvoor je het doet, ook hier aan komt een eind. En het is het zó ontzettend waard!
Ik heb het schema wat ik gisteren opschreef aangehouden en dat bevalt me heel goed. Die dubbele portie granola extra is heel lekker en vult/verzadigt goed. Ook wat meer fruit eten is fijn: ik had bananen echt gemist! Ik eet nu om de 2-2,5 uur: 09.00 uur ontbijt, 11.00 uur tussendoortje, 13.00 lunch, 15.30 tussendoortje, 18.00 uur diner en dan rond 20.00 uur nog een tussendoortje. Daarmee kom ik de dagen goed door. Ik heb ook duidelijk minder behoefte aan en zin in troep zoals chips en pizza of patat. Ik kook gewoon met wat ik in de koelkast heb staan en de ene keer heb ik minder zin in wat er nog ligt dan de andere keer. De bites/reep in de avond als afsluiter van de dag houden me wel overeind
Vanaf morgen ga ik van alle producten af en dit veranderen naar heel pure chocolade. Daar heb ik altijd al beter van af kunnen blijven dan van mijn favoriet: melk van Côte d'or
En de pure bevat heel veel minder suiker. Ik wil geen suikerpieken en -dalen meer in de avonden, daarom eet ik mijn carbs maar tot 13.00 uur. Ik heb ook een karton Oppo ijs gekocht, die heeft veel minder kcal dan Ben & Jerry's (178 per halve beker/plm 240 ml - net zoveel als de kwark die ik eet). Ik dacht dat is voor de echt warme dagen wel een lekker toetje.
donderdag 1 juli 2021 om 11:51
Als ik het zwaar had in de middag pakte ik ook vaak gewoon een flink slok water, dan ging het wel weer. Maar als je het te vaak moeilijk hebt zou je net wat OTP zegt ook naar stap 2 kunnen gaan. Dat zal ook niet zo heel veel uitmaken, en val je nog veel af. Maar als het zou kunnen, zou ik nog ff doorzetten 
Fijn dat dat schema voor jezelf goed bevalt OTP! Ik kan me ook prima houden aan mijn schema, tot nu toe helemaal nog geen problemen mee. Vind het gewoon fijn om zo'n schema voor mezelf te hebben, dan hoef ik er verder niet zo heel veel meer over na te denken. Het is dan alleen de avonden dat ik even kijk wat we eten en of ik dan wel of geen koolhydraten pak. Gister even in de verleiding met gekookte aardappels, maar bedacht me waarom zou ik ze nemen, heb ze totaal niet gemist afgelopen maanden.
Ik zie op mijn eetmeter app, dat ik inderdaad wel die reep 's avonds nog moet nemen, anders kom ik soms maar met moeite, uit op 760kcal per dag ongeveer. Dat zal inderdaad wel erg weinig zijn... Met reep zou ik op 969kcal komen per dag. Maar ik weet zo even niet meer op hoeveel kcal je uit komt met stap 1.. Ach voor mij is het zo prima te doen, en heb toch echt geen honger (heb nog steeds het gevoel soms dat ik zelfs te veel eet...) Hoezo nog steeds wennen!
Fijn dat dat schema voor jezelf goed bevalt OTP! Ik kan me ook prima houden aan mijn schema, tot nu toe helemaal nog geen problemen mee. Vind het gewoon fijn om zo'n schema voor mezelf te hebben, dan hoef ik er verder niet zo heel veel meer over na te denken. Het is dan alleen de avonden dat ik even kijk wat we eten en of ik dan wel of geen koolhydraten pak. Gister even in de verleiding met gekookte aardappels, maar bedacht me waarom zou ik ze nemen, heb ze totaal niet gemist afgelopen maanden.
Ik zie op mijn eetmeter app, dat ik inderdaad wel die reep 's avonds nog moet nemen, anders kom ik soms maar met moeite, uit op 760kcal per dag ongeveer. Dat zal inderdaad wel erg weinig zijn... Met reep zou ik op 969kcal komen per dag. Maar ik weet zo even niet meer op hoeveel kcal je uit komt met stap 1.. Ach voor mij is het zo prima te doen, en heb toch echt geen honger (heb nog steeds het gevoel soms dat ik zelfs te veel eet...) Hoezo nog steeds wennen!
donderdag 1 juli 2021 om 20:02
Goed gedaan met de gekookte aardappels LovelyLady! Helemaal gelijk heb je, als je ze toen niet miste, waarom dan nu wel nemen? Dan kun je beter die kcal reserveren voor iets waar je écht zin in hebt. Of voor de lijn
Oei, 760 is wel weinig ja. In welke stap zit jij nu dan? Ik dacht dat we tegelijk op gingen en in 7 zaten. Ik zit de afgelopen week zo om en nabij de 1400-1500 kcal namelijk. Kwam ook door die Karb Killa repen die ik erbij nam. Stap 1 is ongeveer 800 kcal trouwens.
Vandaag was het weer weegdag en was er 0,1 kg af ten opzichte van vorige week. Dat is niet zo gek gezien het weekend met extraatjes en alcohol. Als ik de lijnen blijf volgen van mijn schema val ik dus nog steeds af. Ik heb mijn BMR betekend op 1600-1800 kcal afhankelijk van hoeveel ik beweeg (amper tot licht) dus dat komt aardig overeen met wat er gebeurt op de weegschaal.
Mijn 1op1 producten zijn na vandaag helemaal op. Nu aan de slag met verder opbouwen met productgroepen en kcal. Ik stoei nog steeds met wat voor soort producten ik het liefste wanneer wil eten en blijf voorlopig nog maar goed afwegen, etiketten lezen en kcal tellen.
Afgelopen weekend heeft me wel doen inzien dat ik best een drankje en hapje kan nemen in het weekend zolang ik dat doordeweeks compenseer. Ik vind het wel heel spannend!
Hoe gaat het met de rest dames? Allemaal in de vakantiestemming dat het hier zo rustig is?
Oei, 760 is wel weinig ja. In welke stap zit jij nu dan? Ik dacht dat we tegelijk op gingen en in 7 zaten. Ik zit de afgelopen week zo om en nabij de 1400-1500 kcal namelijk. Kwam ook door die Karb Killa repen die ik erbij nam. Stap 1 is ongeveer 800 kcal trouwens.
Vandaag was het weer weegdag en was er 0,1 kg af ten opzichte van vorige week. Dat is niet zo gek gezien het weekend met extraatjes en alcohol. Als ik de lijnen blijf volgen van mijn schema val ik dus nog steeds af. Ik heb mijn BMR betekend op 1600-1800 kcal afhankelijk van hoeveel ik beweeg (amper tot licht) dus dat komt aardig overeen met wat er gebeurt op de weegschaal.
Mijn 1op1 producten zijn na vandaag helemaal op. Nu aan de slag met verder opbouwen met productgroepen en kcal. Ik stoei nog steeds met wat voor soort producten ik het liefste wanneer wil eten en blijf voorlopig nog maar goed afwegen, etiketten lezen en kcal tellen.
Afgelopen weekend heeft me wel doen inzien dat ik best een drankje en hapje kan nemen in het weekend zolang ik dat doordeweeks compenseer. Ik vind het wel heel spannend!
Hoe gaat het met de rest dames? Allemaal in de vakantiestemming dat het hier zo rustig is?
vrijdag 2 juli 2021 om 08:47
Rubble en OTP 20 kg eraf !!!!!!!!!! Wow 
Echt goed hoor
Ik zit nu nog steeds op -14 Wil er echt nog minimaal 10 vanaf.
Ik ben deze week terug van vakantie en merk dat ik weer mijn draai moet vinden
Op vakantie toch af en toe wat gezondigd en dan is het moeilijk weer in het strakke regime te komen
Ik zit nu in stap 2. In de ochtend neem ik kvarg+ blauwe bessen en soms nog een kiwi.
Echt goed hoor
Ik zit nu nog steeds op -14 Wil er echt nog minimaal 10 vanaf.
Ik ben deze week terug van vakantie en merk dat ik weer mijn draai moet vinden
Op vakantie toch af en toe wat gezondigd en dan is het moeilijk weer in het strakke regime te komen
Ik zit nu in stap 2. In de ochtend neem ik kvarg+ blauwe bessen en soms nog een kiwi.
vrijdag 2 juli 2021 om 09:26
@OTP kijk dat is er toch nog iets af ondanks de extraatjes afgelopen weekend! Beter dan erbij haha. Maar inderdaad als je het op deze manier dus zou doen, zou dat toch helemaal top zijn! Kun je toch genieten in het weekend van wat extra's en doordeweeks dan gewoon weer strak in het gareel.
Ik doe nu stap 6.. Oké gisteren had ik een sundae ijsje op dus toen kwam ik wel op een hoger kcal inname
Maar ik heb geen honger op deze manier, dus ik hou het wel in de gaten, maar als ik het zo volhoudt zou ik in principe nog goed moeten afvallen. Als ik dan even die wijntjes in het weekend zou kunnen laten staan, moet dat goed komen 
@Honing, na vakantie is dat ook heel erg lastig! Ik zie er ook echt wel een beetje tegenop eerlijk gezegd. Als je eenmaal wat lekkers gepakt hebt, is het gewoon zo lastig om die knop weer om te zetten! Maar je bent ook al 14kg kwijt, dat is echt top toch! Nog even doorzetten, voor je het weet ben jij ook op je streef
Ik doe nu stap 6.. Oké gisteren had ik een sundae ijsje op dus toen kwam ik wel op een hoger kcal inname
Maar ik heb geen honger op deze manier, dus ik hou het wel in de gaten, maar als ik het zo volhoudt zou ik in principe nog goed moeten afvallen. Als ik dan even die wijntjes in het weekend zou kunnen laten staan, moet dat goed komen @Honing, na vakantie is dat ook heel erg lastig! Ik zie er ook echt wel een beetje tegenop eerlijk gezegd. Als je eenmaal wat lekkers gepakt hebt, is het gewoon zo lastig om die knop weer om te zetten! Maar je bent ook al 14kg kwijt, dat is echt top toch! Nog even doorzetten, voor je het weet ben jij ook op je streef
vrijdag 2 juli 2021 om 10:40
Ik ben met cb gestopt!
Alle stappen 1 week gedaan in de afbouw en nu zonder en ik val nog steeds af!
Gister mocht ik een cheatdag van mezelf. Ik mocht alles eten waar ik zin in had en... ik heb amper gegeten hahaha. Vanmorgen zelfs -0,2.
Zou ik door de barrière zijn? Zou ik eindelijk de switch hebben kunnen maken? Hope so!
Alle stappen 1 week gedaan in de afbouw en nu zonder en ik val nog steeds af!
Gister mocht ik een cheatdag van mezelf. Ik mocht alles eten waar ik zin in had en... ik heb amper gegeten hahaha. Vanmorgen zelfs -0,2.
Zou ik door de barrière zijn? Zou ik eindelijk de switch hebben kunnen maken? Hope so!
vrijdag 2 juli 2021 om 11:10
Wat goed Rubble! Zit je nu op je streef? Ik kan het niet zo goed onthouden allemaal, maar hoeveel was jij nu kwijt?
Hahah dat lijkt er wel op ja! Dat je het dan toch niet doet, omdat je weet wat het voor consequenties heeft. Maar hoe fijn is dat je dan nog gewoon afgevallen bent! Hoe ziet nu jouw dagschema er uit als ik mag vragen?
Hahah dat lijkt er wel op ja! Dat je het dan toch niet doet, omdat je weet wat het voor consequenties heeft. Maar hoe fijn is dat je dan nog gewoon afgevallen bent! Hoe ziet nu jouw dagschema er uit als ik mag vragen?
vrijdag 2 juli 2021 om 11:35
vrijdag 2 juli 2021 om 11:48
Lovelylady89 schreef: ↑02-07-2021 11:10Wat goed Rubble! Zit je nu op je streef? Ik kan het niet zo goed onthouden allemaal, maar hoeveel was jij nu kwijt?
Hahah dat lijkt er wel op ja! Dat je het dan toch niet doet, omdat je weet wat het voor consequenties heeft. Maar hoe fijn is dat je dan nog gewoon afgevallen bent! Hoe ziet nu jouw dagschema er uit als ik mag vragen?
Nee, ik zit nog niet op streef. Nog ongeveer 6 kg en dan zit ik er op, maar ik wilde van die producten af en het zelf doen. Ik ga de 27e nog een keer naar de weegjuf om te kijken of ik goed bezig ben. Nu weeg ik natuurlijk thuis ook gewoon, maar dat is toch een ander soort weegschaal.
vrijdag 2 juli 2021 om 12:43
Rubble wat fijn dat je nu zelfstandig weer verder gaat, ik blijf het zo mooi vinden om te zien hoe de kilo’s blijven zakken in de latere stappen. Grappig dat je op je cheatdag…merkt dat je eigenlijk minder behoefte hebt. Ik zie het wel als een voordeel van de 1:1 methode, even de rest…en dan opnieuw opbouwen.
Honing14…-14 ..wat fijn, heb je een goede vakantie gehad ?
OTP en LL89, nog steeds blij met jullie menu voorbeelden en wijsheden voor straks.
Hier gaat het best goed, kan vanwege de vrije dagen wat later beginnen met eten en daarmee wat beter verdelen. Het sporten heb ik weer een klein beetje opgepakt, ik vind dat gewoon heel leuk en baalde de laatste tijd dat het niet lekker ging , maar met de tot nu toe verdwenen kilo’s ( in december zat ik nog op 90) voelt het al wel weer lekkerder en begint het te kriebelen, ik doe het allemaal nog wel thuis/buiten, klein rondje hardlopen, beetje op de spinningfiets met lage weerstand. Zodat ik volledig mijn eigen tempo kan bepalen. In de groep gaat het denk ik te gek denk ik…dan wil ik natuurlijk niet achterblijven en push mezelf dan tot het uiterste..en dat hoeft nu natuurlijk nog even niet. En nu hoop ik toch echt maandag op mijn felbegeerde 7
Honing14…-14 ..wat fijn, heb je een goede vakantie gehad ?
OTP en LL89, nog steeds blij met jullie menu voorbeelden en wijsheden voor straks.
Hier gaat het best goed, kan vanwege de vrije dagen wat later beginnen met eten en daarmee wat beter verdelen. Het sporten heb ik weer een klein beetje opgepakt, ik vind dat gewoon heel leuk en baalde de laatste tijd dat het niet lekker ging , maar met de tot nu toe verdwenen kilo’s ( in december zat ik nog op 90) voelt het al wel weer lekkerder en begint het te kriebelen, ik doe het allemaal nog wel thuis/buiten, klein rondje hardlopen, beetje op de spinningfiets met lage weerstand. Zodat ik volledig mijn eigen tempo kan bepalen. In de groep gaat het denk ik te gek denk ik…dan wil ik natuurlijk niet achterblijven en push mezelf dan tot het uiterste..en dat hoeft nu natuurlijk nog even niet. En nu hoop ik toch echt maandag op mijn felbegeerde 7
vrijdag 2 juli 2021 om 14:17
Ola... hier een kort berichtje vanuit mij. Nog steeds veel aan het werk en laatste 2 weken ups en downs rondom eten. Zit in stap 3 en heb met enige regelmaat behoorlijke honger. Dagelijks fruit lukt niet en ben af en toe alles beetje kwijt.
Komende week wordt ook lekker bagger met 1x lunchafspraak 1x bbq en ook nog 1x dag efteling...
Ben in 2 weken tijd 0.2 kwijt. Moet alles weer even goed op de rails zetten.
Per 1 september andere baan in de zorg. Hele andere stichting en andere doelgroep. 1 nadeel. Je eet op die plek met clienten mee en eet wat de pot schaft... (zien eten doet eten)
Hoop dat ik tegen die tijd zover ben in de stappenplan
Komende week wordt ook lekker bagger met 1x lunchafspraak 1x bbq en ook nog 1x dag efteling...
Ben in 2 weken tijd 0.2 kwijt. Moet alles weer even goed op de rails zetten.
Per 1 september andere baan in de zorg. Hele andere stichting en andere doelgroep. 1 nadeel. Je eet op die plek met clienten mee en eet wat de pot schaft... (zien eten doet eten)
Hoop dat ik tegen die tijd zover ben in de stappenplan
zondag 4 juli 2021 om 10:49
Goedemorgen allemaal, wat fijn weer wat updates Een ander forum ben ik wel voor, hebben jullie een idee waar we heen kunnen gaan? Ik laat het aan jullie en volg wel.. Zal waarschijnlijk in de loop der tijd toch minder gaan meeschrijven omdat ik al klaar ben met de opbouw. Maar vind het wel leuk om mee te blijven kijken/praten.
@Ikbengek: Lastig hé, als je weer wat meer mag eten? Opeens moeten we weer keuzes maken en dan moet je overal zo over nadenken. De meeste restaurants hebben wel salades op de menukaart staan, of verse soep. Ik weet zeker dat je iets kunt vinden op de menukaart zodat je heerlijk en binnen stap 3 kunt lunchen. En je bent misschien 'maar' twee ons kwijt maar het is er wel maar mooi af!!
Gefeliciteerd met je nieuwe baan!
Wie dan leeft wie dan zorgt; probeer je te focussen op het nu.
@Rubble: Spannend, ook richting de eindstreep. Knap dat je de laatste kilo's zelf gaat doen. Ik weet zeker dat het je gaat lukken, je bent al zo'n eind gekomen
@Caroline: Super dat je weer bent gaan sporten en dat je ook al verschil merkt hoe je je erbij voelt. Dat is toch waar je het voor doet?
Ik hoop met je mee op een 7 morgen!
Ik ben gelijk gebleven op de 63,7. Het pondje van het vorige weekend is er af maar verder naar beneden wil het nog niet. Misschien verwacht ik dat te snel. Hoe ik nu eet is wel weinig en zonder extraatjes. Het moet niet zo zijn dat ik zo blijf eten met af en toe een biertje/wijntje/patat ik nog lager moet gaan zitten in kcal op andere dagen om het te kunnen compenseren.
We gaan het zien de komende weken. Wel probeer ik al wat meer nieuwe dingen te durven eten. Gisteren op het terras ontbeten met vriend en toen iets gekozen waar ik niet gemakkelijk de kcal van kon berekenen. Het was wel een gezonde keuze maar ook eng. Ik wilde het meteen de rest van de dag compenseren, terwijl het nooit idioot veel kcal kunnen zijn geweest. Op die manier wil ik het een beetje kunnen leren loslaten; ik kan best een keer wat kiezen wat ik lekker vind. Maar wel die weegschaal goed in de gaten blijven houden.
Een ander forum ben ik wel voor, hebben jullie een idee waar we heen kunnen gaan? Ik laat het aan jullie en volg wel.. Zal waarschijnlijk in de loop der tijd toch minder gaan meeschrijven omdat ik al klaar ben met de opbouw. Maar vind het wel leuk om mee te blijven kijken/praten. @Ikbengek: Lastig hé, als je weer wat meer mag eten? Opeens moeten we weer keuzes maken en dan moet je overal zo over nadenken. De meeste restaurants hebben wel salades op de menukaart staan, of verse soep. Ik weet zeker dat je iets kunt vinden op de menukaart zodat je heerlijk en binnen stap 3 kunt lunchen. En je bent misschien 'maar' twee ons kwijt maar het is er wel maar mooi af!!
Gefeliciteerd met je nieuwe baan!
Wie dan leeft wie dan zorgt; probeer je te focussen op het nu. @Rubble: Spannend, ook richting de eindstreep. Knap dat je de laatste kilo's zelf gaat doen. Ik weet zeker dat het je gaat lukken, je bent al zo'n eind gekomen
@Caroline: Super dat je weer bent gaan sporten en dat je ook al verschil merkt hoe je je erbij voelt. Dat is toch waar je het voor doet?
Ik hoop met je mee op een 7 morgen!Ik ben gelijk gebleven op de 63,7. Het pondje van het vorige weekend is er af maar verder naar beneden wil het nog niet. Misschien verwacht ik dat te snel. Hoe ik nu eet is wel weinig en zonder extraatjes. Het moet niet zo zijn dat ik zo blijf eten met af en toe een biertje/wijntje/patat ik nog lager moet gaan zitten in kcal op andere dagen om het te kunnen compenseren.
We gaan het zien de komende weken. Wel probeer ik al wat meer nieuwe dingen te durven eten. Gisteren op het terras ontbeten met vriend en toen iets gekozen waar ik niet gemakkelijk de kcal van kon berekenen. Het was wel een gezonde keuze maar ook eng. Ik wilde het meteen de rest van de dag compenseren, terwijl het nooit idioot veel kcal kunnen zijn geweest. Op die manier wil ik het een beetje kunnen leren loslaten; ik kan best een keer wat kiezen wat ik lekker vind. Maar wel die weegschaal goed in de gaten blijven houden.
maandag 5 juli 2021 om 10:37
@Caroline, wat lekker dat je het sporten weer hebt opgepakt! Het lopen is hier minimaal 1x pw geworden vanwege het weer ook. Ik ben echt een mooi weer loper 
Hoeveel keer pw sport jij? Ben benieuwd naar je weging vandaag!
@Ikbengek Lastig inderdaad zo'n week met vanalles op de planning. Maar wat OTP zegt kun je opzich nog redelijk goed mee doen hoor. Efteling wordt wel wat lastiger, maar als je de andere keren op let wat je pakt, zal het bij de Efteling ook vast wel goed komen. Ik was er laatst ook en als je gewoon bewust bezig bent, veel water drinkt valt het reuze mee! Veel plezier in ieder geval!
@OTP wauwww 0,7 nog wel En wat superrrr je streefgewicht!!!
Wat jij zegt over compenseren, dat is wel wat ik nu doe.. Maar meer omdat ik nog wel 4kg kwijt wil.. Al zit is soms wel erg laag in kcal dus ik moet wel opletten niet té weinig te nemen. Daarom blijf ik nog even zolang het kan de repen nemen van het dieet, en dan ga ik volgende maand eens kijken naar de repen van Body & Fit. Maar jij zit gewoon al op je streefgewicht!! Dus dan mag je echt wel eens die extra's zonder meteen te hoeven te compenseren inderdaad. Als je dan de weegschaal in de gaten houdt, en doordeweeks netjes aan je schema houdt, gaat dat zeker goed komen! Je mindset is er al naar en dat is het belangrijkste!
Hier al het hele weekend 55,5 , mijn eerste streefgewicht bijna gehaald dus! Ik hoop komende dagen nog wel wat af te vallen, maar anders zou er 0,5kg af zijn dus ik zou dan zeker niet mogen klagen. Woensdag weer wegen!
Gistermiddag een verjaardag en had een (aansluitend) jurkje aan, voelde me er best goed in! Nooit gedacht dat ik nog eens zo'n jurkje aan zou trekken. Diverse complimentjes gehad, dus dat deed me erg goed!
Hoeveel keer pw sport jij? Ben benieuwd naar je weging vandaag!@Ikbengek Lastig inderdaad zo'n week met vanalles op de planning. Maar wat OTP zegt kun je opzich nog redelijk goed mee doen hoor. Efteling wordt wel wat lastiger, maar als je de andere keren op let wat je pakt, zal het bij de Efteling ook vast wel goed komen. Ik was er laatst ook en als je gewoon bewust bezig bent, veel water drinkt valt het reuze mee! Veel plezier in ieder geval!
@OTP wauwww 0,7 nog wel
En wat superrrr je streefgewicht!!! Wat jij zegt over compenseren, dat is wel wat ik nu doe.. Maar meer omdat ik nog wel 4kg kwijt wil.. Al zit is soms wel erg laag in kcal dus ik moet wel opletten niet té weinig te nemen. Daarom blijf ik nog even zolang het kan de repen nemen van het dieet, en dan ga ik volgende maand eens kijken naar de repen van Body & Fit. Maar jij zit gewoon al op je streefgewicht!! Dus dan mag je echt wel eens die extra's zonder meteen te hoeven te compenseren inderdaad. Als je dan de weegschaal in de gaten houdt, en doordeweeks netjes aan je schema houdt, gaat dat zeker goed komen! Je mindset is er al naar en dat is het belangrijkste!
Hier al het hele weekend 55,5 , mijn eerste streefgewicht bijna gehaald dus! Ik hoop komende dagen nog wel wat af te vallen, maar anders zou er 0,5kg af zijn dus ik zou dan zeker niet mogen klagen. Woensdag weer wegen!
Gistermiddag een verjaardag en had een (aansluitend) jurkje aan, voelde me er best goed in! Nooit gedacht dat ik nog eens zo'n jurkje aan zou trekken. Diverse complimentjes gehad, dus dat deed me erg goed!
maandag 5 juli 2021 om 14:02
Bedankt dames! Echt heel blij vanochtend. De kans is groot dat ik er morgen weer wat boven zit natuurlijk maar ik heb de 63 ik ieder geval gezien
LovelyLady: ik wil vooral de lekkere dingen zoals een glas wijn of biertje compenseren door iets onder mijn kcal behoefte te gaan zitten doordeweeks. Al heb ik tot nu toe nog geen dag geen chocolade gegeten
omdat ik kcal tel kom ik alsnog rond de 1500-1600 uit per dag en daarmee compenseer ik dus de extraatjes. Jij bent er echt ook bijna! Zo zie je maar dat je met best nog wel wat eten ook nog kunt afvallen. Iets langzamer dan tijdens het 1op1 programma maar dat is niet zo erg. Fijn dat je je zo goed voelt in je jurkje, hark die complimenten maar lekker binnen, het is dik verdiend!
@Caroline: nee, niet echt iets met mezelf afgesproken als beloning. Maar ik heb genadeloos gewinkeld de afgelopen weken dus dat is wat mij betreft meer dan genoeg alles zit zo lekker en mooi en ik kan nu kiezen wat ik wil dragen omdat ik het mooi vind, in plaats van iets kopen wat ik eigenlijk niet zo leuk vind maar omdat het past het toch maar meeneem. Hoe was jouw weging? Of mag je nog?
LovelyLady: ik wil vooral de lekkere dingen zoals een glas wijn of biertje compenseren door iets onder mijn kcal behoefte te gaan zitten doordeweeks. Al heb ik tot nu toe nog geen dag geen chocolade gegeten
omdat ik kcal tel kom ik alsnog rond de 1500-1600 uit per dag en daarmee compenseer ik dus de extraatjes. Jij bent er echt ook bijna! Zo zie je maar dat je met best nog wel wat eten ook nog kunt afvallen. Iets langzamer dan tijdens het 1op1 programma maar dat is niet zo erg. Fijn dat je je zo goed voelt in je jurkje, hark die complimenten maar lekker binnen, het is dik verdiend! @Caroline: nee, niet echt iets met mezelf afgesproken als beloning. Maar ik heb genadeloos gewinkeld de afgelopen weken dus dat is wat mij betreft meer dan genoeg
alles zit zo lekker en mooi en ik kan nu kiezen wat ik wil dragen omdat ik het mooi vind, in plaats van iets kopen wat ik eigenlijk niet zo leuk vind maar omdat het past het toch maar meeneem. Hoe was jouw weging? Of mag je nog?
maandag 5 juli 2021 om 19:51
Hallo allemaal, hier een update wegmoment ik heb mijn 7….en hoe 79,8 
. Het is in elk geval iets. Het goede nieuws vind ik vooral dat er wat centimeters betreft vanaf het begin tot nu in totaal op de verschillende plekken 20 cm af is…van te voren had ik niet zoveel zin in de cm meten..ben nu toch blij dat ik erin meegegaan ben, als de weegschaal niet helemaal meewerkt.
Gisteren een lastig moment, plotseling allemaal visite..we gaan bestellen…fuck…niemand weet dat ik dit doe, hoe red ik me hieruit. Uiteindelijk maar gekozen voor een vegetarische wrap…was het meest passende wat ik vinden kon. Wel meer koolhydraten dan ik op de planning had…hij was wel erg lekker..dat dan weer wel. Na drie weken amper koolhydraten…
Wat betreft het sporten, ik probeer elke dag te doen wat betreft beweging, ik vind veel leuk en in de loop der jaren ook wel het e.e.a verzameld; spinningbike, racefiets, mountainbike, hardlopen, zwemmen. Beetje afhankelijk waar ik tijd en zin in heb. Als ik op de 75 zit ga ik terug naar mijn bootcampclubje..dan heb ik weer het idee dat ik mee kan doen zonder dat ik me zo.n enorme klungel voel. Zolang ik in stap 1 zit alles wel met mate…als ik mijn online spinningjuf zou volgen lig ik denk ik na een kwartier naast de fiets…
Fijn LL, zo’n jurkje..en de complimenten. ik ben inmiddels ook eenbeetje aan het rondkijken naar een kledingstuk…waar ik nog niet in pas, tijdens vorige afvalpoging werkte dat voor mij echt als een trein. Had ik een supermooie spijkerbroek in de kast liggen, die nog niet paste… dat ding zag ik elke dag…was echt een fijne motivatie.
IKG: gefeliciteerd met je nieuwe baan…pedagogisch mee eten altijd een uitdaging.Maar mooi al 14 kilo eraf zie ik…jullie blijven een mooi voorbeeld.
Fijn dat jullie er zijn…
. Het is in elk geval iets. Het goede nieuws vind ik vooral dat er wat centimeters betreft vanaf het begin tot nu in totaal op de verschillende plekken 20 cm af is…van te voren had ik niet zoveel zin in de cm meten..ben nu toch blij dat ik erin meegegaan ben, als de weegschaal niet helemaal meewerkt.Gisteren een lastig moment, plotseling allemaal visite..we gaan bestellen…fuck…niemand weet dat ik dit doe, hoe red ik me hieruit. Uiteindelijk maar gekozen voor een vegetarische wrap…was het meest passende wat ik vinden kon. Wel meer koolhydraten dan ik op de planning had…hij was wel erg lekker..dat dan weer wel. Na drie weken amper koolhydraten…
Wat betreft het sporten, ik probeer elke dag te doen wat betreft beweging, ik vind veel leuk en in de loop der jaren ook wel het e.e.a verzameld; spinningbike, racefiets, mountainbike, hardlopen, zwemmen. Beetje afhankelijk waar ik tijd en zin in heb. Als ik op de 75 zit ga ik terug naar mijn bootcampclubje..dan heb ik weer het idee dat ik mee kan doen zonder dat ik me zo.n enorme klungel voel. Zolang ik in stap 1 zit alles wel met mate…als ik mijn online spinningjuf zou volgen lig ik denk ik na een kwartier naast de fiets…
Fijn LL, zo’n jurkje..en de complimenten. ik ben inmiddels ook eenbeetje aan het rondkijken naar een kledingstuk…waar ik nog niet in pas, tijdens vorige afvalpoging werkte dat voor mij echt als een trein. Had ik een supermooie spijkerbroek in de kast liggen, die nog niet paste… dat ding zag ik elke dag…was echt een fijne motivatie.
IKG: gefeliciteerd met je nieuwe baan…pedagogisch mee eten altijd een uitdaging.Maar mooi al 14 kilo eraf zie ik…jullie blijven een mooi voorbeeld.
Fijn dat jullie er zijn…
anoniem_64bf8cba18c35 wijzigde dit bericht op 05-07-2021 19:53
Reden: iPad maakt eigen woorden ;-)
Reden: iPad maakt eigen woorden ;-)
0.33% gewijzigd
dinsdag 6 juli 2021 om 09:14
@Caroline, jeejjj toch die 7!! Ook al is het maar net, hij is te zien! 20cm??! Dat is echt super veel!!
Toch goed dat je dan toch bij het eten gekeken hebt naar wat dan het beste was om te doen! Je bent er dus wel bewust mee bezig, en dat is al een hele stap!
@OTP voelt echt fijn hé om nu iets aan te trekken zonder dat het perse moet afslanken, of waar je bijv je buik minder in ziet! Inderdaad, gewoon alles aan kunnen trekken uit de kast zonder erbij na te hoeven denken
Pff hier gisteren te veel spaghetti genomen, 3-4 scheppen meer dan mag ongeveer (niet afgewogen ook). Zat er nadien ook echt vol van (terwijl ik voorheen 2 borden op kon). Vanochtend toch weer op de weegschaal, en was meteen die halve kilo zwaarder
Ben benieuwd morgen bij de weging bij consulent. Zijn die kleine extraatjes afgelopen weekend, en gisteren avondeten tóch teveel geweest om af te vallen. Om gelijk te blijven gaat het dus wel op die manier (wat ik ook al fijn vind om te weten!)
Ik lees op een ander topic waarin ik mee lees, en af en toe mee schrijf dat ouders.nl een nieuw forum gaat opbouwen, die vanaf half juli live gaat. Je kan al een account aanmaken en schrijven ook geloof ik. Misschien een idee voor ons om ook daar verder te gaan?
https://www.ouders.nl/forum/viva-talk
Ook al is het maar net, hij is te zien! 20cm??! Dat is echt super veel!! Toch goed dat je dan toch bij het eten gekeken hebt naar wat dan het beste was om te doen! Je bent er dus wel bewust mee bezig, en dat is al een hele stap!
@OTP voelt echt fijn hé om nu iets aan te trekken zonder dat het perse moet afslanken, of waar je bijv je buik minder in ziet! Inderdaad, gewoon alles aan kunnen trekken uit de kast zonder erbij na te hoeven denken
Pff hier gisteren te veel spaghetti genomen, 3-4 scheppen meer dan mag ongeveer (niet afgewogen ook). Zat er nadien ook echt vol van (terwijl ik voorheen 2 borden op kon). Vanochtend toch weer op de weegschaal, en was meteen die halve kilo zwaarder
Ben benieuwd morgen bij de weging bij consulent. Zijn die kleine extraatjes afgelopen weekend, en gisteren avondeten tóch teveel geweest om af te vallen. Om gelijk te blijven gaat het dus wel op die manier (wat ik ook al fijn vind om te weten!)Ik lees op een ander topic waarin ik mee lees, en af en toe mee schrijf dat ouders.nl een nieuw forum gaat opbouwen, die vanaf half juli live gaat. Je kan al een account aanmaken en schrijven ook geloof ik. Misschien een idee voor ons om ook daar verder te gaan?
https://www.ouders.nl/forum/viva-talk
dinsdag 6 juli 2021 om 11:27
Wat goed Caroline! En super van die centimeters 
Ik denk dat het al heel krachtig is wat je hebt gedaan met het bestellen: de beste keuze maken van alles wat er op dat moment voor handen is. En zo fijn dat het lekker was; je kunt er dan ook beter maar gewoon heel erg van genieten toch? Leuk om te lezen dat je zoveel verschillende sporten leuk vindt om te doen, daar zou ik wel wat van willen hebben
LovelyLady, koolhydraten trekken vocht aan, weet je nog? Het is er vast met een paar dagen weer van af! Het zal voorlopig nog wel even spelen zijn met wat je eet en ervaren wat dat met je lijf doet. Ik kan je echt aanraden om alles af te wegen en de kcal ervan te berekenen. Dat helpt mij goed bij het beseffen hoe veel een bepaalde portie is en waar ik nog wat kan opschroeven of juist weglaten.
Hier was er vanochtend dus weer 0,3 kg af! 62,7 Ik weet niet wat me overkomt.. Ik heb daarom mijn kcal wel iets opgevoerd voor vandaag (ik maak elke dag een planning): 40 in plaats van 30 gram granola en een extra boterham met pindakaas bij de lunch. Ik ben van 2-3 eiwitrepen per dag ( 
) naar 1 gegaan en dat scheelt dus al zo'n 200-450 kcal per dag waar ik nu andere dingen voor kan eten. Ik merk dat sinds ik dat doe ik echt moet zoeken naar gezonde dingen die ik kan eten om aan die 1600 kcal te komen.
Het schema van vandaag ziet er zo uit (1520 kcal):
Ontbijt: 200 gram plantaardige zuivel met een kleine banaan, bosbessen en frambozen en 40 gram granola
Tussendoor: eiwitreep van Carb Killa
Lunch: 3 volkoren boterhammen, 1 met 30+ kaas en ei, 1 met pindakaas
Tussendoor: aardbeien
Diner: Kabeljauw met bloemkoolrijst en spruitjes
Avond: stukje chocolade
Als ik zo kan blijven eten met af en toe een glas alcohol en een toastje ben ik een tevreden mens
Bedankt voor het delen van het ouders.nl forum. Ik ga mee, hoor!
Ik denk dat het al heel krachtig is wat je hebt gedaan met het bestellen: de beste keuze maken van alles wat er op dat moment voor handen is. En zo fijn dat het lekker was; je kunt er dan ook beter maar gewoon heel erg van genieten toch? Leuk om te lezen dat je zoveel verschillende sporten leuk vindt om te doen, daar zou ik wel wat van willen hebben LovelyLady, koolhydraten trekken vocht aan, weet je nog?
Het is er vast met een paar dagen weer van af! Het zal voorlopig nog wel even spelen zijn met wat je eet en ervaren wat dat met je lijf doet. Ik kan je echt aanraden om alles af te wegen en de kcal ervan te berekenen. Dat helpt mij goed bij het beseffen hoe veel een bepaalde portie is en waar ik nog wat kan opschroeven of juist weglaten.Hier was er vanochtend dus weer 0,3 kg af! 62,7
Ik weet niet wat me overkomt.. Ik heb daarom mijn kcal wel iets opgevoerd voor vandaag (ik maak elke dag een planning): 40 in plaats van 30 gram granola en een extra boterham met pindakaas bij de lunch. Ik ben van 2-3 eiwitrepen per dag ( ) naar 1 gegaan en dat scheelt dus al zo'n 200-450 kcal per dag waar ik nu andere dingen voor kan eten. Ik merk dat sinds ik dat doe ik echt moet zoeken naar gezonde dingen die ik kan eten om aan die 1600 kcal te komen. Het schema van vandaag ziet er zo uit (1520 kcal):
Ontbijt: 200 gram plantaardige zuivel met een kleine banaan, bosbessen en frambozen en 40 gram granola
Tussendoor: eiwitreep van Carb Killa
Lunch: 3 volkoren boterhammen, 1 met 30+ kaas en ei, 1 met pindakaas
Tussendoor: aardbeien
Diner: Kabeljauw met bloemkoolrijst en spruitjes
Avond: stukje chocolade
Als ik zo kan blijven eten met af en toe een glas alcohol en een toastje ben ik een tevreden mens
Bedankt voor het delen van het ouders.nl forum. Ik ga mee, hoor!
dinsdag 6 juli 2021 om 12:39
Hé Dames,
Ik heb de knoop doorgehakt en ga morgen starten! Vandaag eerste afspraak gehad bij de weegjuf en alle producten in huis.
Dat was best even schrikken, 107.2. Ik dacht altijd rond de 100 te zitten. Heb thuis geen weegschaal namelijk. Streef staat op 80 kilo.
Mag ik met jullie meeschrijven? Lijkt me fijn voor wat extra motivatie.
Het is niet 1:1 wat ik ga doen maar Coach Nutrition, ook maaltijd vervangers en verschillende stappen waarin er steeds meer normaal voedsel wordt toegevoegd.
1:1 zit hier niet in de buurt en dan moet ik er elke x flink voor rijden.
Ik heb de knoop doorgehakt en ga morgen starten! Vandaag eerste afspraak gehad bij de weegjuf en alle producten in huis.
Dat was best even schrikken, 107.2. Ik dacht altijd rond de 100 te zitten. Heb thuis geen weegschaal namelijk. Streef staat op 80 kilo.
Mag ik met jullie meeschrijven? Lijkt me fijn voor wat extra motivatie.
Het is niet 1:1 wat ik ga doen maar Coach Nutrition, ook maaltijd vervangers en verschillende stappen waarin er steeds meer normaal voedsel wordt toegevoegd.
1:1 zit hier niet in de buurt en dan moet ik er elke x flink voor rijden.
dinsdag 6 juli 2021 om 13:26
Hoi Feliz, welkom! Natuurlijk mag je meeschrijven Ik heb je in de tabel gezet, wil je je lengte nog even doorgeven? Een vriendin van me doet toevallig ook Coach Nutrition. Ik heb van haar begrepen dat de repen om je vingers bij af te likken zijn Heel veel succes vandaag met de eerste dag
@De dames die dikgedrukt in de OP staan: willen jullie nog meeschrijven? We hebben al een poosje niets van jullie gehoord en zijn benieuwd hoe het met jullie gaan Het is wel fijn als we de tabel een beetje kunnen bijhouden, dus als jullie niets meer laten horen haal ik jullie er uit, goed?
Ik heb je in de tabel gezet, wil je je lengte nog even doorgeven? Een vriendin van me doet toevallig ook Coach Nutrition. Ik heb van haar begrepen dat de repen om je vingers bij af te likken zijn Heel veel succes vandaag met de eerste dag @De dames die dikgedrukt in de OP staan: willen jullie nog meeschrijven? We hebben al een poosje niets van jullie gehoord en zijn benieuwd hoe het met jullie gaan
Het is wel fijn als we de tabel een beetje kunnen bijhouden, dus als jullie niets meer laten horen haal ik jullie er uit, goed?
dinsdag 6 juli 2021 om 14:15
OTP, gefeliciteerd met je minder dan streefgewicht! Echt heel knap van je! Ga zo door.
Caroline, je hebt een 7!!! Whoehoe! You go girl
Lovelylady, gekke gewaarwording he dat je minder op kan dan dat je kon.
Feliz, succes met starten. De eerste dagen zijn het lastigste dan wordt het beter.
Ego; Ik heb van het weekend te veel gezondigd. Manlief was 5 dagen weg en dochter en ik hebben alleen maar leuke dingen gedaan en gegeten. Donderdag mocht ik cheaten en vrijdag bleek dat ik zelfs afgevallen was, maar de overige dagen heb ik teveel dingen gegeten die niet de bedoeling waren. Resultaat was +1,8 kg
Maar vanmorgen was daar al weer 1 kg vanaf, dus het is voor namelijk vocht. Gister en vandaag dus weer lekker in het gareel en ik moet zeggen; ik voel me goed.
Ondanks dat ik nog niet op streef zit voel ik me echt lekker in mijn vel. Ik heb de afgelopen dagen 3 jurkjes gekocht en heb er nu 5 die goed passen en lekker zitten. Nu nog op spijkerbroeken en bh jacht. Beiden heb ik een hekel aan om te shoppen, maar dit kan echt niet meer dus ik zal wel moeten. Ik heb voor de 27e een weegafspraak staan, vooral als stok achter de deur voor mezelf en ik wil dan gewoon nog wat kwijt zijn. Op naar het streefgewicht!
Caroline, je hebt een 7!!! Whoehoe! You go girl
Lovelylady, gekke gewaarwording he dat je minder op kan dan dat je kon.
Feliz, succes met starten. De eerste dagen zijn het lastigste dan wordt het beter.
Ego; Ik heb van het weekend te veel gezondigd. Manlief was 5 dagen weg en dochter en ik hebben alleen maar leuke dingen gedaan en gegeten. Donderdag mocht ik cheaten en vrijdag bleek dat ik zelfs afgevallen was, maar de overige dagen heb ik teveel dingen gegeten die niet de bedoeling waren. Resultaat was +1,8 kg
Maar vanmorgen was daar al weer 1 kg vanaf, dus het is voor namelijk vocht. Gister en vandaag dus weer lekker in het gareel en ik moet zeggen; ik voel me goed.
Ondanks dat ik nog niet op streef zit voel ik me echt lekker in mijn vel. Ik heb de afgelopen dagen 3 jurkjes gekocht en heb er nu 5 die goed passen en lekker zitten. Nu nog op spijkerbroeken en bh jacht. Beiden heb ik een hekel aan om te shoppen, maar dit kan echt niet meer dus ik zal wel moeten. Ik heb voor de 27e een weegafspraak staan, vooral als stok achter de deur voor mezelf en ik wil dan gewoon nog wat kwijt zijn. Op naar het streefgewicht!
