Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 1:1 dieet 2021
woensdag 10 februari 2021 om 09:26
We gaan over naar het ViaFora!
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
| Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Afgevallen | Huidig | |
|---|---|---|---|---|---|
| GoalDigger | 1.68 | 80,9 | 68,0 | -15,3 | 65,6  |
| Vajana | 1.68 | 107,0 | 80,0 | -14,5 | 92,5 |
| Honing14 | 1,70 | 102,8 | 75,0 | -14,2 | 90,2 |
| LovelyLady89 | 1.56 | 69,7 | 52,0 | -14,5 | 55,2 |
| AltijdGefeest | 1.65 | 74,9 | 62,0 | -6,7 | 68,2 |
| Slank4567 | 1.67 | 92,2 | 72,0 | -7,6 | 84,8 |
| Ikbengek | 1.70 | 135,5 | 100,0 | -14,0 | 121,5 |
| Wangzakeekhoorn | 1.65 | 93,5 | 70 | -0,1 | 93,4 |
| Selleriesalade | 1.72 | 85,0 | 65,0 | -6,0 | 79,0 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -5,6 | 80,0 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2/td] | 80,0 | X | 107,2 |
| OneTrickPony | 1.64 | 83,5 | 63,0 | -21,3 | 62,2 |
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
dinsdag 6 juli 2021 om 16:30
Ik ben nu 24 weken bezig met dit dieet en sinds een week van de producten af. Bijna een half jaar bezig geweest dus, en ik ben er nog niet: het lastigste vind ik het gewichtsbehoud. Ik heb 18 weken geleefd op producten en ben daarna gaan opbouwen met normaal eten en afbouwen met de producten. Nu bijna 21 kilo kwijt, het ging met gemiddeld 0,9 kilo per week. Soms een klapper, soms nog geen halve kilo.
Of het goed vol te houden is wisselt wat mij betreft per week. De eerste weken vond ik het echt afkicken maar goed te doen door de motivatie die ik had: als ik nu door zou zetten zou ik in de zomer ein-de-lijk slank(er) zijn. Toen ik resultaat begon te zien hielp dat nog meer, maar tegelijkertijd ga je dan soms wel denken '1 keer zondigen kan wel' etc. Als ik je een tip mag geven: wijk als het even kan niet af van het schema. Je maakt het jezelf alleen maar moeilijker daarmee én het duurt alleen nog maar langer. Van gewicht dat niet naar beneden gaat of zelfs oploopt (en wat terug te leiden is naar je eigen acties - dus geen plateau ondanks netjes je aan het schema houden) raak je gedemotiveerd.
Ook ben ik gestopt met mezelf zielig vinden omdat ik aan de lijn was. Ik maakte bewust de keuze, voor mezelf, om het nu rigoureus aan te pakken en dat was een investering, geen zelfkastijding.
Ik heb veel te lang gedacht 'morgen/maandag begin ik weer' en mezelf sinds eind januari voorgehouden dat ik vandaag/nu de verandering moest maken omdat morgen/maandag alleen maar uitstel betekende. En ik ben zo gelukkig dat ik het heb gedaan. Ik voel me zoveel fitter, mooier, energieker. Het heeft zoveel voordelen, ook m.b.t. je zelfvertrouwen en zelfbeeld, als het lukt
Of het goed vol te houden is wisselt wat mij betreft per week. De eerste weken vond ik het echt afkicken maar goed te doen door de motivatie die ik had: als ik nu door zou zetten zou ik in de zomer ein-de-lijk slank(er) zijn. Toen ik resultaat begon te zien hielp dat nog meer, maar tegelijkertijd ga je dan soms wel denken '1 keer zondigen kan wel' etc. Als ik je een tip mag geven: wijk als het even kan niet af van het schema. Je maakt het jezelf alleen maar moeilijker daarmee én het duurt alleen nog maar langer. Van gewicht dat niet naar beneden gaat of zelfs oploopt (en wat terug te leiden is naar je eigen acties - dus geen plateau ondanks netjes je aan het schema houden) raak je gedemotiveerd.
Ook ben ik gestopt met mezelf zielig vinden omdat ik aan de lijn was. Ik maakte bewust de keuze, voor mezelf, om het nu rigoureus aan te pakken en dat was een investering, geen zelfkastijding.
Ik heb veel te lang gedacht 'morgen/maandag begin ik weer' en mezelf sinds eind januari voorgehouden dat ik vandaag/nu de verandering moest maken omdat morgen/maandag alleen maar uitstel betekende. En ik ben zo gelukkig dat ik het heb gedaan. Ik voel me zoveel fitter, mooier, energieker. Het heeft zoveel voordelen, ook m.b.t. je zelfvertrouwen en zelfbeeld, als het lukt
woensdag 7 juli 2021 om 10:18
Alsof mijn lijf dacht "je eet nu al weer een poosje normale dingen dus er is geen schaarste aan voeding meer dus nu kunnen we de rest ook loslaten" Heel gek hoe dit werkt. Morgen weegdag dus het kan nog alle kanten op, maar tot op heden is er deze week -1,1 kilo af!
woensdag 7 juli 2021 om 10:21
@OTP Wauw nu zit je zelfs ónder je streefgewicht! Jouw schema ziet er inderdaad prima uit. Als je het op die manier zo houdt, ontneem je jezelf niets toch! Zo kan je toch genieten én slank blijven 
Hoe loopt het zwanger worden? Of was je alleen nog bezig met folium zuur?
ik had er echt geen idee van dat koolhydraten vocht vast houdt hahah weer wat geleerd! Toen ik gisteren even flink wat water op had, merkte ik dat ik al minder opgeblazen voelde. Het was dus echt van die spaghetti. Wel een goeie straf, want spaghetti is voor mij echt een struikelblok (is het lievelingseten van m’n zoontje en beetje van mezelf
)
@Feliz, welkom! Ik ken dat dieet niet, maar het is een beetje vergelijkbaar begrijp ik?
@Rubble, balen dat je aangekomen was, maar je hebt waarschijnlijk wel erg genoten! En belangrijkste is dat je je goed voelt. En als je even weer strak in het gareel zit, veel water drinkt is het er vast zo weer af. Leuk hé als kleding dan gewoon weer goed passen en dat je je er prettig in voelt. Ik word nu echt blij als ik gewoon een t-shirt uit te kast pak en niet eens hoeft te kijken of dat shirt wel kan (dat je me buikje erin ziet ofzo)
Helemaal eens met OTP wat betreft het volhouden. Ik heb er nu al een jaar op zitten. Maar dat was puur omdat ik mezelf toch teveel toe liet, ik had niet de volledige knop om. Toen ik écht een paar weken hield aan het dieet ging het stukken beter!
De knop was plots om, en ik ben toch wel trots hoever ik gekomen ben. Ik voelde me echt een eetverslaafde. Ik kon alleen nog maar denken aan het volgende eet moment. Ik heb nu met dit dieet echt geleerd hoe belangrijk het is om bewust te zijn van wat je eet. Dat bijhouden in een app vind ik ook erg fijn, zo zie je gewoon precies hoeveel je eet. En te weinig eten werkt ook niet, dan kan het zelfs zo zijn dat je juist amper af valt!
Hier had ik ook een keer een Woosshh op de weegschaal bij consulent, 0,8kg eraf!! Dus ik zit nu op 55,2kg . Nog even de laatste 3kg eraf en dan ben ik er!! Hopelijk gaat dat nog lukken voor mijn vakantie over 5 weken, of dat ik er in ieder geval dicht in de buurt kom!
Hoe loopt het zwanger worden? Of was je alleen nog bezig met folium zuur?
ik had er echt geen idee van dat koolhydraten vocht vast houdt hahah weer wat geleerd! Toen ik gisteren even flink wat water op had, merkte ik dat ik al minder opgeblazen voelde. Het was dus echt van die spaghetti. Wel een goeie straf, want spaghetti is voor mij echt een struikelblok (is het lievelingseten van m’n zoontje en beetje van mezelf
)@Feliz, welkom! Ik ken dat dieet niet, maar het is een beetje vergelijkbaar begrijp ik?
@Rubble, balen dat je aangekomen was, maar je hebt waarschijnlijk wel erg genoten! En belangrijkste is dat je je goed voelt. En als je even weer strak in het gareel zit, veel water drinkt is het er vast zo weer af. Leuk hé als kleding dan gewoon weer goed passen en dat je je er prettig in voelt. Ik word nu echt blij als ik gewoon een t-shirt uit te kast pak en niet eens hoeft te kijken of dat shirt wel kan (dat je me buikje erin ziet ofzo)
Helemaal eens met OTP wat betreft het volhouden. Ik heb er nu al een jaar op zitten. Maar dat was puur omdat ik mezelf toch teveel toe liet, ik had niet de volledige knop om. Toen ik écht een paar weken hield aan het dieet ging het stukken beter!
De knop was plots om, en ik ben toch wel trots hoever ik gekomen ben. Ik voelde me echt een eetverslaafde. Ik kon alleen nog maar denken aan het volgende eet moment. Ik heb nu met dit dieet echt geleerd hoe belangrijk het is om bewust te zijn van wat je eet. Dat bijhouden in een app vind ik ook erg fijn, zo zie je gewoon precies hoeveel je eet. En te weinig eten werkt ook niet, dan kan het zelfs zo zijn dat je juist amper af valt!
Hier had ik ook een keer een Woosshh op de weegschaal bij consulent, 0,8kg eraf!!
Dus ik zit nu op 55,2kg . Nog even de laatste 3kg eraf en dan ben ik er!! Hopelijk gaat dat nog lukken voor mijn vakantie over 5 weken, of dat ik er in ieder geval dicht in de buurt kom!
woensdag 7 juli 2021 om 11:22
Hallo allemaal,
Leuk dat je aansluit Feliz..en veel succes met je start..de eerste dagen zijn even worstelen, maar daarna is het best te doen. Ik ben ook nog maar niet hier en mij helpt het om het vol te houden, even bijlezen, advies vragen, ervaringen kunnen delen en soms gewoon tijdverdrijf als ik een snaaibui op voel komen. Vooral als ik dan de resultaten van de dames even weer zie in de tabel…dan motiveert dat toch weer.
Rubble, hoe gaat het nu..heb je een beetje ritme gevonden, en wat fijn dat je je alweer zo lekker in je vel voelt.
OTP, onder je streefgewicht….wel bizar hoe dat dan gaat, je blijft eerst er tegenaan hangen en zo ineens zit je eronder.
Hier gaat het allemaal wel ok…ben lekker vrij..dus de dagen zijn minder lang en beter vol te houden. Ik was wel benieuwd of jullie ook een veel lagere pols hadden tijdens de eerste periode. Ik zit normaal rond de 60, en nu rond de 50..ik ben wel benieuwd of dit met het dieet te maken kan hebben. Ik voel me er verder prima bij, niet duizelig of wat dan ook maar..ik draag zo,n horloge met hartslagmeters, vandaar dat het opviel, anders had ik het ws ook niet geweten.
Leuk dat je aansluit Feliz..en veel succes met je start..de eerste dagen zijn even worstelen, maar daarna is het best te doen. Ik ben ook nog maar niet hier en mij helpt het om het vol te houden, even bijlezen, advies vragen, ervaringen kunnen delen en soms gewoon tijdverdrijf als ik een snaaibui op voel komen. Vooral als ik dan de resultaten van de dames even weer zie in de tabel…dan motiveert dat toch weer.
Rubble, hoe gaat het nu..heb je een beetje ritme gevonden, en wat fijn dat je je alweer zo lekker in je vel voelt.
OTP, onder je streefgewicht….wel bizar hoe dat dan gaat, je blijft eerst er tegenaan hangen en zo ineens zit je eronder.
Hier gaat het allemaal wel ok…ben lekker vrij..dus de dagen zijn minder lang en beter vol te houden. Ik was wel benieuwd of jullie ook een veel lagere pols hadden tijdens de eerste periode. Ik zit normaal rond de 60, en nu rond de 50..ik ben wel benieuwd of dit met het dieet te maken kan hebben. Ik voel me er verder prima bij, niet duizelig of wat dan ook maar..ik draag zo,n horloge met hartslagmeters, vandaar dat het opviel, anders had ik het ws ook niet geweten.
woensdag 7 juli 2021 om 11:37
Hey dames weer even een bericht van mij
Mijn gewicht klopt niet helemaal in de tabel Zit nu op 90,2 Ik rekende eerst met weegschaal van consulent Verhaal vertelde ik eerder Ik ben later gestart dan eerste weegmoment en was toen alweer zwaarder
Dus mag ik de cijfers wijzigen ?
Start 104,4 en nu 90,2 Dat is 14,2 eraf
Ik heb de draai wel weer gevonden
Drinken blijf ik lastig vinden en moet ik me echt toe zetten
Maar ik ga door Volgende station is 87 Dan ga ik van obesitas naar overgewicht
Einddoel is 75-70
Dus nog 15 -20 kilo te gaan
Over een maandje stopt het forum
Ik wil wel ergens door Wie nog meer?
App groep was geen interesse voor
Mijn gewicht klopt niet helemaal in de tabel Zit nu op 90,2 Ik rekende eerst met weegschaal van consulent Verhaal vertelde ik eerder Ik ben later gestart dan eerste weegmoment en was toen alweer zwaarder
Dus mag ik de cijfers wijzigen ?
Start 104,4 en nu 90,2 Dat is 14,2 eraf
Ik heb de draai wel weer gevonden
Drinken blijf ik lastig vinden en moet ik me echt toe zetten
Maar ik ga door Volgende station is 87 Dan ga ik van obesitas naar overgewicht
Einddoel is 75-70
Dus nog 15 -20 kilo te gaan
Over een maandje stopt het forum
Ik wil wel ergens door Wie nog meer?
App groep was geen interesse voor
woensdag 7 juli 2021 om 12:15
En ik heb een nieuw topic aangemaakt op Ouders.nl. Het linkje staat in de OP. Maar zo hebben we in ieder geval alvast een plekje waar we elkaar kunnen vinden.
Ik kreeg net een tip van een forummer op ouders.nl, zal hem even citeren:
Ik kreeg net een tip van een forummer op ouders.nl, zal hem even citeren:
Nog even afwachten dus. Ik heb alvast met deze nickname een account aangemaakt. Iedereen ermee eens dat we daarheen vertrekken?Tip: wacht even tot morgen met het aanmaken van topics. Dan gaat het viafora live, en alleen de "kinder" pijlers worden gedeeld met OO. Gezondheid dus niet. Dit is de gezondheidpijler van ouders.nl. Vanaf morgen is er een aparte gezondheidpijler op viafora.
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 07-07-2021 12:29
59.56% gewijzigd
woensdag 7 juli 2021 om 12:26
Ik heb het aangepast in de tabel Honing. Fijn dat je je draai weer hebt gevonden! Gebruik je nog steeds de drankmix om aan je water te komen? Zelf neem ik steeds als ik in de keuken ben 1 of 2 glazen water, dat helpt mij heel erg. Maar ik heb makkelijk praten want ik ben gek op water.
@Caroline: Wat fijn dat je even vrij bent en zo je ritme wat beter kunt volgen. Ik heb zelf altijd al een lage bloeddruk en was veel duizelig tijdens het dieet. Ik moet zeggen, nu ik er over nadenk omdat jij het vraagt, dat ik sinds ik weer koolhydraten eet ik minder vaak duizelig ben. Eerder had ik het al bij snel opstaan van de bank en nu eigenlijk niet meer.
@LovelyLady: Ik zie dat we vanochtend rond dezelfde tijd aan het posten waren dus had jouw bericht pas later gelezen. Spaghetti is ook gewoon heel erg lekker!
Zou het helpen om als je zulke dingen eet echt goed af te wegen? Dan kun je genieten zonder schuldgevoel. Super knap van je woosh! Je bent er echt bijna! 
Lief van je dat je vraagt naar onze kinderplannen . Het plan was eerst om te wachten tot ik volledig gevaccineerd ben en ik geloof dat ik deze week ovuleer, de laatste keer voor de 2e vaccinatie. We zijn er nog niet helemaal uit wanneer we starten. Dat heeft ook te maken met onze vakantie met de auto. Ik heb geen zin om, als het ons snel gegeven is, uren misselijk in een auto te gaan zitten 
Maar tegelijkertijd zul je net zien dat het dan járen kan gaan duren en dat vraag je je weer af waarom we nu zo moeilijk zouden doen: het komt immers nooit helemaal goed uit. Was jij erg misselijk het eerste trimester?
Over het eten nu: ik geniet met volle teugen van elke maaltijd die ik eet en kijk 's avonds alweer uit naar mijn ontbijt. In goede zin: dat ik blij ben dat ik dat allemaal kan gaan eten. Ik eet elke dag chocolade en veel fruit en het is zo veel lekkerder dan die vette dingen die ik voorheen at. Ik was ook echt een eetverslaafde. Altijd maar luxe broodjes, patat, veel pasta en dingen als M&M's en chips. Dat geeft zo'n vies vol en opgeblazen gevoel. Ik voel me echt bevoorrecht dat ik nu zo kan genieten van gezondere dingen
@Caroline: Wat fijn dat je even vrij bent en zo je ritme wat beter kunt volgen. Ik heb zelf altijd al een lage bloeddruk en was veel duizelig tijdens het dieet. Ik moet zeggen, nu ik er over nadenk omdat jij het vraagt, dat ik sinds ik weer koolhydraten eet ik minder vaak duizelig ben. Eerder had ik het al bij snel opstaan van de bank en nu eigenlijk niet meer.
@LovelyLady: Ik zie dat we vanochtend rond dezelfde tijd aan het posten waren dus had jouw bericht pas later gelezen. Spaghetti is ook gewoon heel erg lekker!
Zou het helpen om als je zulke dingen eet echt goed af te wegen? Dan kun je genieten zonder schuldgevoel. Super knap van je woosh! Je bent er echt bijna! Lief van je dat je vraagt naar onze kinderplannen
. Het plan was eerst om te wachten tot ik volledig gevaccineerd ben en ik geloof dat ik deze week ovuleer, de laatste keer voor de 2e vaccinatie. We zijn er nog niet helemaal uit wanneer we starten. Dat heeft ook te maken met onze vakantie met de auto. Ik heb geen zin om, als het ons snel gegeven is, uren misselijk in een auto te gaan zitten Maar tegelijkertijd zul je net zien dat het dan járen kan gaan duren en dat vraag je je weer af waarom we nu zo moeilijk zouden doen: het komt immers nooit helemaal goed uit. Was jij erg misselijk het eerste trimester?Over het eten nu: ik geniet met volle teugen van elke maaltijd die ik eet en kijk 's avonds alweer uit naar mijn ontbijt. In goede zin: dat ik blij ben dat ik dat allemaal kan gaan eten. Ik eet elke dag chocolade en veel fruit en het is zo veel lekkerder dan die vette dingen die ik voorheen at. Ik was ook echt een eetverslaafde. Altijd maar luxe broodjes, patat, veel pasta en dingen als M&M's en chips. Dat geeft zo'n vies vol en opgeblazen gevoel. Ik voel me echt bevoorrecht dat ik nu zo kan genieten van gezondere dingen
donderdag 8 juli 2021 om 08:20
Weegdag voor mij vandaag! 24 weken bezig en volledig opgebouwd. Deze week -1,4 kg 
nu totaal -21,3
Van een BMI van 30,4 naar 22,8
De laatste keer dat ik 1+ kilo per week kwijt was was begin april, in stap 1 of 2. Ik begrijp echt niet hoe dit werkt maar ik ben er blij mee
Mijn droomgewicht was altijd 58 kilo en nu twijfel ik of ik daarvoor door moet gaan. Met als consequentie dat al mijn nieuwe kleren (en dat zijn er veel… ) weer te groot gaan worden. Ik denk dat ik het beter maar kan doen zoals ik het nu doe en als er dan nog wat af gaat is dat mooi meegenomen. Als het zo blijft is het ook goed.
nu totaal -21,3 Van een BMI van 30,4 naar 22,8
De laatste keer dat ik 1+ kilo per week kwijt was was begin april, in stap 1 of 2. Ik begrijp echt niet hoe dit werkt maar ik ben er blij mee
Mijn droomgewicht was altijd 58 kilo en nu twijfel ik of ik daarvoor door moet gaan. Met als consequentie dat al mijn nieuwe kleren (en dat zijn er veel…
) weer te groot gaan worden. Ik denk dat ik het beter maar kan doen zoals ik het nu doe en als er dan nog wat af gaat is dat mooi meegenomen. Als het zo blijft is het ook goed.
donderdag 8 juli 2021 om 09:24
Wauw! Wat een super mooi resultaat.
Ik zou idd gewoon doorgaan zoals je nu doet! Misschien gaat er dan langzaam nog wat af en kom je uiteindelijk ook bij de 58.
Hier gaat het wel prima! De eerste dag goed doorgekomen. Heb geen honger gehad. De producten smaken me prima. En jullie resultaat geeft goede motivatie.
Ik zou idd gewoon doorgaan zoals je nu doet! Misschien gaat er dan langzaam nog wat af en kom je uiteindelijk ook bij de 58.
Hier gaat het wel prima! De eerste dag goed doorgekomen. Heb geen honger gehad. De producten smaken me prima. En jullie resultaat geeft goede motivatie.
donderdag 8 juli 2021 om 12:51
@Caroline, wat lekker dat je vrij bent! Heb je er dan niet juist meer moeite mee? Ik werk nu tijdelijk wat meer uren, en ik vind dat eigenlijk wel fijner. Kom ik minder in de verleiding thuis
@OTP, Wauwwww 1,4kg eraf op 1 week Jeetje wat veel! Heb je extra gesport misschien? Als het kan, zou ik ook lekker doorgaan, en wie weet kom je dan wel bij je droomgewicht! Mijn droomgewicht is ook tussen de 50-52kg en ik ga er ook gewoon voor
Normaal weeg ik inderdaad alles af, behalve op dat moment dus niet. Had er gewoon zo zin in dat ik dacht '' ach ik mag nu best een keer wat meer nemen''. Wat dus resulteerde in opgeblazen gevoel
Gewoon niet meer doen dus hahah
Dan zou ik ook na de vakantie starten (of juist óp vakantie ) Ik was de eerste 17 weken echt mega misselijk, moest elk uur wel wat eten. Dus ik raad het je niet aan nee hahah Maar goed, je weet het niet hoe het loopt inderdaad.
@Feliz, fijn om te horen dat de eerste dag goed is gegaan! Hahah herkenbaar, ik moet ook echt elk uur wel naar het toilet. Als ik me écht aan de 2,5ltr per dag hou, moet ik ook snachts (en dat heb ik normaal nooit) En dat is altijd net voordat de wekker gaat
@OTP, Wauwwww 1,4kg eraf op 1 week
Jeetje wat veel! Heb je extra gesport misschien? Als het kan, zou ik ook lekker doorgaan, en wie weet kom je dan wel bij je droomgewicht! Mijn droomgewicht is ook tussen de 50-52kg en ik ga er ook gewoon voor Normaal weeg ik inderdaad alles af, behalve op dat moment dus niet. Had er gewoon zo zin in dat ik dacht '' ach ik mag nu best een keer wat meer nemen''. Wat dus resulteerde in opgeblazen gevoel
Gewoon niet meer doen dus hahahDan zou ik ook na de vakantie starten (of juist óp vakantie
) Ik was de eerste 17 weken echt mega misselijk, moest elk uur wel wat eten. Dus ik raad het je niet aan nee hahah Maar goed, je weet het niet hoe het loopt inderdaad. @Feliz, fijn om te horen dat de eerste dag goed is gegaan! Hahah herkenbaar, ik moet ook echt elk uur wel naar het toilet. Als ik me écht aan de 2,5ltr per dag hou, moet ik ook snachts (en dat heb ik normaal nooit) En dat is altijd net voordat de wekker gaat
donderdag 8 juli 2021 om 12:52
Ik ga mee! Laat maar even weten wanneer ze daadwerkelijk live zijn gegaanOneTrickPony- schreef: ↑07-07-2021 12:15En ik heb een nieuw topic aangemaakt op Ouders.nl. Het linkje staat in de OP. Maar zo hebben we in ieder geval alvast een plekje waar we elkaar kunnen vinden.
Ik kreeg net een tip van een forummer op ouders.nl, zal hem even citeren:
Nog even afwachten dus. Ik heb alvast met deze nickname een account aangemaakt. Iedereen ermee eens dat we daarheen vertrekken?
donderdag 8 juli 2021 om 20:20
Ja wel! Hier een linkje naar het ViaFora, de lijf en lijn pijler:
https://www.viafora.nl/forum/lijf-en-lijn
Wil iemand een topic openen? Ik weet nog niet of de OP te bewerken blijft, maar eigenlijk vind ik dit een mooi moment om het stokje van het bewerken van de tabel over te dragen omdat ik al afgebouwd ben
https://www.viafora.nl/forum/lijf-en-lijn
Wil iemand een topic openen? Ik weet nog niet of de OP te bewerken blijft, maar eigenlijk vind ik dit een mooi moment om het stokje van het bewerken van de tabel over te dragen omdat ik al afgebouwd ben
donderdag 8 juli 2021 om 20:58
Bedankt voor het aanbod Feliz! Ik heb in de tussentijd iets anders bedacht. Ik heb een algemene nickname aangemaakt 1op1dieetViva en zal degenen die mee willen naar het ViaFora de inloggegevens sturen in een privébericht. Zo kunnen we ondervangen dat de tabel niet afhankelijk is van de meeschrijvers vanaf het begin. Hierbij een linkje: https://www.viafora.nl/forum/lijf-en-li ... dieet-2021.
Ik zal de tabel overnemen in de OP. Wie willen er allemaal inloggegevens?
Ik zal de tabel overnemen in de OP. Wie willen er allemaal inloggegevens?
donderdag 8 juli 2021 om 21:02
Ik heb het ook gevonden…account aangemaakt. Fijn dat we daar verder kunnen.
Feliz..fijn dat je dat wilt doen, ik snap wel dat OTP het stokje over wil geven na al die weken, het blijft toch wel puzzelen om even terug te lezen en te reageren en dan ook nog de weegmomenten eruitzien en de tabel bijhouden….of ik word gewoon oud, dat kan ook .
LL89, bij mij gaat het makkelijker op vrije dagen, ze zijn wat korter en ik kan meer actieve dingen doen om mezelf af te leiden, het sporten, even naar buiten, beetje creabea..op mijn werk zit ik toch veel binnen op 1 plek achter de PC…dan dwalen mijn gedachten meer af naar alles wat eetbaar is en in mijn mond past. Ik wist ook niet dat dat zo werkte met koolhydraten, na mijn wrap van zondag vertelde mijn consulente hetzelfde verhaal. En idd spaghetti is gewoon heel lekker.
Ik ben zelf ook begonnen met wat meer verdelen, zodat ik op 6 eetmomenten op een dag uitkom, ik vind anders de tussenpozen heel lang en met name de shakes vallen als een blok op mijn maag..voelt net iets teveel. En op een bak koffie en een halve reep kan ik zo weer 3 uur door. De hoeveelheid groente vind ik ook lastig om in 1 keer weg te krijgen…zo heb ik wat meer balans in de dag.
Ik hoop jullie straks weer allemaal terug te zien op het andere forum. Zet ‘m op meiden..tenminste ik denk dat het allemaal vrouwen zijn…dit kunnen wij !!
Feliz..fijn dat je dat wilt doen, ik snap wel dat OTP het stokje over wil geven na al die weken, het blijft toch wel puzzelen om even terug te lezen en te reageren en dan ook nog de weegmomenten eruitzien en de tabel bijhouden….of ik word gewoon oud, dat kan ook .
LL89, bij mij gaat het makkelijker op vrije dagen, ze zijn wat korter en ik kan meer actieve dingen doen om mezelf af te leiden, het sporten, even naar buiten, beetje creabea..op mijn werk zit ik toch veel binnen op 1 plek achter de PC…dan dwalen mijn gedachten meer af naar alles wat eetbaar is en in mijn mond past. Ik wist ook niet dat dat zo werkte met koolhydraten, na mijn wrap van zondag vertelde mijn consulente hetzelfde verhaal. En idd spaghetti is gewoon heel lekker.
Ik ben zelf ook begonnen met wat meer verdelen, zodat ik op 6 eetmomenten op een dag uitkom, ik vind anders de tussenpozen heel lang en met name de shakes vallen als een blok op mijn maag..voelt net iets teveel. En op een bak koffie en een halve reep kan ik zo weer 3 uur door. De hoeveelheid groente vind ik ook lastig om in 1 keer weg te krijgen…zo heb ik wat meer balans in de dag.
Ik hoop jullie straks weer allemaal terug te zien op het andere forum. Zet ‘m op meiden..tenminste ik denk dat het allemaal vrouwen zijn…dit kunnen wij !!
donderdag 8 juli 2021 om 21:34
@Caroline: Ik heb dus helemaal niet gesport Maar 1600 kcal eten is natuurlijk ook niet heel veel. Mijn BMR ligt ergens tussen de 1600-1800 afhankelijk van hoe actief ik ben. Ik haal zo'n 7.000 tot 10.000 stappen per dag en verder doe ik weinig aan sport. Volgens mijn smartwatch verbrand ik 300-500 kcal per dag bovenop mijn BMR dus die zal zo gemiddeld om en nabij de 2000 uitkomen schat ik. Het wordt vooral proberen de komende tijd wanneer ik nog afval en bij welke kcal hoeveelheid niet meer. Ik let nu dus nog erg op doordeweeks omdat ik in het weekend wat lekkers wil kunnen nemen. Maar dan is het weekend neem ik dus niks of bijna niks... Omdat ik het nog te spannend vind Eén biertje maar bijvoorbeeld 
Wat vervelend dat je zo lang misselijk bent geweest. Bedankt voor je tips
Hoe voel je je vandaag m.b.t. de spaghetti?
@Feliz: Bedankt! en fijn dat je de eerste dag zo goed bent doorgekomen. Zet'm op! Die eerste dagen zijn het lastigste, dus als je daar doorheen komt wordt het appeltje eitje of moet ik zeggen reepje - shakeje 
@Caroline: Herkenbaar dat het gemakkelijker gaat op vrije dagen. Ik vind juist op mijn werk (en dan ook fysiek) het veel lastiger door alle verleidingen en routines. Slim dat je je producten verdeelt, dat heb ik tijdens CB500 in 2014 (ofzo) ook gedaan. Doen wat voor jou goed voelt!
Mijn dag ging helemaal super. Ik ben inmiddels gewend aan mijn nieuwe routine en speel een beetje met de hoeveelheden. Wat minder granola als ik in de avond een zalmmoot van 350 kcal ga eten bijvoorbeeld. En wat meer als er kabeljauw op het menu staat. Mijn vaste boterhammen met kaas nu ook eens afgewisseld met pindakaas en zo gaan we langzaam door.. Ik vind echt ongezonde dingen eten nog te spannend. Mijn vriend had gisteren koekjes gebakken en ik had nog kcal over, maar durfde het toch niet aan. Inmiddels ook al een paar keer te horen gekregen van de omgeving 'dat het nu wel goed is zo en ik niet meer moet gaan afvallen', maar ik zie daar niet zoveel problemen in met een BMI van bijna 23. Er zit nog een rol bij mijn maag/buik en hoewel ik altijd heb gedacht dat die toch nooit weg zou gaan is die kans opeens niet meer ondenkbaar. Ik hoef geen platte buik, maar dit dit soms nog wel in de weg bij een hoge broek. Dan knelt het en kan ik niet lekker gaan zitten
Maar 1600 kcal eten is natuurlijk ook niet heel veel. Mijn BMR ligt ergens tussen de 1600-1800 afhankelijk van hoe actief ik ben. Ik haal zo'n 7.000 tot 10.000 stappen per dag en verder doe ik weinig aan sport. Volgens mijn smartwatch verbrand ik 300-500 kcal per dag bovenop mijn BMR dus die zal zo gemiddeld om en nabij de 2000 uitkomen schat ik. Het wordt vooral proberen de komende tijd wanneer ik nog afval en bij welke kcal hoeveelheid niet meer. Ik let nu dus nog erg op doordeweeks omdat ik in het weekend wat lekkers wil kunnen nemen. Maar dan is het weekend neem ik dus niks of bijna niks... Omdat ik het nog te spannend vind Eén biertje maar bijvoorbeeld Wat vervelend dat je zo lang misselijk bent geweest. Bedankt voor je tips
Hoe voel je je vandaag m.b.t. de spaghetti? @Feliz: Bedankt!
en fijn dat je de eerste dag zo goed bent doorgekomen. Zet'm op! Die eerste dagen zijn het lastigste, dus als je daar doorheen komt wordt het appeltje eitje of moet ik zeggen reepje - shakeje @Caroline: Herkenbaar dat het gemakkelijker gaat op vrije dagen. Ik vind juist op mijn werk (en dan ook fysiek) het veel lastiger door alle verleidingen en routines. Slim dat je je producten verdeelt, dat heb ik tijdens CB500 in 2014 (ofzo) ook gedaan. Doen wat voor jou goed voelt!
Mijn dag ging helemaal super. Ik ben inmiddels gewend aan mijn nieuwe routine en speel een beetje met de hoeveelheden. Wat minder granola als ik in de avond een zalmmoot van 350 kcal ga eten bijvoorbeeld. En wat meer als er kabeljauw op het menu staat. Mijn vaste boterhammen met kaas nu ook eens afgewisseld met pindakaas en zo gaan we langzaam door.. Ik vind echt ongezonde dingen eten nog te spannend. Mijn vriend had gisteren koekjes gebakken en ik had nog kcal over, maar durfde het toch niet aan. Inmiddels ook al een paar keer te horen gekregen van de omgeving 'dat het nu wel goed is zo en ik niet meer moet gaan afvallen', maar ik zie daar niet zoveel problemen in met een BMI van bijna 23. Er zit nog een rol bij mijn maag/buik en hoewel ik altijd heb gedacht dat die toch nooit weg zou gaan is die kans opeens niet meer ondenkbaar. Ik hoef geen platte buik, maar dit dit soms nog wel in de weg bij een hoge broek. Dan knelt het en kan ik niet lekker gaan zitten
donderdag 8 juli 2021 om 22:46
OneTrickPony- schreef: ↑10-02-2021 19:08
Mijn ideale gewicht is rond de 62: daarbij ben ik echt slank en voel ik me goed. Maar ik wil daar niet te veel aan vasthouden. Eerst maar eens zien hoe het gaat en hoe ik me voel. In 2012 was ik na een week of 8 wel echt helemaal klaar met de shakes. Als ik dan nog 12 weken zou moeten opbouwen ga ik de wijntjes wel missen denk ik
Ik kwam deze quote van 10 februari tegen en wilde hem toch even delen: als ik het kan, kunnen jullie het zeker!
vrijdag 9 juli 2021 om 09:59
Ik heb het ook gevonden! Gaan we vanaf nu daar schrijven?
@OTP thanks voor de waarschuwing. Ik weet ook niet of ik daar straks nog vaak actief mee zal schrijven, maar probeer het wel te blijven volgen!
Mijn BMR (volgens dat briefje van de consulent) staat op 1300 kcal. Maar dat is natuurlijk in volledige rust. Maar ik ga dat wel volgen om straks op gewicht te blijven! Gek hoe dat dan werkt hé.. Nu mogen we best in het weekend wat nemen, durven we niet Nja met alcohol heb ik dat dan weer niet hahaha
Mooi om een oude post terug te lezen! Zo zie je maar dat je het toch maar mooi geflikt hebt en dat je het zo goed vol gehouden hebt!
@Caroline, Fijn dat je thuis genoeg afleiding hebt dan inderdaad! Hier op werk is er echt niks wat ik zou kunnen eten, tenzij ik het zelf bij heb , dus dat scheelt voor mij Ik lees trouwens ook vaak dat sommige de shakes opdelen. Misschien is dat ook nog een idee voor je?
Ik had écht nieuwe spijkerbroeken nodig. Ik durfde in eerste instantie niet, ik dacht een maatje S (36) gaat me echt nog niet passen. Gisteren binnen gekregen, en ik kan ze gewoon aan Niet gedacht dat ik ooit nog die maat zou kunnen dragen! Wat ben ik blij!! Als ik klaar ben, over ongeveer 3kg, ga ik ook om nieuwe bh's.. Die zijn ook nodig aan vervanging toe. Had al wel nieuwe gekocht, maar die zitten toch niet helemaal mooi (waren ook goedkope van de Zeeman, even voor tussendoor gekocht).
Vanavond eten bij vriendlief en daarna naar de bios! Lang geleden voor mij. Heb er wel zin in. Verder een rustig weekendje op de planning
@OTP thanks voor de waarschuwing. Ik weet ook niet of ik daar straks nog vaak actief mee zal schrijven, maar probeer het wel te blijven volgen!
Mijn BMR (volgens dat briefje van de consulent) staat op 1300 kcal. Maar dat is natuurlijk in volledige rust. Maar ik ga dat wel volgen om straks op gewicht te blijven! Gek hoe dat dan werkt hé.. Nu mogen we best in het weekend wat nemen, durven we niet
Nja met alcohol heb ik dat dan weer niet hahaha Mooi om een oude post terug te lezen! Zo zie je maar dat je het toch maar mooi geflikt hebt en dat je het zo goed vol gehouden hebt!
@Caroline, Fijn dat je thuis genoeg afleiding hebt dan inderdaad! Hier op werk is er echt niks wat ik zou kunnen eten, tenzij ik het zelf bij heb , dus dat scheelt voor mij
Ik lees trouwens ook vaak dat sommige de shakes opdelen. Misschien is dat ook nog een idee voor je? Ik had écht nieuwe spijkerbroeken nodig. Ik durfde in eerste instantie niet, ik dacht een maatje S (36) gaat me echt nog niet passen. Gisteren binnen gekregen, en ik kan ze gewoon aan
Niet gedacht dat ik ooit nog die maat zou kunnen dragen! Wat ben ik blij!! Als ik klaar ben, over ongeveer 3kg, ga ik ook om nieuwe bh's.. Die zijn ook nodig aan vervanging toe. Had al wel nieuwe gekocht, maar die zitten toch niet helemaal mooi (waren ook goedkope van de Zeeman, even voor tussendoor gekocht). Vanavond eten bij vriendlief en daarna naar de bios! Lang geleden voor mij. Heb er wel zin in. Verder een rustig weekendje op de planning
vrijdag 9 juli 2021 om 12:25
Lovely lady, kleding is herkenbaar. Ik heb deze week 3 jurkjes, 3 spijkerbroeken, 3 shirts, een 3/4 broek, 2 bh's en wat hemdjes gekocht. Heb gister uitgerekend wat het bij elkaar heeft gekost en dat was schrikken. Nou ja, het dieet is ook niet goedkoop maar dit is leuker om aan uit te geven, haha.
Dames, ik ga jullie vaarwel zwaaien! Ik ga niet mee naar het nieuwe forum en zal jullie dan ook niet meer volgen.
Heel veel succes allemaal!
Dames, ik ga jullie vaarwel zwaaien! Ik ga niet mee naar het nieuwe forum en zal jullie dan ook niet meer volgen.
Heel veel succes allemaal!
