Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 1:1 dieet 2021
woensdag 10 februari 2021 om 09:26
We gaan over naar het ViaFora!
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
| Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Afgevallen | Huidig | |
|---|---|---|---|---|---|
| GoalDigger | 1.68 | 80,9 | 68,0 | -15,3 | 65,6  |
| Vajana | 1.68 | 107,0 | 80,0 | -14,5 | 92,5 |
| Honing14 | 1,70 | 102,8 | 75,0 | -14,2 | 90,2 |
| LovelyLady89 | 1.56 | 69,7 | 52,0 | -14,5 | 55,2 |
| AltijdGefeest | 1.65 | 74,9 | 62,0 | -6,7 | 68,2 |
| Slank4567 | 1.67 | 92,2 | 72,0 | -7,6 | 84,8 |
| Ikbengek | 1.70 | 135,5 | 100,0 | -14,0 | 121,5 |
| Wangzakeekhoorn | 1.65 | 93,5 | 70 | -0,1 | 93,4 |
| Selleriesalade | 1.72 | 85,0 | 65,0 | -6,0 | 79,0 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -5,6 | 80,0 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2/td] | 80,0 | X | 107,2 |
| OneTrickPony | 1.64 | 83,5 | 63,0 | -21,3 | 62,2 |
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
woensdag 23 juni 2021 om 10:09
@OTP, ik neem magere yoghurt, maar ik doe er wel wat zoetstof bij anders is het mij echt veel te zuur 
Thanks voor de tips voor de repen!
Hier helaas 0,3kg erbij..
Het is wel te verklaren natuurlijk, maar toch baal ik. Ik hoopte in iedergeval wel gelijk te zijn gebleven. Had verder de hele week netjes aan stap 6 gehouden, behalve dan dus zondag. Dat is dus écht nog niet weggelegd voor mij als ik nog wil afvallen. Om stabiel te blijven is zo een keertje niet erg. Maar we gaan gewoon door! Helaas ook niet gesport deze week, dus ook dat zal mee spelen bedenk ik me nu.
Even kijken hoe ik het dit weekend aan ga pakken, want dan ben ik het hele weekend bij lief
Gaan zaterdag uiteten, dus neem alleen een stukje vlees met wat salade (heb al even gekeken en met mezelf afgesproken wat ik neem).
Thanks voor de tips voor de repen!
Hier helaas 0,3kg erbij..
Het is wel te verklaren natuurlijk, maar toch baal ik. Ik hoopte in iedergeval wel gelijk te zijn gebleven. Had verder de hele week netjes aan stap 6 gehouden, behalve dan dus zondag. Dat is dus écht nog niet weggelegd voor mij als ik nog wil afvallen. Om stabiel te blijven is zo een keertje niet erg. Maar we gaan gewoon door! Helaas ook niet gesport deze week, dus ook dat zal mee spelen bedenk ik me nu. Even kijken hoe ik het dit weekend aan ga pakken, want dan ben ik het hele weekend bij lief
Gaan zaterdag uiteten, dus neem alleen een stukje vlees met wat salade (heb al even gekeken en met mezelf afgesproken wat ik neem).
woensdag 23 juni 2021 om 14:44
Lekker zeg Rubble, dat is wat we noemen toch een dikke vette WHOOSH! 
Balen van die paar ons LovelyLady. Maar onthou dat koolhydraten vocht aantrekken en het vast geen puur vet is. Even weer de teugels strak en het is er zo weer af. Ik vind het ook lastig op andere plekken dan thuis. Mijn tip is: neem zelf eten mee. Dus voorgewogen bakjes fruit en granola en portiebakjes zuivel bijvoorbeeld. Goed dat je al hebt gekeken naar wat je gaat bestellen bij het uiteten, het wordt vast heel gezellig en lekker
Veel plezier!
Hier vanochtend ein-de-lijk weer wat lager, namelijk -0,3. 63,5 it is! Hopelijk duikt het vanaf nu weer iets verder naar beneden. Dat halve kilootje er nog af zou mooi zijn. Al mag er niet al te veel meer af want mijn pas gekochte broeken zitten alweer aan de losse kant
Vanochtend tijdens een digitaal overleg viel het me op dat mijn sleutelbeenderen heel goed zichtbaar zijn. Heel stom om van jezelf te zeggen maar ik vind dat toch zó mooi 
Balen van die paar ons LovelyLady. Maar onthou dat koolhydraten vocht aantrekken en het vast geen puur vet is. Even weer de teugels strak en het is er zo weer af. Ik vind het ook lastig op andere plekken dan thuis. Mijn tip is: neem zelf eten mee. Dus voorgewogen bakjes fruit en granola en portiebakjes zuivel bijvoorbeeld. Goed dat je al hebt gekeken naar wat je gaat bestellen bij het uiteten, het wordt vast heel gezellig en lekker
Veel plezier!Hier vanochtend ein-de-lijk weer wat lager, namelijk -0,3. 63,5 it is! Hopelijk duikt het vanaf nu weer iets verder naar beneden. Dat halve kilootje er nog af zou mooi zijn. Al mag er niet al te veel meer af want mijn pas gekochte broeken zitten alweer aan de losse kant
Vanochtend tijdens een digitaal overleg viel het me op dat mijn sleutelbeenderen heel goed zichtbaar zijn. Heel stom om van jezelf te zeggen maar ik vind dat toch zó mooi
woensdag 23 juni 2021 om 19:23
Hallo allemaal, weer even bijgelezen. Mooie resultaten weer .
Honing14, ik zou het ook missen hier, ben er nog maar kort, maar heb mijn projectje 1:1 voor mezelf gehouden, in mijn omgeving weet niemand dit, dus vind het heerlijk dat ik het ergens wel kan delen met gelijkgestemden. En daarnaast heb ik veel aan jullie ervaringen en adviezen.
Af en toe pik ik via de andere topics ook nog iets op waar ik wel wat aan heb…of wat me helpt om me af te leiden van wat ik niet wil doen.
Rubble ben jij ook nog aan het begin of heb je ook na langere tijd zo’n mooie woosh…..?
OTP, het was idd 80 kilo. Jeetje nog een kleine kilo en je bent gewoon 20 kilo kwijt! Hoeveel maten verschilt dat voor jou…gewoon heel nieuwsgierig!
LL89, ook ik moet blijven nadenken over eten, mooi om te zien hoe jij dat ook doet, dat geeft rust en duidelijkheid en voorkomt voor mij ook verkeerde keuzes, wel altijd een gedoe met dat tasje op pad….alleen portemonnee was veel makkelijker !
Honing14, ik zou het ook missen hier, ben er nog maar kort, maar heb mijn projectje 1:1 voor mezelf gehouden, in mijn omgeving weet niemand dit, dus vind het heerlijk dat ik het ergens wel kan delen met gelijkgestemden. En daarnaast heb ik veel aan jullie ervaringen en adviezen.
Af en toe pik ik via de andere topics ook nog iets op waar ik wel wat aan heb…of wat me helpt om me af te leiden van wat ik niet wil doen.
Rubble ben jij ook nog aan het begin of heb je ook na langere tijd zo’n mooie woosh…..?
OTP, het was idd 80 kilo. Jeetje nog een kleine kilo en je bent gewoon 20 kilo kwijt! Hoeveel maten verschilt dat voor jou…gewoon heel nieuwsgierig!
LL89, ook ik moet blijven nadenken over eten, mooi om te zien hoe jij dat ook doet, dat geeft rust en duidelijkheid en voorkomt voor mij ook verkeerde keuzes, wel altijd een gedoe met dat tasje op pad….alleen portemonnee was veel makkelijker !
woensdag 23 juni 2021 om 19:52
Nou Caroline, jij zegt 20 kilo.. en ik besef opeens: IK BEN VANDAAG GEWOON PRECIES 20 KILO KWIJT 
En dat in 22 weken!
Ik had de tabel nog niet bijgewerkt want morgen is pas mijn weegdag. Maar ben toch echt van 83,5 naar 63,5 gegaan. En had het niet eens door vanochtend *doet een dansje*
Ik moet deze even laten indalen hoor.. ik ben geneigd er overheen te stappen maar ik moet hier gewoon mezelf dwingen er bij stil te staan. Had dit toch niet verwacht toen ik begon in januari. Niet eens durven dromen. En achteraf is het eigenlijk best wel snel gegaan, hoewel ik natuurlijk ook echt wel zware en lastige momenten heb gehad.
Dus voor de dames die nog een weg te gaan hebben: als ik het kan, kan jij het zeker! Ik ben namelijk aartslui, compleet onsportief en een ontzettende lekkerbek 
@Caroline: ik heb het ook geheim gehouden voor iedereen behalve mijn vriend dus ik snap je helemaal. Pas toen ik resultaat begon te zien vertelde ik het als ik iemand fysiek zag en diegene er naar vroeg. Ik vond dat ook fijn, in je eigen veilige bubbel. Ik heb ook alle Cambridge topics van achter naar voren geleden en weer terug. Daarom heb ik ze ook in de OP gezet, fijn te lezen dat jij er ook veel aan hebt
Ik ben van maat 44 naar 38 gegaan (al zit dat al aardig los bij sommige kledingstukken).
En dat in 22 weken! Ik had de tabel nog niet bijgewerkt want morgen is pas mijn weegdag. Maar ben toch echt van 83,5 naar 63,5 gegaan. En had het niet eens door vanochtend *doet een dansje*
Ik moet deze even laten indalen hoor.. ik ben geneigd er overheen te stappen maar ik moet hier gewoon mezelf dwingen er bij stil te staan. Had dit toch niet verwacht toen ik begon in januari. Niet eens durven dromen. En achteraf is het eigenlijk best wel snel gegaan, hoewel ik natuurlijk ook echt wel zware en lastige momenten heb gehad.
Dus voor de dames die nog een weg te gaan hebben: als ik het kan, kan jij het zeker!
Ik ben namelijk aartslui, compleet onsportief en een ontzettende lekkerbek @Caroline: ik heb het ook geheim gehouden voor iedereen behalve mijn vriend dus ik snap je helemaal. Pas toen ik resultaat begon te zien vertelde ik het als ik iemand fysiek zag en diegene er naar vroeg. Ik vond dat ook fijn, in je eigen veilige bubbel. Ik heb ook alle Cambridge topics van achter naar voren geleden en weer terug. Daarom heb ik ze ook in de OP gezet, fijn te lezen dat jij er ook veel aan hebt
Ik ben van maat 44 naar 38 gegaan (al zit dat al aardig los bij sommige kledingstukken).
donderdag 24 juni 2021 om 08:58
Waauwwww OTP geweldig Wat een geweldige mijlpaal heb je behaald!
Wat moet jij je trots voelen
Spannend nu stap 7! Ik weet even niet uit mijn hoofd wat het verschil is in stap 7, behalve dat je geen producten meer nodig hebt..
Ga je nog wel naar je consulent of stop je daar ook meteen mee?
Ik heb bij vriendlief al crackers liggen, dus daar had ik al over nagedacht
Hij heeft gelukkig standaard amper iets te snacken in huis, dus dat scheelt ook. En hij houdt rekening met mij, dus als hij boodschappen gaat doen, neemt hij bijv altijd een komkommertje mee.
Hier een zieke collega, dus komende tijd wat extra werken. Helemaal niet erg, hoe minder ik thuis ben, hoe minder risico ik loop om thuis te gaan snaaien als er niemand thuis is (dat blijft een struikelblok)
Elk nadeel heeft zijn voordeel dus!
Wat een geweldige mijlpaal heb je behaald!Wat moet jij je trots voelen
Spannend nu stap 7! Ik weet even niet uit mijn hoofd wat het verschil is in stap 7, behalve dat je geen producten meer nodig hebt..
Ga je nog wel naar je consulent of stop je daar ook meteen mee?
Ik heb bij vriendlief al crackers liggen, dus daar had ik al over nagedacht
Hij heeft gelukkig standaard amper iets te snacken in huis, dus dat scheelt ook. En hij houdt rekening met mij, dus als hij boodschappen gaat doen, neemt hij bijv altijd een komkommertje mee.
Hier een zieke collega, dus komende tijd wat extra werken. Helemaal niet erg, hoe minder ik thuis ben, hoe minder risico ik loop om thuis te gaan snaaien als er niemand thuis is (dat blijft een struikelblok)
Elk nadeel heeft zijn voordeel dus!
donderdag 24 juni 2021 om 09:06
Ik vind het ook erg fijn om hier te zijn inderdaad! Gewoon te weten dat je niet de enige ben die op sommige momenten die strubbelingen heeft. Vreemd misschien, maar als ik met mezelf afspreek wat ik ga doen (in het weekend dan) lukt het mij makkelijker om iets af te slaan. Vreemde logica voor andere maar voor mij werkt het!Caroline73 schreef: ↑23-06-2021 19:23Hallo allemaal, weer even bijgelezen. Mooie resultaten weer .
Honing14, ik zou het ook missen hier, ben er nog maar kort, maar heb mijn projectje 1:1 voor mezelf gehouden, in mijn omgeving weet niemand dit, dus vind het heerlijk dat ik het ergens wel kan delen met gelijkgestemden. En daarnaast heb ik veel aan jullie ervaringen en adviezen.
Af en toe pik ik via de andere topics ook nog iets op waar ik wel wat aan heb…of wat me helpt om me af te leiden van wat ik niet wil doen.
Rubble ben jij ook nog aan het begin of heb je ook na langere tijd zo’n mooie woosh…..?
OTP, het was idd 80 kilo. Jeetje nog een kleine kilo en je bent gewoon 20 kilo kwijt! Hoeveel maten verschilt dat voor jou…gewoon heel nieuwsgierig!
LL89, ook ik moet blijven nadenken over eten, mooi om te zien hoe jij dat ook doet, dat geeft rust en duidelijkheid en voorkomt voor mij ook verkeerde keuzes, wel altijd een gedoe met dat tasje op pad….alleen portemonnee was veel makkelijker !
Zo had ik laatst ook een moment.. Ik had een bbq en ik nam 2 stukjes vlees en meer niet. Iemand die daar ook was, wil ook afvallen dus daar hadden we het over. Die persoon vond het knap dat ik geen stokbrood e.d. nam, en daar kreeg ik écht zo'n trots gevoel van. Heel raar, had dat nog niet zo gehad. Dat stokbrood kon in meteen makkelijker laten staan
donderdag 24 juni 2021 om 09:41
@Caroline, ik zit in stap 7 nu.
Ego; vandaag was ik weer -0,5 kg op de weegschaal, dus het gaat nog steeds goed.
Inmiddels is er nu -20,1 kg af.
Waar ik van baal is dat nog steeds weinig mensen er iets van zien/zeggen. Gisteravond had ik een vergadering en daar was iemand bij die een maagverkleining heeft laten doen, zij is nu 35 kg kwijt en iedereen oh en ah, maar niemand die zag dat ik ook al 20 kg kwijt ben. Boehoe.
Terwijl je het toch echt wel ziet, dat zegt mijn man ook. Ik ben lang, 1.85, en weeg nu 96,8 kg. Ik wil naar de 90 kg, dat past goed bij mij. Mijn bouw is gewoon wat grover. De vorige keer dat ik afviel woog ik op mijn laagst 80 kg en dat paste niet bij mij. Was veel en veel te mager. Mijn schouders en heupen zijn breed, dus dan kan ik wel graat mager worden dan nog pas ik nooit in maat 38.
Ik zat met bovenkleding in maat 46, nu 44 of een grote 42. Qua broeken zat ik in maat 44 en nu nog steeds, maar dan wel de niet stretch variant meer haha.
Maar ik heb een hele platte kont en die is nu helemaal ingevallen, dat is zoooo lastig met broeken kopen, helemaal omdat ik nog wel een buik heb.
Mijn eetdagen zien er globaal zo uit (stap 7 dus);
-halve liter drinken na het opstaan (en wegen)
-na het naar school brengen en bij het starten van de laptop eet ik 250 gram Optimel kwark en een halve liter drinken maar daar doe ik dan de ochtend over
-Als lunch neem ik 2 volkoren boterhammen met sandwichspread of smeerkaas
met een halve liter drinken
- tussendoor fruit, bijvoorbeeld 2 wilde perziken of een bakje aardbeien
- halve liter drinken
- als avondeten neem ik dan van die garden gourmetdingen zoals falafel of indische balletjes en wat sla wederom met een halve liter drinken
- 's avonds neem ik cola zero en soms een ijsje zoals een perenijsje of een chocostick of een bakje ongezouten nootjes of helemaal niets als ik nog vol zit
Ego; vandaag was ik weer -0,5 kg op de weegschaal, dus het gaat nog steeds goed.
Inmiddels is er nu -20,1 kg af.
Waar ik van baal is dat nog steeds weinig mensen er iets van zien/zeggen. Gisteravond had ik een vergadering en daar was iemand bij die een maagverkleining heeft laten doen, zij is nu 35 kg kwijt en iedereen oh en ah, maar niemand die zag dat ik ook al 20 kg kwijt ben. Boehoe.
Terwijl je het toch echt wel ziet, dat zegt mijn man ook. Ik ben lang, 1.85, en weeg nu 96,8 kg. Ik wil naar de 90 kg, dat past goed bij mij. Mijn bouw is gewoon wat grover. De vorige keer dat ik afviel woog ik op mijn laagst 80 kg en dat paste niet bij mij. Was veel en veel te mager. Mijn schouders en heupen zijn breed, dus dan kan ik wel graat mager worden dan nog pas ik nooit in maat 38.
Ik zat met bovenkleding in maat 46, nu 44 of een grote 42. Qua broeken zat ik in maat 44 en nu nog steeds, maar dan wel de niet stretch variant meer haha.
Maar ik heb een hele platte kont en die is nu helemaal ingevallen, dat is zoooo lastig met broeken kopen, helemaal omdat ik nog wel een buik heb.
Mijn eetdagen zien er globaal zo uit (stap 7 dus);
-halve liter drinken na het opstaan (en wegen)
-na het naar school brengen en bij het starten van de laptop eet ik 250 gram Optimel kwark en een halve liter drinken maar daar doe ik dan de ochtend over
-Als lunch neem ik 2 volkoren boterhammen met sandwichspread of smeerkaas
met een halve liter drinken
- tussendoor fruit, bijvoorbeeld 2 wilde perziken of een bakje aardbeien
- halve liter drinken
- als avondeten neem ik dan van die garden gourmetdingen zoals falafel of indische balletjes en wat sla wederom met een halve liter drinken
- 's avonds neem ik cola zero en soms een ijsje zoals een perenijsje of een chocostick of een bakje ongezouten nootjes of helemaal niets als ik nog vol zit
donderdag 24 juni 2021 om 09:55
Jeetje Rubble, wat val je nog veel af in de hogere stappen!
Maar niet leuk zeg dat ze aan jou niets zien, dat lijkt me echt onmogelijk. Misschien omdat ze het van die collega weten en van jou niet en daardoor niets durven te zeggen? Blijft jammer en snap dat je daar toch wel van kan balen. Maar zolang je zelf het ziet, en je goed in je vel voelt is dat het aller belangrijkste, want daar doe je het voor!
Bedankt trouwens voor jou dagmenu! Die kwark lijkt me ook wel wat als lunch of zo (of zou dat te weinig zijn als lunch?) Jij neemt dan een half bakje kwark?
Hebben jullie misschien nog een tip voor een app waarbij ik mijn voeding etc kan invoeren? Ik wil toch kijken wat ik op een reguliere dag binnen krijg..
Maar niet leuk zeg dat ze aan jou niets zien, dat lijkt me echt onmogelijk. Misschien omdat ze het van die collega weten en van jou niet en daardoor niets durven te zeggen? Blijft jammer en snap dat je daar toch wel van kan balen. Maar zolang je zelf het ziet, en je goed in je vel voelt is dat het aller belangrijkste, want daar doe je het voor!
Bedankt trouwens voor jou dagmenu! Die kwark lijkt me ook wel wat als lunch of zo (of zou dat te weinig zijn als lunch?) Jij neemt dan een half bakje kwark?
Hebben jullie misschien nog een tip voor een app waarbij ik mijn voeding etc kan invoeren? Ik wil toch kijken wat ik op een reguliere dag binnen krijg..
donderdag 24 juni 2021 om 10:26
Lovelylady, ik neem inderdaad een halve bak van de Optimel. De andere dag dus de andere helft. Vandaag had ik de vanille griekse yoghurt en heb daar aardbeien in gedaan.
Voor de app gebruik ik ook wel Myfitnesspall. Daar kan je per dag invullen wat je eet en hoeveel Kcal je wil eten enz. Ook je gewicht kan je daarin bijhouden en je krijgt ballonnen in je scherm als je weer een mijlpaal bereikt haha.
Voor de app gebruik ik ook wel Myfitnesspall. Daar kan je per dag invullen wat je eet en hoeveel Kcal je wil eten enz. Ook je gewicht kan je daarin bijhouden en je krijgt ballonnen in je scherm als je weer een mijlpaal bereikt haha.
donderdag 24 juni 2021 om 10:32
@Rubble: Ik begrijp daar dus ook helemaal niks van. 20 kilo zie je hoe dan ook, zeker met jouw lengte en gewicht. Probeer je er niet door te laten demotiveren, maar ik begrijp heel goed dat je er van baalt. Des te meer als zo'n collega dan wél wordt overladen met complimenten 
En verder: WAUW! Jij ook de 20 kilo grens doorbroken, wat heerlijk voor je en zo ontzettend knap!! 
En zoveel afvallen in stap 7, dat is echt geweldig. Dit kun je ook nog wel even blijven volhouden denk ik, gezien je dagmenu?
De platte kont struggles herken ik. Het is echt niet normaal meer hier. Ik had laatst een verkeerde broek aan in een pashokje, dus zonder enige support en het was een ware pannenkoek
Het blubbert en het doet, dus ik ben bang dat squats de enige oplossing gaan zijn 
@LovelyLady: Dankjewel! Bij stap 7 heb je wel nog 1 product! Voor mij is dat een peanut crispy reep of de bites Ik ben gestopt met naar de consulent gaan toen ik vanaf stap 3 verder ging opbouwen en heb toen voldoende producten meegenomen voor de opbouw. Ik haal mijn support vooral hier vandaan en vanuit mijn eigen motivatie. Het wegen daar boeide me ook weinig, ik kwam er puur voor de producten.
Wat super lief van je vriend dat hij komkommers meeneemt voor je Fijn ook dat je wat meer afleiding hebt door extra te werken. En over die barbecue: ik denk dat dit echt de kracht is van dit dieet. Omdat je zoveel uitsluit zijn de grenzen heel duidelijk en word je je heel bewust van de dingen die je normaliter erbij eet zonder er echt bij stil te staan. Zoals dat brood: waar is dat nu echt voor nodig behalve dat het lekker is? Volgens de tabellen in het boekje is 1 portie granen 3(!) kleine stukjes stokbrood. Nou, ik weet wel waar ik voller van zit, een volkoren boterham/2 crackers of dat. Plus dat op die broodjes vaak ook nog vetter en meer beleg gaat.
Ik ga dit weekend ook weg van huis en weet dus nog niet wat er gaat worden gegeten in de avond. Ik denk uiteten of bestellen. Ik heb de 1op1 en carb Killa repen ingepakt en afgewogen bakjes granola (20 gram) en fruit (150) gram. Verder pak ik denk ik portiebakjes kwark, crackers en smeerkaas in, dat kan ik makkelijk meenemen. Dan is de basis voorzien. Ik hoop gezonde keuzes te kunnen maken maar we zitten in een piepklein gehucht waar bestellen neerkomt op pizza of patat, dus ik ben benieuwd. Er zal ook wel wat gedronken gaan worden.
En verder: WAUW! Jij ook de 20 kilo grens doorbroken, wat heerlijk voor je en zo ontzettend knap!! En zoveel afvallen in stap 7, dat is echt geweldig. Dit kun je ook nog wel even blijven volhouden denk ik, gezien je dagmenu?De platte kont struggles herken ik. Het is echt niet normaal meer hier. Ik had laatst een verkeerde broek aan in een pashokje, dus zonder enige support en het was een ware pannenkoek
Het blubbert en het doet, dus ik ben bang dat squats de enige oplossing gaan zijn @LovelyLady: Dankjewel!
Bij stap 7 heb je wel nog 1 product! Voor mij is dat een peanut crispy reep of de bites Ik ben gestopt met naar de consulent gaan toen ik vanaf stap 3 verder ging opbouwen en heb toen voldoende producten meegenomen voor de opbouw. Ik haal mijn support vooral hier vandaan en vanuit mijn eigen motivatie. Het wegen daar boeide me ook weinig, ik kwam er puur voor de producten. Wat super lief van je vriend dat hij komkommers meeneemt voor je
Fijn ook dat je wat meer afleiding hebt door extra te werken. En over die barbecue: ik denk dat dit echt de kracht is van dit dieet. Omdat je zoveel uitsluit zijn de grenzen heel duidelijk en word je je heel bewust van de dingen die je normaliter erbij eet zonder er echt bij stil te staan. Zoals dat brood: waar is dat nu echt voor nodig behalve dat het lekker is? Volgens de tabellen in het boekje is 1 portie granen 3(!) kleine stukjes stokbrood. Nou, ik weet wel waar ik voller van zit, een volkoren boterham/2 crackers of dat. Plus dat op die broodjes vaak ook nog vetter en meer beleg gaat. Ik ga dit weekend ook weg van huis en weet dus nog niet wat er gaat worden gegeten in de avond. Ik denk uiteten of bestellen. Ik heb de 1op1 en carb Killa repen ingepakt en afgewogen bakjes granola (20 gram) en fruit (150) gram. Verder pak ik denk ik portiebakjes kwark, crackers en smeerkaas in, dat kan ik makkelijk meenemen. Dan is de basis voorzien. Ik hoop gezonde keuzes te kunnen maken maar we zitten in een piepklein gehucht waar bestellen neerkomt op pizza of patat, dus ik ben benieuwd. Er zal ook wel wat gedronken gaan worden.
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 24-06-2021 10:35
0.06% gewijzigd
vrijdag 25 juni 2021 om 10:05
@OTP, Je staat er normaal gesproken inderdaad niet bij stil wat je eigenlijk weg eet bij zo'n bbq bijv. Dat wordt met dit dieet wel duidelijk!
Leuk weekendje weer! Lastig is dat dan hé qua eten, vind ik dan toch..
Gelukkig gaan wij eerst boodschappen halen, dus ik kan mee beslissen met wat ik wil eten Het enige waar ik mee zit is de wijn.. Ik weet nu al dat ik die niet kan laten staan. Maar ik ga proberen het netjes te houden!
Volgens mijn weegschaal thuis zou ik 1kg kwijt zijn op een paar dagen tijd. Dus een extra stimulans om op te letten met de wijn dit weekend
Ik heb de app '' eetmeter '' geïnstalleerd, fijne app ook tot nu toe.
Leuk weekendje weer! Lastig is dat dan hé qua eten, vind ik dan toch..
Gelukkig gaan wij eerst boodschappen halen, dus ik kan mee beslissen met wat ik wil eten
Het enige waar ik mee zit is de wijn.. Ik weet nu al dat ik die niet kan laten staan. Maar ik ga proberen het netjes te houden! Volgens mijn weegschaal thuis zou ik 1kg kwijt zijn op een paar dagen tijd. Dus een extra stimulans om op te letten met de wijn dit weekend
Ik heb de app '' eetmeter '' geïnstalleerd, fijne app ook tot nu toe.
zondag 27 juni 2021 om 18:38
Hoi allemaal, wat is het hier stil!
Hoe was je weekend LovelyLady? Gelukt met de wijn? En de rest ook een leuk weekend gehad?
Ik ben de afgelopen dagen goed doorgekomen. Vrijdag en zaterdag wel wat niet-1op1-proof dingen gegeten maar me wel globaal aan stap 7 gehouden met wat extraatjes zoals wijn, chocolade en een paar biertjes. Heel goed opgelet met wat ik bestelde bij het uiteten gaan, veel water gedronken en wat kcal geteld. Vandaag direct weer helemaal in het gareel. Ik ben erg benieuwd naar het resultaat morgen op de weegschaal!
Hoe was je weekend LovelyLady? Gelukt met de wijn? En de rest ook een leuk weekend gehad?
Ik ben de afgelopen dagen goed doorgekomen. Vrijdag en zaterdag wel wat niet-1op1-proof dingen gegeten maar me wel globaal aan stap 7 gehouden met wat extraatjes zoals wijn, chocolade en een paar biertjes. Heel goed opgelet met wat ik bestelde bij het uiteten gaan, veel water gedronken en wat kcal geteld. Vandaag direct weer helemaal in het gareel. Ik ben erg benieuwd naar het resultaat morgen op de weegschaal!
zondag 27 juni 2021 om 23:26
Hallo allemaal,
Hier ook weer een berichtje, veel gewerkt, dan wat krap in de tijd. Maar morgen nog 1 dag en dan vakantie.
Wat lekker OTP, die mijlpaal..en dat je die zelf even vergeten was
, als je het in pakken suiker opstapelt weet je niet wat je ziet denk ik. Net als Rubble….niet te geloven dat niemand het ziet…of ben je een meester in camouflage?
Ik heb een vriendin die dit heel goed kan…dusdanig wijde kleding dragen dat je gewoon niet kan zien wat voor figuur ze heeft, steeds verbaas ik me daar weer over, hoe knap ze dat doet. Ik denk dat het heeeel gevoelig ligt….dus ik ga er zeker niks over zeggen.
LL89, wat een lieve vriend idd, fijn dat hij zoveel rekening met je houdt.
Wat het dieet betreft een relaxte week, ik begin er echt goed aan te wennen, nog steeds stap 1..zolang ik kan ga ik ermee mee door. Krijg ook steeds meer grip op welk product op welk moment…ik doe het goed op het ontbijt met de porridge…en de shakes met havermout erin. Ik mag morgen ook weer wegen…hoop stiekem op een 7 aan het begin….Hier van het wekend ook feestjes..drank, bbq. Wijntje laten staan..kan er toch al niet zo goed tegen, en dan ook nog met de beperkte calorieën …ik zie voor anderen een leuke avond aankomen en voor mezelf de walk of shame…
en een dikke kater de volgende dag. En als dan toch de remmen los gaan…dan vast ook in het eten…strategisch beter om de wijntjes achterwege te laten.
Ik meld me morgen weer met de uitslag! Succes meiden van de week.
Hier ook weer een berichtje, veel gewerkt, dan wat krap in de tijd. Maar morgen nog 1 dag en dan vakantie.
Wat lekker OTP, die mijlpaal..en dat je die zelf even vergeten was
, als je het in pakken suiker opstapelt weet je niet wat je ziet denk ik. Net als Rubble….niet te geloven dat niemand het ziet…of ben je een meester in camouflage? Ik heb een vriendin die dit heel goed kan…dusdanig wijde kleding dragen dat je gewoon niet kan zien wat voor figuur ze heeft, steeds verbaas ik me daar weer over, hoe knap ze dat doet. Ik denk dat het heeeel gevoelig ligt….dus ik ga er zeker niks over zeggen.
LL89, wat een lieve vriend idd, fijn dat hij zoveel rekening met je houdt.
Wat het dieet betreft een relaxte week, ik begin er echt goed aan te wennen, nog steeds stap 1..zolang ik kan ga ik ermee mee door. Krijg ook steeds meer grip op welk product op welk moment…ik doe het goed op het ontbijt met de porridge…en de shakes met havermout erin. Ik mag morgen ook weer wegen…hoop stiekem op een 7 aan het begin….Hier van het wekend ook feestjes..drank, bbq. Wijntje laten staan..kan er toch al niet zo goed tegen, en dan ook nog met de beperkte calorieën …ik zie voor anderen een leuke avond aankomen en voor mezelf de walk of shame…
en een dikke kater de volgende dag. En als dan toch de remmen los gaan…dan vast ook in het eten…strategisch beter om de wijntjes achterwege te laten.Ik meld me morgen weer met de uitslag! Succes meiden van de week.
anoniem_64bf8cba18c35 wijzigde dit bericht op 27-06-2021 23:28
Reden: Typfoutje
Reden: Typfoutje
0.13% gewijzigd
maandag 28 juni 2021 om 08:04
+0,6! Had ik wel verwacht door het weekend. Ik ben benieuwd hoe snel het weer weg is aangezien ik me nu gewoon weer aan het programma hou sinds gisteren. En ik moet ook ongesteld worden.
Fluctueren is natuurlijk normaal maar ik weet niet zo goed hoevéél fluctueren normaal is. Terugkijkend heb ik echt wel goede keuzes gemaakt maar ik denk uiteindelijk opgeteld wel te veel kcal, zeker met de drankjes erbij. En ook wel nieuwe voedingsmiddelen terug geïntroduceerd zoals bier en chocolade.
Ik heb ook gemerkt dat als ik alcohol drink ik echt minder maat kan houden als er dan bijvoorbeeld een worst/kaasplank op tafel staat. Ook echt slechter geslapen door de alcohol. Kun je nagaan: dat deed ik eerst bijna elk weekend: drank en extra eten. Kan ik me nu niets meer bij voorstellen maar ik denk wel dat zo’n routine er toch snel weer insluipt als ik niet uitkijk.
Daarnaast riep ik hier eerder al dat ik minder vlees/dierlijke producten wil gaan eten. Ik denk dat het een mooi moment is om daarmee te gaan beginnen, aangezien ik vandaag boodschappen moet doen voor de week. Kaas wil ik nog wel blijven eten maar geen dierlijke zuivel meer en meer vleesvervangers. Op het begin maar goed kcal tellen om te weten wat ik dan binnen krijg. En toch weer ook meer bewegen.
@Caroline: dankjewel! En wat ben je lekker bezig met die barbecue. Knap hoor! En wat je zegt over alcohol klopt natuurlijk helemaal. Fijn dat je je ritme goed hebt gevonden met de producten ben benieuwd naar je weeguitslag vandaag!
Fluctueren is natuurlijk normaal maar ik weet niet zo goed hoevéél fluctueren normaal is. Terugkijkend heb ik echt wel goede keuzes gemaakt maar ik denk uiteindelijk opgeteld wel te veel kcal, zeker met de drankjes erbij. En ook wel nieuwe voedingsmiddelen terug geïntroduceerd zoals bier en chocolade.
Ik heb ook gemerkt dat als ik alcohol drink ik echt minder maat kan houden als er dan bijvoorbeeld een worst/kaasplank op tafel staat. Ook echt slechter geslapen door de alcohol. Kun je nagaan: dat deed ik eerst bijna elk weekend: drank en extra eten. Kan ik me nu niets meer bij voorstellen maar ik denk wel dat zo’n routine er toch snel weer insluipt als ik niet uitkijk.
Daarnaast riep ik hier eerder al dat ik minder vlees/dierlijke producten wil gaan eten. Ik denk dat het een mooi moment is om daarmee te gaan beginnen, aangezien ik vandaag boodschappen moet doen voor de week. Kaas wil ik nog wel blijven eten maar geen dierlijke zuivel meer en meer vleesvervangers. Op het begin maar goed kcal tellen om te weten wat ik dan binnen krijg. En toch weer ook meer bewegen.
@Caroline: dankjewel! En wat ben je lekker bezig met die barbecue. Knap hoor! En wat je zegt over alcohol klopt natuurlijk helemaal. Fijn dat je je ritme goed hebt gevonden met de producten
ben benieuwd naar je weeguitslag vandaag!
maandag 28 juni 2021 om 12:12
@OTP, jammer maar het is niet zo heel gek inderdaad. Vind het opzich nog wel mee vallen. Als je in het weekend zo af en toe wat dingen pak die niet gezond zijn, en doordeweeks netjes aan stap 7 houden blijf je wel gelijk denk ik hoor. Maar ik herken het wel wat je zegt over met alcohol en dan de lekkere hapjes. Blijft toch een punt om mee op te passen inderdaad.
@Caroline, kijk wat goed zeg dat je nu weet wat je lekker vind. Hoe ziet jouw schema eruit? Ik zou dan de wijn inderdaad laten staan, dat kan écht veel doen op de weegschaal, vooral als je nog in stap 1 zit. Ook omdat de kans dan heel groot is dat je dan andere dingen gaat pakken haha ik ken herken mezelf daar ook heel goed in
Weekend was heel erg fijn! Lekker gewandeld, terras gezeten en lekker hapje wezen eten. Daarna nog even een drankje gedaan in de kroeg (want dat kon eindelijk weer ) , alleen dat was meer dan een drankje geworden. Andere dag best brak geweest dus met eten gisteren (laat uit bed, en voelde me niet zo heel goed haha) heb ik het kunnen compenseren volgens de weegschaal vanmorgen Ik hoop deze week nog wel wat te kunnen lopen 's avonds, maar dat is even afhankelijk van het weer.
@Caroline, kijk wat goed zeg dat je nu weet wat je lekker vind. Hoe ziet jouw schema eruit? Ik zou dan de wijn inderdaad laten staan, dat kan écht veel doen op de weegschaal, vooral als je nog in stap 1 zit. Ook omdat de kans dan heel groot is dat je dan andere dingen gaat pakken haha ik ken herken mezelf daar ook heel goed in
Weekend was heel erg fijn! Lekker gewandeld, terras gezeten en lekker hapje wezen eten. Daarna nog even een drankje gedaan in de kroeg (want dat kon eindelijk weer
) , alleen dat was meer dan een drankje geworden. Andere dag best brak geweest dus met eten gisteren (laat uit bed, en voelde me niet zo heel goed haha) heb ik het kunnen compenseren volgens de weegschaal vanmorgen Ik hoop deze week nog wel wat te kunnen lopen 's avonds, maar dat is even afhankelijk van het weer.
maandag 28 juni 2021 om 18:28
Ok ervaring rijker en illusie armer…blijven steken op 80 kilo…nu is het ook wel heeeeeel lang geleden dat ik er een 7 voor gehad heb. Het goede nieuws is dat mijn vetpercentage wel flink gedaald was en er op verschillende plekken in totaal 5 cm af was. Dus eigenlijk moet ik niet zeuren …..en hou ik wat vocht vast…maar ik had m zo graag gezien. Op naar de volgende week, blijf nog een week in 1…eigenlijk gaat dat prima.
dinsdag 29 juni 2021 om 08:55
@LovelyLady: Ik denk ook dat we gelijk kunnen blijven als je gedurende de week stap 7/8 (dus wel de kcal iets aanvullen vanaf stap 7, want dan ben je pas van de 1op1 producten af) volgt en dan in het weekend wat meer neemt. Mijn valkuil was denk ik dat ik altijd in de veronderstelling was dat een volwassen vrouw 2000 kcal nodig heeft en dan in het weekend de drank en snacks gewoon in rook opgingen
Fijn dat je zo'n leuk weekend hebt gehad! Zó fijn dat de kroegen en restaurants weer normaal open zijn hé? Wel vervelend dat je zo brak was maar als het een mooie avond was, was het het vast waard Het weer wordt echt bagger als ik de voorspellingen zo zie. Gisteren 15.000 stappen gezet omdat ik van hot naar her moest rennen en ik voelde me wel lekker fit daardoor.
@Caroline: Oh jee! Laat je niet afschrikken door de weegschaal, denk aan het woosh effect: ik kan geen plaatjes plakken dus een linkje: https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/ ... e=60DF554E. En verder was het natuurlijk warm de afgelopen dagen! Meten zegt meer dan wegen Goed dat de cm's ook worden bijgehouden, ik ben ook heel erg blij dat ik dat heb gedaan, zeker in het begin. Zet'm op deze week! 
Vanochtend was er alweer 0,5 van het aangekomen gewicht af, dus dat gaat lekker
Gisteren ook ongesteld geworden en dus veel gelopen. Nieuw voornemen naast meer vegetarisch/vegan maaltijden eten is van de eiwitrepen af. Ik at er nog steeds 2-3 per dag en dat zijn 600-700(!) kcal die ik ook in voeding met vitamines kan stoppen. Dat is de helft van mijn dagtotaal!! Als ik het zo opschrijf is het echt heel idioot dat ik hier zo aan heb vastgehouden Ik heb gisteren een planning gemaakt voor vandaag waarbij ik uitkwam op 1360 kcal:
Ontbijt: 250-300gr kwark met fruit en 40gr granola
Lunch: 2 volkoren boterhammen met halvarine en 30+ kaas & een vers soepje
Tussendoor: banaan, snackworteltjes
Diner: koolhydraatarme maaltijd met vlees/vis(vervanger) en veel groenten
Avond: 1op1 reep of bites
Ik heb dus mijn zuivel+granen in de ochtend opgevoerd en een half tot heel extra portie fruit toegevoegd. In de avond mis ik de koolhydraten niet dus die eet ik lekker eerder op de dag. Vanaf donderdag ga ik de 1op1 reep in de avond vervangen voor Carb Killa of iets anders zoets bij de thee met minder kcal.
Waarmee ik wel nog steeds worstel is dat ik mijn dagplanning eigenlijk het liefst zoveel mogelijk hetzelfde houd gedurende de dag, maar je ook situaties gaat tegenkomen waarbij je van tevoren niet weet wat je opties zijn. Misschien moet ik, als ik weet dat ik uiteten ga in de avond bij een andere maaltijd alvast de koolhydraten schrappen om daar ruimte voor te maken. Belangrijkste is dat ik mijn groenten en fruit binnen krijg en bij maar 2/3 hoofdmaaltijden koolhydraten neem, denk ik.
Ik had vooraf niet verwacht dat het zo'n gepuzzel zou zijn...
Fijn dat je zo'n leuk weekend hebt gehad! Zó fijn dat de kroegen en restaurants weer normaal open zijn hé? Wel vervelend dat je zo brak was maar als het een mooie avond was, was het het vast waard
Het weer wordt echt bagger als ik de voorspellingen zo zie. Gisteren 15.000 stappen gezet omdat ik van hot naar her moest rennen en ik voelde me wel lekker fit daardoor.@Caroline: Oh jee! Laat je niet afschrikken door de weegschaal, denk aan het woosh effect: ik kan geen plaatjes plakken dus een linkje: https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/ ... e=60DF554E. En verder was het natuurlijk warm de afgelopen dagen! Meten zegt meer dan wegen
Goed dat de cm's ook worden bijgehouden, ik ben ook heel erg blij dat ik dat heb gedaan, zeker in het begin. Zet'm op deze week! Vanochtend was er alweer 0,5 van het aangekomen gewicht af, dus dat gaat lekker
Gisteren ook ongesteld geworden en dus veel gelopen. Nieuw voornemen naast meer vegetarisch/vegan maaltijden eten is van de eiwitrepen af. Ik at er nog steeds 2-3 per dag en dat zijn 600-700(!) kcal die ik ook in voeding met vitamines kan stoppen. Dat is de helft van mijn dagtotaal!! Als ik het zo opschrijf is het echt heel idioot dat ik hier zo aan heb vastgehouden Ik heb gisteren een planning gemaakt voor vandaag waarbij ik uitkwam op 1360 kcal:Ontbijt: 250-300gr kwark met fruit en 40gr granola
Lunch: 2 volkoren boterhammen met halvarine en 30+ kaas & een vers soepje
Tussendoor: banaan, snackworteltjes
Diner: koolhydraatarme maaltijd met vlees/vis(vervanger) en veel groenten
Avond: 1op1 reep of bites
Ik heb dus mijn zuivel+granen in de ochtend opgevoerd en een half tot heel extra portie fruit toegevoegd. In de avond mis ik de koolhydraten niet dus die eet ik lekker eerder op de dag. Vanaf donderdag ga ik de 1op1 reep in de avond vervangen voor Carb Killa of iets anders zoets bij de thee met minder kcal.
Waarmee ik wel nog steeds worstel is dat ik mijn dagplanning eigenlijk het liefst zoveel mogelijk hetzelfde houd gedurende de dag, maar je ook situaties gaat tegenkomen waarbij je van tevoren niet weet wat je opties zijn. Misschien moet ik, als ik weet dat ik uiteten ga in de avond bij een andere maaltijd alvast de koolhydraten schrappen om daar ruimte voor te maken. Belangrijkste is dat ik mijn groenten en fruit binnen krijg en bij maar 2/3 hoofdmaaltijden koolhydraten neem, denk ik.
Ik had vooraf niet verwacht dat het zo'n gepuzzel zou zijn...
woensdag 30 juni 2021 om 10:27
@Caroline, jammer maar zoals je zelf al zegt er waren wel cm's af! Ik heb dat nooit gedaan, dus fijn om te zien dat je daar iig wel af bent gevallen Lekker doorgaan in stap 1 hoor, zolang je het vol houdt natuurlijk!
@OTP kijk fijn dat die halve kilo er af is! Het blijft puzzelen inderdaad. Maar zoals jij beschrijft doe ik ook. Ik wist bijv afgelopen weekend dat we gingen uiteten, dus daar hou ik dan die dag rekening mee. Maar ik had alleen een stuk biefstuk op, de frietjes kon ik niet eens op zoveel was het Dus had die dag gewoon helemaal geen koolhydraten op. Maar ik heb er ook nog steeds geen behoefte aan, dus ik eet ze niet dagelijks meer. Ik ben het nu gewend geloof ik.
Hier gelukkig die 0,3kg eraf die er vorige week bij waren gekomen (nu dus 56kg). Ik ben eigenlijk wel blij, maar ergens ook jammer dat ik tav 2 weken terug dus eigenlijk hetzelfde ben gebleven. Consulent gaf aan dat ik wel moet opletten dat ik nu niet te weinig ga eten, daardoor val je ook niet af (ik at nog amper de reep in de avond, en die moet ik nog wel echt nemen zei ze). Maar het blijft puzzelen zeg.. Doordeweeks gaat het goed, maar in het weekend blijft het lastig. As weekend een verjaardag, dus ik hoop dat ik me netjes kan houden want ik zou het écht heel erg jammer vinden als er dan wéér wat aan zou komen (terwijl het er net weer af is). En ik ben er ook nog niet, ik wil nog steeds zo'n 4kg kwijt. Dus ik moet nog heel even streng zijn
Lekker doorgaan in stap 1 hoor, zolang je het vol houdt natuurlijk! @OTP kijk fijn dat die halve kilo er af is! Het blijft puzzelen inderdaad. Maar zoals jij beschrijft doe ik ook. Ik wist bijv afgelopen weekend dat we gingen uiteten, dus daar hou ik dan die dag rekening mee. Maar ik had alleen een stuk biefstuk op, de frietjes kon ik niet eens op zoveel was het
Dus had die dag gewoon helemaal geen koolhydraten op. Maar ik heb er ook nog steeds geen behoefte aan, dus ik eet ze niet dagelijks meer. Ik ben het nu gewend geloof ik. Hier gelukkig die 0,3kg eraf die er vorige week bij waren gekomen
(nu dus 56kg). Ik ben eigenlijk wel blij, maar ergens ook jammer dat ik tav 2 weken terug dus eigenlijk hetzelfde ben gebleven. Consulent gaf aan dat ik wel moet opletten dat ik nu niet te weinig ga eten, daardoor val je ook niet af (ik at nog amper de reep in de avond, en die moet ik nog wel echt nemen zei ze). Maar het blijft puzzelen zeg.. Doordeweeks gaat het goed, maar in het weekend blijft het lastig. As weekend een verjaardag, dus ik hoop dat ik me netjes kan houden want ik zou het écht heel erg jammer vinden als er dan wéér wat aan zou komen (terwijl het er net weer af is). En ik ben er ook nog niet, ik wil nog steeds zo'n 4kg kwijt. Dus ik moet nog heel even streng zijn
woensdag 30 juni 2021 om 14:10
Hoi LovelyLady! Wat fijn dat bij jou de onsjes er ook alweer af zijn . Herkenbaar hoor, dat je baalt van het gelijk blijven. Ik sta ook elke dag op de weegschaal in de veronderstelling dat ik een nieuw cijfer ga zien maar blijf ook gelijk. Niet gek, gezien de opbouw maar wel jammer omdat ik maar maximaal 1500 kcal eet op een dag. We zijn gewoon zo gewend dat het maar blijft zakken na een periode van flink afvallen, dus ook het hoofd moet nog even mee naar de nieuwe situatie. Ik wil er niet te veel meer af door alle nieuwe kleding die nu zo mooi zit 
Het gaat je vast lukken om je in te houden op die verjaardag! Misschien overdag iets minder eten zodat je jezelf wat kunt gunnen. Toch wel lastig nu zo hé, met al die terug geintroduceerde sociale dingen? Doordeweeks maar proberen om zo veel mogelijk op te letten en dan compenseren we het weekend weer. Ik wil gewoon echt niet terugvallen in die oude patronen waarbij overeten normaal is.
Hier nog steeds 63,8. Als dit het is is dit het heb ik besloten. Zou het al heel knap van mezelf vinden om het hierbij te houden.
. Herkenbaar hoor, dat je baalt van het gelijk blijven. Ik sta ook elke dag op de weegschaal in de veronderstelling dat ik een nieuw cijfer ga zien maar blijf ook gelijk. Niet gek, gezien de opbouw maar wel jammer omdat ik maar maximaal 1500 kcal eet op een dag. We zijn gewoon zo gewend dat het maar blijft zakken na een periode van flink afvallen, dus ook het hoofd moet nog even mee naar de nieuwe situatie. Ik wil er niet te veel meer af door alle nieuwe kleding die nu zo mooi zit Het gaat je vast lukken om je in te houden op die verjaardag! Misschien overdag iets minder eten zodat je jezelf wat kunt gunnen. Toch wel lastig nu zo hé, met al die terug geintroduceerde sociale dingen? Doordeweeks maar proberen om zo veel mogelijk op te letten en dan compenseren we het weekend weer. Ik wil gewoon echt niet terugvallen in die oude patronen waarbij overeten normaal is.
Hier nog steeds 63,8. Als dit het is is dit het heb ik besloten. Zou het al heel knap van mezelf vinden om het hierbij te houden.
woensdag 30 juni 2021 om 15:10
OTP dat plaatje kende ik nog niet, geeft wel een mooi beeld, en ik ben een beelddenker…..zie nu mijn lijf met een soort van miljoenen kleine aquariumpjes……halfvol met water al drijvend op vet en langzaam lopen die dan leeg.
Ik heb de draad goed vast kunnen houden, me idd niet laten demotiveren…moet ook wel een beetje realistisch blijven 5,5 kilo in 2 weken was al best veel. Ik merk wel dat ik minder verzadigd raak van de 3 producten, waar ik de eerste weken soms de derde vergat, heb ik nu best een lange middag en wil dan de laatste echt voor in de avond bewaren om te voorkomen dat ik andere dingen ga snaaien. Ik knaag nu tussendoor maar wat komkommer enzo op het op die manier wat te overbruggen. Maar met een beetje geluk gaat het wat beter in mijn vrije dagen, dan kan ik wat later beginnen omdat ik niet zo vroeg op hoef te staan.
Wat gaat dat mooi bij jou en LL89, en wat zie ik jullie puzzelen met de schema’s, het zou idd mooi zijn als de stappen 7/8 leiden tot stabilisatie…die laatste paar ons zou mooi zijn maar idd…vergeleken bij de vele kilo’s die jullie al afgevallen zijn is het echt peanuts en maar een getal.
en langzaam lopen die dan leeg.Ik heb de draad goed vast kunnen houden, me idd niet laten demotiveren…moet ook wel een beetje realistisch blijven 5,5 kilo in 2 weken was al best veel. Ik merk wel dat ik minder verzadigd raak van de 3 producten, waar ik de eerste weken soms de derde vergat, heb ik nu best een lange middag en wil dan de laatste echt voor in de avond bewaren om te voorkomen dat ik andere dingen ga snaaien. Ik knaag nu tussendoor maar wat komkommer enzo op het op die manier wat te overbruggen. Maar met een beetje geluk gaat het wat beter in mijn vrije dagen, dan kan ik wat later beginnen omdat ik niet zo vroeg op hoef te staan.
Wat gaat dat mooi bij jou en LL89, en wat zie ik jullie puzzelen met de schema’s, het zou idd mooi zijn als de stappen 7/8 leiden tot stabilisatie…die laatste paar ons zou mooi zijn maar idd…vergeleken bij de vele kilo’s die jullie al afgevallen zijn is het echt peanuts en maar een getal.
