Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 5!
woensdag 9 maart 2016 om 11:04
We hebben deel 4 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
| Naam | Lftd/lengte | Startdatum | Startgewicht | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hout-kacheltje | 44 / 1.76 | 02-01-2017 | 100,2 | 80,2 | 80,2 | --- | 78 | 20 |
| Jane-Ice | 42 / 1.60 | 13-07-2017 | 64,1 | 60,3 | 59,3 | --- | 54 | 4,8 |
| Eline188 | 23 / 1.68 | 14-07-2017 | 110,9 | 107,8 | 98,7 | --- | 70 | 12,2 |
| Ariël149 | 33 / 1.69 | 26-12-2017 | 89,1 | --- | --- | --- | 74,9 | --- |
| Saga1966 | 51 / 1.70 | 18-08-2017 | 77,6 | 73,8 | 72,7 | --- | 65 | 4,9 |
| TheaM | 57 / 1.68 | 21-08-2017 | 119,8 | 103,8 | 102,6 | 100,6 | 98 | 19,2 |
| Melanievv88 | 28 / 1.72 | 24-08-2017 | 124,4 | 109,4 | 106,1 | 102,3 | 74,4 | 22,1 |
| Lieve_Lee | 34 / 1.68 | 28-08-2017 | 103,1 | 99,6 | 95,6 | --- | 65 | 7,5 |
| Mammalin | 41 / 1.72 | 18-09-2017 | 94,7 | 92 | --- | --- | --- | 2,7 |
| Loes34 | 34 / 1.74 | 19-09-2017 | 88 | 82,8 | 80,5 | 79,6 | 70 | 8,4 |
| Drackie | 29 / 1.61 | 22-09-2017 | 96,4 | 87,5 | 86,5 | 84,9 | 58 | 11,5 |
| MiniMe3 | 33 / 1.70 | 04-11-2017 | 117 | 113,3 | 112,7 | 109,7 | 80 | 7,6 |
| dinie1990 | -- / 1.-- | 06-11-2017 | 66,7 | --- | --- | --- | 58 | --- |
| Redmissy | 37 / 1.76 | 08-11-2017 | 75,7 | 75 | 74,5 | --- | 68 | 3 |
| pixymama | 37 / 1.52 | 07-07-2017 | 79 | 64,2 | --- | --- | 55 | --- |
| Ericoss | 28 / 1.75 | 25-09-2017 | 92,3 | 77,6 | 76,5 | 74,9 | 70 | 17,4 |
| Mauvi | ---/1.74 | 09-10-2017 | 100 | 89,4 | 86,8 | 85.9 | 73 | 14,1 |
| Shakedd | ---/--- | 22-11-2017 | 92,2 | --- | --- | --- | 75 | --- |
| Daniella | ---/1.76 | 22-11-2017 | 107,7 | 101,7 | --- | --- | 70 | 6 |
| Jaanz | 28/1.78 | 24-11-2017 | 92,2 | 90,1 | 86,7 | --- | 75 | 5,5 |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 26-12-2017 11:03
79.85% gewijzigd
donderdag 2 juni 2016 om 14:40
donderdag 2 juni 2016 om 14:42
donderdag 2 juni 2016 om 14:52
donderdag 2 juni 2016 om 16:07
Hoi allemaal, ik lees al een tijdje mee en inmiddels van start gegaan met het 500 programma! De soep vind ik echt niet lekker, dus ik hou het bij 3x per dag een shake.
Ben 25 jaar en weeg 84 kg. Voorlopige doel is onder de 75 kilo te komen.
Woog in januari 96 kilo, dus nu ruim 10kg kwijt door gezond te eten met weinig koolhydraten. Maar ik merk dat ik mn motivatie kwijt ben waardoor ik steeds meer ga smokkelen, dus vandaar nu met cb begonnen omdat het heel duidelijk is wat je mag, en met erg snel resultaat. Zo raak ik hopelijk de laatste 10 tot 15kg ook kwijt!
Ik schrijf en lees graag met jullie mee
Ben 25 jaar en weeg 84 kg. Voorlopige doel is onder de 75 kilo te komen.
Woog in januari 96 kilo, dus nu ruim 10kg kwijt door gezond te eten met weinig koolhydraten. Maar ik merk dat ik mn motivatie kwijt ben waardoor ik steeds meer ga smokkelen, dus vandaar nu met cb begonnen omdat het heel duidelijk is wat je mag, en met erg snel resultaat. Zo raak ik hopelijk de laatste 10 tot 15kg ook kwijt!
Ik schrijf en lees graag met jullie mee
donderdag 2 juni 2016 om 16:47
Juul en Lucyda sterkte met de zieken
@Zara nee ik heb mijn eetweek die eigenlijk deze week zou zijn weekje verschoven voor Pinkpop volgende week hihi
Heb wel al me recepten voor volgende week volgens mij al uitgezocht vooral op de courgettini en courgette lasagne verheug ik me al.
@xsoigje welkom en heel veel succes
@Zara nee ik heb mijn eetweek die eigenlijk deze week zou zijn weekje verschoven voor Pinkpop volgende week hihi
Heb wel al me recepten voor volgende week volgens mij al uitgezocht vooral op de courgettini en courgette lasagne verheug ik me al.
@xsoigje welkom en heel veel succes
donderdag 2 juni 2016 om 19:01
Heb een zware dag vandaag. Hou veel vocht vast en voel me opgeblazen, meteen veel zin om alles in m'n snavel te stoppen.
Kreeg bij een klant Rocky Road chocolade mee, heb een klein stukje van genomen. Nu spijt natuurlijk.... Shaken is echt makkelijker dan eten
Kreeg bij een klant Rocky Road chocolade mee, heb een klein stukje van genomen. Nu spijt natuurlijk.... Shaken is echt makkelijker dan eten
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
donderdag 2 juni 2016 om 21:14
Ik heb vandaag ook al zo'n down dag, veel last van zout te kort en daarom weinig fut.
Vanavond maar op tijd naar bed en morgen weer een nieuwe start.
Hoi xsoigje
Succes en ook jij kan het al super goed dat je al 10 kilo kwijt bent geraakt op eigen kracht!!
Skittle is die courgette lasagna een gerecht van de 500? Zo ja wil ik heeeel graag t recept
Het water loopt me nu al in de mond
Vanavond maar op tijd naar bed en morgen weer een nieuwe start.
Hoi xsoigje
Succes en ook jij kan het al super goed dat je al 10 kilo kwijt bent geraakt op eigen kracht!!
Skittle is die courgette lasagna een gerecht van de 500? Zo ja wil ik heeeel graag t recept
Het water loopt me nu al in de mond
donderdag 2 juni 2016 om 23:16
Hoi Dudielle
Of hij echt helemaal CB 500 proof is weet ik niet, maar als ik alles zo uitreken denk ik dat hij aardig in de buurt komt
Ikzelf ga alleen de parmezaan vervangen voor een magerdere kaassoort en dan denk ik dat het wel in ons dieet past.
Hier is de link http://www.koolhydraatarmrecept.nl/courgette-lasagne/
Of hij echt helemaal CB 500 proof is weet ik niet, maar als ik alles zo uitreken denk ik dat hij aardig in de buurt komt
Ikzelf ga alleen de parmezaan vervangen voor een magerdere kaassoort en dan denk ik dat het wel in ons dieet past.
Hier is de link http://www.koolhydraatarmrecept.nl/courgette-lasagne/
vrijdag 3 juni 2016 om 22:21
Welkom xsoigje, knap hoor al 10 eraf!! Wauw, succes , zet m op!!
Zara powervrouw!!
Ik ga denk ik de fout in
Ik stop toch soms een stukje vlees in mijn mond, of kip, of mini stukje kaas,, al is het maar voor de smaak.. Dit is echt gekomen na vorige week het uiteten... Herkennen jullie dat je op een gegeven moment moet gaan eten??
Nou ik baal er zooooo van dat ik mijn geplande week niet vol wil maken.. Ik heb al een paar keer wat gegeten ... Ik dacht misschien 2 dagen met lichte maaltijd, 2 dagen zonder en dan weer 2 dagen met maaltijd en dan klaar en gewoon weer alleen cb..
Meiden echt ik hoop hierin jullie advies en ervaring te krijgen/ lezen... Wat moet ik doen?? Verdorie ik heb de pest erin, en als ik nou zou zeggen taart chips chocolade etc, maar het is: mini tomaat , stukje kip, ham,kaas, vinger in de mosterd ....
Dus geen Hema worst ofzo, maar niks eten is niks eten dus ook geen stukje kip, tomaat , ham etc!!
Of moet ik nu gewoon geen eetweek doen?!?
Ik twijfel zo erg..., van de week melde ik jullie Sl dat ik voor mijn gevoel stil sta, dus misschien de eetweek nodig maar dit was tijdens een keer smokkelen maar het wordt nu te vaak....
Kortom:HELP!!!!!!!!!!!
Wegen!!!????? Ik durf en wil niet meer!!
Ik beweeg wel veel, afgelopen week nauwelijks gezeten...
Ziek kind is echt ziek... Kinkhoest en sinds vandaag erachter gekomen dat hij ook nog een longontsteking erover heen heeft!!!
Dus echt ziek!!! Dus stil zitten is not done ..!!
Zara powervrouw!!
Ik ga denk ik de fout in
Ik stop toch soms een stukje vlees in mijn mond, of kip, of mini stukje kaas,, al is het maar voor de smaak.. Dit is echt gekomen na vorige week het uiteten... Herkennen jullie dat je op een gegeven moment moet gaan eten??
Nou ik baal er zooooo van dat ik mijn geplande week niet vol wil maken.. Ik heb al een paar keer wat gegeten ... Ik dacht misschien 2 dagen met lichte maaltijd, 2 dagen zonder en dan weer 2 dagen met maaltijd en dan klaar en gewoon weer alleen cb..
Meiden echt ik hoop hierin jullie advies en ervaring te krijgen/ lezen... Wat moet ik doen?? Verdorie ik heb de pest erin, en als ik nou zou zeggen taart chips chocolade etc, maar het is: mini tomaat , stukje kip, ham,kaas, vinger in de mosterd ....
Dus geen Hema worst ofzo, maar niks eten is niks eten dus ook geen stukje kip, tomaat , ham etc!!
Of moet ik nu gewoon geen eetweek doen?!?
Ik twijfel zo erg..., van de week melde ik jullie Sl dat ik voor mijn gevoel stil sta, dus misschien de eetweek nodig maar dit was tijdens een keer smokkelen maar het wordt nu te vaak....
Kortom:HELP!!!!!!!!!!!
Wegen!!!????? Ik durf en wil niet meer!!
Ik beweeg wel veel, afgelopen week nauwelijks gezeten...
Ziek kind is echt ziek... Kinkhoest en sinds vandaag erachter gekomen dat hij ook nog een longontsteking erover heen heeft!!!
Dus echt ziek!!! Dus stil zitten is not done ..!!
zaterdag 4 juni 2016 om 00:37
Juul, ik smokkel ook hoor. Als ik thuis kom uit m'n werk, dan moet ik gewoon even wat hebben en dan neem ik 2 plakjes kalkoenfilet. En soms 's-avonds nog een plakje, en ik ben er toch al 22,4 kilo mee afgevallen (+ voorafgaand aan Cb nog 4,4 kg bij de Weight Watchers, dus totaal 26,8 kg)
Dus die paar plakjes maakt echt niet uit, zolang je maar van de koolhydraten afblijft. Als ik echt heel erg trek heb, neem ik ook weleens een gekookt eitje.
Niks om je schuldig over te voelen hoor, ik denk dat we allemaal weleens smokkelen.
Dus die paar plakjes maakt echt niet uit, zolang je maar van de koolhydraten afblijft. Als ik echt heel erg trek heb, neem ik ook weleens een gekookt eitje.
Niks om je schuldig over te voelen hoor, ik denk dat we allemaal weleens smokkelen.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
zaterdag 4 juni 2016 om 08:10
Bethenny fijn te lezen ... Ik weet het ook wel dat dit vaker bij meerdere gebeurd maar toch.. Ik baal ervan. Waar is dat stukje gebleven dat ik niks nam...
Zou jij wel of niet eetweek doen? Of stimuleer ik het eten dan alleen maar!!
Toch vanmorgen stiekem gewogen...
Nu toch - 0,3/0,5 eraf dus zit nu rond de 74,5/74,7
Dus ondanks het smokkelen toch nog paar ons eraf...( eigenlijk maandag pas wegen hoor)
Het klopt dus wel dat ik voor mijn gevoel "stil" sta.
Ik heb hier gelezen dat ernog iemand was die voor de eetweek 2 ons afviel en in de eetweek weer gewoon in kilo's kon gaan rekenen...
Moe word ik ervan
Zou jij wel of niet eetweek doen? Of stimuleer ik het eten dan alleen maar!!
Toch vanmorgen stiekem gewogen...
Nu toch - 0,3/0,5 eraf dus zit nu rond de 74,5/74,7
Dus ondanks het smokkelen toch nog paar ons eraf...( eigenlijk maandag pas wegen hoor)
Het klopt dus wel dat ik voor mijn gevoel "stil" sta.
Ik heb hier gelezen dat ernog iemand was die voor de eetweek 2 ons afviel en in de eetweek weer gewoon in kilo's kon gaan rekenen...
Moe word ik ervan
zaterdag 4 juni 2016 om 10:11
Ik zou gewoon m'n eetweek doen Juul. Ik heb deze keer 5 weken achter elkaar geshake't, maar ik heb nu 2 dagen vreselijke darmkrampen gehad van 't eten. Echt geen pretje, dus voortaan hou ik 't weer netjes bij 3 weken shaken en daarna een eetweek.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
zaterdag 4 juni 2016 om 10:36
Hoi Juul,
Ook ik zou eetweek gewoon gaan doen sowieso Ben je waarschijnlijk toch wel wat afgevallen al is het niet door de stress met de kleine ( beterschap daarmee!)
Plus wat jij nu gegeten hebt is te weinig te vergelijken met een eetweek.
Van de vorige keer dat ik cb deed weet ik nog dat als je je eetweek te lang gaat uitstellen, dat je dan alleen maar meer smokkelt.
Dit is voor jou dus de Max met aan 1 stuk door shake.
Ook ik zou eetweek gewoon gaan doen sowieso Ben je waarschijnlijk toch wel wat afgevallen al is het niet door de stress met de kleine ( beterschap daarmee!)
Plus wat jij nu gegeten hebt is te weinig te vergelijken met een eetweek.
Van de vorige keer dat ik cb deed weet ik nog dat als je je eetweek te lang gaat uitstellen, dat je dan alleen maar meer smokkelt.
Dit is voor jou dus de Max met aan 1 stuk door shake.
zaterdag 4 juni 2016 om 11:03
Juul ik denk dat je te streng bent voor jezelf. Je kind is ziek, daar maak je je zorgen om. Voorheen zou je dat misschien weggegeten hebben. Nu 'smokkel' je af en toe een stukje kip. Je blijft evengoed onwijs weinig calorieën eten dus je komt echt niet aan. Maak lekker je eetweek af en geniet van elke maaltijd, als je straks weer fulltime shaket ga je ze missen.
Beterschap voor je zoontje!
Beterschap voor je zoontje!
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
zaterdag 4 juni 2016 om 12:18
Juul ik sluit me aan bij de andere meiden dat je niet zo hard voor jezelf moet zijn
Ook ik ben eindelijk een beetje van het gekmakende idee afgestapt dat ik dood neer ga vallen als ik een hapje ergens van neem hahahaha.
Proef tegenwoordig ook gewoon weer een klein beetje als ik gekookt heb voor de kids of het op smaak is, maar proef dan een stukje met alleen groenten ofzo ipv de koolhydraten bevattende delen.
Ik herken wat Bethenny schrijft als je terugkomt van het werk dat iets moet hebben.
Nou dan lekker een plakje ham of kaas en soms onder het eten maken een champignonnetje hihi in die giegel steken
Belangrijkste is dat we ons goed voelen, geen honger hebben en we gestaag blijven afvallen.
Ik kamp op het moment met een vervelende en vooral pijnlijke nierbekkenonsteking.
Dus maar wat fijngesneden gedroogde cranberrys door mijn pap gedaan en mjam is eigenlijk best lekker hahaha.
Dus elk nadeel heeft idd ook een voordeel
Ook ik ben eindelijk een beetje van het gekmakende idee afgestapt dat ik dood neer ga vallen als ik een hapje ergens van neem hahahaha.
Proef tegenwoordig ook gewoon weer een klein beetje als ik gekookt heb voor de kids of het op smaak is, maar proef dan een stukje met alleen groenten ofzo ipv de koolhydraten bevattende delen.
Ik herken wat Bethenny schrijft als je terugkomt van het werk dat iets moet hebben.
Nou dan lekker een plakje ham of kaas en soms onder het eten maken een champignonnetje hihi in die giegel steken
Belangrijkste is dat we ons goed voelen, geen honger hebben en we gestaag blijven afvallen.
Ik kamp op het moment met een vervelende en vooral pijnlijke nierbekkenonsteking.
Dus maar wat fijngesneden gedroogde cranberrys door mijn pap gedaan en mjam is eigenlijk best lekker hahaha.
Dus elk nadeel heeft idd ook een voordeel
zaterdag 4 juni 2016 om 14:05
Juul, niet zo hard zijn voor jezelf. Foutjes maken hoort erbij dat is t leven. Wat belangrijker is is hoe je ermee omgaat. Zorg je dat je weer teruggaat naar je dieet en braaf eet wat je voorgeschreven krijgt (dus eetweek) of verval je in je oude patroon en ga je over je eigen eetgrenzen heen. Wees sterk en hou vol.
Dat het nu soms moeilijk en zwaar is hoort erbij, maar zometeen als t echte eten in de echte wereld weer begint dan moet je geleerd hebben waar je zwakke punten zitten en hoe jij jezelf aan je grenzen kunt houden.
Hier gaat t ook matig. Maar ik sport wel lekker veel en zit heerlijk in m'n vel. Dus heb er even schijt aan en zondig op gezonde manier en sport daarnaast maar een tandje extra. Volgende week op vakantie voor 2 weken en eigenlijk hoop ik dan over 3 weken mijn streefgewicht bereikt te hebben zodat ik op kan bouwen.
Dat het nu soms moeilijk en zwaar is hoort erbij, maar zometeen als t echte eten in de echte wereld weer begint dan moet je geleerd hebben waar je zwakke punten zitten en hoe jij jezelf aan je grenzen kunt houden.
Hier gaat t ook matig. Maar ik sport wel lekker veel en zit heerlijk in m'n vel. Dus heb er even schijt aan en zondig op gezonde manier en sport daarnaast maar een tandje extra. Volgende week op vakantie voor 2 weken en eigenlijk hoop ik dan over 3 weken mijn streefgewicht bereikt te hebben zodat ik op kan bouwen.
zondag 5 juni 2016 om 09:23
Juul, ik zou dan toch echt de eetweek doen hoor! Je hebt dingen erbij gegeten maar wél rekening gehouden met wat je at. Is dat niet al een stap dat je naar gezonde dingen grijpt ipv ongezonde?
Ik kan trouwens echt de CB800 aanraden als het iemand niet lukt op alleen shakes.. Elke dag kan ik uitkijken naar normaal eten en ik blijf flink afvallen. Ik weeg vandaag 87,9kg
, hopelijk morgen nog wat eraf en dan geef ik het door voor de tabel. Als ik stabiel ben ben ik toch 1,8kg afgevallen in een week. Met overstap naar CB800!
Ik wil nu nóóit meer een 9 zien op de weegschaal.
Weten mensen om jullie heen eigenlijk dat jullie CB doen? Ik heb het alleen mijn beste vriendin verteld die ver weg woont..
Ik kan trouwens echt de CB800 aanraden als het iemand niet lukt op alleen shakes.. Elke dag kan ik uitkijken naar normaal eten en ik blijf flink afvallen. Ik weeg vandaag 87,9kg
, hopelijk morgen nog wat eraf en dan geef ik het door voor de tabel. Als ik stabiel ben ben ik toch 1,8kg afgevallen in een week. Met overstap naar CB800!Ik wil nu nóóit meer een 9 zien op de weegschaal.
Weten mensen om jullie heen eigenlijk dat jullie CB doen? Ik heb het alleen mijn beste vriendin verteld die ver weg woont..
