Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 6
dinsdag 26 december 2017 om 11:19
We hebben deel 5 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
| Naam | Lftd/lengte | Startd | Stap | Startg | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MiniMe3 | 34 / 1.70 | 04-11 | 3/4 | 117,3 | 90,5 | --- | --- | 75 | 26,8 |
| Witherwings | 27 / 1.69 | 30-01 | 4 | 114,2 | 79,8 | 78,1 | 77,5 | 75 | 36,7 |
| Kloekje | 35 / 1.70 | 09-11 | 1 | 109,1 | 76,3 | 77,1 | 76,5 | 75 | 32,6 |
| Muisje_85 | 32 / 1.60 | 26-04 | 2 | 88,1 | 79,6 | 77,5 | 76,1 | 65 | 13,4 |
| Bijenkoningin | 34 / 1.72 | 02-09 | 1 | 96 | 92,4 | 90,1 | 89,2 | 80 | 6,8 |
| Eefsel2109 | 26 / 1.67 | 12-09 | 4 | 89,5 | 74,9 | 75,1 | 73,5 | 67,5 | 16 |
| Sophiie19 | 26 / 1.63 | 13-09 | 1 | 122,6 | 109,8 | 107 | 105 | 85 | 17,6 |
| Pixymama | 38 / 1.52 | 18-10 | 1 | 73 | 69 | 68 | 66,6 | 55 | 6,4 |
| Vloerkleed | --- / 1.62 | 31-10 | 1 | 87,9 | 78,8 | --- | --- | 68 | 9,1 |
| Ariel149 | 34 / 1.69 | 22-01 | 1 | 87,5 | --- | --- | --- | 75 | --- |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 30-01-2019 12:36
60.25% gewijzigd
donderdag 8 maart 2018 om 09:15
Oh em gieieiei! Gisteren loeistrenge dag. (Ik behalve de bitterbal) Vanmorgen: 74,0.
Wat jij zegt @minime is dus helemaal herkenbaar: het kan nogal verschillen!
Ik weet ook dat het op een dag rustig 2 kilo kan schommelen. Logisch ook gezien het feit dat je eet en drinkt.
Zodoende voelt tussen de 73 en 75 schommelen het prettigst voor mij.
Nog maar eventjes...!
Vandaag weer een dagje thuis met m'n dochter. Dat vind ik de lastigste dagen. Op 't werk ben ik wel druk en hol ik door maar thuis gaapt de ijskast me dan aan.
Maar veel klusjes en boodschapjes buiten huis doen vandaag.
Fijne dag!
Wat jij zegt @minime is dus helemaal herkenbaar: het kan nogal verschillen!
Ik weet ook dat het op een dag rustig 2 kilo kan schommelen. Logisch ook gezien het feit dat je eet en drinkt.
Zodoende voelt tussen de 73 en 75 schommelen het prettigst voor mij.
Nog maar eventjes...!
Vandaag weer een dagje thuis met m'n dochter. Dat vind ik de lastigste dagen. Op 't werk ben ik wel druk en hol ik door maar thuis gaapt de ijskast me dan aan.
Maar veel klusjes en boodschapjes buiten huis doen vandaag.
Fijne dag!
-
vrijdag 9 maart 2018 om 08:12
Goedemorgen!
@pipo hoe was je etentje? Lekker genoten?
Nou mijn weegschaal staat stil sinds dinsdagmorgen. Vanochtend weer wegen, was heel hoopvol..... NIKS vergeleken met dinsdagochtend. Echt balen. Hou me netjes aan 2 shakes, 2 crackertjes + bord groenten met vlees of vis, ik heb 2 keer flinke krachttraining gedaan. Dan verwacht ik wel wat meer dan 0.0 kg in 3 dagen. Dus ik ben teleurgesteld
Maar misschien hoopvol dat er wat onsjes aan spieren zijn bijgekomen..
Nog 2 dagen werken en dan weer weekend. Jullie nog spannende plannen?
@pipo hoe was je etentje? Lekker genoten?
Nou mijn weegschaal staat stil sinds dinsdagmorgen. Vanochtend weer wegen, was heel hoopvol..... NIKS vergeleken met dinsdagochtend. Echt balen. Hou me netjes aan 2 shakes, 2 crackertjes + bord groenten met vlees of vis, ik heb 2 keer flinke krachttraining gedaan. Dan verwacht ik wel wat meer dan 0.0 kg in 3 dagen. Dus ik ben teleurgesteld
Maar misschien hoopvol dat er wat onsjes aan spieren zijn bijgekomen..
Nog 2 dagen werken en dan weer weekend. Jullie nog spannende plannen?
vrijdag 9 maart 2018 om 09:15
Nou ja, geen idee wat er aan de hand is. Gisteren gezondigd met tony chocolonely (die oranje....). En de weegschaal schoot zomaar een kilo naar beneden vanochtend. Stond op 97.6.... (let op, geen officieel gewicht voor in de tabel 
). Misschien ben ik over de hump en gaan we nu gewoon weer naar beneden. Duim duim.
). Misschien ben ik over de hump en gaan we nu gewoon weer naar beneden. Duim duim.
vrijdag 9 maart 2018 om 09:20
@mauvi ik denk het toch stiekem ook wel. Plus dan wat spiermassa. Ik ben ook in deze 10 weken ruim 5 kg aan spiermassa verloren. Dat vind ik echt veel! Maar ik sportte ook wel heel zwaar. Nu ik het weer aan het opbouwen ben zal er ongetwijfeld weer wat aankomen. Na 1 x fitness van vorig weekend was het al 3 ons eraan.
Buik is echt goed gestabiliseerd. Als het zo blijft ga ik dinsdag weer lekker terug naar stap 2. Wil gewoon weer 1-1.5 kg (hopelijk) af kunnen blijven vallen per week.
Ik hoop voor jou dat je onder de 80 bent straks. Succes
!!!
Buik is echt goed gestabiliseerd. Als het zo blijft ga ik dinsdag weer lekker terug naar stap 2. Wil gewoon weer 1-1.5 kg (hopelijk) af kunnen blijven vallen per week.
Ik hoop voor jou dat je onder de 80 bent straks. Succes
!!!
vrijdag 9 maart 2018 om 15:28
Hoi meiden
Roxy ik denk dat je spiermassa sneller kwijt raakt dan dat je het opbouwt. Er wordt ook altijd gezegd dat je beter niet tegelijk met je mannelijke partner kunt gaan lijnen omdat die altijd sneller meer gewicht verliezen dan vrouwen. Als jij al zoveel spiermassa had voor je begon kan dat natuurlijk heel goed verklaren waarom jij zo snel bent afgevallen de afgelopen weken.
Neemt natuurlijk niet weg dat het klote is dat je nu niks afvalt.
Mauvi wat balen dat het zo langzaam gaat nu bij je. Maar dat is voor mij ook een van de redenen om niet het stappenplan te volgen maar op te gaan bouwen conform het oude CB500 idee.
Ben je trouwens onder de 80?
Mijn etentje gisteren was echt zalig!!! Heb er zo van genoten! Al moet ik eerlijk bekennen dat ik vandaag ook fout bezig ben; ik was vanmorgen/vanmiddag bij een vriend in Noordwijk en nadat we een heel stuk over het strand hebben gelopen zijn we bij een strandpaviljoen koffie gaan drinken met een punt cheesecake
En eerlijk gezegd kan ik me er niet eens echt schuldig over voelen. We hadden tijdens het wandelen zo'n fijn en goed gesprek gehad. Daarna in het zonnetje, onder genot van een kop koffie én de cheesecake zat ik nog zo na te genieten. Puur geluk!
Nu weer puntjes op de i en ik heb ingecalculeerd dat ik deze week gewoon geen gewicht kwijtraak. Het is niet anders.
Roxy ik denk dat je spiermassa sneller kwijt raakt dan dat je het opbouwt. Er wordt ook altijd gezegd dat je beter niet tegelijk met je mannelijke partner kunt gaan lijnen omdat die altijd sneller meer gewicht verliezen dan vrouwen. Als jij al zoveel spiermassa had voor je begon kan dat natuurlijk heel goed verklaren waarom jij zo snel bent afgevallen de afgelopen weken.
Neemt natuurlijk niet weg dat het klote is dat je nu niks afvalt.
Mauvi wat balen dat het zo langzaam gaat nu bij je. Maar dat is voor mij ook een van de redenen om niet het stappenplan te volgen maar op te gaan bouwen conform het oude CB500 idee.
Ben je trouwens onder de 80?
Mijn etentje gisteren was echt zalig!!! Heb er zo van genoten! Al moet ik eerlijk bekennen dat ik vandaag ook fout bezig ben; ik was vanmorgen/vanmiddag bij een vriend in Noordwijk en nadat we een heel stuk over het strand hebben gelopen zijn we bij een strandpaviljoen koffie gaan drinken met een punt cheesecake
En eerlijk gezegd kan ik me er niet eens echt schuldig over voelen. We hadden tijdens het wandelen zo'n fijn en goed gesprek gehad. Daarna in het zonnetje, onder genot van een kop koffie én de cheesecake zat ik nog zo na te genieten. Puur geluk!
Nu weer puntjes op de i en ik heb ingecalculeerd dat ik deze week gewoon geen gewicht kwijtraak. Het is niet anders.
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
vrijdag 9 maart 2018 om 18:23
Yeah 79.7!!!! Dat is lang geleden onder de 80. Voor de tabel 1.1 er af en totaal 20.3 afgevallen
Heerlijk dat je zo'n strandwandeling pipo. Zeker in goed gezelschap. Wie weet staat de cheese cake in verhouding met de wandeling. En wat fijn dat het etentje ook zo lekker was. En nu weer terug in het gareel zien te komen.
Roxy gelukkig gaat t beter met je buik. Vind je het spannend om weer terug te gaan naar stap 2 qua lijf?? Spieren zijn zwaarder dan vet. Balen dat je ook veel spiermassa bent verloren. Dat wil je graag behouden. Ik vind het maar langzaam gaan met spiermassa verhogen. Ben vanaf januari flink aan t sporten en spieren worden niet echt meer.
Hoe vergaat het de rest?
Heerlijk dat je zo'n strandwandeling pipo. Zeker in goed gezelschap. Wie weet staat de cheese cake in verhouding met de wandeling. En wat fijn dat het etentje ook zo lekker was. En nu weer terug in het gareel zien te komen.
Roxy gelukkig gaat t beter met je buik. Vind je het spannend om weer terug te gaan naar stap 2 qua lijf?? Spieren zijn zwaarder dan vet. Balen dat je ook veel spiermassa bent verloren. Dat wil je graag behouden. Ik vind het maar langzaam gaan met spiermassa verhogen. Ben vanaf januari flink aan t sporten en spieren worden niet echt meer.
Hoe vergaat het de rest?
vrijdag 9 maart 2018 om 21:11
Potjandorie het lukt mij nog niet goed om het forum bij te houden in combinatie met mijn werk. Er zijn zoveel zieken op het werk dat ik extra moest werken. Sorry!
Afgelopen week heftige diensten gehad. Waarbij ik ook ben gemept tegen mijn borst, door een client midden in de supermarkt. En na een heftige dienst heb ik zin in snaaisel/vreten. Nu kon het nog maar als ik vanaf maandag streng ga CB-en kan dat niet meer.
Dinsdag heb ik intake bij de nieuwe consulent. Spannend maar ook zin in! En kan dan gelijk mijn punten op tafel lopen (snaaien na een heftige dienst en vervelings eten).
Komende week heb ik veel vrij van het werk. Dus ik kan dan mooi in het shaken komen zodat ik de verleiding(en) kan weerstaan.
Wat ik wel merk als ik vriendinnen vertel dat ik ga shaken is dat ze grag zien dat ik op een andere manier afval. Alleen één vriendin, die ook overgewicht heeft, begrijpt het.....en juist heb ik mijn omgeving nodig. Maar jullie ook dus ik ga hier aardig wat typen, hoop ik hahahah (zegt ze al tien keer
)
Afgelopen week heftige diensten gehad. Waarbij ik ook ben gemept tegen mijn borst, door een client midden in de supermarkt. En na een heftige dienst heb ik zin in snaaisel/vreten. Nu kon het nog maar als ik vanaf maandag streng ga CB-en kan dat niet meer.
Dinsdag heb ik intake bij de nieuwe consulent. Spannend maar ook zin in! En kan dan gelijk mijn punten op tafel lopen (snaaien na een heftige dienst en vervelings eten).
Komende week heb ik veel vrij van het werk. Dus ik kan dan mooi in het shaken komen zodat ik de verleiding(en) kan weerstaan.
Wat ik wel merk als ik vriendinnen vertel dat ik ga shaken is dat ze grag zien dat ik op een andere manier afval. Alleen één vriendin, die ook overgewicht heeft, begrijpt het.....en juist heb ik mijn omgeving nodig. Maar jullie ook dus ik ga hier aardig wat typen, hoop ik hahahah (zegt ze al tien keer
)
vrijdag 9 maart 2018 om 22:22
@ntmz
Joh, al type je niet en lees je alleen maar mee. Of typ je gewoon even van je af als dat nodig is... Prima toch?! Daar mag je dit topic gewoon voor gebruiken, als het je maar helpt om af te vallen en de discipline op te brengen.
Ik merk dat het eentonige karakter van dit dieet me enorm heeft geholpen, met name de eerste stap is zo rigoureus en duidelijk dat iets anders eten dan CB producten echt niet OK voelde.
Ik hoop van harte dat je die knop kan omzetten! Ik ben ook benieuwd naar je ervaringen dus kom vooral lekker typen hier als je maandag start. En wellicht al dit weekend niet proberen te snoepen: alvast werken aan die discipline.
Succes!!
Joh, al type je niet en lees je alleen maar mee. Of typ je gewoon even van je af als dat nodig is... Prima toch?! Daar mag je dit topic gewoon voor gebruiken, als het je maar helpt om af te vallen en de discipline op te brengen.
Ik merk dat het eentonige karakter van dit dieet me enorm heeft geholpen, met name de eerste stap is zo rigoureus en duidelijk dat iets anders eten dan CB producten echt niet OK voelde.
Ik hoop van harte dat je die knop kan omzetten! Ik ben ook benieuwd naar je ervaringen dus kom vooral lekker typen hier als je maandag start. En wellicht al dit weekend niet proberen te snoepen: alvast werken aan die discipline.
Succes!!
-
zaterdag 10 maart 2018 om 06:51
Goedemorgen meiden,
@pipo ja daar heb je zeker gelijk in dat spiermassa sneller weg is dan dat het eraan zit haha. Fijn dat je zo hebt genoten van je etentje and the day after het er ook nog even van hebt genomen met de cheesecake.... hmm.. daar zou ik ook wel trek in hebben (mn favoriet!). Nu weer een schop onder je kont en door! Succes
@mauvi yessss gefeliciteerd met je mijlpaal!!! Ik hoop dat ik op een dag ook de 7 mag zien. Maar voor nu is de 8 al een hele strijd.. heerlijk voor je zeg. Je hebt het verdiend!
Ik ben idd een beetje nerveus om terug te gaan naar stap 2 omdat ik nu dat portie groenten en mn 2 crackertjes aardig ben gewend. Het zal weer even vreemd zijn om dat niet meer te hebben. Terug naar een karig avondportie en helemaal koolhydraatvrij. Maar het is niet anders. Hoop dat ik wel de energie kan behouden om 3 keer pw te fitnessen want dat heb ik nu opgepakt. Desnoods alleen een eitje extra voor na het sporten. We gaan ervoor!
Balen dat jij in spiermassa zo langzaam aankomt. Verzwaar je regelmatig je gewicht om jezelf uit te blijven dagen? Dat doe ik heel erg. Mezelf tot het uiterste drijven. En dat werkt!
@ntzm kom vooral lekker schrijven vanaf maandag!! Gezellig. En het werkt voor mij in ieder geval heel erg. Hoop voor jou ook
Zo ik ga maar is richting het werk, bijna weekend... vanavond hapje eten met een vriendin die ik lang niet heb gezien. Zin in! Leuk vooruitzicht.
Fijn weekend iedereen
@pipo ja daar heb je zeker gelijk in dat spiermassa sneller weg is dan dat het eraan zit haha. Fijn dat je zo hebt genoten van je etentje and the day after het er ook nog even van hebt genomen met de cheesecake.... hmm.. daar zou ik ook wel trek in hebben (mn favoriet!). Nu weer een schop onder je kont en door! Succes
@mauvi yessss gefeliciteerd met je mijlpaal!!! Ik hoop dat ik op een dag ook de 7 mag zien. Maar voor nu is de 8 al een hele strijd.. heerlijk voor je zeg. Je hebt het verdiend!
Ik ben idd een beetje nerveus om terug te gaan naar stap 2 omdat ik nu dat portie groenten en mn 2 crackertjes aardig ben gewend. Het zal weer even vreemd zijn om dat niet meer te hebben. Terug naar een karig avondportie en helemaal koolhydraatvrij. Maar het is niet anders. Hoop dat ik wel de energie kan behouden om 3 keer pw te fitnessen want dat heb ik nu opgepakt. Desnoods alleen een eitje extra voor na het sporten. We gaan ervoor!
Balen dat jij in spiermassa zo langzaam aankomt. Verzwaar je regelmatig je gewicht om jezelf uit te blijven dagen? Dat doe ik heel erg. Mezelf tot het uiterste drijven. En dat werkt!
@ntzm kom vooral lekker schrijven vanaf maandag!! Gezellig. En het werkt voor mij in ieder geval heel erg. Hoop voor jou ook
Zo ik ga maar is richting het werk, bijna weekend... vanavond hapje eten met een vriendin die ik lang niet heb gezien. Zin in! Leuk vooruitzicht.
Fijn weekend iedereen
zaterdag 10 maart 2018 om 07:02
Ntmz: goed dat je dinsdag je intake hebt. Dan gaat het echt beginnen voor je. Ik was voor ik startte huiverig voor reacties van omgeving en had dit bij consulent bespreekbaar gemaakt. Zij heeft vertelde dat ze dit vaker hoorde en dat het vaak komt doordat veel crash diëten super ongezond zijn. Als jij je aan alle adviezen van cb houdt krijg je alle voedingsstoffen en mineralen binnen en krijg je geen grote tekorten. Zelf moet je er volledig achter staan, dan straal je dat uit. Als je vrienden weten hoe belangrijk het voor jou is zullen ze je vast steunen. En wat jufengels zegt. Stap 1 en 2 geven geen ruimte voor snaai. Het is cb en verder nee op alles. Stap 2 is met kleine avond maaltijd alleen met de voorgeschreven etenswaren. Verder nee op alles. In ketose heb je minderf hongergevoel. In het begin zal snaaidrang je mentale strijd worden. En die strijd strijd ik nog dagelijks. Hoe is het afgelopen met de cliënt die voor je kookt en daarom geen voorstander van cb is afgelopen? Ik ben ook altijd wat van slag na flinke fysieke aanval maar ga dan gelukkig niet eten. Ik praat er over met collega's en weer door. Neem t nooit persoonlijk
zaterdag 10 maart 2018 om 12:52
Hé meiden ik liep er afgelopen donderdag nog tegen aan dat er commentaar was op het feit dat ik shake. Er was heel duidelijk afkeuring te horen in de stem van m'n vriendin en ik moest daar maar mee stoppen en gewoon goed letten op wat ik eet.
Ik heb heel rustig geantwoord dat ze van het shaken mag vinden wat ze vind maar wel mijn keuze dient te respecteren. Einde discussie.
Vandaag weer in het gareel maar ik heb nu ook geen etentjes gepland staan of gezellige wandelingen met vrienden
Dat maakt het net effe makkelijker.
Hoe gaat het met Jaanz, Ariel en Ericoss? Heb jullie al even niet meer gelezen? Betekent, hoop ik, niet dat jullie te veel van het padje zijn?
Ik heb heel rustig geantwoord dat ze van het shaken mag vinden wat ze vind maar wel mijn keuze dient te respecteren. Einde discussie.
Vandaag weer in het gareel maar ik heb nu ook geen etentjes gepland staan of gezellige wandelingen met vrienden
Dat maakt het net effe makkelijker.Hoe gaat het met Jaanz, Ariel en Ericoss? Heb jullie al even niet meer gelezen? Betekent, hoop ik, niet dat jullie te veel van het padje zijn?
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
zaterdag 10 maart 2018 om 20:05
zondag 11 maart 2018 om 12:31
Ok. Ik heb gister flink gezondigd. Uiteten geweest met een vriendin en erg veel genoten. Iets te veel..... vlees mét saus, patatjes gepikt en cheesecake gegeten. Oh oh oh. En ook nog bijna voor gaas gegaan met een wijntje maar ik had het toch maar netjes bij water gehouden. Voel me niet schuldig, heb geen spijt en het was echt zalig (vooral de cheesecake hahahaha, ik ben echt een toetjesmens!)
Vanmorgen op de weegschaal 1 ons eraf tov dinsdag. Ook ik neem me voor deze week bij consulent geen gewicht te verliezen. Vanaf dinsdag weer naar stap 2 en de riemen aantrekken.
Fijne zondag allemaal
Vanmorgen op de weegschaal 1 ons eraf tov dinsdag. Ook ik neem me voor deze week bij consulent geen gewicht te verliezen. Vanaf dinsdag weer naar stap 2 en de riemen aantrekken.
Fijne zondag allemaal
zondag 11 maart 2018 om 12:52
Hoi allen,
Ben ik weer even. Probeer minstens 1x per week alles te lezen en te reageren maar dat lukt even niet zo goed. Ben net dikke 2 weken ziek geweest(griep en gedoe met collega wat z'n tol eiste). Dinsdag weer aan het werk, dus zie wel hoe het gaat.
Laatste keer bij consulent was ik precies 80.0, min 12.2 dus. Maar deze 2 weken sta ik gigantisch stil. Niet eens ongesteld, moet toegeven dat die periode van paar dagen wel- paar dagen niet voorbij lijkt te zijn! Morgen mag ik weer te wegen, wil dan 2 weken stap 6 proberen en dus aardappels-rijst etc eten. Kijken of ik dan nog de laatste 5 kilo kan afvallen. Vorige week wezen shoppen, normaal broek maat xl en nu maat m. Trots! Voel me ook prima bij deze 80 kilo, maar merk dat ik toch ook stiekum wel graag 5 kilo nog kwijt wil. Beetje lastig.
Roxy; heerlijk he zo'n etentje. Heb ik laatst ook gehad, veel te veel gegeten maar zo genoten.
Jufengels; je hebt mijn streefgewicht al gehaald! Wat goed zeg! Hoeveel wil je nog kwijt?
Pipo; vervelend he dat soort commentaar. Ik laat het allemaal links liggen en doe wat ik graag wil en waar ik me goed bij voel. Het lukt ons nu wel om af te vallen, dus ze kunnen toch ook gewoon trots op ons zijn?
Veel succes ntmz!
Mauvi; wat fijn dat je onder de 80 bent! Al 20 kilo kwijt, wat ontzettend knap!
Fijne zondag allen. Ik ga even hier in huis te boel veranderen en schoonmaken enzo. Oftewel, leuk dagje
Ben ik weer even. Probeer minstens 1x per week alles te lezen en te reageren maar dat lukt even niet zo goed. Ben net dikke 2 weken ziek geweest(griep en gedoe met collega wat z'n tol eiste). Dinsdag weer aan het werk, dus zie wel hoe het gaat.
Laatste keer bij consulent was ik precies 80.0, min 12.2 dus. Maar deze 2 weken sta ik gigantisch stil. Niet eens ongesteld, moet toegeven dat die periode van paar dagen wel- paar dagen niet voorbij lijkt te zijn! Morgen mag ik weer te wegen, wil dan 2 weken stap 6 proberen en dus aardappels-rijst etc eten. Kijken of ik dan nog de laatste 5 kilo kan afvallen. Vorige week wezen shoppen, normaal broek maat xl en nu maat m. Trots! Voel me ook prima bij deze 80 kilo, maar merk dat ik toch ook stiekum wel graag 5 kilo nog kwijt wil. Beetje lastig.
Roxy; heerlijk he zo'n etentje. Heb ik laatst ook gehad, veel te veel gegeten maar zo genoten.
Jufengels; je hebt mijn streefgewicht al gehaald! Wat goed zeg! Hoeveel wil je nog kwijt?
Pipo; vervelend he dat soort commentaar. Ik laat het allemaal links liggen en doe wat ik graag wil en waar ik me goed bij voel. Het lukt ons nu wel om af te vallen, dus ze kunnen toch ook gewoon trots op ons zijn?
Veel succes ntmz!
Mauvi; wat fijn dat je onder de 80 bent! Al 20 kilo kwijt, wat ontzettend knap!
Fijne zondag allen. Ik ga even hier in huis te boel veranderen en schoonmaken enzo. Oftewel, leuk dagje
zondag 11 maart 2018 om 13:51
Jaanz wat kut nog steeds dat gedoe met je collega. Is het nu uit gesproken? Hopelijk van de week onder de 80. Al is het maar een ons. Het is toch een magische grens.
Roxy een lekker avondje dus. Fijn dat je er van hebt genoten.
Ik ben in t weekend (steeds) flexibeler. Onder t mom van; ik mag toch best eens wat, gezellig, hoort er bij. En dat vind ik ook. Maar ik vergeet dat ik eigenlijk nog streng aan het lijnen ben en nog geen 1000 kcal per dag eet. Als ik het volgens cb zou kunnen blijven volhouden ben ik eerder op mijn streef gewicht. Ik vind het lastig te merken dat ik nog steeds neig naar de zelfde foute en onverantwoorde etenswaren. Toch chocola of chipje/frietje, wijntje. Ik had gehoopt dat ik hier mijnder behoefte aan zou hebben. Ik kan wel verantwoordde keuzes maken en weet wat verstandig is maar toch zondig ik meer met de foute dingen. En eigenlijk lees ik dat bij velen van jullie ook terug. Hoe ervaren jullie dat? Het afvallen gaat heel.goed bij iedereen maar de mindset blijft valkuil. Ik ben wel bang aan te komen als ik te soepel wordt. Als ik na stap 7 bijv meer kcal eet en op gewicht blijf en dan verkeerde keuzes maak kom ik aan... En wil niet meer terug.
Gister mijn kast uitgemest en opgeruimd. Kwam nog best wat leuke kleding tegen die weg moest omdat t echt niet meer past. Hobbezakken. Zag er grappig uit. Kwam ook dingen tegen die vorig jaar te krap vond die nu wijd zitten maar nu wel voor t werk kunnen. En tunieken die nu jurk zijn. Heb alles weg gebracht. Keurig karig kastje nu. Besef me nu dat een ervoor-broek best leuk was geweest om te bewaren. Vergeten.
Roxy een lekker avondje dus. Fijn dat je er van hebt genoten.
Ik ben in t weekend (steeds) flexibeler. Onder t mom van; ik mag toch best eens wat, gezellig, hoort er bij. En dat vind ik ook. Maar ik vergeet dat ik eigenlijk nog streng aan het lijnen ben en nog geen 1000 kcal per dag eet. Als ik het volgens cb zou kunnen blijven volhouden ben ik eerder op mijn streef gewicht. Ik vind het lastig te merken dat ik nog steeds neig naar de zelfde foute en onverantwoorde etenswaren. Toch chocola of chipje/frietje, wijntje. Ik had gehoopt dat ik hier mijnder behoefte aan zou hebben. Ik kan wel verantwoordde keuzes maken en weet wat verstandig is maar toch zondig ik meer met de foute dingen. En eigenlijk lees ik dat bij velen van jullie ook terug. Hoe ervaren jullie dat? Het afvallen gaat heel.goed bij iedereen maar de mindset blijft valkuil. Ik ben wel bang aan te komen als ik te soepel wordt. Als ik na stap 7 bijv meer kcal eet en op gewicht blijf en dan verkeerde keuzes maak kom ik aan... En wil niet meer terug.
Gister mijn kast uitgemest en opgeruimd. Kwam nog best wat leuke kleding tegen die weg moest omdat t echt niet meer past. Hobbezakken. Zag er grappig uit. Kwam ook dingen tegen die vorig jaar te krap vond die nu wijd zitten maar nu wel voor t werk kunnen. En tunieken die nu jurk zijn. Heb alles weg gebracht. Keurig karig kastje nu. Besef me nu dat een ervoor-broek best leuk was geweest om te bewaren. Vergeten.
zondag 11 maart 2018 om 14:13
Jaanz leuk weer wat van je te horen! Wat vervelend dat je nog steeds zo'n gedoe hebt met je collega. Die stress zal je weerstand geen goed hebben gedaan dus ik snap de griep.
Die 5 kg die je nog kwijt wilt snap ik maar misschien moet je je er ook niet al te erg op vastpinnen? Je hebt nu ook al een prachtig resultaat behaald!
Roxy je bent lekker los gegaan!!
En soms moet dat ook gewoon even! Dan kun je er de komende tijd waarschijnlijk weer goed tegenaan. Nu volgens er weer voor gaan!
Oh en toetjesfanaat (en koek en taart...) meldt zich.
Mauvi ik heb het idee dat ik er nu anders in sta dan tijdens al mijn andere afvalavonturen hiervoor.
Ik heb de afgelopen weken een coachingstraject gevolgd, voor iets totaal anders dan afvallen, maar hierin is me wel een heleboel duidelijk geworden. En één van die dingen is dat ik niet goed voor mezelf heb gezorgd. In heel veel opzichten. Ik realiseer me nu, eindelijk, dat mezelf niets ontzeggen en maar door blijven eten niet betekent dat ik 'lief' ben voor mezelf. Maar ook dat ik heel erg gedachteloos eten naar binnen schuiven. Het wordt tijd dat ik bewust raak van wat ik aan het doen ben. En mochten jullie je het afvragen, die punt cheesecake van vrijdag was een zéér bewuste keuze.
Vanmorgen op de weegschaal een kg minder dan vorige week dus het eten van donderdag heeft niet heel veel indruk gemaakt. Merk wel dat ik heel erge honger heb dus ik hoop dat ik na morgen of uiterlijk dinsdag weer in ketose ben.
Die 5 kg die je nog kwijt wilt snap ik maar misschien moet je je er ook niet al te erg op vastpinnen? Je hebt nu ook al een prachtig resultaat behaald!
Roxy je bent lekker los gegaan!!
En soms moet dat ook gewoon even! Dan kun je er de komende tijd waarschijnlijk weer goed tegenaan. Nu volgens er weer voor gaan!Oh en toetjesfanaat (en koek en taart...) meldt zich.
Mauvi ik heb het idee dat ik er nu anders in sta dan tijdens al mijn andere afvalavonturen hiervoor.
Ik heb de afgelopen weken een coachingstraject gevolgd, voor iets totaal anders dan afvallen, maar hierin is me wel een heleboel duidelijk geworden. En één van die dingen is dat ik niet goed voor mezelf heb gezorgd. In heel veel opzichten. Ik realiseer me nu, eindelijk, dat mezelf niets ontzeggen en maar door blijven eten niet betekent dat ik 'lief' ben voor mezelf. Maar ook dat ik heel erg gedachteloos eten naar binnen schuiven. Het wordt tijd dat ik bewust raak van wat ik aan het doen ben. En mochten jullie je het afvragen, die punt cheesecake van vrijdag was een zéér bewuste keuze.
Vanmorgen op de weegschaal een kg minder dan vorige week dus het eten van donderdag heeft niet heel veel indruk gemaakt. Merk wel dat ik heel erge honger heb dus ik hoop dat ik na morgen of uiterlijk dinsdag weer in ketose ben.
pipo* wijzigde dit bericht op 11-03-2018 17:01
0.17% gewijzigd
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
zondag 11 maart 2018 om 14:21
Hoe willen jullie het straks gaan doen als jullie op je streefgewicht zijn en helemaal geen CB producten meer gebruiken.
Ik ben zelf aan het overwegen om drastisch te minderen met mijn koolhydraten aangezien ik die wel heel erg veel at voor ik ging afvallen.
Ik heb me voorgenomen om te ontbijten met zuivel en fruit en mijn lunch afwisselend wel of niet uit brood te laten bestaan. Als ik bij mijn avondeten koolhydraten eet dan overdag niet, beetje zo de balans zoeken.
Nou heb ik er geen moeite mee om 's avonds alleen groente te eten, dat vind ik toch het lekkerste onderdeel van de maaltijd. Overdag geen brood ga ik lastiger vinden vrees ik, ik ben een echt broodmens. Maar ik ben al een beetje aan het zoeken naar alternatieven en een wrap van ei klinkt ook lekker. En in de zomer salade eten tijdens de lunch is ook geen drama, dat wordt lastiger tijdens de winter denk ik.
Snoepen/wijntjes drinken enz. blijf ik wel gewoon doen maar niet meer elk weekend. Misschien beperken tot feestjes?
Hoor graag jullie plannen/voornemens!
Ik ben zelf aan het overwegen om drastisch te minderen met mijn koolhydraten aangezien ik die wel heel erg veel at voor ik ging afvallen.
Ik heb me voorgenomen om te ontbijten met zuivel en fruit en mijn lunch afwisselend wel of niet uit brood te laten bestaan. Als ik bij mijn avondeten koolhydraten eet dan overdag niet, beetje zo de balans zoeken.
Nou heb ik er geen moeite mee om 's avonds alleen groente te eten, dat vind ik toch het lekkerste onderdeel van de maaltijd. Overdag geen brood ga ik lastiger vinden vrees ik, ik ben een echt broodmens. Maar ik ben al een beetje aan het zoeken naar alternatieven en een wrap van ei klinkt ook lekker. En in de zomer salade eten tijdens de lunch is ook geen drama, dat wordt lastiger tijdens de winter denk ik.
Snoepen/wijntjes drinken enz. blijf ik wel gewoon doen maar niet meer elk weekend. Misschien beperken tot feestjes?
Hoor graag jullie plannen/voornemens!
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
zondag 11 maart 2018 om 15:33
Hey pipo dat coachingtraject klinkt goed. Ik ga ook koolhydraat arm eten. Mis pasta en rijst en aardappels niet. Inderdaad wel brood en hier en daar een frietje. Ik at altijd meer vlees dan nu en dat blijf ik wegen zodat ik niet meer ga eten. Ik merk dat ik wel beetje shake-moe wordt. Ontbijten met kwark en fruit of muesli (weet nog niet goed welke alleen die muesli vlokken vind ik niet lekker en cruesli is niet verantwoord) lijkt me heerlijk. Als lunch salade, soep of crackers (doe ik nu ook al vaak). Je kunt een salade voedzamer maken met tonijn of ei of kaas. In de winter zijn soepen ook heerlijk. Er bestaat volgens mij ook brood met minder koolhydraten. Ik wil blijven gaan voor door de week strak tenzij er iets bijzonders is en in t weekend losser. En blijven sporten. De hoeveelheden in stap 7 zijn wel groot. Heb je daar al gekeken? Ben nu ook meer bewuster bezig dan voorgaande lijnpogingen. Niet het arme ik, ik mag niets want ik moet lijnen. Maar ik neem niets want ik wil nog meer afvallen en dan voel ik me beter en knapper
zondag 11 maart 2018 om 15:40
Hey Pipo. Goed om nu alvast na te denken over de tijdens CB. (de rest van ons leven 
)
Ik heb hetzelfde voornemen als jij hebt: echt minderen met de koolhydraten. Ik at ook best veel brood tijdens mijn zwangerschap. Ga meer over op salades denk ik, met een kaassoort er doorheen (feta, geitenkaas, gewone kaas) om wel goed wat calorieën binnen te krijgen. Heb al best wat recepten daar voor ook.
En avondeten inderdaad geen aardappel, pasta of rijst. Of een klein beetje. Dat deed ik sowieso al niet zo veel. En komende tijd ga ik echt weer calorieën tellen in myfitnesspal. (Die app). Dat is mijn steunen toeverlaat.
@Jaanz inderdaad jouw streef bereikt. Ik heb doorgeknald in stap 1 en 2 tot ik er was. Ik vond het geen goed plan om die laatste 5 kilo uit te smeren over wekenlang stap 6 en 7. Nu inmiddels in stap 4, vanaf 17 maart nog een CB product er af en dan na 24 maart echt op eigen benen staan.
)Ik heb hetzelfde voornemen als jij hebt: echt minderen met de koolhydraten. Ik at ook best veel brood tijdens mijn zwangerschap. Ga meer over op salades denk ik, met een kaassoort er doorheen (feta, geitenkaas, gewone kaas) om wel goed wat calorieën binnen te krijgen. Heb al best wat recepten daar voor ook.
En avondeten inderdaad geen aardappel, pasta of rijst. Of een klein beetje. Dat deed ik sowieso al niet zo veel. En komende tijd ga ik echt weer calorieën tellen in myfitnesspal. (Die app). Dat is mijn steunen toeverlaat.
@Jaanz inderdaad jouw streef bereikt. Ik heb doorgeknald in stap 1 en 2 tot ik er was. Ik vond het geen goed plan om die laatste 5 kilo uit te smeren over wekenlang stap 6 en 7. Nu inmiddels in stap 4, vanaf 17 maart nog een CB product er af en dan na 24 maart echt op eigen benen staan.
-
zondag 11 maart 2018 om 17:07
Ik wil niet alle koolhydraten in de avond skippen, ik bedoel, macaroni en zo vind ik echt heel erg lekker!
Maar meer een balans vinden. Dus niet overdag 2 boterhammen als ontbijt én 3 tijdens de lunch en een plak ontbijtkoek als tussendoortje en dan ook nog 's avonds macaroni. Weet ik dat ik in de avond koolhydraten eet, dan overdag rustig aan en vice versa. Streven is om max 100gram per dag aan koolhydraten binnen te krijgen.
Wat leuk om te lezen dat jullie het zelfde plan hebben!
Maar meer een balans vinden. Dus niet overdag 2 boterhammen als ontbijt én 3 tijdens de lunch en een plak ontbijtkoek als tussendoortje en dan ook nog 's avonds macaroni. Weet ik dat ik in de avond koolhydraten eet, dan overdag rustig aan en vice versa. Streven is om max 100gram per dag aan koolhydraten binnen te krijgen.
Wat leuk om te lezen dat jullie het zelfde plan hebben!
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
maandag 12 maart 2018 om 08:34
Goedemorgen!
@jaanz leuk je weer te horen. Jij ook al 2 weken plat gelegen? Ellende he. En samen met cb zit dat dan ook niet heel erg mee. Ik hoop op een mooi resultaat voor je vandaag en ik ben benieuwd hoe stap 6 je gaat bevallen en of je nog afvalt!
@mauvi lekker dat je zo’n opruimdagje hebt gedaan in je kleding kast. Dat motiveert enorm lijkt mij, om je hobbezakken weg te mikken en zelfs kleding waar je van droomde om het weer aan te kunnen zelfs te groot is!
Wat betreft de mindset en verleidingen. Het blijft lastig en het blijft een strijd, voor mij geld dat ook. Ik heb tot nu toe nog niet gezondigd op mn etentje van dit weekend na. Wel merk ik dat ik veel verleidingen heb. Zeker ook op werk met een proefschaaltje ofzo. Normaal stak ik zelf ook zo een stuk in mn mond. Nu denk ik hier wel echt over na. Maar ik denk dat het volledig veranderen van je mindset echt heel heel héél veel discipline en tijd nodig heeft..
@pipo ik ga ook minderen in mn koolhydraten! Ik ontbeet al standaard met 2 boterhammen, lunch was ook vaak brood of iets slechts op werk. Wij eten graag pasta of gerechten met rijst dus dat gebeurde ook 1 of 2 keer per week, altijd een vaste patatdag. Aardappeltjes uit de airfryer in flinke porties. Het liefst elke dag een zak chips of nootjes. Noem het maar op.
Mijn voornemens zijn maandag tot vrijdag streng, met ‘s morgens meer eiwit/zuivel en ‘s avonds veel groenten met vlees of vis en weinig tot geen aardappeltjes. Als ik pasta eet wil ik volkorenpasta of speltpasta eten en geen witte pasta meer. En dat max 1 keer in de 2 weken. Alcohol drink ik niet vaak meer, dus als ik een feestje heb neem ik gewoon een wijntje. Chips beperken tot het weekend. Geen snoep of chocola (dit eet ik ook meer uit verveling dan dat ik het nou echt heel lekker vind). En last but not least: 3 keer per week sporten!
@jaanz leuk je weer te horen. Jij ook al 2 weken plat gelegen? Ellende he. En samen met cb zit dat dan ook niet heel erg mee. Ik hoop op een mooi resultaat voor je vandaag en ik ben benieuwd hoe stap 6 je gaat bevallen en of je nog afvalt!
@mauvi lekker dat je zo’n opruimdagje hebt gedaan in je kleding kast. Dat motiveert enorm lijkt mij, om je hobbezakken weg te mikken en zelfs kleding waar je van droomde om het weer aan te kunnen zelfs te groot is!
Wat betreft de mindset en verleidingen. Het blijft lastig en het blijft een strijd, voor mij geld dat ook. Ik heb tot nu toe nog niet gezondigd op mn etentje van dit weekend na. Wel merk ik dat ik veel verleidingen heb. Zeker ook op werk met een proefschaaltje ofzo. Normaal stak ik zelf ook zo een stuk in mn mond. Nu denk ik hier wel echt over na. Maar ik denk dat het volledig veranderen van je mindset echt heel heel héél veel discipline en tijd nodig heeft..
@pipo ik ga ook minderen in mn koolhydraten! Ik ontbeet al standaard met 2 boterhammen, lunch was ook vaak brood of iets slechts op werk. Wij eten graag pasta of gerechten met rijst dus dat gebeurde ook 1 of 2 keer per week, altijd een vaste patatdag. Aardappeltjes uit de airfryer in flinke porties. Het liefst elke dag een zak chips of nootjes. Noem het maar op.
Mijn voornemens zijn maandag tot vrijdag streng, met ‘s morgens meer eiwit/zuivel en ‘s avonds veel groenten met vlees of vis en weinig tot geen aardappeltjes. Als ik pasta eet wil ik volkorenpasta of speltpasta eten en geen witte pasta meer. En dat max 1 keer in de 2 weken. Alcohol drink ik niet vaak meer, dus als ik een feestje heb neem ik gewoon een wijntje. Chips beperken tot het weekend. Geen snoep of chocola (dit eet ik ook meer uit verveling dan dat ik het nou echt heel lekker vind). En last but not least: 3 keer per week sporten!
maandag 12 maart 2018 om 16:10
Sorry voor het verkeerd veranderen van je gewicht Minime! Niet iedereen doet het dikgedrukt en als ik dan bij drukte alleen even over de berichten heen scroll om de tabel aan te passen neem ik dus wel eens iets verkeerd over. Als ik iets terug moet veranderen hoor ik het wel.
Dames, het zal voor jullie niet als een verrassing komen maar ik ben al een 2 weekjes gestopt met cambridge. Ondanks dat ik echt niet heb opgelet wat ik at/dronk kon ik afgelopen weekend pas weer fatsoenlijk naar de wc en woog ik vandaag maar 80,8 dus mijn lijf had het/iets nodig denk ik. Dat is natuurlijk geen excuus dus ik ga het over een andere boeg gooien. Ik heb contact opgenomen met een personal trainer en hij gaat voedingsschema's voor me maken en me helpen met trainingen die ik thuis kan doen, aangezien ik alleen ben met 2 kleine kinderen en ik niet minstens 3x per week naar de sportschool kan. Hij gaat me sowieso 3 maanden begeleiden, naar wens eventueel langer
Ik blijf wel in de buurt om af en toe de tabel aan te passen en om jullie te volgen. Jullie zijn toppers!
Dames, het zal voor jullie niet als een verrassing komen maar ik ben al een 2 weekjes gestopt met cambridge. Ondanks dat ik echt niet heb opgelet wat ik at/dronk kon ik afgelopen weekend pas weer fatsoenlijk naar de wc en woog ik vandaag maar 80,8 dus mijn lijf had het/iets nodig denk ik. Dat is natuurlijk geen excuus dus ik ga het over een andere boeg gooien. Ik heb contact opgenomen met een personal trainer en hij gaat voedingsschema's voor me maken en me helpen met trainingen die ik thuis kan doen, aangezien ik alleen ben met 2 kleine kinderen en ik niet minstens 3x per week naar de sportschool kan. Hij gaat me sowieso 3 maanden begeleiden, naar wens eventueel langer
Ik blijf wel in de buurt om af en toe de tabel aan te passen en om jullie te volgen. Jullie zijn toppers!
