Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 6
dinsdag 26 december 2017 om 11:19
We hebben deel 5 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
| Naam | Lftd/lengte | Startd | Stap | Startg | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MiniMe3 | 34 / 1.70 | 04-11 | 3/4 | 117,3 | 90,5 | --- | --- | 75 | 26,8 |
| Witherwings | 27 / 1.69 | 30-01 | 4 | 114,2 | 79,8 | 78,1 | 77,5 | 75 | 36,7 |
| Kloekje | 35 / 1.70 | 09-11 | 1 | 109,1 | 76,3 | 77,1 | 76,5 | 75 | 32,6 |
| Muisje_85 | 32 / 1.60 | 26-04 | 2 | 88,1 | 79,6 | 77,5 | 76,1 | 65 | 13,4 |
| Bijenkoningin | 34 / 1.72 | 02-09 | 1 | 96 | 92,4 | 90,1 | 89,2 | 80 | 6,8 |
| Eefsel2109 | 26 / 1.67 | 12-09 | 4 | 89,5 | 74,9 | 75,1 | 73,5 | 67,5 | 16 |
| Sophiie19 | 26 / 1.63 | 13-09 | 1 | 122,6 | 109,8 | 107 | 105 | 85 | 17,6 |
| Pixymama | 38 / 1.52 | 18-10 | 1 | 73 | 69 | 68 | 66,6 | 55 | 6,4 |
| Vloerkleed | --- / 1.62 | 31-10 | 1 | 87,9 | 78,8 | --- | --- | 68 | 9,1 |
| Ariel149 | 34 / 1.69 | 22-01 | 1 | 87,5 | --- | --- | --- | 75 | --- |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 30-01-2019 12:36
60.25% gewijzigd
maandag 25 juni 2018 om 07:52
dat is minder leuk. Misschien toch de menstruatie die mee doet. Hoop dat er morgen met het wegen bij de consulent weer een paar ons af is want dit is jammer..
maandag 25 juni 2018 om 11:02
Goedemorgen ladies!
@ Roxy; wat onwijs balen! Dat met je gewicht uiteraard, maar ik denk dat dat toch wel met je menstruatie heeft te maken... En van die menstruatie en stoelgang! He bah. Hopelijk is de stoelgang snel weer normaler, zodat je ook wat minder pijn hebt.. Geef in ieder geval niet op nu met de laatste kilo's...
@ Pipo; wat een razend tempo zeg; 7 km per uur! Ik doe je dat niet na hoor! Maar wat een heerlijkheid he dat wandelen. Hoe was je verdere netflix dagje? Ben je een specifieke serie of iets aan het volgen op het moment?
Vrijdagavond heb ik ook heerlijk gelopen, maar geen tempo van 7 km per uur. Gisteren had ik niet echt iets op de planning, ik dacht ga even naar de sportschool en verder ook netflixen ofzo, maar toen kwamen mijn ouders spontaan op bezoek om te komen fietsen. Dus we hebben een heerlijke fietstocht gemaakt van zo'n ruim 40 km. En het was niet eens echt prachtig weer; dus ook aardig wat wind tegen... Maar goed. Goed voor de beenspieren ofzo
Volgende week heb ik me aangemeld voor een wandeling van 30 km. zoveel heb ik nog eerder gelopen, mijn max zit op 27 km, maar ik denk dus dat ik de 30 ook wel kan. Het is ook een mooi gebied en ik heb met iemand afgesproken om met deze groep/tocht mee te lopen. Dus ik denk dat het wel goed gaat komen. Haha
Op naar een mooie week en met hopelijk voor ons allemaal mooie resultaten!!
@ Roxy; wat onwijs balen! Dat met je gewicht uiteraard, maar ik denk dat dat toch wel met je menstruatie heeft te maken... En van die menstruatie en stoelgang! He bah. Hopelijk is de stoelgang snel weer normaler, zodat je ook wat minder pijn hebt.. Geef in ieder geval niet op nu met de laatste kilo's...
@ Pipo; wat een razend tempo zeg; 7 km per uur! Ik doe je dat niet na hoor! Maar wat een heerlijkheid he dat wandelen. Hoe was je verdere netflix dagje? Ben je een specifieke serie of iets aan het volgen op het moment?
Vrijdagavond heb ik ook heerlijk gelopen, maar geen tempo van 7 km per uur. Gisteren had ik niet echt iets op de planning, ik dacht ga even naar de sportschool en verder ook netflixen ofzo, maar toen kwamen mijn ouders spontaan op bezoek om te komen fietsen. Dus we hebben een heerlijke fietstocht gemaakt van zo'n ruim 40 km. En het was niet eens echt prachtig weer; dus ook aardig wat wind tegen... Maar goed. Goed voor de beenspieren ofzo
Volgende week heb ik me aangemeld voor een wandeling van 30 km. zoveel heb ik nog eerder gelopen, mijn max zit op 27 km, maar ik denk dus dat ik de 30 ook wel kan. Het is ook een mooi gebied en ik heb met iemand afgesproken om met deze groep/tocht mee te lopen. Dus ik denk dat het wel goed gaat komen. Haha
Op naar een mooie week en met hopelijk voor ons allemaal mooie resultaten!!
maandag 25 juni 2018 om 16:35
Kloekje, ik loop misschien wel sneller dan jij maar jij loopt veel langere afstanden hoor. Zeker als ik shake loop ik max 15 km. Als ik straks weer normaal ga eten wil ik dat wel weer op gaan voeren.
En ik kan inderdaad heel erg genieten van dat lopen. Lekker in de buitenlucht mijn hoofd 'leeg lopen'.
Ik volg momenteel geen serie, heb gisteren naar docu's gekeken.
Roxy wat balen van je gewicht maar ongetwijfeld speelt je menstruatie een grote rol.
Ik moet morgen ook weer naar mijn weegjuf. Hoop dat ik morgenochtend weer wat enthousiaster word van mijn weegschaal...
En ik kan inderdaad heel erg genieten van dat lopen. Lekker in de buitenlucht mijn hoofd 'leeg lopen'.
Ik volg momenteel geen serie, heb gisteren naar docu's gekeken.
Roxy wat balen van je gewicht maar ongetwijfeld speelt je menstruatie een grote rol.
Ik moet morgen ook weer naar mijn weegjuf. Hoop dat ik morgenochtend weer wat enthousiaster word van mijn weegschaal...
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
maandag 25 juni 2018 om 16:45
tipje, ik heb cambridge gedaan, werkte voor mij prima, lekker makkelijk, hoef niet na te denken wat ik ga eten, geweldig,
maar vond het erg duur!
Nu doe ik het cambridge principe met shakes van de aldi en van de action, die kosten maar 3 of 3,50 per bus, ik heb etiketten vergeleken en er zit nagenoeg hetzelfde in.
Voor degenen die het betaalbaar willen houden!
Groetjes
maar vond het erg duur!
Nu doe ik het cambridge principe met shakes van de aldi en van de action, die kosten maar 3 of 3,50 per bus, ik heb etiketten vergeleken en er zit nagenoeg hetzelfde in.
Voor degenen die het betaalbaar willen houden!
Groetjes
maandag 25 juni 2018 om 20:19
@ Pipo; met shaken vind ik dat nog steeds een erg mooi aantal km's. Lopen is inderdaad genieten. Ik zag ook een leuke website voorbijkomen met wandelingen in mijn nieuwe stad van 5 km. Ik heb me daar eens voor aangemeld; de stad leren kennen en mogelijk ook nieuwe mensen. Het zijn korte wandelingen, maar een goede manier om kennis te maken. Ik werd ook helemaal blij van de website.
Hier vandaag een prima dag gehad. Niks geks. Hoe gaat het bij jullie?
Hier vandaag een prima dag gehad. Niks geks. Hoe gaat het bij jullie?
maandag 25 juni 2018 om 23:09
Hoi~~~
Weer een berichtje van mij! Hier gaat alles wel okee, ik zit lekker in Stap 2 vast nu en dat bevalt me steeds beter, ik was deze week warempel goed afgevallen! Nu 81,6!!! Ik kan de 79 ruiken!!!!
Ik was ook enthusiast begonnen met een nieuw verhaal (ik hou van schrijven), met als titel 'Fat Mind, Skinny Girl' met het idee dat ik daar mijn cravings in ging opschrijven, maar ik ben na twee hoofdstukken weer gestopt omdat het te moeilijk was haha. ik ging nóg meer over eten nadenken! Maar het is een leuk idee om te doen wanneer ik misschien in stap 3/4 zit.
Vandaag vooral flink creatief geweest, heb geschilderd. Mijn ouders wilden een schilderij voor boven de bank dus daar ben ik mee bezig geweest, is best mooi geworden. Ik denk dat jullie hem kunnen zien via deze url (maar ben niet heel technisch):
https://i.imgur.com/dLpiNQY.jpg
@ Kloekje: Wandelen is heerlijk, mijn vader doet het ook vaak en grote tochten als de Amersfoortse en de Vierdaagse, dus het is er met de paplepel ingegoten. Alleen krijg ik altijd megaveel blaren- zou dat kunnen komen door overgewicht? Dat dacht ik stiekem wel eens, dat het kwam omdat ik zo zwaar was. Doe jij ook zulke lange tochten?
@ Pipo: hoe gaat het met de recovery na de operatie? Heb je nog terugkom afspraken staan? Btw, 7 km per uur, weet je zeker dat je niet aan hardlopen doet?
Echt supersnel!!!
@Roxy: urgh, dat is balen. ik zou maar zo denken: dat zit er dus niet echt aan, want anders was je gisteren niet lichter. Ongesteld zijn is ook echt rot; ik ben al een paar maanden niet meer ongesteld door het dieet en eigenlijk vind ik dat wel prima. Komt vanzelf wel weer terug en in de tussentijd mis ik er niets aan!!! Hoe gaat het op gebied van wcgang in stap 4?
@ Renske: zelf denk ik niet dat er 1 natuurlijk gewicht is voor iedereen, denk dat je dat zelf creeert. Ik heb mezelf zeg maar mentaal ingesteld op dat overgewicht 'for life' is en dat ik er altijd mee bezig zal zijn, dus dat ik straks mijn ideale gewicht met hand en tand zal moeten verdedigen na CB. Dus ik ga naar dat streefgewicht en iets eronder en nu ik me daarvoor al okee genoeg voel, trek ik me er nog niets van aan.... sorry, zo denk ik er over haha.
@Ariel: Over een paar weken je weer terug verwelkomen in het dieet is ook helemaal goed hoor, eerst even je etentjes doorkomen. Hier ook een hele struggle, zaterdag heb ik een bruiloft die ik met CB door wil komen, ben benieuwd! Wil je voor mij de tabel aanpassen?
Huidig gewicht: 81,6
Totaal afgevallen: 32, 6 kilo
Stap: 2
Weer een berichtje van mij! Hier gaat alles wel okee, ik zit lekker in Stap 2 vast nu en dat bevalt me steeds beter, ik was deze week warempel goed afgevallen! Nu 81,6!!! Ik kan de 79 ruiken!!!!
Ik was ook enthusiast begonnen met een nieuw verhaal (ik hou van schrijven), met als titel 'Fat Mind, Skinny Girl' met het idee dat ik daar mijn cravings in ging opschrijven, maar ik ben na twee hoofdstukken weer gestopt omdat het te moeilijk was haha. ik ging nóg meer over eten nadenken! Maar het is een leuk idee om te doen wanneer ik misschien in stap 3/4 zit.
Vandaag vooral flink creatief geweest, heb geschilderd. Mijn ouders wilden een schilderij voor boven de bank dus daar ben ik mee bezig geweest, is best mooi geworden. Ik denk dat jullie hem kunnen zien via deze url (maar ben niet heel technisch):
https://i.imgur.com/dLpiNQY.jpg
@ Kloekje: Wandelen is heerlijk, mijn vader doet het ook vaak en grote tochten als de Amersfoortse en de Vierdaagse, dus het is er met de paplepel ingegoten. Alleen krijg ik altijd megaveel blaren- zou dat kunnen komen door overgewicht? Dat dacht ik stiekem wel eens, dat het kwam omdat ik zo zwaar was. Doe jij ook zulke lange tochten?
@ Pipo: hoe gaat het met de recovery na de operatie? Heb je nog terugkom afspraken staan? Btw, 7 km per uur, weet je zeker dat je niet aan hardlopen doet?
Echt supersnel!!!@Roxy: urgh, dat is balen. ik zou maar zo denken: dat zit er dus niet echt aan, want anders was je gisteren niet lichter. Ongesteld zijn is ook echt rot; ik ben al een paar maanden niet meer ongesteld door het dieet en eigenlijk vind ik dat wel prima. Komt vanzelf wel weer terug en in de tussentijd mis ik er niets aan!!! Hoe gaat het op gebied van wcgang in stap 4?
@ Renske: zelf denk ik niet dat er 1 natuurlijk gewicht is voor iedereen, denk dat je dat zelf creeert. Ik heb mezelf zeg maar mentaal ingesteld op dat overgewicht 'for life' is en dat ik er altijd mee bezig zal zijn, dus dat ik straks mijn ideale gewicht met hand en tand zal moeten verdedigen na CB. Dus ik ga naar dat streefgewicht en iets eronder en nu ik me daarvoor al okee genoeg voel, trek ik me er nog niets van aan.... sorry, zo denk ik er over haha.
@Ariel: Over een paar weken je weer terug verwelkomen in het dieet is ook helemaal goed hoor, eerst even je etentjes doorkomen. Hier ook een hele struggle, zaterdag heb ik een bruiloft die ik met CB door wil komen, ben benieuwd! Wil je voor mij de tabel aanpassen?
Huidig gewicht: 81,6
Totaal afgevallen: 32, 6 kilo
Stap: 2
dinsdag 26 juni 2018 om 08:43
pff ik heb het op het moment heel moeilijk,,,, ben nog steeds ongesteld bij mij is het door dit dieet dus andersom, juist meer en langer ongesteld... en dan vind ik het zo lastig,,, bijna elke dag gesmokkeld.... wel redelijk netjes gesmokkeld dus met kip etc.... maar kan me echt niet nu aan stap 1 keurig houden... balen, moet morgen naar de weegjuf, overweeg om naar stap 2 te gaan, maar voor nu deze week dus niks afgevallen ... balen...
hoelang hebben jullie allemaal stap 1 volgehouden???? vind het echt lastig
@witherwings, vrees dat we allemaal ons nieuwe gewicht hard moeten bewaken ja......
maar vroeg me ook af, of ik onder het gewicht kon komen dat ik nog nooit gewogen hebben in mijn volwassen leven (en das al 25 jaar zo)
hoelang hebben jullie allemaal stap 1 volgehouden???? vind het echt lastig
@witherwings, vrees dat we allemaal ons nieuwe gewicht hard moeten bewaken ja......
maar vroeg me ook af, of ik onder het gewicht kon komen dat ik nog nooit gewogen hebben in mijn volwassen leven (en das al 25 jaar zo)
dinsdag 26 juni 2018 om 11:39
@ Witherwings: Wat ben je lekker creatief bezig zeg! schrijven en schilderij maken! Ziet er gaaf uit hoor. Heb je al vaker geschreven? Wie weet kun je in de toekomst verder met het schrijven! Super leuk.
En wat ga je weer goed zeg! Topper die je bent en fijn dat stap 2 steeds beter bevalt! Zeker nu je steeds dichterbij het streefgewicht komt. Ga je nog terug in stap 1 of ga je nu heel geleidelijk de stappen ophogen? Wel erg fijn dat je in stap 2 nu z aan het afvallen bent! Dat gun ik hier alle dames...
De lange tochten zoals jouw vader die doet, doe ik niet. Ik doe zo af en toe een dagtocht met een clubje van internet en nu thuis en elke dag regelmatig een blok(je) met de hond (nu ook al ruim 8 maanden oud). Ik zat meestal op de 15-20 km. Maar ik ben het aan het opbouwen en max is nu zo'n 27 km. Zaterdag heb ik me dus aangemeld voor een wandeling van 30 km
Gaan we ontdekken hoe dat gaat en maar extra eten mee, nootjes enzo ook denk ik. We gaan het zien.
Van blaren heb ik met wandelen nog nooit last gehad. Goede sokken en schoenen zijn erg belangrijk volgens mij. Ik laat bij het kopen van nieuwe schoenen mijn voeten goed opmeten enzo en me goed adviseren. Tot nu toe is dat altijd goedgegaan. Vorig jaar wel voor het eerst warmteuitslag bij mijn enkels bij wandelen.... Daarvoor ook de zonneblaasjesgel van kruitvat gebruikt. Maar dat was nieuw voor me. Dit jaar gelukkig nog geen last van gehad.
Wel heb ik blaren gehad met skeeleren.
@ Renske; wat balen dat het moeilijk gaat. Ongesteldheid werkt alles behalve mee inderdaad. Morgen even met weegjuf overleggen wat nu het beste is in jouw situatie! Ik doe een ander dieet, dus ik kan je niet vertellen hoe lang ik stap 1 heb gedaan.
@ Pipo; Toch afgevallen! Het is misschien niet wat je gehoopt had, maar met de recente strubbles lijkt het me een mooi resultaat?
En wat ga je weer goed zeg! Topper die je bent en fijn dat stap 2 steeds beter bevalt! Zeker nu je steeds dichterbij het streefgewicht komt. Ga je nog terug in stap 1 of ga je nu heel geleidelijk de stappen ophogen? Wel erg fijn dat je in stap 2 nu z aan het afvallen bent! Dat gun ik hier alle dames...
De lange tochten zoals jouw vader die doet, doe ik niet. Ik doe zo af en toe een dagtocht met een clubje van internet en nu thuis en elke dag regelmatig een blok(je) met de hond (nu ook al ruim 8 maanden oud). Ik zat meestal op de 15-20 km. Maar ik ben het aan het opbouwen en max is nu zo'n 27 km. Zaterdag heb ik me dus aangemeld voor een wandeling van 30 km
Gaan we ontdekken hoe dat gaat en maar extra eten mee, nootjes enzo ook denk ik. We gaan het zien. Van blaren heb ik met wandelen nog nooit last gehad. Goede sokken en schoenen zijn erg belangrijk volgens mij. Ik laat bij het kopen van nieuwe schoenen mijn voeten goed opmeten enzo en me goed adviseren. Tot nu toe is dat altijd goedgegaan. Vorig jaar wel voor het eerst warmteuitslag bij mijn enkels bij wandelen.... Daarvoor ook de zonneblaasjesgel van kruitvat gebruikt. Maar dat was nieuw voor me. Dit jaar gelukkig nog geen last van gehad.
Wel heb ik blaren gehad met skeeleren.
@ Renske; wat balen dat het moeilijk gaat. Ongesteldheid werkt alles behalve mee inderdaad. Morgen even met weegjuf overleggen wat nu het beste is in jouw situatie! Ik doe een ander dieet, dus ik kan je niet vertellen hoe lang ik stap 1 heb gedaan.
@ Pipo; Toch afgevallen! Het is misschien niet wat je gehoopt had, maar met de recente strubbles lijkt het me een mooi resultaat?
dinsdag 26 juni 2018 om 16:19
Kloekje wat gaaf dat je 30 km gaat wandelen! Dat is nogal een eind. Hoe lang gaan jullie daarover doen of zit daar geen tijd aan gebonden? Als je 6.0 km per uur loopt loop je al stevig door. Dan zou je er dus 5 uur over doen.. respect!
Wings wc gang gaat beter in deze stap gelukkig! Lief dat je er naar vraagt.
Meid wat val jij nog rap af!!! Ik ben jaloers. Wat een discipline ook. Zo knap van jou. En wat ben je inderdaad creatief. Schrijven, schilderen. Mooi schilderij zeg! Heerlijk om je in beide hobby’s uit te kunnen leven.
Renske balen he zo’n langdurige menstruatie. Mijne duurt nu ook al 5 dagen en lijkt nog niet echt minder te worden. Ben er dus wss zeker 7-8 dagen zoet mee. Maar ik slik dan ook altijd mn pil door dus dat kan daar ook mee te maken hebben.
Vervelend dat je hierdoor meer snaaibehoeften hebt (heel herkenbaar overigens). Heb je dit buiten je menstruatie om ook? Misschien is stap 1 gewoon erg zwaar voor je. Dat kan en daar is niks mis mee. Ik vond t zelf ook heel zwaar en ik had in stap 2 veel minder snaai behoeften dus had besloten om stap 2 voor langere tijd te gaan doen! Heeft mij toen erg geholpen overleg even met je consulent.
Pipo gelukkig is de schaal weer iets gedaald!! Ben je ook naar je weegjuf geweest? Hoe staat het ervoor met spier vocht vet? Ben toch benieuwd voor je.
Nou vanmorgen was er thuis ook in ene weer die aangekomen kilo af. Bij de consulent maar liefst 84.4
(Jammer genoeg) wel alles in spier en vocht eraf en niet in vet. Maar nu ik weer in stap 4 zit hoop ik vanaf vanavond weer fanatiek in mn sport ritme te gaan komen zitten. Ik was zo lekker bezig voor mn vakantie! En hierdoor vloog mn vetmassa/% omlaag.. en nu zit er weinig beweging in.
Ariel, voor de tabel:
Deze week afgevallen -1.5 kg
Huidig gewicht 84.4 kg
Totaal afgevallen -26.5 kg
Stap 4
Oeeeeh ik ga trouwens donderdagavond naar ED SHEERAN
Wings wc gang gaat beter in deze stap gelukkig! Lief dat je er naar vraagt.
Meid wat val jij nog rap af!!! Ik ben jaloers. Wat een discipline ook. Zo knap van jou. En wat ben je inderdaad creatief. Schrijven, schilderen. Mooi schilderij zeg! Heerlijk om je in beide hobby’s uit te kunnen leven.
Renske balen he zo’n langdurige menstruatie. Mijne duurt nu ook al 5 dagen en lijkt nog niet echt minder te worden. Ben er dus wss zeker 7-8 dagen zoet mee. Maar ik slik dan ook altijd mn pil door dus dat kan daar ook mee te maken hebben.
Vervelend dat je hierdoor meer snaaibehoeften hebt (heel herkenbaar overigens). Heb je dit buiten je menstruatie om ook? Misschien is stap 1 gewoon erg zwaar voor je. Dat kan en daar is niks mis mee. Ik vond t zelf ook heel zwaar en ik had in stap 2 veel minder snaai behoeften dus had besloten om stap 2 voor langere tijd te gaan doen! Heeft mij toen erg geholpen
overleg even met je consulent.Pipo gelukkig is de schaal weer iets gedaald!! Ben je ook naar je weegjuf geweest? Hoe staat het ervoor met spier vocht vet? Ben toch benieuwd voor je.
Nou vanmorgen was er thuis ook in ene weer die aangekomen kilo af. Bij de consulent maar liefst 84.4
(Jammer genoeg) wel alles in spier en vocht eraf en niet in vet. Maar nu ik weer in stap 4 zit hoop ik vanaf vanavond weer fanatiek in mn sport ritme te gaan komen zitten. Ik was zo lekker bezig voor mn vakantie! En hierdoor vloog mn vetmassa/% omlaag.. en nu zit er weinig beweging in.
Ariel, voor de tabel:
Deze week afgevallen -1.5 kg
Huidig gewicht 84.4 kg
Totaal afgevallen -26.5 kg
Stap 4
Oeeeeh ik ga trouwens donderdagavond naar ED SHEERAN
dinsdag 26 juni 2018 om 17:55
Wings ik ga morgen op de laptop eens proberen om je linkje te openen, op mijn tablet lukt het niet 
Wat leuk dat jij zo creatief bezig bent! Ik heb jaren terug wel een paar hele korte verhalen geschreven en geplaatst op een site (verhalensite o.id.) maar die is uiteindelijk opgeheven. Ik had al heel snel in de gaten dat ik me beter kon beperken tot het lezen van verhalen
En lief dat je het vraagt, met mijn ogen gaat het hartstikke goed! Ik ben echt zó blij met het resultaat!!
Over je blaren, ik heb het ook soms. Ondanks dat ik echt goeie loopschoenen heb en echte wandelsokken kan ik toch soms zomaar weer een blaar krijgen. Ik snap er ook niks van.
Wat ga jij trouwens nog steeds goed met je gewicht!! Kan er (bijna) wel jaloers op zijn!
Renske, zo vlak voor mijn menstruatie vind ik het ook heel lastig! Heb ik ook echt veel meer trek en pak ik sneller een stukje kaas of een eitje.
Ik heb stap 1 gedaan vanaf 2 januari. Wel elke 3 weken een eetweek (stap2) en in april 1 week versneld opgebouwd en een week normaal gegeten i.v.m. vakantie.
Nu voor de derde week in stap 2 en vanaf volgende week weer een soort van een stap hoger maar ik ga opbouwen volgens de oude methode. Dus ik zit dan niet in stap 3.
Kloekje dat zijn wel serieuze afstanden die jij pakt hoor! Ik denk dat ik het bij afstanden van ≥ 15 km ook wel leuk zou vinden om met iemand samen te lopen. Aan de andere kant, ik vind het niet fijn om mijn tempo aan een ander te moeten aanpassen... Verder ben ik best sociaal hoor!
Leuk dat je een wandelclub hebt n je nieuwe woonplaats, echt een leuke manier om nieuwe mensen te leren kennen.
Roxy wat lekker dat je gewoon 1,5 kg kwijt bent!! En je spiermassa komt wel weer als je weer gaat sporten. Prettig dat je stoelgang nu ook weer in orde is.
Mijne is een beetje in de war, door het eten denk ik. Het gaat momenteel wel erg makkelijk za'k maar zegguh
Bij mijn weegjuf was ik 1,2 kg lichter. Voornamelijk vet en ik houd weer wat vocht vast. Mijn viscerale vet is nu 9, heel netjes dus. Spiermassa weet ik eigenlijk niet, daar kijk ik nooit naar.
Deze week heb ik nog 3 producten en een khd arme maaltijd en vanaf maandag ga ik terug naar 2 producten. Je mag dan volgens het oude systeem 50 (100?) gram aardappelen toevoegen en 1 boterham. Ik heb aangegeven dat ik mijn aardappelen niet mis maar m'n boterhammen wel dus ik ga 2 boterhammen toevoegen en geen aardappelen. Nog maar een paar dagen wachten voor ik weer brood mag!!
Wat leuk dat jij zo creatief bezig bent! Ik heb jaren terug wel een paar hele korte verhalen geschreven en geplaatst op een site (verhalensite o.id.) maar die is uiteindelijk opgeheven. Ik had al heel snel in de gaten dat ik me beter kon beperken tot het lezen van verhalen
En lief dat je het vraagt, met mijn ogen gaat het hartstikke goed! Ik ben echt zó blij met het resultaat!!
Over je blaren, ik heb het ook soms. Ondanks dat ik echt goeie loopschoenen heb en echte wandelsokken kan ik toch soms zomaar weer een blaar krijgen. Ik snap er ook niks van.
Wat ga jij trouwens nog steeds goed met je gewicht!! Kan er (bijna) wel jaloers op zijn!
Renske, zo vlak voor mijn menstruatie vind ik het ook heel lastig! Heb ik ook echt veel meer trek en pak ik sneller een stukje kaas of een eitje.
Ik heb stap 1 gedaan vanaf 2 januari. Wel elke 3 weken een eetweek (stap2) en in april 1 week versneld opgebouwd en een week normaal gegeten i.v.m. vakantie.
Nu voor de derde week in stap 2 en vanaf volgende week weer een soort van een stap hoger maar ik ga opbouwen volgens de oude methode. Dus ik zit dan niet in stap 3.
Kloekje dat zijn wel serieuze afstanden die jij pakt hoor! Ik denk dat ik het bij afstanden van ≥ 15 km ook wel leuk zou vinden om met iemand samen te lopen. Aan de andere kant, ik vind het niet fijn om mijn tempo aan een ander te moeten aanpassen... Verder ben ik best sociaal hoor!
Leuk dat je een wandelclub hebt n je nieuwe woonplaats, echt een leuke manier om nieuwe mensen te leren kennen.
Roxy wat lekker dat je gewoon 1,5 kg kwijt bent!! En je spiermassa komt wel weer als je weer gaat sporten. Prettig dat je stoelgang nu ook weer in orde is.
Mijne is een beetje in de war, door het eten denk ik. Het gaat momenteel wel erg makkelijk za'k maar zegguh
Bij mijn weegjuf was ik 1,2 kg lichter. Voornamelijk vet en ik houd weer wat vocht vast. Mijn viscerale vet is nu 9, heel netjes dus. Spiermassa weet ik eigenlijk niet, daar kijk ik nooit naar.
Deze week heb ik nog 3 producten en een khd arme maaltijd en vanaf maandag ga ik terug naar 2 producten. Je mag dan volgens het oude systeem 50 (100?) gram aardappelen toevoegen en 1 boterham. Ik heb aangegeven dat ik mijn aardappelen niet mis maar m'n boterhammen wel dus ik ga 2 boterhammen toevoegen en geen aardappelen. Nog maar een paar dagen wachten voor ik weer brood mag!!
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
dinsdag 26 juni 2018 om 18:41
@ Roxy: lekker dat je 1,5 kilo bent afgevallen! Lekker bezig hoor 
Spieren kweek je wel weer als je wat meer kan gaan sporten!
Dat wandelen in de groep ligt meestal op 4,5 a 5 km per uur. De organisator bepaalt het tempo. Maar houdt rekening met de medewandeaars. Dus we zijn wel een hele dag onderweg met op zijn tijd een horecastop (hoop ik). Haha. Het is voor mij ook een heerlijke dagbesteding (klinkt suf), maar heerlijk om zo een dagje eruit te zijn!
Wat leuk: Ed Sheeran! Mooi vooruitzicht...
@pipo: wat fijn dat het goed gaat met ogen en dat je zo blij bent met het resultaat. Goed nieuws!
Ik moest wel lachen om de opmerking over het aanpassen van het tempo. Met dat harde lopen van jou kan ik me voorstellen. Over het algemeen vind ik het een fijn tempo waar ik bij meeloop. Maar ik ben ook veel aan het kletsen en dan heb ik niet altijd door dat ik stiekem toch ook best kan doorlopen! 
Bouw jij anders op dan nu gebruikelijk Pipo? Wat fijn dat je zo kan uitkijken naar de boterhammen! Aftellen!
Vanmiddag heb ik een koolhydraatarm bolletje gehaald bij de jumbo. Was lekker. Ik moet nog vergelijken hoeveel koolhydraten er minder in zitten dan bij een gewoon bolletje. Maar ik had er zin in en af en toe iets anders eten kan geen kwaad lijkt me.
Nu zit ik te wachten op sushi-date. Ik heb met mezelf afgesproken dat ik een ronde met rijst doe en daarna alleen maar vlees/ groenten dingen pak. In mijn dieet mag ik immers in de avond mee eten met beperkte koolhydraten. Een Ronse sushi voldoet daar in mijn ogen aan. Morgen zien we wel of de weegschaal het er mee eens is! Haha
Spieren kweek je wel weer als je wat meer kan gaan sporten! Dat wandelen in de groep ligt meestal op 4,5 a 5 km per uur. De organisator bepaalt het tempo. Maar houdt rekening met de medewandeaars. Dus we zijn wel een hele dag onderweg met op zijn tijd een horecastop (hoop ik). Haha. Het is voor mij ook een heerlijke dagbesteding (klinkt suf), maar heerlijk om zo een dagje eruit te zijn!
Wat leuk: Ed Sheeran! Mooi vooruitzicht...
@pipo: wat fijn dat het goed gaat met ogen en dat je zo blij bent met het resultaat. Goed nieuws!
Ik moest wel lachen om de opmerking over het aanpassen van het tempo
. Met dat harde lopen van jou kan ik me voorstellen. Over het algemeen vind ik het een fijn tempo waar ik bij meeloop. Maar ik ben ook veel aan het kletsen en dan heb ik niet altijd door dat ik stiekem toch ook best kan doorlopen! 
Bouw jij anders op dan nu gebruikelijk Pipo? Wat fijn dat je zo kan uitkijken naar de boterhammen! Aftellen!
Vanmiddag heb ik een koolhydraatarm bolletje gehaald bij de jumbo. Was lekker. Ik moet nog vergelijken hoeveel koolhydraten er minder in zitten dan bij een gewoon bolletje. Maar ik had er zin in en af en toe iets anders eten kan geen kwaad lijkt me.
Nu zit ik te wachten op sushi-date. Ik heb met mezelf afgesproken dat ik een ronde met rijst doe en daarna alleen maar vlees/ groenten dingen pak. In mijn dieet mag ik immers in de avond mee eten met beperkte koolhydraten. Een Ronse sushi voldoet daar in mijn ogen aan. Morgen zien we wel of de weegschaal het er mee eens is! Haha
dinsdag 26 juni 2018 om 18:46
Geniet van je sushi avond Kloek!
4,5 tot 5 km p/u zou voor mij echt te langzaam zijn. Dat heeft voor mij een te hoog slentergehalte en dat vind ik heel vermoeiend.
Bij de oude manier van opbouwen gebruik je veel minder lang de producten van CB. Ik persoonlijk vind dat prettiger.
Hoe was je khd arme bolletje qua smaak?
4,5 tot 5 km p/u zou voor mij echt te langzaam zijn. Dat heeft voor mij een te hoog slentergehalte en dat vind ik heel vermoeiend.
Bij de oude manier van opbouwen gebruik je veel minder lang de producten van CB. Ik persoonlijk vind dat prettiger.
Hoe was je khd arme bolletje qua smaak?
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
dinsdag 26 juni 2018 om 22:19
Slenteren is zeker niet fijn Pipo! Eens hoor. En inderdaad vermoeiend. Winkelstraat lopen in drukte vind ik hel... Maar dat gevoel heb ik er niet bij. Het is het beste om zoveel mogelijk eigen looptempo aan te kunnen houden.
Fijn dat je volgens de oude manier kunt doen. Consulente die meedenkt!
Bolletje was heerlijk. Gewoon fijn om na lange tijd weer eens ouderwets een bolletje kaas/vleeswaren te kunnen eten
Sushi was lekker en zoals vaak bij mij het geval toch te veel gegeten. Maar wel netjes gehouden aan alleen ronde 1 sushi en daarna alleen maar vlees groente en salades. Zelfs gepaneerde dingen niet besteld en er alleen maar Spa rood bij op en fruit na. Maar toch te veel. Morgen zal ik ook wel vocht vasthouden. Zouter eten dan gebruikelijk...
Was ook weer erg gezellig met een oud-collega. Altijd leuk dit soort sociale dingetjes
Fijn dat je volgens de oude manier kunt doen. Consulente die meedenkt!
Bolletje was heerlijk. Gewoon fijn om na lange tijd weer eens ouderwets een bolletje kaas/vleeswaren te kunnen eten
Sushi was lekker en zoals vaak bij mij het geval toch te veel gegeten. Maar wel netjes gehouden aan alleen ronde 1 sushi en daarna alleen maar vlees groente en salades. Zelfs gepaneerde dingen niet besteld en er alleen maar Spa rood bij op en fruit na. Maar toch te veel. Morgen zal ik ook wel vocht vasthouden. Zouter eten dan gebruikelijk...
Was ook weer erg gezellig met een oud-collega. Altijd leuk dit soort sociale dingetjes
woensdag 27 juni 2018 om 06:47
woensdag 27 juni 2018 om 10:27
Even een kort berichtje van mij. Ben afgelopen weekend uit het programma geschoten... Kind ziek, gebroken nachten, verjaardag en een BBQ. En te weinig ruggengraat om weerstand te bieden, zo blijkt. Vanmorgen weer nieuwe start gemaakt en nog niet op de weegschaal gedurfd .
Heb nu ketostix besteld om in de gaten te kunnen houden wanneer ik in ketose zit. Bleef de vorige keer toch veel trek houden en ook duizeligheid ervaren, waardoor ik denk ik ook teveel gezondigd heb. Hoop dat ik de komende 3 weken in stap 1 kan blijven. Daarna kijk ik even wat ik doe, ook in verband met werk en langdurig volhouden.
Voor nu
; knop om en gaan!
.Heb nu ketostix besteld om in de gaten te kunnen houden wanneer ik in ketose zit. Bleef de vorige keer toch veel trek houden en ook duizeligheid ervaren, waardoor ik denk ik ook teveel gezondigd heb. Hoop dat ik de komende 3 weken in stap 1 kan blijven. Daarna kijk ik even wat ik doe, ook in verband met werk en langdurig volhouden.
Voor nu
; knop om en gaan!
woensdag 27 juni 2018 om 13:06
herkenbaar vouwgordijn,,,, stap 1 lastig, zeker ook in combinatie met duizeligheid ja.
Ik kom net terug van de consulente en die adviseerde mij toch om nog een week in stap 1 te blijven, omdat het meer snektrek is dn echt honger en ik dat eigenlijk gewoon moet doorstaan,,,daar zou ik de rest van mijn leven van profiteren als het me nu lukt,,,,,, dus,,,,
hopelijk lukt het!!!!
succes iedereen!!!!
Ik kom net terug van de consulente en die adviseerde mij toch om nog een week in stap 1 te blijven, omdat het meer snektrek is dn echt honger en ik dat eigenlijk gewoon moet doorstaan,,,daar zou ik de rest van mijn leven van profiteren als het me nu lukt,,,,,, dus,,,,
hopelijk lukt het!!!!
succes iedereen!!!!
woensdag 27 juni 2018 om 22:16
@ Pipo; gezellig dat je vrijdag met een oud collega hapje gaat eten? Je mag groente en eiwit?
Zelf ga ik vrijdag mee naar een bierproeverij met een clubje andere oud collega's...Oeps! Ach, ik heb dit al tijdje geleden toegezegd en we gaan eind september met dezelfde club naar Oktoberfest in Keulen. Vorig jaar ook gedaan. Super grappig. Nu ga ik er voor om het vrijdag bij de 3 biertjes te houden van de proeverij en verder spa rood... Als er bier in het spel is, kan ik me niet altijd inhouden (grote valkuil bij mij; dus ook al maanden geen bier meer op...)
@ Vouwgordijn; hoe erg heb je gezondigd? Nog wel koolhydraatarm? Nu weer de schouders eronder en door die moeilijke eerste fase heen. Je kunt het! Daar heb ik alle vertrouwen in. Alleen wel blijven luisteren naar je eigen lichaam?
@ Renske: Succes met nog een week stap 1! De consulente zal wel kunnen inschatten wat haalbaar is en voor jouw persoonlijk ook goed is!
Gaat het goed met de andere dames?
Zelf ga ik vrijdag mee naar een bierproeverij met een clubje andere oud collega's...Oeps! Ach, ik heb dit al tijdje geleden toegezegd en we gaan eind september met dezelfde club naar Oktoberfest in Keulen. Vorig jaar ook gedaan. Super grappig. Nu ga ik er voor om het vrijdag bij de 3 biertjes te houden van de proeverij en verder spa rood... Als er bier in het spel is, kan ik me niet altijd inhouden (grote valkuil bij mij; dus ook al maanden geen bier meer op...)
@ Vouwgordijn; hoe erg heb je gezondigd? Nog wel koolhydraatarm? Nu weer de schouders eronder en door die moeilijke eerste fase heen. Je kunt het! Daar heb ik alle vertrouwen in. Alleen wel blijven luisteren naar je eigen lichaam?
@ Renske: Succes met nog een week stap 1! De consulente zal wel kunnen inschatten wat haalbaar is en voor jouw persoonlijk ook goed is!
Gaat het goed met de andere dames?
donderdag 28 juni 2018 om 09:55
vrijdag 29 juni 2018 om 08:11
Goeiemorgen meiden.
Vouwgordijn, balen van je uit de bocht schieten. Gelukkig nu de knop weer om en hopelijk blijft ie om!
Renske, succes nog ff met stap 1. Stap 1 is het zwaarst maar wel duidelijkst. Ik heb het 5/5,5 maand gedaan en bijbtid en wijlen had ik het lastig. Maar achteraf gezien viel het echt mee.
Kloekje heel veel plezier vanavond! En gewoon genieten van je biertjes! Ik ga volgende week eten met mijn oud collega, niet vanavond.
Morgen gaan manlief en ik samen rond half 5 naar het strand. Eerst even lekker samen borrelen en daarna wat eten. En we gaan op de fiets dus er is geen BOB
Allemaal een fijn weekend meiden en geniet van het weer!
Vouwgordijn, balen van je uit de bocht schieten. Gelukkig nu de knop weer om en hopelijk blijft ie om!
Renske, succes nog ff met stap 1. Stap 1 is het zwaarst maar wel duidelijkst. Ik heb het 5/5,5 maand gedaan en bijbtid en wijlen had ik het lastig. Maar achteraf gezien viel het echt mee.
Kloekje heel veel plezier vanavond! En gewoon genieten van je biertjes! Ik ga volgende week eten met mijn oud collega, niet vanavond.
Morgen gaan manlief en ik samen rond half 5 naar het strand. Eerst even lekker samen borrelen en daarna wat eten. En we gaan op de fiets dus er is geen BOB
Allemaal een fijn weekend meiden en geniet van het weer!
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
vrijdag 29 juni 2018 om 09:53
Goedemorgen!
@ Vouwgordijn; balen dat het op alles remmen los was! Maar hopelijk kun je met de ketosesticks het goed monitoren en volhouden! You go girl!
@ Pipo; oh ja, volgende week is het de 5e!
Wat klinkt jullie plan voor morgenavond heerlijk! Lekker van genieten en met dit weer zal het wel erg lekker zijn aan het strand!
Gisteren heb ik de wekelijkse krachttraining gehad. Het ging weer goed. Alle apparaten zelfde tijd op eentje na, 2 seconden minder. Maar ik merk ook dat ik dat apparaat (borstspieren) en de armspieren moeilijker vind. Maar mijn pt zei dat bijna alle vrouwen dat zo ervaren en beter zijn in de beenspieren en daaraan gerelateerd.... Volgende week weer!
Ik ga vanavond zeker genieten. Nu ik al zo lang geen bier op heb, zal het ook wel weer erg lekker zijn. Verder een beetje rustig aan eten met eten vandaag.
Ik sluit me aan bij de woorden van Pipo; fijn weekend en genieten van het weer!
@ Vouwgordijn; balen dat het op alles remmen los was! Maar hopelijk kun je met de ketosesticks het goed monitoren en volhouden! You go girl!
@ Pipo; oh ja, volgende week is het de 5e!
Wat klinkt jullie plan voor morgenavond heerlijk! Lekker van genieten en met dit weer zal het wel erg lekker zijn aan het strand!Gisteren heb ik de wekelijkse krachttraining gehad. Het ging weer goed. Alle apparaten zelfde tijd op eentje na, 2 seconden minder. Maar ik merk ook dat ik dat apparaat (borstspieren) en de armspieren moeilijker vind. Maar mijn pt zei dat bijna alle vrouwen dat zo ervaren en beter zijn in de beenspieren en daaraan gerelateerd.... Volgende week weer!
Ik ga vanavond zeker genieten. Nu ik al zo lang geen bier op heb, zal het ook wel weer erg lekker zijn. Verder een beetje rustig aan eten met eten vandaag.
Ik sluit me aan bij de woorden van Pipo; fijn weekend en genieten van het weer!
vrijdag 29 juni 2018 om 17:39
