Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
woensdag 7 januari 2015 om 19:21
De allereerste regel tussen de [ ]. Begint met quote, eindigt met /b ( beide tussen die haakjes) Die hele 1e regel verwijder je. En de alleronderste [ quote ] verwijder je. Dan heb je in jouw post alleen de tabel.
De eventuele tekst van de persoon van wie je het bericht hebt gequote moet je ook verwijderen.
Zo simpel is het.
De eventuele tekst van de persoon van wie je het bericht hebt gequote moet je ook verwijderen.
Zo simpel is het.
woensdag 7 januari 2015 om 20:11
woensdag 7 januari 2015 om 20:15
Meisjes,
Ik heb een blog gevonden met alleen cambridge recepten.
Voor degene die een eetweek hebben.
http://cambridgerecepten.blogspot.nl/se ... el/Eetweek
Ja ik kijk kookprogramma's en zoek recepten. Ik lijk wel gestoord.....
Ik heb een blog gevonden met alleen cambridge recepten.
Voor degene die een eetweek hebben.
http://cambridgerecepten.blogspot.nl/se ... el/Eetweek
Ja ik kijk kookprogramma's en zoek recepten. Ik lijk wel gestoord.....
Ik kan niet goed tegen mijn verlies.... behalve als het om mijn gewicht gaat.
woensdag 7 januari 2015 om 20:28
Andrea2, ha die collega's moeten maar in hun eigen "shake" gaar koken....jij doet het lekker helemaal voor jezelf! Tja die smaken daar zal ik ook nog mijn weg in moeten gaan vinden denk ik...mijn eerste indruk was niet echt top...En de recepten ga ik even in de favorieten zetten voor laterrrr.
Haha Anke39 nou laat die leeftijd dan maar zitten. Belangrijk is dat we ons gezond en fit (gaan) voelen...maar goed ik schrok er wel van en het was wel confronterend...Lees dat je de sportschool voor je uit schuift?! Tja, ik snap dat wel...moeilijk om je ook daar nog toe te zetten. Je bent al goed bezig zo....trots op jezelf
Hoe zit het eigenlijk met die obstipatieverhalen en die galprobleemverhalen....moet ik mij zorgen maken?
Eimear, leuk die tabel....ik ga het proberen!!! Ik zie dat ik er met mijn naam al bij sta...en zet m op he!!
Star goed idee die ijsklontjes!
Fata09 Als ik het goed begrijp ben jij ook net begonnen, in december net voor de kerst? Hoe pak je zo gauw dan weer terug? Is dat niet moeilijk? Succes!
Joxxie, jij bent er al helemaal als ik het goed begrijp, op je streefgewicht.... Hoelang ben je nu bezig? Oja, zie het al vanaf 20/9...Goed zeg!
Nou mijn eerste dag zit er bijna op. Ga niet al te laat naar bed, ha dan kan ik lekker slapen.
Ik ben vanmorgen begonnen met een papje, deze vond ik echt niet lekker. Dus dat doe ik denk ik niet meer. Daarna gaan werken en tussen de middag een cappuccino shake. Deze heb ik lauw genomen maar ook dit was niet echt lekker. Volgende keer koud proberen dus. Verder veel water gedronken en theetjes. Maar 1 bakkie koffie want normaal heb ik melk erin en zonder is ook even wennen. Ik heb totaal geen trek gehad. Wel voelde ik me moe en niet echt gefocust, alsof ik een waas om me heen heb. In de middag een runderbouillon en vanavond wat worteltjes, aardappeltjes en vissticks meegegeten met de kleine meid. Dat was lekker zeg en bij elkaar nog geen 400 kal. De eerste dag dus doorstaan en start morgen maar met een reep en probeer dan tussen de middag een soepje denk ik.
Dan ga ik nu eens kijken of het mij lukt met die tabel.
Allemaal weer een fijne avond en toi toi toi
Haha Anke39 nou laat die leeftijd dan maar zitten. Belangrijk is dat we ons gezond en fit (gaan) voelen...maar goed ik schrok er wel van en het was wel confronterend...Lees dat je de sportschool voor je uit schuift?! Tja, ik snap dat wel...moeilijk om je ook daar nog toe te zetten. Je bent al goed bezig zo....trots op jezelf
Hoe zit het eigenlijk met die obstipatieverhalen en die galprobleemverhalen....moet ik mij zorgen maken?
Eimear, leuk die tabel....ik ga het proberen!!! Ik zie dat ik er met mijn naam al bij sta...en zet m op he!!
Star goed idee die ijsklontjes!
Fata09 Als ik het goed begrijp ben jij ook net begonnen, in december net voor de kerst? Hoe pak je zo gauw dan weer terug? Is dat niet moeilijk? Succes!
Joxxie, jij bent er al helemaal als ik het goed begrijp, op je streefgewicht.... Hoelang ben je nu bezig? Oja, zie het al vanaf 20/9...Goed zeg!
Nou mijn eerste dag zit er bijna op. Ga niet al te laat naar bed, ha dan kan ik lekker slapen.
Ik ben vanmorgen begonnen met een papje, deze vond ik echt niet lekker. Dus dat doe ik denk ik niet meer. Daarna gaan werken en tussen de middag een cappuccino shake. Deze heb ik lauw genomen maar ook dit was niet echt lekker. Volgende keer koud proberen dus. Verder veel water gedronken en theetjes. Maar 1 bakkie koffie want normaal heb ik melk erin en zonder is ook even wennen. Ik heb totaal geen trek gehad. Wel voelde ik me moe en niet echt gefocust, alsof ik een waas om me heen heb. In de middag een runderbouillon en vanavond wat worteltjes, aardappeltjes en vissticks meegegeten met de kleine meid. Dat was lekker zeg en bij elkaar nog geen 400 kal. De eerste dag dus doorstaan en start morgen maar met een reep en probeer dan tussen de middag een soepje denk ik.
Dan ga ik nu eens kijken of het mij lukt met die tabel.
Allemaal weer een fijne avond en toi toi toi
We gaan ervoor!
woensdag 7 januari 2015 om 20:33
fata09: het is lastig uitleggen. Wat ik zie zijn de tekens van de tabel zeg maar. Dus [ td ][/b ] naam forummer [ /td] [ /b]
en dat allemaal onder elkaar.
Als de allereerste regel weg is dus met de naam van wie het gequote is en het laatste woord quote met de haakjes[] moet het toch lukken.
Ah leuk andrea. Ik ga even kijken. Ik heb een hele map vol met uitgeprinte recepten van CB. Kan het hele jaar rond door koken zeg maar. Even kijken of er wat nieuws leuks tussen zit. Yum.
Oh en ik ben sacho. Ik wil eten Maar ik doe het niet. Moet alweer plassen
en dat allemaal onder elkaar.
Als de allereerste regel weg is dus met de naam van wie het gequote is en het laatste woord quote met de haakjes[] moet het toch lukken.
Ah leuk andrea. Ik ga even kijken. Ik heb een hele map vol met uitgeprinte recepten van CB. Kan het hele jaar rond door koken zeg maar. Even kijken of er wat nieuws leuks tussen zit. Yum.
Oh en ik ben sacho. Ik wil eten Maar ik doe het niet. Moet alweer plassen
woensdag 7 januari 2015 om 20:35
naam startgewicht + begindatum gewicht vorige week gewicht deze week streefgewicht
Cammiel 81 kg
8-10 72,9 kg 71,7 kg 65 kg
Eimear 107,7 kg
10-11 104,3 kg 103,1 kg 80 kg
Joxxie 115,3 kg
20-9 86.4 84.1 kg 85 kg
Lladybug 89,2 kg
30-6 77,7 76,9 kg 65,0 kg
Ranjar 107,5 kg
8-11 n.v.t. 104,3 kg ? kg
Star81 92,3 kg
17-10 86,5 77,4 kg 75 kg
Takkentrol 130 kg
23-09 110,4 kg 108,6 99 kg
Yzer 70 kg
22-10 66,3 kg 64,6 kg 58 kg
andrea2 89,1 kg ? kg ? kg 70 kg
Herelgo2015 94,6 kg ? kg ? kg 75 kg
fata09 ? kg ? kg ? kg ? kg
Cammiel 81 kg
8-10 72,9 kg 71,7 kg 65 kg
Eimear 107,7 kg
10-11 104,3 kg 103,1 kg 80 kg
Joxxie 115,3 kg
20-9 86.4 84.1 kg 85 kg
Lladybug 89,2 kg
30-6 77,7 76,9 kg 65,0 kg
Ranjar 107,5 kg
8-11 n.v.t. 104,3 kg ? kg
Star81 92,3 kg
17-10 86,5 77,4 kg 75 kg
Takkentrol 130 kg
23-09 110,4 kg 108,6 99 kg
Yzer 70 kg
22-10 66,3 kg 64,6 kg 58 kg
andrea2 89,1 kg ? kg ? kg 70 kg
Herelgo2015 94,6 kg ? kg ? kg 75 kg
fata09 ? kg ? kg ? kg ? kg
We gaan ervoor!
woensdag 7 januari 2015 om 20:40
Herelgo: Die papjes vind bijna niemand te hachelen Ik deed de cappucinoshake in het begin wel eens in de vriezer. Uurtje ongeveer. Zaten er wat ijsscherfjes in, dan was ie wel aardig. Maar die heb ik ook geskipt toen.
Ik zat de eerste keer aan de mousse-jes. chocola, banaan en vanille en de crunch reep. Nu de 2e keer, heb ik daar niet zo'n behoefte aan. Shake nu vnl. met chocolademint en de kip-champsoep.
Ik zat de eerste keer aan de mousse-jes. chocola, banaan en vanille en de crunch reep. Nu de 2e keer, heb ik daar niet zo'n behoefte aan. Shake nu vnl. met chocolademint en de kip-champsoep.
woensdag 7 januari 2015 om 20:41
naamstartgewicht + begindatumgewicht vorige weekgewicht deze weekstreefgewichtCammiel81 kg
8-1072,9 kg71,7 kg65 kgEimear107,7 kg
10-11104,3 kg103,1 kg80 kgJoxxie115,3 kg
20-986.484.1 kg85 kgLladybug89,2 kg
30-677,776,9 kg65,0 kgRanjar107,5 kg
8-11n.v.t. 104,3 kg? kgStar8192,3 kg
17-1086,577,4 kg75 kgTakkentrol130 kg
23-09110,4 kg108,699 kgYzer70 kg
22-1066,3 kg64,6 kg58 kgandrea289,1 kg? kg? kg70 kgHerelgo201594,6 kg? kg? kg75 kgfata09? kg? kg? kg? kg[/quote]
8-1072,9 kg71,7 kg65 kgEimear107,7 kg
10-11104,3 kg103,1 kg80 kgJoxxie115,3 kg
20-986.484.1 kg85 kgLladybug89,2 kg
30-677,776,9 kg65,0 kgRanjar107,5 kg
8-11n.v.t. 104,3 kg? kgStar8192,3 kg
17-1086,577,4 kg75 kgTakkentrol130 kg
23-09110,4 kg108,699 kgYzer70 kg
22-1066,3 kg64,6 kg58 kgandrea289,1 kg? kg? kg70 kgHerelgo201594,6 kg? kg? kg75 kgfata09? kg? kg? kg? kg[/quote]
We gaan ervoor!
woensdag 7 januari 2015 om 20:42
naamstartgewicht + begindatumgewicht vorige weekgewicht deze weekstreefgewichtCammiel81 kg
8-1072,9 kg71,7 kg65 kgEimear107,7 kg
10-11104,3 kg103,1 kg80 kgJoxxie115,3 kg
20-986.484.1 kg85 kgLladybug89,2 kg
30-677,776,9 kg65,0 kgRanjar107,5 kg
8-11n.v.t. 104,3 kg? kgStar8192,3 kg
17-1086,577,4 kg75 kgTakkentrol130 kg
23-09110,4 kg108,699 kgYzer70 kg
22-1066,3 kg64,6 kg58 kgandrea289,1 kg? kg? kg70 kgHerelgo201594,6 kg? kg? kg75 kgfata09? kg? kg? kg? kg
Het was je gelukt zag ik ff snel ineens
8-1072,9 kg71,7 kg65 kgEimear107,7 kg
10-11104,3 kg103,1 kg80 kgJoxxie115,3 kg
20-986.484.1 kg85 kgLladybug89,2 kg
30-677,776,9 kg65,0 kgRanjar107,5 kg
8-11n.v.t. 104,3 kg? kgStar8192,3 kg
17-1086,577,4 kg75 kgTakkentrol130 kg
23-09110,4 kg108,699 kgYzer70 kg
22-1066,3 kg64,6 kg58 kgandrea289,1 kg? kg? kg70 kgHerelgo201594,6 kg? kg? kg75 kgfata09? kg? kg? kg? kg
Het was je gelukt zag ik ff snel ineens
woensdag 7 januari 2015 om 20:43
@ Herelgo ik ben afgelopen maandag gestart, ik ben begin december wezen wegen en alle zakjes meegenomen...omdat mijn weegjuf op vakantie ging.
Na dat weegmoment heb ik me behoorlijk laten gaan met eten en alcohol, dus denk dat mijn gewicht afgelopen maandag niet meer hetzelfde was als begin december.
Weet niet precies hoeveel het scheelt omdat er begin december ook al een paar kilo verschil tussen de weegschalen zat.
Klinkt heerlijk jouw avondmaaltijd haha
Ik heb ook een dochter en moet voor haar dus wel eten maken (vriend is niet thuis)...best lastig
Na dat weegmoment heb ik me behoorlijk laten gaan met eten en alcohol, dus denk dat mijn gewicht afgelopen maandag niet meer hetzelfde was als begin december.
Weet niet precies hoeveel het scheelt omdat er begin december ook al een paar kilo verschil tussen de weegschalen zat.
Klinkt heerlijk jouw avondmaaltijd haha
Ik heb ook een dochter en moet voor haar dus wel eten maken (vriend is niet thuis)...best lastig
donderdag 8 januari 2015 om 06:42
quote:fata09 schreef op 07 januari 2015 @ 19:10:
Wow netjes hoor, hoe lang heb je erover gedaan? En hoeveel ben je totaal afgevallen?
Ik ben in totaal 45,6 kg afgevallen. Ben op 1 april begonnen en tot en met 6 oktober full-time geshaked, wel met eetweken. In die tijd ben ik 39 kg afgevallen. De rest ben ik kwijtgeraakt in de afbouw die duurde tot 19 december. Ben nu bezig met de opbouw. Zit inmiddels weer rond de 1800 calorieën.
Ik woog vanochtend 63,3 kg. Het allerlaagste ooit. Dus vandaag gaan de calorieën weer verhoogd worden tot 1850 per dag.
Takkentrol, je hebt een privé-bericht.
Mochten er nog meer mensen mijn verhaal willen lezen (link met foto's) stuur mij dan een privé bericht en je krijgt de link. Ga het niet openbaar delen.
Wow netjes hoor, hoe lang heb je erover gedaan? En hoeveel ben je totaal afgevallen?
Ik ben in totaal 45,6 kg afgevallen. Ben op 1 april begonnen en tot en met 6 oktober full-time geshaked, wel met eetweken. In die tijd ben ik 39 kg afgevallen. De rest ben ik kwijtgeraakt in de afbouw die duurde tot 19 december. Ben nu bezig met de opbouw. Zit inmiddels weer rond de 1800 calorieën.
Ik woog vanochtend 63,3 kg. Het allerlaagste ooit. Dus vandaag gaan de calorieën weer verhoogd worden tot 1850 per dag.
Takkentrol, je hebt een privé-bericht.
Mochten er nog meer mensen mijn verhaal willen lezen (link met foto's) stuur mij dan een privé bericht en je krijgt de link. Ga het niet openbaar delen.
donderdag 8 januari 2015 om 09:59
Echt goed bezig zeg Anke! Vind je het niet raar dat je zo'n ander lichaam hebt? Ik vond het heerlijk hoor daar niet van, maar miste een soort van "bescherming" Een soort van "muur"
Ik heb gisteravond een heel stuk met de hond gelopen hahaha. Ik kreeg zo'n neiging om te gaan snaaien, dus ik zeg tegen mijn man tot over een uur ofzo haha. Ben daarna gelijk mijn bed ingekropen. Afkickverschijnselen
Ik heb gisteravond een heel stuk met de hond gelopen hahaha. Ik kreeg zo'n neiging om te gaan snaaien, dus ik zeg tegen mijn man tot over een uur ofzo haha. Ben daarna gelijk mijn bed ingekropen. Afkickverschijnselen
donderdag 8 januari 2015 om 10:51
donderdag 8 januari 2015 om 12:25
Ja klopt. Ik ben in 2012 26 kilo afgevallen met CB. Niet goed afgebouwd achteraf. Was heel blij dat ik weer kon eten en daar kan ik aardig in doorslaan. Ben zo gek op eten en werk ook o.a. in de keuken, dus ja, lekker koken dat lukt me heel goed en helaas lust ik alles
Maar voelde me toen wel super en daar wil ik toch wel naar terug. Niet alleen voor de zomer, maar ook dat met schoenen aantrekken de boel niet in de weg zit etc.
Maar ben bang dat het voor mij een strijd blijft tot ik in mijn kist lig. Ben nooit slank geweest helaas.
Heb wel eens het idee dat ik dubbel aankom. Bijv. kerst of vakantie en dan doe ik niet gek, kom ik zo een paar kilo aan terwijl een ander een halve kilo aankomt terwijl die veel meer en ongezonder eet.
Maar als ik dat van Anke lees, heb ik misschien wel te weinig gegeten. Daarom zal ik nu met de af-, opbouw toch stukken beter opletten met de kcal en me er meer in verdiepen. Denk gauw dat je te veel eet, maar als ik lees wat je allemaal kan eten! Yummie! mmmmmmm
Maar voelde me toen wel super en daar wil ik toch wel naar terug. Niet alleen voor de zomer, maar ook dat met schoenen aantrekken de boel niet in de weg zit etc.
Maar ben bang dat het voor mij een strijd blijft tot ik in mijn kist lig. Ben nooit slank geweest helaas.
Heb wel eens het idee dat ik dubbel aankom. Bijv. kerst of vakantie en dan doe ik niet gek, kom ik zo een paar kilo aan terwijl een ander een halve kilo aankomt terwijl die veel meer en ongezonder eet.
Maar als ik dat van Anke lees, heb ik misschien wel te weinig gegeten. Daarom zal ik nu met de af-, opbouw toch stukken beter opletten met de kcal en me er meer in verdiepen. Denk gauw dat je te veel eet, maar als ik lees wat je allemaal kan eten! Yummie! mmmmmmm
donderdag 8 januari 2015 om 13:03
Goedemiddag dames,
Na een drukke maar oh zo leuke decembermaand zonder CB ben ik er weer.
Morgen weer voor het eerst wegen, dan zal ik ook de tabel updaten, maar vanmorgen de 1e shake weer genomen. De waterflesjes, zwarte koffie en geen boterhammen meer voor mezelf smeren...het is allemaal weer "gewoon".
Voor mij werkt het dus kennelijk zo dat ik af en toe een pauze moet inlassen en dan weer de motivatie heb om door te gaan.
Aan alle nieuwkomers, welkom! Leuk dat er weer zoveel mensen de stap genomen hebben om hier mee te schrijven. Ik zal een volgende keer meer reageren!
Heel veel succes allemaal en een mooie dag gewenst!
Na een drukke maar oh zo leuke decembermaand zonder CB ben ik er weer.
Morgen weer voor het eerst wegen, dan zal ik ook de tabel updaten, maar vanmorgen de 1e shake weer genomen. De waterflesjes, zwarte koffie en geen boterhammen meer voor mezelf smeren...het is allemaal weer "gewoon".
Voor mij werkt het dus kennelijk zo dat ik af en toe een pauze moet inlassen en dan weer de motivatie heb om door te gaan.
Aan alle nieuwkomers, welkom! Leuk dat er weer zoveel mensen de stap genomen hebben om hier mee te schrijven. Ik zal een volgende keer meer reageren!
Heel veel succes allemaal en een mooie dag gewenst!
Wacht niet op een mooie dag, maak er een!
donderdag 8 januari 2015 om 13:11
Dan lijken onze verhalen veel op elkaar eimear!
Ik ben eind 2011 26 kilo afgevallen met Prodimed, maar helaas ook niet goed afgebouwd.
Nu nieuwe ronde nieuwe kansen
Super lastig lijkt me als je de hele dag met eten en koken bezig bent, des te knapper dat je het weer opgepakt hebt!
Mijn weegjuf heeft zelf niet goed afgebouwd en is dus weer aangekomen na CB, dus naast mijn eigen ervaring...kan zij mij hoop ik ook helpen met hoe ik t juist niet moet doen.
Ik ben eind 2011 26 kilo afgevallen met Prodimed, maar helaas ook niet goed afgebouwd.
Nu nieuwe ronde nieuwe kansen
Super lastig lijkt me als je de hele dag met eten en koken bezig bent, des te knapper dat je het weer opgepakt hebt!
Mijn weegjuf heeft zelf niet goed afgebouwd en is dus weer aangekomen na CB, dus naast mijn eigen ervaring...kan zij mij hoop ik ook helpen met hoe ik t juist niet moet doen.
donderdag 8 januari 2015 om 13:56
donderdag 8 januari 2015 om 16:31
Anke, ik ben wel heel benieuwd naar je verhaal! Alleen waar kan ik zien dat ik een pb heb?
Eimear, kan het niet zijn dat je schildklier te langzaam werkt? Omdat je zo makkelijk aankomt?
Ik ben net heel stout geweest...heb een handje spekkies op....zo stom. Kon er opeens niet vanaf blijven. En nu ben ik misselijk...eigen schuld dikke bult
Eimear, kan het niet zijn dat je schildklier te langzaam werkt? Omdat je zo makkelijk aankomt?
Ik ben net heel stout geweest...heb een handje spekkies op....zo stom. Kon er opeens niet vanaf blijven. En nu ben ik misselijk...eigen schuld dikke bult
donderdag 8 januari 2015 om 16:36
Lladybug, welkom terug.
Je hebt gelijk, Eimear, als je in de flow bent kunnen ze een bak patat voor je neer zetten maar het doet je niks. Zelfde geldt voor koken. Dan had ik wel als voordeel dat warm eten niet echt mijn favoriet is.
Af- en opbouw zijn erg belangrijk. Ik denk zelf nog belangrijker als het shaken. Je moet echt even de tijd nemen om te zorgen dat de verbranding weer optimaal gaat werken. Zondig je in die periode gaat het bijna rechtsstreek naar je heupen of buik. Consulenten zouden in het begin al moeten zeggen dat je net zo lang bezig bent met af- en opbouwen als dat je bezig bent met shaken. Ik heb 27 weken geshaked en ik ben minimaal deze tijd kwijt om de verbranding optimaal te krijgen. Kleine stapjes. Tot aan 1700-1750 calorieën gaat vrij snel (tenminste bij mij) in stappen van 100-200 calorieën maar nu gaat het echt in stapjes van 50 calorieën. Eerst kom je weer iets aan dan wachten tot je 4 dagen achterelkaar afvalt en dan weer 50 erbij. Dit had ik moeten weten toen ik 10 jaar geleden zoveel was afgevallen met WW. Maar dat hebben ze mij nooit verteld. helaas.
Dames, zet hem op. Met dit dieet is alles mogelijk.
Je hebt gelijk, Eimear, als je in de flow bent kunnen ze een bak patat voor je neer zetten maar het doet je niks. Zelfde geldt voor koken. Dan had ik wel als voordeel dat warm eten niet echt mijn favoriet is.
Af- en opbouw zijn erg belangrijk. Ik denk zelf nog belangrijker als het shaken. Je moet echt even de tijd nemen om te zorgen dat de verbranding weer optimaal gaat werken. Zondig je in die periode gaat het bijna rechtsstreek naar je heupen of buik. Consulenten zouden in het begin al moeten zeggen dat je net zo lang bezig bent met af- en opbouwen als dat je bezig bent met shaken. Ik heb 27 weken geshaked en ik ben minimaal deze tijd kwijt om de verbranding optimaal te krijgen. Kleine stapjes. Tot aan 1700-1750 calorieën gaat vrij snel (tenminste bij mij) in stappen van 100-200 calorieën maar nu gaat het echt in stapjes van 50 calorieën. Eerst kom je weer iets aan dan wachten tot je 4 dagen achterelkaar afvalt en dan weer 50 erbij. Dit had ik moeten weten toen ik 10 jaar geleden zoveel was afgevallen met WW. Maar dat hebben ze mij nooit verteld. helaas.
Dames, zet hem op. Met dit dieet is alles mogelijk.
