Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
zaterdag 12 juli 2014 om 09:39
Anne, kop op. Gewoon doorzetten, je zit nu in de moeilijkste dagen. Het wordt alleen maar makkelijker. Gebruik anders de cambridge bouillon. Ook heel lekker om te gebruiken als kruiden. Je hebt geen zout nodig om je eten lekker te krijgen. Als je creatief met kruiden bent, wordt je eten ook lekkerder.
Ik zit nu in mijn eetweek, yummie. Alweer 2 keer gebarbecued. Heerlijk. Het gewicht gaat nog langzaam naar beneden. Heb dus niets te klagen.
Maak er met zijn allen een leuke dag van. En wij zijn niet zielig, wij zijn juist goed bezig en zijn bezig om onze kracht te ontdekken.
Ik zit nu in mijn eetweek, yummie. Alweer 2 keer gebarbecued. Heerlijk. Het gewicht gaat nog langzaam naar beneden. Heb dus niets te klagen.
Maak er met zijn allen een leuke dag van. En wij zijn niet zielig, wij zijn juist goed bezig en zijn bezig om onze kracht te ontdekken.
zaterdag 12 juli 2014 om 11:08
Zo, er is veel geschreven door veel mensen!
@Anne: dit dieet is niet gemakkelijk, daar heb je gelijk in. Maar als je nu niet doorzet, dan gaat het je niet lukken en dan gooi je ontzettend veel geld weg. Water drinken als je flauw bent helpt goed. Niet snaaien tussendoor! Verdeel je shakes in tweeen, dat helpt ook heel goed als je het moeilijk vindt. Dat deed ik de eerste dagen ook.
Ik vind eigenlijk ook dat als je maar 7 kilo kwijt hoeft, dat dit dieet niet geschikt is. Dat kan ook op een andere manier. Maar wie ben ik
@Succubus: supergoed van je!
@Anke; mmm, eetweek! Feestje!!
@Smart: hoe gaat het met je?
@Lladybug: het lijkt me wel lastig, als je altijd uit eten moet. Je kunt er ook voor kiezen om vaak een salade te eten, met 'dressing on the side'. Zo kun je kiezen wat je er uit eet (een deel van de kaas laten staan bijvoorbeeld, mocht dat er in zitten) en maar weinig dressing nemen.
@ego: Inmiddels ben ik bijna aan het eind van week 3 beland. Volgende week zou ik een eetweek mogen hebben, maar die stel ik nog een week uit, want het gaat eigenlijk wel prima. Mijn 'zin in eten' wordt minder merk ik, hoewel ik het soms nog wel merk hoor. En ik merk ook, dat als ik laat werk (tot half 11), dat mijn energie dan echt op is en dat het naar huis fietsen zwaar is met verzuurde benen. Sowieso lijkt mijn conditie erg afgenomen, dat vind ik wel gek.
Vanmorgen was ik op de weegschaal al bijna 1,5 kilo lichter dan afgelopen maandag! En dat is fijn, want mijn streven is 1,5 kilo per week. Misschien kom ik op mijn eigen weegschaal al wel onder de 95 maandag, whaaa! Oh, en ik begin het nu echt aan mezelf te zien want mijn rugvetjes zijn bijna allemaal verdwenen en mijn buik is een stuk minder dik! Ik moet mijn BHs op de strakste stand dragen, anders zitten ze te los. Dat is dan wel weer balen, dat ik straks echt nieuwe BHs moet kopen. Die zijn zo duur want ik heb nogal moeilijke borsten. Ik vind nooit iets onder de 30 euro
Tot zover deze lap tekst
Fijne zaterdag allemaal!
@Anne: dit dieet is niet gemakkelijk, daar heb je gelijk in. Maar als je nu niet doorzet, dan gaat het je niet lukken en dan gooi je ontzettend veel geld weg. Water drinken als je flauw bent helpt goed. Niet snaaien tussendoor! Verdeel je shakes in tweeen, dat helpt ook heel goed als je het moeilijk vindt. Dat deed ik de eerste dagen ook.
Ik vind eigenlijk ook dat als je maar 7 kilo kwijt hoeft, dat dit dieet niet geschikt is. Dat kan ook op een andere manier. Maar wie ben ik
@Succubus: supergoed van je!
@Anke; mmm, eetweek! Feestje!!
@Smart: hoe gaat het met je?
@Lladybug: het lijkt me wel lastig, als je altijd uit eten moet. Je kunt er ook voor kiezen om vaak een salade te eten, met 'dressing on the side'. Zo kun je kiezen wat je er uit eet (een deel van de kaas laten staan bijvoorbeeld, mocht dat er in zitten) en maar weinig dressing nemen.
@ego: Inmiddels ben ik bijna aan het eind van week 3 beland. Volgende week zou ik een eetweek mogen hebben, maar die stel ik nog een week uit, want het gaat eigenlijk wel prima. Mijn 'zin in eten' wordt minder merk ik, hoewel ik het soms nog wel merk hoor. En ik merk ook, dat als ik laat werk (tot half 11), dat mijn energie dan echt op is en dat het naar huis fietsen zwaar is met verzuurde benen. Sowieso lijkt mijn conditie erg afgenomen, dat vind ik wel gek.
Vanmorgen was ik op de weegschaal al bijna 1,5 kilo lichter dan afgelopen maandag! En dat is fijn, want mijn streven is 1,5 kilo per week. Misschien kom ik op mijn eigen weegschaal al wel onder de 95 maandag, whaaa! Oh, en ik begin het nu echt aan mezelf te zien want mijn rugvetjes zijn bijna allemaal verdwenen en mijn buik is een stuk minder dik! Ik moet mijn BHs op de strakste stand dragen, anders zitten ze te los. Dat is dan wel weer balen, dat ik straks echt nieuwe BHs moet kopen. Die zijn zo duur want ik heb nogal moeilijke borsten. Ik vind nooit iets onder de 30 euro
Tot zover deze lap tekst
Fijne zaterdag allemaal!
zaterdag 12 juli 2014 om 19:04
dank voor jullie reacties
@zebrini. Als ik 7 kg afval zit ik op een BMI van 24,8 dus net onder de bovengrens, maar dat vind ik oké. Als ik zeg dat ik 10 of 15 kg wil afvallen (dus een lager BMI) dan is dit dieet wel wat voor mij? Ik wil het graag met cb proberen, omdat ik niet zo lang hoef. Want juist voor de lange periode lijkt me dit geen goed dieet. Heb het geprobeerd met minder, gezonder eten, maar na het stoppen met roken wil het niet meer. Daarnaast sport ik 2x per week.
ik leuk mijn eten wel op met allerlei kruiden, maar haalt het niet bij een snufje zout vind ik zelf. Ook lijkt het me juist met dit warme weer beter om wat zout binnen te krijgen, of is dit niet zo? Want je pist en zweet er zoveel uit nu.
Jullie ook goed weekend allen!
@zebrini. Als ik 7 kg afval zit ik op een BMI van 24,8 dus net onder de bovengrens, maar dat vind ik oké. Als ik zeg dat ik 10 of 15 kg wil afvallen (dus een lager BMI) dan is dit dieet wel wat voor mij? Ik wil het graag met cb proberen, omdat ik niet zo lang hoef. Want juist voor de lange periode lijkt me dit geen goed dieet. Heb het geprobeerd met minder, gezonder eten, maar na het stoppen met roken wil het niet meer. Daarnaast sport ik 2x per week.
ik leuk mijn eten wel op met allerlei kruiden, maar haalt het niet bij een snufje zout vind ik zelf. Ook lijkt het me juist met dit warme weer beter om wat zout binnen te krijgen, of is dit niet zo? Want je pist en zweet er zoveel uit nu.
Jullie ook goed weekend allen!
zaterdag 12 juli 2014 om 19:28
@Anne: Nouja, wat ik al zei, wie ben ik om er iets van te vinden. Maar mensen die dit dieet doen, doen zichzelf en hun lijf nogal wat aan, dat is een feit. Haaruitval, galstenen, darmen die stil komen te staan; er kleven nogal wat risico's aan. Ik zou hier zelf niet voor kiezen als ik 'maar' 7 kg overgewicht had.
Maar dat is helemaal persoonlijk en als jij je hier goed bij voelt, gewoon doen natuurlijk. De 800 zal vast ook goed voor je werken! En dat zoutloze is vast even wennen. Er zit trouwens wel iets aan zout in de producten, ik vind ze namelijk best zoutig. Dus extra zout voor je lichaam in verband met de warmte is vast niet nodig.
Maar dat is helemaal persoonlijk en als jij je hier goed bij voelt, gewoon doen natuurlijk. De 800 zal vast ook goed voor je werken! En dat zoutloze is vast even wennen. Er zit trouwens wel iets aan zout in de producten, ik vind ze namelijk best zoutig. Dus extra zout voor je lichaam in verband met de warmte is vast niet nodig.
zondag 13 juli 2014 om 07:40
@Zebrini, fijn dat het zo goed gaat! Lekker dat je de eetweek een week hebt verschoven. Lekker doorgaan!
@Anne, je mag zoveel zout nemen als je wil alleen zal je niet afvallen want je houdt dan vocht vast. Ook deze dagen heb je geen extra zout nodig, want alles wat je lichaam nodig heeft zit in de shakes. Het is lastig dat je zout mist, maar het klinkt bijna alsof je altijd enorm veel zout gebruikt en nu moet afkicken.
Zelf herken ik dit totaal niet, maar goed wij eten altijd al zoutloos dus ik ben geen graadmeter.
Wat Zebrini denk ik probeert te zeggen is dat dit dieet geen wondermiddel is waarmee je even snel 7 kg kwijt kan zijn. Wanneer jij na die 7 kg weer gewoon gaat eten zal je net zo hard weer aankomen. Je moet je eetgewoonten gaan aanpassen. Dus je kan wel gaan afvallen met cb omdat het snel gaat en makkelijk lijkt, maar als de shake tijd voorbij is en je hebt er niets van geleerd dat is het voor niets geweest.
Dus probeer het zout te laten staan, zie dat als verslaving en probeer dat gelijk aan te pakken.
@Ego, hier vanmorgen even een 'o no! ' moment op de weegschaal. Tussen gister en vandaag zat 0,7 kg, maar dan aan de verkeerde kant. De afgelopen dagen heb ik me te veel laten gaan, dat wist ik. Maar gister heb ik ontzettend veel kilometers gelopen dus ik had verwacht dat de schade wel mee zou vallen. Wel had ik te weinig gedronken voor mijn doen. Maar toch, dit resultaat had ik niet verwacht.
Geeft niets, ik heb een eetlijstje gemaakt voor vandaag en als ik me er aan houd komt het allemaal weer snel goed. Dus ik ga vol vertrouwen weer gewoon naar de 1500 cal en dan zal de weegschaal morgen vast gunstiger gestemd zijn.
@Anne, je mag zoveel zout nemen als je wil alleen zal je niet afvallen want je houdt dan vocht vast. Ook deze dagen heb je geen extra zout nodig, want alles wat je lichaam nodig heeft zit in de shakes. Het is lastig dat je zout mist, maar het klinkt bijna alsof je altijd enorm veel zout gebruikt en nu moet afkicken.
Zelf herken ik dit totaal niet, maar goed wij eten altijd al zoutloos dus ik ben geen graadmeter.
Wat Zebrini denk ik probeert te zeggen is dat dit dieet geen wondermiddel is waarmee je even snel 7 kg kwijt kan zijn. Wanneer jij na die 7 kg weer gewoon gaat eten zal je net zo hard weer aankomen. Je moet je eetgewoonten gaan aanpassen. Dus je kan wel gaan afvallen met cb omdat het snel gaat en makkelijk lijkt, maar als de shake tijd voorbij is en je hebt er niets van geleerd dat is het voor niets geweest.
Dus probeer het zout te laten staan, zie dat als verslaving en probeer dat gelijk aan te pakken.
@Ego, hier vanmorgen even een 'o no! ' moment op de weegschaal. Tussen gister en vandaag zat 0,7 kg, maar dan aan de verkeerde kant. De afgelopen dagen heb ik me te veel laten gaan, dat wist ik. Maar gister heb ik ontzettend veel kilometers gelopen dus ik had verwacht dat de schade wel mee zou vallen. Wel had ik te weinig gedronken voor mijn doen. Maar toch, dit resultaat had ik niet verwacht.
Geeft niets, ik heb een eetlijstje gemaakt voor vandaag en als ik me er aan houd komt het allemaal weer snel goed. Dus ik ga vol vertrouwen weer gewoon naar de 1500 cal en dan zal de weegschaal morgen vast gunstiger gestemd zijn.
zondag 13 juli 2014 om 10:58
Hallo dames, ik heb de afgelopen weken niet veel meer gepost maar wel alles meegelezen. Goed dat er weer veel fanatieke starters zijn! En nu maar volhouden, jullie kunnen het!
Smart, goed dat je een eetlijstje hebt, probeer je er echt aan te houden. Uiteindelijk ga je je er alleen maar beter van voelen en hoef je je over een tijdje helemaal niet meer veel met eten bezig te houden.
Ik heb mezelf net gewogen en zit op 81,5 na 6 weken cambridgen. Saai vind ik het nu wel en eet in overleg met mijn consulente om de dag 2x een reep. Verder werk ik nog steeds heel erg onregelmatig dus het is iedere keer opletten hoe het met mijn eetritme zit. Hierdoor raak ik ook erg vermoeid. Ik wil aankomende week ook bloed prikken om mijn waardes te weten en in het bijzonder naar mijn leverfunctie te kijken. Mijn lever is altijd wat zwakker geweest dus bij een te hoge functie zal ik genoodzaakt zijn te stoppen met het dieet. Maargoed tot dan kijk ik het even aan. Heeft een van jullie ervaring met bloed prikken tijdens het dieet etc.?
Smart, goed dat je een eetlijstje hebt, probeer je er echt aan te houden. Uiteindelijk ga je je er alleen maar beter van voelen en hoef je je over een tijdje helemaal niet meer veel met eten bezig te houden.
Ik heb mezelf net gewogen en zit op 81,5 na 6 weken cambridgen. Saai vind ik het nu wel en eet in overleg met mijn consulente om de dag 2x een reep. Verder werk ik nog steeds heel erg onregelmatig dus het is iedere keer opletten hoe het met mijn eetritme zit. Hierdoor raak ik ook erg vermoeid. Ik wil aankomende week ook bloed prikken om mijn waardes te weten en in het bijzonder naar mijn leverfunctie te kijken. Mijn lever is altijd wat zwakker geweest dus bij een te hoge functie zal ik genoodzaakt zijn te stoppen met het dieet. Maargoed tot dan kijk ik het even aan. Heeft een van jullie ervaring met bloed prikken tijdens het dieet etc.?
maandag 14 juli 2014 om 10:44
Het is weer maandag! Vanmorgen op de weegschaal was er weer een stukje minder Zebrini en in totaal ben ik nu na 3 weken shaken (min 1 dag) 6,7 kilo afgevallen. Me = happy! Deze week 1,7 in totaal, net iets boven mijn eigen streven!
Gisteravond at mijn vriend een pizza - een quattro formaggi, mijn favoriet. Het deed me niet zo veel. Ik dacht alleen maar: als ik ooit weer pizza ga eten, dan bestellen we 1 voor ons samen en dan delen we die, en dan doen we er een bak compensatiesla bij. Voorheen at ik ook altijd zo'n hele pizza op. Ik kan me dat nu even niet meer voorstellen.
Derrie: onregelmatig werken is echt funest voor je energieniveau. Ik heb wel eens huilend bij de huisarts gezeten omdat ik maar niet begreep waarom ik altijd moe was. Maar nu ik regelmatig werk, weet ik het wel: dat eeuwige wisselen van dag- naar nachtwerk brak me op. Hoeveel ben je nu na 6 weken shaken kwijt?
Smart: een nieuwe week en terug in het gareel! Goed dat eetlijstjes voor jou werken. Ik weet nog niet hoe ik dat precies ga doen straks. En bedankt voor de verduidelijking, zo bedoelde ik dat inderdaad.
Miss_summer: ik denk dat dat nog wel kan. Het heeft altijd koel gestaan en donker? Ik zou het proberen. Als het niet meer goed is, dan zie je dat snel genoeg. Ik zou het niet uit het pakje drinken, maar in een glas doen. Als er dan vieze vlokken of iets in zitten, dan zie je die zitten.
Fijne dag en succes allemaal vandaag!
Gisteravond at mijn vriend een pizza - een quattro formaggi, mijn favoriet. Het deed me niet zo veel. Ik dacht alleen maar: als ik ooit weer pizza ga eten, dan bestellen we 1 voor ons samen en dan delen we die, en dan doen we er een bak compensatiesla bij. Voorheen at ik ook altijd zo'n hele pizza op. Ik kan me dat nu even niet meer voorstellen.
Derrie: onregelmatig werken is echt funest voor je energieniveau. Ik heb wel eens huilend bij de huisarts gezeten omdat ik maar niet begreep waarom ik altijd moe was. Maar nu ik regelmatig werk, weet ik het wel: dat eeuwige wisselen van dag- naar nachtwerk brak me op. Hoeveel ben je nu na 6 weken shaken kwijt?
Smart: een nieuwe week en terug in het gareel! Goed dat eetlijstjes voor jou werken. Ik weet nog niet hoe ik dat precies ga doen straks. En bedankt voor de verduidelijking, zo bedoelde ik dat inderdaad.
Miss_summer: ik denk dat dat nog wel kan. Het heeft altijd koel gestaan en donker? Ik zou het proberen. Als het niet meer goed is, dan zie je dat snel genoeg. Ik zou het niet uit het pakje drinken, maar in een glas doen. Als er dan vieze vlokken of iets in zitten, dan zie je die zitten.
Fijne dag en succes allemaal vandaag!
maandag 14 juli 2014 om 11:03
@Miss_summer, gewoon proberen. Ik bewaar de producten trouwens niet in de koelkast, maar aangezien het toch poeder is zal ik me niet zo'n zorgen maken om de houdbaarheidsdatum.
Van de pizza herken ik. Ik heb laatst in mijn tussenweek gezondigd met een stuk pizza, maar eigenlijk is het ook niet bijzonder lekker ofzo. Achteraf ook spijt van gehad. Op dit moment hunker ik naar een salade met ei. Helaas pindakaas, heb ik net mijn shake op en mag ik nu niets
Toen ik begon woog ik 95 bij een lengte van 1.74 en nu dus bijna 14 kilo kwijt. Ik heb stiekem een van mijn oudere (dure) broeken gepast en hij gaat dicht! Nu steken mijn rolletjes nog een beetje uit, maar hopelijk zullen deze ook verdwijnen in de loop van de tijd!
Van de pizza herken ik. Ik heb laatst in mijn tussenweek gezondigd met een stuk pizza, maar eigenlijk is het ook niet bijzonder lekker ofzo. Achteraf ook spijt van gehad. Op dit moment hunker ik naar een salade met ei. Helaas pindakaas, heb ik net mijn shake op en mag ik nu niets
Toen ik begon woog ik 95 bij een lengte van 1.74 en nu dus bijna 14 kilo kwijt. Ik heb stiekem een van mijn oudere (dure) broeken gepast en hij gaat dicht! Nu steken mijn rolletjes nog een beetje uit, maar hopelijk zullen deze ook verdwijnen in de loop van de tijd!
maandag 14 juli 2014 om 11:29
@Zebrini, mooi resultaat zeg!
Wat fijn om bij jullie te zien dat je lust in die dingen die je voorheen zo lekker vond minder wordt. Ik merk zelf ook dat ik eerder genoeg gegeten heb en kan het nu makkelijk laten staan terwijl ik die laatste happen voorheen toch gewoon opat.
Ik ben vrijdagavond in de fout gegaan. We hadden de afscheidsmusical van groep 8 met na afloop een hapje en drankje en daar stonden van die zoute stokjes en zo. Ik heb ze eerst geprobeerd te negeren maar op een gegeven moment zat er toch eentje in mijn mond, en een tweede en ....nou ja teveel dus. En het erge is dat ik het weet, als ik er niet aan begin geen probleem maar neem ik er 1 dan stop ik niet.....pffff
Morgen op de weegschaal...ik ben benieuwd!
Succes allemaal!
Wat fijn om bij jullie te zien dat je lust in die dingen die je voorheen zo lekker vond minder wordt. Ik merk zelf ook dat ik eerder genoeg gegeten heb en kan het nu makkelijk laten staan terwijl ik die laatste happen voorheen toch gewoon opat.
Ik ben vrijdagavond in de fout gegaan. We hadden de afscheidsmusical van groep 8 met na afloop een hapje en drankje en daar stonden van die zoute stokjes en zo. Ik heb ze eerst geprobeerd te negeren maar op een gegeven moment zat er toch eentje in mijn mond, en een tweede en ....nou ja teveel dus. En het erge is dat ik het weet, als ik er niet aan begin geen probleem maar neem ik er 1 dan stop ik niet.....pffff
Morgen op de weegschaal...ik ben benieuwd!
Succes allemaal!
Wacht niet op een mooie dag, maak er een!
dinsdag 15 juli 2014 om 17:22
Daar zeg je wat Anke, nu ik zo goed als alles weer eet merk ik dat beiden soms wel wat lastig kunnen zijn. Maat houden gaat soms net wat makkelijker dan 'nee' zeggen. Maar soms ik 'nee' zeggen weer makkelijker.
Ligt aan de situatie en aan wat het eten is.
Hier gister een goed dagje gehad, maar uiteindelijk wel pizza gegeten 's avonds. Maar vanmorgen toch wat kwijt.
Vandaag een super dag qua eten, dus ik verwacht morgen wat meer kwijt te zijn.
Ik voel me in elk geval heerlijk dus daar ligt het niet aan.
Ligt aan de situatie en aan wat het eten is.
Hier gister een goed dagje gehad, maar uiteindelijk wel pizza gegeten 's avonds. Maar vanmorgen toch wat kwijt.
Vandaag een super dag qua eten, dus ik verwacht morgen wat meer kwijt te zijn.
Ik voel me in elk geval heerlijk dus daar ligt het niet aan.
dinsdag 15 juli 2014 om 18:01
dinsdag 15 juli 2014 om 21:12
Na een eerste zeer succesvolle week met een gewichtsverlies van 10kg(!) sta ik nu al een week stil. Ik had gehoopt dat ik nu onder de 120 zou komen maar blijf steken op 120.8. Is dat normaal? Ik heb nog geen een keer gesmokkeld! Ik hoop dat ik de aankomende week weer wat afval. Maar met die 10kg ben ik natuurlijk al heel erg blij! Al blijf ik de avonden ontzettend zwaar vinden. Ik heb zo´n zin om gewoon gezellig warm te eten Ik kijk nu al uit naar de tussenweek (volgende week!). Mag je dan ook gewoon champignons en paprika´s (groene) gebruiken? Ik wil namelijk die Kabab worstjes maken uit het boekje maar zie bij geen enkel (cambridge 500) recept uien of paprika´s staan. En dat zijn nou net de lekkere smaakmakers!
Veel succes allemaal!
Ik kijk nu al uit naar de tussenweek (volgende week!). Mag je dan ook gewoon champignons en paprika´s (groene) gebruiken? Ik wil namelijk die Kabab worstjes maken uit het boekje maar zie bij geen enkel (cambridge 500) recept uien of paprika´s staan. En dat zijn nou net de lekkere smaakmakers! Veel succes allemaal!
woensdag 16 juli 2014 om 07:57
@LLadybug! Mooi resultaat hoor! Fijn dat het goed gaat. Wat ga je tijdens je vakantie doen? Ga je door shaken?
@Yasmin, stil staan is niet ongewoon. Het lijkt mij al helemaal niet raar na 10 kg in 1 week. Jeetje, wat een gewicht!!!
Het klopt dat je geen uien of paprika's in het boekje ziet staan. Deze producten mag je inderdaad niet. Heeft ook te maken met je darmen, die werken door de shakes natuurlijk iets minder en door uien of paprika te gaan eten kan je heel erg last van je buik krijgen. Ook zijn dit producten waar je vocht van vast kan houden. Wél zou je een beetje paprikapoeder mogen gebruiken.
@Ego, vanmorgen was ik 0,7 kg kwijt ten opzichte van gister. Me so happy! Vandaag weer een strak dagje en dan zit ik morgen weer waar ik hoor. Fijn dat het zo goed gaat met het balansen.
Het gaat warm worden dames, dus vergeet niet genoeg te drinken!!
@Yasmin, stil staan is niet ongewoon. Het lijkt mij al helemaal niet raar na 10 kg in 1 week. Jeetje, wat een gewicht!!!
Het klopt dat je geen uien of paprika's in het boekje ziet staan. Deze producten mag je inderdaad niet. Heeft ook te maken met je darmen, die werken door de shakes natuurlijk iets minder en door uien of paprika te gaan eten kan je heel erg last van je buik krijgen. Ook zijn dit producten waar je vocht van vast kan houden. Wél zou je een beetje paprikapoeder mogen gebruiken.
@Ego, vanmorgen was ik 0,7 kg kwijt ten opzichte van gister. Me so happy! Vandaag weer een strak dagje en dan zit ik morgen weer waar ik hoor. Fijn dat het zo goed gaat met het balansen.
Het gaat warm worden dames, dus vergeet niet genoeg te drinken!!
woensdag 16 juli 2014 om 09:57
Ik ben net terug van een 5-daagse trip in het buitenland dus vandaar m'n late update!
Ben dus vorige week donderdagavond voor het eerst bij m'n consulente geweest en ben vrijdag begonnen met CB800. Vrijdag moest ik ook weer werken.
Ik heb me echt heel erg naar gevoeld die vrijdag. Erge honger, heel misselijk, heel erge hoofdpijn en savonds aan boord op het punt gestaan van overgeven. Ik dacht echt, god, hoeveel dagen gaan zo zijn? Want dit houd ik niet vol.
Gelukkig was dit maar 1 dag en daarna is het eigenlijk heel erg goed gegaan. Omdat ik steeds laat in hotels werd opgehaald heb ik steeds in de middag m'n maaltijd gegeten, eigenlijk steeds salade met wat brood. Gisteren ontbeten en in de middag en avond shake genomen. Heb echt veel water gedronken dus dat is goed gegaan.
Vanavond weer na de consulente maar dan heb ik er nog geen volle week opzitten, maar 6 dagen. Ben erg benieuwd!
Ik weet dat je je eigenlijk niet moet wegen tussendoor maar was net toch wel benieuwd. De Weegschaal gaf 86 kilo precies aan. Vorige week bij de consulente woog ik in de avond 90,5. Vanavond ben ik natuurlijk wel weer zwaarder na 2 shakes, een maaltijd en veel water. Zal jullie vanavond of morgen laten weten wat het resultaat na 6 dagen was bij de consulente.
Lladybugg, wat een goed resultaat! Gefeliciteerd!
En de rest natuurlijk ook, goed gedaan!
Ben dus vorige week donderdagavond voor het eerst bij m'n consulente geweest en ben vrijdag begonnen met CB800. Vrijdag moest ik ook weer werken.
Ik heb me echt heel erg naar gevoeld die vrijdag. Erge honger, heel misselijk, heel erge hoofdpijn en savonds aan boord op het punt gestaan van overgeven. Ik dacht echt, god, hoeveel dagen gaan zo zijn? Want dit houd ik niet vol.
Gelukkig was dit maar 1 dag en daarna is het eigenlijk heel erg goed gegaan. Omdat ik steeds laat in hotels werd opgehaald heb ik steeds in de middag m'n maaltijd gegeten, eigenlijk steeds salade met wat brood. Gisteren ontbeten en in de middag en avond shake genomen. Heb echt veel water gedronken dus dat is goed gegaan.
Vanavond weer na de consulente maar dan heb ik er nog geen volle week opzitten, maar 6 dagen. Ben erg benieuwd!
Ik weet dat je je eigenlijk niet moet wegen tussendoor maar was net toch wel benieuwd. De Weegschaal gaf 86 kilo precies aan. Vorige week bij de consulente woog ik in de avond 90,5. Vanavond ben ik natuurlijk wel weer zwaarder na 2 shakes, een maaltijd en veel water. Zal jullie vanavond of morgen laten weten wat het resultaat na 6 dagen was bij de consulente.
Lladybugg, wat een goed resultaat! Gefeliciteerd!
En de rest natuurlijk ook, goed gedaan!
woensdag 16 juli 2014 om 13:11
quote:smart79 schreef op 16 juli 2014 @ 07:57:
[...]
Het klopt dat je geen uien of paprika's in het boekje ziet staan. Deze producten mag je inderdaad niet. Heeft ook te maken met je darmen, die werken door de shakes natuurlijk iets minder en door uien of paprika te gaan eten kan je heel erg last van je buik krijgen. Ook zijn dit producten waar je vocht van vast kan houden. Wél zou je een beetje paprikapoeder mogen gebruiken.
[...]
Oh, oops! Dit heeft mijn consulente helemaal niet gezegd en ik heb dus afgelopen week zowel ui als paprika gegeten.
Ik pak nu even het boekje erbij (Cambrigde 800 programma's) en ik zie daar trouwens gewoon een recept instaan waarbij staat genoemd dat je in plaats van bleekselderij ook paprika mag gebruiken.
En nog gekker; het recept bevat citroensap.
Wel vreemd hoor, er wordt niet 1 lijn getrokken lijkt het wel!
[...]
Het klopt dat je geen uien of paprika's in het boekje ziet staan. Deze producten mag je inderdaad niet. Heeft ook te maken met je darmen, die werken door de shakes natuurlijk iets minder en door uien of paprika te gaan eten kan je heel erg last van je buik krijgen. Ook zijn dit producten waar je vocht van vast kan houden. Wél zou je een beetje paprikapoeder mogen gebruiken.
[...]
Oh, oops! Dit heeft mijn consulente helemaal niet gezegd en ik heb dus afgelopen week zowel ui als paprika gegeten.
Ik pak nu even het boekje erbij (Cambrigde 800 programma's) en ik zie daar trouwens gewoon een recept instaan waarbij staat genoemd dat je in plaats van bleekselderij ook paprika mag gebruiken.
En nog gekker; het recept bevat citroensap.
Wel vreemd hoor, er wordt niet 1 lijn getrokken lijkt het wel!
woensdag 16 juli 2014 om 15:11
Fruitsalad: dat is omdat jij de 800 doet. Als je de 500 doet mag je in een eetweek heel veel producten niet die jij wel gewoon mag eten. Citroensap mag niet, omdat dat de ketose kan beïnvloeden, net als bijvoorbeeld brood. Jij komt niet in ketose, omdat je blijft eten.
Ik vind het wel lastig trouwens: geen paprika en geen ui. Aubergine staat ook niet op de 'mag wel' lijst, terwijl daar per 100 gram minder koolhydraten in zitten dan in courgette! Verder wil ik volgende week graag een dag witslofsalade eten, maar daar hoort toch écht een augurk bij Nouja, ik ga maar eens kijken hoe ik dat ga versieren. Was net met de voorbereiding voor de eetweek bezig.
Aan iedereen die al een tussenweek heeft gehad: hoe rekenen jullie uit wat 300 kcal is? Alles opzoeken op internet en wegen? Ik vind dat moeilijk: hoe reken ik uit hoeveel kcal er in mijn zelfgemaakte tomaten/groente-pastasaus zitten? Want ik maak altijd veel porties tegelijk. En ik mag écht geen kaas he? Ik eet geen vlees en nauwelijks vis en zomaar een vleesvervanger doe je mij ook geen plezier mee (en daar zitten bovendien vaak superveel koolhydraten in). Dus eigenlijk wil ik kaas Een schijfje geitenkaas ofzo, over de spinazieomelet *kwijlt*
Neehoor, ik zeur
Hoe is het verder met iedereen?
Ik vind het wel lastig trouwens: geen paprika en geen ui. Aubergine staat ook niet op de 'mag wel' lijst, terwijl daar per 100 gram minder koolhydraten in zitten dan in courgette! Verder wil ik volgende week graag een dag witslofsalade eten, maar daar hoort toch écht een augurk bij
Nouja, ik ga maar eens kijken hoe ik dat ga versieren. Was net met de voorbereiding voor de eetweek bezig. Aan iedereen die al een tussenweek heeft gehad: hoe rekenen jullie uit wat 300 kcal is? Alles opzoeken op internet en wegen? Ik vind dat moeilijk: hoe reken ik uit hoeveel kcal er in mijn zelfgemaakte tomaten/groente-pastasaus zitten? Want ik maak altijd veel porties tegelijk. En ik mag écht geen kaas he? Ik eet geen vlees en nauwelijks vis en zomaar een vleesvervanger doe je mij ook geen plezier mee (en daar zitten bovendien vaak superveel koolhydraten in). Dus eigenlijk wil ik kaas Een schijfje geitenkaas ofzo, over de spinazieomelet *kwijlt*
Neehoor, ik zeur
Hoe is het verder met iedereen?
woensdag 16 juli 2014 om 21:33
Ik kom net terug van mijn consulente en weegmoment 1 was een feit. Oef wat was het spannend om op de weegschaal te gaan staan!
Het resultaat na 6 dagen CB800: -3,6 kg.
Ben heel erg blij!!!!!
Volgende weegmoment is alweer over 5 dagen. In verband met mijn onregelmatige rooster kan ik niet precies steeds een week later komen, dus ik kan dan ook niet echt zien hoeveel ik nou per week afval. Maar goed, als we maar progressie zien!
Het resultaat na 6 dagen CB800: -3,6 kg.
Ben heel erg blij!!!!!
Volgende weegmoment is alweer over 5 dagen. In verband met mijn onregelmatige rooster kan ik niet precies steeds een week later komen, dus ik kan dan ook niet echt zien hoeveel ik nou per week afval. Maar goed, als we maar progressie zien!
woensdag 16 juli 2014 om 23:12
@Smart ik ga in de vakantie niet door met shaken, maar probeer wel op te letten. Na de vakantie ga ik weer verder.
@Fruitsalad wat een mooi resultaat! Mag je trots op zijn! Die hoofdpijn kan ook komen doordat je of minder koffie drinkt of niet genoeg water hebt gedronken. Had ik de eerste dagen ook last van.
Ik mag ook gewoon groene thee citroen, dus ik zou het nog even navragen.
Hele goede tip, die app ga ik ook downloaden! Dank je wel.
@Fruitsalad wat een mooi resultaat! Mag je trots op zijn! Die hoofdpijn kan ook komen doordat je of minder koffie drinkt of niet genoeg water hebt gedronken. Had ik de eerste dagen ook last van.
Ik mag ook gewoon groene thee citroen, dus ik zou het nog even navragen.
Hele goede tip, die app ga ik ook downloaden! Dank je wel.
Wacht niet op een mooie dag, maak er een!
donderdag 17 juli 2014 om 06:34
Goedemorgen iedereen,
Fruitsalad, wat een resultaat. Mooi hoor.
Ik sta hier al dagen stil in gewicht. Neem maar aan dat het van het weer komt of een plateautje kan ook nog. Hou mij braaf aan de regeltjes dus in principe is het gewoon goed en zou ik moeten afvallen. Maak me er nog niet heel druk om.
Voor de mensen die al vrij hebben, geniet van het weer en voor de harde werkers, onze tijd komt nog. Blijf voldoende drinken.
Fruitsalad, wat een resultaat. Mooi hoor.
Ik sta hier al dagen stil in gewicht. Neem maar aan dat het van het weer komt of een plateautje kan ook nog. Hou mij braaf aan de regeltjes dus in principe is het gewoon goed en zou ik moeten afvallen. Maak me er nog niet heel druk om.
Voor de mensen die al vrij hebben, geniet van het weer en voor de harde werkers, onze tijd komt nog. Blijf voldoende drinken.
donderdag 17 juli 2014 om 07:42
Hier gaat ook nog steeds alles goed! Na 7 weken ben ik nu in totaal 12,7 kg kwijt En daarmee nu 78,2 en een maat 40, ik ben al best wel blij en wat gaat dat snel he...ik kwam van maat 44 af en dat in 7 weken! Nog even en dan heb ik weer de kleine maat 38 die ik wil bereiken!
Jongens wat schrijven jullie allemaal lekker vaak. Ik geniet van al jullie verhalen en ervaringen!
Anne, toen ik mijn consulente vertelde dat ik me af en toe wat slap voel, raadde ze me juist aan een bouillon van Knorr te nemen (de tuinkruiden) omdat er in de producten van CB500 toch wel erg weinig zout zit....maar wel mee oppassen dus omdat je inderdaad vocht vast kan houden ermee en dat is zonde natuurlijk.
Zebrini, ik heb net weer boodschappen gehaald voor mijn eetweek en daar zit een aubergine bij! Het hoort bij een oosters recept achterin het boekje van CB500 dus die mag je wel degelijk!
Oh die verhalen over pizza!!!! Dat is echt mijn zwakke plek hoor. Ik begin te kwijlen bij die pizzareclames op de TV waarbij je die kaasdraden ziet en die lekker tomatensaus...en gisteravond bij mijn ouders, moest ik om mijzelf lachen: zij hadden allebei een pizza en ik maakte in de keuken mijn soepje klaar, al kijkend en ruikend naar die pizza die voor mijn neus in stukken gesneden werd....en toen ik een lepel voor mijn soep uit de bestekbak wilde pakken had ik ineens onbewust een mes en vork gepakt...ik helemaal in de war tot ik besefte dat mijn hoofd al begonnen was met de pizza Nou het moet toch niet gekker worden!!!!
En daarmee nu 78,2 en een maat 40, ik ben al best wel blij en wat gaat dat snel he...ik kwam van maat 44 af en dat in 7 weken! Nog even en dan heb ik weer de kleine maat 38 die ik wil bereiken! Jongens wat schrijven jullie allemaal lekker vaak. Ik geniet van al jullie verhalen en ervaringen!
Anne, toen ik mijn consulente vertelde dat ik me af en toe wat slap voel, raadde ze me juist aan een bouillon van Knorr te nemen (de tuinkruiden) omdat er in de producten van CB500 toch wel erg weinig zout zit....maar wel mee oppassen dus omdat je inderdaad vocht vast kan houden ermee en dat is zonde natuurlijk.
Zebrini, ik heb net weer boodschappen gehaald voor mijn eetweek en daar zit een aubergine bij! Het hoort bij een oosters recept achterin het boekje van CB500 dus die mag je wel degelijk!
Oh die verhalen over pizza!!!! Dat is echt mijn zwakke plek hoor. Ik begin te kwijlen bij die pizzareclames op de TV waarbij je die kaasdraden ziet en die lekker tomatensaus...en gisteravond bij mijn ouders, moest ik om mijzelf lachen: zij hadden allebei een pizza en ik maakte in de keuken mijn soepje klaar, al kijkend en ruikend naar die pizza die voor mijn neus in stukken gesneden werd....en toen ik een lepel voor mijn soep uit de bestekbak wilde pakken had ik ineens onbewust een mes en vork gepakt...ik helemaal in de war tot ik besefte dat mijn hoofd al begonnen was met de pizza Nou het moet toch niet gekker worden!!!!
