Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
woensdag 9 juli 2014 om 07:58
Wat grappig, ik had het juist aan zo min mogelijk mensen verteld. In mijn gedachten is/was diëten iets wat jezelf moet doen. Mijn omgeving had daar niet zoveel mee te maken. Zij hoefden er geen last van te krijgen, de kracht moest ook uit mezelf komen. Nu weet iedereen het wel want met 23 kg eraf begint het wel op te vallen.
Heb al heerlijk 2 dagen kunnen eten. Ben begonnen met courgette spaghetti en gisteravond bloemkool nasi. Beide overheerlijk en recepten die ik na het lijnen er gewoon in ga houden. Had gisteren weer een broek gekregen van mijn schoonzus. Paste er zo in. Bleek een maat 44 (een grote 44 maar maakt niet). Voordat ik begon had ik maat 52 aan en soms een maat 50. Het blijft wonderbaarlijk. Zonder dat ik heel erg depressief word omdat ik niks mag. Het voelt 95% van de tijd nog steeds niet als afzien.
Mensen maak er wat moois van. Lladybug, ik vind je onderschrift geweldig. Het wordt mijn nieuwe motto.
Heb al heerlijk 2 dagen kunnen eten. Ben begonnen met courgette spaghetti en gisteravond bloemkool nasi. Beide overheerlijk en recepten die ik na het lijnen er gewoon in ga houden. Had gisteren weer een broek gekregen van mijn schoonzus. Paste er zo in. Bleek een maat 44 (een grote 44 maar maakt niet). Voordat ik begon had ik maat 52 aan en soms een maat 50. Het blijft wonderbaarlijk. Zonder dat ik heel erg depressief word omdat ik niks mag. Het voelt 95% van de tijd nog steeds niet als afzien.
Mensen maak er wat moois van. Lladybug, ik vind je onderschrift geweldig. Het wordt mijn nieuwe motto.
woensdag 9 juli 2014 om 22:12
@Anke ik vind het ook een mooi motto, helpt me om de regie te nemen, je bent verantwoordelijk voor je eigen geluk en zo. Het mooie is dat het ook nog zo werkt. Ik kijk positiever naar mezelf en mijn omgeving doordat ik echt het gevoel heb dat ik er invloed op heb.
Ik kan niet wachten op het moment dat ik weer kleding aankan die ik al jaren niet gedragen heb. Heb ze nooit weg willen gooien, gelukkig maar.
Nou dames, mooie wedstrijd en succes weer.
Ik kan niet wachten op het moment dat ik weer kleding aankan die ik al jaren niet gedragen heb. Heb ze nooit weg willen gooien, gelukkig maar.
Nou dames, mooie wedstrijd en succes weer.
Wacht niet op een mooie dag, maak er een!
woensdag 9 juli 2014 om 23:40
Hoi allemaal, hier weer even een update van mij na mij eerste volle week cambrdigen. Ik heb nog geen een keer gezondigd en de drempel is ook te hoog om dat te doen. Desondanks heb ik s'avonds enorm trek in lekkere dingen. De shakes, soepen en pap beginnen me nu al een beetje tegen te staan. Toch blijf ik volhouden. Het resultaat is namelijk ongelofelijk! Ik ben vorige week begonnen met een gewicht van 131 kg. en ik woog vanochtend 122,5 kg. Ben er zo blij mee! Kleren zitten nu al beter, ik zie het vooral aan me gezicht, benen en buik!
donderdag 10 juli 2014 om 06:25
Yasmin, wat een monsterscore. Geweldig.
Dat 's avonds zin hebben in lekkere dingen trekt nog wel weg. Dat is puur je verslaving die opspeelt. Ik denk dat we er allemaal wel last van gehad hebben en soms nog. Het is straks nog maar soms en dat kun je aan. De eerste week was ik 's avonds ook onrustig. Zocht in mijn hoofd naar lekkere dingen. Trok zelfs uit gewoonte laden open. Probeer om onbevangen tegen je shakes, soepjes ed aan te kijken. Maak jezelf niet wijs dat je ze niet lust of zoiets want daar maak je het jezelf erg moeilijk mee. Je hebt nog een lange reis maar je kunt het.
Hier weer een mijlpaal bereikt. Ben onder de 85 kilo (thuis). Ga gewoon lekker.
Dat 's avonds zin hebben in lekkere dingen trekt nog wel weg. Dat is puur je verslaving die opspeelt. Ik denk dat we er allemaal wel last van gehad hebben en soms nog. Het is straks nog maar soms en dat kun je aan. De eerste week was ik 's avonds ook onrustig. Zocht in mijn hoofd naar lekkere dingen. Trok zelfs uit gewoonte laden open. Probeer om onbevangen tegen je shakes, soepjes ed aan te kijken. Maak jezelf niet wijs dat je ze niet lust of zoiets want daar maak je het jezelf erg moeilijk mee. Je hebt nog een lange reis maar je kunt het.
Hier weer een mijlpaal bereikt. Ben onder de 85 kilo (thuis). Ga gewoon lekker.
donderdag 10 juli 2014 om 07:03
Gefeliciteerd Yasmin, wat een geweldig resultaat! Daar mag je zeker trots op en blij mee zijn!
Ik denk ook dat we heel veel gewoonte gedrag hebben. Dat koekje bij de koffie, 's avonds nog even iets lekkers want dat is zo gezellig. Ik las laatst iemend die zei dat gezelligheid niet in de taartpunt maar in het gezelschap zat en zo is het natuurlijk ook.
Allemaal weer veel succes vandaag!
Ik denk ook dat we heel veel gewoonte gedrag hebben. Dat koekje bij de koffie, 's avonds nog even iets lekkers want dat is zo gezellig. Ik las laatst iemend die zei dat gezelligheid niet in de taartpunt maar in het gezelschap zat en zo is het natuurlijk ook.
Allemaal weer veel succes vandaag!
Wacht niet op een mooie dag, maak er een!
donderdag 10 juli 2014 om 08:23
@Mimsey! Wat fijn dat je nog mee leest. Je hebt zo te lezen ook zware weken achter de rug. Hopelijk lukt het je om weer in het ritme te komen. Je bent zo ver gekomen dat je dit ook wil afmaken, althans dat kan ik me voorstellen. Zet 'm op!
@Anke, maat 44! Wauw wat een transformatie onderga je! Niet schrijven over een grote maat 44, nee je hebt maat 44 punt.
En nu lees ik ook nog dat je thuis onder de 85 bent! Inderdaad weer een mijlpaal. Fijn dat het je zo goed af gaat, daar mag je echt trots op zijn.
@Yazmin, jeetje wat een score! Zoiets hoor/lees je amper. Ongelooflijk. Onthoud echter wel dat niet iedere week zo snel zal gaan. Dit om je te waarschuwen voor eventuele teleurstellingen.
Waar je 's avonds last van hebt is 'hoofd'honger. Dit is inderdaad je verslaving of verveling die tegen je spreekt. Wellicht in de avond een glas drinken nemen met wat poeder van cb? Dan heb je een wat zoetere smaak in je mond.
@Lladybug, Het moment dat jij je kleding weer achter uit je kast kan vissen komt er aan en misschien nog wel sneller dan je denkt. Gewoon netjes aan de regels houden dan komt het vanzelf goed.
@Ego, dinsdag hele dag goed gehouden aan mijn eetlijstje, maar omdat smarttje ziek was (eerste keer) en het buiten slecht weer was kon ik geen boodschappen doen. Manlief heeft toen patat gehaald. Dat en een vreselijke nacht zonder slaap leidde tot vocht vasthouden. Gisterochtend was ik 1,3 kg zwaarder dan de dag ervoor!
Maar ik weet nu dat ik het tij kan keren en gister heb ik dan ook netjes weer aan mijn lijstje gehouden en daarin ook netjes de bitterballen ingecalculeerd. Resultaat was dat ik vanmorgen alweer 0,5 kg kwijt was.
Gelukkig wordt het vandaag mooi weer, dus we kunnen weer lekker een eind gaan wandelen. Manlief eet vandaag niet thuis, dus ik ga een lekkere salade maken voor mezelf. Dan zal de weegschaal morgen vast weer zijn gedaald.
Laat de zon maar doorkomen!
@Anke, maat 44! Wauw wat een transformatie onderga je! Niet schrijven over een grote maat 44, nee je hebt maat 44 punt.
En nu lees ik ook nog dat je thuis onder de 85 bent! Inderdaad weer een mijlpaal. Fijn dat het je zo goed af gaat, daar mag je echt trots op zijn.
@Yazmin, jeetje wat een score! Zoiets hoor/lees je amper. Ongelooflijk. Onthoud echter wel dat niet iedere week zo snel zal gaan. Dit om je te waarschuwen voor eventuele teleurstellingen.
Waar je 's avonds last van hebt is 'hoofd'honger. Dit is inderdaad je verslaving of verveling die tegen je spreekt. Wellicht in de avond een glas drinken nemen met wat poeder van cb? Dan heb je een wat zoetere smaak in je mond.
@Lladybug, Het moment dat jij je kleding weer achter uit je kast kan vissen komt er aan en misschien nog wel sneller dan je denkt. Gewoon netjes aan de regels houden dan komt het vanzelf goed.
@Ego, dinsdag hele dag goed gehouden aan mijn eetlijstje, maar omdat smarttje ziek was (eerste keer) en het buiten slecht weer was kon ik geen boodschappen doen. Manlief heeft toen patat gehaald. Dat en een vreselijke nacht zonder slaap leidde tot vocht vasthouden. Gisterochtend was ik 1,3 kg zwaarder dan de dag ervoor!
Maar ik weet nu dat ik het tij kan keren en gister heb ik dan ook netjes weer aan mijn lijstje gehouden en daarin ook netjes de bitterballen ingecalculeerd. Resultaat was dat ik vanmorgen alweer 0,5 kg kwijt was.
Gelukkig wordt het vandaag mooi weer, dus we kunnen weer lekker een eind gaan wandelen. Manlief eet vandaag niet thuis, dus ik ga een lekkere salade maken voor mezelf. Dan zal de weegschaal morgen vast weer zijn gedaald.
Laat de zon maar doorkomen!
donderdag 10 juli 2014 om 10:04
Hallo! Wat zijn jullie goed bezig allemaal! Mag ik ook meeschrijven?
Ik heb vanavond m'n kennismakingsafspraak bij m'n consulente om ook Cambridge te gaan volgen. Ik weeg nu 88 kilo bij 1.74, ik wil er graag 18 kilo af (dus naar de 70 kg).
Ik ga het er vanavond natuurlijk met m'n consulente over hebben, maar ik twijfel heel erg of ik CB500 of CB800 wil gaan volgen. Dit heeft ook te maken met m'n baan, ik werk fulltime als stewardess op Europavluchten en dat is een behoorlijk intensieve baan. Eigenlijk ben ik de hele dag in beweging. Daarnaast slaap ik veel op bestemming en als ik CB800 doe, kan ik nog wel mee eten met de crew en dan mager eten. Anders wordt het op m'n hotelkamer vertoeven met een shake en daar zie ik erg tegenop.
Nou ja, dat laatste is nog niet eens het ergste, als ik dit 2 maanden moet volhouden voor een goed doel, namelijk afvallen, dan heb ik dat er voor over natuurlijk. Maar als ik constant geen energie heb dan weet ik niet of ik m'n werk wel trek. Daarnaast sport ik trouwens ook 2x per week.
Daarnaast heb ik verhalen gelezen over haaruitval, iemand hier last daarvan gekregen?
Ik ben benieuwd of hier meer dames met een intensieve baan meeschrijven. Willen jullie je ervaringen met mij delen? Dan kan ik die meenemen in het gesprek van vanavond.
Verder ben ik benieuwd of dames hier ervaring hebben met de lactose vrije producten. Die worden speciaal voor mij besteld want liggen niet op voorraad. Welke smaken shakes zijn lekker? (Ik kan daardoor pas volgende week starten met CB!)
Ik heb vanavond m'n kennismakingsafspraak bij m'n consulente om ook Cambridge te gaan volgen. Ik weeg nu 88 kilo bij 1.74, ik wil er graag 18 kilo af (dus naar de 70 kg).
Ik ga het er vanavond natuurlijk met m'n consulente over hebben, maar ik twijfel heel erg of ik CB500 of CB800 wil gaan volgen. Dit heeft ook te maken met m'n baan, ik werk fulltime als stewardess op Europavluchten en dat is een behoorlijk intensieve baan. Eigenlijk ben ik de hele dag in beweging. Daarnaast slaap ik veel op bestemming en als ik CB800 doe, kan ik nog wel mee eten met de crew en dan mager eten. Anders wordt het op m'n hotelkamer vertoeven met een shake en daar zie ik erg tegenop.
Nou ja, dat laatste is nog niet eens het ergste, als ik dit 2 maanden moet volhouden voor een goed doel, namelijk afvallen, dan heb ik dat er voor over natuurlijk. Maar als ik constant geen energie heb dan weet ik niet of ik m'n werk wel trek. Daarnaast sport ik trouwens ook 2x per week.
Daarnaast heb ik verhalen gelezen over haaruitval, iemand hier last daarvan gekregen?
Ik ben benieuwd of hier meer dames met een intensieve baan meeschrijven. Willen jullie je ervaringen met mij delen? Dan kan ik die meenemen in het gesprek van vanavond.
Verder ben ik benieuwd of dames hier ervaring hebben met de lactose vrije producten. Die worden speciaal voor mij besteld want liggen niet op voorraad. Welke smaken shakes zijn lekker? (Ik kan daardoor pas volgende week starten met CB!)
donderdag 10 juli 2014 om 11:33
@Fruitsalad, welkom! Natuurlijk mag je meeschrijven. Er komen steeds opnieuw mensen bij. Wat ik aanraad is om even een x- aantal bladzijdes terug te lezen zodat je een beetje weet waar iedereen staat in het proces. Het wisselt enorm van starters tot mensen die al klaar zijn en in de opbouw zitten (waaronder ik).
Wat mij heel erg is opgevallen en waar ik Anke ook over hoor is dat je juist enorm veel energie krijgt van dit dieet. Dus het is wellicht uitproberen wat voor jou werkt. In het geval van de 500 wordt sowieso afgeraden om de eerste weken erbij te sporten, dit om je lichaam te laten wennen.
Het verschil tussen de 500 en de 800 is dat je bij de ene in ketose komt (dus geen hongergevoel meer hebt) en dat je bij de 800 er dus bij mag eten. Wat weer verleiding kan oproepen om te veel te eten. Beiden staat garant voor gewichtsverlies dus de keuze is geheel aan jezelf.
Hoe de lactose vrije producten smaken weet ik niet, daar heb ik geen ervaring mee.
Met haaruitval helaas wel. Het begon voorzichtig bij week 10/11 en is daarna steeds erger geworden. Vorige week leek het een weekje minder erg te worden (was al helemaal blij) maar momenteel is het weer drama. Gek word ik er van. Gelukkig heb ik een behoorlijke bos haar, maar dat is nu drastisch minder geworden. Ik ben nu 2 maanden van de shakes af, dus wat mij betreft mag het nu wel klaar zijn.
Heel veel succes! Als laatste tip wil ik je meegeven; probeer de komende week alvast laag te gaan zitten in de koolhydraten, hierdoor zal je hongergevoel al verminderen en kan je straks wellicht wat beter overstappen.
Wat mij heel erg is opgevallen en waar ik Anke ook over hoor is dat je juist enorm veel energie krijgt van dit dieet. Dus het is wellicht uitproberen wat voor jou werkt. In het geval van de 500 wordt sowieso afgeraden om de eerste weken erbij te sporten, dit om je lichaam te laten wennen.
Het verschil tussen de 500 en de 800 is dat je bij de ene in ketose komt (dus geen hongergevoel meer hebt) en dat je bij de 800 er dus bij mag eten. Wat weer verleiding kan oproepen om te veel te eten. Beiden staat garant voor gewichtsverlies dus de keuze is geheel aan jezelf.
Hoe de lactose vrije producten smaken weet ik niet, daar heb ik geen ervaring mee.
Met haaruitval helaas wel. Het begon voorzichtig bij week 10/11 en is daarna steeds erger geworden. Vorige week leek het een weekje minder erg te worden (was al helemaal blij) maar momenteel is het weer drama. Gek word ik er van. Gelukkig heb ik een behoorlijke bos haar, maar dat is nu drastisch minder geworden. Ik ben nu 2 maanden van de shakes af, dus wat mij betreft mag het nu wel klaar zijn.
Heel veel succes! Als laatste tip wil ik je meegeven; probeer de komende week alvast laag te gaan zitten in de koolhydraten, hierdoor zal je hongergevoel al verminderen en kan je straks wellicht wat beter overstappen.
donderdag 10 juli 2014 om 12:14
quote:smart79 schreef op 10 juli 2014 @ 11:33:
@Fruitsalad, welkom! Natuurlijk mag je meeschrijven. Er komen steeds opnieuw mensen bij. Wat ik aanraad is om even een x- aantal bladzijdes terug te lezen zodat je een beetje weet waar iedereen staat in het proces. Het wisselt enorm van starters tot mensen die al klaar zijn en in de opbouw zitten (waaronder ik).
Wat mij heel erg is opgevallen en waar ik Anke ook over hoor is dat je juist enorm veel energie krijgt van dit dieet. Dus het is wellicht uitproberen wat voor jou werkt. In het geval van de 500 wordt sowieso afgeraden om de eerste weken erbij te sporten, dit om je lichaam te laten wennen.
Het verschil tussen de 500 en de 800 is dat je bij de ene in ketose komt (dus geen hongergevoel meer hebt) en dat je bij de 800 er dus bij mag eten. Wat weer verleiding kan oproepen om te veel te eten. Beiden staat garant voor gewichtsverlies dus de keuze is geheel aan jezelf.
Hoe de lactose vrije producten smaken weet ik niet, daar heb ik geen ervaring mee.
Met haaruitval helaas wel. Het begon voorzichtig bij week 10/11 en is daarna steeds erger geworden. Vorige week leek het een weekje minder erg te worden (was al helemaal blij) maar momenteel is het weer drama. Gek word ik er van. Gelukkig heb ik een behoorlijke bos haar, maar dat is nu drastisch minder geworden. Ik ben nu 2 maanden van de shakes af, dus wat mij betreft mag het nu wel klaar zijn.
Heel veel succes! Als laatste tip wil ik je meegeven; probeer de komende week alvast laag te gaan zitten in de koolhydraten, hierdoor zal je hongergevoel al verminderen en kan je straks wellicht wat beter overstappen.
Hoi smart79, bedankt voor je snelle reactie! Ik heb inderdaad al flink wat pagina's van dit topic gelezen maar nog niet alle 68 pagina's. Van de pagina's die ik gelezen heb zie ik dat toch wel de meeste dames in dit topic CB500 volgen. Daarom ben ik zo benieuwd naar de dames die CB800 volgen, of dames die CB500 volgen in combinatie met een baan waarin je veel in beweging bent.
Ik vind het toch wel spannend nog om aan dit dieet te beginnen, voordat ik ergens aan begin ben ik altijd wel sceptisch dus ik heb gegoogled op ervaringen. Het valt mij op dat je veel positieve verhalen kunt vinden OF dat verhalen juist erg negatief zijn. Over jojo-en, na een lange periode weer gewicht bijkomen + 10 extra kilo's. Hebben jullie positieve ervaringen uit jullie omgeving op de langere termijn?
Misschien ook om bovenstaande reden dat mij CB800 iets 'veiliger' lijkt (mits je inderdaad niet zondigt en je aan de maaltijd van 400 kcal houdt, want ik snap wel dat dit juist moeilijk is aan CB800). Ook al geeft men wel aan dat er voldoende voedingsstoffen e.d. in de shakes zitten, het voelt voor mij wel veilig dat ik in de avonden gewoon salades e.d. kan eten en op deze manier ook gezonde voedingsstoffen binnen krijg.
Vervelend trouwens dat je last hebt van haaruitval. Gelukkig ben je gezegend met een flinke bos. Ik heb dus al fijn haar, dus ik zou niet blij zijn als ik haaruitval zou krijgen!
@Fruitsalad, welkom! Natuurlijk mag je meeschrijven. Er komen steeds opnieuw mensen bij. Wat ik aanraad is om even een x- aantal bladzijdes terug te lezen zodat je een beetje weet waar iedereen staat in het proces. Het wisselt enorm van starters tot mensen die al klaar zijn en in de opbouw zitten (waaronder ik).
Wat mij heel erg is opgevallen en waar ik Anke ook over hoor is dat je juist enorm veel energie krijgt van dit dieet. Dus het is wellicht uitproberen wat voor jou werkt. In het geval van de 500 wordt sowieso afgeraden om de eerste weken erbij te sporten, dit om je lichaam te laten wennen.
Het verschil tussen de 500 en de 800 is dat je bij de ene in ketose komt (dus geen hongergevoel meer hebt) en dat je bij de 800 er dus bij mag eten. Wat weer verleiding kan oproepen om te veel te eten. Beiden staat garant voor gewichtsverlies dus de keuze is geheel aan jezelf.
Hoe de lactose vrije producten smaken weet ik niet, daar heb ik geen ervaring mee.
Met haaruitval helaas wel. Het begon voorzichtig bij week 10/11 en is daarna steeds erger geworden. Vorige week leek het een weekje minder erg te worden (was al helemaal blij) maar momenteel is het weer drama. Gek word ik er van. Gelukkig heb ik een behoorlijke bos haar, maar dat is nu drastisch minder geworden. Ik ben nu 2 maanden van de shakes af, dus wat mij betreft mag het nu wel klaar zijn.
Heel veel succes! Als laatste tip wil ik je meegeven; probeer de komende week alvast laag te gaan zitten in de koolhydraten, hierdoor zal je hongergevoel al verminderen en kan je straks wellicht wat beter overstappen.
Hoi smart79, bedankt voor je snelle reactie! Ik heb inderdaad al flink wat pagina's van dit topic gelezen maar nog niet alle 68 pagina's. Van de pagina's die ik gelezen heb zie ik dat toch wel de meeste dames in dit topic CB500 volgen. Daarom ben ik zo benieuwd naar de dames die CB800 volgen, of dames die CB500 volgen in combinatie met een baan waarin je veel in beweging bent.
Ik vind het toch wel spannend nog om aan dit dieet te beginnen, voordat ik ergens aan begin ben ik altijd wel sceptisch dus ik heb gegoogled op ervaringen. Het valt mij op dat je veel positieve verhalen kunt vinden OF dat verhalen juist erg negatief zijn. Over jojo-en, na een lange periode weer gewicht bijkomen + 10 extra kilo's. Hebben jullie positieve ervaringen uit jullie omgeving op de langere termijn?
Misschien ook om bovenstaande reden dat mij CB800 iets 'veiliger' lijkt (mits je inderdaad niet zondigt en je aan de maaltijd van 400 kcal houdt, want ik snap wel dat dit juist moeilijk is aan CB800). Ook al geeft men wel aan dat er voldoende voedingsstoffen e.d. in de shakes zitten, het voelt voor mij wel veilig dat ik in de avonden gewoon salades e.d. kan eten en op deze manier ook gezonde voedingsstoffen binnen krijg.
Vervelend trouwens dat je last hebt van haaruitval. Gelukkig ben je gezegend met een flinke bos. Ik heb dus al fijn haar, dus ik zou niet blij zijn als ik haaruitval zou krijgen!
donderdag 10 juli 2014 om 15:30
Welkom Fruitsalad,
Ik heb inderdaad veel energie maar heb een kantoorbaan. Toch een stukje minder zwaar. Over het haaruitval, ik ben nu 3 maanden bezig en bij mij begint het ook. Hoorde van mijn consulent dat men voorheen dacht dat het een vitamine tekort zou zijn maar sinds kort denken ze er anders over. Hij vertelde dat in een haarzakje of daaromheen (weet het niet precies meer) ook vetcellen zitten maar omdat die ook afslanken, komen je haren los te staan. Dus als je er met je handen, borstel of afdrogen er door heen gaat, trek je die losse haren eruit. Advies is dan ook haar droogdeppen, niet te vaak borstelen of kammen en je handen niet door je haar heen halen. Of het waar is weet ik niet maar klonk logisch genoeg voor mij. Geldt dus niet alleen voor cambridge maar voor elk dieet of omstandigheid waar je veel afvalt. Gelukkig heb ik een gigantische bos, veel en dik, haar. Dus ik zal niet gelijk kaal zijn.
Nog even een toevoeging. Ja, ik ken een aantal dames en heren die na 2 of meer jaren nog steeds op gewicht zijn. Maar (er is altijd een maar) die hebben hun eetstijl rigoreus aan gepakt. Het is op zich heel simpel van elk dieet val je af maar zodra je na afloop teruggaat naar je oude gewoonten kom je het met een beetje meer weer aan. Heb zelf 10 jaar geleden WW gedaan. 30 kilo afgevallen en binnen het halfjaar 40 kg weer bij gekregen. Puur omdat ik ging doen wat ik altijd deed. Had er niks van geleerd. Ze roepen heel hard het verandert je levensstijl. Nou dat is niet waar. Als jezelf niet mee verandert, gebeurt er niks. En is het gewichtsverlies maar tijdelijk.
Ik heb inderdaad veel energie maar heb een kantoorbaan. Toch een stukje minder zwaar. Over het haaruitval, ik ben nu 3 maanden bezig en bij mij begint het ook. Hoorde van mijn consulent dat men voorheen dacht dat het een vitamine tekort zou zijn maar sinds kort denken ze er anders over. Hij vertelde dat in een haarzakje of daaromheen (weet het niet precies meer) ook vetcellen zitten maar omdat die ook afslanken, komen je haren los te staan. Dus als je er met je handen, borstel of afdrogen er door heen gaat, trek je die losse haren eruit. Advies is dan ook haar droogdeppen, niet te vaak borstelen of kammen en je handen niet door je haar heen halen. Of het waar is weet ik niet maar klonk logisch genoeg voor mij. Geldt dus niet alleen voor cambridge maar voor elk dieet of omstandigheid waar je veel afvalt. Gelukkig heb ik een gigantische bos, veel en dik, haar. Dus ik zal niet gelijk kaal zijn.
Nog even een toevoeging. Ja, ik ken een aantal dames en heren die na 2 of meer jaren nog steeds op gewicht zijn. Maar (er is altijd een maar) die hebben hun eetstijl rigoreus aan gepakt. Het is op zich heel simpel van elk dieet val je af maar zodra je na afloop teruggaat naar je oude gewoonten kom je het met een beetje meer weer aan. Heb zelf 10 jaar geleden WW gedaan. 30 kilo afgevallen en binnen het halfjaar 40 kg weer bij gekregen. Puur omdat ik ging doen wat ik altijd deed. Had er niks van geleerd. Ze roepen heel hard het verandert je levensstijl. Nou dat is niet waar. Als jezelf niet mee verandert, gebeurt er niks. En is het gewichtsverlies maar tijdelijk.
donderdag 10 juli 2014 om 18:56
@Jonnetje, het klopt dat je haarverlies hebt na de bevalling. Dit was echter al voorbij toen het begon vanwege het dieet.
Het is (helaas) een bekende bijwerking.
@Fruitsalad, ik ken irl overigens geen mensen die dit dieet hebben gevolgd. Dus ik heb geen idee op termijn hoe of wat.
Voor mij is aankomen geen optie. Ik was gezond voor ik het dieet begon. Wel heb ik bij beide zwangerschappen enorm zwaar zwangerschapsdiabetes gehad. Zo erg dat de verwachting is dat ik het binnen een paar jaar zelf ga ontwikkelen. Tenzij ik zou afvallen en een gezond gewicht zou krijgen.
Nu ik dat gezonde gewicht heb zal ik er dus heel veel aan doen omdat te behouden.
Het is (helaas) een bekende bijwerking.
@Fruitsalad, ik ken irl overigens geen mensen die dit dieet hebben gevolgd. Dus ik heb geen idee op termijn hoe of wat.
Voor mij is aankomen geen optie. Ik was gezond voor ik het dieet begon. Wel heb ik bij beide zwangerschappen enorm zwaar zwangerschapsdiabetes gehad. Zo erg dat de verwachting is dat ik het binnen een paar jaar zelf ga ontwikkelen. Tenzij ik zou afvallen en een gezond gewicht zou krijgen.
Nu ik dat gezonde gewicht heb zal ik er dus heel veel aan doen omdat te behouden.
donderdag 10 juli 2014 om 21:52
Hoi Fruitsalad,
Ik ben ook net begonnen en doe CB800. Een drukke baan, soms reizen en regelmatig verplichte etentjes. Qua gewicht komen we wel overeen, ik ben begonnen op 89,2 en wil terug naar 68.
Juist met jouw baan lijkt me de 800 variant wel goed vol te houden. Ik wissel soms met mijn maaltijden, doe soms een ontbijt of lunch en dan de andere momenten den shake. Die variatie vind ik ideaal.
Ik heb helemaal geen last van hongergevoel en kom prina uit net de maaltijden. Vooral veel salades en gelukkig vind ik die ook lekker.
Mijn favoriete smaken qua shakes zijn cappuccino en chocolade, vanille en bosvruchten vind ik ook best lekker. Een vriendin van me vind de choco/mint heel lekker, smaakt naar after eight.
Leuk dat je mee gaat schrijven!
Ik ben ook net begonnen en doe CB800. Een drukke baan, soms reizen en regelmatig verplichte etentjes. Qua gewicht komen we wel overeen, ik ben begonnen op 89,2 en wil terug naar 68.
Juist met jouw baan lijkt me de 800 variant wel goed vol te houden. Ik wissel soms met mijn maaltijden, doe soms een ontbijt of lunch en dan de andere momenten den shake. Die variatie vind ik ideaal.
Ik heb helemaal geen last van hongergevoel en kom prina uit net de maaltijden. Vooral veel salades en gelukkig vind ik die ook lekker.
Mijn favoriete smaken qua shakes zijn cappuccino en chocolade, vanille en bosvruchten vind ik ook best lekker. Een vriendin van me vind de choco/mint heel lekker, smaakt naar after eight.
Leuk dat je mee gaat schrijven!
Wacht niet op een mooie dag, maak er een!
vrijdag 11 juli 2014 om 08:22
hey allemaal
Daar ben ik weer.
14 mei ben ik gestopt met Cambridge na 3,5 maand te hebben geshaked. Ik ben van 90 kilo naar 71.8 gegegaan. Toen heb ik niet heel goed op en afgebouwd want ik ging 2 weken met vakantie. De weegschaal ging langzaam weer ophoog dus ben afgelopen maandag weer naar mijn consulent geweest en het resultaat 75.7.
3.9 kili erbij dus, opzich erg jammer maar als ik denk aan wat ik allemaal gegeten heb en echt 0.0 heb opgelet wat ik allemaal wel en niet mocht vindt ik het nog meevallen. Vanaf maandag dus de cb500 weer opgepakt, we gaan er weer even tegenaan.
Lees veel over haaruitval en dat heb ik helaas ook slik daarom ook vitamine B maar heb niet het idee dat het echt helpt, hoop dat het ooit nog eens stopt voordat ik straks kaal ben haha,
succes weer iedereen
Daar ben ik weer.
14 mei ben ik gestopt met Cambridge na 3,5 maand te hebben geshaked. Ik ben van 90 kilo naar 71.8 gegegaan. Toen heb ik niet heel goed op en afgebouwd want ik ging 2 weken met vakantie. De weegschaal ging langzaam weer ophoog dus ben afgelopen maandag weer naar mijn consulent geweest en het resultaat 75.7.
3.9 kili erbij dus, opzich erg jammer maar als ik denk aan wat ik allemaal gegeten heb en echt 0.0 heb opgelet wat ik allemaal wel en niet mocht vindt ik het nog meevallen. Vanaf maandag dus de cb500 weer opgepakt, we gaan er weer even tegenaan.
Lees veel over haaruitval en dat heb ik helaas ook slik daarom ook vitamine B maar heb niet het idee dat het echt helpt, hoop dat het ooit nog eens stopt voordat ik straks kaal ben haha,
succes weer iedereen
vrijdag 11 juli 2014 om 09:00
Hier twintig weken haaruitvalloos kunnen Cambridgen, maar nu, sinds een week of 2, is het echt feest. Brrrr, mijn borstel zit vol haren.
Ach, dat herstelt zich vast ook wel weer (en wie kijkt er naar mijn haar als er zo'n goed lijf onder zit, ).
Ik ben nog niet helemaal terug in het patroon, vind het erg moeilijk mijn weg terug de ketose in terug te vinden. Maar ik merk wel dat ik andere keuzes maak, en me ook niet meer misselijk kan en wil schranzen. Daar ben ik dus al in gegoeid. Fijn!
Ach, dat herstelt zich vast ook wel weer (en wie kijkt er naar mijn haar als er zo'n goed lijf onder zit, ).
Ik ben nog niet helemaal terug in het patroon, vind het erg moeilijk mijn weg terug de ketose in terug te vinden. Maar ik merk wel dat ik andere keuzes maak, en me ook niet meer misselijk kan en wil schranzen. Daar ben ik dus al in gegoeid. Fijn!
Wat wilde ik nou toch typen?
vrijdag 11 juli 2014 om 09:06
quote:lladybugg schreef op 10 juli 2014 @ 21:52:
Hoi Fruitsalad,
Ik ben ook net begonnen en doe CB800. Een drukke baan, soms reizen en regelmatig verplichte etentjes. Qua gewicht komen we wel overeen, ik ben begonnen op 89,2 en wil terug naar 68.
Juist met jouw baan lijkt me de 800 variant wel goed vol te houden. Ik wissel soms met mijn maaltijden, doe soms een ontbijt of lunch en dan de andere momenten den shake. Die variatie vind ik ideaal.
Ik heb helemaal geen last van hongergevoel en kom prina uit net de maaltijden. Vooral veel salades en gelukkig vind ik die ook lekker.
Mijn favoriete smaken qua shakes zijn cappuccino en chocolade, vanille en bosvruchten vind ik ook best lekker. Een vriendin van me vind de choco/mint heel lekker, smaakt naar after eight.
Leuk dat je mee gaat schrijven!
Hoi Ladybugg, leuk om te horen dat jij ook CB800 doet. Ik ben gisterenavond bij mijn consulente geweest en ben vandaag begonnen. Ze had eerst telefonisch aangegeven dat ze lactosevrije shakes speciaal voor mij moest bestellen, maar toen ik er was zei ze dat 1 shake uit de 800 lijn lactose vrij is, namelijk de bosvruchten.
Nu neem ik net mijn 1e shake en zie ik dat er gewoon melk in zit. Net mijn consulente gebeld en ze vindt het heel vreemd, want op haar allergiekaart staat dat er alleen sporen van lactose in kunnen zitten. Ze gaat contact opnemen met het hoofdkantoor en laat het mij zsm weten.
Ik hoop dat het een foutje blijkt te zijn, want anders wordt het lastig voor mij om dit programma te volgen, of ik moet buikpijn, diarree, misselijkheid op de koop toe nemen of hier pilletjes voor slikken.
Ladybugg, nog een vraagje, hoe doe jij dat met jouw verplichte etentjes? Want ik heb ook veel etentjes, meerdere keren per week zelfs. Daarnaast moet ik vaak aan boord van het vliegtuig eten als ik late dienst heb en ik moet echt gaan kijken hoe ik dat ga doen met maaltijden, want de maaltijden aan boord zijn echt niet gezond.
Hoe doe je het bijv. met afwegen? En met zout? Want met CB800 mag je niet meer dan 125 gram vlees, 175 gr aardappelen of 50 gr ongekookte pasta/40 gr ongekookte rijst of 2 sneetjes volkorenbrood. Het wordt lastig inschatten in een restaurant. Daarnaast ga ik wel vragen of ze zoutloos willen bereiden voor mij (blegh) maar hoe houd je in de hand of ze veel olie/vet/boter gebruiken e.d.? Graag hoor ik jouw ervaringen.
Veel succes iedereen vandaag!
Hoi Fruitsalad,
Ik ben ook net begonnen en doe CB800. Een drukke baan, soms reizen en regelmatig verplichte etentjes. Qua gewicht komen we wel overeen, ik ben begonnen op 89,2 en wil terug naar 68.
Juist met jouw baan lijkt me de 800 variant wel goed vol te houden. Ik wissel soms met mijn maaltijden, doe soms een ontbijt of lunch en dan de andere momenten den shake. Die variatie vind ik ideaal.
Ik heb helemaal geen last van hongergevoel en kom prina uit net de maaltijden. Vooral veel salades en gelukkig vind ik die ook lekker.
Mijn favoriete smaken qua shakes zijn cappuccino en chocolade, vanille en bosvruchten vind ik ook best lekker. Een vriendin van me vind de choco/mint heel lekker, smaakt naar after eight.
Leuk dat je mee gaat schrijven!
Hoi Ladybugg, leuk om te horen dat jij ook CB800 doet. Ik ben gisterenavond bij mijn consulente geweest en ben vandaag begonnen. Ze had eerst telefonisch aangegeven dat ze lactosevrije shakes speciaal voor mij moest bestellen, maar toen ik er was zei ze dat 1 shake uit de 800 lijn lactose vrij is, namelijk de bosvruchten.
Nu neem ik net mijn 1e shake en zie ik dat er gewoon melk in zit. Net mijn consulente gebeld en ze vindt het heel vreemd, want op haar allergiekaart staat dat er alleen sporen van lactose in kunnen zitten. Ze gaat contact opnemen met het hoofdkantoor en laat het mij zsm weten.
Ik hoop dat het een foutje blijkt te zijn, want anders wordt het lastig voor mij om dit programma te volgen, of ik moet buikpijn, diarree, misselijkheid op de koop toe nemen of hier pilletjes voor slikken.
Ladybugg, nog een vraagje, hoe doe jij dat met jouw verplichte etentjes? Want ik heb ook veel etentjes, meerdere keren per week zelfs. Daarnaast moet ik vaak aan boord van het vliegtuig eten als ik late dienst heb en ik moet echt gaan kijken hoe ik dat ga doen met maaltijden, want de maaltijden aan boord zijn echt niet gezond.
Hoe doe je het bijv. met afwegen? En met zout? Want met CB800 mag je niet meer dan 125 gram vlees, 175 gr aardappelen of 50 gr ongekookte pasta/40 gr ongekookte rijst of 2 sneetjes volkorenbrood. Het wordt lastig inschatten in een restaurant. Daarnaast ga ik wel vragen of ze zoutloos willen bereiden voor mij (blegh) maar hoe houd je in de hand of ze veel olie/vet/boter gebruiken e.d.? Graag hoor ik jouw ervaringen.
Veel succes iedereen vandaag!
vrijdag 11 juli 2014 om 09:15
quote:lladybugg schreef op 10 juli 2014 @ 21:52:
Juist met jouw baan lijkt me de 800 variant wel goed vol te houden. Ik wissel soms met mijn maaltijden, doe soms een ontbijt of lunch en dan de andere momenten den shake. Die variatie vind ik ideaal.
Ladybugg, mijn consulente zei inderdaad ook dat ik bijv. een keer warm mag lunchen en dat ik dan 's avonds mijn shake neem, ideaal. Maar als ik jouw post zo lees, begrijp ik het dan goed dat je ook soms ontbijt en dan in de middag en avond een shake neemt?
Maar hoe kom je dan aan je 250 gram groenten en vlees? Of ontbijt je met groenten en vlees? Omdat ik dus ook vaak ontbijt in hotels is het zo lastig voor mij om porties te gaan meten. Ik moet hier echt een weg in gaan vinden!
Juist met jouw baan lijkt me de 800 variant wel goed vol te houden. Ik wissel soms met mijn maaltijden, doe soms een ontbijt of lunch en dan de andere momenten den shake. Die variatie vind ik ideaal.
Ladybugg, mijn consulente zei inderdaad ook dat ik bijv. een keer warm mag lunchen en dat ik dan 's avonds mijn shake neem, ideaal. Maar als ik jouw post zo lees, begrijp ik het dan goed dat je ook soms ontbijt en dan in de middag en avond een shake neemt?
Maar hoe kom je dan aan je 250 gram groenten en vlees? Of ontbijt je met groenten en vlees? Omdat ik dus ook vaak ontbijt in hotels is het zo lastig voor mij om porties te gaan meten. Ik moet hier echt een weg in gaan vinden!
vrijdag 11 juli 2014 om 12:28
@Miss Summer, je gaat weer volledig in ketose en je toeleggen op de 500? Knap hoor! Hoeveel wil je nog kwijt? Hopelijk kan je de volgende keer wel goed afbouwen en opbouwen, want je ziet maar weer hoe belangrijk het is. Heel veel succes!
@Mimsey, het haaruitval beperkt zich nog tot de borstel? Als ik met mijn hand door mijn haar ga heb ik echt bossen vast. Overal kom ik haren tegen, blegh. Sowieso is mijn haar wel stugger geworden.
Fijn dat je nu betere keuzes maakt in je voeding! Dat is al een hele stap. Het bewust worden. Dat heb je alvast gewonnen.
@Fruitsalad, lastig hoor dat je zo'n rekening moet houden met je werk. Je zou je bijna afvragen of dit wel het juiste dieet voor je is. Maar je moet het gewoon ondervinden. Wellicht als je eenmaal begint dat je je afvraagt hoe je je zo druk kon maken om alles.
Maar ik ben wel een beetje jaloers op je qua baan. Sowieso omdat ik nu werkloos ben , maar ook omdat het me heel gaaf lijkt dat je niet gewoon op kantoor zit maar ook dingen zit, ter plaatse maar ook aan boord. Geen enkele vlucht zal hetzelfde zijn.
@ego, gister weer een goed dagje gehad, tot dat... ik een bakje chips in mijn handen had. Zucht, eigen schuld heb het zelf gepakt en zelf opgegeten maar ik had gewoon zin in iets zouts. Vanmorgen was de weegschaal dan ook gelijk aan gister.
Morgen een dagje op pad. Ik ga zo alvast kijken op de site van het cafe waar we morgen lunchen, dan kan ik me vast voorbereiden op wat ik ga eten.
Heel veel succes weer vandaag!
@Mimsey, het haaruitval beperkt zich nog tot de borstel? Als ik met mijn hand door mijn haar ga heb ik echt bossen vast. Overal kom ik haren tegen, blegh. Sowieso is mijn haar wel stugger geworden.
Fijn dat je nu betere keuzes maakt in je voeding! Dat is al een hele stap. Het bewust worden. Dat heb je alvast gewonnen.
@Fruitsalad, lastig hoor dat je zo'n rekening moet houden met je werk. Je zou je bijna afvragen of dit wel het juiste dieet voor je is. Maar je moet het gewoon ondervinden. Wellicht als je eenmaal begint dat je je afvraagt hoe je je zo druk kon maken om alles.
Maar ik ben wel een beetje jaloers op je qua baan. Sowieso omdat ik nu werkloos ben , maar ook omdat het me heel gaaf lijkt dat je niet gewoon op kantoor zit maar ook dingen zit, ter plaatse maar ook aan boord. Geen enkele vlucht zal hetzelfde zijn.
@ego, gister weer een goed dagje gehad, tot dat... ik een bakje chips in mijn handen had. Zucht, eigen schuld heb het zelf gepakt en zelf opgegeten maar ik had gewoon zin in iets zouts. Vanmorgen was de weegschaal dan ook gelijk aan gister.
Morgen een dagje op pad. Ik ga zo alvast kijken op de site van het cafe waar we morgen lunchen, dan kan ik me vast voorbereiden op wat ik ga eten.
Heel veel succes weer vandaag!
vrijdag 11 juli 2014 om 13:51
@Fruitsalad Wij hebben met ons gezin de gewoonte om op zondagochtend met elkaar uit te gaan ontbijten. Ik neem dan een omelet met tomaat, ui en champignons op 2 bruine boterhammen en vraag of ze er extra rauwkost bij willen doen.
In restaurants vraag ik in ieder geval alles zonder saus, neem maar een klein beetje aardappels en veel groente. De hoeveelheid vlees leer je wel inschatten hoor, gewoon thuis je vlees afwegen en kijken hoe groot het stukje is.En als het kan natuurlijk een salade. Hier ook meerdere etentjes per week soms maar ik merk ook dat ik gewoon eerder genoeg heb en in tegenstelling tot voor CB800 dan stop met eten.
Ik denk dat je in het vliegtuig vooral je shakes kan nemen en dan op de grond die salade of zo.
En weet je, als je een keer iets te veel van het een of ander hebt gegeten dan gaat het misschien iets minder snel.
In restaurants vraag ik in ieder geval alles zonder saus, neem maar een klein beetje aardappels en veel groente. De hoeveelheid vlees leer je wel inschatten hoor, gewoon thuis je vlees afwegen en kijken hoe groot het stukje is.En als het kan natuurlijk een salade. Hier ook meerdere etentjes per week soms maar ik merk ook dat ik gewoon eerder genoeg heb en in tegenstelling tot voor CB800 dan stop met eten.
Ik denk dat je in het vliegtuig vooral je shakes kan nemen en dan op de grond die salade of zo.
En weet je, als je een keer iets te veel van het een of ander hebt gegeten dan gaat het misschien iets minder snel.
Wacht niet op een mooie dag, maak er een!
vrijdag 11 juli 2014 om 18:18
Hallo allemaal.
Daar ben ik weer nu 10 weken bezig en 21 kg kwijt.
Ik merk wel dat ik steeds meer trek in iets lekkers heb s'avonds .
Soms neem ik een cherry tomaatje of een schijfje komkommer met een likje pindakaas.
Blijf wel afvallen maar ben bang dat ik een keer overstag ga en iets ga eten.
Maar ben wel blij met de 21 kg en dat houd me op de been.
Weeg nu 94 kg wil naar de 68 kg dus moet nog ff volhouden.
Daar ben ik weer nu 10 weken bezig en 21 kg kwijt.
Ik merk wel dat ik steeds meer trek in iets lekkers heb s'avonds .
Soms neem ik een cherry tomaatje of een schijfje komkommer met een likje pindakaas.
Blijf wel afvallen maar ben bang dat ik een keer overstag ga en iets ga eten.
Maar ben wel blij met de 21 kg en dat houd me op de been.
Weeg nu 94 kg wil naar de 68 kg dus moet nog ff volhouden.
vrijdag 11 juli 2014 om 19:23
Jee, Succubus, je gaat als een speer. Hou je aan dat resultaat vast. Het zal altijd een gevecht zijn om van het eten af te blijven. Maar dat kun je winnen. Je doet het al 10 weken goed. Dus die paar weken meer kun je ook volhouden. Als je het echt niet meer kunt volhouden is het overstappen naar cb800 nog een optie.
vrijdag 11 juli 2014 om 20:04
Wauw succubus! Wat goed dat je al zoveel kwijt bent. Belangrijk is dat, mocht je onverhoopt toch zwichten, je jezelf tot de orde kan roepen en daarna weer de draad op pakt.
Ik ben vandaag weer bij mijn consulent geweest na 4 weken, hij was op vakantie. Ik was gestopt met shaken, maar ga morgen weer beginnen. Gewicht was nog hetzelfde (-10,1) en sommige andere waardes waren zelfs lager.
Fijn weekend allemaal!
Ik ben vandaag weer bij mijn consulent geweest na 4 weken, hij was op vakantie. Ik was gestopt met shaken, maar ga morgen weer beginnen. Gewicht was nog hetzelfde (-10,1) en sommige andere waardes waren zelfs lager.
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 11 juli 2014 om 21:03
Hoihoi,
ik heb er nu 3 dagen opzitten en ik vind het best pittig. Ik vind stoppen met roken makkelijker dan CB, echt!
Ik doe de 500 lactosevrij met daarbij 's avonds een lichte maaltijd. Heb er maar weinig energie van moet ik zeggen en het zoutloos eten vind ik ook niet bepaald te pruimen...
Maar goed ik wil het in ieder geval 1 week volhouden, dan wil ik toch echt de 1000 doen. Ik wil graag 7 kg afvallen dus niet zo heel veel.
Maar mag je dus echt geen zout gebruiken bij het klaarmaken van het avond eten, zou dit veel kwaad kunnen als je het wel doet? Ik lees wel eens iets over soyasaus dit mag dan weer wel? En mag je dextro energie gebruiken als je heel gammel bent, ben af en toe trillerig en slecht gehumeurd door het dieet.
Of hebben jullie anderszins nog tips om e.e.a. iets dragelijker te maken?
Groetjes
Jullie heel veel succes met het afvallen en het volgen van dit dieet!!
ik heb er nu 3 dagen opzitten en ik vind het best pittig. Ik vind stoppen met roken makkelijker dan CB, echt!
Ik doe de 500 lactosevrij met daarbij 's avonds een lichte maaltijd. Heb er maar weinig energie van moet ik zeggen en het zoutloos eten vind ik ook niet bepaald te pruimen...
Maar goed ik wil het in ieder geval 1 week volhouden, dan wil ik toch echt de 1000 doen. Ik wil graag 7 kg afvallen dus niet zo heel veel.
Maar mag je dus echt geen zout gebruiken bij het klaarmaken van het avond eten, zou dit veel kwaad kunnen als je het wel doet? Ik lees wel eens iets over soyasaus dit mag dan weer wel? En mag je dextro energie gebruiken als je heel gammel bent, ben af en toe trillerig en slecht gehumeurd door het dieet.
Of hebben jullie anderszins nog tips om e.e.a. iets dragelijker te maken?
Groetjes
Jullie heel veel succes met het afvallen en het volgen van dit dieet!!
zaterdag 12 juli 2014 om 08:11
@Succubus, wat ga je hard! Knap hoor. Probeer het vol te houden, wat Anke zegt; je kan altijd overstappen.
@Jonnetje, 4 weken niet wegen is ook wel erg lang. Ga je het nu weer oppakken?
@Anne, de eerste 3 a 4 dagen staan bekend als de moeilijkste dagen. In veel gevallen daadwerkelijk dag 3 en 4, omdat de eerste twee dagen je nog een enorme motivatie hebt. Geloof mij, over een paar dagen gaat het je een heel stuk makkelijker af!
Als je zout gaat gebruiken dan ga je vocht vast houden. Dus je resultaten zullen minder zijn. Je kan ipv zout wel kruiden gebruiken. Je kan je salade lekker maken met knoflook, paprikakruiden, peper enz enz. Ook mag je tabasco gebruiken. En als je het niet te vaak doet een scheutje Kikkomansaus, wel de groene! Dat is inderdaad een sojasaus.
Dextro energie is een bol vol suiker en koolhydraten, die mag je dus juist niet.
Kom op meid, deze dagen echt het zwaarste, dus even doorzetten!
@Jonnetje, 4 weken niet wegen is ook wel erg lang. Ga je het nu weer oppakken?
@Anne, de eerste 3 a 4 dagen staan bekend als de moeilijkste dagen. In veel gevallen daadwerkelijk dag 3 en 4, omdat de eerste twee dagen je nog een enorme motivatie hebt. Geloof mij, over een paar dagen gaat het je een heel stuk makkelijker af!
Als je zout gaat gebruiken dan ga je vocht vast houden. Dus je resultaten zullen minder zijn. Je kan ipv zout wel kruiden gebruiken. Je kan je salade lekker maken met knoflook, paprikakruiden, peper enz enz. Ook mag je tabasco gebruiken. En als je het niet te vaak doet een scheutje Kikkomansaus, wel de groene! Dat is inderdaad een sojasaus.
Dextro energie is een bol vol suiker en koolhydraten, die mag je dus juist niet.
Kom op meid, deze dagen echt het zwaarste, dus even doorzetten!
