Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
zaterdag 5 juli 2014 om 09:14
Uitzonderingen moet je kunnen maken, Smart, in de fase waar je nu inzit. Zolang het blijft bij uitzonderingen moet het geen probleem zijn. Reken maar dat het vocht is. Chips is zout en in combinatie met warm weer zal je lichaam er gretig gebruik van hebben gemaakt om dat vocht vast te houden.
Vakantie is nog een beetje onduidelijk. Als we gaan is het echt last minute, als in vandaag besluiten morgen weggaan. En ik ga dan gewoon doorshaken. Vind het een beetje flauwekul om dan ineens te gaan eten. Juist op vakantie is er zoveel afleiding dat eten altijd al op het tweede plan kwam.
Vakantie is nog een beetje onduidelijk. Als we gaan is het echt last minute, als in vandaag besluiten morgen weggaan. En ik ga dan gewoon doorshaken. Vind het een beetje flauwekul om dan ineens te gaan eten. Juist op vakantie is er zoveel afleiding dat eten altijd al op het tweede plan kwam.
zaterdag 5 juli 2014 om 18:48
Dames, ik heb 2 vragen waar jullie vast een antwoord op weten.
Als ik een shake maak op mijn werk heb ik geen staafmixer bij de hand, dus heb ik al een eigen garde meegenomen maar er blijven nog wel klontjes achter. Iemand slimme tips?
En als ik koffie bij de vanilleshake doe, hoe maak ik die dan klaar? Met warme koffie en dan de koude shake erdoor of maak je dan de shake met warm water?
Alvast bedankt!
Als ik een shake maak op mijn werk heb ik geen staafmixer bij de hand, dus heb ik al een eigen garde meegenomen maar er blijven nog wel klontjes achter. Iemand slimme tips?
En als ik koffie bij de vanilleshake doe, hoe maak ik die dan klaar? Met warme koffie en dan de koude shake erdoor of maak je dan de shake met warm water?
Alvast bedankt!
Wacht niet op een mooie dag, maak er een!
zaterdag 5 juli 2014 om 21:23
Okkie: mocht je dit nog lezen, hele fijne vakantie!
Smart: tegenwoordig hebben pannenkoekenrestaurants ook vaak volkoren pannenkoeken Voordeel: je zit lekker snel vol!
Anke: dus jij was ook zomaar aangekomen! Ik had er vanmorgen echt niks af en baalde ontzettend. Het lijkt me toch niet normaal om in week 2 stil te blijven staan, ik zou het in elk geval heel stom vinden!
Lladybugg: heb je geen shakebeker gekocht bij je consulent? Superhandig! Water erin, poeder erbij en een minuutje goed schudden. Geen klontjes en geen hassle. Hij kost 4 euro en ik vind het het waard.
De koffiemix maak ik als volgt: shake maken met koud water (in de shakebeker dus), de halve shake in een grote mok, deze 1 min op 700 watt in de magnetron. Daarna een kop koffie/espresso erbij. Roeren: klaar! Ik drink de shake dus in 2x op, zijn 2 flinke mokken vol met koffie erbij. Ik gebruik ook wat meer water (300-350ml) in de shake, om het iets minder zoet te maken.
Ego: Hier gaat het wel ok, maar ik blijf maar denken aan eten! Ik heb geen honger, maar echt alleen zin in dingen als pasta en groenten, dus geen snaaitrek. Ik doe het niet hoor, want ik kan me prima inhouden, maar ik denk er wel (veel) aan dus.
Maandagavond weer wegen en ik houd voor mezelf maandagochtend aan op de (nieuwe) weegschaal.
Smart: tegenwoordig hebben pannenkoekenrestaurants ook vaak volkoren pannenkoeken Voordeel: je zit lekker snel vol!
Anke: dus jij was ook zomaar aangekomen! Ik had er vanmorgen echt niks af en baalde ontzettend. Het lijkt me toch niet normaal om in week 2 stil te blijven staan, ik zou het in elk geval heel stom vinden!
Lladybugg: heb je geen shakebeker gekocht bij je consulent? Superhandig! Water erin, poeder erbij en een minuutje goed schudden. Geen klontjes en geen hassle. Hij kost 4 euro en ik vind het het waard.
De koffiemix maak ik als volgt: shake maken met koud water (in de shakebeker dus), de halve shake in een grote mok, deze 1 min op 700 watt in de magnetron. Daarna een kop koffie/espresso erbij. Roeren: klaar! Ik drink de shake dus in 2x op, zijn 2 flinke mokken vol met koffie erbij. Ik gebruik ook wat meer water (300-350ml) in de shake, om het iets minder zoet te maken.
Ego: Hier gaat het wel ok, maar ik blijf maar denken aan eten! Ik heb geen honger, maar echt alleen zin in dingen als pasta en groenten, dus geen snaaitrek. Ik doe het niet hoor, want ik kan me prima inhouden, maar ik denk er wel (veel) aan dus.
Maandagavond weer wegen en ik houd voor mezelf maandagochtend aan op de (nieuwe) weegschaal.
zondag 6 juli 2014 om 08:31
Vanochtend was het vocht grotendeels weer weg. 85,8 kg. Dus 0,5 kg minder als gisterochtend.
Heb ook een shakebeker en eigenlijk nooit klontjes. Denken aan eten doe ik op het moment ook. Wel met een legitieme reden. Vanaf maandag weer eetweek. Ben al weer driftig aan het zoeken naar leuke recepten. Bedoel natuurlijk potentieel lekkere recepten.
Iedereen heel veel succes vandaag.
Heb ook een shakebeker en eigenlijk nooit klontjes. Denken aan eten doe ik op het moment ook. Wel met een legitieme reden. Vanaf maandag weer eetweek. Ben al weer driftig aan het zoeken naar leuke recepten. Bedoel natuurlijk potentieel lekkere recepten.
Iedereen heel veel succes vandaag.
zondag 6 juli 2014 om 08:54
@Zebrini en @anke dank je wel!
Ik heb wel een shakebeker maar er nog niet mee geshaket....gewoon suf dus!
Ik mag dinsdag op de weegschaal en ga ook alleen bij de consulente. Lijkt me heel frustrerend als je je er aan houdt en er gebeurt niets. Ik dacht dat lichte schommelingen eigenlijk heel gewoon zijn.
Veel succes allemaal!
Ik heb wel een shakebeker maar er nog niet mee geshaket....gewoon suf dus!
Ik mag dinsdag op de weegschaal en ga ook alleen bij de consulente. Lijkt me heel frustrerend als je je er aan houdt en er gebeurt niets. Ik dacht dat lichte schommelingen eigenlijk heel gewoon zijn.
Veel succes allemaal!
Wacht niet op een mooie dag, maak er een!
zondag 6 juli 2014 om 09:33
Zolang je die gedachte vasthoudt, dat er kleine schommelingen zullen zijn (door warmte, hormonen, beweging) is het geen probleem om elke dag op de weegschaal te staan. Je moet je alleen niet laten leiden door het getal. Het zegt namelijk maar heel weinig over hoe je eruit ziet. Ik sta er op als een soort van experiment. Ben altijd wel benieuwd wat mijn lichaam doet onder bepaalde omstandigheden. Maar laat me niet demotiveren door het getal. Wanneer je je strak aan dit dieet houdt, moet je vroeg of laat gaan afvallen. Het kan niet anders.
zondag 6 juli 2014 om 10:37
@Lladybug, inderdaad gewoon shaken met de shakebeker. Okkie had er later 1 van de A.ction en die werkte volgens haar nog fijner.
@Zebrini, je moet er door, door het moment dat je aan eten denkt. Dat gaat echt over. Eten, vooral verkeerde dingen eten, is een verslaving en daar moet je vanaf kicken. Nog even en je hebt een eetweek, dan kan je weer kauwen en eten en dat is het weer anders. De kunst is dan om je te houden aan wat mag.
@Anke, fijn dat je weer wat kwijt was. Je schommelingen herkennen is inderdaad heel belangrijk, daarom sta ik ook elke dag nog op de weegschaal. Op die manier probeer ik ook wat inzicht te houden. Zelfs als het gewicht hoger is dan ik zou willen
@Ego, gister best veel gegeten en inderdaad ook dingen die ik normaal niet snel eet. Heb er echt van genoten en bewust mezelf laten gaan. Elke keer sta ik er weer versteld van dat ik me voor mijn gevoel echt enorm aan het (vr)eten ben en ongezond, maar dan blijkt dat ik bij lange na aan cal niet zo slecht uit kom.
In elk geval vanmorgen 0,5 kg erbij. Logisch en ik baal er dan ook niet van. Nu weet ik dat ik het er deze week weer af heb. Dat heb ik de afgelopen week wel geleerd.
Vanavond eten we nog een keer slecht en dat is het morgen weer terug naar de orde van de dag.
@Zebrini, je moet er door, door het moment dat je aan eten denkt. Dat gaat echt over. Eten, vooral verkeerde dingen eten, is een verslaving en daar moet je vanaf kicken. Nog even en je hebt een eetweek, dan kan je weer kauwen en eten en dat is het weer anders. De kunst is dan om je te houden aan wat mag.
@Anke, fijn dat je weer wat kwijt was. Je schommelingen herkennen is inderdaad heel belangrijk, daarom sta ik ook elke dag nog op de weegschaal. Op die manier probeer ik ook wat inzicht te houden. Zelfs als het gewicht hoger is dan ik zou willen
@Ego, gister best veel gegeten en inderdaad ook dingen die ik normaal niet snel eet. Heb er echt van genoten en bewust mezelf laten gaan. Elke keer sta ik er weer versteld van dat ik me voor mijn gevoel echt enorm aan het (vr)eten ben en ongezond, maar dan blijkt dat ik bij lange na aan cal niet zo slecht uit kom.
In elk geval vanmorgen 0,5 kg erbij. Logisch en ik baal er dan ook niet van. Nu weet ik dat ik het er deze week weer af heb. Dat heb ik de afgelopen week wel geleerd.
Vanavond eten we nog een keer slecht en dat is het morgen weer terug naar de orde van de dag.
zondag 6 juli 2014 om 19:01
maandag 7 juli 2014 om 08:22
@Okkie, nogmaals; fijne vakantie(s)!
Hopelijk lukt het je om aan het dieet te houden en toch te genieten van de vakantie en het lekkere eten!
@Mimsey, Joehoe!!! Hoe is het met je??? Kom je weer een keer wat van je laten horen?
@Ego, vanmorgen was ik minimaal aangekomen. Maar goed, in totaal wel een kilo dus die moet er weer af. Zojuist een eetlijstje gemaakt voor vandaag en als ik daar niet van afwijk dan zal het er in een paar dagen weer vanaf zijn. Dat vertrouwen heb ik nu en het voelt goed om het vertrouwen te hebben.
Hoe is het verder met iedereen? Succes vandaag!
Hopelijk lukt het je om aan het dieet te houden en toch te genieten van de vakantie en het lekkere eten!
@Mimsey, Joehoe!!! Hoe is het met je??? Kom je weer een keer wat van je laten horen?
@Ego, vanmorgen was ik minimaal aangekomen. Maar goed, in totaal wel een kilo dus die moet er weer af. Zojuist een eetlijstje gemaakt voor vandaag en als ik daar niet van afwijk dan zal het er in een paar dagen weer vanaf zijn. Dat vertrouwen heb ik nu en het voelt goed om het vertrouwen te hebben.
Hoe is het verder met iedereen? Succes vandaag!
maandag 7 juli 2014 om 10:51
Goed van je Smart, dat je zo'n vertrouwen in jezelf hebt!
Hier alles goed De eerste liter water is alweer binnen en vanmorgen was ik blij op de weegschaal: 97,0. Sinds vrijdag is er 0,8 af! Ik ga me vanaf nu op maandag en vrijdag wegen en dat bijhouden. Vanavond weer naar de consulente, benieuwd of ik bij haar nu ook onder de 100 zit, maar volgens mij is er wel meer dan 1,5 kilo af deze week, dus dat zal toch wel.
Ik durf er nu wel in te geloven dat ik eind augustus weer onder de 90 zit!
Vandaag heb ik de broek aan die vorige week al iets beter zat. Ik heb nu eigenlijk een riem nodig
Straks boodschappen doen, want mijn lief eet de hele week thuis (en ik kook eigenlijk altijd). Dus maar eens verzinnen wat ik voor hem ga maken. Ik had vorige week lasagne met (biologisch) gehakt voor hem gemaakt, waar ik normaal altijd vleesvervanger gebruik (ik ben vegeteriër). Maar hij vond de versie met gehakt minder lekker en te vettig! Ha
Ik maak op het moment dingen voor hem die in porties in de vriezer kunnen. Zo hoef ik niet elke dag te koken en kan hij ook makkelijk iets pakken als ik 's avonds aan het werk ben.
Iedereen veel succes vandaag!
Hier alles goed De eerste liter water is alweer binnen en vanmorgen was ik blij op de weegschaal: 97,0. Sinds vrijdag is er 0,8 af! Ik ga me vanaf nu op maandag en vrijdag wegen en dat bijhouden. Vanavond weer naar de consulente, benieuwd of ik bij haar nu ook onder de 100 zit, maar volgens mij is er wel meer dan 1,5 kilo af deze week, dus dat zal toch wel.
Ik durf er nu wel in te geloven dat ik eind augustus weer onder de 90 zit!
Vandaag heb ik de broek aan die vorige week al iets beter zat. Ik heb nu eigenlijk een riem nodig
Straks boodschappen doen, want mijn lief eet de hele week thuis (en ik kook eigenlijk altijd). Dus maar eens verzinnen wat ik voor hem ga maken. Ik had vorige week lasagne met (biologisch) gehakt voor hem gemaakt, waar ik normaal altijd vleesvervanger gebruik (ik ben vegeteriër). Maar hij vond de versie met gehakt minder lekker en te vettig! Ha
Ik maak op het moment dingen voor hem die in porties in de vriezer kunnen. Zo hoef ik niet elke dag te koken en kan hij ook makkelijk iets pakken als ik 's avonds aan het werk ben.
Iedereen veel succes vandaag!
maandag 7 juli 2014 om 11:56
Hoi harde werkers,
Ik wil jullie als eerste bedanken voor jullie verhalen. Het heeft mij zeker geholpen de laatste maanden (Smart, vlgs mij vroeg jij dat een keer;)). Inmiddels ben ik zover dat ik aan het afbouwen kan gaan beginnen. Ik heb er zin in maar vind het ook erg spannend om te zien hoe mijn lijf gaat reageren op langzaamaan weer overschakelen naar normaal, uiteraard gezond, voedsel.
Ik heb een vraagje voor de dames die al afgebouwd zijn Smart/Okkie: hebben jullie je strikt gehouden aan de afbouwstappen? Ik heb zelf het plan om afbouwen inderdaad in 3 weken te doen maar het opbouwen veel langer over te doen, eerst wennen aan een bepaalde hoeveelheid calorieën en pas meer toevoegen als ik er gevoelsmatig aan toe ben, ik ben nl. erg 'bang' om weer aan te komen.
Dank voor al jullie verhalen nogmaals!
groetjes,
Geja
Ik wil jullie als eerste bedanken voor jullie verhalen. Het heeft mij zeker geholpen de laatste maanden (Smart, vlgs mij vroeg jij dat een keer;)). Inmiddels ben ik zover dat ik aan het afbouwen kan gaan beginnen. Ik heb er zin in maar vind het ook erg spannend om te zien hoe mijn lijf gaat reageren op langzaamaan weer overschakelen naar normaal, uiteraard gezond, voedsel.
Ik heb een vraagje voor de dames die al afgebouwd zijn Smart/Okkie: hebben jullie je strikt gehouden aan de afbouwstappen? Ik heb zelf het plan om afbouwen inderdaad in 3 weken te doen maar het opbouwen veel langer over te doen, eerst wennen aan een bepaalde hoeveelheid calorieën en pas meer toevoegen als ik er gevoelsmatig aan toe ben, ik ben nl. erg 'bang' om weer aan te komen.
Dank voor al jullie verhalen nogmaals!
groetjes,
Geja
maandag 7 juli 2014 om 12:17
@Zebrini, je kleding kan inderdaad in een paar weken tijd van te klein, naar passend, naar te groot gaan. Heel grappig, maar ook duur geintje. Knap dat je toch kookt voor je man.
Jij gaat je doel eind aug echt wel halen hoor! Daar hoef je je geen zorgen over te maken.
@gtje, ik zal even reageren want Okkie is op vakantie. Ik heb me bij het afbouwen inderdaad aan de stappen gehouden. Per week vond ik dat ik opeens zoveel mocht eten dat ik me ook echt vol voelde bij het idee alleen al. Ook wilde ik van de producten af, het is natuurlijk geen goedkoop dieet maar ook omdat je nu uit ketose raakt en je toch honger gaat krijgen. Dan wil je gewoon ook doorzetten.
Angst voor het gaan eten is heel erg logisch, dat hoor je van iedereen. Maar als je goed afbouwt en nog beter opbouwt dan komt het helemaal goed. De opbouw heb ik wel in dubbele weken gedaan, omdat dit het belangrijkste deel is.
Wel ga je schommelen in je gewicht. Normaal gesproken kom je zo'n 2 kilo aan als je weer gewoon gaat eten. Het is mij gelukt om daaronder te blijven en zelfs nog wat extra onsjes af te vallen. Ik schommel ongeveer een halve kilo boven mijn laagste gewicht. Soms zit ik op mijn laagste gewicht, soms zit ik er een halve kg boven.
Het stabiliseren kost je lichaam ongeveer een half jaar.
Als je je gewoon houdt aan wat de regels zijn dan komt het helemaal goed. En heb je een keer een uitschieter? Dan niet gaan compenseren, maar gewoon weer terug naar de 1500 cal en dan is het er zo weer af.
Zet 'm op!
Jij gaat je doel eind aug echt wel halen hoor! Daar hoef je je geen zorgen over te maken.
@gtje, ik zal even reageren want Okkie is op vakantie. Ik heb me bij het afbouwen inderdaad aan de stappen gehouden. Per week vond ik dat ik opeens zoveel mocht eten dat ik me ook echt vol voelde bij het idee alleen al. Ook wilde ik van de producten af, het is natuurlijk geen goedkoop dieet maar ook omdat je nu uit ketose raakt en je toch honger gaat krijgen. Dan wil je gewoon ook doorzetten.
Angst voor het gaan eten is heel erg logisch, dat hoor je van iedereen. Maar als je goed afbouwt en nog beter opbouwt dan komt het helemaal goed. De opbouw heb ik wel in dubbele weken gedaan, omdat dit het belangrijkste deel is.
Wel ga je schommelen in je gewicht. Normaal gesproken kom je zo'n 2 kilo aan als je weer gewoon gaat eten. Het is mij gelukt om daaronder te blijven en zelfs nog wat extra onsjes af te vallen. Ik schommel ongeveer een halve kilo boven mijn laagste gewicht. Soms zit ik op mijn laagste gewicht, soms zit ik er een halve kg boven.
Het stabiliseren kost je lichaam ongeveer een half jaar.
Als je je gewoon houdt aan wat de regels zijn dan komt het helemaal goed. En heb je een keer een uitschieter? Dan niet gaan compenseren, maar gewoon weer terug naar de 1500 cal en dan is het er zo weer af.
Zet 'm op!
maandag 7 juli 2014 om 12:25
Hoi Smart,
Dank je voor je uitgebreide reactie. Hier kan ik wel wat mee! Inderdaad wil ik ook gewoon zsm van de CB producten af, want nu moet ik ook weer gewone boodschappen gaan doen, dus dan wordt het helemaal prijzig.
Ik ga opbouw inderdaad ook gewoon minimaal in dubbele weken doen. En die 2kg schommelen heb ik ingebouwd, als in, ik zit 2kg onder m'n streef. Maar nu ben ik zo dat ik die er eigenlijk ook wel af zou willen houden .
Dat stukje op het CB forum over balansen had ik ook gelezen en ik vond het een interessante theorie. De praktijk zal uitwijzen of het bij mij ook zo werkt, vast wel .
Ondanks mijn angst heb ik er wel vertrouwen in! Ik blijf in ieder geval lezen
Dank je voor je uitgebreide reactie. Hier kan ik wel wat mee! Inderdaad wil ik ook gewoon zsm van de CB producten af, want nu moet ik ook weer gewone boodschappen gaan doen, dus dan wordt het helemaal prijzig.
Ik ga opbouw inderdaad ook gewoon minimaal in dubbele weken doen. En die 2kg schommelen heb ik ingebouwd, als in, ik zit 2kg onder m'n streef. Maar nu ben ik zo dat ik die er eigenlijk ook wel af zou willen houden .
Dat stukje op het CB forum over balansen had ik ook gelezen en ik vond het een interessante theorie. De praktijk zal uitwijzen of het bij mij ook zo werkt, vast wel .
Ondanks mijn angst heb ik er wel vertrouwen in! Ik blijf in ieder geval lezen
maandag 7 juli 2014 om 13:32
Goedemiddag iedereen,
Zebrini, jij bent goed bezig. Broeken die te groot worden en hopelijk de mijlpaal bij de consulent.
Ik mocht vandaag ook weer. Ben in 14 weken, 23,1 kg afgevallen. Afgelopen week 1,5 kg. Vandaag is mijn eetweek begonnen. Dat wordt smullen vanavond. Verder weinig te melden. Weer diverse feestjes overleeft zonder een foute stap. Het lijkt wel of het steeds makkelijker wordt, komt ook omdat steeds meer mensen willen weten waar ik mee bezig ben. Toch leuk.
Geniet van deze dag, we zijn weer een stukje dichter bij het einddoel.
Zebrini, jij bent goed bezig. Broeken die te groot worden en hopelijk de mijlpaal bij de consulent.
Ik mocht vandaag ook weer. Ben in 14 weken, 23,1 kg afgevallen. Afgelopen week 1,5 kg. Vandaag is mijn eetweek begonnen. Dat wordt smullen vanavond. Verder weinig te melden. Weer diverse feestjes overleeft zonder een foute stap. Het lijkt wel of het steeds makkelijker wordt, komt ook omdat steeds meer mensen willen weten waar ik mee bezig ben. Toch leuk.
Geniet van deze dag, we zijn weer een stukje dichter bij het einddoel.
maandag 7 juli 2014 om 13:40
Gelukkig heb ik nog heeeeel veel leuke kleding uit mijn 85-kg periode, die ik straks dus weer allemaal aan wil kunnen!
Anke: wat FIJN dat het minder moeilijk lijkt te gaan! Jij bent ook goed bezig.
gtje: succes met de af- en opbouw.
En even een algemene vraag die ik niet in het boekje kon vinden: hoe lang is een 'normale' afbouw en hoe lang is een 'normale' opbouw?
Anke: wat FIJN dat het minder moeilijk lijkt te gaan! Jij bent ook goed bezig.
gtje: succes met de af- en opbouw.
En even een algemene vraag die ik niet in het boekje kon vinden: hoe lang is een 'normale' afbouw en hoe lang is een 'normale' opbouw?
maandag 7 juli 2014 om 15:25
@Anke, wat een geweldig resultaat! Je bent gewoon heerlijk bezig, fijn hoor!
@Gtje, fijn dat je er wat aan hebt, als je nog meer vragen hebt dan lees ik ze we.
@Zebrini, de afbouw is 3 weken. Eerste week een gewone eetweek, dan een week met 2 producten, dan een week met 1 product en dan ga je opbouwen. Opbouwen volgens het boekje is 3 weken, maar dat is erg snel. Je kan in mijn beleving dan niet genoeg stabiliseren. Overal lees je ook dat de meesten daar ook de fout in gaan en tzt dus weer aankomen. Vandaar dat ik het dubbel heb gedaan en ook aanraadt om het dubbel te doen.
Zoals ik net al schreef; je lijf heeft een half jaar nodig om te stabiliseren.
@Gtje, fijn dat je er wat aan hebt, als je nog meer vragen hebt dan lees ik ze we.
@Zebrini, de afbouw is 3 weken. Eerste week een gewone eetweek, dan een week met 2 producten, dan een week met 1 product en dan ga je opbouwen. Opbouwen volgens het boekje is 3 weken, maar dat is erg snel. Je kan in mijn beleving dan niet genoeg stabiliseren. Overal lees je ook dat de meesten daar ook de fout in gaan en tzt dus weer aankomen. Vandaar dat ik het dubbel heb gedaan en ook aanraadt om het dubbel te doen.
Zoals ik net al schreef; je lijf heeft een half jaar nodig om te stabiliseren.
maandag 7 juli 2014 om 21:56
Het is helemaal gelukt hoor met de shakebeker, nogmaals bedankt! Bijna geen klontjes meer dus ik ben helemaal happy.
Morgen mag ik naar de consulente, ben heel benieuwd hoe ik er voor sta. Ik voel me goed, heb me behalve bij de etentjes vorige week heel goed aan het dieet kunnen houden dus dat zou resultaat moeten geven.
Kan ik ergens recepten vinden voor de maaltijd met 400 calorieën, ik ben zelf niet zo creatief maar vind koken wel leuk.
Allemaal weer veel succes! Ik ben heel blij met dit topic, zie veel goede berichten en heel veel steun!
Morgen mag ik naar de consulente, ben heel benieuwd hoe ik er voor sta. Ik voel me goed, heb me behalve bij de etentjes vorige week heel goed aan het dieet kunnen houden dus dat zou resultaat moeten geven.
Kan ik ergens recepten vinden voor de maaltijd met 400 calorieën, ik ben zelf niet zo creatief maar vind koken wel leuk.
Allemaal weer veel succes! Ik ben heel blij met dit topic, zie veel goede berichten en heel veel steun!
Wacht niet op een mooie dag, maak er een!
maandag 7 juli 2014 om 21:59
Net terug van de consulente: ook daar onder de 100
In totaal 5 kilo eraf, hoera!
@Smart: bedankt voor de uitgebreide uitleg! Het hele op- en afbouwen zal ik niet kunnen doen, in verband met mijn vakantie. Ik heb 3 weken (en 4 dagen) voor het totaal uitgetrokken. Te weinig, weet ik. Maar ik ben overtuigd dat ik het goed ga aanpakken en ik weet wel dat ik op vakantie goed op ga letten. Sowieso zullen we heel veel bewegen, het wordt een flink actieve vakantie
In totaal 5 kilo eraf, hoera!
@Smart: bedankt voor de uitgebreide uitleg! Het hele op- en afbouwen zal ik niet kunnen doen, in verband met mijn vakantie. Ik heb 3 weken (en 4 dagen) voor het totaal uitgetrokken. Te weinig, weet ik. Maar ik ben overtuigd dat ik het goed ga aanpakken en ik weet wel dat ik op vakantie goed op ga letten. Sowieso zullen we heel veel bewegen, het wordt een flink actieve vakantie
dinsdag 8 juli 2014 om 08:04
@Lladybug, ik weet niet goed wat je wel en niet mag eten met de 800 versie, maar ergens in dit topic staat een linkje naar het cb forum wellicht dat je daar wat ideetje vanaf kan halen. Het staat geloof ik ergens op pagina 10, in elk geval ergens in die buurt.
Laat je het resultaat bij de consulente eten weten vandaag?
@Zebrini, Gefeliciteerd dat je ook bij de consulent onder de 100 bent! Wat een lekker gevoel!
Wat je eventueel zou kunnen doen is na je vakantie de opbouw opnieuw oppakken. Dus in die 3 weken afbouwen en opbouwen, tijdens je vakantie proberen op te letten en dan bij terugkomst opnieuw beginnen bij week 1 van de opbouw. Dan bouw je toch op een goede manier op en kan je wellicht wat je in de vakantie aangekomen bent weer wegwerken en stabiliseren zoals hoort tegelijk.
Opletten in de vakantie lijkt mij toch wel heel moeilijk, je bent sneller in de verleiding en vaak eet je makkelijker. Ik ga in september op vakantie en weet nu al dat het een lastig puntje gaat worden. Maar ik weet ook dat als ik terugkom ik gewoon weer terug ga in de cal en dan komt het helemaal goed.
@ego, vanmorgen 0,6 eraf!!! Jippie! Nog 3 ons en dan zit ik weer in mijn schommel halve kilo. Ik ben zo blij en trots dat ik het trucje door lijk te hebben. Dit ga ik wel volhouden voor de rest van mijn leven. Het voelt niet als een opgave. Hopelijk blijft dat ook zo.
Helaas vandaag en morgen veel regen, jammer want ik wilde vanmorgen even op de fiets met smarttje en vanmiddag wandelen. Nou ja, maar eens kijken of het tussen de druppels door kan.
Succes weer vandaag!
Laat je het resultaat bij de consulente eten weten vandaag?
@Zebrini, Gefeliciteerd dat je ook bij de consulent onder de 100 bent! Wat een lekker gevoel!
Wat je eventueel zou kunnen doen is na je vakantie de opbouw opnieuw oppakken. Dus in die 3 weken afbouwen en opbouwen, tijdens je vakantie proberen op te letten en dan bij terugkomst opnieuw beginnen bij week 1 van de opbouw. Dan bouw je toch op een goede manier op en kan je wellicht wat je in de vakantie aangekomen bent weer wegwerken en stabiliseren zoals hoort tegelijk.
Opletten in de vakantie lijkt mij toch wel heel moeilijk, je bent sneller in de verleiding en vaak eet je makkelijker. Ik ga in september op vakantie en weet nu al dat het een lastig puntje gaat worden. Maar ik weet ook dat als ik terugkom ik gewoon weer terug ga in de cal en dan komt het helemaal goed.
@ego, vanmorgen 0,6 eraf!!! Jippie! Nog 3 ons en dan zit ik weer in mijn schommel halve kilo. Ik ben zo blij en trots dat ik het trucje door lijk te hebben. Dit ga ik wel volhouden voor de rest van mijn leven. Het voelt niet als een opgave. Hopelijk blijft dat ook zo.
Helaas vandaag en morgen veel regen, jammer want ik wilde vanmorgen even op de fiets met smarttje en vanmiddag wandelen. Nou ja, maar eens kijken of het tussen de druppels door kan.
Succes weer vandaag!
dinsdag 8 juli 2014 om 15:17
Ik ben er nog, ik ben er nog, ik ben er nog....
De afgelopen weken vanwege stress en gedoe geen puf om bij te schrijven, maar heb wel bijgelezen, hoor.
Hier inmiddels op 31,2 kilo kwijt. Yupz, dat is dus drie weken zwoegen over anderhalve kilo. Maar eerlijk is eerlijk, ik was de draad ook even helemaal kwijt. Heb echt enorm gezondigd en ben al twee weken uit ketose. Toch val ik nog langzaam maar zeker af, en ga me nu weer herpakken. De stress is voorbij, en emoties gezakt... nu weer Mimsey-tijd! Nog 8,4 kilo te gaan, weeg nu 73,4 en wil naar de 65. Voor mijn vakantie zoals ik had gehoopt, over 4 weken, ga ik dat dus niet redden, maar dat geeft niet. Ik ben al slanker dan in, euhm, 20 jaar! En dan ben ik nog maar 1 week 37 jaar, .
Heb de afgelopen weken ook niet hard gelopen, en als ik nu naar buiten kijk gaat hem dat vanavond ook niet worden. Of is dat een slechte smoes?
Hoe dan ook, fijne dag allemaal!
De afgelopen weken vanwege stress en gedoe geen puf om bij te schrijven, maar heb wel bijgelezen, hoor.
Hier inmiddels op 31,2 kilo kwijt. Yupz, dat is dus drie weken zwoegen over anderhalve kilo. Maar eerlijk is eerlijk, ik was de draad ook even helemaal kwijt. Heb echt enorm gezondigd en ben al twee weken uit ketose. Toch val ik nog langzaam maar zeker af, en ga me nu weer herpakken. De stress is voorbij, en emoties gezakt... nu weer Mimsey-tijd! Nog 8,4 kilo te gaan, weeg nu 73,4 en wil naar de 65. Voor mijn vakantie zoals ik had gehoopt, over 4 weken, ga ik dat dus niet redden, maar dat geeft niet. Ik ben al slanker dan in, euhm, 20 jaar! En dan ben ik nog maar 1 week 37 jaar, .
Heb de afgelopen weken ook niet hard gelopen, en als ik nu naar buiten kijk gaat hem dat vanavond ook niet worden. Of is dat een slechte smoes?
Hoe dan ook, fijne dag allemaal!
Wat wilde ik nou toch typen?
dinsdag 8 juli 2014 om 17:22
quote:smart79 schreef op 08 juli 2014 @ 13:33:
@xusj, dit topic is heel levendig, ik raad je aan om een pagina of 3/4/5 terug te gaan en vanaf daar alles te lezen, dan weet je een beetje hoe iedereen er voor staat en waar een ieder in het proces zit.
Heel veel succes!
Bedankt voor de tip!
Fijn om te horen dat er veel mensen nog mee bezig zijn, ik heb zelf namelijk in mijn omgeving niet veel steun in het dieeten vandaar dat ze voornamelijk ook mislukken.
Ik ga zo lekker terugbladeren in dit forum om de succesverhalen te lezen!
@xusj, dit topic is heel levendig, ik raad je aan om een pagina of 3/4/5 terug te gaan en vanaf daar alles te lezen, dan weet je een beetje hoe iedereen er voor staat en waar een ieder in het proces zit.
Heel veel succes!
Bedankt voor de tip!
Fijn om te horen dat er veel mensen nog mee bezig zijn, ik heb zelf namelijk in mijn omgeving niet veel steun in het dieeten vandaar dat ze voornamelijk ook mislukken.
Ik ga zo lekker terugbladeren in dit forum om de succesverhalen te lezen!
dinsdag 8 juli 2014 om 23:37
Vanmorgen bij de consulente geweest en 1, 9 kg eraf, dus ik ben heel erg blij. Een mooi begin! Geeft zeker motivatie om door te gaan. Ik heb vanmorgen ook aan de consulente gevraagd naar recepten en zal ook het cb forum eens gaan doorspitten.
@xusj ik ben ook pas een week bezig. Wat ik heb gedaan is zoveel mogelijk mensen in mijn omgeving vertellen dat ik dit doe en ik vraag ze ook om me te helpen door me mijn gang te laten gaan en dat helpt enorm.
Op naar het volgende weegmoment. Deze week zonder etentjes dus ik ga me er gewoon heel goed aan houden.
@xusj ik ben ook pas een week bezig. Wat ik heb gedaan is zoveel mogelijk mensen in mijn omgeving vertellen dat ik dit doe en ik vraag ze ook om me te helpen door me mijn gang te laten gaan en dat helpt enorm.
Op naar het volgende weegmoment. Deze week zonder etentjes dus ik ga me er gewoon heel goed aan houden.
Wacht niet op een mooie dag, maak er een!
