Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge shakes of het 1:1 dieet, wie doet mee?
zondag 19 juni 2022 om 21:40
Ik begin woensdag de 29e weer. Opnieuw.
In 2015 36 kg afgevallen, na 2 zwangerschappen weer vele kilo's erbij. Bog 3 keer geprobeerd. Galstenen gekregen en galblaas verwijderd.
Het lukt me niet 'normaal'.
Ik wil dat het maart 2023 eraf is, vind 75 kg prima om te wegen bij mijn 1.76 cm.
Wie leest/schrijft mee?
Edit: andere dieten zijn ook welkom!
Ps: Andere topics kan ik niet vinden via de zoekfunctie.
In 2015 36 kg afgevallen, na 2 zwangerschappen weer vele kilo's erbij. Bog 3 keer geprobeerd. Galstenen gekregen en galblaas verwijderd.
Het lukt me niet 'normaal'.
Ik wil dat het maart 2023 eraf is, vind 75 kg prima om te wegen bij mijn 1.76 cm.
Wie leest/schrijft mee?
Edit: andere dieten zijn ook welkom!
Ps: Andere topics kan ik niet vinden via de zoekfunctie.
marielouisa wijzigde dit bericht op 20-06-2022 12:48
5.96% gewijzigd
zondag 19 juni 2022 om 22:22
zondag 19 juni 2022 om 22:39
zondag 19 juni 2022 om 23:02
maandag 20 juni 2022 om 06:55
Dat is niet geheel waar, als je op gewicht bleef hoefde je nu niet weer opnieuw te beginnen.marielouisa schreef: ↑19-06-2022 23:08@zonnebloem, ik heb inderdaad mijn keuze gemaakttegen die tijd zie ik het wel, bleef na mn eerste keer goed op gewicht, combinatie van sporten en eten.
Met het dieet dat jij wil doen maak je je hele metabolisme kapot en zo gauw je dan weer gaat eten vliegen de kilo's eraan.
Wat is er mis met je eten afwegen, voor mij was dat echt een oog opener ik vond mijn porties normaal maar met wegen bleek dat ik soms wel 3x zoveel opschepte en dus ook opat.
Nu weeg ik dus alles af ook mijn lunch en ontbijt zet ik een app en ik zorg voor 10.000 stappen op een dag, de app houd ook bij of ik voldoende verbrand. En als ik iets extra s eet betekent dat die dag extra bewegen.
Hey is belangrijk om 500 calorieën meer te verbranden dan binnen te krijgen ik weet gemiddeld 1700 en verbruik dus 2300.
Nu 2 maanden niks gedaan kwa afwegen en dus stabiel gebleven en nu nog de volgende 15 kg. Veel gezonder voor je lijf en nu krijg ik toch alle vitaminen en mineralen binnen die ik nodig heb.
Met shakes kost hoop geld en je moet extra supplementen gaan kopen.
Misschien moet je je iets meer concentreren op je gezondheid ipv veel kg afvallen in korte tijd
maandag 20 juni 2022 om 08:46
maandag 20 juni 2022 om 12:21
Ik doe het zelf op een andere manier maar ik ben toch wel een beetje jaloers hoor, ik durf het niet aan met shakes/soort crashen maar het idee dat je in korte tijd echt veel kilo's kwijt kunt raken ben ik wel jaloers op. Ik doe het nu op een manier die ik lang vol kan houden maar ik vind het niet eenvoudig, het gaat zo langzaam en ik kijk ontzettend uit naar het moment dat ik op mijn streefgewicht ben en niet meer zo streng hoef te zijn (en dan hopen dat het lukt om niet 'los' te gaan maar de basis vast weet te houden).
Meest frustrerende is nog wel dat het zo moeizaam gaat door de medicijnen die ik slik, daardoor val ik veel minder snel af en heb ik altijd trek. Maar ik heb het ermee te doen dus ik ploeter verder.
Meest frustrerende is nog wel dat het zo moeizaam gaat door de medicijnen die ik slik, daardoor val ik veel minder snel af en heb ik altijd trek. Maar ik heb het ermee te doen dus ik ploeter verder.
maandag 20 juni 2022 om 12:24
Fijn zeg! GefeliciteerdLovelylady89 schreef: ↑20-06-2022 11:53Succes!
Ik heb het vorig jaar ook gedaan en ben nog steeds op gewicht.
We zijn verhuisd naar het Via forum, omdat Viva ermee zou stoppen.
Voel je welkom om daar mee te schrijven!
Heb je een link voor me? De zoekresultaten hier in het buitenland, geven vreemde hits in google
maandag 20 juni 2022 om 12:26
In 2016 ben ik bijna 25 kilo afgevallen met Straight Away, vergelijkbaar met Cambridge. Ik moest daarna wel echt ook m'n eetpatroon aanpassen, maar het bleef er af. Tot ik in een loop van zwangerschap - miskraam - zwangerschap - miskraam enzovoorts kwam en ik mijn emoties in koekjes en ijs stopte. Toen ging het mis.
Toch begin ik er nu niet weer aan. Ik vind het niet leuk om 's avonds aan een shake of een stronkje groente (bij wijze van he, rustig maar) te zitten en daardoor verschillende dingen te moeten klaarmaken (want het gezin eet anders). Daardoor ligt voor mij heel erg de nadruk op wat ik aan het doen ben (afvallen) en ik wil het liefst gewoon normaal mee kunnen doen. En ik vind het erg duur (geworden).
Dus ik ben gewoon ouderwets begonnen met kcal tellen en mochten er nog mensen zijn die behoefte hebben aan een nieuw afvaltopic dan zou ik dat erg leuk vinden, want het laatste recente afvaltopic heeft een WhatsApp groepje gemaakt en om daar nu aan te haken vind ik ook lastig (in de wetenschap dat er een appgroepje is).
Toch begin ik er nu niet weer aan. Ik vind het niet leuk om 's avonds aan een shake of een stronkje groente (bij wijze van he, rustig maar) te zitten en daardoor verschillende dingen te moeten klaarmaken (want het gezin eet anders). Daardoor ligt voor mij heel erg de nadruk op wat ik aan het doen ben (afvallen) en ik wil het liefst gewoon normaal mee kunnen doen. En ik vind het erg duur (geworden).
Dus ik ben gewoon ouderwets begonnen met kcal tellen en mochten er nog mensen zijn die behoefte hebben aan een nieuw afvaltopic dan zou ik dat erg leuk vinden, want het laatste recente afvaltopic heeft een WhatsApp groepje gemaakt en om daar nu aan te haken vind ik ook lastig (in de wetenschap dat er een appgroepje is).
maandag 20 juni 2022 om 12:47
Mijn vriendin had medicijnen waardoor ze ging aankomen. Zij is bij een dieetist belandt en valt af dankzij die tips. Een kilo per maand geloof ik. Nak'd bars op honger momenten en 1 boterham minder, maar meer gezond beleg werkt voor haar.S-Groot schreef: ↑20-06-2022 12:21Ik doe het zelf op een andere manier maar ik ben toch wel een beetje jaloers hoor, ik durf het niet aan met shakes/soort crashen maar het idee dat je in korte tijd echt veel kilo's kwijt kunt raken ben ik wel jaloers op. Ik doe het nu op een manier die ik lang vol kan houden maar ik vind het niet eenvoudig, het gaat zo langzaam en ik kijk ontzettend uit naar het moment dat ik op mijn streefgewicht ben en niet meer zo streng hoef te zijn (en dan hopen dat het lukt om niet 'los' te gaan maar de basis vast weet te houden).
Meest frustrerende is nog wel dat het zo moeizaam gaat door de medicijnen die ik slik, daardoor val ik veel minder snel af en heb ik altijd trek. Maar ik heb het ermee te doen dus ik ploeter verder.
Klote dat je steeds honger hebt, dat is ook echt naar. Met dat 1:1 dieet heb je geloof ik 8 fases, van 3 shakes en wat bij eten naar geen shakes. Je hoeft niet te beginnen in fase 1 las ik.
Succes s-groot! Je kan het
Ik heb er zelf geen zin in om nog 4 jaar bezig te zijn, ik wil 75 kg wegen als ik naar Japan ga. 80 is ook goed. Maar als ik maar 5 kg moest, zou ik het kha doen.
maandag 20 juni 2022 om 12:48
Voel je vrij om hier ook te schrijven_melon schreef: ↑20-06-2022 12:26In 2016 ben ik bijna 25 kilo afgevallen met Straight Away, vergelijkbaar met Cambridge. Ik moest daarna wel echt ook m'n eetpatroon aanpassen, maar het bleef er af. Tot ik in een loop van zwangerschap - miskraam - zwangerschap - miskraam enzovoorts kwam en ik mijn emoties in koekjes en ijs stopte. Toen ging het mis.
Toch begin ik er nu niet weer aan. Ik vind het niet leuk om 's avonds aan een shake of een stronkje groente (bij wijze van he, rustig maar) te zitten en daardoor verschillende dingen te moeten klaarmaken (want het gezin eet anders). Daardoor ligt voor mij heel erg de nadruk op wat ik aan het doen ben (afvallen) en ik wil het liefst gewoon normaal mee kunnen doen. En ik vind het erg duur (geworden).
Dus ik ben gewoon ouderwets begonnen met kcal tellen en mochten er nog mensen zijn die behoefte hebben aan een nieuw afvaltopic dan zou ik dat erg leuk vinden, want het laatste recente afvaltopic heeft een WhatsApp groepje gemaakt en om daar nu aan te haken vind ik ook lastig (in de wetenschap dat er een appgroepje is).
Succes!
maandag 20 juni 2022 om 13:41
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... 021?page=1marielouisa schreef: ↑20-06-2022 12:24Fijn zeg! Gefeliciteerd
Heb je een link voor me? De zoekresultaten hier in het buitenland, geven vreemde hits in google
vrijdag 1 juli 2022 om 13:46
Tot nu toe gaat het super:)
Dinsdag ochtend woog ik thuis 122.7kg, woensdag ochtend bij de consulente 122.2kg en vanochtend op mn eigen wergschaal 120.1
Ik heb een hele fijne consultente getroffen, vlakbij fietsen en zus van iemand die ik ken van mn werk, dus klein wereldje. Lintje om mn buik was 126 cm, die kreeg ik mee naar huis, ga denk ik elke week even kijken of er al wat af is
Ook wil ze elke week een foto maken, zodat ik mn voortgang kan zien. Ik heb wat nieuwe proeucten geprobeerd, salted caramel bites zijn super
Dinsdag om half 5 weer een afspraak. Ze gaf als tip om instagram accounts te volgen,kan er maar een paar vinden. Hebben jullie tips daarin?
Water drinken gaat goed,1.5 liter fles bubbels met dat poeder, sochtends veel warm water, denk halve liter. En verder water drops restant nog. Ik dub of ik die weer haal....
Ben nog niet in ketose, net 2 volle dagen gehad. Maar hoop dat ik dat wat sneller ben dan vorige keer, toen duurde het bijna een week.
ik snack mozzarella erbij, een zo'n mini zakje kan je over 2 dagen verspreiden en komkommer. Houd ook een dagboek bij hoe ik me voel.
ga nog op zoek naar lekkere recepten
Dinsdag ochtend woog ik thuis 122.7kg, woensdag ochtend bij de consulente 122.2kg en vanochtend op mn eigen wergschaal 120.1
Ik heb een hele fijne consultente getroffen, vlakbij fietsen en zus van iemand die ik ken van mn werk, dus klein wereldje. Lintje om mn buik was 126 cm, die kreeg ik mee naar huis, ga denk ik elke week even kijken of er al wat af is
Ook wil ze elke week een foto maken, zodat ik mn voortgang kan zien. Ik heb wat nieuwe proeucten geprobeerd, salted caramel bites zijn super
Dinsdag om half 5 weer een afspraak. Ze gaf als tip om instagram accounts te volgen,kan er maar een paar vinden. Hebben jullie tips daarin?
Water drinken gaat goed,1.5 liter fles bubbels met dat poeder, sochtends veel warm water, denk halve liter. En verder water drops restant nog. Ik dub of ik die weer haal....
Ben nog niet in ketose, net 2 volle dagen gehad. Maar hoop dat ik dat wat sneller ben dan vorige keer, toen duurde het bijna een week.
ik snack mozzarella erbij, een zo'n mini zakje kan je over 2 dagen verspreiden en komkommer. Houd ook een dagboek bij hoe ik me voel.
ga nog op zoek naar lekkere recepten
maandag 4 juli 2022 om 10:09
Ga eens naar een echte diëtiste, dus iemand met een 4-jarige hbo-opleiding, in plaats van een consulente. Echt, die kan je veel beter helpen. Diëten en shakes helpen je niet op de lange termijn, er zijn maar heel weinig mensen die het gewicht er dan af houden. Wat appelwangetje zegt is veel effectiever, gezond eten en alles afwegen zodat je precies weet wat je binnenkrijgt. En verdiep je eens in wat echt gezond is, wat de beste verhouding is tussen vetten, eiwitten en koolhydraten, hoe je je lichaam echt moet voeden in plaats van vullen. In combinatie met voldoende bewegen en het liefst krachttraining is het in mijn ogen de enige manier om af te vallen en een goed eetpatroon te behouden zodat je niet weer terugvalt. Want een zwangerschap is één ding, maar wat ik merk bij mensen met overgewicht is dat er heel vaak wel een reden is om terug te vallen. Een tijdje druk op het werk, stress, vakantie, allemaal redenen om nergens meer op te letten. Een diëtiste heeft ook psychologie etc. gehad en kan je daar veel beter mee helpen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
