Lijf & Lijn
alle pijlers
Dag kilo's, dag dag!!
maandag 1 september 2014 om 12:34
Welkom bij ons! Wij vallen af op onze eigen manier en snelheid. Ondertussen kletsen we, motiveren we en delen we onze ideeën met elkaar.
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Maar ik heb niet gechipst...
vrijdag 26 december 2014 om 14:01
vrijdag 26 december 2014 om 15:41
Hallo,
Welkom nieuwe mede afvallers!
Ik heb me vanmorgen ook maar gewoon gewogen..
69 kilo, mijn MAXIMALE gewicht wat ik dit jaar mocht wegen!
Dus na vandaag echt even goed me best doen, en op 1 januari in ieder geval niet meer wegen!
Overal waar je ja op zegt met de feestdagen, geniet er in ieder geval van..
Spijt daar heb je niets aan!
Welkom nieuwe mede afvallers!
Ik heb me vanmorgen ook maar gewoon gewogen..
69 kilo, mijn MAXIMALE gewicht wat ik dit jaar mocht wegen!
Dus na vandaag echt even goed me best doen, en op 1 januari in ieder geval niet meer wegen!
Overal waar je ja op zegt met de feestdagen, geniet er in ieder geval van..
Spijt daar heb je niets aan!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
vrijdag 26 december 2014 om 16:15
Hopelijk
vrijdag 26 december 2014 om 16:31
quote:Liefzoontje83 schreef op 26 december 2014 @ 12:51:
En Madelief99: 10 kg hardlopen en 9 km wandelen in 1 dag!! wauwwww, waar haal je het doorzettingsvermogen vandaan?? Echt heel knap!! ... Daar verbrand je denk ik wel 1000 calorieën mee.
Thanks ! Ja, die wandeling stond niet in de planning maar kwam er 's middags met de kerstvisite opeens bij. Samen was het rond de 1200 verbrandde Kcal, dat kwam goed uit zo tijdens de kerst! Beetje compensatie voor het gourmetten en de lekker hapjes van gisteren, en voor het uitgebreide diner van vanavond....
Iedereen nog een fijne 2e kerstavond
!
En Madelief99: 10 kg hardlopen en 9 km wandelen in 1 dag!! wauwwww, waar haal je het doorzettingsvermogen vandaan?? Echt heel knap!! ... Daar verbrand je denk ik wel 1000 calorieën mee.
Thanks ! Ja, die wandeling stond niet in de planning maar kwam er 's middags met de kerstvisite opeens bij. Samen was het rond de 1200 verbrandde Kcal, dat kwam goed uit zo tijdens de kerst! Beetje compensatie voor het gourmetten en de lekker hapjes van gisteren, en voor het uitgebreide diner van vanavond....
Iedereen nog een fijne 2e kerstavond
!
Geniet van het leven 
vrijdag 26 december 2014 om 19:56
Een heerlijke kerst mag ik wel zeggen, thuis flink uitgepakt met kerstfrutsels.
Het gezang van mijn lieve opa..
Kerstdiner bij mam en co.
Vandaag naar winterwonderland in Mestreech.
Morgen diner met pap en co, zalig.
Ik zal een before en after doen...
Before 64.7
After...laat ik zondag weten!
Spannend
Het gezang van mijn lieve opa..
Kerstdiner bij mam en co.
Vandaag naar winterwonderland in Mestreech.
Morgen diner met pap en co, zalig.
Ik zal een before en after doen...
Before 64.7
After...laat ik zondag weten!
Spannend
vrijdag 26 december 2014 om 21:28
Ik heb even niet zo heel veel te melden: vanmorgen werd ik wakker met een keel als schuurpapier, watjes in het hoofd en een heel vervelende blafhoest…. Halve dag op bed gelegen... Heb me ook niet gewogen (zou ik gister al doen maar ben het glad vergeten)
Gistermiddag/avond heel gezellig gegourmet met schoonfamilie. Heb me netjes gedragen al zeg ik het zelf: omeletjes met paprika, champignons, ui, paar stukjes kip, paar stukjes stokbrood en een beetje salade (en oke, een paar glaasjes wijn)
Ik lees morgen als ik me beter voel wel weer even bij, ik duik nu mijn nestje weer in!
Gistermiddag/avond heel gezellig gegourmet met schoonfamilie. Heb me netjes gedragen al zeg ik het zelf: omeletjes met paprika, champignons, ui, paar stukjes kip, paar stukjes stokbrood en een beetje salade (en oke, een paar glaasjes wijn)
Ik lees morgen als ik me beter voel wel weer even bij, ik duik nu mijn nestje weer in!
zaterdag 27 december 2014 om 09:46
zaterdag 27 december 2014 om 10:39
quote:Liefzoontje83 schreef op 26 december 2014 @ 12:49:
Wat goed Madelief99, een kilo per week is heel netjes!
Thanks Marana! Ik heb er vertrouwen in dat ik volgende week vrijdag niet meer dan 76 weeg.
Wij zijn trouwens ongeveer even lang, jij hebt al een mooi gewicht bereikt .. fijn hoor! nog maar een paar kg te gaan voor je of als het zo zou blijven is ook al prima toch?Ja benop zich wel redelijk tevreden hoor, maar onder de 70 wegen zou me wat speling geven. Mijn streven van 67 is niet zo reëel merk ik, met 69 ben ik zeer tevreden en blij. En dat moet voor de zomer zeker te halen zijn.
Wat goed Madelief99, een kilo per week is heel netjes!
Thanks Marana! Ik heb er vertrouwen in dat ik volgende week vrijdag niet meer dan 76 weeg.
Wij zijn trouwens ongeveer even lang, jij hebt al een mooi gewicht bereikt
.. fijn hoor! nog maar een paar kg te gaan voor je of als het zo zou blijven is ook al prima toch?Ja benop zich wel redelijk tevreden hoor, maar onder de 70 wegen zou me wat speling geven. Mijn streven van 67 is niet zo reëel merk ik, met 69 ben ik zeer tevreden en blij. En dat moet voor de zomer zeker te halen zijn.
zaterdag 27 december 2014 om 11:02
Ik weeg nu 69,3 ben dus 3.1 kilo afgevallen.
Eerste kerstdag (we hadden soort lunch/diner)
O: mok koffie karamel buisman: 53
T: 1 mandarijn: (25) 4 glazen pickwick thee: 25
L: 1 glas broccoli cappuccino soep : 110
3 glazen witte wijn: 363
75 gram rosbief: 90
50 gram pastinaakpuree: 75
100 gram doperwtjes: 77
100 gram pompoen: 26
2 pommes duchesse : 65
50 gram hazenpeper: 80
mango limoen mousse mango limoen(30)suiker (45)slagroom (108) : 183
sinaasappeltaart sinaasappel (32) vulling (75) eiwit (17) deeg (52) (75) (42) : 293
50 gram mango ijs: 65
koffie met melk en zoetje: 15
totaal: 1520
Eerste kerstdag (we hadden soort lunch/diner)
O: mok koffie karamel buisman: 53
T: 1 mandarijn: (25) 4 glazen pickwick thee: 25
L: 1 glas broccoli cappuccino soep : 110
3 glazen witte wijn: 363
75 gram rosbief: 90
50 gram pastinaakpuree: 75
100 gram doperwtjes: 77
100 gram pompoen: 26
2 pommes duchesse : 65
50 gram hazenpeper: 80
mango limoen mousse mango limoen(30)suiker (45)slagroom (108) : 183
sinaasappeltaart sinaasappel (32) vulling (75) eiwit (17) deeg (52) (75) (42) : 293
50 gram mango ijs: 65
koffie met melk en zoetje: 15
totaal: 1520
*Doubt kills more dreams than failure ever will*
zaterdag 27 december 2014 om 11:23
Tweede kerstdag
O: 1 buisman koffie met karamel: 53 , 2 x snee kerstbrood met spijs ( 360) en roomboter (10 gram) (74) : 487
T: 2 glazen thee
L: 2 bruine boterhammen (152) met kipfilet (50 gram)(65) en boter (5 gram) (40) en ruccola (10) : 267
1 flesje ice tea zero: 20
D: 4 glazen thee lipton: 16
5 vijgen: 185
3 stukken pizza met rozemarijn en geitenkaas: 498
50 gram zoete aardappel friet: 98
1 eetlepel olijf mayonaise (15 gram) : 95
totaal: 1666 kcal
O: 1 buisman koffie met karamel: 53 , 2 x snee kerstbrood met spijs ( 360) en roomboter (10 gram) (74) : 487
T: 2 glazen thee
L: 2 bruine boterhammen (152) met kipfilet (50 gram)(65) en boter (5 gram) (40) en ruccola (10) : 267
1 flesje ice tea zero: 20
D: 4 glazen thee lipton: 16
5 vijgen: 185
3 stukken pizza met rozemarijn en geitenkaas: 498
50 gram zoete aardappel friet: 98
1 eetlepel olijf mayonaise (15 gram) : 95
totaal: 1666 kcal
*Doubt kills more dreams than failure ever will*
zaterdag 27 december 2014 om 11:28
zaterdag 27 december 2014 om 14:17
Welkom Elisan!
Klimmertje welkom terug, fijne vakantie gehad?
Glaasjewater, beterschap! Voel je je al wat beter?
Konijntje, knap hoor, niets aangekomen!
Develina, wow! Wat veel afgevallen, en nu volhouden hè!
Hier ligt helemaal geen sneeuw, nog niet eens 1 sneeuwvlokje gevallen..
Klimmertje welkom terug, fijne vakantie gehad?
Glaasjewater, beterschap! Voel je je al wat beter?
Konijntje, knap hoor, niets aangekomen!
Develina, wow! Wat veel afgevallen, en nu volhouden hè!
Hier ligt helemaal geen sneeuw, nog niet eens 1 sneeuwvlokje gevallen..
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
zaterdag 27 december 2014 om 14:41
quote:Liefzoontje83 schreef op 25 december 2014 @ 20:36:
@ maitijd: Ik weeg 76,6 kg. ...Jij rond de 73 zie ik? Knap hoor!! Ik streef naar 70 kg, daar ben jij al bijna
Goed streven! Ik kom zelf van 78. Eerst viel ik best wel snel af, maar nu weeg ik al maanden 72 - 74 kilo. Maar het belangrijkste is gezond eten, en als ik dat volhoud val ik vanzelf wel af.
Beterschap aan de zieke dames!
@ maitijd: Ik weeg 76,6 kg. ...Jij rond de 73 zie ik? Knap hoor!! Ik streef naar 70 kg, daar ben jij al bijna
Goed streven! Ik kom zelf van 78. Eerst viel ik best wel snel af, maar nu weeg ik al maanden 72 - 74 kilo. Maar het belangrijkste is gezond eten, en als ik dat volhoud val ik vanzelf wel af.
Beterschap aan de zieke dames!
zaterdag 27 december 2014 om 15:00
Doen jullie trouwens ook aan een planning om binnen een bepaalde tijd wat kilo's kwijt te raken?
Zoals met een groepje als doel om 5 kilo binnen 4 weken af te vallen.
Om even wat strenger te doen en de kilo's die er tijdens de kerst eraan zijn gekomen er weer af te krijgen bijvoorbeeld? Of om in het nieuwe jaar even een goed begin te maken om verder af te vallen?
Zoals met een groepje als doel om 5 kilo binnen 4 weken af te vallen.
Om even wat strenger te doen en de kilo's die er tijdens de kerst eraan zijn gekomen er weer af te krijgen bijvoorbeeld? Of om in het nieuwe jaar even een goed begin te maken om verder af te vallen?
*Doubt kills more dreams than failure ever will*
zaterdag 27 december 2014 om 15:28
zaterdag 27 december 2014 om 15:31
zaterdag 27 december 2014 om 16:01
quote:Develina schreef op 27 december 2014 @ 15:00:
Doen jullie trouwens ook aan een planning om binnen een bepaalde tijd wat kilo's kwijt te raken?
Zoals met een groepje als doel om 5 kilo binnen 4 weken af te vallen.
Om even wat strenger te doen en de kilo's die er tijdens de kerst eraan zijn gekomen er weer af te krijgen bijvoorbeeld? Of om in het nieuwe jaar even een goed begin te maken om verder af te vallen?Ja mijn doel is 6,7 kilo in 4 maanden :p
Doen jullie trouwens ook aan een planning om binnen een bepaalde tijd wat kilo's kwijt te raken?
Zoals met een groepje als doel om 5 kilo binnen 4 weken af te vallen.
Om even wat strenger te doen en de kilo's die er tijdens de kerst eraan zijn gekomen er weer af te krijgen bijvoorbeeld? Of om in het nieuwe jaar even een goed begin te maken om verder af te vallen?Ja mijn doel is 6,7 kilo in 4 maanden :p
zaterdag 27 december 2014 om 16:07
Veel te veel gegeten met kerst! Nu nog veel dingen over, dat is erg balen. Voor mij wordt het echt vanaf 2 januari weer even streng. Ik let nu wel op hoor, maar het is wel lastig.
Wel mijn eerste compliment gehad met kerst. Iemand zag dat ik was af gevallen, omdat ze mijn benen en buik dunner vond. Dat vind ik fijn om te horen .
Wel mijn eerste compliment gehad met kerst. Iemand zag dat ik was af gevallen, omdat ze mijn benen en buik dunner vond. Dat vind ik fijn om te horen .
What you do today, can improve all your tomorrows.
