Lijf & Lijn
alle pijlers
Dag kilo's, dag dag!!
maandag 1 september 2014 om 12:34
Welkom bij ons! Wij vallen af op onze eigen manier en snelheid. Ondertussen kletsen we, motiveren we en delen we onze ideeën met elkaar.
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Maar ik heb niet gechipst...
dinsdag 23 december 2014 om 22:34
quote:MadameBonBon schreef op 23 december 2014 @ 14:09:
Welkom Jeetjemina! Ik zet je erbij in de tabel. Succes zo aan de vooravond van de mooie dagen
@centraal: zullen we ophouden met over elkaar heen te vallen? Het standpunt is nu wel duidelijk. Develina is aan het uitzoeken hoe en wat ze het beste kan eten. Geef haar de tijd en het vertrouwen dat het goed komt. Ja ik steek hand ook in eigen boezem.
rdvv is dit echt wat je wil? Je gegevens stonden namelijk nog niet in de tabel omdat je ze niet hebt doorgegeven.
Ik heb besloten om mezelf morgen te wegen en daarna vrijdag 2 januari weer. Heb ik in de tussentijd de tijd om even te jojo-en Ja, begreep ik al en ja dat wil ik graag. Ik ben eigenlijk al op mijn ideale gewicht, misschien dat ik er nog een paar kilo vanaf wil, maar misschien ook niet. Dus ik ben eigenlijk niet echt meer bezig met afvallen, maar eerder gewoon met gezonde voeding.
Welkom Jeetjemina! Ik zet je erbij in de tabel. Succes zo aan de vooravond van de mooie dagen
@centraal: zullen we ophouden met over elkaar heen te vallen? Het standpunt is nu wel duidelijk. Develina is aan het uitzoeken hoe en wat ze het beste kan eten. Geef haar de tijd en het vertrouwen dat het goed komt. Ja ik steek hand ook in eigen boezem.
rdvv is dit echt wat je wil? Je gegevens stonden namelijk nog niet in de tabel omdat je ze niet hebt doorgegeven.
Ik heb besloten om mezelf morgen te wegen en daarna vrijdag 2 januari weer. Heb ik in de tussentijd de tijd om even te jojo-en Ja, begreep ik al en ja dat wil ik graag. Ik ben eigenlijk al op mijn ideale gewicht, misschien dat ik er nog een paar kilo vanaf wil, maar misschien ook niet. Dus ik ben eigenlijk niet echt meer bezig met afvallen, maar eerder gewoon met gezonde voeding.
dinsdag 23 december 2014 om 22:38
quote:Roosv1989 schreef op 23 december 2014 @ 22:31:
Maar ik heb mij hier aangemeld vanwege de leuke gezellige meiden. Niet vanwege kritiek.
Ik begin hierdoor ook te twijfelen of ik afhaak en dat vind ik reuze jammer, was er bij vanaf t eerste moment.Dus niemand mag elkaar aanspreken op keuzes? Dat lijkt mij nou juist enorm belangrijk en leerzaam eigenlijk! En je wil misschien afhaken omdat ongeveer een stuk of vier mensen hebben aangegeven dat 600 kcal te weinig en ongezond is? Dat is wel jammer, want het is hier meestal gewoon leuk.
Maar ik heb mij hier aangemeld vanwege de leuke gezellige meiden. Niet vanwege kritiek.
Ik begin hierdoor ook te twijfelen of ik afhaak en dat vind ik reuze jammer, was er bij vanaf t eerste moment.Dus niemand mag elkaar aanspreken op keuzes? Dat lijkt mij nou juist enorm belangrijk en leerzaam eigenlijk! En je wil misschien afhaken omdat ongeveer een stuk of vier mensen hebben aangegeven dat 600 kcal te weinig en ongezond is? Dat is wel jammer, want het is hier meestal gewoon leuk.
dinsdag 23 december 2014 om 22:42
Nee ik zeg dat omdat ik vind dat iedereen zich welkom moet voelen. Als jij 2000 kcal eet en ik 700, wat zou dat?! Ik hou me werkelijk niks bezig met die stomme kcal. Ik eet gewoon gezond en probeer de slechte dingen te vermijden.
Zolang ik geen honger heb...
Advies en tips zijn altijd belangrijk. Maar de sfeer tussen de regels door is wat negatiever geworden merk ik.
I'll take the blame als t aan mij ligt...
Zolang ik geen honger heb...
Advies en tips zijn altijd belangrijk. Maar de sfeer tussen de regels door is wat negatiever geworden merk ik.
I'll take the blame als t aan mij ligt...
dinsdag 23 december 2014 om 22:48
Dames zullen we even een groepshug doen want volgens mij hebben we het nodig
rdvv ik haal je uit de tabel.
Flower ik heb helemaal over je verhaal gelezen over je oma. Sorry! Wat verdrietig. Heel veel sterkte
Develina ik zal morgen als de cake af is een foto plakken. Ik heb nu een cake gebakken (roze) en daar steek ik vormpjes uit. Die zet ik weer netjes in het cake blik op een rij en giet daar nieuw beslag over en zet dat in de oven. Zo krijg je uiteindelijk een cake met een gekleurde vorm in het midden. Super leuk!
En hier het recept van de havermoutpannenkoeken. Geknipt en geplakt recept van Spijker:
Super simpel maar je hebt er wel even een keukenmachine bij nodig. Doe 1 banaan (in stukjes gebroken), 1 ei, 50 gr havermout en een scheutje (iets van 100 ml) melk in de keukenmachine. Eventueel kan je er ook nog wat kaneel of lijnzaad/chiazaad door doen, ik doe altijd een theelepel chiazaad door mn havermout want ik ben vegetarier dus zo krijg ik makkelijk wat omega-3 binnen. Nou ja alles in de keukenmachine dus en even goed laten draaien. Dan moet het een kwartiertje staan. Ik maak het beslag meestal de avond van te voren wanneer ik toch sta te koken, dan kan ik de keukenmachine direct weer afwassen en de volgende ochtend het beslag gewoon uit de koelkast pakken.
Pan goed heet laten worden en wat boter/bak en braad/kokosolie erin. Het worden van die kleine amerikaanse pannekoekjes dus er passen er wel 3 in een pan. Vuur wat lager draaien en wachten tot je het beslag ziet bubbelen, ook in het midden. Dan omdraaien en de andere kant bakken. Heerlijk met maple syrup of jam!
rdvv ik haal je uit de tabel.
Flower ik heb helemaal over je verhaal gelezen over je oma. Sorry! Wat verdrietig. Heel veel sterkte
Develina ik zal morgen als de cake af is een foto plakken. Ik heb nu een cake gebakken (roze) en daar steek ik vormpjes uit. Die zet ik weer netjes in het cake blik op een rij en giet daar nieuw beslag over en zet dat in de oven. Zo krijg je uiteindelijk een cake met een gekleurde vorm in het midden. Super leuk!
En hier het recept van de havermoutpannenkoeken. Geknipt en geplakt recept van Spijker:
Super simpel maar je hebt er wel even een keukenmachine bij nodig. Doe 1 banaan (in stukjes gebroken), 1 ei, 50 gr havermout en een scheutje (iets van 100 ml) melk in de keukenmachine. Eventueel kan je er ook nog wat kaneel of lijnzaad/chiazaad door doen, ik doe altijd een theelepel chiazaad door mn havermout want ik ben vegetarier dus zo krijg ik makkelijk wat omega-3 binnen. Nou ja alles in de keukenmachine dus en even goed laten draaien. Dan moet het een kwartiertje staan. Ik maak het beslag meestal de avond van te voren wanneer ik toch sta te koken, dan kan ik de keukenmachine direct weer afwassen en de volgende ochtend het beslag gewoon uit de koelkast pakken.
Pan goed heet laten worden en wat boter/bak en braad/kokosolie erin. Het worden van die kleine amerikaanse pannekoekjes dus er passen er wel 3 in een pan. Vuur wat lager draaien en wachten tot je het beslag ziet bubbelen, ook in het midden. Dan omdraaien en de andere kant bakken. Heerlijk met maple syrup of jam!
Maar ik heb niet gechipst...
dinsdag 23 december 2014 om 23:55
quote:Develina schreef op 23 december 2014 @ 22:05:
@miquee: echt super bedankt voor je correctie, je hebt helemaal gelijk!
Was ook goed bedoeld. Ben blij dat je het zo opvatte. Toen ik het terug las kwam het misschien beetje vijandig over.
Reden dat ik het meldde was omdat ik ook vaak op die manier eet en ik kwam op een hoger aantal uit dan 1000 dus vandaar.
Alleen eet ik er s avonds vaak nog wat ongezonds bij waardoor het Tot nog toe niet veel effect heeft
@miquee: echt super bedankt voor je correctie, je hebt helemaal gelijk!
Was ook goed bedoeld. Ben blij dat je het zo opvatte. Toen ik het terug las kwam het misschien beetje vijandig over.
Reden dat ik het meldde was omdat ik ook vaak op die manier eet en ik kwam op een hoger aantal uit dan 1000 dus vandaar.
Alleen eet ik er s avonds vaak nog wat ongezonds bij waardoor het Tot nog toe niet veel effect heeft
woensdag 24 december 2014 om 00:50
Beetje laat in de nacht ( kan niet slapen ) maar ik doe mee met de groephug en dan vooral voor flower!
Roos je moet blijven hoor!
Recept lijkt me lekker MBB!
En die kritiek sta ik voor open hoor, maar je moet je realiseren dat ik dit juist doe om te kijken wat mijn eetpatroon is nu ik erop let en hoe dat de komende tijd ontwikkelt. Als ik een gezond eetpatroon had, had ik geen overgewicht. Vind het ook best een opgave om erachter te komen hoeveel kcal er in wat zitten. Eet ik een klein stukje worst meteen 200 kcal en een heel bord groenten nog geen 40 bijvoorbeeld.
@Sporten:Ik ben op dit moment niet in staat om te sporten helaas.
Hebben jullie zin in de kerst of zie je er tegenop? En wat gaan jullie eten?
Roos je moet blijven hoor!
Recept lijkt me lekker MBB!
En die kritiek sta ik voor open hoor, maar je moet je realiseren dat ik dit juist doe om te kijken wat mijn eetpatroon is nu ik erop let en hoe dat de komende tijd ontwikkelt. Als ik een gezond eetpatroon had, had ik geen overgewicht. Vind het ook best een opgave om erachter te komen hoeveel kcal er in wat zitten. Eet ik een klein stukje worst meteen 200 kcal en een heel bord groenten nog geen 40 bijvoorbeeld.
@Sporten:Ik ben op dit moment niet in staat om te sporten helaas.
Hebben jullie zin in de kerst of zie je er tegenop? En wat gaan jullie eten?
*Doubt kills more dreams than failure ever will*
woensdag 24 december 2014 om 07:46
Sterkte@flower!
@MBB, ik doe met je mee, ga me ook morgen wegen ipv vrijdag en dan op vrijdag 2 januari weer. Heel misschien volgende week vrijdag ook, ik hoop dat dan de kerstkilo's al weer weg zijn. Vanochtend woog ik 62.2 dus ik ben weer iets afgevallen !
@kerst, wij hebben morgen overdag lekker hapjes en kerstbrood enzo, en 's avonds uitgebreid (wild-)gourmet.
2e kerstdag ga ik heel uitgebreid en luxe uit eten met mijn vriend, met daarna een overnachting.
Dus....... Zal ongetwifeld aankomen maar ga er van genieten, de schade van die 2 dagen is na een week echt wel weer weg. Wel na de kerst meteen weer gezond doen en geen anderhalve week kerst blijven vieren .
Fijne feestdagen allemaal !
@MBB, ik doe met je mee, ga me ook morgen wegen ipv vrijdag en dan op vrijdag 2 januari weer. Heel misschien volgende week vrijdag ook, ik hoop dat dan de kerstkilo's al weer weg zijn. Vanochtend woog ik 62.2 dus ik ben weer iets afgevallen !
@kerst, wij hebben morgen overdag lekker hapjes en kerstbrood enzo, en 's avonds uitgebreid (wild-)gourmet.
2e kerstdag ga ik heel uitgebreid en luxe uit eten met mijn vriend, met daarna een overnachting.
Dus....... Zal ongetwifeld aankomen maar ga er van genieten, de schade van die 2 dagen is na een week echt wel weer weg. Wel na de kerst meteen weer gezond doen en geen anderhalve week kerst blijven vieren .
Fijne feestdagen allemaal !
Geniet van het leven 
woensdag 24 december 2014 om 08:46
Hoi,
Hoe werkt het hier eigenlijk precies? Je weegt op vrijdag heb ik begrepen en geeft dat door?
En ik zie mijzelf (nog) niet terug in de lijst, of is er een ledenstop? :p
Mijn idee is ook om morgen te wegen en volgende week vrijdag.
Zijn jullie trouwens niet zwaarder als je ongesteld bent?
@ Develina: Bedankt voor het opzoeken van mijn kerstbrood. Het valt inderdaad nog mee, gelukkig had ik het als vervanger van brood en niet als extraatje.. met de cracker erbij een lunch van 400 calorieën ongeveer.... Op welke site tel jij de calorieën?
Hoe werkt het hier eigenlijk precies? Je weegt op vrijdag heb ik begrepen en geeft dat door?
En ik zie mijzelf (nog) niet terug in de lijst, of is er een ledenstop? :p
Mijn idee is ook om morgen te wegen en volgende week vrijdag.
Zijn jullie trouwens niet zwaarder als je ongesteld bent?
@ Develina: Bedankt voor het opzoeken van mijn kerstbrood. Het valt inderdaad nog mee, gelukkig had ik het als vervanger van brood en niet als extraatje.. met de cracker erbij een lunch van 400 calorieën ongeveer.... Op welke site tel jij de calorieën?
woensdag 24 december 2014 om 10:47
Madelief wat goed! Ik ben vergeten te wegen vanochtend
Liefzoontje je staat wel in de tabel maar die is nog niet geplaatst. Idd op vrijdag je gewicht doorgeven en dan plaats ik de nieuwe tabel in het weekend. Dus dit weekend zie jij jezelf ook in de tabel.
Ik heb vanavond een 5-gangen diner, morgen een kerstbrunch en 's avonds eten we restjes. Tweede kerstdag een 3-gangen diner en overdag kan ik mijn eigen ritme volgen.
Liefzoontje je staat wel in de tabel maar die is nog niet geplaatst. Idd op vrijdag je gewicht doorgeven en dan plaats ik de nieuwe tabel in het weekend. Dus dit weekend zie jij jezelf ook in de tabel.
Ik heb vanavond een 5-gangen diner, morgen een kerstbrunch en 's avonds eten we restjes. Tweede kerstdag een 3-gangen diner en overdag kan ik mijn eigen ritme volgen.
Maar ik heb niet gechipst...
woensdag 24 december 2014 om 10:55
Madamebonbon: oh vandaar 
.. dankjewel!!
Lekker van genieten van de kerstdagen Madamebonbon.. na de kerst kunnen we er weer streng tegen aan.
Ik weet niet of jullie ook alles bijhouden via de site van het voedingscentrum? maar heb net uitgevonden dat dat super makkelijk is.
Heb voor vandaag al ingevuld wat ik wil gaan eten vandaag..
Ik kan echt behoorlijk wat eten valt op en kom vandaag op 1500 calorieën.
Ik denk dat ik iedere dag rond de 1400 calorieën wil eten vanaf januari.
Op hoeveel calorieën per dag willen jullie zitten om je doel te bereiken?
Mijn doel is om langzaam af te vallen (1 a 2 kg per maand)
.. dankjewel!!Lekker van genieten van de kerstdagen Madamebonbon.. na de kerst kunnen we er weer streng tegen aan.
Ik weet niet of jullie ook alles bijhouden via de site van het voedingscentrum? maar heb net uitgevonden dat dat super makkelijk is.
Heb voor vandaag al ingevuld wat ik wil gaan eten vandaag..
Ik kan echt behoorlijk wat eten valt op en kom vandaag op 1500 calorieën.
Ik denk dat ik iedere dag rond de 1400 calorieën wil eten vanaf januari.
Op hoeveel calorieën per dag willen jullie zitten om je doel te bereiken?
Mijn doel is om langzaam af te vallen (1 a 2 kg per maand)
woensdag 24 december 2014 om 12:32
woensdag 24 december 2014 om 16:50
@Liefzoontje: Ik tel geen enkele calorie. Wel kijk ik af en toe op een verpakking als ik me afvraag hoeveel calorieën ergens inzitten. Vaak kan ik het wel ongeveer inschatten. Een tijdje heb ik wel via een app bijgehouden wat ik at en hoeveel ik bewoog op een dag, maar daar ben ik mee gestopt.
Wat betreft de kerst: dit vieren we allebei de dagen bij familie. Ene dag bij vriends familie en andere dag bij de mijne. Overdag ga ik proberen zo gewoon mogelijk te eten. Dus de taart en bonbons te laten staan. Avondeten wat "de pot schaft". Daarbij geen sausjes. Deze eet ik sowieso weinig omdat mijn lijf niet zo goed tegen knoflook, ui en paprika kan. Daar krijg ik uitslag van en daar zit ik met deze gezellige dagen natuurlijk niet zo op te wachten
.
Ik wens jullie hele fijne en gezellige dagen!
Wat betreft de kerst: dit vieren we allebei de dagen bij familie. Ene dag bij vriends familie en andere dag bij de mijne. Overdag ga ik proberen zo gewoon mogelijk te eten. Dus de taart en bonbons te laten staan. Avondeten wat "de pot schaft". Daarbij geen sausjes. Deze eet ik sowieso weinig omdat mijn lijf niet zo goed tegen knoflook, ui en paprika kan. Daar krijg ik uitslag van en daar zit ik met deze gezellige dagen natuurlijk niet zo op te wachten
. Ik wens jullie hele fijne en gezellige dagen!
woensdag 24 december 2014 om 21:30
Liefzoontje ik gebruik myfitnesspall maar ben nog op zoek naar een goede app.
Speels hoe was het in de kerk?
Vandaag ging t ook weer goed. Alle kerstkransjes en kerstborrels doorgekomen, wat is dat lastig!
Ik heb er echt zin in Kerstmis. Ik maak een grand dessert morgen.
Hou het t wel allemaal bij omdat ik benieuwd ben hoeveel het is haha.
Speels hoe was het in de kerk?
Vandaag ging t ook weer goed. Alle kerstkransjes en kerstborrels doorgekomen, wat is dat lastig!
Ik heb er echt zin in Kerstmis. Ik maak een grand dessert morgen.
Hou het t wel allemaal bij omdat ik benieuwd ben hoeveel het is haha.
*Doubt kills more dreams than failure ever will*
woensdag 24 december 2014 om 21:38
@develina: ik gebruikte eerder de app van het voedingscentrum (caloriechecker).
Toch maar gewogen vanochtend: 71,1 . Ga weer op naar mijn startgewicht.
Ben ook slecht bezig momenteel, combinatie stoppen met roken en afvallen is niet een al te beste. Maar eet ook gewoon teveel.
Vandaag naar de film geweest en daarna de mc D. Morgen uit eten en vrijdag gourmetten.... OHHHH.
Ik laat het maar wat gaan en zie het per het nieuw jaar weer. Het is nog lang geen zomer gelukkig .
Dan ben ik een maand rookvrij (vandaag al dag 24 ) en heb ik geen excuses meer.
Toch maar gewogen vanochtend: 71,1 . Ga weer op naar mijn startgewicht.
Ben ook slecht bezig momenteel, combinatie stoppen met roken en afvallen is niet een al te beste. Maar eet ook gewoon teveel.
Vandaag naar de film geweest en daarna de mc D. Morgen uit eten en vrijdag gourmetten.... OHHHH.
Ik laat het maar wat gaan en zie het per het nieuw jaar weer. Het is nog lang geen zomer gelukkig .
Dan ben ik een maand rookvrij (vandaag al dag 24 ) en heb ik geen excuses meer.
tsja.....
woensdag 24 december 2014 om 22:08
Ik ben vanochtend extra vroeg opgestaan om nog even door de regen naar de sportschool te fietsen voor die voor een aantal dagen dicht gaat. Voelde me zo'n bikkel! Oh en weten jullie nog die spijkerbroek die ik laatst ineens weer aan kon? Die begint een beetje te wijd te zitten
Ik ga met kerst niet op mn eten letten; bekijk het zeg! Ik eet me toch nooit vol tot ik niet meer kan, en ik geloof niet dat ik van 2 avonden lekker uitgebreid eten aan kan komen.
Fijne kerst alvast allemaal!
Ik ga met kerst niet op mn eten letten; bekijk het zeg! Ik eet me toch nooit vol tot ik niet meer kan, en ik geloof niet dat ik van 2 avonden lekker uitgebreid eten aan kan komen.
Fijne kerst alvast allemaal!
Zeg maar Spijker.
