Lijf & Lijn
alle pijlers
Dag kilo's, dag dag!!
maandag 1 september 2014 om 12:34
Welkom bij ons! Wij vallen af op onze eigen manier en snelheid. Ondertussen kletsen we, motiveren we en delen we onze ideeën met elkaar.
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Maar ik heb niet gechipst...
zaterdag 27 december 2014 om 22:04
Dank allemaal! Ik voel me gelukkig beter dan gister, maar ben er nog niet helemaal, vanmiddag toch maar even een paar uurtjes plat gelegen
Manlief is vandaag om boodschappen geweest en wat is hij vergeten? Paracetamol. En ja, dat stond op het briefje samen met yoghurt, groente en vuilniszakken. Hoe moeilijk kan het zijn???
Keelsnoepjes en thee had ik dan gelukkig nog wel in huis (met dank aan zieke kinderen de afgelopen weken)
Gister en vandaag niet zoveel gegeten. Dat doe ik nooit als ik me echt niet lekker voel en gelukkig gebeurt dat niet zo vaak. Gister een broodje tussen de middag en ’s avonds wat gebakken aardappeltjes en een schaaltje yoghurt. Vandaag tussen de middag een kopje cup-a-soup, vanmiddag een plak ontbijtkoek met boter en vanavond een halve pizza (normaal eet ik een hele, maar kreeg echt niet meer weg) Gezond: nee, maar ik krijg echt geen eten weg als ik me zo voel en zoals ik al zei, gelukkig gebeurt dat niet zo vaak
Ik zie een paar nieuwe dames, welkom en veel plezier hier!! Leuke indruk krijgen jullie meteen van mij met mijn klaagzang
Develina, ik geloof niet in heel streng doen om de kilo’s van kerst er weer af te krijgen, simpelweg omdat ik niet geloof dat je met kerst kilo’s aan kunt komen.
Mijn doel is om met mijn verjaardag op mijn streefgewicht te zijn. Dit zal dus 12-13 kilo zijn in ongeveer 20 weken. Maar als het blijft steken op 10 kilo ben ik ook heel blij hoor!
Nu weer mijn bedje in, fijne avond nog!!
Manlief is vandaag om boodschappen geweest en wat is hij vergeten? Paracetamol. En ja, dat stond op het briefje samen met yoghurt, groente en vuilniszakken. Hoe moeilijk kan het zijn???
Keelsnoepjes en thee had ik dan gelukkig nog wel in huis (met dank aan zieke kinderen de afgelopen weken)
Gister en vandaag niet zoveel gegeten. Dat doe ik nooit als ik me echt niet lekker voel en gelukkig gebeurt dat niet zo vaak. Gister een broodje tussen de middag en ’s avonds wat gebakken aardappeltjes en een schaaltje yoghurt. Vandaag tussen de middag een kopje cup-a-soup, vanmiddag een plak ontbijtkoek met boter en vanavond een halve pizza (normaal eet ik een hele, maar kreeg echt niet meer weg) Gezond: nee, maar ik krijg echt geen eten weg als ik me zo voel en zoals ik al zei, gelukkig gebeurt dat niet zo vaak
Ik zie een paar nieuwe dames, welkom en veel plezier hier!! Leuke indruk krijgen jullie meteen van mij met mijn klaagzang
Develina, ik geloof niet in heel streng doen om de kilo’s van kerst er weer af te krijgen, simpelweg omdat ik niet geloof dat je met kerst kilo’s aan kunt komen.
Mijn doel is om met mijn verjaardag op mijn streefgewicht te zijn. Dit zal dus 12-13 kilo zijn in ongeveer 20 weken. Maar als het blijft steken op 10 kilo ben ik ook heel blij hoor!
Nu weer mijn bedje in, fijne avond nog!!
zondag 28 december 2014 om 09:51
Goedemorgen allemaal!
Welkom nieuwelingen, succes met afvallen!!
Glaasjewater, nogmaals beterschap!
Roosv, MBB, Fishie,Famke waar zijn jullie?
Het gaat hier qua voeding niet zo best afgelopen dagen.
Ik voel me ook opgeblazen maarja, ik sport ook even niet wat ik erg jammer vind.
Na oud jaar moet ik echt extra op mijn voeding letten dus het komt wel weer goed, zucht....
Fijne dag allemaal!
Welkom nieuwelingen, succes met afvallen!!
Glaasjewater, nogmaals beterschap!
Roosv, MBB, Fishie,Famke waar zijn jullie?
Het gaat hier qua voeding niet zo best afgelopen dagen.
Ik voel me ook opgeblazen maarja, ik sport ook even niet wat ik erg jammer vind.
Na oud jaar moet ik echt extra op mijn voeding letten dus het komt wel weer goed, zucht....
Fijne dag allemaal!
Prrrr, mauw miawwwww.
zondag 28 december 2014 om 10:28
zondag 28 december 2014 om 10:33
zondag 28 december 2014 om 11:19
quote:Jane-Ice schreef op 28 december 2014 @ 10:33:
Hey Fam, fijn dat je er nog bent!
Ik had voorheen altijd geroepen, aaagh kerst...als je maar niet teveel eet.
Nu piep ik toch anders hoor, ik eet wat machtiger...hier en daar een bonbon.
Maar ik wens je veel succes met hardlopen!!
Maar dat heb ik ook hoor. Ik eet meer qua hoeveelheid en meer extra's rond deze dagen.
Dus ik groei wel. Maar dat was eigenlijk al zo sinds begin deze maand.
Maak me er niet druk om. Of niet teveel. Ik pak het in het nieuwe jaar weer op. Met frisse moed.
Hey Fam, fijn dat je er nog bent!
Ik had voorheen altijd geroepen, aaagh kerst...als je maar niet teveel eet.
Nu piep ik toch anders hoor, ik eet wat machtiger...hier en daar een bonbon.
Maar ik wens je veel succes met hardlopen!!
Maar dat heb ik ook hoor. Ik eet meer qua hoeveelheid en meer extra's rond deze dagen.
Dus ik groei wel. Maar dat was eigenlijk al zo sinds begin deze maand.
Maak me er niet druk om. Of niet teveel. Ik pak het in het nieuwe jaar weer op. Met frisse moed.
tsja.....
zondag 28 december 2014 om 13:57
quote:Liefzoontje83 schreef op 27 december 2014 @ 21:08:
1500 a 1600 calorieën is geen crashdieet toch.Dat is wat ze at met kerst en gewone dagen zijn soms 600 calorieën. Als je niet obees bent is 3 kilo per week afvallen wel crashen. Je bent bovendien spieren aan het verbranden en geen vet, kan niet anders.
Ik had gisteren een feestje. Of feestje... zeg maar feest! Was was dat leuk zeg! Ook behoorlijk wat lekkere hapjes en drankjes op, gelukkig duurt het nog even voor het week vrijdag is
1500 a 1600 calorieën is geen crashdieet toch.Dat is wat ze at met kerst en gewone dagen zijn soms 600 calorieën. Als je niet obees bent is 3 kilo per week afvallen wel crashen. Je bent bovendien spieren aan het verbranden en geen vet, kan niet anders.
Ik had gisteren een feestje. Of feestje... zeg maar feest! Was was dat leuk zeg! Ook behoorlijk wat lekkere hapjes en drankjes op, gelukkig duurt het nog even voor het week vrijdag is
Zeg maar Spijker.
zondag 28 december 2014 om 14:02
Ik ben hiehier
Ik was ff kerst aan het vieren enzo
Iedereen leuke dagen gehad? Wij hebben het heel gezellig gehad. kerstavond teveel gegeten en daar had ik in bed behoorlijk last van. Vond het ook heel stom van mezelf want ik liep gewoon direct weer in mijn welbekende valkuil. Iig wel heel lekker gegeten en het was ook fijn om even met mijn vriend op pad te zijn zonder kinderen. Tweede kerstdag normaal gedaan. Wel lekkere dingen gegeten maar niet overeten. Tweede kerstdag ook lekker gegeten en ook niet enorm veel. Gister de restjes opgemaakt en vanaf vandaag weer in mijn normale ritme. Ben benieuwd wat de weegschaal zegt vrijdag.
Glaasje hoe voel je je vandaag?
Speels wat bijzonder de zang van je opa
Famke nog steeds rookvrij?
Ik heb ook geen harde datum waarop ik 60 wil wegen. Ik heb ergens dit najaar een bruiloft waarbij ik het heel leuk zou vinden als ik dan op streefgewicht ben. En streefgewicht is 57 kilo. Maar eerst dus de 60 kilo.
Maar aller aller allereerst een oliebol!
Ik was ff kerst aan het vieren enzo
Iedereen leuke dagen gehad? Wij hebben het heel gezellig gehad. kerstavond teveel gegeten en daar had ik in bed behoorlijk last van. Vond het ook heel stom van mezelf want ik liep gewoon direct weer in mijn welbekende valkuil. Iig wel heel lekker gegeten en het was ook fijn om even met mijn vriend op pad te zijn zonder kinderen. Tweede kerstdag normaal gedaan. Wel lekkere dingen gegeten maar niet overeten. Tweede kerstdag ook lekker gegeten en ook niet enorm veel. Gister de restjes opgemaakt en vanaf vandaag weer in mijn normale ritme. Ben benieuwd wat de weegschaal zegt vrijdag.
Glaasje hoe voel je je vandaag?
Speels wat bijzonder de zang van je opa
Famke nog steeds rookvrij?
Ik heb ook geen harde datum waarop ik 60 wil wegen. Ik heb ergens dit najaar een bruiloft waarbij ik het heel leuk zou vinden als ik dan op streefgewicht ben. En streefgewicht is 57 kilo. Maar eerst dus de 60 kilo.
Maar aller aller allereerst een oliebol!
Maar ik heb niet gechipst...
zondag 28 december 2014 om 14:05
zondag 28 december 2014 om 14:19
Jaaa MBB! Ben nog rookvrij.
Zelfs na een wijntje of wat bij rokende vrienden.
Op 1 jan. ben ik een maand rookvrij. Pak ik dan de rest van mijn gezonde leefstijl weer op. Normaal eten en wat extra bewegen. Ik wil stabiel 68 kilo zijn op 1 juni. Heb ik vijf maanden om ongeveer vier kilo kwijt te raken en te houden.
Dat is wel haalbaar.
Zelfs na een wijntje of wat bij rokende vrienden.
Op 1 jan. ben ik een maand rookvrij. Pak ik dan de rest van mijn gezonde leefstijl weer op. Normaal eten en wat extra bewegen. Ik wil stabiel 68 kilo zijn op 1 juni. Heb ik vijf maanden om ongeveer vier kilo kwijt te raken en te houden.
Dat is wel haalbaar.
tsja.....
zondag 28 december 2014 om 14:58
zondag 28 december 2014 om 16:43
Jeetje konijn wat knap!
Heerlijk als je kan sporten, helaas gaat dat bij mij nog even duren ivm geplande operatie.
Eten jullie trouwens vanavond ook wat lichter zo na de kerst? ik maak een salade met mango en garnalen.
Iemand nog een lekker recept voor hutspot met kcal erbij?
Heerlijk als je kan sporten, helaas gaat dat bij mij nog even duren ivm geplande operatie.
Eten jullie trouwens vanavond ook wat lichter zo na de kerst? ik maak een salade met mango en garnalen.
Iemand nog een lekker recept voor hutspot met kcal erbij?
*Doubt kills more dreams than failure ever will*
zondag 28 december 2014 om 18:33
Wat een mooie tabel MBB, complimenten!
Gisteren nog een verlaat kerst-samenzijn-met-familie gehad. Was gezellig! Bij het gourmetten niet zo veel gegeten, wel een stuk taart en tiramisu.... Was lekker .
Nu weer er goed tegenaan.
Heb in de bieb een aantal dieetboeken geleend. Niet zozeer omdat ik een dieet wil volgen, meer voor nieuwe recepten.
Wat zijn jullie favoriete magere recepten?
Gisteren nog een verlaat kerst-samenzijn-met-familie gehad. Was gezellig! Bij het gourmetten niet zo veel gegeten, wel een stuk taart en tiramisu.... Was lekker .
Nu weer er goed tegenaan.
Heb in de bieb een aantal dieetboeken geleend. Niet zozeer omdat ik een dieet wil volgen, meer voor nieuwe recepten.
Wat zijn jullie favoriete magere recepten?
zondag 28 december 2014 om 20:00
Inspiratie is heel belangrijk. Ik kijk ook veel op pin terest en ik heb van mijn vriend een boek met allemaal lekkere groente recepten gekregen.
Morgen ga ik de spinazie-quiche die geen quiche is maken Als hij lekker is dan zal ik het recept plaatsen. Ff denken hoor favoriete recepten. Ik heb zelf een WW gezinreceptenboek en daar heb ik wel een aantal favorieten. Gegrilde auberginerolletjes gevuld met ricotta bijvoorbeeld. Of de rijst, mango, basilicum, pindasalade en nog een recept met zalm, rijst, paprika en marinade van gember, ui en soyasaus. Couscous vind ik ook heel lekker met gegrilde groenten, en lamsgehakt of gegrilde kip en yoghurt, citroen, knoflooksaus. Ben ook gek op wraps met ijsbergsla, gegrilde kip, avocado, mango, tomaat etc. etc. Ik kan een hoop bedenken
Ik heb zojuist geleerd over de sushi bowl. Kennen jullie dat al?
Dus alle ingrediënten in een schaaltje en opeten ipv rollen tot sushi. Ik ben al fan voordat ik het gegeten heb. Dit ga ik natuurlijk heel snel eens maken. Jammer dat ik voor maandag en dinsdag al boodschappen heb gedaan.
Mijn eetlijst vandaag:
O: havermout, soyamelk en verse sap van banaan, kiwi en sinaasappel
T: -
L: 1 boterham met rookvlees en 1 boterham met klein laagje pindakaas met banaan
T: 2 dadels
D: risotto met spruiten, druiven, kaas en room. Karbonade
T: hopelijk niets meer
Morgen ga ik de spinazie-quiche die geen quiche is maken Als hij lekker is dan zal ik het recept plaatsen. Ff denken hoor favoriete recepten. Ik heb zelf een WW gezinreceptenboek en daar heb ik wel een aantal favorieten. Gegrilde auberginerolletjes gevuld met ricotta bijvoorbeeld. Of de rijst, mango, basilicum, pindasalade en nog een recept met zalm, rijst, paprika en marinade van gember, ui en soyasaus. Couscous vind ik ook heel lekker met gegrilde groenten, en lamsgehakt of gegrilde kip en yoghurt, citroen, knoflooksaus. Ben ook gek op wraps met ijsbergsla, gegrilde kip, avocado, mango, tomaat etc. etc. Ik kan een hoop bedenken
Ik heb zojuist geleerd over de sushi bowl. Kennen jullie dat al?
Dus alle ingrediënten in een schaaltje en opeten ipv rollen tot sushi. Ik ben al fan voordat ik het gegeten heb. Dit ga ik natuurlijk heel snel eens maken. Jammer dat ik voor maandag en dinsdag al boodschappen heb gedaan.
Mijn eetlijst vandaag:
O: havermout, soyamelk en verse sap van banaan, kiwi en sinaasappel
T: -
L: 1 boterham met rookvlees en 1 boterham met klein laagje pindakaas met banaan
T: 2 dadels
D: risotto met spruiten, druiven, kaas en room. Karbonade
T: hopelijk niets meer
Maar ik heb niet gechipst...
