Lijf & Lijn
alle pijlers
De diëtiste ...
dinsdag 1 februari 2011 om 12:10
Ik heb dus vol goede moed een afspraak gemaakt bij de diëtiste.
Nu ben ik daar dus geweest en eigenlijk ben ik erg teleurgesteld.
Ze vroeg me wat ik zoal eet op een dag. Dit verschilt nogal, en is elke dag anders, dat lijkt mij geen realistisch beeld geven.
Vervolgens kon ze daar uit dan zien dat ik misschien niet nog boterhammen moet eten om 4 uur, en vervolgens om 6 uur avond eten. Nee, lijkt mij ook niet nee.... En dat ik meer fruit moet eten. Ja, ook dat weet ik. Ik moest geen k&k maaltijden eten. Dat doe ik al dus nooit, en ik moest maar aan de liga fruit breaks, vifit, goedemorgen en al dat soort sonja-bakker troep.
Uiteindelijk was het advies om om de 2 uur te eten, dus dan ontbijt, fruit, lunch, fruit/ontbijtkoek, avondeten, vifit light chocovla enz.
Het probleem is niet dat ik niet weet wat gezond is, integendeel. Maar had ik nou te hoge verwachtingen?
Ik had verwacht dat ze me misschien zou vragen om een week mn alles wat ik eet bij te houden, en daar dan samen mee een plan op te stellen, met wat ik moet schrappen ofzo.
Ik vond dit nog al oppervlakkig.
Wat vinden jullie dat ik moet doen, een andere diëtiste zoeken, of hebben jullie misschien tips, en wat deed/doet jullie diëtist?
Nu ben ik daar dus geweest en eigenlijk ben ik erg teleurgesteld.
Ze vroeg me wat ik zoal eet op een dag. Dit verschilt nogal, en is elke dag anders, dat lijkt mij geen realistisch beeld geven.
Vervolgens kon ze daar uit dan zien dat ik misschien niet nog boterhammen moet eten om 4 uur, en vervolgens om 6 uur avond eten. Nee, lijkt mij ook niet nee.... En dat ik meer fruit moet eten. Ja, ook dat weet ik. Ik moest geen k&k maaltijden eten. Dat doe ik al dus nooit, en ik moest maar aan de liga fruit breaks, vifit, goedemorgen en al dat soort sonja-bakker troep.
Uiteindelijk was het advies om om de 2 uur te eten, dus dan ontbijt, fruit, lunch, fruit/ontbijtkoek, avondeten, vifit light chocovla enz.
Het probleem is niet dat ik niet weet wat gezond is, integendeel. Maar had ik nou te hoge verwachtingen?
Ik had verwacht dat ze me misschien zou vragen om een week mn alles wat ik eet bij te houden, en daar dan samen mee een plan op te stellen, met wat ik moet schrappen ofzo.
Ik vond dit nog al oppervlakkig.
Wat vinden jullie dat ik moet doen, een andere diëtiste zoeken, of hebben jullie misschien tips, en wat deed/doet jullie diëtist?
dinsdag 1 februari 2011 om 13:16
Ik denk dat je, als je zelf alles opschrijft al veel weet zonder dietiste te raadplegen.En dat je al minder tussendoortjes gaat eten, want t is een gedoe om alles meteen op te schrijven, vooral als je je lijst iedere keer goed opbergt. Dus dan voor het gemak maar geen tussendoortje
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
dinsdag 1 februari 2011 om 13:16
dinsdag 1 februari 2011 om 13:16
Eerlijk gezegd vind ik dat je erg verongelijkt klinkt. Je hebt blijkbaar al een perfect idee van wat gezonde voeding is. En toch val je niet af... Misschien maar eens wat eigenwijzigheid opzij zetten en het een kans geven?
Afvallen heeft wel raakvlakken met gezond eten, maar is niet precies hetzelfde. Noten zijn bijvoorbeeld hartstikke gezond, maar wel calorierijk. Ik vraag me af of je het allemaal wel zo goed weet als je schrijft.
Afvallen heeft wel raakvlakken met gezond eten, maar is niet precies hetzelfde. Noten zijn bijvoorbeeld hartstikke gezond, maar wel calorierijk. Ik vraag me af of je het allemaal wel zo goed weet als je schrijft.
dinsdag 1 februari 2011 om 13:18
quote:nlies schreef op 01 februari 2011 @ 13:16:
Ik denk dat je, als je zelf alles opschrijft al veel weet zonder dietiste te raadplegen.En dat je al minder tussendoortjes gaat eten, want t is een gedoe om alles meteen op te schrijven, vooral als je je lijst iedere keer goed opbergt. Dus dan voor het gemak maar geen tussendoortjeMinder tussendoortjes eten is helemaal niet beter om af te vallen... En 'appel' opschrijven kost toch niet veel moeite? Gewoon een klein boekje kopen of agenda, en dan elke keer opschrijven als je wat hebt gegeten.
Ik denk dat je, als je zelf alles opschrijft al veel weet zonder dietiste te raadplegen.En dat je al minder tussendoortjes gaat eten, want t is een gedoe om alles meteen op te schrijven, vooral als je je lijst iedere keer goed opbergt. Dus dan voor het gemak maar geen tussendoortjeMinder tussendoortjes eten is helemaal niet beter om af te vallen... En 'appel' opschrijven kost toch niet veel moeite? Gewoon een klein boekje kopen of agenda, en dan elke keer opschrijven als je wat hebt gegeten.
dinsdag 1 februari 2011 om 13:19
quote:1001nacht schreef op 01 februari 2011 @ 13:16:
Eerlijk gezegd vind ik dat je erg verongelijkt klinkt. Je hebt blijkbaar al een perfect idee van wat gezonde voeding is. En toch val je niet af... Misschien maar eens wat eigenwijzigheid opzij zetten en het een kans geven?
Afvallen heeft wel raakvlakken met gezond eten, maar is niet precies hetzelfde. Noten zijn bijvoorbeeld hartstikke gezond, maar wel calorierijk. Ik vraag me af of je het allemaal wel zo goed weet als je schrijft.Ze geeft zelf al aan dat ze valkuilen heeft. Dat ze niet precies weet hoeveel ze van alles kan nemen etc. Ik vind niet dat ze beweert dat ze een perfect idee heeft van wat gezonde voeding is. Ze had alleen een ander beeld van wat de adviezen in zouden gaan houden en voelt zich niet gehoord. Dat is wat anders.
Eerlijk gezegd vind ik dat je erg verongelijkt klinkt. Je hebt blijkbaar al een perfect idee van wat gezonde voeding is. En toch val je niet af... Misschien maar eens wat eigenwijzigheid opzij zetten en het een kans geven?
Afvallen heeft wel raakvlakken met gezond eten, maar is niet precies hetzelfde. Noten zijn bijvoorbeeld hartstikke gezond, maar wel calorierijk. Ik vraag me af of je het allemaal wel zo goed weet als je schrijft.Ze geeft zelf al aan dat ze valkuilen heeft. Dat ze niet precies weet hoeveel ze van alles kan nemen etc. Ik vind niet dat ze beweert dat ze een perfect idee heeft van wat gezonde voeding is. Ze had alleen een ander beeld van wat de adviezen in zouden gaan houden en voelt zich niet gehoord. Dat is wat anders.
dinsdag 1 februari 2011 om 13:20
verkeerde mentailiteit, TO!
ik ga straks om 16:00 uur weer terug naar mijn dietiste die net zo'n 'saai en voorspelbaar' dieet heeft voorgeschreven...
nu, 13 kilo later/lichter ben ik er nog elke dag heel blij mee!
En dat je teveel eet zoals je zelf zegt, tja, zij heeft zelf ook wel door dat je je daar bewust van bent. Om vier uur boterhammen en om zes uur avondeten, je hoeft geen intellectueel te zijn om door te hebben dat dat niet echt de bedoeling is.
En over die chemische producten die zogenaamd goed voor je zijn, die neem ik ook. Evergreen is misschien afgezaagd, maar houdt wel (als je gewoon één koek neemt) je stofwisseling op gang.
De werkwijze van de dietiste is hier volgens mij het p[robleem niet, wellicht klikken jullie niet als persoon. Zoek een andere uit, verwacht alleen niet dat deze een heel andere werkwijze heeft. De schijf van vijf wordt overal gebruikt!
ik ga straks om 16:00 uur weer terug naar mijn dietiste die net zo'n 'saai en voorspelbaar' dieet heeft voorgeschreven...
nu, 13 kilo later/lichter ben ik er nog elke dag heel blij mee!
En dat je teveel eet zoals je zelf zegt, tja, zij heeft zelf ook wel door dat je je daar bewust van bent. Om vier uur boterhammen en om zes uur avondeten, je hoeft geen intellectueel te zijn om door te hebben dat dat niet echt de bedoeling is.
En over die chemische producten die zogenaamd goed voor je zijn, die neem ik ook. Evergreen is misschien afgezaagd, maar houdt wel (als je gewoon één koek neemt) je stofwisseling op gang.
De werkwijze van de dietiste is hier volgens mij het p[robleem niet, wellicht klikken jullie niet als persoon. Zoek een andere uit, verwacht alleen niet dat deze een heel andere werkwijze heeft. De schijf van vijf wordt overal gebruikt!
life ain't a perfect story, write it while you live it
dinsdag 1 februari 2011 om 13:21
quote:nlies schreef op 01 februari 2011 @ 13:16:
Ik denk dat je, als je zelf alles opschrijft al veel weet zonder dietiste te raadplegen.En dat je al minder tussendoortjes gaat eten, want t is een gedoe om alles meteen op te schrijven, vooral als je je lijst iedere keer goed opbergt. Dus dan voor het gemak maar geen tussendoortjeHet gaat in 9 van de 10 gevallen niet om het aantal tussendoortjes maar om welke tussendoortjes het gaat. En tussendoortjes overslaan is iets wat ik clienten vrijwel nooit zal adviseren.
Ik denk dat je, als je zelf alles opschrijft al veel weet zonder dietiste te raadplegen.En dat je al minder tussendoortjes gaat eten, want t is een gedoe om alles meteen op te schrijven, vooral als je je lijst iedere keer goed opbergt. Dus dan voor het gemak maar geen tussendoortjeHet gaat in 9 van de 10 gevallen niet om het aantal tussendoortjes maar om welke tussendoortjes het gaat. En tussendoortjes overslaan is iets wat ik clienten vrijwel nooit zal adviseren.
dinsdag 1 februari 2011 om 13:23
quote:meds schreef op 01 februari 2011 @ 13:18:
Volgens mij weet je het ook zelf wel, die dietist is overbodig misschien zoek je iemand om bevestigd te krijgen wat je eigenlijk zelf al weet?TO geeft aan een stok achter de deur te willen door begeleiding van een dietist. Dat maakt een dietist in mijn ogen toch echt niet overbodig. Bovendien kan een goede dietist je praktische adviezen geven afgestemd op jouw situatie. Maar goed, ik ben niet objectief want ik ben zelf dietiste
Volgens mij weet je het ook zelf wel, die dietist is overbodig misschien zoek je iemand om bevestigd te krijgen wat je eigenlijk zelf al weet?TO geeft aan een stok achter de deur te willen door begeleiding van een dietist. Dat maakt een dietist in mijn ogen toch echt niet overbodig. Bovendien kan een goede dietist je praktische adviezen geven afgestemd op jouw situatie. Maar goed, ik ben niet objectief want ik ben zelf dietiste
dinsdag 1 februari 2011 om 13:25
quote:tomato schreef op 01 februari 2011 @ 13:23:
[...]
TO geeft aan een stok achter de deur te willen door begeleiding van een dietist. Dat maakt een dietist in mijn ogen toch echt niet overbodig. Bovendien kan een goede dietist je praktische adviezen geven afgestemd op jouw situatie. Maar goed, ik ben niet objectief want ik ben zelf dietiste precies, en dan geef je dus niet het advies om 20+ kaas op je brood te eten, omdat dat met komkommer wel lekker is, als je al hebt aangegeven dat niet lekker te vinden. Dan gaat dat toch neit werken, en houd je het niet vol.
[...]
TO geeft aan een stok achter de deur te willen door begeleiding van een dietist. Dat maakt een dietist in mijn ogen toch echt niet overbodig. Bovendien kan een goede dietist je praktische adviezen geven afgestemd op jouw situatie. Maar goed, ik ben niet objectief want ik ben zelf dietiste precies, en dan geef je dus niet het advies om 20+ kaas op je brood te eten, omdat dat met komkommer wel lekker is, als je al hebt aangegeven dat niet lekker te vinden. Dan gaat dat toch neit werken, en houd je het niet vol.
dinsdag 1 februari 2011 om 13:26
quote:N0mi schreef op 01 februari 2011 @ 13:25:
[...]
precies, en dan geef je dus niet het advies om 20+ kaas op je brood te eten, omdat dat met komkommer wel lekker is, als je al hebt aangegeven dat niet lekker te vinden. Dan gaat dat toch neit werken, en houd je het niet vol.Ik moet zeggen dat ik echt nog nooit een collega heb ontmoet die zulke adviezen geeft Blijkbaar bestaan ze helaas toch echt.
[...]
precies, en dan geef je dus niet het advies om 20+ kaas op je brood te eten, omdat dat met komkommer wel lekker is, als je al hebt aangegeven dat niet lekker te vinden. Dan gaat dat toch neit werken, en houd je het niet vol.Ik moet zeggen dat ik echt nog nooit een collega heb ontmoet die zulke adviezen geeft Blijkbaar bestaan ze helaas toch echt.
dinsdag 1 februari 2011 om 13:27
dinsdag 1 februari 2011 om 13:30
quote:designed schreef op 01 februari 2011 @ 13:20:
verkeerde mentailiteit, TO!
ik ga straks om 16:00 uur weer terug naar mijn dietiste die net zo'n 'saai en voorspelbaar' dieet heeft voorgeschreven...
nu, 13 kilo later/lichter ben ik er nog elke dag heel blij mee!
En dat je teveel eet zoals je zelf zegt, tja, zij heeft zelf ook wel door dat je je daar bewust van bent. Om vier uur boterhammen en om zes uur avondeten, je hoeft geen intellectueel te zijn om door te hebben dat dat niet echt de bedoeling is.
En over die chemische producten die zogenaamd goed voor je zijn, die neem ik ook. Evergreen is misschien afgezaagd, maar houdt wel (als je gewoon één koek neemt) je stofwisseling op gang.
De werkwijze van de dietiste is hier volgens mij het p[robleem niet, wellicht klikken jullie niet als persoon. Zoek een andere uit, verwacht alleen niet dat deze een heel andere werkwijze heeft. De schijf van vijf wordt overal gebruikt!Ik heb niets voorgeschreven gekregen, en ik heb aangegeven dat ik een aantal dingen niet lust. Ik had niet het idee dat ze daar op in speelde.
verkeerde mentailiteit, TO!
ik ga straks om 16:00 uur weer terug naar mijn dietiste die net zo'n 'saai en voorspelbaar' dieet heeft voorgeschreven...
nu, 13 kilo later/lichter ben ik er nog elke dag heel blij mee!
En dat je teveel eet zoals je zelf zegt, tja, zij heeft zelf ook wel door dat je je daar bewust van bent. Om vier uur boterhammen en om zes uur avondeten, je hoeft geen intellectueel te zijn om door te hebben dat dat niet echt de bedoeling is.
En over die chemische producten die zogenaamd goed voor je zijn, die neem ik ook. Evergreen is misschien afgezaagd, maar houdt wel (als je gewoon één koek neemt) je stofwisseling op gang.
De werkwijze van de dietiste is hier volgens mij het p[robleem niet, wellicht klikken jullie niet als persoon. Zoek een andere uit, verwacht alleen niet dat deze een heel andere werkwijze heeft. De schijf van vijf wordt overal gebruikt!Ik heb niets voorgeschreven gekregen, en ik heb aangegeven dat ik een aantal dingen niet lust. Ik had niet het idee dat ze daar op in speelde.
dinsdag 1 februari 2011 om 13:32
quote:tomato schreef op 01 februari 2011 @ 13:30:
Vraag me inmiddels stiekem wel af of ik de dietiste in kwestie ken. Waar woon je (ongeveer)?
Rotterdam, maar ik vind het niet echt netjes om iemand persoonlijk af te vallen. (goeie woordspeling )
Ik heb wel vaker van dit soort verhalen voorbij horen komen, dus ik neem aan dat er wel meer diëtisten zijn die het zo aanpakken.
Vraag me inmiddels stiekem wel af of ik de dietiste in kwestie ken. Waar woon je (ongeveer)?
Rotterdam, maar ik vind het niet echt netjes om iemand persoonlijk af te vallen. (goeie woordspeling )
Ik heb wel vaker van dit soort verhalen voorbij horen komen, dus ik neem aan dat er wel meer diëtisten zijn die het zo aanpakken.
dinsdag 1 februari 2011 om 13:33
quote:mutsy20 schreef op 01 februari 2011 @ 13:27:
Ik weet zelf heel goed dat ik beter een appel kan pakken dan een stuk chocola, ik weet zelf heel goed dat ik beter een extra schep groenten kan nemen dan een extra schep lekkere verse knoflookpasta.
Maar als het zo makkelijk was, dan was ik inmiddels wel afgevallen. Dan was niemand dik.Afvallen gaat idd om de goede keuzes maken. Maar je moet ook wel weten waarom het fout gaat. Je zult wel dingen moeten gaan opgeven, dat hoort er nu eenmaal bij. Zo eet ik vrijwel nooit meer kaas op brood of bij de pasta. Omdat het gewoon te veel vet bevat.
Ik weet zelf heel goed dat ik beter een appel kan pakken dan een stuk chocola, ik weet zelf heel goed dat ik beter een extra schep groenten kan nemen dan een extra schep lekkere verse knoflookpasta.
Maar als het zo makkelijk was, dan was ik inmiddels wel afgevallen. Dan was niemand dik.Afvallen gaat idd om de goede keuzes maken. Maar je moet ook wel weten waarom het fout gaat. Je zult wel dingen moeten gaan opgeven, dat hoort er nu eenmaal bij. Zo eet ik vrijwel nooit meer kaas op brood of bij de pasta. Omdat het gewoon te veel vet bevat.
dinsdag 1 februari 2011 om 13:35
mutsy,
je hebt helemaal gelijk! alleen begrijp ik niet waarom je dan niet zonder morren het dieet van de dietiste of in ieder geval de tips, ter harte neemt en het gewoon lekker gaat proberen.
Echt meid, alleen door een ander eetpatroon te volgen merk je wat je eerst niet goed deed.
Ikzelf ben geen snoeper, gruwel van roomboter, had geen vreetkicks en was verzot op zuivel. In principe at ik alleen voedzame producten. Waar ik al die kilo's zwaarder van was geworden, was een foute timing en teVEEL eten. Dit had ik nooit door, maar sinds ik het dieet een kans gaf, zag ik pas in dat ik verkeerd bezig was. En toen ging de knop om...
je hebt helemaal gelijk! alleen begrijp ik niet waarom je dan niet zonder morren het dieet van de dietiste of in ieder geval de tips, ter harte neemt en het gewoon lekker gaat proberen.
Echt meid, alleen door een ander eetpatroon te volgen merk je wat je eerst niet goed deed.
Ikzelf ben geen snoeper, gruwel van roomboter, had geen vreetkicks en was verzot op zuivel. In principe at ik alleen voedzame producten. Waar ik al die kilo's zwaarder van was geworden, was een foute timing en teVEEL eten. Dit had ik nooit door, maar sinds ik het dieet een kans gaf, zag ik pas in dat ik verkeerd bezig was. En toen ging de knop om...
life ain't a perfect story, write it while you live it
dinsdag 1 februari 2011 om 13:38
dinsdag 1 februari 2011 om 13:39
quote:designed schreef op 01 februari 2011 @ 13:35:
mutsy,
je hebt helemaal gelijk! alleen begrijp ik niet waarom je dan niet zonder morren het dieet van de dietiste of in ieder geval de tips, ter harte neemt en het gewoon lekker gaat proberen.
Echt meid, alleen door een ander eetpatroon te volgen merk je wat je eerst niet goed deed.
Ikzelf ben geen snoeper, gruwel van roomboter, had geen vreetkicks en was verzot op zuivel. In principe at ik alleen voedzame producten. Waar ik al die kilo's zwaarder van was geworden, was een foute timing en teVEEL eten. Dit had ik nooit door, maar sinds ik het dieet een kans gaf, zag ik pas in dat ik verkeerd bezig was. En toen ging de knop om...
Nogmaals, ik heb geen dieet of richtlijnen mee gekregen.
Ik weet dat ik te veel eet, ik weet dat het gezonder moet maar het lukt mij zelf niet om van op de een op de andere dag te veranderen.
Nu heb ik eindelijk 'toegegeven' dat ik wil afvallen, maar nu is er nog niets veranderd, ik heb nog geen richtlijn, of iets waar ik naar toe kan werken ofzo.
mutsy,
je hebt helemaal gelijk! alleen begrijp ik niet waarom je dan niet zonder morren het dieet van de dietiste of in ieder geval de tips, ter harte neemt en het gewoon lekker gaat proberen.
Echt meid, alleen door een ander eetpatroon te volgen merk je wat je eerst niet goed deed.
Ikzelf ben geen snoeper, gruwel van roomboter, had geen vreetkicks en was verzot op zuivel. In principe at ik alleen voedzame producten. Waar ik al die kilo's zwaarder van was geworden, was een foute timing en teVEEL eten. Dit had ik nooit door, maar sinds ik het dieet een kans gaf, zag ik pas in dat ik verkeerd bezig was. En toen ging de knop om...
Nogmaals, ik heb geen dieet of richtlijnen mee gekregen.
Ik weet dat ik te veel eet, ik weet dat het gezonder moet maar het lukt mij zelf niet om van op de een op de andere dag te veranderen.
Nu heb ik eindelijk 'toegegeven' dat ik wil afvallen, maar nu is er nog niets veranderd, ik heb nog geen richtlijn, of iets waar ik naar toe kan werken ofzo.
dinsdag 1 februari 2011 om 13:41
Ik kan er helemaal naast zitten hoor, maar wat denk je hiervan: op google staat vast wel het aanbevolen aantal calorieën voor mannen en vrouwen. Schrijf dat op, en voor jezelf invullen, wat je kunt eten. Er zijn genoeg slanke maaltijden te vinden, en de tussendoortjes ken je ook wel. Zou zeker goed ontbijten, lunch ongeveer gelijk houden met ontbijt qua calorieën, en avondmaaltijd 250 gram groenten, 75 gram vlees en 2-3 aardappies. Of wanneer je liever pasta neemt: 75 gram ongekookte pasta, rijst ben ik niet zeker van.
De algemene regeltjes ken je wel, volgens mij werkt 1 boterham met 48plus kaas net zo goed als 2 broodjes met 20plus kaas en komkommer waar je niet doorheen komt, Het gaat er wel om dat je met smaak eet.
Sta zelf ook voor afval-opgave, zou zeker 25kg af moeten maar ik kom er niet toe, ondanks dat ik alle regeltjes ook wel ken.
Ik heb bijv, een probleem met 2 liter water per dag, na 2 glazen heb ik dat wel gezien.
Heel veel sterkte, en zoek een diëtiste die wel bij jouw visie past!!!! Lieve warme knuffel van Carenza!
De algemene regeltjes ken je wel, volgens mij werkt 1 boterham met 48plus kaas net zo goed als 2 broodjes met 20plus kaas en komkommer waar je niet doorheen komt, Het gaat er wel om dat je met smaak eet.
Sta zelf ook voor afval-opgave, zou zeker 25kg af moeten maar ik kom er niet toe, ondanks dat ik alle regeltjes ook wel ken.
Ik heb bijv, een probleem met 2 liter water per dag, na 2 glazen heb ik dat wel gezien.
Heel veel sterkte, en zoek een diëtiste die wel bij jouw visie past!!!! Lieve warme knuffel van Carenza!
