Lijf & Lijn
alle pijlers
De perfecte hardloopschoen: Hoe ziet hij eruit?
dinsdag 26 mei 2015 om 20:00
Hardloopschoenen. Ze zijn er in vele soorten en maten. Ik heb de mijne nu bijna 2 jaar en ik mag me binnenkort ook weer gaan verdiepen in een goede schoen. Nu las ik net in een ander topic een interessante stelling, waardoor ik me begon af te vragen op basis waarvan mijn medeforummers een nieuwe schoen aanschaffen. De forummer in kwestie stelde dat het aanmeten van een schoen vaak alleen bedoeld is om een duurdere schoen te kunnen verkopen. Ook op het internet vind ik artikelen zoals deze, waarin gesteld wordt dat een schoen voor over- of onderpronatie zelfs negatieve effecten op de gewrichten kan hebben. Ook de schokdemping lijkt volgens velen niet de gewenste effecten te hebben.
Sommige punten vind ik zelf erg interessant. Het feit dat vele lopers een verkeerde looptechniek hebben en ondanks dat toch gewoon een antipronatieschoen aangemeten krijgen in plaats van het advies om aan de looptechniek te werken vind ik erg zorgwekkend. Zelf heb ik licht antipronerende schoenen en daar loop ik erg prettig op. Maar wellicht loop ik net zo lekker op een schoen die die steun niet geeft, ik weet het niet.
Mijn vraag is dus: Hoe denken de hardlopende forummers hierover? Maken jullie je zorgen om over- of onderpronatie? En kiezen jullie voor schoenen met demping, of voor de minimalistische barefoot loopschoenen?
Ik ben erg benieuwd naar jullie verhalen!
Sommige punten vind ik zelf erg interessant. Het feit dat vele lopers een verkeerde looptechniek hebben en ondanks dat toch gewoon een antipronatieschoen aangemeten krijgen in plaats van het advies om aan de looptechniek te werken vind ik erg zorgwekkend. Zelf heb ik licht antipronerende schoenen en daar loop ik erg prettig op. Maar wellicht loop ik net zo lekker op een schoen die die steun niet geeft, ik weet het niet.
Mijn vraag is dus: Hoe denken de hardlopende forummers hierover? Maken jullie je zorgen om over- of onderpronatie? En kiezen jullie voor schoenen met demping, of voor de minimalistische barefoot loopschoenen?
Ik ben erg benieuwd naar jullie verhalen!
zondag 31 mei 2015 om 07:42
quote:Gear schreef op 31 mei 2015 @ 00:00:
Dat geldt denk ik voor alle 'vakken': je bent nooit uitgeleerd
Ik denk wel dat het een goed startpunt kan zijn, een cursus o.i.d. In ieder geval iemand die kan zeggen waar het schort
Uitgangspunt is goed, maar als je er dan vervolgens zelfstandig mee aan de slag gaat zonder bijsturing pakt het mogelijk averechts uit. Vaak is er namelijk wel een lichamelijke reden waarom je een bepaalde houding hebt en een bepaalde techniek aanneemt. Je kunt het dus niet altijd zonder gevolgen veranderen.
zelf denk ik dat de grootste winst zelfs nog te halen is voor te zorgen voor sterke rug, buik en bovenbeenspieren. vaak zie je namelijk dat de techniek met name bij vermoeidheid je in de steek laat. Een sterke romp kan dan toch je lichaam nog langer in goede positie houden zodat bepaalde onderdelen van je lichaam niet overbelast worden.
Dat geldt denk ik voor alle 'vakken': je bent nooit uitgeleerd
Ik denk wel dat het een goed startpunt kan zijn, een cursus o.i.d. In ieder geval iemand die kan zeggen waar het schort
Uitgangspunt is goed, maar als je er dan vervolgens zelfstandig mee aan de slag gaat zonder bijsturing pakt het mogelijk averechts uit. Vaak is er namelijk wel een lichamelijke reden waarom je een bepaalde houding hebt en een bepaalde techniek aanneemt. Je kunt het dus niet altijd zonder gevolgen veranderen.
zelf denk ik dat de grootste winst zelfs nog te halen is voor te zorgen voor sterke rug, buik en bovenbeenspieren. vaak zie je namelijk dat de techniek met name bij vermoeidheid je in de steek laat. Een sterke romp kan dan toch je lichaam nog langer in goede positie houden zodat bepaalde onderdelen van je lichaam niet overbelast worden.
donderdag 4 juni 2015 om 10:19
Ik doe al heel lang aan hardlopen. Er zijn twee dingen waarop ik niet bezuinig: BH en schoenen. Toen ik begon met hardlopen, las ik het boek van James Fixx: Alles over hardlopen. Daar stond ook in, dat goede schoenen heel belangrijk zijn. Dus ik koop mijn schoenen altijd in een speciaalzaak. De winkel, waar ik ze meestal koop, geeft eerlijke informatie. Ik ben er keer naar toegegaan, om te vragen, of mijn schoenen versleten waren en ze zeiden, dat ik er nog wel een tijd op kon lopen. Als ze alleen maar schoenen wilden verkopen, hadden ze dat niet gedaan. Ze vertelden mij trouwens ook eens, dat mensen, die goedkope schoenen (bijv. van Aldi of Lidl) kochten, uiteindelijk toch bij hun terechtkwamen, omdat die goedkope schoenen gewoon niet goed waren. Ik heb trouwens ook eens te lang op versleten schoenen doorgelopen en heb toen maanden last gehad van een peesplaatontsteking, dus ik koop goede schoenen, al zijn ze dan heel erg duur.
donderdag 4 juni 2015 om 16:06
quote:anglofieltje schreef op 04 juni 2015 @ 10:19:
Ik doe al heel lang aan hardlopen. Er zijn twee dingen waarop ik niet bezuinig: BH en schoenen. Toen ik begon met hardlopen, las ik het boek van James Fixx: Alles over hardlopen. Daar stond ook in, dat goede schoenen heel belangrijk zijn. Dus ik koop mijn schoenen altijd in een speciaalzaak. De winkel, waar ik ze meestal koop, geeft eerlijke informatie. Ik ben er keer naar toegegaan, om te vragen, of mijn schoenen versleten waren en ze zeiden, dat ik er nog wel een tijd op kon lopen. Als ze alleen maar schoenen wilden verkopen, hadden ze dat niet gedaan. Ze vertelden mij trouwens ook eens, dat mensen, die goedkope schoenen (bijv. van Aldi of Lidl) kochten, uiteindelijk toch bij hun terechtkwamen, omdat die goedkope schoenen gewoon niet goed waren. Ik heb trouwens ook eens te lang op versleten schoenen doorgelopen en heb toen maanden last gehad van een peesplaatontsteking, dus ik koop goede schoenen, al zijn ze dan heel erg duur.Daar is een simpel concept voor ontwikkeld. Het heet: je moet doen wat je niet laten kunt.
Ik doe al heel lang aan hardlopen. Er zijn twee dingen waarop ik niet bezuinig: BH en schoenen. Toen ik begon met hardlopen, las ik het boek van James Fixx: Alles over hardlopen. Daar stond ook in, dat goede schoenen heel belangrijk zijn. Dus ik koop mijn schoenen altijd in een speciaalzaak. De winkel, waar ik ze meestal koop, geeft eerlijke informatie. Ik ben er keer naar toegegaan, om te vragen, of mijn schoenen versleten waren en ze zeiden, dat ik er nog wel een tijd op kon lopen. Als ze alleen maar schoenen wilden verkopen, hadden ze dat niet gedaan. Ze vertelden mij trouwens ook eens, dat mensen, die goedkope schoenen (bijv. van Aldi of Lidl) kochten, uiteindelijk toch bij hun terechtkwamen, omdat die goedkope schoenen gewoon niet goed waren. Ik heb trouwens ook eens te lang op versleten schoenen doorgelopen en heb toen maanden last gehad van een peesplaatontsteking, dus ik koop goede schoenen, al zijn ze dan heel erg duur.Daar is een simpel concept voor ontwikkeld. Het heet: je moet doen wat je niet laten kunt.
