De strijd tegen de kilo’s! Wie schrijft mee?

@blondie mooi doel hoor heb je. Gaat je vast lukken!

@MM gelukkig voel je je nu weer wat beter. Dat is fijn!
De 71 is vast binnenkort weer in zicht, je bent al zo dichtbij! Ik snap dat je voor de zomer onder de 70 wil wegen maar ik denk ook dat je gelijk hebt als je zegt dat het een ander waarschijnlijk niet op valt of je 70 of 72 weegt. Je hebt nog even en je bent heel goed bezig dus het komt vast helemaal goed en eigenlijk is het nu zelfs al goed. Wat is je uiteindelijke einddoel?

@Lovely, wat vervelend van de onzekerheid rond je baan. Hoop dat je snel duidelijkheid hebt!
Netjes hoor weer 0,4 er af. En goed ook dat je alleen bij de consulent weegt.
Ik heb me thuis ook niet meer gewogen en denk dat ik dat ook niet meer ga doen. Over 3 weken moet ik weer bij de dietist zijn dus dan denk ik dat ik me dan gewoon weer weg. Ik blijf bang voor teleurstelling zeg maar en dat kan ik bij haar beter handelen. Hoop ik
Wat ik doe bij verjaardagen of etentjes is heel gezond eten overdag maar ook voldoende. Dus ik eet bijvoorbeeld wat extra kwark en zorg dat ik met een redelijk vol gevoel naar de verjaardag ga. Op de verjaardag eet ik dan echt wel wat lekkers (ik hou van taart dus daar kan ik echt geen nee tegen zeggen) maar omdat ik geen hol gevoel heb kan ik prima maat houden. Scheelt ook dat ik amper drink dus dat is helemaal geen probleem. Ik lees vaak dat mensen vasten voor een uitje maar ik ben bang dat ik dan van de honger los zou gaan.
Succes met sporten!

If ging vorige week redelijk. Probeerde het tijdsframe aan te houden van 16:8 en dan at ik tussen 11 en 19h. Liep wel tegen een aantal dilemma’s aan. Ik ben gewend om na het bewegen wat kwark te eten maar als ik paard rij kan dat dus pas om 22.30. Ik heb het nu niet gedaan maar wellicht dat ik dat in de toekomst wel ga doen. Eiwitten zijn ook goed voor je spieropbouw.
Hoe zouden jullie dat doen?

Ook merkte ik dat ik eigenlijk te weinig ging eten. Ik vind 8 uur om te eten en dan alles naar binnen moeten werken best wel kort. Had ik aan het eind van de dag dus 1200/1300 calorieën op. Ook dit moet ik nog even managen.

Deze week ben ik een midweek weg. Dan is alles anders en hou ik me minder aan if. De eerste avond zijn we gaan eten ergens en we waren toen pas om 19h in het restaurant, Nouja dat is dan maar zo. Maar als we in het huisje eten dan probeer ik er wel een beetje op te letten.
Heb bewust gekozen voor een vega gerecht (een knolselderij steak met wat gestoomde groenten en 10 frietjes ofzo). Dat het zoveel groente zou zijn had ik niet verwacht en had het idee dat ik anders honger zou krijgen dus dat vond ik een mooi excuus voor een lekker toetje
Gister tussen de middag een broodje gegeten ergens en in de avond zelf gekookt. Had tartaartje meegenomen en groente en wat aardappelen. Het was dus niet culinair maar wel een prima compensatie voor het broodje.
Vanochtend ruim 10 km gelopen, zaten behoorlijke beklimmingen tussen en heb mijzelf als lunch getrakteerd op een heerlijk stuk vlaai met rabarber. Niet gezond maar hé, 10 km in de benen dus het kon er vanaf vond ik. Vanavond kook ik weer zelf vrij mager. Voor man bak ik de aardappeltjes op dus hij vindt het al lang goed
Wellicht morgen weer ergens hapje eten!

MM wat ellendig dat je weer/nog steeds ziek bent! Echt rot voor je. Wat knap dat je toch wat gewicht kwijt bent geraakt. Je schuurt heel erg tegen die 71 aan.

Maak je weleens foto’s van jezelf? Wellicht dat dat je helpt bij het kiezen van welk gewicht het beste bij je past. Mijn eerste doel is 67. Dan zit ik weer op een gezond bmi van 25 (nog steeds hoog). Daarna ga ik verder finetunen maar weet nog niet wat dat gaat worden.

Ik maak om de zoveel weken foto’s en dat is wel leuk om te doen. Ook heb ik me afgelopen weekend opnieuw opgemeten.
Bij mijn middel is er vanaf eind januari 6 cm af, bij mijn heupen 4 cm. Wat me vooral op valt is dat er geen vet meer blubbert over mijn broekrand. Dat vind ik al zo fijn! Ik heb zeker nog wel buikvet hoor maar als ik tijdens het douchen naar beneden kijk oogt het vlak.

Voor de straat hadden we lekkere Limburgse vlaaien meegenomen. Ik heb goed uitgedeeld en ook wat puntjes voor mijzelf gehouden. Ik heb er wat van gegeten maar er liggen ook nog 4 of 5 afgewogen porties in de vriezer. Als ik er een keer trek in heb kan ik berekenen of het past die dag. Al een hele overwinning dat het überhaupt de vriezer heeft gehaald

Gezondheidtechnisch hier ook pech. Vriend en ik hebben binnen 4 a 5 weken na de laatste besmetting opnieuw Corona te pakken en zijn hartstikke beroerd. 2 jaar heel voorzichtig geweest en geen risico genomen maar nu zijn alle maatregelen weg en is het niet meer tegen te houden. Onze midweek weg is dus wel een beetje in het water gevallen. Hij heeft elke dag uren geslapen en soms hebben we even kunnen wandelen. Ik werd precies ziek op de dag nadat we terug waren gekomen. Heb gelukkig op vrijdag nog wat spullen in kunnen slaan omdat ik er al bang voor was dat ik ook ziek zou worden.


Hoop dat je snel mooi weer hebt Mm zodat je je nieuwe outfits aan kan!

Ik merk zelf trouwens dat ik thuis zo weer in het stramien zit van opletten en if terwijl als ik weg ben de lekkere dingen veel meer lonken. Nou eet ik bewust minder want lig de hele dag in bed dus verbrand ook weinig maar heb zeker geen honger hoor.

Ik ben benieuwd hoe het verder met iedereen is!

Elizaar, het klinkt alsof je bewust bezig bent geweest qua eten in je midweek weg! Wat balen dat jullie Corona hebben gekregen..... Hoe is het nu met jullie?

MM hopelijk blijf je je nu beter voelen in plaats van weer een terugval.... Hoe gaat het vandaag?
Jij bent zo goed en bewust bezig, je blijft een voorbeeld voor mij. Maar ik snap ook je gevoel en dat het zo lang duurt voordat die 71 in beeld is. Ik herken dat heel erg: je wilt er niet obsessief mee bezig zijn, maar na een lange tijd vol geduld en inspanning zou je gewoon graag een ander getal op die weegschaal zien.

Afgelopen weekend was ik een weekendje weg met mijn man. Heerlijk naar een Duitse stad geweest, lekker rongeslenterd, museum, shoppen, lekker gegeten en gedronken. Wel veel koolhydraten en vet en zo, en dat merk ik aan mijn buik. Toch niet gewend om zoveel daarvan te eten. Maar sinds gisteren weer lekker bewegen en normaal eten. Heb nog steeds zo'n opgeblazen gevoel/buik, maar ik weet nu inmiddels uit ervaring dat ik gewoon geduld moet hebben en dan is het over een paar dagen weer wat beter.

@Elizaar, bedankt voor je tip voordat je naar een verjaardag toe gaat! Dat ga ik doen aankomend weekend. Oh nee wat ontzettend rot dat je alweer Corona hebt. Ik dacht dat je 8 weken ''immuun'' zou zijn. Balen zeg, maar goed uitzieken voor nu. Beterschap!

@MM Wat vervelend dat je nog zo ziek bent geworden. Maar fijn dat je nu wel weer aan de betere hand bent hoor! Wat mooi gezegd trouwens.

Ik herken jouw verhaal. Ik ben 1.56 en ik weeg nu dus tussen de 56/57kg. Ergens vind ik het wel prima zo. Maar voor de feestdagen woog ik zo'n 54kg en dat vond ik toch echt mooier. De zomer komt er aan, dus ik weet dat ik me prettiger voel met een paar kilootjes lichter Ik geloof dat ik er toch echt voor moet gaan, anders heb ik straks spijt dat ik niet heb doorgezet nu ik al zover ben gekomen. Het enige moment waarbij ik meestal de mist mee in ga, zijn dan toch de avonden. Overdag gaat het echt goed. Heb 's avonds gewoon snaai zin bij de tv. Dat ging destijds echt goed, maar is er dus toch weer terug ingeslopen..

@Blondie, heerlijk zeg ook al lekker weggeweest! Je hebt er in iedergeval goed van genoten! Vind dat je op zulke momenten ook best mag genieten van lekker (ongezond) eten. De boog kan niet altijd gespannen staan!

Dat heb ik dus ook MM, dat snelle aankomen. Daarom moet ik echt op blijven letten. Maar ik weet wat ik kan eten (in het weekend bijv) om verder toch netjes op dit gewicht te blijven. Ik ben nu al een hele tijd op dit gewicht. Maar goed, ik wil toch een paar kilootjes lichter worden voor aankomende zomer. Ik zal toch ook weer eens mijn eten gaan afwegen, want volgens mij schep ik toch onbewust nog wat teveel op.

Ik sport nu 2x pw en moet zeggen het gaat echt al beter! Nu snel die paasdagen voorbij dan is er ook geen chocolade meer in huis

Hahaha wat een droom!

MM volgens mij heb je de grootste winst al behaalt die je behalen kan. Je schaamt je niet meer voor je eigen lijf. Dat lijkt me een fantastisch gevoel. Misschien heb je er iets aan om een keer langs een dietist te gaan die even meekijkt met wat je nu doet, als je merkt dat je echt blijft hangen en voor je gevoel nog iets verder wil afvallen.

Ik ben trouwens ook gevaccineerd en geboosterd. Ben net als jij astmatisch en aan het herstellen nog van een dubbele longontsteking dus 2 jaar heel voorzichtig geleefd omdat ik geen Corona wilde. Dit is 2 jaar goed gegaan maar nu alle regels er af zijn is er -ook al kom ik nog steeds niet in grote groepen- geen houden meer aan. Man ziet voor zijn werk 1000en mensen per dag dus ja, die pikt het nu allemaal gratis op

Voel me vanochtend iets beter dan gister dus dat is al fijn! Mijn hond vindt me nog steeds raar want ze heeft ineens concurrentie met blaffen

Ik beweeg nu weinig dus let met eten goed op dat ik niet teveel eet. Eet ook niet te weinig hoor maar het is soms een beetje puzzelen en van te voren nadenken. Ik heb een grote pan kippensoep gemaakt dus dat is in ieder geval lekker en gezond.

Hoe gaat het hier? Dames weer helemaal opgeknapt?

Nu zijn de paasdagen weer voorbij, ligt heel de la vol met chocolade
Overgebleven paaseieren, en een grote paashaas die zoonlief gekregen heeft van mijn ouders. Helaas (of eigenlijk gelukkig) is m'n zoontje geen snoeperd.. Dus ik neem alle paaseieren maar mee naar werk, anders weet ik wel hoe ze opgaan

Gisterochtend stond de weegschaal op 56,8kg (-0,4kg ten opzichte van vorige week maandag).

Jullie ook allemaal een fijn Pasen gehad?

Balen MM! Wel fijn dat de weegschaal een beetje meewerkte.

Lovely, jij ook lekker bezig!

Hier afgelopen vrijdag niet gewogen, moest op tijd op pad en voelde me nog steeds opgeblazen van het weekendje weg van daarvoor. Dat is nu wel over gelukkig. Maar afgelopen weekend toch ook weer teveel gegeten. En tuurlijk let ik op en zorg ik dat ik me niet vol(vr)eet, maar het is lastig om gezonde keuzes te blijven maken als er bv. een vette quiche en paasstol op tafel staat bij familie..... Dus ik heb er lekker van genoten en nu weer in het gareel!

Ik zit er ook aan te denken om mijn streefgewicht aan te passen naar 63 of 64 kilo. Ik denk ook dat het gewicht wat ik nu heb (of wat lager of wat hoger) ook gewoon bij me past. Als ik zie hoeveel moeite ik moet doen voor die laatste paar kilo's...... En als ik dan een keer de teugels laat vieren, zit er zo gelijk weer een halve kilo (of meer) aan. Ik schommel ook heel erg en daar houd ik rekening mee, maar ik vraag me af of het haalbaar is om te streven naar iets wat toch niet lang vol te houden is. En ik wil gewoon een leefstijl waarbij ik me prettig voel en fit en gezond, maar het moet niet een strijd worden alleen maar om een ander cijfertje in beeld te zien.

Oh wat ontzettend rot MM! Wel fijn dat de weegschaal lief voor je was Voor nu maar goed uitzieken. Beterschap!

@Blondie, fijn dat je je al minder opgeblazen voelt. Zulke dagen blijven lastig. Ik kan dan ook geen '' nee '' zeggen tegen zulk lekkers hoor.

Ik begrijp wat je bedoelt, daarom heb ik ook besloten om mijn streefgewicht naar 54kg aan te passen ipv 52kg. Dat heb ik vorig jaar gewogen op mijn lichtst, en dat vond ik ook mooi bij mezelf (en goed is goed). Dan zou ik nog maar een paar kilootjes hoeven. Niet eens zo super streng dan ook, en kan ik in het weekend toch nog genieten van iets extra's en gaat het er nog langzaamaan af.

Vanaf nu doordeweeks geen gesnoep meer, alleen in het weekend dus!
Dan zijn die 3kg er hopelijk snel vanaf
Heb al een paar leuke jurkjes gekocht. Staan nu al leuk, maar met een paar kilootjes minder zijn ze nóg leuker!

Helemaal eens Lovely! Ik merkte dat het op een gegeven moment toch meer ging draaien om het getal op de weegschaal en dat wil ik niet. Ik wil gewoon op mijn eten blijven letten, veel bewegen en gezonde keuzes maken. Maar niet ten koste van alles, want het moet wel een beetje leuk blijven.

Twee weken na mijn skivakantie was ik weer op gewicht en daar was ik erg blij mee. Maar dan komt er een weekendje weg, en dan weer Pasen, en dan weer een vakantie in het vooruitzicht. En dat is heerlijk, alleen is het op zulke momenten dus erg moeilijk om die gezonde keuzes te blijven maken. Wat betreft Pasen: het enige wat op tafel stond was dus die quiche en een paasstol. Verder wel afbakbroodjes, en ook kaas, vette salades enzo. Dus dan is er eigenlijk geen kwestie van een "gezonde"keuze maken. En op dat moment vind ik dat niet erg, want de familie heeft zijn best gedaan en ik wil niet miepen en er gewoon van genieten. Maar zo is er dus elke keer weer een moment dat er niet echt een gezonde keuze gemaakt kan worden.
Toen ik het weekendje weg was met mijn man, hetzelfde. We hebben veel gewandeld en gefietst in de stad, maar ook genoten van het eten. En dat was echt niet overdadig, maar toch anders/meer/vetter/meer KH dan thuis. En dan kom ik weer thuis met meer gewicht. En zo kan ik nog wel even doorgaan.

Nu ik het zo opschrijf, klinkt het allemaal dramatischer dan het is hoor! Alleen zet het me aan het denken: wil ik echt voor die 62 gaan of is 63-64-65 ook OK? Rationeel wat ik dat dat OK is, maar toch blijft er een stemmetje zeggen dat er nog wel wat af mag. Lastig he

Hoi!
Sorry dat ik zo stil was, erg drukke periode gehad en mezelf teveel laten gaan helaas. Dus +2 kilo voor mij verdorie.
Maar ik ben vanaf vandaag weer helemaal op de goede weg.
Moet echt even twee weken heel streng doen want daarna gaan we op vakantie en zullen we de teugels wel weer iets laten vieren.

Wat een goede berichten weer zeg!
En wat knap dat jullie je hebben kunnen inhouden met Pasen zeg. Echt goed.

Lovelylady89 schreef: ↑

19-04-2022 09:48

Hoe gaat het hier? Dames weer helemaal opgeknapt?

Nu zijn de paasdagen weer voorbij, ligt heel de la vol met chocolade
Overgebleven paaseieren, en een grote paashaas die zoonlief gekregen heeft van mijn ouders. Helaas (of eigenlijk gelukkig) is m'n zoontje geen snoeperd.. Dus ik neem alle paaseieren maar mee naar werk, anders weet ik wel hoe ze opgaan

Gisterochtend stond de weegschaal op 56,8kg (-0,4kg ten opzichte van vorige week maandag).

Jullie ook allemaal een fijn Pasen gehad?

Wat goed, 0,4 er af! Echt hartstikke mooi. Helemaal ook met de paasdagen tussendoor.
Slim van de paaseieren. Ik ben ook heel goed geworden in delen.

MoaningMyrtle schreef: ↑

19-04-2022 10:17

Goedemorgen! Wat lekker, een fijne min!

Hier voor het eerst in m’n leven denk ik geen enkel paaseitje gehad tijdens en voor Pasen. Wat fijn dat ik de behoefte niet meer voel, die zakjes gingen er altijd zo snel doorheen.

Helaas kreeg ik donderdag wederom een terugval, veel duizelig en extreem moe. Heb uiteindelijk ook mijn paasplannen maar afgezegd, ik heb volgens mij heel veel rust nodig nu het voor de derde keer misging nadat ik weer een beetje aan het opstarten was.
Voel me nu nog heel erg slap en mijn longen voelen nog onrustig, erg vervelend. Probeer nu wel weer een dingetje per dag te doen zodat ik toch wat van mijn afspraken door kan laten gaan, maar wel heel rustig dus.

Had ook een min! Was vorige week ongesteld dus de week daarna is altijd leuk op de weegschaal, en daarnaast ook steeds weinig gegeten. 71,6 had ik gisteren op de weegschaal, lekker een ander begincijfer dus, dat is altijd fijn.

Wat ontzettend rot die terugval, MM. kan me voorstellen dat dat heel erg frustrerend is. Hopelijk gaat het snel weer de beterende kant op! De 71 is bij jou nu dik in beeld. Lekker!

Wat goed dat je de paaseieren hebt geskipt tot Pasen. Hier bijna hetzelfde, heb geloof ik op zaterdag al een eitje gepakt maar het is binnen de perken gebleven (met 150 eitjes kom je een kilo aan, denk dat ik er een stuk of 25 heb gehad. Nog steeds veel maar anders waren het er 250 geweest dus vooruitgang moet je vieren )

legallyblonde schreef: ↑

19-04-2022 15:52

Hoi!
Sorry dat ik zo stil was, erg drukke periode gehad en mezelf teveel laten gaan helaas. Dus +2 kilo voor mij verdorie.
Maar ik ben vanaf vandaag weer helemaal op de goede weg.
Moet echt even twee weken heel streng doen want daarna gaan we op vakantie en zullen we de teugels wel weer iets laten vieren.

Wat een goede berichten weer zeg!
En wat knap dat jullie je hebben kunnen inhouden met Pasen zeg. Echt goed.

Jammer van de 2 kilo maar je weet waar het door komt dus je hebt het er vast ook weer snel af. Dat kan je succes met de drukke periode! Fijn hoor een vakantie in het vooruitzicht!

Blondie5 schreef: ↑

19-04-2022 10:47

Balen MM! Wel fijn dat de weegschaal een beetje meewerkte.

Lovely, jij ook lekker bezig!

Hier afgelopen vrijdag niet gewogen, moest op tijd op pad en voelde me nog steeds opgeblazen van het weekendje weg van daarvoor. Dat is nu wel over gelukkig. Maar afgelopen weekend toch ook weer teveel gegeten. En tuurlijk let ik op en zorg ik dat ik me niet vol(vr)eet, maar het is lastig om gezonde keuzes te blijven maken als er bv. een vette quiche en paasstol op tafel staat bij familie..... Dus ik heb er lekker van genoten en nu weer in het gareel!

Ik zit er ook aan te denken om mijn streefgewicht aan te passen naar 63 of 64 kilo. Ik denk ook dat het gewicht wat ik nu heb (of wat lager of wat hoger) ook gewoon bij me past. Als ik zie hoeveel moeite ik moet doen voor die laatste paar kilo's...... En als ik dan een keer de teugels laat vieren, zit er zo gelijk weer een halve kilo (of meer) aan. Ik schommel ook heel erg en daar houd ik rekening mee, maar ik vraag me af of het haalbaar is om te streven naar iets wat toch niet lang vol te houden is. En ik wil gewoon een leefstijl waarbij ik me prettig voel en fit en gezond, maar het moet niet een strijd worden alleen maar om een ander cijfertje in beeld te zien.

Moeilijk soms, de innerlijke strijd!
Ik begrijp wat je schrijft en lijnen moet geen straf zijn maar juist een gezonde levensstijl. Dus als je dat aan houdt ben je sowieso goed bezig of je nou 2 kilo meer of minder weegt.

Hier 66,3 vanmorgen, en daar ben ik echt niet blij mee. Twee weken na mijn skivakantie was ik weer netjes 64,9 en nu na Pasen en een weekendje weg (twee weken terug alweer) zit ik er gewoon bijna anderhalve kilo boven….

Ik snap het gewoon niet. Ik heb een goede week gehad, op mijn eten geleet, bijna elke dag meer dan 11.000 stappen, gezonde keuzes gemaakt, etc.
Ik doe zo mijn best en dan als ik een keer/paar dagen minder streng ben, zit er gelijk weer zoveel aan. En met minder streng bedoel ik dat ik me echt niet laat gaan ofzo. Ik ga gewoon gestaag door en probeer me er niet door van de wijs te laten brengen. Maar frustrerend is het wel

Hou je misschien wat meer vocht vast Blondie doordat je wellicht zouter hebt gegeten?

Zie je het alleen op de weegschaal of ook in de spiegel aan je buik ofzo?

Als je goed bezig bent en veel beweegt komt die min naar beneden echt wel weer!

Ik ben nu al zenuwachtig voor de dietist dinsdag. Ik heb best opgelet maar ook wel rommeliger gegeten door dagen weg, Pasen en Corona. Qua calorieën en macro’s het niet eens zo slecht gedaan -al heb ik gemiddeld iets meer koolhydraten op- maar ik ben gewoon bang voor een dikke teleurstelling. Dat is ook wel ongezond dus daar moet ik nog wat mee.

Goedemiddag, hoe is het bij jullie?
Ik kom net van de dietist. Was echt wel nerveus maar gelukkig kwam er daarna ontlading. Er was weer bijna 2 kilo af. Ik weeg nu thuis 72,6 en ben vooral zo blij dat het ondanks al mijn twijfels en rommelige dagen toch goed is gegaan.
Heb een hele leuke dietist die ook helemaal aan het meejuichen was dus dat is leuk. Om het te vieren heb ik voor morgen alvast oranje tompoezen gehaald Wat ik dus gekeerd heb de afgelopen maand is dat ik echt wel lekkere ongezonde momenten mag beleven maar zolang ik daarna weer verstandige keuzes maak komt het echt wel goed. En blijkbaar doe ik dat prima dus dat is een mooi besef moment.

Volgende week een midweek weg met mijn schoonfamilie. Ik heb al bedacht dat ik mijn eigen brood, broodjes en ontbijtspullen meeneem samen met heel veel bakken kwark en mijn keukenweegschaal Als we een keer ergens gaan eten dan eet ik lekker mee maar het ontbijt wil ik sowieso gezond houden en dan kijk ik wel welke gezonde keuzes ik kan maken met lunch en diner. En wordt het een keer slecht, ook helemaal goed. En eten we een ijsje dan doe ik ook lekker mee en lunchen we thuis met broodjes dan heb ik mijn eigen kha brood en verstandig beleg. Gaat wel goedkomen. En daarna gelukkig 3 normale weken dus daar ben ik ook wel blij mee.
Gister gesport bij de fysio en deze week nog 2 x paardrijden naast het lopen dus het bewegen komt in ieder geval goed.

Hoop dat met jullie alles oké is. Hou vol! We kunnen het.

Even een kort berichtje!

Heb mijn duim bezeerd, volgens ha een ski duim. Dus typen is lastig

@ Blondie, hé wat ontzettend vervelend zeg! Misschien toch onbewust meer koolhydraten op? Ik reageer daar ook direct heel erg op namelijk..

@Elizaar, Wauw top zeg!! Fijn om te weten dat je indd toch best wat lekkers kan nemen als je daarna maar weer bewust bent, en je dan nog afvalt. Alvast een hele fijne week! Echt super dat je je al zo voorbereid

Ik hoop dat iedereen een leuke Koningsdag gehad heeft?

Hier afgelopen maandag weer een klein minnetje op de weegschaal
gewicht is nu 56,5kg . Ten opzichte van week ervoor toch 0,3 eraf! En dat terwijl ik een keer bij de turk heb gegeten, een feestje en verjaardag had. Aankomend weekend weer een verjaardag, maar ik ben de Bob dus geen problemen haha. Moet ook zeggen dat ik me op verjaardagen prima in kan houden de laatste tijd!

Succes dames!!