Lijf & Lijn
alle pijlers
De strijd tegen de kilo’s! Wie schrijft mee?
maandag 22 november 2021 om 19:51
Van de zomer zijn we met een groepje schrijvers gestart met afvallen. Helaas valt het topic een beetje stil en daarom willen wij graag een doorstart maken. We kunnen recepten delen, elkaar ondersteunen of gewoon gezellig kletsen over wat je zoal bezig houdt.
Nieuwe schrijvers zijn natuurlijk welkom. Op maandag zal ik proberen de tabel bij te werken, het is fijn als je je nieuwe gewicht dan dik gedrukt doorgeeft!
Nieuwe schrijvers zijn natuurlijk welkom. Op maandag zal ik proberen de tabel bij te werken, het is fijn als je je nieuwe gewicht dan dik gedrukt doorgeeft!
| Naam | Start | Start gewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| MoaningMyrtle | juni 2021 | 86,6 | 68 | 71,8 | 14,8 |
| Blondie5 | Maart 2021 | 72,7 | 64 | 67,1 | 5,6 |
| Elizaar | Januari 2022 | 77,1 | Streef | 71,4 | 5,7 |
| Lovelylady89 | Februari 2022 | 57,9 | 54 | 57,0 | 0,9 |
| Samen afgevallen | 27 |
moaningmyrtle wijzigde dit bericht op 24-05-2022 21:01
27.78% gewijzigd
donderdag 6 januari 2022 om 17:11
Hoi dames! Weer terug van vakantie, en moet nog bijlezen. Ik ben anderhalve week op vakantie geweest in Oostenrijk en heb nergens op gelet. Wel geskied en gewandeld, maar qua eten en drinken heb ik het volledig losgelaten. Ook wel lekker hoor!
Nu weer thuis en net als voor de vakantie in quarantaine want mijn man had maandag en positieve test...... Dus deze week weer aan huis gekluisterd en ik probeer in de avond in het donker nog wel een stuk te wandelen. Eten en drinken gaat redelijk, ik laat het deze week nog even een beetje los en wil er dan volgende week weer lekker op gaan letten en meer bewegen. Ik eet wel gezond, maar omdat we het doen met een online bestelling en verder wat we hier in huis/kast/vriezer hebben, eet ik niet zo gezond als ik zou willen. Volgende week weer back on track!
Nu weer thuis en net als voor de vakantie in quarantaine want mijn man had maandag en positieve test...... Dus deze week weer aan huis gekluisterd en ik probeer in de avond in het donker nog wel een stuk te wandelen. Eten en drinken gaat redelijk, ik laat het deze week nog even een beetje los en wil er dan volgende week weer lekker op gaan letten en meer bewegen. Ik eet wel gezond, maar omdat we het doen met een online bestelling en verder wat we hier in huis/kast/vriezer hebben, eet ik niet zo gezond als ik zou willen. Volgende week weer back on track!
donderdag 6 januari 2022 om 21:49
Hallo mede-strijders tegen de kilo's! Ik wil graag meeschrijven. Sinds het begin van de corona-uitbraak ben ik gewoon 10 kilo aangekomen. Dat heb ik er weer zo'n beetje af gekregen, maar de laatste maanden is het weer helemaal mis en het zit er weer bijna allemaal aan. Ik keek vanochtend in de spiegel en ik walg gewoon van mijn omvang en dat ik mezelf zo heb laten gaan.
Vanochtend op de weegschaal woog ik 81,7. Streefgewicht is 74.
Vanochtend op de weegschaal woog ik 81,7. Streefgewicht is 74.
Throw it back with no chaser, with no trouble
Poppin' that Moët, baby, let's make some bubbles
Poppin' that Moët, baby, let's make some bubbles
zaterdag 8 januari 2022 om 09:44
Wat rot van je voet, MM! Ik moet zeggen dat ik eigenlijk al geaccepteerd had dat mijn blessure permanent zou blijven, maar het is toch weggegaan. Hopelijk geldt dat voor jou ook!
Hierbij mijn gegevens voor op de lijst:
Start dec 2021 met 86,5 kg, streef 75 en huidig 81. Ik weeg op zaterdag dus zal volgende week mijn nieuwe gewicht dik gedrukt schrijven.
Klaproos; oei van jezelf walgen is niet best! De corona maatregelen hebben voor het gewicht van veel mensen niet echt best uitgepakt geloof ik.
Hierbij mijn gegevens voor op de lijst:
Start dec 2021 met 86,5 kg, streef 75 en huidig 81. Ik weeg op zaterdag dus zal volgende week mijn nieuwe gewicht dik gedrukt schrijven.
Klaproos; oei van jezelf walgen is niet best! De corona maatregelen hebben voor het gewicht van veel mensen niet echt best uitgepakt geloof ik.
maandag 10 januari 2022 om 08:54
Goedemorgen mensen! Hoop dat jullie een goede week hebben gehad en dat er weer wat onsjes weggesmolten zijn. Hier staat de teller op 81,1. Streefgewicht is 74, start was 81,7.
Iedereen veel sterkte en succes deze week!
Iedereen veel sterkte en succes deze week!
Throw it back with no chaser, with no trouble
Poppin' that Moët, baby, let's make some bubbles
Poppin' that Moët, baby, let's make some bubbles
maandag 10 januari 2022 om 11:15
Goedemorgen! Ik woog vanmorgen 74,5 wat me heel erg meevalt want ik heb echt heel veel slechte dingen gegeten het weekend.
2 nieuwjaarsborrels gehad en een verjaardag. Daar was mijn lievelings taart waar ik geen nee tegen kon/wilde zeggen haha
Maar goed vandaag weer gemotiveerd!
De kinderen zijn weer naar school waardoor ik gelijk wat extra beweging heb en dat helpt natuurlijk.
2 nieuwjaarsborrels gehad en een verjaardag. Daar was mijn lievelings taart waar ik geen nee tegen kon/wilde zeggen haha
Maar goed vandaag weer gemotiveerd!
De kinderen zijn weer naar school waardoor ik gelijk wat extra beweging heb en dat helpt natuurlijk.
maandag 10 januari 2022 om 12:25
Hallo!
Vanmorgen was mijn gewicht 74,1
Ik heb een hele slechte week gehad, was erg ziek geworden na het halen van de booster. Dit weekend ging het weer een klein beetje maar had totaal geen energie en geen puf om gezond te koken of boodschappen te doen. Van alles gesnaaid dat niet goed is dus. Vandaar denk ik ook een kleine plus voor mij.
Nu gaat het weer een beetje, ben nog heel erg moe maar slaap overdag niet meer (vertaalt zich dan wel in heel lang uitslapen en vroeg naar bed, maar dat wordt hopelijk vanzelf beter). Gezonde producten zijn inmiddels weer in huis en kha snacks besteld, als ik dan toch zin heb om te snaaien dan in elk geval kha.
Feestdagen zijn nu echt achter de rug dus hier geen smoesjes meer over borrels enzo. Volgende week wil ik weer onder de 74 zijn!
Ik ben voornemens om vandaag de tabel nog bij te werken, ook om nieuwe mensen er in te zetten maar mijn energie is nog wat onvoorspelbaar en heb nog wat afspraken dus anders wordt het morgen! In elk geval hoop ik weer wat actiever hier te schrijven!
Vanmorgen was mijn gewicht 74,1
Ik heb een hele slechte week gehad, was erg ziek geworden na het halen van de booster. Dit weekend ging het weer een klein beetje maar had totaal geen energie en geen puf om gezond te koken of boodschappen te doen. Van alles gesnaaid dat niet goed is dus. Vandaar denk ik ook een kleine plus voor mij.
Nu gaat het weer een beetje, ben nog heel erg moe maar slaap overdag niet meer (vertaalt zich dan wel in heel lang uitslapen en vroeg naar bed, maar dat wordt hopelijk vanzelf beter). Gezonde producten zijn inmiddels weer in huis en kha snacks besteld, als ik dan toch zin heb om te snaaien dan in elk geval kha.
Feestdagen zijn nu echt achter de rug dus hier geen smoesjes meer over borrels enzo. Volgende week wil ik weer onder de 74 zijn!
Ik ben voornemens om vandaag de tabel nog bij te werken, ook om nieuwe mensen er in te zetten maar mijn energie is nog wat onvoorspelbaar en heb nog wat afspraken dus anders wordt het morgen! In elk geval hoop ik weer wat actiever hier te schrijven!
maandag 10 januari 2022 om 12:58
Wat vervelend MM! Ik hoor om me heen meerdere mensen die flink last hebben/hadden van de booster. Niet te streng zijn voor jezelf hoor! Je bent de afgelopen maandan zo goed bezig geweest! De manier waarop jij met eten en bewegen omgaat vind ik echt een voorbeeld!
Tabel bijwerken top! Maar absoluut geen haast. Ik heb me gisteren uit nieuwsgierigheid even gewogen en er stond 66,1 op de weegschaal, 1,2 kilo meer dan de laatste keer dat ik mezelf woog, ergens half december. Maar ik heb dan ook ruim 3 weken nergens op gelet. De afgelopen dagen ook Thais eten besteld, toch wat meer gesnackt en makkelijk gegeten ivm de quarantaine. Nu deze week in ieder geval weer wat meer bewegen (wandelen in de avond) en wat bewuster en gezonder eten. Zin in! En dan hopelijk in de loop van de week weer ergens in de 65 kilo.
Tabel bijwerken top! Maar absoluut geen haast. Ik heb me gisteren uit nieuwsgierigheid even gewogen en er stond 66,1 op de weegschaal, 1,2 kilo meer dan de laatste keer dat ik mezelf woog, ergens half december. Maar ik heb dan ook ruim 3 weken nergens op gelet. De afgelopen dagen ook Thais eten besteld, toch wat meer gesnackt en makkelijk gegeten ivm de quarantaine. Nu deze week in ieder geval weer wat meer bewegen (wandelen in de avond) en wat bewuster en gezonder eten. Zin in! En dan hopelijk in de loop van de week weer ergens in de 65 kilo.
blondie5 wijzigde dit bericht op 10-01-2022 14:14
4.71% gewijzigd
maandag 10 januari 2022 om 13:49
Heh wat vervelend dat je je zo ziek hebt gevoeld MoaningMyrtle! Hopelijk knap je snel weer verder op. In ieder geval heb je je motivatie niet verloren lees ik! Beterschap en wat mij betreft is er ook geen haast met het bijwerken van de tabel hoor.
Throw it back with no chaser, with no trouble
Poppin' that Moët, baby, let's make some bubbles
Poppin' that Moët, baby, let's make some bubbles
dinsdag 11 januari 2022 om 17:07
Hoi allemaal,
Leuk om hier te lezen, wat vervelend dat je zo ziek was van de boosterprik MoaningMyrtle. Ik heb de prik vanochtend gehad en voel me tot nu toe nog heel goed, hopelijk blijft dat zo.
Ik ben het nieuwe jaar goed begonnen, iedere dag 7 a 8 km gewandeld en weer back to basic qua eten. Goede start van het nieuwe jaar.
Hoop dat ik er nog zo'n 4 kg vanaf krijg de komende maandjes.
Ben met dit weer wel erg van de stampot, in de winter eet ik sowieso altijd net iets meer (of steviger) dan in de lente en het voorjaar. Maar probeer ook wel echt veel te bewegen. En wil het vooral volhouden, soms komt zo ineens de klad er in.
Succes weer allemaal!
Leuk om hier te lezen, wat vervelend dat je zo ziek was van de boosterprik MoaningMyrtle. Ik heb de prik vanochtend gehad en voel me tot nu toe nog heel goed, hopelijk blijft dat zo.
Ik ben het nieuwe jaar goed begonnen, iedere dag 7 a 8 km gewandeld en weer back to basic qua eten. Goede start van het nieuwe jaar.
Hoop dat ik er nog zo'n 4 kg vanaf krijg de komende maandjes.
Ben met dit weer wel erg van de stampot, in de winter eet ik sowieso altijd net iets meer (of steviger) dan in de lente en het voorjaar. Maar probeer ook wel echt veel te bewegen. En wil het vooral volhouden, soms komt zo ineens de klad er in.
Succes weer allemaal!
dinsdag 11 januari 2022 om 17:09
De tabel is weer up to date!
Heb een aantal namen dikgedrukt, deze schrijven al een paar weken niet meer mee. Volgende week zal ik ze uit de tabel halen. Mocht je toch nog mee willen schrijven dan geef maar een gil! Uiteraard nog steeds welkom.
Gelukkig gaat het steeds wat beter, ik heb nog veel slaap nodig maar dat is niet erg. Overdag kan ik me wel weer tot dingen zetten gelukkig. Weer helemaal de knop om en hopelijk maandag gewoon weer in de de 73. Ik heb zeker nog motivatie. Zag een foto van mezelf van dit weekend en dacht wel dat 5 kilo eraf nog wel mooier is. Niet meer dat gevoel wat ik vorig jaar had dat ik me echt een beetje schaamde, maar meer voor het mooie gevoel ofzo. Ik ben blij dat ik in elk geval de energie kan opbrengen om gezonde maaltijden te maken, daar ging het vorige week een beetje mis.
Heb een aantal namen dikgedrukt, deze schrijven al een paar weken niet meer mee. Volgende week zal ik ze uit de tabel halen. Mocht je toch nog mee willen schrijven dan geef maar een gil! Uiteraard nog steeds welkom.
Gelukkig gaat het steeds wat beter, ik heb nog veel slaap nodig maar dat is niet erg. Overdag kan ik me wel weer tot dingen zetten gelukkig. Weer helemaal de knop om en hopelijk maandag gewoon weer in de de 73. Ik heb zeker nog motivatie. Zag een foto van mezelf van dit weekend en dacht wel dat 5 kilo eraf nog wel mooier is. Niet meer dat gevoel wat ik vorig jaar had dat ik me echt een beetje schaamde, maar meer voor het mooie gevoel ofzo. Ik ben blij dat ik in elk geval de energie kan opbrengen om gezonde maaltijden te maken, daar ging het vorige week een beetje mis.
dinsdag 11 januari 2022 om 17:27
Fijn dat het weer wat beter gaat MM! En dank weer voor het updaten van de tabel!
Limoen, lekker bezig!
Hier uit nieuwgierigheid vanmorgen weer op de weegschaal gaan staan en weer 6 ons zwaarder dan gisteren..... Hoe dan? Gisteren juist zo'n goede dag gehad qua eten en bewegen..... Het zal ongetwijfeld een deel vocht zijn van afgelopen weken, maar dat ik dan vandaag nog zwaarder ben dan gisteren
Vandaag in ieder geval gezond gegeten, net tegen de ergste trek wat ongezouten/ongebrande nootjes genomen en straks gezond eten en na het eten een stevige wandeling!
Limoen, lekker bezig!
Hier uit nieuwgierigheid vanmorgen weer op de weegschaal gaan staan en weer 6 ons zwaarder dan gisteren..... Hoe dan? Gisteren juist zo'n goede dag gehad qua eten en bewegen..... Het zal ongetwijfeld een deel vocht zijn van afgelopen weken, maar dat ik dan vandaag nog zwaarder ben dan gisteren
Vandaag in ieder geval gezond gegeten, net tegen de ergste trek wat ongezouten/ongebrande nootjes genomen en straks gezond eten en na het eten een stevige wandeling!
vrijdag 14 januari 2022 om 11:15
Fijn dat je inmiddels weer aan het afvallen bent Blondie! Het is ook een lange termijn plan, schommelingen tussendoor zijn natuurlijk normaal, zeker na een periode van vakantie en feestdagen.
Hier gaat het afvallen ook weer goed! Het weekend staat natuurlijk wel voor de deur, dat is altijd lastig. Heb wel lekker kha snacks en kaasjes in huis gehaald, maar goed, soms spoel ik het dan toch weer weg met wat biertjes
Sociale dingen zijn natuurlijk ook belangrijk, ik heb alleen morgen wat staan dus vandaag zal het wel goed gaan en hopelijk blijft de min tot maandag staan.
En, als het allemaal goed gaat kunnen we volgende week weer sporten. Ik ben er aan toe nu ik met mijn voet weinig kan. Hoop dat ik het nog volhoud om een uur te kunnen zwemmen, en anders extra motivatie om vaak te gaan en het weer op te bouwen. Heb mijn fysio ook opgeschroefd naar 2 keer per week nu ik geen werk heb, dus zal sowieso wel meer gaan bewegen!
Fijn weekend allemaal!
Hier gaat het afvallen ook weer goed! Het weekend staat natuurlijk wel voor de deur, dat is altijd lastig. Heb wel lekker kha snacks en kaasjes in huis gehaald, maar goed, soms spoel ik het dan toch weer weg met wat biertjes
Sociale dingen zijn natuurlijk ook belangrijk, ik heb alleen morgen wat staan dus vandaag zal het wel goed gaan en hopelijk blijft de min tot maandag staan. En, als het allemaal goed gaat kunnen we volgende week weer sporten. Ik ben er aan toe nu ik met mijn voet weinig kan. Hoop dat ik het nog volhoud om een uur te kunnen zwemmen, en anders extra motivatie om vaak te gaan en het weer op te bouwen. Heb mijn fysio ook opgeschroefd naar 2 keer per week nu ik geen werk heb, dus zal sowieso wel meer gaan bewegen!
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 14 januari 2022 om 13:37
Hee allemaal,
Ik kom volgende week weer actiever meeschrijven. De kerstvakantie was toch aanleiding om teveel te snoepen maar nu ben ik alweer een weekje goed aan het opletten. Was geloof ik 5 minuten lichter dan 70 kilo maar dat zat er de dag erop alweer aan. Doel van deze maand is om in ieder geval onder de 70 te komen (en dat dan langer dan vijf minuten)
Beterschap en sterkte MM!
Ik kom volgende week weer actiever meeschrijven. De kerstvakantie was toch aanleiding om teveel te snoepen maar nu ben ik alweer een weekje goed aan het opletten. Was geloof ik 5 minuten lichter dan 70 kilo maar dat zat er de dag erop alweer aan. Doel van deze maand is om in ieder geval onder de 70 te komen (en dat dan langer dan vijf minuten)
Beterschap en sterkte MM!
vrijdag 14 januari 2022 om 15:10
Lekker bezig weer MM! Goed van je dat je nu weer de focus aanscherpt en er weer goed voor gaat!
Klonkje, je hebt in ieder geval onder de 70 gezeten!
Hier woog ik vanmorgen 65,6 kilo dus het gaat weer de goede kant op. Hopelijk volgende week ergens onderin de 65 en dan daarna op naar de 64!
Ik heb besloten om mijn streefgewicht-doel te zetten op 62 kilo rond de zomer. Dat betekent dat ik dan in ongeveer 1,5 jaar ruim 10 kilo ben afgevallen.
Met mijn lengte (1.71 meter) en gewicht (65-66) heb ik nu een BMI van 22,4 wat gezond en goed is. Maar ik heb het gevoel dat ik er nog niet ben. Voor het mooie mag er nog wel wat af en nu heb ik dus een doel om naartoe te werken.
Hoe is het met de rest?
Klonkje, je hebt in ieder geval onder de 70 gezeten!
Hier woog ik vanmorgen 65,6 kilo dus het gaat weer de goede kant op. Hopelijk volgende week ergens onderin de 65 en dan daarna op naar de 64!
Ik heb besloten om mijn streefgewicht-doel te zetten op 62 kilo rond de zomer. Dat betekent dat ik dan in ongeveer 1,5 jaar ruim 10 kilo ben afgevallen.
Met mijn lengte (1.71 meter) en gewicht (65-66) heb ik nu een BMI van 22,4 wat gezond en goed is. Maar ik heb het gevoel dat ik er nog niet ben. Voor het mooie mag er nog wel wat af en nu heb ik dus een doel om naartoe te werken.
Hoe is het met de rest?
Dat was echt mijn "nooit weer" gewicht. Voor deze week
zondag 16 januari 2022 om 12:53
Lekker dat je onder de 80 bent Fluitketel! Ik kan me dat moment hier ook nog zo goed herinneren. Herkenbaar hoor dat de dag na dat je officieel weegt je ineens minder weegt, maar het maakt natuurlijk niets uit want dan is dat alvast een goede spurt voor de week erop denk ik altijd maar.
Hier is de hele week de 73 in beeld, steeds met een ander cijfertje achter de komma. Ben dus benieuwd wat het morgen wordt. Heb mijn best in elk geval gedaan deze week en hopelijk wordt dat beloond.
Hier is de hele week de 73 in beeld, steeds met een ander cijfertje achter de komma. Ben dus benieuwd wat het morgen wordt. Heb mijn best in elk geval gedaan deze week en hopelijk wordt dat beloond.
maandag 17 januari 2022 om 10:24
Yay Fluitketel! En wat gaat de rest ook goed!
Hier vanochtend 79,9. Het gaat langzaam doch gestaag de goede kant op. Ben deze week door mijn rug gegaan dus qua bewegen doe ik even wat rustiger aan. Lastig wel want we zitten in een verbouwing, maar het gaat vast goed komen.
Succes allemaal deze week!
Hier vanochtend 79,9. Het gaat langzaam doch gestaag de goede kant op. Ben deze week door mijn rug gegaan dus qua bewegen doe ik even wat rustiger aan. Lastig wel want we zitten in een verbouwing, maar het gaat vast goed komen.
Succes allemaal deze week!
Throw it back with no chaser, with no trouble
Poppin' that Moët, baby, let's make some bubbles
Poppin' that Moët, baby, let's make some bubbles
maandag 17 januari 2022 om 21:39
Goedenavond! Ik zou graag hier meeschrijven 
ik kan wel wat motivatie gebruiken. Vanmorgen voor het eerst weer sinds lange tijd op de weegschaal gestaan en nogal geschrokken: ik woog 97.2 schoon aan de haak…Laatste tijd veel stress gehad en dat uit zich toch in emotieeten. Eerste doel is 86 kilo. Uiteindelijk zou ik graag richting de 75 willen. Mijn ‘methode’ is gezonder eten een meer bewegen. Net maar een rondje hard gaan lopen en een goede dag qua eten gehad. Begin is er, maar volhouden is vaak een ander verhaal dus ik hoop hier wat steun te vinden Ik zie dat jullie al mooie resultaten hebben gehaald! Heel knap! Wel vervelend dat je zo ziek werk van de booster MM! Ik hoor meerdere mensen die daar zo last van hebben, maar ikzelf gelukkig niet.
Hebben jullie een specifieke ‘methode’ om af te vallen?
ik kan wel wat motivatie gebruiken. Vanmorgen voor het eerst weer sinds lange tijd op de weegschaal gestaan en nogal geschrokken: ik woog 97.2 schoon aan de haak…Laatste tijd veel stress gehad en dat uit zich toch in emotieeten. Eerste doel is 86 kilo. Uiteindelijk zou ik graag richting de 75 willen. Mijn ‘methode’ is gezonder eten een meer bewegen. Net maar een rondje hard gaan lopen en een goede dag qua eten gehad. Begin is er, maar volhouden is vaak een ander verhaal dus ik hoop hier wat steun te vinden Ik zie dat jullie al mooie resultaten hebben gehaald! Heel knap! Wel vervelend dat je zo ziek werk van de booster MM! Ik hoor meerdere mensen die daar zo last van hebben, maar ikzelf gelukkig niet. Hebben jullie een specifieke ‘methode’ om af te vallen?
dinsdag 18 januari 2022 om 13:51
Zo, de hele week tussen de 73,2 en 73,6 op de weegschaal en als ik dan weer weeg voor de tabel toch weer 74,0. Balen. Maar later deze week moet ik ongesteld worden en ik ben vaak in de aanloop daarvan iets zwaarder (de meeste vrouwen tijdens maar dan val ik juist weer af) Ongetwijfeld zit het verschil daarin want qua eten niets raars gedaan.
Welkom Zwaantje! Ik heb je doel voor nu op 86 gezet, ik kan er ook 75 van maken. Laat maar weten als je dat liever hebt. Hopelijk vind je hier wat motivatie om mee af te vallen! Zelf eet ik sinds juni koolhydraatarm en dat bevalt eigenlijk prima. Ik eet ook vegetarisch (niet voor het afvallen maar al langer) en in het begin was het wel even zoeken naar mogelijkheden maar inmiddels ben ik er zo aan gewend en gaat het vanzelf. Eerder heb ik het geprobeerd met calorieen tellen (1500 per dag) maar daar viel ik heel minimaal mee af en dat was heel frustrerend. Gelukkig werkt het koolhydraatarme eten dus goed!
Hopelijk kan je de goede lijn van bewegen en gezond eten van gisteren volhouden!! In de winter beginnen werkt natuurlijk wel motiverend, dan ben je de eerste kilo's kwijt als je straks minder kleding aan moet
Welkom Zwaantje! Ik heb je doel voor nu op 86 gezet, ik kan er ook 75 van maken. Laat maar weten als je dat liever hebt. Hopelijk vind je hier wat motivatie om mee af te vallen! Zelf eet ik sinds juni koolhydraatarm en dat bevalt eigenlijk prima. Ik eet ook vegetarisch (niet voor het afvallen maar al langer) en in het begin was het wel even zoeken naar mogelijkheden maar inmiddels ben ik er zo aan gewend en gaat het vanzelf. Eerder heb ik het geprobeerd met calorieen tellen (1500 per dag) maar daar viel ik heel minimaal mee af en dat was heel frustrerend. Gelukkig werkt het koolhydraatarme eten dus goed!
Hopelijk kan je de goede lijn van bewegen en gezond eten van gisteren volhouden!! In de winter beginnen werkt natuurlijk wel motiverend, dan ben je de eerste kilo's kwijt als je straks minder kleding aan moet
dinsdag 18 januari 2022 om 14:39
Welkom Zwaantje!
Gezonder eten en meer bewegen is een hele goede insteek! Dat is eigenlijk ook mijn manier: gezonder en bewuster eten en meer bewegen. Ik ben vorig jaar begonnen met wandelen en doe dat nu (zo goed als) elke dag. Daarbij gezonde(re) keuzes maken qua eten. Sinds maart 2021 ben ik daarmee ongeveer 7 kilo afgevallen. Zoals je ziet niet snel, maar dat hoeft voor mij ook niet. Ik vind het nu gewoon al heel fijn dat ik anders over eten nadenk en ook op een bewustere manier bezig ben met eten en bewegen. Ik merk dat ik al een heel ander ritme heb dan daarvoor. En ook sta ik soms stil of ik schommel qua gewicht (soms 2 kilo in een week), maar ik ben erachter gekomen dat dat normaal is en ook een beetje bij mij hoort.
Ik houd mijn gewicht bij in een app: Weightfit. daar kun je in een grafiek mooi het verloop van je gewicht(sverlies) zien, en ook je BMI.
Gezonder eten en meer bewegen is een hele goede insteek! Dat is eigenlijk ook mijn manier: gezonder en bewuster eten en meer bewegen. Ik ben vorig jaar begonnen met wandelen en doe dat nu (zo goed als) elke dag. Daarbij gezonde(re) keuzes maken qua eten. Sinds maart 2021 ben ik daarmee ongeveer 7 kilo afgevallen. Zoals je ziet niet snel, maar dat hoeft voor mij ook niet. Ik vind het nu gewoon al heel fijn dat ik anders over eten nadenk en ook op een bewustere manier bezig ben met eten en bewegen. Ik merk dat ik al een heel ander ritme heb dan daarvoor. En ook sta ik soms stil of ik schommel qua gewicht (soms 2 kilo in een week), maar ik ben erachter gekomen dat dat normaal is en ook een beetje bij mij hoort.
Ik houd mijn gewicht bij in een app: Weightfit. daar kun je in een grafiek mooi het verloop van je gewicht(sverlies) zien, en ook je BMI.
dinsdag 18 januari 2022 om 14:43
Het voelt goed dat de weg omlaag in ieder geval is ingezet! Al merk ik het nog niet zo in de broekriem, maar dat komt.MoaningMyrtle schreef: ↑17-01-2022 20:35Zo Klaproos, dat is mooi, lekker onder de 80!
Hier liep het vandaag even anders, had slecht geslapen en vanmorgen vroeg een afspraak. Met veel gehaast ook vergeten te wegen. Morgen ga ik dat dus nog even doen!
Welkom Zwaantje! Leuk dat je meeschrijft. Mijn methode is meer bewegen en betere keuzes qua voedsel. Ik doe koolhydraatarm in combinatie met intermitterend vasten en dat gaat me goed af. Niet heel extreem, gewoon 8 om 16 en 6 om 18, maar het helpt me om bewuste keuzes te maken. Verder veel water. Suiker heb ik helemaal geschrapt, maar een zoetekauw was ik toch al niet. Het lastigste is dat ik geen melk meer in de koffie doe, dat is nog steeds wennen.
Throw it back with no chaser, with no trouble
Poppin' that Moët, baby, let's make some bubbles
Poppin' that Moët, baby, let's make some bubbles
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
