Lijf & Lijn
alle pijlers
De strijd tegen de kilo’s! Wie schrijft mee?
maandag 22 november 2021 om 19:51
Van de zomer zijn we met een groepje schrijvers gestart met afvallen. Helaas valt het topic een beetje stil en daarom willen wij graag een doorstart maken. We kunnen recepten delen, elkaar ondersteunen of gewoon gezellig kletsen over wat je zoal bezig houdt.
Nieuwe schrijvers zijn natuurlijk welkom. Op maandag zal ik proberen de tabel bij te werken, het is fijn als je je nieuwe gewicht dan dik gedrukt doorgeeft!
Nieuwe schrijvers zijn natuurlijk welkom. Op maandag zal ik proberen de tabel bij te werken, het is fijn als je je nieuwe gewicht dan dik gedrukt doorgeeft!
| Naam | Start | Start gewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| MoaningMyrtle | juni 2021 | 86,6 | 68 | 71,8 | 14,8 |
| Blondie5 | Maart 2021 | 72,7 | 64 | 67,1 | 5,6 |
| Elizaar | Januari 2022 | 77,1 | Streef | 71,4 | 5,7 |
| Lovelylady89 | Februari 2022 | 57,9 | 54 | 57,0 | 0,9 |
| Samen afgevallen | 27 |
moaningmyrtle wijzigde dit bericht op 24-05-2022 21:01
27.78% gewijzigd
vrijdag 21 januari 2022 om 10:19
Dit is een goede, doe ik meestal ook. Ik zet echt vanalles neer vaak op een grote borrelplank ziet er nog gezellig uit ook en genoeg keus.
vrijdag 21 januari 2022 om 10:55
Oh lekker he legallyblonde dat mensen het zien! Ik weet dat ook nog zo goed. Het is ook zo lekker als de kilo’s die je echt heel erg in de weg zitten minder worden, en dat je daar zelfverzekerd van wordt. Het geeft mij in elk geval genoeg informatie om me met borrels in te houden, liever een fijn gevoel voor altijd dan die korte genietmomentjes.
En ja, dat weegmoment was dinsdag echt suf want de dag erna was ik gewoon weer in de lijn van de dagen ervoor en vandaag heb ik zelfs even de 72 voor het eerst in beeld gezien (maar wel tegen de 73 aan dus het kan een gelukje zijn. In elk geval komt die er komende tijd aan:))
Hoewel de kilo’s nu niet heel snel gaan merk ik het wel weer in de omvang. Heb 2 maanden geleden ofzo nieuwe spijkerbroeken gekocht en een nieuwe riem, maar die laatste heeft nog maar 1 gaatje over en de broeken beginnen alweer los te zitten. Oh, ik heb sinds juni al vaak een andere riem moeten gebruiken, zo leuk als je steeds een gaatje kleiner kan en als de gaatjes op een gegeven moment op zijn. Ik heb dit jaar niet zoveel kleding gekocht omdat ik steeds snel af ben gevallen maar natuurlijk moet je af en toe wel. De broeken die ik in het begin droeg zijn veel en veel te groot. Nu heb ik gisteren toch nog een paar kledingstukken gekocht, het is ook leuk om als je zo hard gewerkt hebt dat je iets leuks kan dragen. Gelukkig hebben we Vinted en verkoop ik mijn te grote kleding ook makkelijk.
Sunshine, ik denk ook vaak als ik toch iets lekkers pak dat de volgende hand (chips, nootjes, m’ms) precies hetzelfde gaat smaken. Als je erover nadenkt dan is het gewoon zo zonde om alles er weer aan te eten waar je door de weeks hard voor werkt. Een combi van gezonde en wat ongezonde dingen is prima, ik hoop altijd dat mijn bezoek de ongezonde dingen maar snel opeet.
Fijn weekend allemaal!
En ja, dat weegmoment was dinsdag echt suf want de dag erna was ik gewoon weer in de lijn van de dagen ervoor en vandaag heb ik zelfs even de 72 voor het eerst in beeld gezien (maar wel tegen de 73 aan dus het kan een gelukje zijn. In elk geval komt die er komende tijd aan:))
Hoewel de kilo’s nu niet heel snel gaan merk ik het wel weer in de omvang. Heb 2 maanden geleden ofzo nieuwe spijkerbroeken gekocht en een nieuwe riem, maar die laatste heeft nog maar 1 gaatje over en de broeken beginnen alweer los te zitten. Oh, ik heb sinds juni al vaak een andere riem moeten gebruiken, zo leuk als je steeds een gaatje kleiner kan en als de gaatjes op een gegeven moment op zijn. Ik heb dit jaar niet zoveel kleding gekocht omdat ik steeds snel af ben gevallen maar natuurlijk moet je af en toe wel. De broeken die ik in het begin droeg zijn veel en veel te groot. Nu heb ik gisteren toch nog een paar kledingstukken gekocht, het is ook leuk om als je zo hard gewerkt hebt dat je iets leuks kan dragen. Gelukkig hebben we Vinted en verkoop ik mijn te grote kleding ook makkelijk.
Sunshine, ik denk ook vaak als ik toch iets lekkers pak dat de volgende hand (chips, nootjes, m’ms) precies hetzelfde gaat smaken. Als je erover nadenkt dan is het gewoon zo zonde om alles er weer aan te eten waar je door de weeks hard voor werkt. Een combi van gezonde en wat ongezonde dingen is prima, ik hoop altijd dat mijn bezoek de ongezonde dingen maar snel opeet.
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 21 januari 2022 om 16:47
Het moment dat anderen het gaan zien is wel één van de leuke mijpalen bij het afvallen!
LegallyBlonde: dat is inderdaad wel een goed idee, hem lekkers voorzetten wat ik zelf niet lust. Hij wil 's avonds nog wel eens een bak griekse yoghurt weglepelen, ik vind dat ook wel lekker, maar niet 's avonds om 21 uur. Hij zoekt gewoon iets wat dan goed vult. Moet ik hem dat vaker aanraden
Wat ik makkelijk kan laten staan zijn allerlei soorten drinken. Ik vind het geen probleem om alleen thee en water te drinken en af en toe een glaasje wijn of een lekker biertje.
Ik heb niet een bepaald dieet, ik probeer gewoon om wat minder te eten (geen tweede bord omdat het zo lekker is) en wat meer te bewegen. Maar ik heb niet iets wat ik niet mag van mezelf. Zo heb ik gisteren nog een pizza gegeten, maar geen hele en wel 's middags een flink eind gewandeld.
LegallyBlonde: dat is inderdaad wel een goed idee, hem lekkers voorzetten wat ik zelf niet lust. Hij wil 's avonds nog wel eens een bak griekse yoghurt weglepelen, ik vind dat ook wel lekker, maar niet 's avonds om 21 uur. Hij zoekt gewoon iets wat dan goed vult. Moet ik hem dat vaker aanraden
Wat ik makkelijk kan laten staan zijn allerlei soorten drinken. Ik vind het geen probleem om alleen thee en water te drinken en af en toe een glaasje wijn of een lekker biertje.
Ik heb niet een bepaald dieet, ik probeer gewoon om wat minder te eten (geen tweede bord omdat het zo lekker is) en wat meer te bewegen. Maar ik heb niet iets wat ik niet mag van mezelf. Zo heb ik gisteren nog een pizza gegeten, maar geen hele en wel 's middags een flink eind gewandeld.
vrijdag 21 januari 2022 om 18:26
Lekker bezig allemaal!
MM: oeh fijn zo’n riem! Ik heb net in de uitverkoop wat nieuwe kleding gekocht. Hoop ook dat die op den duur weer te ruim wordt. Heb nog heel veel kleding liggen voor mijn ‘slanke’ lijf haha
Heb laatst alles uitgezocht. Alle kleding die k nog wil houden maar te klein is apart gelegd. 1 broek eruit gehaald waarvan ik weet dat ik hem pas als ik rond de 88 weeg. Idee is om de elke week even aan te doen haha.
Sunshine: je hebt wel genoeg tips voor je borrel denk ik. Bij mij helpt het goed om van te voren afspraken met mezelf te maken. Dus ik mag bijv. Dan 3 toastjes en 2 wijntjes enz enz. Overigens, toastje met gerookte zalm is lekker vind ik en ook zo gek nog niet qua kcal. Lekker ouderwets.
Vandaag weer hardgelopen! Ging goed. Ook met mijn enkel
En ik hoop inderdaad dat het verslavend wordt.
Start van het weekend vandaag. Jullie motiverende woorden helpen wel!
MM: oeh fijn zo’n riem! Ik heb net in de uitverkoop wat nieuwe kleding gekocht. Hoop ook dat die op den duur weer te ruim wordt. Heb nog heel veel kleding liggen voor mijn ‘slanke’ lijf haha
Heb laatst alles uitgezocht. Alle kleding die k nog wil houden maar te klein is apart gelegd. 1 broek eruit gehaald waarvan ik weet dat ik hem pas als ik rond de 88 weeg. Idee is om de elke week even aan te doen haha. Sunshine: je hebt wel genoeg tips voor je borrel denk ik. Bij mij helpt het goed om van te voren afspraken met mezelf te maken. Dus ik mag bijv. Dan 3 toastjes en 2 wijntjes enz enz. Overigens, toastje met gerookte zalm is lekker vind ik en ook zo gek nog niet qua kcal. Lekker ouderwets.
Vandaag weer hardgelopen! Ging goed. Ook met mijn enkel
En ik hoop inderdaad dat het verslavend wordt. Start van het weekend vandaag. Jullie motiverende woorden helpen wel!
zaterdag 22 januari 2022 om 02:00
@MM wat fijn he als je het merkt aan je kleding en dat je riem telkens strakker kan. Klopt wat je zegt het is zonde om hard te werken en er 1 avond weer alles aan te eten en drinken. Hopelijk eten ze het snel op inderdaad haha.
@ zwaantje goed bezig lekker hardlopen.
Hebben jullie nog tips voor thuis sporten? Youtube kanalen of een of andere app die fijn is om mee te trainen? Ik werk onregelmatig en nachten en heb geen tijd of oppas voor bv een sportschool maar wil het wel thuis oppakken
@ zwaantje goed bezig lekker hardlopen.
Hebben jullie nog tips voor thuis sporten? Youtube kanalen of een of andere app die fijn is om mee te trainen? Ik werk onregelmatig en nachten en heb geen tijd of oppas voor bv een sportschool maar wil het wel thuis oppakken
zondag 23 januari 2022 om 13:04
zondag 23 januari 2022 om 13:47
Fijn dat je al lekker wat kwijt bent sunshine! De eerste week is inderdaad vaak vocht maar het geeft wel een hele lekkere motivatie, het is toch lastig om het roer om te gooien en als je daar meteen resultaat van hebt geeft het energie om door te gaan.
Ik heb thuis een Nintendo switch en vind ring fit adventure daar echt leuk op, dat is wel even een goede workout. Maar goed, als je dat niet hebt dan is het natuurlijk wel duur als je het alleen voor een spel moet aanschaffen. Andere dingen thuis houd ik nooit echt voor lang vol, er zijn best veel apps met oefeningen maar meestal geef ik daar na een week of 3 weer de brui aan omdat ik het niet echt leuk vindt. Dus niet echt veel advies verder buiten echt een spelelement waar je plezier uit haalt. Vaak als ik na een operatie weer echt conditie moet opbouwen maak ik er een gewoonte van om dagelijks met Nederland in beweging mee te doen, maar dat wordt na een tijdje niet uitdagend genoeg. Wel denk ik dat dat soort kleine dingen inpassen in je dag als je niet echt weg kan om te sporten wel goed kunnen zijn.
Heb gisteren een verjaardag gehad, was ook gezellig. Wel even opletten om niet overal ja op te zeggen maar dat ging gelukkig prima en ik verwacht morgen dan ook een goede min op de weegschaal!
Ik heb thuis een Nintendo switch en vind ring fit adventure daar echt leuk op, dat is wel even een goede workout. Maar goed, als je dat niet hebt dan is het natuurlijk wel duur als je het alleen voor een spel moet aanschaffen. Andere dingen thuis houd ik nooit echt voor lang vol, er zijn best veel apps met oefeningen maar meestal geef ik daar na een week of 3 weer de brui aan omdat ik het niet echt leuk vindt. Dus niet echt veel advies verder buiten echt een spelelement waar je plezier uit haalt. Vaak als ik na een operatie weer echt conditie moet opbouwen maak ik er een gewoonte van om dagelijks met Nederland in beweging mee te doen, maar dat wordt na een tijdje niet uitdagend genoeg. Wel denk ik dat dat soort kleine dingen inpassen in je dag als je niet echt weg kan om te sporten wel goed kunnen zijn.
Heb gisteren een verjaardag gehad, was ook gezellig. Wel even opletten om niet overal ja op te zeggen maar dat ging gelukkig prima en ik verwacht morgen dan ook een goede min op de weegschaal!
maandag 24 januari 2022 om 09:27
Wat goed Sunshine! Dat motiveert wel, fijn hoor!
Hier heb ik vrijdag de weegschaal ge-boycot na de baaldag en tegenvallende getal op woensdag. Maar nu weer starten met frisse moed! Zo een gezond ontbijtje en vanmiddag een lange wandeling! Ik ga me pas vrijdag weer wegen en niet woensdag al. Eerst maar eens even een aantal dagen focus op goed eten en bewegen!
Succes allemaal weer deze week!
Hier heb ik vrijdag de weegschaal ge-boycot na de baaldag en tegenvallende getal op woensdag. Maar nu weer starten met frisse moed! Zo een gezond ontbijtje en vanmiddag een lange wandeling! Ik ga me pas vrijdag weer wegen en niet woensdag al. Eerst maar eens even een aantal dagen focus op goed eten en bewegen!
Succes allemaal weer deze week!
blondie5 wijzigde dit bericht op 24-01-2022 09:55
0.13% gewijzigd
maandag 24 januari 2022 om 09:49
Heel goed! Dat is zeker motiverend.Sunshine9 schreef: ↑23-01-2022 13:04Nou vandaag voor het eerst weer gewogen en ben erg blij. Ik weeg nu 110.0kg dus ben 2.5kg kwijt deze 1ste week. Zal voornamelijk vocht zijn maar geeft wel veel motivatie om door te gaan!
Verder ging gisteren gelukkig goed met de hapjes en was het een gezellige avond.
Hebben jullie een fijn weekend?
Ik had zaterdag 78,5
Laatste weekje kha! Ik ga zaterdag eerst eens een Italiaanse bol met rosbief eten.
maandag 24 januari 2022 om 09:50
@ mm, een Nintendo heb ik inderdaad helaas niet dus dat gaat hem niet worden. En fijn dat je op een gezellige verjaardag bent geweest! Hopelijk weerspiegelt de weegschaal Je gevoel vandaag.
@ blondie wat vervelend dat het even niet gaat. Wel heel knap dat je het vandaag weer probeert op te pakken! Het is ook een lastige weg dus super goed dat je weer verder probeert te gaan
@ blondie wat vervelend dat het even niet gaat. Wel heel knap dat je het vandaag weer probeert op te pakken! Het is ook een lastige weg dus super goed dat je weer verder probeert te gaan
maandag 24 januari 2022 om 10:23
Goedemorgen! Hier na week 1 ook een mooi resultaat 94,6 dat is -2.6. Inderdaad vooral vocht maar toch! @sunshine: we zijn allebei lekker gestart!! Nu doorzetten. Qua thuis sporten: ik vind ‘move With Nicole’ (pilates) heel fijn! Pittig (ik kan ook zelf niet alles) maar wel ze geeft vaak meerdere opties. Verder zoek ik vaak op ‘danceworkout’. Dat is allemaal wat minder saai vind ik dan de standaard workouts.
@blondie: balen zeg! Maar wel goed dat je nu de motivatie hebt terug gevonden
succes!
@fluitketel: succes met je laatste week KHa! Lekker die Italiaanse bol!
@blondie: balen zeg! Maar wel goed dat je nu de motivatie hebt terug gevonden
succes! @fluitketel: succes met je laatste week KHa! Lekker die Italiaanse bol!
maandag 24 januari 2022 om 11:19
Goedemorgen,
Hier vanmorgen 72,4 op de weegschaal dus ook een lekkere min. Het gaat goed deze week met (bijna) iedereen.
@Blondie, vervelend dat het even niet zo lekker ging. Je bent ook al bijna een jaar bezig, en het is heel normaal dat het dan af en toe even minder gaat. Afvallen gaat met pieken en dalen. Hopelijk kan je jezelf herpakken en heel goed dat je je nu even niet weegt. Succes!
En natuurlijk succes voor iedereen weer deze week, de horeca gaat als het goed is weer open en ik denk dat ik in elk geval weer even langsga. Zal wel weer wat lastiger worden (maar ook gezond om een goede balans te vinden).
Hier vanmorgen 72,4 op de weegschaal dus ook een lekkere min. Het gaat goed deze week met (bijna) iedereen.
@Blondie, vervelend dat het even niet zo lekker ging. Je bent ook al bijna een jaar bezig, en het is heel normaal dat het dan af en toe even minder gaat. Afvallen gaat met pieken en dalen. Hopelijk kan je jezelf herpakken en heel goed dat je je nu even niet weegt. Succes!
En natuurlijk succes voor iedereen weer deze week, de horeca gaat als het goed is weer open en ik denk dat ik in elk geval weer even langsga. Zal wel weer wat lastiger worden (maar ook gezond om een goede balans te vinden).
maandag 24 januari 2022 om 11:21
Goedemorgen.
Sunshine en zwaantje wat gaan jullie goed!
Doorzetten nu hè.
Blondie moeilijk is dat soms hè, iedereen heeft het weleens en het geeft ook niet als het bij een paar dagen blijft! Fijn dat je de motivatie weer hebt gevonden. Kom weer lekker veel meeschrijven.
MM bedankt voor je tip van de Nintendo. Lijkt me best wat voor mij. Ik ga eens kijken.
Ik was een beetje bang om op de weegschaal te gaan staan want vrijdagavond zou mijn man koken. Wat denk je komt ie thuis met enorm veel KFC. Wat heerlijk maar wat slecht!!
Zaterdag dus echt goed opgelet en gister wel wat chips op dus ik durfde niet te wegen.
Maaaaaar! 73.0 yes!
Gewoon weer een halve kilo eraf.
Ik zag zelfs de 72 in beeld maar hij bleef toch steken op 73. Oh wat een opluchting.
Vandaag dus weer lekker verder!
Sunshine en zwaantje wat gaan jullie goed!
Doorzetten nu hè.
Blondie moeilijk is dat soms hè, iedereen heeft het weleens en het geeft ook niet als het bij een paar dagen blijft! Fijn dat je de motivatie weer hebt gevonden. Kom weer lekker veel meeschrijven.
MM bedankt voor je tip van de Nintendo. Lijkt me best wat voor mij. Ik ga eens kijken.
Ik was een beetje bang om op de weegschaal te gaan staan want vrijdagavond zou mijn man koken. Wat denk je komt ie thuis met enorm veel KFC. Wat heerlijk maar wat slecht!!
Zaterdag dus echt goed opgelet en gister wel wat chips op dus ik durfde niet te wegen.
Maaaaaar! 73.0 yes!
Gewoon weer een halve kilo eraf.
Ik zag zelfs de 72 in beeld maar hij bleef toch steken op 73. Oh wat een opluchting.
Vandaag dus weer lekker verder!
maandag 24 januari 2022 om 11:24
Zo te zien hebben de meesten van jullie een betere week gehad dan ik. De weegschaal schommelde hier van 79,9 via 80,2 naar 78,7 terug naar 80,3 (vanochtend).
Nou goed, ik ga er weer met frisse moed tegenaan deze week. Succes allemaal!
Nou goed, ik ga er weer met frisse moed tegenaan deze week. Succes allemaal!
Throw it back with no chaser, with no trouble
Poppin' that Moët, baby, let's make some bubbles
Poppin' that Moët, baby, let's make some bubbles
maandag 24 januari 2022 om 12:17
maandag 24 januari 2022 om 12:36
Bij mij stond de weegschaal vanmorgen op 86,4kg. Niet ontevreden, want het was niet mijn beste weekend zeg maar...
Ja, de horeca weer open, wat fijn. Daar gaan we ook nog wel heen. Beetje compenseren met de overige maaltijden dan maar.
Ik zit deze week nog 3 dagen in een cursus, dus dat wordt veel zitten en veel verleiding van lekkere hapjes. Eens zien of ik dat een beetje kan weerstaan...
Ja, de horeca weer open, wat fijn. Daar gaan we ook nog wel heen. Beetje compenseren met de overige maaltijden dan maar.
Ik zit deze week nog 3 dagen in een cursus, dus dat wordt veel zitten en veel verleiding van lekkere hapjes. Eens zien of ik dat een beetje kan weerstaan...
maandag 24 januari 2022 om 23:40
Ik was in de kerstvakantie toch weer aangekomen. 10 januari weer goed opgepakt, weinig tot niet gesnoept, veel bewogen, veel groente en weinig koolhydraten. Helaas nog geen gram afgevallen. Blijf dus steken. Frustrerend. Toch vind ik dat ik er beter uitzie en ik voel me fitter. Wel ontzettend balen dat het maar niet wil lukken om onder die 70 te komen.
dinsdag 25 januari 2022 om 09:26
Klonkje, I feel you! Frustrerend is dat he! Maar soms hebben alle inspanningen ook op lange(re) termijn effect! En wel super dat je je fitter voelt en jezelf er beter vindt uitzien. Dat is ook al winst!
Gisteren een goeie dag gehad qua eten en bewegen. Gezond gegeten, en twee keer gewandeld. Meer dan 16.000 stappen gaf mijn horloge gisteravond aan. Vanmiddag lekker een uurtje tennissen!
Hoe is het met jullie?
Gisteren een goeie dag gehad qua eten en bewegen. Gezond gegeten, en twee keer gewandeld. Meer dan 16.000 stappen gaf mijn horloge gisteravond aan. Vanmiddag lekker een uurtje tennissen!
Hoe is het met jullie?
blondie5 wijzigde dit bericht op 25-01-2022 10:26
0.12% gewijzigd
dinsdag 25 januari 2022 om 10:20
@klonkje, ik snap dat het super frustrerend is. Ik kom ook regelmatig op een plateau terecht dat moeilijk te doorbreken is waardoor ik zo een week of 3/4 rond een gewicht blijft schommelen. Ervaring hier is in elk geval dat op een goede manier doorgaan uiteindelijk dat plateau doorbroken wordt. Ik zat echt een aantal rond de 74 en echt veel minder werd het niet. En ineens is dat vorige week veranderd en ik zat vanmorgen ineens bijna onder de 72.
Dat is echt het nadeel van wat langer bezig zijn met afvallen, in het begin gaat het snel maar na een tijdje moet je lichaam toch af en toe even stilstaan ofzo. In elk geval denk ik dat als je doorzet dat je uiteindelijk wel resultaat gaat zien, alleen vraagt dat wel doorzettingsvermogen en geduld. Ik kom nu ook steeds dichter bij de 70 en denk dat ik die frustratie heel goed begrijp want daar weer onder komen is echt een mijlpaal! En natuurlijk gewoon blijven genieten van hoe je lichaam wel in positieve zin aan het veranderen is!
@Blondie, wat super zeg al die beweging! Helaas kan ik dat iets minder want ik kan nog maar 2 km lopen. Gisteren getraind bij de fysio en morgen weer zwemmen. Al met al heb ik ongeveer 3 a 4 keer per week minimaal een uur beweging en tussendoor probeer ik natuurlijk wel die 2 km te pakken maar af en toe moet ik ook herstellen. Maar voor jou gun ik dat je weer lekker in het ritme komt, je bent goed bezig!
Dat is echt het nadeel van wat langer bezig zijn met afvallen, in het begin gaat het snel maar na een tijdje moet je lichaam toch af en toe even stilstaan ofzo. In elk geval denk ik dat als je doorzet dat je uiteindelijk wel resultaat gaat zien, alleen vraagt dat wel doorzettingsvermogen en geduld. Ik kom nu ook steeds dichter bij de 70 en denk dat ik die frustratie heel goed begrijp want daar weer onder komen is echt een mijlpaal! En natuurlijk gewoon blijven genieten van hoe je lichaam wel in positieve zin aan het veranderen is!
@Blondie, wat super zeg al die beweging! Helaas kan ik dat iets minder want ik kan nog maar 2 km lopen. Gisteren getraind bij de fysio en morgen weer zwemmen. Al met al heb ik ongeveer 3 a 4 keer per week minimaal een uur beweging en tussendoor probeer ik natuurlijk wel die 2 km te pakken maar af en toe moet ik ook herstellen. Maar voor jou gun ik dat je weer lekker in het ritme komt, je bent goed bezig!
dinsdag 25 januari 2022 om 11:05
@MM bedankt voor het toevoegen in de tabel.
Lastig zijn die plateaus en vooral zo demotiverend. Maar in ieder geval fijn dat je je al wel beter voelt.
Hier gaat het prima. Gisteren met mijn zoontje een eind gewandeld dus dat was fijn. Begin ook meer te wennen aan mijn eetpatroon dus ook dat is fijn.
Lastig zijn die plateaus en vooral zo demotiverend. Maar in ieder geval fijn dat je je al wel beter voelt.
Hier gaat het prima. Gisteren met mijn zoontje een eind gewandeld dus dat was fijn. Begin ook meer te wennen aan mijn eetpatroon dus ook dat is fijn.
woensdag 26 januari 2022 om 08:57
woensdag 26 januari 2022 om 09:03
Ik heb meer een cheat-weekend 
Nee deels waar.... Doordeweeks probeer ik zo goed, bewust en gezond mogelijk te eten en bewegen. In het weekend laat ik dat vaak wel een beetje los. Ik wandel dan wel en tennis altijd op zondagochtend, maar let minder op mijn eten: dus af en toe wat zoutjes of een wijntje.
Nee deels waar.... Doordeweeks probeer ik zo goed, bewust en gezond mogelijk te eten en bewegen. In het weekend laat ik dat vaak wel een beetje los. Ik wandel dan wel en tennis altijd op zondagochtend, maar let minder op mijn eten: dus af en toe wat zoutjes of een wijntje.
woensdag 26 januari 2022 om 13:17
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
