Lijf & Lijn
alle pijlers
Die laatste 5 kilo zijn zo moeilijk !
dinsdag 26 januari 2010 om 22:03
Herkent iemand dit? Al jaren wil ik zo'n 7 kilo af te vallen, maar dit gaat zo langzaam, of eigenlijk niet. Maanden eet ik goed, niet snacken en beweeg ik extra. Maar met veel moeite blijf ik steken op 65 kilo (ben maar 1.60m).
Ik heb wel eens gelezen dat voor sommige mensen die paar kilo extra een evenwicht is, dus dat je lijf gewoon zuiniger gaat doen waardoor je niet afvalt. Maar eigenlijk riekt dat naar smoes toch?
Nu ben ik weer fanatiek bezig. Heeft er iemand tips of succesverhalen? Hoe ben je die laatste kilo's kwijt geraakt (en gehouden).
Ik heb wel eens gelezen dat voor sommige mensen die paar kilo extra een evenwicht is, dus dat je lijf gewoon zuiniger gaat doen waardoor je niet afvalt. Maar eigenlijk riekt dat naar smoes toch?
Nu ben ik weer fanatiek bezig. Heeft er iemand tips of succesverhalen? Hoe ben je die laatste kilo's kwijt geraakt (en gehouden).
dinsdag 26 januari 2010 om 22:34
Als ik lees 'nu ben ik fanatiek bezig', lees ik indirect dat je dus ook periodes niet fanatiek bezig bent. En dat is dus waarschijnlijk je valkuil. Balans en (gezonde) variatie in je voeding is essentieel. Niet te weinig eten want daar val je niet van af. Verder uiteraard - en wederom gevarieerd - sporten.
woensdag 27 januari 2010 om 08:07
