Lijf & Lijn
alle pijlers
Dik versus dun
donderdag 4 september 2008 om 21:16
Wie heeft er nog meer gisteravond het programma dik versus dun gekeken?
Hierin zag je een extreem dikke man van 210 kilo het eetpatroon overnemen van een vrouw van 48 kilo met een bmi van 17 dus extreem mager. De vrouw moest drie maanden het eetpatroon van de dikke man volgen.
De vrouw moest dus ongeveer 6000 calorien per dag gaan eten en de man mocht nog maar 1300 calorien per dag eten.
Na 3 maanden tijd was de man iets van 27 kilo afgevallen en de vrouw was maar 3 kilo aangekomen.
Wie van jullie heeft ook een te hoog bmi dus hoger dan 25 en wat eten jullie op een dag?
Wie van jullie heeft een te laag bmi en wat eet jij op een dag?
Ik heb een normaal bmi van 23 en eet gemiddeld tussen de 2500 (soms iets meer soms minder) calorien per dag en beweeg haast niets heb zittend werk en sport ook niet.
Hierin zag je een extreem dikke man van 210 kilo het eetpatroon overnemen van een vrouw van 48 kilo met een bmi van 17 dus extreem mager. De vrouw moest drie maanden het eetpatroon van de dikke man volgen.
De vrouw moest dus ongeveer 6000 calorien per dag gaan eten en de man mocht nog maar 1300 calorien per dag eten.
Na 3 maanden tijd was de man iets van 27 kilo afgevallen en de vrouw was maar 3 kilo aangekomen.
Wie van jullie heeft ook een te hoog bmi dus hoger dan 25 en wat eten jullie op een dag?
Wie van jullie heeft een te laag bmi en wat eet jij op een dag?
Ik heb een normaal bmi van 23 en eet gemiddeld tussen de 2500 (soms iets meer soms minder) calorien per dag en beweeg haast niets heb zittend werk en sport ook niet.
zaterdag 6 september 2008 om 10:01
Zoyla schreef:
Ik denk dat slanke mensen vooral beter luisteren naar hun gevoel, meer ritme en regelmaat hebben, zich nooit overeten, stoppen voor ze echt vol zitten, en zichzelf nu en dan zonder schuldgevoel iets heel lekkers tussendoor gunnen.
Ja, dat denk ik ook, en dat slanke mensen zichzelf tegen houden als ze iedere dag een saucijzenbroodje/kroket/patatjeoorlog willen eten, en dat dan maar af en toe nemen.
Mijn zusje eet iedere dag saucijzenbroodjes (want dat vind ik nou eenmaal lekker) en afhaalmaaltijden 's avonds (want ik heb echt geen tijd om ook nog es te gaan koken) en nu weegt ze 130 kilo. Maar toch volhouden dat het aan haar slechte verbranding ligt.....en echt niet aan haar eetgewoonten.
Ik denk dat slanke mensen vooral beter luisteren naar hun gevoel, meer ritme en regelmaat hebben, zich nooit overeten, stoppen voor ze echt vol zitten, en zichzelf nu en dan zonder schuldgevoel iets heel lekkers tussendoor gunnen.
Ja, dat denk ik ook, en dat slanke mensen zichzelf tegen houden als ze iedere dag een saucijzenbroodje/kroket/patatjeoorlog willen eten, en dat dan maar af en toe nemen.
Mijn zusje eet iedere dag saucijzenbroodjes (want dat vind ik nou eenmaal lekker) en afhaalmaaltijden 's avonds (want ik heb echt geen tijd om ook nog es te gaan koken) en nu weegt ze 130 kilo. Maar toch volhouden dat het aan haar slechte verbranding ligt.....en echt niet aan haar eetgewoonten.
zaterdag 6 september 2008 om 10:02
quote:kitje schreef op 05 september 2008 @ 15:00:
BMI is maar een norm. Ik denk dat al die kleine dunne Aziatische meisjes ondergewicht hebben volgens die norm. Ik zit ook tegen het ondergewicht aan volgens die norm, maar ben echt niet mager. Ben gewoon slank. En heb ook hier en daar wel een (klein) vetrolletje. En ben nooit (of niet vaak) ziek. Gezond dus.Yep, mijn 'aziatische' ex was ook zwaar ondervoed volgens de BMI norm... Hier stond om 7 uur 's ochtends al de bami te pruttelen. Kind zat de hele dag te kanen.
BMI is maar een norm. Ik denk dat al die kleine dunne Aziatische meisjes ondergewicht hebben volgens die norm. Ik zit ook tegen het ondergewicht aan volgens die norm, maar ben echt niet mager. Ben gewoon slank. En heb ook hier en daar wel een (klein) vetrolletje. En ben nooit (of niet vaak) ziek. Gezond dus.Yep, mijn 'aziatische' ex was ook zwaar ondervoed volgens de BMI norm... Hier stond om 7 uur 's ochtends al de bami te pruttelen. Kind zat de hele dag te kanen.
zaterdag 6 september 2008 om 10:05
quote:toetyfroety schreef op 06 september 2008 @ 10:01:
Zoyla schreef:
Ik denk dat slanke mensen vooral beter luisteren naar hun gevoel, meer ritme en regelmaat hebben, zich nooit overeten, stoppen voor ze echt vol zitten, en zichzelf nu en dan zonder schuldgevoel iets heel lekkers tussendoor gunnen.
Ja, dat denk ik ook, en dat slanke mensen zichzelf tegen houden als ze iedere dag een saucijzenbroodje/kroket/patatjeoorlog willen eten, en dat dan maar af en toe nemen.
Mijn zusje eet iedere dag saucijzenbroodjes (want dat vind ik nou eenmaal lekker) en afhaalmaaltijden 's avonds (want ik heb echt geen tijd om ook nog es te gaan koken) en nu weegt ze 130 kilo. Maar toch volhouden dat het aan haar slechte verbranding ligt.....en echt niet aan haar eetgewoonten.
Vaak is dit onzin. DIt is onderdeel van de beeldvorming dat 'slanke' mensen gestructureerder en gedisciplineerder leven. Er zit natuurlijk wel een kern van waarheid in, maar een kleine. Net als cholestorol: daar van werd jaren geroepen dat het met slechte eetgewoontes te maken had, terwijl nu blijkt dat het voor 90% genetisch is en alleen in obesitas gevallen van invloed is.
Begin me een beetje zorgen te maken op de dikkerdjesjacht die is geopend.
Zoyla schreef:
Ik denk dat slanke mensen vooral beter luisteren naar hun gevoel, meer ritme en regelmaat hebben, zich nooit overeten, stoppen voor ze echt vol zitten, en zichzelf nu en dan zonder schuldgevoel iets heel lekkers tussendoor gunnen.
Ja, dat denk ik ook, en dat slanke mensen zichzelf tegen houden als ze iedere dag een saucijzenbroodje/kroket/patatjeoorlog willen eten, en dat dan maar af en toe nemen.
Mijn zusje eet iedere dag saucijzenbroodjes (want dat vind ik nou eenmaal lekker) en afhaalmaaltijden 's avonds (want ik heb echt geen tijd om ook nog es te gaan koken) en nu weegt ze 130 kilo. Maar toch volhouden dat het aan haar slechte verbranding ligt.....en echt niet aan haar eetgewoonten.
Vaak is dit onzin. DIt is onderdeel van de beeldvorming dat 'slanke' mensen gestructureerder en gedisciplineerder leven. Er zit natuurlijk wel een kern van waarheid in, maar een kleine. Net als cholestorol: daar van werd jaren geroepen dat het met slechte eetgewoontes te maken had, terwijl nu blijkt dat het voor 90% genetisch is en alleen in obesitas gevallen van invloed is.
Begin me een beetje zorgen te maken op de dikkerdjesjacht die is geopend.
zaterdag 6 september 2008 om 10:07
quote:Zoyla schreef op 06 september 2008 @ 08:03:
@ Ook ben ik niet helemaal eens met Boebele over haar suiker verhaal, want smoothies, fruit en wat ze allemaal nog meer opsomt is evenzogoed suiker.
Natuurlijk zit daar ook suiker in, maar dat zijn natuurlijke suikers die je lijf nodig heeft. En dus niet de geraffineerde suikers die worden toegevoegd aan vruchtensappen ed. in pak. Om nog maar te zwijgen over al die E-nummers. In cola-light zit geen suiker nee, dat klopt. Wel kunstmatige zoetstoffen en sja, mijn gezond verstand zegt me dat die ook niet gezond kunnen zijn. Vooral niet in grote hoeveelheden.
Ik denk trouwens ook dat bepaalde mensen hier veel te weinig eten. Het is een echt fabel dat je alleen af kan vallen als je jezelf op rantsoen zet en vetvrij gaat eten. Ik heb namelijk sinds een paar weken mijn eetpatroon veranderd en ben zomaar 5 kilo kwijt. En dit is wat ik allemaal eet, en dan ook tot ik verzadigd ben:
veel fruit
avocado's, ongeveer 4 per week (veel mensen denken dat je van die dingen aankomt)
extra vergine olieen zoals kokosolie, sesamolie, olijfolie, etc. en dan hoef ik niet zuinig te zijn.
groentes bij de lunch ipv vlees of kaas of ander soort beleg
veel kruiden, noten, pitten, zaden
geen vlees
veel eieren
zuurdesem- of roggebrood
biogarde ipv yoghurt
cotttage cheese
Hm, vergeet vast nog wel iets, maar dit is het ongeveer. Ik eet ook wel minder pasta en rijst dan eerst. Vroeger at ik als lunch een grote pastasalade, waarna ik 's avonds vaak ook nog pasta at. Nu eet ik 's avonds meer groentes in verhouding tot de pasta en rijst. En oja, ik maak alles zelf en vers, niets komt meer uit pakjes.
Ik voel me trouwens veel beter nu. Ik had echt een suikerverslaving maar ik merk dat die langzaam begint te verdwijnen.
@ Ook ben ik niet helemaal eens met Boebele over haar suiker verhaal, want smoothies, fruit en wat ze allemaal nog meer opsomt is evenzogoed suiker.
Natuurlijk zit daar ook suiker in, maar dat zijn natuurlijke suikers die je lijf nodig heeft. En dus niet de geraffineerde suikers die worden toegevoegd aan vruchtensappen ed. in pak. Om nog maar te zwijgen over al die E-nummers. In cola-light zit geen suiker nee, dat klopt. Wel kunstmatige zoetstoffen en sja, mijn gezond verstand zegt me dat die ook niet gezond kunnen zijn. Vooral niet in grote hoeveelheden.
Ik denk trouwens ook dat bepaalde mensen hier veel te weinig eten. Het is een echt fabel dat je alleen af kan vallen als je jezelf op rantsoen zet en vetvrij gaat eten. Ik heb namelijk sinds een paar weken mijn eetpatroon veranderd en ben zomaar 5 kilo kwijt. En dit is wat ik allemaal eet, en dan ook tot ik verzadigd ben:
veel fruit
avocado's, ongeveer 4 per week (veel mensen denken dat je van die dingen aankomt)
extra vergine olieen zoals kokosolie, sesamolie, olijfolie, etc. en dan hoef ik niet zuinig te zijn.
groentes bij de lunch ipv vlees of kaas of ander soort beleg
veel kruiden, noten, pitten, zaden
geen vlees
veel eieren
zuurdesem- of roggebrood
biogarde ipv yoghurt
cotttage cheese
Hm, vergeet vast nog wel iets, maar dit is het ongeveer. Ik eet ook wel minder pasta en rijst dan eerst. Vroeger at ik als lunch een grote pastasalade, waarna ik 's avonds vaak ook nog pasta at. Nu eet ik 's avonds meer groentes in verhouding tot de pasta en rijst. En oja, ik maak alles zelf en vers, niets komt meer uit pakjes.
Ik voel me trouwens veel beter nu. Ik had echt een suikerverslaving maar ik merk dat die langzaam begint te verdwijnen.
zaterdag 6 september 2008 om 10:30
Tuurlijk, slanke mensen denken állemaal beter na voor ze iets in hun mond stoppen. Niet dus. Ik ken zoveel dunne mensen die zich het ongans vreten aan allerhande troep.
Boebele, zoetstof ís slecht, net zo slecht als suiker. Dat mensen tegenwoordig nog geloven dat lightdrank een beter alternatief is dat snap ik niet.
Boebele, zoetstof ís slecht, net zo slecht als suiker. Dat mensen tegenwoordig nog geloven dat lightdrank een beter alternatief is dat snap ik niet.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
zaterdag 6 september 2008 om 10:40
quote:go0w schreef op 04 september 2008 @ 21:38:
ik heb een bmi van 27!! te zwaar dus
ik eet:
sochtends een kom special k kellogs
tussendoor sultana
smiddag 3 boterhammen met kaas en soms voor de afwisseling 1 met hageslag of vruchtenhagel bijvoorbeeld.
smiddag meestal een koekje bij de thee.
avond eten schep ik meestal 1 keer op en dan gezond eten! veel groente, pasta, aardappelen of rijst. We eten ook maar 1 keer in de maand of nog minder snacks zoals patat enzo.
savonds vaak ook nog wat lekkers bij de thee..
ik drink de hele dag door thee en water en soms een colaatje, cristal clear of een andere frisdrank maar niet dagelijks en ook drink ik veel melk.
verder beweeg ik naar mijn idee genoeg, loop minimaal een half uur per dag en ik fiets ook minimaal een half uur per dag meestal meer! ik fitnis 1 a 2 keer in de week en ik rijd ook nog 1 keer in de week paard. Ik neem ook altijd de trap i.p.v. lift.
mja ik denk dat ik mijn tussendoortjes moet vervangen voor iets gezonders want daar zit het probleem in denk ik..
Ik vind je eetpatroon hartstikke meevallen!
Ik heb een bmi van 18 en weeg 50 kg en dat is dan ook ondergewicht.
Ons dagelijkse eten komt overeen, alleen dat ik s'ochtens geen kellocs eet maar 2 boterhammen en ALTIJD iets lekkers bij de koffie (vaak cake )
En dat is niet om aan te komen maar gewoon altijd zo geweest.
Zou dat dan toch niet gewoon genetisch zijn?
Ben altijd al mager geweest en mijn ouders zijn op zich best propper, niet echt slank.
Dus geen idee hoe dat zou komen, heb verder ook geen afwijkingen aan mn schildklier ofzo.
ik heb een bmi van 27!! te zwaar dus
ik eet:
sochtends een kom special k kellogs
tussendoor sultana
smiddag 3 boterhammen met kaas en soms voor de afwisseling 1 met hageslag of vruchtenhagel bijvoorbeeld.
smiddag meestal een koekje bij de thee.
avond eten schep ik meestal 1 keer op en dan gezond eten! veel groente, pasta, aardappelen of rijst. We eten ook maar 1 keer in de maand of nog minder snacks zoals patat enzo.
savonds vaak ook nog wat lekkers bij de thee..
ik drink de hele dag door thee en water en soms een colaatje, cristal clear of een andere frisdrank maar niet dagelijks en ook drink ik veel melk.
verder beweeg ik naar mijn idee genoeg, loop minimaal een half uur per dag en ik fiets ook minimaal een half uur per dag meestal meer! ik fitnis 1 a 2 keer in de week en ik rijd ook nog 1 keer in de week paard. Ik neem ook altijd de trap i.p.v. lift.
mja ik denk dat ik mijn tussendoortjes moet vervangen voor iets gezonders want daar zit het probleem in denk ik..
Ik vind je eetpatroon hartstikke meevallen!
Ik heb een bmi van 18 en weeg 50 kg en dat is dan ook ondergewicht.
Ons dagelijkse eten komt overeen, alleen dat ik s'ochtens geen kellocs eet maar 2 boterhammen en ALTIJD iets lekkers bij de koffie (vaak cake )
En dat is niet om aan te komen maar gewoon altijd zo geweest.
Zou dat dan toch niet gewoon genetisch zijn?
Ben altijd al mager geweest en mijn ouders zijn op zich best propper, niet echt slank.
Dus geen idee hoe dat zou komen, heb verder ook geen afwijkingen aan mn schildklier ofzo.
zaterdag 6 september 2008 om 11:49
Ik ben niet zo gevoelig voor die zgn hypes over hoe ont-zet-tend slecht zoetstoffen wel niet zijn...
Daahaag denkt mijn gezonde verstand dan, er zijn tig onderzoeken die a beweren en weer tig die b beweren en a volledig ontkrachten. Je leest toch enkel dat wat in jouw straatje past. Ik geloof direct dat koolzuur slecht is voor je tanden. Maar ik ga geen slok minder cola light nuttigen omdat nu ineens die zoetstoffen weer ik weet niet hoe slecht zouden zijn.
Ik denk, light bevat minder calorieen dan regular, en nee beiden voegen gezondheidstechnisch geen drol toe, dus? Ik drink het dan ook niet omdat het zo gezond is, maar puur omdat ik het zo lekker vind. Ik eet en drink voor de rest naar mijn idee hardstikke prima.
Wat wél is bewezen is dat stofwisseling en erfelijke aanleg veel minder tot obesitas lijdt dan men hier voor het gemak vaak aanneemt. Het zal hooguit een paar kilo kunnen uitmaken.
Merendeel ligt aan de interpretatie van hun voedingsschema. Waar de een vindt dat ie weinig eet, vindt de ander dat al gauw juist heel veel.
Slankere mensen bewegen vaak meer, ook bijv terwijl ze achter hun pc aan het werk zijn wiebelen en wippen zij op hun stoeltje heen en weer, dat zou per dag alweer 400 kc kunnen uitmaken. Is onderzocht dit.
Zware botten of 'het zit in de familie' telt dus eigenlijk nauwelijks mee, en speelt in het al dan niet dik worden een lang zo grote rol niet als men hier vaak doet geloven.
Wat wél uitmaakt is dat dikkere gezinnen vaak met mekaar een verkeerd eetpatroon hebben, en die, omdat ze niet beter weten, automatisch overnemen.
Obesitas is overigens een serieuze ziekte. En ik vind het echt verdrietig voor personen die hier mee kampen. Eten is overal, je kan er gewoonweg niet onderuit. En bovendien heb je het ook nodig om te blijven leven, dus helemaal ermee kappen is onmogelijk.
Er zijn zat mensen die vinden dat ik vreet als een kliko, maar er zijn er ook bij die vinden dat ik zo verantwoord en serieus met voedsel omga. Ik denk inderdaad na over wat ik in mijn mond stop ( meestal dan ) en ik probeer er ook zeker te weten mijn tijd voor te nemen en van te genieten. Dus niet staand of multitaskend mijn eten naar binnen werken. Maar aan tafel zitten en er met hoofd én maag van proeven....
Er zijn heus mensen die wel een lichamelijk ziekte hebben waardoor zij te zwaar zijn. Dat lijkt me afschuwelijk. Ik probeer er dan ook voor te passen iemand op zijn of haar omvang te beoordelen.
Daahaag denkt mijn gezonde verstand dan, er zijn tig onderzoeken die a beweren en weer tig die b beweren en a volledig ontkrachten. Je leest toch enkel dat wat in jouw straatje past. Ik geloof direct dat koolzuur slecht is voor je tanden. Maar ik ga geen slok minder cola light nuttigen omdat nu ineens die zoetstoffen weer ik weet niet hoe slecht zouden zijn.
Ik denk, light bevat minder calorieen dan regular, en nee beiden voegen gezondheidstechnisch geen drol toe, dus? Ik drink het dan ook niet omdat het zo gezond is, maar puur omdat ik het zo lekker vind. Ik eet en drink voor de rest naar mijn idee hardstikke prima.
Wat wél is bewezen is dat stofwisseling en erfelijke aanleg veel minder tot obesitas lijdt dan men hier voor het gemak vaak aanneemt. Het zal hooguit een paar kilo kunnen uitmaken.
Merendeel ligt aan de interpretatie van hun voedingsschema. Waar de een vindt dat ie weinig eet, vindt de ander dat al gauw juist heel veel.
Slankere mensen bewegen vaak meer, ook bijv terwijl ze achter hun pc aan het werk zijn wiebelen en wippen zij op hun stoeltje heen en weer, dat zou per dag alweer 400 kc kunnen uitmaken. Is onderzocht dit.
Zware botten of 'het zit in de familie' telt dus eigenlijk nauwelijks mee, en speelt in het al dan niet dik worden een lang zo grote rol niet als men hier vaak doet geloven.
Wat wél uitmaakt is dat dikkere gezinnen vaak met mekaar een verkeerd eetpatroon hebben, en die, omdat ze niet beter weten, automatisch overnemen.
Obesitas is overigens een serieuze ziekte. En ik vind het echt verdrietig voor personen die hier mee kampen. Eten is overal, je kan er gewoonweg niet onderuit. En bovendien heb je het ook nodig om te blijven leven, dus helemaal ermee kappen is onmogelijk.
Er zijn zat mensen die vinden dat ik vreet als een kliko, maar er zijn er ook bij die vinden dat ik zo verantwoord en serieus met voedsel omga. Ik denk inderdaad na over wat ik in mijn mond stop ( meestal dan ) en ik probeer er ook zeker te weten mijn tijd voor te nemen en van te genieten. Dus niet staand of multitaskend mijn eten naar binnen werken. Maar aan tafel zitten en er met hoofd én maag van proeven....
Er zijn heus mensen die wel een lichamelijk ziekte hebben waardoor zij te zwaar zijn. Dat lijkt me afschuwelijk. Ik probeer er dan ook voor te passen iemand op zijn of haar omvang te beoordelen.
zaterdag 6 september 2008 om 12:50
Dun of dikzijn heeft niet altijd dezelfde reden.Je kunt in der daad te zwaar worden door teveel eten,maar het kan ook aan medicijnen liggen of bepaalde ziektes zoals een vertraagde schildklier.Je moet kijken naar het individu.De reden is niet altijd dezelfde.Geldt ook voor mensen met ondergewicht welke beslisst niet altijd voortkomt uit een eetstoornis,dat is maar een reden,maar kan ook liggen aan een te snelle schildklier of ziektes zoals glutenintolerantie.Ik ken daar namelijk iemand die erg mager is en ze eet heel erg veel,dubbel zoveel als ik.Nogmals,iedere situatie is anders.
Over het programma gesproken:Opzich interessant om te zien maar zelf zou ik bij deze hoeveelheiden eten over mijn nek gaan.Wat het beste helpt is in der daad je eetpatroon aanpassen.Die vrouw met het microphoon:Ban big bums!!!Beetje overdreven geroep op straat!Had het beter anders aan kunnen pakken.
Over het programma gesproken:Opzich interessant om te zien maar zelf zou ik bij deze hoeveelheiden eten over mijn nek gaan.Wat het beste helpt is in der daad je eetpatroon aanpassen.Die vrouw met het microphoon:Ban big bums!!!Beetje overdreven geroep op straat!Had het beter anders aan kunnen pakken.
zaterdag 6 september 2008 om 13:36
Ik vind dat er geen idealbeelden zouden moeten zijn.Als het maat 34 is dan doet iedereen zijn best om af te vallen en als het maat 46 zou zijn dan zijn er ook mensen die vresen te dun te zijn en proberen aan te komen.Ik vind het belangrijk om je eigen ideal te hebben.Dat je uit bladen inspiratie opdoet kwa kleding,kapsels,sportips,make-up en dergelijke is volkomen okay.Maar het wordt erg frustrerend als je probeert om een ideaal na te streven dat niet haalbaar is.En ieder lichaam is anders.Ik ben voor diversiteit.
zaterdag 6 september 2008 om 14:59
Totdat jij weer dik bent, mss dat je dan weer heel andere onderzoeken aanhaalt.
Kijk, van mij mag je colalight drinken tot het je neus uitkomt hoor, maar ga niet eerst beweren dat er voor elk onderzoek een tegenonderzoek is om vervolgens een onderzoek als argument te gebruiken.
Kijk, van mij mag je colalight drinken tot het je neus uitkomt hoor, maar ga niet eerst beweren dat er voor elk onderzoek een tegenonderzoek is om vervolgens een onderzoek als argument te gebruiken.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
zaterdag 6 september 2008 om 15:04
Ik heb ernstige morbide obesitas.
Ik eet op een dag;
Ontbijt, magere kwark zonder iets erin
Tussendoor; 1 stuk fruit
Lunch; 3 boterhammen met iets van kipfilet,kalkoenfilet,rosbief.
Tussendoor; 1 stuk fruit
Avondeten; 200 rijst 300 groente, af en toe een stukje vlees of vis.
's avonds pak ik soms na het sporten nog wat, denk dan aan een stuk fruit, wat wortels, komkommer, zulke dingen.
Ik eet geen geraffineerde suikers. Als ik iets bak voor bij mijn avondeten dan gebeurt dat in olijfolie.
Ik ben vooral benieuwd naar Meds' mening over mijn eetgewoonten!
Ik eet op een dag;
Ontbijt, magere kwark zonder iets erin
Tussendoor; 1 stuk fruit
Lunch; 3 boterhammen met iets van kipfilet,kalkoenfilet,rosbief.
Tussendoor; 1 stuk fruit
Avondeten; 200 rijst 300 groente, af en toe een stukje vlees of vis.
's avonds pak ik soms na het sporten nog wat, denk dan aan een stuk fruit, wat wortels, komkommer, zulke dingen.
Ik eet geen geraffineerde suikers. Als ik iets bak voor bij mijn avondeten dan gebeurt dat in olijfolie.
Ik ben vooral benieuwd naar Meds' mening over mijn eetgewoonten!
zaterdag 6 september 2008 om 15:16
quote:Moordwijf schreef op 06 september 2008 @ 15:04:
Ik heb ernstige morbide obesitas.
Ik eet op een dag;
Ontbijt, magere kwark zonder iets erin
Tussendoor; 1 stuk fruit
Lunch; 3 boterhammen met iets van kipfilet,kalkoenfilet,rosbief.
Tussendoor; 1 stuk fruit
Avondeten; 200 rijst 300 groente, af en toe een stukje vlees of vis.
's avonds pak ik soms na het sporten nog wat, denk dan aan een stuk fruit, wat wortels, komkommer, zulke dingen.
Ik eet geen geraffineerde suikers. Als ik iets bak voor bij mijn avondeten dan gebeurt dat in olijfolie.
Ik ben vooral benieuwd naar Meds' mening over mijn eetgewoonten!Dat lijkt me dus echt k*t! Netjes, gezond en beheerst eten, maar weinig (of geen?) resultaat zien aan je lichaam... Petje af voor jou!
Ik heb ernstige morbide obesitas.
Ik eet op een dag;
Ontbijt, magere kwark zonder iets erin
Tussendoor; 1 stuk fruit
Lunch; 3 boterhammen met iets van kipfilet,kalkoenfilet,rosbief.
Tussendoor; 1 stuk fruit
Avondeten; 200 rijst 300 groente, af en toe een stukje vlees of vis.
's avonds pak ik soms na het sporten nog wat, denk dan aan een stuk fruit, wat wortels, komkommer, zulke dingen.
Ik eet geen geraffineerde suikers. Als ik iets bak voor bij mijn avondeten dan gebeurt dat in olijfolie.
Ik ben vooral benieuwd naar Meds' mening over mijn eetgewoonten!Dat lijkt me dus echt k*t! Netjes, gezond en beheerst eten, maar weinig (of geen?) resultaat zien aan je lichaam... Petje af voor jou!
zaterdag 6 september 2008 om 15:24
zaterdag 6 september 2008 om 19:57
Wowie 25 kilo eraf, mijn complimenten! Ik denk dat je heel prima eet, hou zo vol!!
Over mijn vorige posts:
Het spijt me als ik verkeerde indrukken heb gewekt of wat ongenuanceerd over ben gekomen.
Ik ben ook een korte tijd in mijn leven te dik geweest doordat ik destijds nog een onbehandelde schildklier aandoening had. Ik weet sinds een jaar of 5 nu dat ik de ziekte van Hashimoto heb, en slik hiervoor redelijk hoge doseringen thyrax. Affijn dit is geen wondermiddel, je valt er heus niet vanaf. Wat wel zo is, is dat lijnen ineens wél effect had, en daarvoor dus niet.
Ik ben nu gewoon weer terug naar wie ik ooit was. En nu met medicatie en normaal eten, en bewegen, ben ik gewoon slank, en hoef er niets speciaal voor te doen of te laten. Het is ook eigenlijk gewoon geen issue meer in mijn leven. Maar wel degelijk geweest een x aantal jaren lang. Ik heb letterlijk een jas uitgedaan om het zo maar te zeggen, en ik weet me nog goed te herinneren dat in een soort van vorig leven, zoals ik dat vaak omschrijf, ik ook wanhopig was omdat ik vond dat ik normaal en verstandig at en toch nooit iets afviel, sterker nog: juist aankwam....
Nu ben ik een normaal gezond mens met een normale stofwisseling net als vroeger, niks bijzonders. Maar hoewel het allemaal naar behoren werkt met mijn medicijnen, moet ook ik me niet elke dag met patat gaan vol eten natuurlijk. En ook ik moet blijven bewegen. En ook ik moet regelmatig voedsel tot me nemen om mijn kacheltje brandende te houden. Voor niks gaat de zon op....
Maar bang om ooit weer dik te worden ben ik absoluut niet. Integendeel zelfs. Ik ben al ruim 5 jaar heel slank, en niks noppes nada wijst erop dat ik ooit nog maar in de verste verte ooit weer zal uitdijen.
Maar een ietsje mag er best wel bij hoor.
Over mijn vorige posts:
Het spijt me als ik verkeerde indrukken heb gewekt of wat ongenuanceerd over ben gekomen.
Ik ben ook een korte tijd in mijn leven te dik geweest doordat ik destijds nog een onbehandelde schildklier aandoening had. Ik weet sinds een jaar of 5 nu dat ik de ziekte van Hashimoto heb, en slik hiervoor redelijk hoge doseringen thyrax. Affijn dit is geen wondermiddel, je valt er heus niet vanaf. Wat wel zo is, is dat lijnen ineens wél effect had, en daarvoor dus niet.
Ik ben nu gewoon weer terug naar wie ik ooit was. En nu met medicatie en normaal eten, en bewegen, ben ik gewoon slank, en hoef er niets speciaal voor te doen of te laten. Het is ook eigenlijk gewoon geen issue meer in mijn leven. Maar wel degelijk geweest een x aantal jaren lang. Ik heb letterlijk een jas uitgedaan om het zo maar te zeggen, en ik weet me nog goed te herinneren dat in een soort van vorig leven, zoals ik dat vaak omschrijf, ik ook wanhopig was omdat ik vond dat ik normaal en verstandig at en toch nooit iets afviel, sterker nog: juist aankwam....
Nu ben ik een normaal gezond mens met een normale stofwisseling net als vroeger, niks bijzonders. Maar hoewel het allemaal naar behoren werkt met mijn medicijnen, moet ook ik me niet elke dag met patat gaan vol eten natuurlijk. En ook ik moet blijven bewegen. En ook ik moet regelmatig voedsel tot me nemen om mijn kacheltje brandende te houden. Voor niks gaat de zon op....
Maar bang om ooit weer dik te worden ben ik absoluut niet. Integendeel zelfs. Ik ben al ruim 5 jaar heel slank, en niks noppes nada wijst erop dat ik ooit nog maar in de verste verte ooit weer zal uitdijen.
Maar een ietsje mag er best wel bij hoor.