Lijf & Lijn
alle pijlers
Dik versus dun
donderdag 4 september 2008 om 21:16
Wie heeft er nog meer gisteravond het programma dik versus dun gekeken?
Hierin zag je een extreem dikke man van 210 kilo het eetpatroon overnemen van een vrouw van 48 kilo met een bmi van 17 dus extreem mager. De vrouw moest drie maanden het eetpatroon van de dikke man volgen.
De vrouw moest dus ongeveer 6000 calorien per dag gaan eten en de man mocht nog maar 1300 calorien per dag eten.
Na 3 maanden tijd was de man iets van 27 kilo afgevallen en de vrouw was maar 3 kilo aangekomen.
Wie van jullie heeft ook een te hoog bmi dus hoger dan 25 en wat eten jullie op een dag?
Wie van jullie heeft een te laag bmi en wat eet jij op een dag?
Ik heb een normaal bmi van 23 en eet gemiddeld tussen de 2500 (soms iets meer soms minder) calorien per dag en beweeg haast niets heb zittend werk en sport ook niet.
Hierin zag je een extreem dikke man van 210 kilo het eetpatroon overnemen van een vrouw van 48 kilo met een bmi van 17 dus extreem mager. De vrouw moest drie maanden het eetpatroon van de dikke man volgen.
De vrouw moest dus ongeveer 6000 calorien per dag gaan eten en de man mocht nog maar 1300 calorien per dag eten.
Na 3 maanden tijd was de man iets van 27 kilo afgevallen en de vrouw was maar 3 kilo aangekomen.
Wie van jullie heeft ook een te hoog bmi dus hoger dan 25 en wat eten jullie op een dag?
Wie van jullie heeft een te laag bmi en wat eet jij op een dag?
Ik heb een normaal bmi van 23 en eet gemiddeld tussen de 2500 (soms iets meer soms minder) calorien per dag en beweeg haast niets heb zittend werk en sport ook niet.
zondag 7 september 2008 om 00:12
quote:meds schreef op 07 september 2008 @ 00:06:
poeh genoemd ontbijt dan zit ik echt supervol, omdat het veel volume heeft (brinta)
Maar als jij met stevig gebakken eieren met spek bedoelt, daar kan ik niet op fietsen, teveel eiwit te weinig carbs
Ik heb het programma waar dit topic over gaat ook gezienvorige week. Toen was die eetgoeroe, die Gillian Mackeith of hoe die wiebelkop ook heet er ook. Ze vroeg aan verschillende mensen wat ze dachten waar het meeste calorieën in zat.
Ze had drie borden:
- Muffin met een koffie verkeerd
- Inderdaad het traditionele engelse ontbijt van bacon, witte bonen enz.
- En nog iets. Volgens mij een soort cornflakes met melk en een glas jus ofzo.
Nou ja, lekker duidelijk dit
Maar waar het om ging, was dat heel veel mensen dachten dat het engelse ontbijt het calorierijkst was, maar daar zaten juist het minst aantal calorieën in.
In de muffin zat het meest.
poeh genoemd ontbijt dan zit ik echt supervol, omdat het veel volume heeft (brinta)
Maar als jij met stevig gebakken eieren met spek bedoelt, daar kan ik niet op fietsen, teveel eiwit te weinig carbs
Ik heb het programma waar dit topic over gaat ook gezienvorige week. Toen was die eetgoeroe, die Gillian Mackeith of hoe die wiebelkop ook heet er ook. Ze vroeg aan verschillende mensen wat ze dachten waar het meeste calorieën in zat.
Ze had drie borden:
- Muffin met een koffie verkeerd
- Inderdaad het traditionele engelse ontbijt van bacon, witte bonen enz.
- En nog iets. Volgens mij een soort cornflakes met melk en een glas jus ofzo.
Nou ja, lekker duidelijk dit
Maar waar het om ging, was dat heel veel mensen dachten dat het engelse ontbijt het calorierijkst was, maar daar zaten juist het minst aantal calorieën in.
In de muffin zat het meest.
zondag 7 september 2008 om 01:43
zondag 7 september 2008 om 09:01
2 boterhammen met 'n gebakken ei en 'n plakje kaas (en meestal stukjes tomaat en/of champignons) en ik zit lekker vol
is ook iets van 350 kcal bij elkaar dus da's 'n behoorlijke hoeveelheid voor 'n maaltijd
van yoghurt, fruit en graanproducten krijg ik na 2 uur al weer een rammelende maag, ik heb eiwitten nodig om mezelf langdurig verzadigd te voelen
is ook iets van 350 kcal bij elkaar dus da's 'n behoorlijke hoeveelheid voor 'n maaltijd
van yoghurt, fruit en graanproducten krijg ik na 2 uur al weer een rammelende maag, ik heb eiwitten nodig om mezelf langdurig verzadigd te voelen
zondag 7 september 2008 om 09:04
2 broodjes als ontbijt is niet stevig, das heel normaal. Afhankelijk of je die 2 broodjes belegd met 48plus kaas en boter met een flinke beker melk ernaast, of dat je die 2 broodjes dun besmeerd met slankie en er een kop thee bij neemt. Bij dat laatste ontbijt heb ik na 3 tellen alweer, of beter: nóg honger.....
Ik heb net een dubbele tosti op, met wat kappertjes en olijfjes die over waren van gisteren, flinke dot saus erbij: yummie.
2 flinke bakken koffie met melk, en ik kan er weer even tegenaan.
Halverwege de morgen neem ik trouwens nog een koffie met wat lekkers. Dat zal nu wel taaitaai en of pepernoten gaan worden. Jajaja ze zijn er weer, en ik ben daar echt helemaal verslingerd aan.....
Als lunch neem ik ook meestal 2 broodjes, maar dan met een eitje erbij, een soepjes, een salade, sowieso fruit, en iets van een yoghurtje of smoothie. Ik hou ervan om als er tijd voor is, lekker uitgebreid te lunchen...
Halverwege de dag krijg ik een dip moment en heb ik een zwak voor een goed stuk pure chocolade. Neem ik dan ook wel eens. Maar een stuk kaas, of een bakje vers fruit of een kuub rauwe groentes, vullen ook prima....
Savonds eten we vrij vroeg ivm kinderen en medicijnen tijd enzo.
We eten gewoon normaal wat de pot schaft, niks bijzonders....toetjes doen we eigenlijk niet echt aan, we hebben al genoeg aan ons diner. Soms nemen we later op de avond nog een toetje, maar vaak ook niet.
Later op de avond eet ik graag noten, groentes, fruit, zoute crackertjes etc....
Ik drink veel koffie, water en cola light....
Elke dag zuivel in de vorm van een groot glas optimel of kaas denk ik ook om. Meer dan 300 ml is overigens totale nonsens. Wij drinken hier in het westen veel te veel zuivel.
Ik heb net een dubbele tosti op, met wat kappertjes en olijfjes die over waren van gisteren, flinke dot saus erbij: yummie.
2 flinke bakken koffie met melk, en ik kan er weer even tegenaan.
Halverwege de morgen neem ik trouwens nog een koffie met wat lekkers. Dat zal nu wel taaitaai en of pepernoten gaan worden. Jajaja ze zijn er weer, en ik ben daar echt helemaal verslingerd aan.....
Als lunch neem ik ook meestal 2 broodjes, maar dan met een eitje erbij, een soepjes, een salade, sowieso fruit, en iets van een yoghurtje of smoothie. Ik hou ervan om als er tijd voor is, lekker uitgebreid te lunchen...
Halverwege de dag krijg ik een dip moment en heb ik een zwak voor een goed stuk pure chocolade. Neem ik dan ook wel eens. Maar een stuk kaas, of een bakje vers fruit of een kuub rauwe groentes, vullen ook prima....
Savonds eten we vrij vroeg ivm kinderen en medicijnen tijd enzo.
We eten gewoon normaal wat de pot schaft, niks bijzonders....toetjes doen we eigenlijk niet echt aan, we hebben al genoeg aan ons diner. Soms nemen we later op de avond nog een toetje, maar vaak ook niet.
Later op de avond eet ik graag noten, groentes, fruit, zoute crackertjes etc....
Ik drink veel koffie, water en cola light....
Elke dag zuivel in de vorm van een groot glas optimel of kaas denk ik ook om. Meer dan 300 ml is overigens totale nonsens. Wij drinken hier in het westen veel te veel zuivel.
zondag 7 september 2008 om 09:21
Bij mij zijn het 's ochtends meestal 2 volkoren boterhammen met pindakaas. Daar hou ik het best ff op uit. Afhankelijk van hoelang er tussen ontbijt en lunch zit (varieert van 6 uur tot 3 uur) neem ik nog een tussendoortje.
Ik brunch nu trouwens veel en dat doe ik wel met alles d'rop en d'ran. Volkorenbrood, zalm, eitje, yoghurt met fruit, cappucino, vers sap, beschuitje met honing. Dat laatste is mijn verslaving
Ik brunch nu trouwens veel en dat doe ik wel met alles d'rop en d'ran. Volkorenbrood, zalm, eitje, yoghurt met fruit, cappucino, vers sap, beschuitje met honing. Dat laatste is mijn verslaving
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
zondag 7 september 2008 om 09:48
Dank jullie wel voor alle reacties!
Het is natuurlijk niet zo dat ik iedere avond rijst eet he, dat was een voorbeeld en meer om aan te geven hoeveel. Ik eet dus ook gewoon aardappels en pasta's.
Iemand zei dat ik meer vis en vlees moet eten. Dat wil ik niet. Ik ben ervan overtuigd dat 2 of 3 keer per week vis en vlees genoeg is.
Meds jij vroeg geloof ik waar mijn zuivel is? Ik kan er niet zo goed tegen dus houdt het bij de kwark s'ochtends.
Iemand zei ook dat het logisch was dat ik hiermee afval. Nou dank je de koekoek dacht het niet he. Ik at al een jaar zo voor ik erbij ging sporten en ik ben in dat jaar welgeteld 3 kilo kwijt geraakt. Dus zo logisch is dat niet.
Verder sport ik er inderdaad bij, verschilt tussen de 2 en 5 keer per week, ligt eraan hoe druk ik het heb met colleges en werk.
Ik drink enkel thee en water, bij elkaar zon 2 liter per dag op een dag dat ik niet sport en zon 3 liter op een dag dat ik wel sport.
Als laatste nog even dit; het is inderdaad opgesteld met een voedingsdeskundige en ik zit aan de 1800 calorieën per dag, dat lijkt mij niet te weinig als je af wilt vallen.
Het is natuurlijk niet zo dat ik iedere avond rijst eet he, dat was een voorbeeld en meer om aan te geven hoeveel. Ik eet dus ook gewoon aardappels en pasta's.
Iemand zei dat ik meer vis en vlees moet eten. Dat wil ik niet. Ik ben ervan overtuigd dat 2 of 3 keer per week vis en vlees genoeg is.
Meds jij vroeg geloof ik waar mijn zuivel is? Ik kan er niet zo goed tegen dus houdt het bij de kwark s'ochtends.
Iemand zei ook dat het logisch was dat ik hiermee afval. Nou dank je de koekoek dacht het niet he. Ik at al een jaar zo voor ik erbij ging sporten en ik ben in dat jaar welgeteld 3 kilo kwijt geraakt. Dus zo logisch is dat niet.
Verder sport ik er inderdaad bij, verschilt tussen de 2 en 5 keer per week, ligt eraan hoe druk ik het heb met colleges en werk.
Ik drink enkel thee en water, bij elkaar zon 2 liter per dag op een dag dat ik niet sport en zon 3 liter op een dag dat ik wel sport.
Als laatste nog even dit; het is inderdaad opgesteld met een voedingsdeskundige en ik zit aan de 1800 calorieën per dag, dat lijkt mij niet te weinig als je af wilt vallen.
zondag 7 september 2008 om 10:00
zondag 7 september 2008 om 10:38
zondag 7 september 2008 om 11:54
Ik ben altijd wat voorzichtig met die cijfertjes, omdat ieder mens verschillend is. Ik beweeg bijv erg veel en sta onder behoorlijke stress waardoor ik zelfs slapende calorieen verlies geloof ik.
Echte stress is nauwelijks tegenop te eten heb ik gemerkt.
Feit is dat ik voor mijn leeftijd en gezien het feit dat ik 3 ( grote) baby's heb gebaard, best heel slank ben.
Tijden geleden moest ik daar nog moeite voor doen omdat ik dus een schildklier ziekte heb. Maar nu is het juist bijna andersom. Je lichaam went ook aan het eten wat het binnenkrijgt. Als je altijd veel eet dan past het zich daar aan aan. Nou ja, ik bedoel dan niet veel als in 5000 calo's natuurlijk. Ik denk dat ik elke dag rond de 2000 a 2500 zit. Maar ik zit bijna nooit stil. Dat maakt ook nogal uit denk ik.
Echte stress is nauwelijks tegenop te eten heb ik gemerkt.
Feit is dat ik voor mijn leeftijd en gezien het feit dat ik 3 ( grote) baby's heb gebaard, best heel slank ben.
Tijden geleden moest ik daar nog moeite voor doen omdat ik dus een schildklier ziekte heb. Maar nu is het juist bijna andersom. Je lichaam went ook aan het eten wat het binnenkrijgt. Als je altijd veel eet dan past het zich daar aan aan. Nou ja, ik bedoel dan niet veel als in 5000 calo's natuurlijk. Ik denk dat ik elke dag rond de 2000 a 2500 zit. Maar ik zit bijna nooit stil. Dat maakt ook nogal uit denk ik.
