Lijf & Lijn
alle pijlers
Dikkere billen krijgen. Kan dat?
woensdag 23 januari 2013 om 19:58
Ik ben nogal mager vind ik zelf (ongeveer 48 kg bij een lengte van 1.65) en ik vind mijn figuur daardoor niet bepaald mooi. Ik vind het vooral vervelend dat ik nogal platte billen heb. Veel kleding staat me daardoor lelijk. Maat 34 zit goed om mijn benen, maar zit nog te wijd om mijn kont. Dat ziet er gewoon echt niet uit. Ook jurkjes lijken raar. Ook omdat ik wel borsten heb (ook niet veel, kleine C cup). Mijn lichaam is gewoon niet in verhouding.
Ik heb moeite met eten. Ik lust niet veel en de dingen die ik lust eet ik maar in kleine hoeveelheden, omdat ik dan al vol ben. Ik zou graag wat aankomen. 55 kg lijkt me ideaal. Als ik aankom zullen mijn billen dan ook mooier worden of is het zo dat als het daar niet zit, het er ook niet komt? Of zijn er andere tips om toch dikkere billen te krijgen? Ik zit hier echt mee. En anderen valt het ook op. Er wordt me regelmatig gevraagd of ik anorexia heb (gehad). Dat is dus niet zo en ik zulke opmerkingen erg vervelend, aangezien ik er dus al mee zit.
Ik hoop dat jullie tips hebben!
Ik heb moeite met eten. Ik lust niet veel en de dingen die ik lust eet ik maar in kleine hoeveelheden, omdat ik dan al vol ben. Ik zou graag wat aankomen. 55 kg lijkt me ideaal. Als ik aankom zullen mijn billen dan ook mooier worden of is het zo dat als het daar niet zit, het er ook niet komt? Of zijn er andere tips om toch dikkere billen te krijgen? Ik zit hier echt mee. En anderen valt het ook op. Er wordt me regelmatig gevraagd of ik anorexia heb (gehad). Dat is dus niet zo en ik zulke opmerkingen erg vervelend, aangezien ik er dus al mee zit.
Ik hoop dat jullie tips hebben!
woensdag 23 januari 2013 om 20:02
Bij veel mensen die (ongewild) te mager zijn ligt het óf aan de genen (hoe zit het met de rest van je familie?) óf ze houden, zoals jij beschrijft, niet van eten.
Aangezien je wel aan wíl komen, en geen eetstoornis hebt (toch?) lijkt het me zaak dat je gaat kijken wat je wel lust. Gewoon gaat ontdekken. Met eten bezig zijn zit denk ik niet zo in je systeem, zoals het bij dik(kere) mensen wel in hun systeem zit.
Telkens kleine beetjes meer eten. Je maag is waarschijnlijk niet gewend aan meer eten, maar dat komt vanzelf als je meer gaat eten.
Dat lijkt mij de enige oplossing. Sporten, en krachttraining, wil misschien wel helpen, maar dan alleen in combinatie met meer (en anders, vetter) eten.
Aangezien je wel aan wíl komen, en geen eetstoornis hebt (toch?) lijkt het me zaak dat je gaat kijken wat je wel lust. Gewoon gaat ontdekken. Met eten bezig zijn zit denk ik niet zo in je systeem, zoals het bij dik(kere) mensen wel in hun systeem zit.
Telkens kleine beetjes meer eten. Je maag is waarschijnlijk niet gewend aan meer eten, maar dat komt vanzelf als je meer gaat eten.
Dat lijkt mij de enige oplossing. Sporten, en krachttraining, wil misschien wel helpen, maar dan alleen in combinatie met meer (en anders, vetter) eten.
woensdag 23 januari 2013 om 20:06
Squats doen. Squats en meer eiwitrijk eten om spieren op te bouwen. Ga naar een sportschool en vraag advies.
Before & after van een vrouw met een petite bouw: http://29.media.tumblr.co ... abstUsn11qgh9aoo1_500.png
Before & after van een vrouw met een petite bouw: http://29.media.tumblr.co ... abstUsn11qgh9aoo1_500.png
Als mijn schrijven rommelig overkomt... tsja, het is ook rommelig in mijn hoofd 
woensdag 23 januari 2013 om 20:07
Mijn ouders waren vroeger allebei ook nogal dun. Ze zijn nu allebei wel wat zwaarder geworden (nog steeds niet dik, maar wel een buikje) maar dat is bij hun allebei na hun 40e pas zo geworden. Ik denk dat het dus een combi is.
Ik heb inderdaad geen eetstoornis en wil juist graag aankomen. Ik probeer al steeds meer te eten (en ook dingen te proeven die me niks lijken omdat het ook vaak meevalt).
Vetter eten is wel een goede tip.
Ik heb inderdaad geen eetstoornis en wil juist graag aankomen. Ik probeer al steeds meer te eten (en ook dingen te proeven die me niks lijken omdat het ook vaak meevalt).
Vetter eten is wel een goede tip.
woensdag 23 januari 2013 om 20:10
Misschien loop ik achter, maar sinds wanneer is cup C klein?
Je kunt je bilspieren trainen met squats, dan lijken ze voller. Maar verder zou je ook wat meer kunnen eten, anders heb je straks volle billen en ben je verder nog mager. Waarom lust je zo weinig? Wat vind je wel lekker? Misschien een idee om een keer bij een dietist langs te gaan? Die kan je vast tips geven over verantwoord aankomen.
Je kunt je bilspieren trainen met squats, dan lijken ze voller. Maar verder zou je ook wat meer kunnen eten, anders heb je straks volle billen en ben je verder nog mager. Waarom lust je zo weinig? Wat vind je wel lekker? Misschien een idee om een keer bij een dietist langs te gaan? Die kan je vast tips geven over verantwoord aankomen.
woensdag 23 januari 2013 om 20:13
Misschien kun je eens met een diëtiste gaan praten. Een vriendin van mij is van zichzelf ook zo dun, 'gewoon' vetter eten, helpt bij haar niet. Ze heeft nu een dieet wat specifiek op haar is toegepast en wat haar ook (heel langzaam maar zeker) helpt bij aankomen. Over het algemeen eet ze heel gezond met producten waar veel voedingsstoffen (vitamines etc.) inzitten, maar ook redelijk wat calorieën (bijv. avocado, noten, havermout etc.)
woensdag 23 januari 2013 om 20:14
Ik vind vette dingen juist vaak wel lekker, maar aangezien ik daar dan nog steeds niet veel van eet dikt het niet aan. Ik weet niet waarom ik zo weinig lust. Het is al mijn hele leven zo. Toen ik een baby was kregen mijn ouders heel veel eten al met geen mogelijkheid naar binnen en van eten wat ik niet lust krijg ik ook echt kotsneigingen. Heel vervelend, ook als ik bij andere mensen thuis ga eten. Dat ontwijk ik het liefst.
woensdag 23 januari 2013 om 20:14
quote:vivadiva0 schreef op 23 januari 2013 @ 20:07:
Vetter eten is wel een goede tip.
Vetter eten is géén goede tip. Vet eten is ongezond, ook als je mager bent. Behalve als je bedoeld roomboter ipv halvarine bijvoorbeeld, maar ga je niet eens tegoed doen aan allerlei snoepgoed en snacks. Het is beter om bijvoorbeeld 3 boterhammen te eten in plaats van 2 boterhammen die je normaal eet. Of eens een extra stuk fruit tussendoor te eten.
Succes!
Vetter eten is wel een goede tip.
Vetter eten is géén goede tip. Vet eten is ongezond, ook als je mager bent. Behalve als je bedoeld roomboter ipv halvarine bijvoorbeeld, maar ga je niet eens tegoed doen aan allerlei snoepgoed en snacks. Het is beter om bijvoorbeeld 3 boterhammen te eten in plaats van 2 boterhammen die je normaal eet. Of eens een extra stuk fruit tussendoor te eten.
Succes!
woensdag 23 januari 2013 om 20:16
quote:vivadiva0 schreef op 23 januari 2013 @ 20:10:
Zal meer eten wel gaan helpen om dikkere billen te krijgen? En als ik squats ga doen, gaat dan niet dat laatste beetje vet wat er zit ook nog weg?Het laatste beetje vet zal daar niet snel van weg gaan, als je het regelmatig doet, krijg je er echt wat vollere billen van (spieren)
Zal meer eten wel gaan helpen om dikkere billen te krijgen? En als ik squats ga doen, gaat dan niet dat laatste beetje vet wat er zit ook nog weg?Het laatste beetje vet zal daar niet snel van weg gaan, als je het regelmatig doet, krijg je er echt wat vollere billen van (spieren)
woensdag 23 januari 2013 om 20:19
quote:vivadiva0 schreef op 23 januari 2013 @ 20:14:
Ik vind vette dingen juist vaak wel lekker, maar aangezien ik daar dan nog steeds niet veel van eet dikt het niet aan. Ik weet niet waarom ik zo weinig lust. Het is al mijn hele leven zo. Toen ik een baby was kregen mijn ouders heel veel eten al met geen mogelijkheid naar binnen en van eten wat ik niet lust krijg ik ook echt kotsneigingen. Heel vervelend, ook als ik bij andere mensen thuis ga eten. Dat ontwijk ik het liefst.
Hier kan ik me niets bij voorstellen, ik ben echt een vreetmonster, maar ik geloof je wel. Kook je wel zelf? Zijn er gerechten die je graag klaarmaakt? Zijn er dingen die je echt heel erg lekker vindt?
En ik vraag me ook af of je weinig eet omdat je snel vol zit, of omdat je je eten niet lekker vindt. Ik hoef niet op alles antwoord hoor, maar misschien helpt het je om erover na te denken. Sporten kan helpen, maar meer eten lijkt me ook belangrijk.
Ik vind vette dingen juist vaak wel lekker, maar aangezien ik daar dan nog steeds niet veel van eet dikt het niet aan. Ik weet niet waarom ik zo weinig lust. Het is al mijn hele leven zo. Toen ik een baby was kregen mijn ouders heel veel eten al met geen mogelijkheid naar binnen en van eten wat ik niet lust krijg ik ook echt kotsneigingen. Heel vervelend, ook als ik bij andere mensen thuis ga eten. Dat ontwijk ik het liefst.
Hier kan ik me niets bij voorstellen, ik ben echt een vreetmonster, maar ik geloof je wel. Kook je wel zelf? Zijn er gerechten die je graag klaarmaakt? Zijn er dingen die je echt heel erg lekker vindt?
En ik vraag me ook af of je weinig eet omdat je snel vol zit, of omdat je je eten niet lekker vindt. Ik hoef niet op alles antwoord hoor, maar misschien helpt het je om erover na te denken. Sporten kan helpen, maar meer eten lijkt me ook belangrijk.
woensdag 23 januari 2013 om 20:19
Gaat het om in zijn algemeenheid aankomen?
of enkel bij de billen?
Als je in algemeenheid wilt aankomen, kun je een dietiste consulteren. Zij werken niet alleen met mensen die willen afvallen, maar ook met mensen die willen aankomen.
Misschien kan je als je naar de sportscholl gaat eens vragen naar oefeningen die zorgen voor meer bilspier waardoor je billen misschien wat voller worden, maar ik zou er niet van uitgaan dat je ineens billen ala beyonce krijgt..
of enkel bij de billen?
Als je in algemeenheid wilt aankomen, kun je een dietiste consulteren. Zij werken niet alleen met mensen die willen afvallen, maar ook met mensen die willen aankomen.
Misschien kan je als je naar de sportscholl gaat eens vragen naar oefeningen die zorgen voor meer bilspier waardoor je billen misschien wat voller worden, maar ik zou er niet van uitgaan dat je ineens billen ala beyonce krijgt..
woensdag 23 januari 2013 om 20:26
Ik kook soms zelf (woon nog bij mijn ouders). Dat vind ik wel leuk om te doen omdat ik dan dus wel dingen maak die ik lekker vind. Ik heb niet echt een favoriet gerecht, maar ik maak graag gerechten met rijst. Maar dingen die ik heel erg lekker vind kan ik zo 123 niet bedenken. Het is ook net waar ik zin in heb..
En op de laatste vraag van Liquorice: beide denk ik. Hangt er dus ook vanaf wat ik eet.
Ik wil gewoon in zijn algemeenheid wel wat aankomen, maar vooral bij de billen, zodat mijn lichaam ook beter in verhouding is en broeker me mooier zitten.
En op de laatste vraag van Liquorice: beide denk ik. Hangt er dus ook vanaf wat ik eet.
Ik wil gewoon in zijn algemeenheid wel wat aankomen, maar vooral bij de billen, zodat mijn lichaam ook beter in verhouding is en broeker me mooier zitten.
woensdag 23 januari 2013 om 20:44
Als je nog bij je ouders woont ben je nog jong? Ik kreeg sowieso pas heupen rond mijn twintigste. Toen vond ik dat vreselijk, maar nu niet echt.
Ook kan het helpen gewoon een paar jaar te wachten en je te richten op het verbeteren van je leven op andere punten. Je wordt met de jaren vanzelf zelfverzekerder. Bepaalde dingen die met het uiterlijk te maken hebben vond ik als jongere heel erg belangrijk. En nu kan het me gewoon niet zo boeien. Ik voel me er niet minder door.
Ook kan het helpen gewoon een paar jaar te wachten en je te richten op het verbeteren van je leven op andere punten. Je wordt met de jaren vanzelf zelfverzekerder. Bepaalde dingen die met het uiterlijk te maken hebben vond ik als jongere heel erg belangrijk. En nu kan het me gewoon niet zo boeien. Ik voel me er niet minder door.
woensdag 23 januari 2013 om 23:34
quote:nederlandertje schreef op 23 januari 2013 @ 20:06:
Squats doen. Squats en meer eiwitrijk eten om spieren op te bouwen. Ga naar een sportschool en vraag advies.
Before & after van een vrouw met een petite bouw: http://29.media.tumblr.co ... abstUsn11qgh9aoo1_500.pngWow dat is een verschil! Is het zeker weten dezelfde persoon?!
Squats doen. Squats en meer eiwitrijk eten om spieren op te bouwen. Ga naar een sportschool en vraag advies.
Before & after van een vrouw met een petite bouw: http://29.media.tumblr.co ... abstUsn11qgh9aoo1_500.pngWow dat is een verschil! Is het zeker weten dezelfde persoon?!
donderdag 24 januari 2013 om 13:07
Ik heb hetzelfde, moet inderdaad altijd goed eten, anders val ik af. Het voordeel bij mij is, dat ik alles lust. Een aantal jaren terug ben ik anders gaan eten. 's Morgens goed ontbijten, tussendoor niet alleen fruit, maar ook een boterham. Af en toe als tussendoortje volle kwark met muesli. En bij de warme maaltijd ook echt flink eten. Heb opgezocht bij het voedingscentrum wat ik op een dag nodig had en kwam er achter dat ik echt te weinig boterhammen at. Die ben ik dus wat meer gaan eten. In het begin is het een kwestie van wennen, maar nu is het voor mij normaal. Ik ben ook 3 keer in de week gaan sporten, 2 x per week bodypump en 1 x stepaerobic. Vooral die bodypump is heel goed geweest voor mijn spieren. Je traint je hele lichaam, ik zie er veel beter uit nu, mooie gespierde benen en billen. (voorheen waren mijn billen ook plat) Ik en niet mager meer, terwijl ik eigenlijk maar 3 kilo ben aangekomen. Maar dan moet je dus ook echt even doorzetten en echt minimaal 2 keer per week gaan sporten en dat dan ook echt volhouden. Als het je niet leuk lijkt om een groepsles te doen, kun je altijd informeren bij een sportschool, ze kunnen je helpen bij je training.Het voordeel van veel sporten is, dat je ook vanzelf meer trek krijgt. Succes ermee!
woensdag 30 januari 2013 om 17:01
Als je echt een dikkere kont wil krijgen kan je sporten tot je
eenons weegt dikkere billen krijgt maar die krijg je niet.
Ga eerst eens normaal eten. Je klinkt wel erg verwend met het niet veel lusten. Als je iets echt wilt zal je er moeite voor moeten doen.
3 Hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes en dan voedsel waar je iets aan hebt, geen chips en snickers
Wel: noten, kwark, vette vis, volkorenbrood, olijven, groenten, fruit ed.
Sowieso heb je kans dat, als het erfelij is, je meer moeite moet doen om aan te komen en een ander figuur te krijgen.
Dus het wordt én sporten, geen cardio want dan houdt je helemaal geen billen over krachttraining en gezond en regelmatig eten.
Succes
eenons weegt dikkere billen krijgt maar die krijg je niet.
Ga eerst eens normaal eten. Je klinkt wel erg verwend met het niet veel lusten. Als je iets echt wilt zal je er moeite voor moeten doen.
3 Hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes en dan voedsel waar je iets aan hebt, geen chips en snickers
Wel: noten, kwark, vette vis, volkorenbrood, olijven, groenten, fruit ed.
Sowieso heb je kans dat, als het erfelij is, je meer moeite moet doen om aan te komen en een ander figuur te krijgen.
Dus het wordt én sporten, geen cardio want dan houdt je helemaal geen billen over krachttraining en gezond en regelmatig eten.
Succes
