Lijf & Lijn
alle pijlers
Donshaar door ondergewicht?
dinsdag 27 oktober 2015 om 16:50
Heeft er iemand ervaring met het krijgen van donshaar bij ondergewicht? Ik bedoel niet de super kleine korte donshaartjes die iedereen heeft, maar donshaartjes die wat langer worden (tussen de 0,5 - 1 cm) en dus ook erg zichtbaar zijn.
Enkele maanden geleden viel het mij op, dat ik plotseling veel en langere donsharen kreeg op mijn buik en rug. Inmiddels zitten ze overal! Vind dit echt heel erg en het stoort mij enorm.
Ik heb geen eetstoornis overigens. Ik ben altijd slank geweest met een gezonde BMI, maar helaas door stress (met gebrek aan eetlust als gevolg) ben ik veel afgevallen en zeer ongewenst in de categorie 'ondergewicht' terechtgekomen.
Herkent iemand dit?
Enkele maanden geleden viel het mij op, dat ik plotseling veel en langere donsharen kreeg op mijn buik en rug. Inmiddels zitten ze overal! Vind dit echt heel erg en het stoort mij enorm.
Ik heb geen eetstoornis overigens. Ik ben altijd slank geweest met een gezonde BMI, maar helaas door stress (met gebrek aan eetlust als gevolg) ben ik veel afgevallen en zeer ongewenst in de categorie 'ondergewicht' terechtgekomen.
Herkent iemand dit?
dinsdag 27 oktober 2015 om 17:07
Geen ervaring mee maar inderdaad bekend met het fenomeen.
Op zich kan iedereen een tijdje door stress of andere omstandigheden slecht eten en met resultaat afvallen.
Als je lichaam een reserve heeft is dat niet zo'n probleem, maar omdat jij dus al slank was heeft het je gelijk in de categorie ondergewicht gebracht.
Normaal gesproken komen de donshaartjes vooral voor op je armen, gezicht en rug overigens.
Misschien toch eens langs de huisarts voor wat begeleiding en expertise advies. Want een maand ondergewicht zorgt niet gelijk voor donshaartjes, het betekent toch echt dat je al lange tijd te licht bent..en dan zijn donshaartjes maar een klein onderdeel van hetgeen waar je je druk om mag maken:
Ondergewicht/Ondervoeding:
•Haaruitval.
•Uitblijven van de menstruatie wat op lange termijn kan resulteren in blijvende onvruchtbaarheid.
•Botontkalking, waardoor je pijn krijgt in je botten en snel last van botbreuken.
•Droge, schilferige huid en meer pukkels.
•Vermoeidheid.
•Kaliumtekort in je bloed: kans op hartklachten.
•Maag -en darmproblemen (waaronder meer risico op prikkelbare darm), onherstelbaar beschadigen van de darmwerking.
•Het voortdurend koud hebben als gevolg van ondervoeding.
•Als gevolg van ondervoeding gaat je lichaam je spieren ‘opeten'. Let op: om in leven te blijven moet de hartspier sterk genoeg blijven!
•Groei van donshaartjes op je gezicht, armen en rug (om je lichaam warm te houden).
Op zich kan iedereen een tijdje door stress of andere omstandigheden slecht eten en met resultaat afvallen.
Als je lichaam een reserve heeft is dat niet zo'n probleem, maar omdat jij dus al slank was heeft het je gelijk in de categorie ondergewicht gebracht.
Normaal gesproken komen de donshaartjes vooral voor op je armen, gezicht en rug overigens.
Misschien toch eens langs de huisarts voor wat begeleiding en expertise advies. Want een maand ondergewicht zorgt niet gelijk voor donshaartjes, het betekent toch echt dat je al lange tijd te licht bent..en dan zijn donshaartjes maar een klein onderdeel van hetgeen waar je je druk om mag maken:
Ondergewicht/Ondervoeding:
•Haaruitval.
•Uitblijven van de menstruatie wat op lange termijn kan resulteren in blijvende onvruchtbaarheid.
•Botontkalking, waardoor je pijn krijgt in je botten en snel last van botbreuken.
•Droge, schilferige huid en meer pukkels.
•Vermoeidheid.
•Kaliumtekort in je bloed: kans op hartklachten.
•Maag -en darmproblemen (waaronder meer risico op prikkelbare darm), onherstelbaar beschadigen van de darmwerking.
•Het voortdurend koud hebben als gevolg van ondervoeding.
•Als gevolg van ondervoeding gaat je lichaam je spieren ‘opeten'. Let op: om in leven te blijven moet de hartspier sterk genoeg blijven!
•Groei van donshaartjes op je gezicht, armen en rug (om je lichaam warm te houden).
dinsdag 27 oktober 2015 om 17:09
quote:Marie89 schreef op 27 oktober 2015 @ 16:55:
Het kan inderdaad wel door je ondergewicht komen. Ben je nog steeds gestresst? Anders even wat meer proberen te eten. Als dat niet lukt en je wilt toch graag aankomen zou ik naar je huisarts stappen. Er bestaan wel van die super calorierijke dranken.De stressfactor van toen is ondertussen verdwenen. Maar ondertussen zit ik in een leuk cirkeltje van stress, aangezien dit lichamelijke probleem mij ook niet bepaald koud laat. Erg irritant.
Het kan inderdaad wel door je ondergewicht komen. Ben je nog steeds gestresst? Anders even wat meer proberen te eten. Als dat niet lukt en je wilt toch graag aankomen zou ik naar je huisarts stappen. Er bestaan wel van die super calorierijke dranken.De stressfactor van toen is ondertussen verdwenen. Maar ondertussen zit ik in een leuk cirkeltje van stress, aangezien dit lichamelijke probleem mij ook niet bepaald koud laat. Erg irritant.
dinsdag 27 oktober 2015 om 17:16
quote:dwynwen schreef op 27 oktober 2015 @ 17:07:
Geen ervaring mee maar inderdaad bekend met het fenomeen.
Op zich kan iedereen een tijdje door stress of andere omstandigheden slecht eten en met resultaat afvallen.
Als je lichaam een reserve heeft is dat niet zo'n probleem, maar omdat jij dus al slank was heeft het je gelijk in de categorie ondergewicht gebracht.
Normaal gesproken komen de donshaartjes vooral voor op je armen, gezicht en rug overigens.
Misschien toch eens langs de huisarts voor wat begeleiding en expertise advies. Want een maand ondergewicht zorgt niet gelijk voor donshaartjes, het betekent toch echt dat je al lange tijd te licht bent..en dan zijn donshaartjes maar een klein onderdeel van hetgeen waar je je druk om mag maken:
Ondergewicht/Ondervoeding:
•Haaruitval.
•Uitblijven van de menstruatie wat op lange termijn kan resulteren in blijvende onvruchtbaarheid.
•Botontkalking, waardoor je pijn krijgt in je botten en snel last van botbreuken.
•Droge, schilferige huid en meer pukkels.
•Vermoeidheid.
•Kaliumtekort in je bloed: kans op hartklachten.
•Maag -en darmproblemen (waaronder meer risico op prikkelbare darm), onherstelbaar beschadigen van de darmwerking.
•Het voortdurend koud hebben als gevolg van ondervoeding.
•Als gevolg van ondervoeding gaat je lichaam je spieren ‘opeten'. Let op: om in leven te blijven moet de hartspier sterk genoeg blijven!
•Groei van donshaartjes op je gezicht, armen en rug (om je lichaam warm te houden).Ik weet het... Ik herinner met nog dat vrienden begin dit jaar zeiden, dat ik wel erg mager geworden was. Daarna ben ik wat aangekomen, maar dat ging er vervolgens weer vliegensvlug vanaf. In mei dit jaar was mijn gewicht op het laagst.. Ondertussen gaat het steeds wat beter. Maar de duur van mijn ondergewicht is dus ook echt geen maandje.
Geen ervaring mee maar inderdaad bekend met het fenomeen.
Op zich kan iedereen een tijdje door stress of andere omstandigheden slecht eten en met resultaat afvallen.
Als je lichaam een reserve heeft is dat niet zo'n probleem, maar omdat jij dus al slank was heeft het je gelijk in de categorie ondergewicht gebracht.
Normaal gesproken komen de donshaartjes vooral voor op je armen, gezicht en rug overigens.
Misschien toch eens langs de huisarts voor wat begeleiding en expertise advies. Want een maand ondergewicht zorgt niet gelijk voor donshaartjes, het betekent toch echt dat je al lange tijd te licht bent..en dan zijn donshaartjes maar een klein onderdeel van hetgeen waar je je druk om mag maken:
Ondergewicht/Ondervoeding:
•Haaruitval.
•Uitblijven van de menstruatie wat op lange termijn kan resulteren in blijvende onvruchtbaarheid.
•Botontkalking, waardoor je pijn krijgt in je botten en snel last van botbreuken.
•Droge, schilferige huid en meer pukkels.
•Vermoeidheid.
•Kaliumtekort in je bloed: kans op hartklachten.
•Maag -en darmproblemen (waaronder meer risico op prikkelbare darm), onherstelbaar beschadigen van de darmwerking.
•Het voortdurend koud hebben als gevolg van ondervoeding.
•Als gevolg van ondervoeding gaat je lichaam je spieren ‘opeten'. Let op: om in leven te blijven moet de hartspier sterk genoeg blijven!
•Groei van donshaartjes op je gezicht, armen en rug (om je lichaam warm te houden).Ik weet het... Ik herinner met nog dat vrienden begin dit jaar zeiden, dat ik wel erg mager geworden was. Daarna ben ik wat aangekomen, maar dat ging er vervolgens weer vliegensvlug vanaf. In mei dit jaar was mijn gewicht op het laagst.. Ondertussen gaat het steeds wat beter. Maar de duur van mijn ondergewicht is dus ook echt geen maandje.
dinsdag 27 oktober 2015 om 17:20
quote:Flow87 schreef op 27 oktober 2015 @ 17:16:
[...]
Ik weet het... Ik herinner met nog dat vrienden begin dit jaar zeiden, dat ik wel erg mager geworden was. Daarna ben ik wat aangekomen, maar dat ging er vervolgens weer vliegensvlug vanaf. In mei dit jaar was mijn gewicht op het laagst.. Ondertussen gaat het steeds wat beter. Maar de duur van mijn ondergewicht is dus ook echt geen maandje.
Ok, het goede nieuws is dat de donshaartjes wel weer verdwijnen zodra je lichaam weer 'op gewicht' is.
Maar ik raad je toch echt aan om naar de HA te gaan en hulp hierbij te krijgen. Ik heb ook wel eens een paar dagen of een week dat ik slecht eet ivm stress (ik krijg ook geen hap door m'n strot als ik gestresst ben) maar mijn lichaam krijgt automatisch toch trek na een paar dagen en dan kan ik wel weer gewoon eten.
Het is wel zorgwekkend dat je zoveel gewicht verliest en dus kenmerken krijgt die erg typisch zijn voor extreem ondergewicht.
[...]
Ik weet het... Ik herinner met nog dat vrienden begin dit jaar zeiden, dat ik wel erg mager geworden was. Daarna ben ik wat aangekomen, maar dat ging er vervolgens weer vliegensvlug vanaf. In mei dit jaar was mijn gewicht op het laagst.. Ondertussen gaat het steeds wat beter. Maar de duur van mijn ondergewicht is dus ook echt geen maandje.
Ok, het goede nieuws is dat de donshaartjes wel weer verdwijnen zodra je lichaam weer 'op gewicht' is.
Maar ik raad je toch echt aan om naar de HA te gaan en hulp hierbij te krijgen. Ik heb ook wel eens een paar dagen of een week dat ik slecht eet ivm stress (ik krijg ook geen hap door m'n strot als ik gestresst ben) maar mijn lichaam krijgt automatisch toch trek na een paar dagen en dan kan ik wel weer gewoon eten.
Het is wel zorgwekkend dat je zoveel gewicht verliest en dus kenmerken krijgt die erg typisch zijn voor extreem ondergewicht.
dinsdag 27 oktober 2015 om 17:33
quote:dwynwen schreef op 27 oktober 2015 @ 17:20:
[...]
Ok, het goede nieuws is dat de donshaartjes wel weer verdwijnen zodra je lichaam weer 'op gewicht' is.
Maar ik raad je toch echt aan om naar de HA te gaan en hulp hierbij te krijgen. Ik heb ook wel eens een paar dagen of een week dat ik slecht eet ivm stress (ik krijg ook geen hap door m'n strot als ik gestresst ben) maar mijn lichaam krijgt automatisch toch trek na een paar dagen en dan kan ik wel weer gewoon eten.
Het is wel zorgwekkend dat je zoveel gewicht verliest en dus kenmerken krijgt die erg typisch zijn voor extreem ondergewicht.
Ik ben ook naar de huisarts geweest met dit probleem. Mijn huisarts is alleen helaas niet echt een fijne arts. Ik heb een verwijzing gekregen voor de diëtist voor mijn ondergewicht (waar ik nu een paar keer geweest ben), maar met overige klachten word ik steeds weer naar huis gestuurd. Best een kwalijke zaak, aangezien ik meerdere klachten heb die ik inderdaad ook zorgwekkend vind.
Ik ben ondertussen wel iets aangekomen godzijdank, maar dat mocht ook wel onderhand. Ik geloof dat mijn BMI op een gegeven moment nog maar iets van 17 was ofzo. Echt verschrikkelijk
[...]
Ok, het goede nieuws is dat de donshaartjes wel weer verdwijnen zodra je lichaam weer 'op gewicht' is.
Maar ik raad je toch echt aan om naar de HA te gaan en hulp hierbij te krijgen. Ik heb ook wel eens een paar dagen of een week dat ik slecht eet ivm stress (ik krijg ook geen hap door m'n strot als ik gestresst ben) maar mijn lichaam krijgt automatisch toch trek na een paar dagen en dan kan ik wel weer gewoon eten.
Het is wel zorgwekkend dat je zoveel gewicht verliest en dus kenmerken krijgt die erg typisch zijn voor extreem ondergewicht.
Ik ben ook naar de huisarts geweest met dit probleem. Mijn huisarts is alleen helaas niet echt een fijne arts. Ik heb een verwijzing gekregen voor de diëtist voor mijn ondergewicht (waar ik nu een paar keer geweest ben), maar met overige klachten word ik steeds weer naar huis gestuurd. Best een kwalijke zaak, aangezien ik meerdere klachten heb die ik inderdaad ook zorgwekkend vind.
Ik ben ondertussen wel iets aangekomen godzijdank, maar dat mocht ook wel onderhand. Ik geloof dat mijn BMI op een gegeven moment nog maar iets van 17 was ofzo. Echt verschrikkelijk
dinsdag 27 oktober 2015 om 17:38
Wat eet je wel op een dag? Kan je calorierijkere opties nemen daarvoor?
Wat eet je wel makkelijk? Ik kreeg -in een periode van stress- beter vloeibare dingen weg, zoals van die yoghurt-breakers. Maar ook fruit-2-day lukte.
En noten, yoghurt met muesli/cruesli, dubbeldik belegde boterhammen (bv tapenade en kaas, gerookte zalm met boursin).
Wat eet je wel makkelijk? Ik kreeg -in een periode van stress- beter vloeibare dingen weg, zoals van die yoghurt-breakers. Maar ook fruit-2-day lukte.
En noten, yoghurt met muesli/cruesli, dubbeldik belegde boterhammen (bv tapenade en kaas, gerookte zalm met boursin).
dinsdag 27 oktober 2015 om 17:38
quote:Flow87 schreef op 27 oktober 2015 @ 17:33:
[...]
Ik ben ook naar de huisarts geweest met dit probleem. Mijn huisarts is alleen helaas niet echt een fijne arts. Ik heb een verwijzing gekregen voor de diëtist voor mijn ondergewicht (waar ik nu een paar keer geweest ben), maar met overige klachten word ik steeds weer naar huis gestuurd. Best een kwalijke zaak, aangezien ik meerdere klachten heb die ik inderdaad ook zorgwekkend vind.
Ik ben ondertussen wel iets aangekomen godzijdank, maar dat mocht ook wel onderhand. Ik geloof dat mijn BMI op een gegeven moment nog maar iets van 17 was ofzo. Echt verschrikkelijk
Jammer van je HA, maar het staat je vrij een andere HA te zoeken waar het beter mee klikt natuurlijk
Ik weet niet met wat voor klachten je dieetist je naar huis stuurt maar haar of zijn focus is natuurlijk je eetpatroon.
[...]
Ik ben ook naar de huisarts geweest met dit probleem. Mijn huisarts is alleen helaas niet echt een fijne arts. Ik heb een verwijzing gekregen voor de diëtist voor mijn ondergewicht (waar ik nu een paar keer geweest ben), maar met overige klachten word ik steeds weer naar huis gestuurd. Best een kwalijke zaak, aangezien ik meerdere klachten heb die ik inderdaad ook zorgwekkend vind.
Ik ben ondertussen wel iets aangekomen godzijdank, maar dat mocht ook wel onderhand. Ik geloof dat mijn BMI op een gegeven moment nog maar iets van 17 was ofzo. Echt verschrikkelijk
Jammer van je HA, maar het staat je vrij een andere HA te zoeken waar het beter mee klikt natuurlijk
Ik weet niet met wat voor klachten je dieetist je naar huis stuurt maar haar of zijn focus is natuurlijk je eetpatroon.
dinsdag 27 oktober 2015 om 17:39
quote:Flow87 schreef op 27 oktober 2015 @ 17:06:
[...]
Klinkt als? Dat jij hier ervaring mee hebt?Nee, dat heb ik niet. Althans, niet bij mezelf. Ik had vroeger een vriendinnetje met anorexia en zij was ook helemaal 'donzig'. Goed eten hoor! En als het aankomen zelf niet lukt: naar de huisarts. Hij kan je van die flesjes calorieënbom voorschrijven.
[...]
Klinkt als? Dat jij hier ervaring mee hebt?Nee, dat heb ik niet. Althans, niet bij mezelf. Ik had vroeger een vriendinnetje met anorexia en zij was ook helemaal 'donzig'. Goed eten hoor! En als het aankomen zelf niet lukt: naar de huisarts. Hij kan je van die flesjes calorieënbom voorschrijven.
dinsdag 27 oktober 2015 om 17:45
quote:retrostar schreef op 27 oktober 2015 @ 17:12:
Als je meer oestrogeen hebt (daarvoor heb je een hoeveelheid lichaamsvet nodig) neemt de kwaliteit van je hoofdhaar toe en je lichaamsbeharing af.
Hm, dat klinkt interessant. Ik heb ook erg haaruitval nu. Denk dat er nog maar de helft van over is. Gelukkig geen kale plekken, maar wel erg dun, slap en weinig haar vergeleken met eerst.
Dat wordt dus echt vetjes kweken. Wist niet dat Oestrogeen hier de 'regelaar' van is.
Als je meer oestrogeen hebt (daarvoor heb je een hoeveelheid lichaamsvet nodig) neemt de kwaliteit van je hoofdhaar toe en je lichaamsbeharing af.
Hm, dat klinkt interessant. Ik heb ook erg haaruitval nu. Denk dat er nog maar de helft van over is. Gelukkig geen kale plekken, maar wel erg dun, slap en weinig haar vergeleken met eerst.
Dat wordt dus echt vetjes kweken. Wist niet dat Oestrogeen hier de 'regelaar' van is.
dinsdag 27 oktober 2015 om 17:48
dinsdag 27 oktober 2015 om 18:16
Ik eet ondertussen steeds beter en steeds meer. Ik moet nu alleen mijn eetpatroon omgooien waar mijn buik aan moet wennen.
Ik at eigenlijk alleen nog maar in de avond en overdag niets. Dus overdag heb ik meer moeite met mijn eetlust op gang te krijgen dan 's avonds. Maar het lukt aardig. Ik eet volle yoghurt met noten, fruit en honing, 4 sneetjes bruinbrood met boter (de roomboter variant) en dubbel beleg. 2 stuks fruit, flinke portie warm eten (1 a 2 volle borden), een toetje na. 's Avonds een handje noten als tussendoortje. En overdag nog afwisselend peperkoek, koek of een havermoutreep als tussendoortje. En verder als ik er zin in heb eet ik soms wat chips ofzo.
Drinken bestaat voornamelijk uit sinaasappelsap/dubbeldrank. Behalve 's ochtends, dan drink ik koffie
En verder neem ik op advies van de diëtiste 2x daags een multivitaminen kauwtablet.
Dus, dwynwen en hertjehertje; weinig is het niet
Ik at eigenlijk alleen nog maar in de avond en overdag niets. Dus overdag heb ik meer moeite met mijn eetlust op gang te krijgen dan 's avonds. Maar het lukt aardig. Ik eet volle yoghurt met noten, fruit en honing, 4 sneetjes bruinbrood met boter (de roomboter variant) en dubbel beleg. 2 stuks fruit, flinke portie warm eten (1 a 2 volle borden), een toetje na. 's Avonds een handje noten als tussendoortje. En overdag nog afwisselend peperkoek, koek of een havermoutreep als tussendoortje. En verder als ik er zin in heb eet ik soms wat chips ofzo.
Drinken bestaat voornamelijk uit sinaasappelsap/dubbeldrank. Behalve 's ochtends, dan drink ik koffie
En verder neem ik op advies van de diëtiste 2x daags een multivitaminen kauwtablet.
Dus, dwynwen en hertjehertje; weinig is het niet
dinsdag 27 oktober 2015 om 18:29
quote:Flow87 schreef op 27 oktober 2015 @ 18:16:
Ik eet ondertussen steeds beter en steeds meer. Ik moet nu alleen mijn eetpatroon omgooien waar mijn buik aan moet wennen.
Ik at eigenlijk alleen nog maar in de avond en overdag niets. Dus overdag heb ik meer moeite met mijn eetlust op gang te krijgen dan 's avonds. Maar het lukt aardig. Ik eet volle yoghurt met noten, fruit en honing, 4 sneetjes bruinbrood met boter (de roomboter variant) en dubbel beleg. 2 stuks fruit, flinke portie warm eten (1 a 2 volle borden), een toetje na. 's Avonds een handje noten als tussendoortje. En overdag nog afwisselend peperkoek, koek of een havermoutreep als tussendoortje. En verder als ik er zin in heb eet ik soms wat chips ofzo.
Drinken bestaat voornamelijk uit sinaasappelsap/dubbeldrank. Behalve 's ochtends, dan drink ik koffie
En verder neem ik op advies van de diëtiste 2x daags een multivitaminen kauwtablet.
Dus, dwynwen en hertjehertje; weinig is het niet Ok, dus NU eet je weer geregeld&genoeg, maar als ik het goed begrijp.. je hebt dus een langere periode enkel s'avonds gegete en zodoende het ondergewicht (geen idee hoeveel je s'avonds dan binnen kreeg maar kan nooit veel zijn geweest!) Dus dat zou betekenen dat de aankomende tijd je langzaam weer op gewicht zal komen
Ik eet ondertussen steeds beter en steeds meer. Ik moet nu alleen mijn eetpatroon omgooien waar mijn buik aan moet wennen.
Ik at eigenlijk alleen nog maar in de avond en overdag niets. Dus overdag heb ik meer moeite met mijn eetlust op gang te krijgen dan 's avonds. Maar het lukt aardig. Ik eet volle yoghurt met noten, fruit en honing, 4 sneetjes bruinbrood met boter (de roomboter variant) en dubbel beleg. 2 stuks fruit, flinke portie warm eten (1 a 2 volle borden), een toetje na. 's Avonds een handje noten als tussendoortje. En overdag nog afwisselend peperkoek, koek of een havermoutreep als tussendoortje. En verder als ik er zin in heb eet ik soms wat chips ofzo.
Drinken bestaat voornamelijk uit sinaasappelsap/dubbeldrank. Behalve 's ochtends, dan drink ik koffie
En verder neem ik op advies van de diëtiste 2x daags een multivitaminen kauwtablet.
Dus, dwynwen en hertjehertje; weinig is het niet Ok, dus NU eet je weer geregeld&genoeg, maar als ik het goed begrijp.. je hebt dus een langere periode enkel s'avonds gegete en zodoende het ondergewicht (geen idee hoeveel je s'avonds dan binnen kreeg maar kan nooit veel zijn geweest!) Dus dat zou betekenen dat de aankomende tijd je langzaam weer op gewicht zal komen
