Lijf & Lijn
alle pijlers
Ebook slimming body fit van Lisa
woensdag 24 juni 2015 om 22:27
Dag dames,
Ik wil weer graag mijn eetgewoontes aan willen passen. Maar ik merk dat ik hier toch wel enigszins hulp bij nodig heb. Zelf val ik snel terug in slechte dingen zoals S'avonds chips en koekjes.
Ik ben overigens niet dik maar wel een kilo of 5 te zwaar denk ik..
Nu heb ik de site van een bekende blogger / voedingscoatch doorgelezen en haat methode spreekt me erg aan.
Alleen haar ebook kost 50,- euro en dat keer twee. (Versie 1&2).
Nu vraag ik mij af als leek op internet of ik die ebooks ook kan downloaden ergens? Of van iemand kan over kopen als PDF bestand?
Ik wil weer graag mijn eetgewoontes aan willen passen. Maar ik merk dat ik hier toch wel enigszins hulp bij nodig heb. Zelf val ik snel terug in slechte dingen zoals S'avonds chips en koekjes.
Ik ben overigens niet dik maar wel een kilo of 5 te zwaar denk ik..
Nu heb ik de site van een bekende blogger / voedingscoatch doorgelezen en haat methode spreekt me erg aan.
Alleen haar ebook kost 50,- euro en dat keer twee. (Versie 1&2).
Nu vraag ik mij af als leek op internet of ik die ebooks ook kan downloaden ergens? Of van iemand kan over kopen als PDF bestand?
woensdag 24 juni 2015 om 22:40
woensdag 24 juni 2015 om 22:46
quote:fasjon schreef op 24 juni 2015 @ 22:33:
Het is een aanpassing in mijn eetgewoontes en daarbij sport
Ik ook uiteraard!Ik kan het online nergens vinden. Helaas. Maar iemand die beweert jou het droomlichaam in 12 weken te kunnen garanderen die zou ik toch met een korreltje zout nemen (of die heeft een ander beeld van een droomlichaam dan ik, dat kan ook).
Het is een aanpassing in mijn eetgewoontes en daarbij sport
Ik ook uiteraard!Ik kan het online nergens vinden. Helaas. Maar iemand die beweert jou het droomlichaam in 12 weken te kunnen garanderen die zou ik toch met een korreltje zout nemen (of die heeft een ander beeld van een droomlichaam dan ik, dat kan ook).
woensdag 24 juni 2015 om 22:49
http://www.tweedehands.nl ... book-85blz-232839814.html
woensdag 24 juni 2015 om 22:50
woensdag 24 juni 2015 om 22:52
quote:fasjon schreef op 24 juni 2015 @ 22:50:
Het gaat er mij niet om dat ik in 12 weken een ander lichaam heb. (Dat is deze methode overigens niet).
Maar ik wil graag iets meer over een andere levensstijl van eten/leven willen weten. Ik weet niet zeker of het iets voor mij is, maar ik wil het overigens wel proberen. Dat is altijd goed natuurlijk en je moet ergens beginnen.
Het gaat er mij niet om dat ik in 12 weken een ander lichaam heb. (Dat is deze methode overigens niet).
Maar ik wil graag iets meer over een andere levensstijl van eten/leven willen weten. Ik weet niet zeker of het iets voor mij is, maar ik wil het overigens wel proberen. Dat is altijd goed natuurlijk en je moet ergens beginnen.
woensdag 24 juni 2015 om 23:12
Luna88, waarom ben je anti-smoothie?
Alle recepten uit haar boek zijn te vinden op het internet, ook weer gratis.
Haar 'methode' heeft vooral te maken met wanneer je wat moet eten:
Ontbijt: Smoothie
10-uurtje: maaltijd gebaseerd op koolhydraten
lunch: maaltijd gebaseerd op eiwitten
4-uurtje: fruit en handje noten
diner: maaltijd gebaseerd op eiwitten
avondsnack: gebaseerd op eiwitten
Zo, heb ik je 50,- bespaard
Alle recepten uit haar boek zijn te vinden op het internet, ook weer gratis.
Haar 'methode' heeft vooral te maken met wanneer je wat moet eten:
Ontbijt: Smoothie
10-uurtje: maaltijd gebaseerd op koolhydraten
lunch: maaltijd gebaseerd op eiwitten
4-uurtje: fruit en handje noten
diner: maaltijd gebaseerd op eiwitten
avondsnack: gebaseerd op eiwitten
Zo, heb ik je 50,- bespaard
woensdag 24 juni 2015 om 23:23
Er staan toch zat dagmenus op dit forum?
Aangevuld met twee of drie keer per week trainen.
Het is gewoon een kwestie van volhouden.
Pik een methode eruit en vind je die niet leuk meer dan doe je de volgende.
Er is niets glamourous aan. Gewoon minder eten, liefst met zo weinig mogelijk lijden.
Wel kan ik me herinneren dat ik vroeger ook kickte op allerlei wonder-afslankboeken, zo was ik geloof ik de eerste Atkins adept. Maar tenslotte kwam het toch aan op matig eten.
Aangevuld met twee of drie keer per week trainen.
Het is gewoon een kwestie van volhouden.
Pik een methode eruit en vind je die niet leuk meer dan doe je de volgende.
Er is niets glamourous aan. Gewoon minder eten, liefst met zo weinig mogelijk lijden.
Wel kan ik me herinneren dat ik vroeger ook kickte op allerlei wonder-afslankboeken, zo was ik geloof ik de eerste Atkins adept. Maar tenslotte kwam het toch aan op matig eten.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 25 juni 2015 om 00:39
Heb ook een plank vol dieetboeken, vind het nog steeds leuk leesvoer. De grap is dat alles ook altijd wel werkt, want je moet gewoon minder calorieen eten dan je verbruikt.
Ik zou Myfitnesspal of Fatsecret (apps) downloaden. Dat is gratis, kun je zien of je niet te veel/te weinig eet en of de verhoudingen eiwitten, vetten en koolhydraten kloppen. Geeft veel inzicht, heb je eigenlijk geen dieetboek meer nodig.
Recepten (ook voor allerlei dieeten) staat het internet vol mee, ook gratis.
Ik zou Myfitnesspal of Fatsecret (apps) downloaden. Dat is gratis, kun je zien of je niet te veel/te weinig eet en of de verhoudingen eiwitten, vetten en koolhydraten kloppen. Geeft veel inzicht, heb je eigenlijk geen dieetboek meer nodig.
Recepten (ook voor allerlei dieeten) staat het internet vol mee, ook gratis.
