Lijf & Lijn
alle pijlers
een lekker verantwoord tussendoortje??
maandag 29 september 2014 om 13:46
Hi,
ik ben sinds 3 weken bezig met een koolhydraat arm dieet.
's ochtends neem ik magere yoghurt met lijnzaad, chiazaad en havermout.
tussendoor een appel
's middags een salade met tomaat komkommer veldsla avocado en magere kaas erop.
's middags een appel, kiwi of sinaasappel.
En dan.. kom ik thuis na mijn werk, en is het 16.30 en val ik om van de honger. ik heb zo'n trek in veel lekkere dingen!! maar wat kan ik dan het beste nemen? Ik heb al Snack a Jacks in huis gehaald, maar na 2 van die dingen heb ik nog honger en heb ik zo een trek in wat hartigs!!
Mijn moeder eet pas rond 19 uur en dat is dus best nog lang vanaf mijn lunch.
Wie weet wat lekkers wat vult, hartig is en waar ik even over doe?
Alvast bedankt!!
ik ben sinds 3 weken bezig met een koolhydraat arm dieet.
's ochtends neem ik magere yoghurt met lijnzaad, chiazaad en havermout.
tussendoor een appel
's middags een salade met tomaat komkommer veldsla avocado en magere kaas erop.
's middags een appel, kiwi of sinaasappel.
En dan.. kom ik thuis na mijn werk, en is het 16.30 en val ik om van de honger. ik heb zo'n trek in veel lekkere dingen!! maar wat kan ik dan het beste nemen? Ik heb al Snack a Jacks in huis gehaald, maar na 2 van die dingen heb ik nog honger en heb ik zo een trek in wat hartigs!!
Mijn moeder eet pas rond 19 uur en dat is dus best nog lang vanaf mijn lunch.
Wie weet wat lekkers wat vult, hartig is en waar ik even over doe?
Alvast bedankt!!
Kijk eerst naar een ander, voordat je oordeelt over jezelf 
maandag 29 september 2014 om 14:59
quote:geordie schreef op 29 september 2014 @ 14:56:
En optimel kan je met al die suikers ook beter laten staan ( ja, ook de suikervrije variant, deze barst van aspartaam, net zo slecht)
Optimel Puur niet, zit als het goed is ook geen zoetstof in.
Verder helemaal met je eens, Eefje, waar haal je dit "dieet" vandaan?
En optimel kan je met al die suikers ook beter laten staan ( ja, ook de suikervrije variant, deze barst van aspartaam, net zo slecht)
Optimel Puur niet, zit als het goed is ook geen zoetstof in.
Verder helemaal met je eens, Eefje, waar haal je dit "dieet" vandaan?
maandag 29 september 2014 om 15:00
Ja is prima, avocado. Maar met 1 avocado en verder yoghurt en sla daar red je het ook niet mee. Je woont nog thuis, dus je bent nog jong, dan heb je veel energie nodig overdag. Dus neem maar wel een boterham dan. Of een blikje bonen. Blikje erwtensoep, linzensoep. Dat soort dingen.
ik denk dat een koolhydraatarm dieet niet goed te doen is als je nog jong bent en thuis woont en niet zelf kookt en boodschappen doet. Ik zou me gewoon concentreren op gezond eten. Geen koek, geen chips, geen frisdrank of teveel vruchtensap. En dan evt wat minder brood en wat meer andere dingen eten, ei, kwark, vlees, noten, bonen, volle yoghurt enzo. Of die havermout, evt met wat fruit erdoor en een lekkere bak vol.
Als je trek hebt dan eet je iets gezonds dat ook vult, anders blijf je honger houden. Het is ook een idee om overdag wat meer te eten en 's avonds wat minder. 19 uur is best laat, als je vroeg opstaat. Misschien kun je ' middags ook een restje avondeten eten van de dag ervoor. Dan bewaar je 's avonds wat, of laat je je moeder ietsjes meer koken.
ik denk dat een koolhydraatarm dieet niet goed te doen is als je nog jong bent en thuis woont en niet zelf kookt en boodschappen doet. Ik zou me gewoon concentreren op gezond eten. Geen koek, geen chips, geen frisdrank of teveel vruchtensap. En dan evt wat minder brood en wat meer andere dingen eten, ei, kwark, vlees, noten, bonen, volle yoghurt enzo. Of die havermout, evt met wat fruit erdoor en een lekkere bak vol.
Als je trek hebt dan eet je iets gezonds dat ook vult, anders blijf je honger houden. Het is ook een idee om overdag wat meer te eten en 's avonds wat minder. 19 uur is best laat, als je vroeg opstaat. Misschien kun je ' middags ook een restje avondeten eten van de dag ervoor. Dan bewaar je 's avonds wat, of laat je je moeder ietsjes meer koken.
.
maandag 29 september 2014 om 15:06
Ik zou idd sowieso je menu wat meer aanpassen naar wat vult.
Ik probeer sinds kort ook te leven volgens de voedselzandloper, om te kijken of mijn gewrichtenpijn en mijn hormoonproblemen hierdoor minder worden. Maar je moet wel echt in de gaten houden dat je genoeg eet om energie te houden. Het is niet de bedoeling dat je omvalt.
Probeer eens tussen door een handvol notenmix te eten.
Of maak deze repen:
http://chickslovefood.com ... kervrij-glutenvrij-vegan/
Of koop ze bijv:
https://www.gezondenotenkopen.nl/gezond ... repen.html
Ik probeer sinds kort ook te leven volgens de voedselzandloper, om te kijken of mijn gewrichtenpijn en mijn hormoonproblemen hierdoor minder worden. Maar je moet wel echt in de gaten houden dat je genoeg eet om energie te houden. Het is niet de bedoeling dat je omvalt.
Probeer eens tussen door een handvol notenmix te eten.
Of maak deze repen:
http://chickslovefood.com ... kervrij-glutenvrij-vegan/
Of koop ze bijv:
https://www.gezondenotenkopen.nl/gezond ... repen.html
maandag 29 september 2014 om 15:19
maandag 29 september 2014 om 15:23
Als je te dik bent (ik neem aan dat je daarom een dieet volgt) dan weet je vast wel waar dat door is gekomen. Van normaal gezond eten wordt een jong mens niet dik. Dus je hebt teveel gesnackt, zoet of hartig, of teveel cola of andere dingen met veel suiker gedronken (vruchtensap, alcohol. energydrinks.) Hou daarmee op en je valt af. Daar hoef je echt geen honger voor te lijden.
.
maandag 29 september 2014 om 15:31
quote:AnAppleADay schreef op 29 september 2014 @ 14:59:
[...]
Optimel Puur niet, zit als het goed is ook geen zoetstof in.
Oh, wat goed. Daar was ik nog niet bekend mee
TO, ga dan eerst maar eens aan je beweging werken ipv je zelf uit te hongeren met een zelf bedacht "dieet". Hoe oud ben je?
Als je af wil vallen moet je meer verbranden dan innemen. Dat meer verbranden gaat je niet lukken met op de bank zitten. Dat uur lopen is al een goed begin, maar ik denk dat je er best wat harder tegen aan kunt Zoek een sport maatje, zoek samen een goed hardloopschema voor beginners en ga er voor!. Goed voor je, en ook nog eens gezellig.
[...]
Optimel Puur niet, zit als het goed is ook geen zoetstof in.
Oh, wat goed. Daar was ik nog niet bekend mee
TO, ga dan eerst maar eens aan je beweging werken ipv je zelf uit te hongeren met een zelf bedacht "dieet". Hoe oud ben je?
Als je af wil vallen moet je meer verbranden dan innemen. Dat meer verbranden gaat je niet lukken met op de bank zitten. Dat uur lopen is al een goed begin, maar ik denk dat je er best wat harder tegen aan kunt Zoek een sport maatje, zoek samen een goed hardloopschema voor beginners en ga er voor!. Goed voor je, en ook nog eens gezellig.
maandag 29 september 2014 om 15:34
Als je de dag probeert door te komen op een appel, magere yoghurt en sla dan verbrand je al meer dan je inneemt, ook als je niet sport. Probleem is alleen dat je dat niet gaat volhouden.
Nogmaals, als je te dik bent dan weet je best waar dat van komt en moet je daar gewoon mee ophouden. Water gaan drinken en in plaats van snacks gezond voedsel eten. Als je geen idee hebt waar je dik van bent geworden, bezoek dan eens een diëtiste.
Nogmaals, als je te dik bent dan weet je best waar dat van komt en moet je daar gewoon mee ophouden. Water gaan drinken en in plaats van snacks gezond voedsel eten. Als je geen idee hebt waar je dik van bent geworden, bezoek dan eens een diëtiste.
.
maandag 29 september 2014 om 16:10
Ik zie het koolhydraatarme niet zo. Appels, ander fruit, avocado, havermout. Gezond allemaal zonder meer, maar niet koolhydraatarm en dus elke keer een piek in je suikerspiegel, waardoor je weer meer trek krijgt. En inderdaad te weinig vetten en eiwitten voor een verzadigd gevoel.
manamana...tutuutududu
maandag 29 september 2014 om 16:14
Optimel puur is wel lekker, en een drankje met weinig calorieën. Het is zoiets als magere melk met 5% vruchtensap erdoor, en wat natuurlijke smaakstoffen want anders proef je alleen de melk
Niks mis mee om tussendoor te drinken, fijne afwisseling voor water en thee enzo. Maar voedzaam is het -net als magere melk- natuurlijk niet, dus je moet niet denken dat het je honger gaat stillen. Wat dat betreft is het geen tussendoortje waar je veel aan hebt, het is net zo 'effectief' als een glas water.
Niks mis mee om tussendoor te drinken, fijne afwisseling voor water en thee enzo. Maar voedzaam is het -net als magere melk- natuurlijk niet, dus je moet niet denken dat het je honger gaat stillen. Wat dat betreft is het geen tussendoortje waar je veel aan hebt, het is net zo 'effectief' als een glas water.
.
maandag 29 september 2014 om 16:18
quote:lady_dana schreef op 29 september 2014 @ 16:10:
Ik zie het koolhydraatarme niet zo. Appels, ander fruit, avocado, havermout. Gezond allemaal zonder meer, maar niet koolhydraatarm en dus elke keer een piek in je suikerspiegel, waardoor je weer meer trek krijgt. En inderdaad te weinig vetten en eiwitten voor een verzadigd gevoel.Een avocado heeft weinig koolhydraten. Maar verder heb je wel gelijk. Fruit en havermout en snack a jacks hebben wel koolhydraten. Ik denk dat een echt koolhydraatarm dieet TO ook niet gaat lukken. Omdat ze nog thuis woont en niet zelf kookt en ook omdat ze duidelijk nog te weinig verstand heeft van voeding. Het lijkt me ook niet nodig. Als je nog jong bent kun je best wat koolhydraten gebruiken, dan heb je een hoge energiebehoefte. Zonder koolhydraten zou je dan echt wel veel andere dingen moeten eten en ik denk dat dat te lastig wordt voor een jonge schoolgaande? thuiswonende meid.
Ik zie het koolhydraatarme niet zo. Appels, ander fruit, avocado, havermout. Gezond allemaal zonder meer, maar niet koolhydraatarm en dus elke keer een piek in je suikerspiegel, waardoor je weer meer trek krijgt. En inderdaad te weinig vetten en eiwitten voor een verzadigd gevoel.Een avocado heeft weinig koolhydraten. Maar verder heb je wel gelijk. Fruit en havermout en snack a jacks hebben wel koolhydraten. Ik denk dat een echt koolhydraatarm dieet TO ook niet gaat lukken. Omdat ze nog thuis woont en niet zelf kookt en ook omdat ze duidelijk nog te weinig verstand heeft van voeding. Het lijkt me ook niet nodig. Als je nog jong bent kun je best wat koolhydraten gebruiken, dan heb je een hoge energiebehoefte. Zonder koolhydraten zou je dan echt wel veel andere dingen moeten eten en ik denk dat dat te lastig wordt voor een jonge schoolgaande? thuiswonende meid.
.
maandag 29 september 2014 om 16:22
quote:impala schreef op 29 september 2014 @ 15:23:
Als je te dik bent (ik neem aan dat je daarom een dieet volgt) dan weet je vast wel waar dat door is gekomen. Van normaal gezond eten wordt een jong mens niet dik. Dus je hebt teveel gesnackt, zoet of hartig, of teveel cola of andere dingen met veel suiker gedronken (vruchtensap, alcohol. energydrinks.) Hou daarmee op en je valt af. Daar hoef je echt geen honger voor te lijden.Ik snap helemaal wat je bedoelt, maar wat als TO nou zowat leefde op hamburgers en cola? Dan moet daar toch iets voor in de plaats komen. Iets gezonders. Denk dat TO dat zoekt. Als je veel ongezond eet en je schrapt dat allemaal en je houdt niets over, tja dan kan je daar ook niet op leven.
Als je te dik bent (ik neem aan dat je daarom een dieet volgt) dan weet je vast wel waar dat door is gekomen. Van normaal gezond eten wordt een jong mens niet dik. Dus je hebt teveel gesnackt, zoet of hartig, of teveel cola of andere dingen met veel suiker gedronken (vruchtensap, alcohol. energydrinks.) Hou daarmee op en je valt af. Daar hoef je echt geen honger voor te lijden.Ik snap helemaal wat je bedoelt, maar wat als TO nou zowat leefde op hamburgers en cola? Dan moet daar toch iets voor in de plaats komen. Iets gezonders. Denk dat TO dat zoekt. Als je veel ongezond eet en je schrapt dat allemaal en je houdt niets over, tja dan kan je daar ook niet op leven.
maandag 29 september 2014 om 16:34
quote:impala schreef op maandag 29 september 2014 16:18 <blockquote><div>quote:</div><div class="message-quote-div"><b><a href="lady_dana in "een lekker verantwoord tussendoortje??"" class="messagelink">lady_dana schreef op 29 september 2014 @ 16:10</a>:</b>
Ik zie het koolhydraatarme niet zo. Appels, ander fruit, avocado, havermout. Gezond allemaal zonder meer, maar niet koolhydraatarm en dus elke keer een piek in je suikerspiegel, waardoor je weer meer trek krijgt. En inderdaad te weinig vetten en eiwitten voor een verzadigd gevoel.</div></blockquote>Een avocado heeft weinig koolhydraten. Maar verder heb je wel gelijk. Fruit en havermout en snack a jacks hebben wel koolhydraten. Ik denk dat een echt koolhydraatarm dieet TO ook niet gaat lukken. Omdat ze nog thuis woont en niet zelf kookt en ook omdat ze duidelijk nog te weinig verstand heeft van voeding. Het lijkt me ook niet nodig. Als je nog jong bent kun je best wat koolhydraten gebruiken, dan heb je een hoge energiebehoefte. Zonder koolhydraten zou je dan echt wel veel andere dingen moeten eten en ik denk dat dat te lastig wordt voor een jonge schoolgaande? thuiswonende meid.
Heb het even opgezocht en zie dat avocado inderdaad ook meevalt. Ben ooit begonnen met Grip op Koolhydraten en kon me herinneren dat een hele avocade in de 'oranje' groep viel. Maar heb inmiddels mijn eigen manier gevonden.
Denk overigens dat het voor iedereen die geen eenpersoonshuishouden heeft zoals ik, ingewikkeld is om koolhydraatarm te eten. Ik merk het al als ik eters of visite krijg dat ik toch geneigd ben iets met pasta of rijst te koken of iets bij de koffie te halen.
Ik zie het koolhydraatarme niet zo. Appels, ander fruit, avocado, havermout. Gezond allemaal zonder meer, maar niet koolhydraatarm en dus elke keer een piek in je suikerspiegel, waardoor je weer meer trek krijgt. En inderdaad te weinig vetten en eiwitten voor een verzadigd gevoel.</div></blockquote>Een avocado heeft weinig koolhydraten. Maar verder heb je wel gelijk. Fruit en havermout en snack a jacks hebben wel koolhydraten. Ik denk dat een echt koolhydraatarm dieet TO ook niet gaat lukken. Omdat ze nog thuis woont en niet zelf kookt en ook omdat ze duidelijk nog te weinig verstand heeft van voeding. Het lijkt me ook niet nodig. Als je nog jong bent kun je best wat koolhydraten gebruiken, dan heb je een hoge energiebehoefte. Zonder koolhydraten zou je dan echt wel veel andere dingen moeten eten en ik denk dat dat te lastig wordt voor een jonge schoolgaande? thuiswonende meid.
Heb het even opgezocht en zie dat avocado inderdaad ook meevalt. Ben ooit begonnen met Grip op Koolhydraten en kon me herinneren dat een hele avocade in de 'oranje' groep viel. Maar heb inmiddels mijn eigen manier gevonden.
Denk overigens dat het voor iedereen die geen eenpersoonshuishouden heeft zoals ik, ingewikkeld is om koolhydraatarm te eten. Ik merk het al als ik eters of visite krijg dat ik toch geneigd ben iets met pasta of rijst te koken of iets bij de koffie te halen.
manamana...tutuutududu
maandag 29 september 2014 om 16:35
quote:chocolol schreef op 29 september 2014 @ 16:22:
[...]
Ik snap helemaal wat je bedoelt, maar wat als TO nou zowat leefde op hamburgers en cola? Dan moet daar toch iets voor in de plaats komen. Iets gezonders. Denk dat TO dat zoekt. Als je veel ongezond eet en je schrapt dat allemaal en je houdt niets over, tja dan kan je daar ook niet op leven.
Het lijkt me niet zo moeilijk eerlijk gezegd. Ze kan gewoon alles eten wat niet bij de snackbar of banketbakker vandaan komt (bij wijze van spreken).
Je hoeft niet precies te weten wat gezond en gezonder eten is, als je dat wat echt óngezond is (en iedereen weet wat daaronder valt) maar vermijdt. Alle andere dingen kun je gewoon eten. Daar kom je al een heel eind mee, zeker als je nog jong bent.
[...]
Ik snap helemaal wat je bedoelt, maar wat als TO nou zowat leefde op hamburgers en cola? Dan moet daar toch iets voor in de plaats komen. Iets gezonders. Denk dat TO dat zoekt. Als je veel ongezond eet en je schrapt dat allemaal en je houdt niets over, tja dan kan je daar ook niet op leven.
Het lijkt me niet zo moeilijk eerlijk gezegd. Ze kan gewoon alles eten wat niet bij de snackbar of banketbakker vandaan komt (bij wijze van spreken).
Je hoeft niet precies te weten wat gezond en gezonder eten is, als je dat wat echt óngezond is (en iedereen weet wat daaronder valt) maar vermijdt. Alle andere dingen kun je gewoon eten. Daar kom je al een heel eind mee, zeker als je nog jong bent.
.
maandag 29 september 2014 om 16:39
quote:lady_dana schreef op 29 september 2014 @ 16:34:
[...]
Heb het even opgezocht en zie dat avocado inderdaad ook meevalt. Ben ooit begonnen met Grip op Koolhydraten en kon me herinneren dat een hele avocade in de 'oranje' groep viel. Maar heb inmiddels mijn eigen manier gevonden.
Denk overigens dat het voor iedereen die geen eenpersoonshuishouden heeft zoals ik, ingewikkeld is om koolhydraatarm te eten. Ik merk het al als ik eters of visite krijg dat ik toch geneigd ben iets met pasta of rijst te koken of iets bij de koffie te halen.
Het lijkt mij ook lastig, als je echt deel uitmaakt van een gezin. En al helemaal als jij niet degeen bent die kookt en boodschappen doet. Ik vind een koolhydraatarm dieet ideaal, maar ik sta best veel in de keuken en eet ongebruikelijke dingen op ongebruikelijke tijden. Het kost meer moeite, meer planning en ook meer geld. En je hebt gewoon wat meer ervaring nodig met koken en meer kennis van voeding.
Alleen al dat de hoofdmaaltijd (door moeder) om 19 uur op tafel word gezet zou voor mij al lastig zijn. Ik eet vooral overdag veel. En 's avonds nog maar een beetje. Als ik alleen een ontbijt neem en rond 12 uur een normale lunch, dan val ik om 16.30 uur ook om van de honger. En dan neem ik dus mijn avondeten. Of iets anders om de honger te stillen, maar dan hoef ik om 19 uur geen grote maaltijd meer. Eigenlijk eet ik het liefst in de middag mijn hoofdmaaltijd, maar dat is bijna niet te doen als je een gezin hebt.
[...]
Heb het even opgezocht en zie dat avocado inderdaad ook meevalt. Ben ooit begonnen met Grip op Koolhydraten en kon me herinneren dat een hele avocade in de 'oranje' groep viel. Maar heb inmiddels mijn eigen manier gevonden.
Denk overigens dat het voor iedereen die geen eenpersoonshuishouden heeft zoals ik, ingewikkeld is om koolhydraatarm te eten. Ik merk het al als ik eters of visite krijg dat ik toch geneigd ben iets met pasta of rijst te koken of iets bij de koffie te halen.
Het lijkt mij ook lastig, als je echt deel uitmaakt van een gezin. En al helemaal als jij niet degeen bent die kookt en boodschappen doet. Ik vind een koolhydraatarm dieet ideaal, maar ik sta best veel in de keuken en eet ongebruikelijke dingen op ongebruikelijke tijden. Het kost meer moeite, meer planning en ook meer geld. En je hebt gewoon wat meer ervaring nodig met koken en meer kennis van voeding.
Alleen al dat de hoofdmaaltijd (door moeder) om 19 uur op tafel word gezet zou voor mij al lastig zijn. Ik eet vooral overdag veel. En 's avonds nog maar een beetje. Als ik alleen een ontbijt neem en rond 12 uur een normale lunch, dan val ik om 16.30 uur ook om van de honger. En dan neem ik dus mijn avondeten. Of iets anders om de honger te stillen, maar dan hoef ik om 19 uur geen grote maaltijd meer. Eigenlijk eet ik het liefst in de middag mijn hoofdmaaltijd, maar dat is bijna niet te doen als je een gezin hebt.
.
maandag 29 september 2014 om 17:19
Of: je valt niet af doordat je te weinig eet. Dat kan echt. Genoeg - goed en voedzaam - eten heb je juist nodig om af te vallen.
Dit is een crash dieet. Waarbij je jezelf en je lichaam tekort doet. Bovendien word je daar okk niet echt mooier van: ben je dun, heb je een grauw gezicht en slap haar. En waarschijnlijk gaat jojoën omdat niemand dit magere dieet vol kan houden. Of je lijf gaat in de spaarstand. Schiet je ook niks mee op.
Dit is een crash dieet. Waarbij je jezelf en je lichaam tekort doet. Bovendien word je daar okk niet echt mooier van: ben je dun, heb je een grauw gezicht en slap haar. En waarschijnlijk gaat jojoën omdat niemand dit magere dieet vol kan houden. Of je lijf gaat in de spaarstand. Schiet je ook niks mee op.
maandag 29 september 2014 om 17:46
Hoi meiden,
Ik sukkel al jaren met mijn (over)gewicht.
Ik heb dan ook al verschillende pogingen gedaan.
Shakes, repen, ziekenhuisdieet, etc. Maar helaas, ik hield het allemaal niet vol. Ik wil sowieso 10 kilo kwijt, liefst nog meer.
Maar nu ben ik vandaag weer begonnen met lijnen.
Ik weet dat er misschien dingen zijn die niet geweldig zijn voor de lijn, maar als ik mezelf alles ontzeg, dan lukt het helemaal niet meer.
Wat ik vandaag gegeten heb:
Ontbijt : Havermout met melk (pap) en lepel lijnzaad.
Tussendoor: Appel
Lunch: Omelet van 2 eieren, 2 tenen knoflook, 1 ui.
Tussendoor: 1 klein sneetje brood met kaas ( zonder boter)
Avondeten: Zelfgemaakte soep met heel veel groentes, bleekselderij, wortel,prei,tomaten,ui, aardappelen, rundergehaktballetjes etc. ( Heel gezond!)
Misschien heb ik geen honger meer na het eten, maar mocht dit wel zo zijn, eet ik nog een appel, manderijn,meloen stukjes oid.
Ik hoop dan ook dat dit voor mij gaat werken.
Oja, ik drink wel al een jaar liters water, dus geen frisdranken etc.
Ik at veel ongezonde rotzooi, dat laat ik nu achterwegen.
Ik ben benieuwd!!
Ik sukkel al jaren met mijn (over)gewicht.
Ik heb dan ook al verschillende pogingen gedaan.
Shakes, repen, ziekenhuisdieet, etc. Maar helaas, ik hield het allemaal niet vol. Ik wil sowieso 10 kilo kwijt, liefst nog meer.
Maar nu ben ik vandaag weer begonnen met lijnen.
Ik weet dat er misschien dingen zijn die niet geweldig zijn voor de lijn, maar als ik mezelf alles ontzeg, dan lukt het helemaal niet meer.
Wat ik vandaag gegeten heb:
Ontbijt : Havermout met melk (pap) en lepel lijnzaad.
Tussendoor: Appel
Lunch: Omelet van 2 eieren, 2 tenen knoflook, 1 ui.
Tussendoor: 1 klein sneetje brood met kaas ( zonder boter)
Avondeten: Zelfgemaakte soep met heel veel groentes, bleekselderij, wortel,prei,tomaten,ui, aardappelen, rundergehaktballetjes etc. ( Heel gezond!)
Misschien heb ik geen honger meer na het eten, maar mocht dit wel zo zijn, eet ik nog een appel, manderijn,meloen stukjes oid.
Ik hoop dan ook dat dit voor mij gaat werken.
Oja, ik drink wel al een jaar liters water, dus geen frisdranken etc.
Ik at veel ongezonde rotzooi, dat laat ik nu achterwegen.
Ik ben benieuwd!!
maandag 29 september 2014 om 19:28
quote:tttessaa schreef op 29 september 2014 @ 17:46:
Hoi meiden,
Ik at veel ongezonde rotzooi, dat laat ik nu achterwegen.
Ik ben benieuwd!!
Je schrijft een heel verhaal, maar dit is waar het om gaat.
Of je dan groentensoep of chili con carne eet, of brood of quinoa of kwark met muesli of een banaan, dat doet er verder niet zoveel toe.
Hoi meiden,
Ik at veel ongezonde rotzooi, dat laat ik nu achterwegen.
Ik ben benieuwd!!
Je schrijft een heel verhaal, maar dit is waar het om gaat.
Of je dan groentensoep of chili con carne eet, of brood of quinoa of kwark met muesli of een banaan, dat doet er verder niet zoveel toe.
.
maandag 29 september 2014 om 19:34
quote:impala schreef op 29 september 2014 @ 19:28:
[...]
Je schrijft een heel verhaal, maar dit is waar het om gaat.
Of je dan groentensoep of chili con carne eet, of brood of quinoa of kwark met muesli of een banaan, dat doet er verder niet zoveel toe.
Bedankt voor je vriendelijke reactie!
Wilde alleen even in mijn enthousiasme delen dat ik ook begonnen ben.
Dacht dat er hier gevraagd werd naar verantwoord eten, maar zal verder ook niet meer reageren.
[...]
Je schrijft een heel verhaal, maar dit is waar het om gaat.
Of je dan groentensoep of chili con carne eet, of brood of quinoa of kwark met muesli of een banaan, dat doet er verder niet zoveel toe.
Bedankt voor je vriendelijke reactie!
Wilde alleen even in mijn enthousiasme delen dat ik ook begonnen ben.
Dacht dat er hier gevraagd werd naar verantwoord eten, maar zal verder ook niet meer reageren.
