Een nieuw begin: Samen afvallen (Deel 2)

@Murij Voel je nergens verplicht toe meis! Als je niet zo'n schrijver bent maar het wel leuk vind om bij te lezen, dan doe je dat toch lekker? Als je af en toe maar iets van je laat horen . Jammer dat je nu niet meer zoveel kan bewegen maar die nieuwe baan klinkt echt super leuk!



@Brianna Welkom terug! Merkte je in Cuba al veel van de moderniseringen? Mijn vriend en ik willen er zo graag heen, maar ik vind het een best prijzig land en we willen ook nog samenwonen, etc. Maar we zijn bang dat het straks heel snel gaat moderniseren terwijl wij juist dat oudere nog willen zien. Ik wist helemaal niet dat het zo'n suikereijk land was. Bah 3 zakjes suiker in de babymelk? Lijkt me niet gezond.



@Amy Super dat het einde van de studie al bijna in zicht is! Goed resultaat ook deze week!



@Dasoli Mooi resultaat weer zeg! Ik ben zo jaloers op waar jij woont. Ik heb hier in de omgeving geen enkel park waarin ik kan wandelen. Ik vind wandelen ook super leuk maar hier in de buurt is echt niks. Ik moet dan met de auto of bus ergens heen en dat vind ik ook niet zo leuk.



@Hamaika Lekker zeg dat van Jabi, dat kan er ook nog wel bij. En ook bij jou.. Ik bedoel, het is ontzettend rot (zacht uitgedrukt) maar nu ben jij weer druk bezig voor hem. Dat hoort bij liefde en het is niet erg, maar meis je moet wel echt even aan jezelf denken. Ga je vandaag wel even iets voor jezelf doen? *kijkt heel streng*. Al is het maar een uurtje een serie kijken of even wandelen/naar de stad. Ik vind die wijknamen in Almere altijd zo leuk haha. Die vriendin van mij woont in faunabuurt dus niet zo dichtbij elkaar volgens mij. Is goed meis, ik zie je mail wel verschijnen!



@Floor Klinkt als een super gezellig en relaxt weekend. Dat mag best .



Ik heb dit weekend en volgende week een date met mijn schoolboeken. Ik ben non-stop aan het leren. Het is vrij lastig en ingewikkeld. Ik snap niet alles helemaal dus daar baal ik van. Maar hopen dat ze dat niet op het tentamen vragen.

Hartstikke fijn Dasoli, die update. ik ben weer helemaal bij.



Hamaika, wat vreselijk balen zeg voor Jabi, je zult je er maar op verheugen en alles niet door zien gaan.



Flower Inderdaad, Cuba was duurder dan ik dacht, maar dat was een denkfout van mij. ik had Aziatische prijzen verwacht en het waren gewoon Westerse prijzen. Je ziet nu nog niet zoveel van de veranderingen, maar dat zal anders worden als in november het handelsembargo opgeheven wordt.



Flower en hamaika, leuk die challenge, wat is de eerste verboden voeding die jullie laten

staan?



Sasky, ik duim voor jullie.



Rosekapje hoe was je vakantie?



Ik moet eerlijk bekennen dat mijn motivatie ver te zoeken is. Ik had gisterenavond een graasbui, worst, chocola, koekjes. Zo zonde. Ik moet die knop weer zien te vinden. Dit heb ik altijd na een vakantie, dan kan ik niet zo snel mijn draai weer vinden in gezond eten. Ik hoop dat het snel komt.

Ik dacht echt dat ik weer naadloos in gezond eten zou vervallen, dat heb ik een halve dag volgehouden. Pffffft.



Amy en Judious welkom



Floor, hoe voel je je nu? Beterschap.

@Brianna Ik ben nu met mijn 4e week bezig (maandag start de 5e week). Ik heb dus al 2 doelen gehad. De eerste 2 doelen gingen bij mij over chips (het doel chips had ik opgeknipt in 2 doelen). Ik heb nu dus al bijna 4 weken geen chips, borrelnootjes en andere zoutjes gegeten. Maandag begint mijn 3e doel, dan mag ik ook geen drop meer eten. Tot nu toe ben ik wel blij met de challenge omdat ik me er heel goed aan houd. Ik denk ook echt dat ik met die challenge straks helemaal niet meer snoep. Ik snoep nu nog wel regelmatig chocola en snoep dus ik hoop dat ik dat door die challenge ook laat staan straks. Ik herken het heel goed, dat je na de vakantie moeilijk weer in het gezonde ritme komt. Vervelend is dat!

Dasoli, ik heb ontzettend veel waardering voor alle inspanningen die je doet, zoveel wandelen en zwemmen. Petje af dame.

Wat een rotdag vandaag..

Mn vriend ging vanochtend op mn weegschaal staan. Doet hij anders nooit, hij weegt zich in de sportschool. Maar op mijn weegschaal was hij ineens 2 kilo lichter. Blijkt dat mijn weegschaal net iets gekanteld heeft gestaan. Ik ben al die tijd 2 kilo zwaarder geweest..

Ben zo verdrietig, zit de hele dag al in tranen

Murij: Was je gisteren wel tevreden over jezelf? Ik snap dat het balen is, maar lieve schat, je ziet er nog precies hetzelfde uit als gisteren. Daar doet zo'n digitaal cijfertje niks aan af. Laat je dag er niet door verpesten, dat gewicht zakt vanzelf.



Ik heb niet alles meegelezen, zal komende week even bijlezen. Ik had lekker veel te doen deze week, dat het forummen er compleet bij inschoot. Qua eetplanning ging het wat op en neer. Over het algemeen wel goed gegeten. Mijn gewicht is gelukkig hetzelfde gebleven. Volgende week weer wat eraf!

Hallo allemaal, hoe is het hier? Wat een lekker weer dit weekend. Een heerlijk warm zonnetje. Echt genieten!

Murjjj het is maar een getal!! Je zat wel lekker in je vel toch? Niet teveel aan vast houden hoor, laat het los.

Schouders er onder en ff doorbijten.



Ik ga morgen weer naar de sportschool. Echt zin in! Twee weken niet geweest dus het wordt ook weer tijd.

Lekker 3 keer sporten aankomende week.



Heb een heerlijk weekend. Lekker pannenkoeken gegeten bij m'n ouders. Met vriendinnen bijgekletst, straks even naar ons nichtje van 2. En tussendoor mails wegwerken, wasjes draaien, buiten zitten en boek lezen.

Volop genieten.



Tot later!

Dank voor de lieve reacties!

Jullie hebben gelijk, het is maar een cijfer. Mn uiterlijk is er niet ineens door veranderd.

Voel me al iets beter.

Morgen ga ik weer knallen!

Murij, ik zou er niet mee zitten, ik weeg op elke weegschaal anders, het scheelt soms wel 3 kg. Ik voel het aan mijn kleding en dat is een betere graadmeter.



Dasoli vanwaar deze challenge? Als je mijn eerlijke mening wilt? Bijna een kilo per week is een vrij pittige opgave en lastig vol te houden. Als je het een week niet haalt, zit je de week erna op het dubbele. En te snel is niet goed, dan kost het je gewoon teveel moeite om op gewicht te blijven. Natuurlijk het is jouw keus, maar ik zou het lekker over de jaarwisseling tillen, kun je met kerst en oud en nieuw iets minder streng.

Heerlijk genoten dit weekend, wat een mooi weer voor eind september! Tot nu toe lukt het me redelijk goed om gezond te eten, alleen zaterdag avond thuisbezorgd patat gegeten, omdat we te laat waren om nog boodschappen te gaan doen. Ik moet dus nog wel beter leren plannen . Verbeter puntje voor komende week.



@ Hamaika en Dasoli: Lekker bezig met al dat gewandel en wat leuk dat jullie elkaar in het echt gezien hebben!



@Dasoli: Dapper je doelstelling om al zo snel op je streefgewicht te komen, maar is 1 kg per week niet wat veel? Ik hoop zelf op 0.5 kg per week, omdat ik weet dat als ik te snel ga ik daarna alleen maar weer aankom. Je bent al zo ver gekomen, dan maakt t toch minder uit of je nu in januari of maart je streefgewicht haalt, als je er maar komt en dat gaat je vast lukken!



Mijn gewicht schommelt nogal en ik had net de griep gehad waardoor ik vaak vocht vasthoud. Dus die 2kg was waarschijnlijk grotendeels vocht. Min dieet is niet minder eten, maar alleen nog maar gezonde dingen eten en verstandigere keuzes maken. Zo eet ik nu af en toe een rijstewafel of fruit als ik even zin heb om wat te eten in plaats van iets slechts. Daarnaast ben ik veel aan het sporten. Ik doe nu 5 trainingen in de week, 3x wielrennen of mountainbiken en 2x krachttraining in de fitness (Wanneer mijn lichaam het toelaat. Luisteren naar wat ik wel en niet kan en op tijd rust nemen is heel belangrijk voor me.)



@ Floorfaberfan: Fijn he om na n griepje eindelijk weer te sporten, ik had deze week weer de eerste sport week na de griep en werd er zo blij van. Geniet ervan!

Hee dames! Ik ben weer redelijk opgeknapt alleen die keelpijn blijft steken… ik voelde me vrijdagavond eigenlijk wel prima dus ik ben gewoon meegegaan…

Etentje 1 ging goed, het stokbrood genegeerd en het was mogelijk een kleine of normale kom soep vooraf te kiezen dus ik ging voor een kleintje! Hoofdgerecht vegetarisch met lekker veel groenten en noten, toetje creme brulee, maar half op, had er te veel zin in maar eigenlijk geen honger meer…

Etentje 2 was chinees, eigenlijk geen gezonde opties maar je standaard eten, bami, nasi, babi pangang en andere stukken vlees in saus. Echt wel lekker gegeten maar zeker niet gezond… bewust geen toetje op. Wel een glas whiskey later, dat hielp wel weer met de keelpijn haha. Voordeel aan de keelpijn is dat ik absoluut geen zin heb in zoete snoepjes ofzo… ik zou eigenlijk op een dropje ofzo moeten sabbelen, die zuigreflex schijnt goed te zijn voor je keel, maar ik heb daar totaal geen zin in… hou het wel bij verwarmende thee!

Gisteren lekker wezen lopen met het mooie weer, en zaterdag veel in de tuin bezig geweest, ik voel mijn benen nu flink, en vanavond weer pilates dus dan worst het nog iets erger!



Aaah nee Murij!! Ik snap je gevoel wel hoor maar wat de meiden boven mij ook al zeiden: het zijn maar cijfertjes!! Je kan het ook zo zien: je hebt het nu al een keer op de weegschaal zien staan, extra motivatie om ervoor te knokken om die cijfers nog een keer te zien!!



Brianna welkom terug!! De vakantie was echt superleuk, zo veel gezien en gedaan, elke dag was weer anders, echt ontzettend van genoten, zo veel variatie alles in een vakantie, gelopen, gehiked, gekanoot, roeibootje, motorboot gehuurd, rondvaart gedaan, sightseeing bus, zwemmen in prive zwembad, meer en oceaan, geshopt, musea bezocht, naar de bios geweest, live muziekavonden bezocht… zo ontzettend leuk allemaal! Het ging ook allemaal in een lekker sfeertje, elke dag gingen we kijken wat we op dat moment het leukst vonden en dan gingen we, niet te strak van te voren gepland alles… we proberen de goede sfeer nog even vast te houden nu we terug zijn, we zijn allebei echt superhappy! Ik merk dat ik erg opgelucht ben dat mijn baan nu afloopt, nog 4 weken nu en ik ben er echt klaar mee en een stuk vrolijker als de afgelopen 2 jaar…

Oh nee een eetbui… zo stom altijd he! Nu niets meer aan te doen, volgende keer zorgen voor genoeg gezonds in huis en de ongezonde dingen niet voor het grijpen?



Dasoli ik kom wel een keer naar Arnhem voor de hoogte 80, en neem jou mee naar onze natuurgebieden als ik straks thuis zit… nog 4 weken!! Jeetje wat een hoop parken heb je daar, wat ontzettend leuk zeg! liepen jullie ook van het ene naar het andere park?

Ik heb ook vooral veel zin om lekker alles weer op de fiets te gaan doen! Nu ben ik ’s avonds laat thuis en als ik moet sporten/boodschappen/naar vrienden of familie plan ik dat vaak aansluitend dus dan blijf ik in de auto zitten. Misschien moet ik een soort van regels voor mezelf gaan maken over het bewegen:



Vanaf 1 november: van 1 naar 2 yoga/pilates lessen in de week

Elke dag ergens op de fiets naar toe

Elke week 2 keer een stuk wandelen



Vanaf 1 december: elke week 2 keer hardlopen, opbouwen met evi of iets dergelijks

30 dagen Plank challenge



Vanaf 1 januari: 4 dagen in de week 7-minute workout youtube filmpje



Iedere maand iets veranderen zodat het een uitdaging blijft maar die eerste dingen van november blijven dan als het goed is

Zoiets?

Ik wil het niet heel drastisch gaan veranderen want dat heeft ook invloed op het proberen zwanger te worden, dus geen sportschool of compleet nieuwe sport ofzo. Ik zit nog een beetje te dubben om mijn yogalerares in vertrouwen te nemen en dit met haar te bespreken… ik weet dat de yoga oefeningen erg goed zijn als je probeert zwanger te worden, dat heeft ze een keer gezegd toen ze het over iemand anders had… toen zei ze ook dat de sportschool juist niet goed is. ik twijfel over het weer beginnen met hardlopen, misschien kan ze me adviezen geven? Aan de andere kant vind ik het heel raar om tegen een ‘echt’ iemand te zeggen dat we proberen zwanger te worden, we hebben afgesproken dat we dat niet gingen doen en mijn man vind het super dat ik er hier op het forum over kan praten (anders was hij allang knettergek geworden denk ik) maar hij wil het tussen ons houden en pas wat zeggen als het zover is. en hij kent de yogalerares dus ook, hij had al een keer een les gedaan bij haar en is van plan zich aan te sluiten bij het mannen uur… daar ben ik echt superblij mee! hij heeft trouwens nog steeds niet gerookt!





O: speltcrackers met pindakaas en een glas muntlimoensap

T: zakje nootjes van bites we love

L: roggebrood met sandwichspread en een peer

T: appel van eigen boom!

T: rijstewafel

D: kommetje kippesoep

Alweer de 5e week van de challenge en mijn 3e doel! Vanaf nu gene chips en geen drop meer. Wonderbaarlijk heb ik echt zin in dit doel haha. Ik wil nog steeds zo graag van dat slechte snoepen af en die challenge helpt me er tot nu toe echt heel goed bij. Super bedankt Dasoli, dat heb ik allemaal aan jou te danken . Ik vind het nu wel moeilijk worden dat ik al 4 weken niet heb gewogen. Ik denk namelijk dat ik ben aangekomen maar ik weet het dus niet zeker. Ergens in mijn hoofd ben ik bang dat ik nu weer 5 kilo ben aangekomen ofzo. Ik heb ook 'geluk' want ik zag net dat de Nijmeegse vierdaagse van 19-22 juli is en ik ga 23 juli op vakantie (ik schrok even en dacht dat ik dan al op vakantie was). Ons plan staat nog steeds toch Dasoli & Rosekapje? .



@Dasoli Wat ontzettend fijn dat jij en Hamaika het samen zo gezellig hebben gehad en goed hebben gepraat . Zo dat is een zware challenge. Mag ik vragen waarom je eind dit jaar je streefgewicht wil halen? Ik ben het wel met Brianna eens dat ik het wel echt veel vind. Ik weet dat je het kan (dat heb je al vaker laten zien) maar het lijkt me wel steeds moeilijker worden om zoveel per week af te gaan vallen. En wat als je 1 week die 9 ons niet haalt? Ga je het dan compenseren de volgende week? Je bent al zo goed bezig en dat moet je zeker blijven doen, maar wees niet al te streng voor jezelf, dat is wat ik wil zeggen. Als het haalbaar is, is het haalbaar, maar waarom niet gewoon proberen het te halen en als het niet lukt, dan is dat jammer. Je berichtje komt bij mij over alsof het een keiharde doel is waar niet van kan worden afgeweken. Dat baart me dan wel zorgen .



@Murij Net zoals alle anderen al hebben gezegd, het is toch veel belangrijker om lekker in je vel te zitten dan zo'n getalletje? Maak je je er niet gek door maken.



@Hamaika Hoe gaat het met jouw challenge? Jij bent nu bij de 4e week toch?



@Amy Goed bezig! Goed naar je lichaam luisteren is heel belangrijk!

FLower Jaaaa ik zeg ja tegen de 4daagse! Gaan we ons ook inschrijven bij die ene site waar ze ook loopclinics doen? We moesten er redelijk snel bij zijn toch? Haha dalijk loop ik met een dikke babybuik, dan kom ik niet zo ver..

Dasoli ik vind het echt super dat je zo hard gaat, maar ik ben het ook wel eens met de anderen hier dat je challenge wel erg streng is… je weegt nu al een stuk minder, dus als er nu een kilo afgaat is dat relatief gezien veel meer als die kilo die er aan het begin af ging… je zult het in verhouding moeten zien denk ik, anders dan vind je het straks zelf zo hard tegen vallen en ga je jezelf ongelukkig praten!

Hey allemaal, op deze maandag. Ik ben vandaag thuis aan het werk omdat ik een hoop dingen voor Jabi aan het regelen ben en dat niet op kantoor wil doen.

Hoop aan mijn kop dus, vandaar ook niet zo actief op het forum momenteel. En ook een minder eetweekend helaas, van het emo eten ben ik helaas nog niet af. Wat een ongelofelijke klote dagen zijn dit...



@ Flower hoe gaat het met je studie? Heb je nog kunnen leren? En jouw derde uitdaging in de challenge gaat nu in toch? Ik begin vandaag aan de 4e week ja, dat gata me ook nog steeds wel lukken.

@ BriannaF balen med dat je zo een snaaibui had. Hoe gaat het nu inmiddels? Knuf voor jou meis.



@ murij voor jou hetzelfde, laat je niet gek maken door die schaal, en gewoon er weer tegenaan.



@ floorfaberfan veel plezier vandaag in de sportschool! Fijn ook dat je zo een lekker weekend hebt gehad.



@ rosekapje mooi sportprogramma heb jij. Wat betreft die yoga lerares zou ik dat voor je het doet denk ik toch met je vriend bespreken. Dat je van plan bent haar te vragen ivm de oefeingen. Een yoga lerares is natuurlijk wel wat anders dan een vriend of familielid, maar toch, omdat jullie het zo expliciet hebben afgesproken. Ben benieuwd!



@ Dasoli ja slapen gaat wonderbaarlijk wel goed. Die slaaptabletjes lijken wel te helpen van Valdispert.

Ik sluit me wel aan bij de andere meiden, pas wle op dat je niet teveel hooi op je vork neemt meis. Ik weet dat je goed oppast, maar waak er wel voor.



Ik ga vanavond zuurkool maken voor 2 dagen, en vandaag op de dag probeer ik zo veel mogelijk thee en water te drinken. Een beetje balansen. En vanavond sporten.



Sterkte allemaal weer deze week!

Hallo allemaal!

Even een snel berichtje, heb een drukke maandag. Even een inhaalslag maken na de grieperige toestand van vorige week.

Kon nog geen moment vinden om naar de sportschool te gaan. Misschien vanavond anders ga ik lekker hardlopen.

Heb het t/m januari nog super druk. Daarna gaan we lekker 3 weken naar Thailand. Heerlijk vooruitzicht.

Verder gaat het op maandag erg goed met de lijn. Leef op crackers, smoothies, water en thee.

Vanavond gewoon AGV en niet snoepen tussendoor.



Ga nu een zangles geven, gelukkig is mijn stem weer terug.

Tot later!

@Rosekapje Je sportschema ziet er goed uit! Maar ook als heel veel haha. Als je geen werk hebt is het prima te doen denk ik . Over hardlopen en zwanger worden zijn de meningen verdeeld. De één zegt dat het in de eerste 3 maanden de kans op een miskraam vergroot, de ander zegt dat het er niets mee te maken heeft. Verder is het heel goed om te blijven hardlopen tijdens de zwangerschap, maar meer om je conditie op peil te houden en niet om te beginnen met hardlopen. Maar vooral: luister altijd naar je lichaam! Ik zou voor de veiligheid gewoon lekker gaan wandelen. Ik wil me wel inschrijven bij die organisatie dan ja. Het is de 100e 4daagse dus waarschijnlijk ook meer mensen die zich inschrijven en bij die organisatie heb je ook gegarandeerd een startbewijs. Ik zal in de gaten houden wanneer we ons kunnen inschrijven :p. Als je veel wandelt en goed oefent dan kun je met een dikke babybuik prima mee wandelen (of waggelen ) denk ik.



@Hamaika Ik voel me op dit moment een grote wandelende zombie. Ik ben zo ontzettend moe. Ik vind leren altijd heel zwaar en geestelijk enorm vermoeiend. Het leren gaat redelijk. Ik heb morgen het tentamen en moet vandaag zeker nog het één en ander leren. Het is echt zoveel. Mijn derde doel is gister in gegaan ja. Geen drop!



@Dasoli Hou inderdaad wel in je achterhoofd wat Rosekapje zegt. Nu een kilo (of 9 ons) afvallen is in verhouding veel meer dan die kilo van vroeger. Ik begrijp je wel hoor dat je in het nieuwe jaar echt met een nieuwe lei en met je streefgewicht in wil gaan, maar het moet wel haalbaar blijven natuurlijk. Je blijft toch wel meeschrijven als je je streefgewicht hebt gehaald? Anders raad ik je aan om er nog wat langer over te doen haha .



Ik heb vannacht echt een stomme droom gehad. Ik droomde dat ik gister onbewust (zonder aan de challenge te denken) heel veel drop op had. En ik voelde me in mijn droom zo ontzettend kut en slecht! Ik voelde me echt helemaal depri omdat ik nu die challenge had verknald want ik had drop gegeten. Maar dat heb ik gister helemaal niet gedaan . Wel stom dat ik blijkbaar zo met die challenge bezig ben en daar ook over droom.. Ik zit nu even wakker te worden met magere kwark en een appel. Ik heb weer een hele dag leren in het vooruitzicht.

@ floorfaberfan: Thailand wat een heerlijk vooruitzicht, lekker hoor!



@ Dasoli zo een rustdag is ook wel een keertje nodig tussendoor, je lichaam moet ook herstellen en net wat je zegt, zo kom je lekker aan de dingen toe die zijn blijven liggen. En goed van je dat je niet ten koste van alles vastbijt in het doel, maar het gewoon graag wil halen. En inderdaad, niet op je streefgewicht straks stoppen met meeschrijven he? Hahaha.



@ flower succes met het tentamen morgen en het leren vandaag. Succes met je derde doel en wat een bizarre droom zeg. Ik moet nog een week van de chips afblijven en dan volgende week begint mijn derde: wokkels, nibbits en dat soort dingen. Dat zal ook nog wel lukken, vanaf de 4e wordt het spannender.



Ik ben vandaag weer op kantoor en heb al een halve liter verse jus d'orange weg gewerkt. Vanavond eet ik het restant van de zuurkool van gisteren (kook voor 2 dagen).

Knuffels voor Hamaika, lukt het allemaal? Wat een drukte nu terwijl je juist aangaf tijd voor jezelf nodig te hebben… snap helemaal dat het nu juist met het eten echt niet wil lukken… hou je vast aan je challenge!!!

Goed idee van je om dit eerst met mijn man te bespreken… ik zie alleen wel zijn gezicht al zo van waar maak je je druk om, mensen worden om de haverklap zwanger dus het maakt niet uit of je nou een rondje gaat rennen of pilates doet. Waarschijnlijk lees ik gewoon veel te veel ter voorbereiding haha.

Hmmmmm zuurkool! Dat is echt mijn favoriet, ga ik binnenkort ook eens maken!

Het gaat dus alles behalve soepel om de dingen in Equador te regelen.. balen zeg! wel een heel gaaf jasje!! wat een orgineel kado!!



Floor lekker vooruitzicht zeg, slim om in de winter lekker de zon op te zoeken! Als het druk is merk ik dat ik er voor moet zorgen dat er gezonde dingen in huis zijn dan gaat het wel goed omdat je die dan meeneemt… maar je je smoothies zelf?



Hahahahaha dasoli nou skeeleren heeft een zware aanslag op mijn lichaam gepleegd hoor, dat ik geen trauma heb is een wonder.. elke keer als ik ging skeeleren had ik bloedende voeten vol blaren, en dan bedoel ik ook echt alleen maar loshangende vellen, niet een paar zwellinkjes. Mijn moeder ging telkens op zoek naar andere skeelers die beter zaten, ik kocht als tiener van mijn verjaardagsgeld nog een keer superdure… maar toen ik daarop een keer een tocht van 10 km met vriendinnen deed kon ik niet meer naar huis fietsen en moest ze me komen halen met de auto… 2 weken amper kunnen lopen en heel de zomer lang mijn voeten in verband/zalf/groene gaasjes… wat een ramp ben ik op skeelers… en dat terwijl ik het dus heel leuk vind… het is me niet gegund haha! ik begin maar gewoon met wandelen en fietsen dan zie ik vanzelf hoe alles gaat! Ik moet nog wel flink trainen wil die 4daagse lukken haha… mijn voeten zijn dus extreem blaargevoelig dus dat wordt misschien ook nog een dingetje..

En JAAAA heel graag gezellig samen lopen, dat wordt dus ergens na oktober. Rustdag overleefd?

Oh en als jullie mijn zwangergeklets beu zijn moeten jullie roepen he, ik wil niemand voor t hoofd stoten of pijn doen!



Flower wat goed dat je de boel in de gaten houdt voor de inschrijving! Ik weet de website niet eens meer haha. het zou wel heel erg grappig zijn om zwanger de 4daagse te doen, dan heeft de kleine gewoon al een 4daagse gelopen voordat ie kon lopen

Hele dikke knuffel voor je vermoeidheid, er komt ook zo veel op je af nu! Haha zo stressvol dat je zelfs over drop droomt! Zet hem op met leren!! Ik zie nu pas dat ik nog niet op de priveberichtje heb gereageerd dus dat ga ik ook even schrijven! Heb je wat ontspannen afleiding als je er zin in hebt, en als je pas over 3 weken tijd hebt om te reageren ook helemaal prima!



Gisteren hele fijne yogales gehad, ik mocht de les van vorige week inhalen toen zei ze dat deze les wel wat voor mij was, superlekker was het, hele rustige bewegingen! Toch wel nog meer spierpijn vandaag! Oh en hij begon een half uur later dan normaal dus ik heb ook weer de bus laten staan en 40 minuten gelopen naar de trein, dus lekker actief!!

Vandaag moet ik helaas overwerken omdat er veel vertragingen zijn geweest en mijn uren anders ver in de min komen te staan, dan wordt dat van mijn laatste salaris afgetrokken, daar heb ik dus geen zin in. Heel frustrerend, ik ben er wel elke ochtend vroeg uit maar de NS en de bussen werken dus totaal niet mee!!

Verder is het voor de familie een heftige week met een grote operatie voor mijn moeder waar ze al een jaar tegenaan zit te hikken, nu is het toch niet meer uit te stellen… en ik kan dus amper de tijd vinden om haar te bezoeken, en kan ook geen dagen vrij nemen om haar daarna thuis te helpen… er zijn zat anderen die helpen hoor maar toch, dat wil ik liever doen, mijn mama! En toch wel heel spannend want er kan vanalles fout gaan… brrrr… hoop ook dat ze niet te veel afvalt want ze is al vel over been door al het tobben met haar gezondheid!



O: brinta met kokosnootrasp en cacaonibs in amandelmelk

T: zakje nootjes en rozijnen van bites we love

L: roggebrood met pindakaas en een peer

T: nog een peer

T: handje ruwe cashewnoten

D: geen idee of ik nog honger heb als ik om 9 uur thuis kom, ik mag van mezelf een kop thee en een speltcracker met hummus en komkommer.

Vandaag zei 1 van de clienten zoiets liefs tegen mij: 'kind, je broekt zakt af, heb je een riem nodig?'. Jubeldejubel. Mijn kleding zit sinds de vakantie echt een stuk losser, gaat lekker!



Gisteravond heb ik voor het eerst getraind met de hardloopgroep voor beginners. Was erg leuk, we zijn ongeveer met 30. Het is een gezellige groep, al bij les 1 druk gekwebbel dus ik heb alweer zin in de les van komende week. Als huiswerk hebben we de opdracht gekregen om zelf de les nogmaals te lopen, dit moet elke week. Het was echt geslaagd om weer eens in een groep te trainen, vind het veel leuker dan alleen.

hallo lieverds,

ben ik ook weer eens even. Het gaat hier wel aardig maar het is hier erg druk vooral op werk en vijf verjaardagen in 2 weken gingen me ook niet in de koude kleren zitten.



Ik heb wel meegelezen, maar er gebeurt hier zoveel!!



Dasoli, da's een flinke challenge, ik ben het wel een beetje met Brianna eens, het is echt hardstikke veel, als je maar relaxed in blijft staan, want op een gegeven moment moet het toch een beetje stagneren. Ik hoop dat het lukt hoor, daar niet van!! Maar geef je lichaam ook een beetje tijd - je bent zoveel gewicht verloren, ik vind het bijna een beetje eng! maar goed, je beweegt je natuurlijk een ongeluk, en je bent erg gezond bezig!



Brianna, Wow, dat van Cuba wist ik niet - dat daar zoveel suiker gebruikt wordt, interessant.



Flower, ik moest lachen om je droom - je bent er in ieder geval erg mee bezig en nu weer een waarschuwing wat er gebeurt als je toch drop eet



Hamaika, meid, wat een tegenslagen voor Jabi. pas goed op jezelf. Je lijkt ook erg intensief bij de band betrokken, klopt dat? Je laatste berichtjes lezen een beetje alsof je ze managed! Is dat wel een goed plan? Snap natuurlijk dat je Jabi wil helpen, het is ook geen kritiek, maar het lijkt me nu een beetje erop dat je je ook al voor de hele band wil helpen. Ik hoop dat dit niet verkeerd overkomt, misschien mis ik ook een stukje van het verhaal....Neem niet teveel hooi op je vork lieffie, da's eigenlijk wat ik wil zeggen.



Rosekapje: dat klinkt toch allemaal heel goed wat je aan het doen bent. gewoon lekker mee door gaan. Als zeer ervarene persoon met kinderwens zou ik zeggen: niet te angstig hoor met sporten. Zwaar sporten in een vroege zwangerschap is idd. niet zo goed, maar dat is meer omdat je bekkenspieren ook losser worden (en dat begint al heel vroeg in de zwangerschap) dus je bent blessuregevoeliger.



Dat van het hardlopen heb ik inderdaad ook gehoord - misschien inderdaad niet mee beginnen. De grote vraag is natuurlijk of vrouwen die na het hardlopen een miskraam hebben die misschien niet sowieso gekregen hadden. Mijn arts gelooft er niet erg aan, aan het hardloopverhaal in ieder geval. Ze zegt altijd dat je moet doen waar je je goed bij voelt.



De enige keren dat mij sport echt afgeraden werd was na de IVF, en ook dat was niet vanwege miskraam gevaar, maar meer omdat mn eierstokken vergroot waren en die dan konden verdraaien, wat gevaarlijk is. maar dat is bij jou niet aan de orde



In de alternatieve hoek, chinese/asiatische medische wetenschap en ook yoga waar veel nadruk op energie wordt gelegd is de stelling dat je zware sport moet vermijden omdat als je dat doet je energie naar andere dingen gaat (eerst naar het sporten, daarna na het herstel). Dus ik denk dat je lerares het daarom zegt. Er is ook vruchtbaarheids-yoga trouwens, misschien nog een tip. Moet je dan wel zo vaak mogelijk doen - ook thuis bijvoorbeeld. en of het werkt?!?! geen idee. Ben zelf wel een fan van yoga maar ja...



having said that, ik stop ook met hardlopen en zware sport als ik mn IVF doe hoor, dus dit klinkt allemaal wel alsof ik de wijsheid in pacht heb maar ik hou er zelf ook rekening mee.

Hoewel ik nu wat relaxter ben - ik heb vorig jaar twee miskramen gehad en ik was ontzettend voorzichtig. At geen suiker, rustig sporten etc. Dus nu heb ik een beetje zoiets van: ik kan er toch geen invloed op uit oefenen, als het lukt dan lukt het, lukt het niet dan niet en een miskraam is helemaal kut maar daar doe je ook niets aan, sport, geen sport, gezond eten, niet zo gezond eten, stress, geen stress, maakt weinig uit volgens mij.



Hier gaat het wel goed, eten is een beetje een drama, ik kan niet zo goed van de chocolade afblijven. Maar heb besloten dat ik even geen nadruk op afvallen ga leggen, zolang als de IVF duurt (tot midden november in het slechtste geval). De eerste check was in ieder geval goed. Vanaf volgende week krijg ik een hele batterij medicijnen erbij, eens kijken hoe ik daar op reageer. Op het moment is alles redelijk onder controle gelukkig.

Ik heb mn functioneringsgesprek volgende week, gelukkig net nadat ik met de medicijnen ben begonnen, dus ik hoop dat nog zonder kleerscheuren te overleven.... Daarna zien we wel....

Oohh sasky wat een lieve uitgebreide post… ik moet dan altijd zo lachen om jouw motto onderaan: ‘I could go in detail.. but I won’t’

Helemaal logisch dat je het afvallen nu wat lager hebt staan, alle medicatie is al heel heftig voor je lijf. Ik hoop zo dat het allemaal lukt voor je! en succes met je functioneringsgesprek, komt vast helemaal goed!!

Bedankt voor alle tips. Die vruchtbaarheidsyoga ga ik zeker een keer uitproberen, lekker thuis, kijken wat het is… baat het niet dan heb ik er in ieder geval plezier in! Ik las al op internet over de banen naar mijn eierstokken en baarmoeder openzetten haha!

Ik ga in november gewoon beginnen met het bewegen (lopen en fietsen) op te bouwen. De yoga/pilates doe ik nu eigenlijk al 2 keer in de week dus die stap heb ik naar oktober geschoven! Gisteren geweest en morgen weer op de planning! Hardlopen gaat het denk ik niet worden… misschien moet ik nog even nadenken over een sport die ik echt leuk zou vinden… of gewoon meer lopen/fietsen/yoga, dat vind ik sowieso allemaal leuk! Ik kan een onbeperkt abonnement nemen bij mijn lerares, dat is net zo duur als 3 lessen per week dus misschien doe ik dat wel een tijdje als ik er nog tijd voor heb, dan moet ik het er van nemen ook toch?