Lijf & Lijn
alle pijlers
Een vers weight watchers topic
dinsdag 4 november 2014 om 21:13
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
woensdag 14 januari 2015 om 08:31
Ladies,
Ik kom ff zwaaien! *Zwaait*
Ik lees nog steeds mee. Ik baal ontzettend, want ik ben weer helemaal vervallen in oud gedrag toen de tentamenstress hier om de hoek kwam kijken. Vandaag nog 1 volle leerdag, morgen heb ik mijn tentamen. Daarna ga ik écht weer voor mezelf zorgen. Gezond eten (toch WW weer oppakken), sporten, genoeg rust nemen, stoppen met dat ellendige nagelbijten en weer even quality time inplannen met mijn liefste vriend (die het zwaar heeft these days) en mijn vriendinnen die ik nu al ruim een maand niet meer heb gezien. Kijk ernaar uit.
Jullie allemaal veel succes vandaag!!
Ik kom ff zwaaien! *Zwaait*
Ik lees nog steeds mee. Ik baal ontzettend, want ik ben weer helemaal vervallen in oud gedrag toen de tentamenstress hier om de hoek kwam kijken. Vandaag nog 1 volle leerdag, morgen heb ik mijn tentamen. Daarna ga ik écht weer voor mezelf zorgen. Gezond eten (toch WW weer oppakken), sporten, genoeg rust nemen, stoppen met dat ellendige nagelbijten en weer even quality time inplannen met mijn liefste vriend (die het zwaar heeft these days) en mijn vriendinnen die ik nu al ruim een maand niet meer heb gezien. Kijk ernaar uit.
Jullie allemaal veel succes vandaag!!
woensdag 14 januari 2015 om 08:42
@Marjan_Viva, zo herkenbaar, als ik het druk heb neem ik ook gewoon de tijd niet om gezond te eten... Daar is het bij mij vorig jaar ook weer mis gegaan. Gelukkig kom ik niet heel veel aan. Maar het verschil tussen 65 en 70 is toch net dat ik mijn kleren niet heel lekker pas Ik heb het nog steeds druk op mijn werk en dat blijft ook nog wel even zo. Dus mijn uitdaging is ook gezonde keuzes blijven maken in drukke tijden.
@Pretzel, goed dat je het nu weer oppakt en niet pas als je weer helemaal terug bij af bent! 5 kilo is te overzien!
@Pretzel, goed dat je het nu weer oppakt en niet pas als je weer helemaal terug bij af bent! 5 kilo is te overzien!
woensdag 14 januari 2015 om 09:32
Welkom terug Pretzel en tot zo Marjan Viva. Succes met je tentamens.
Balen he, dat je steeds weer terug vervalt in oude gewoontes. Ik ook
Jufmevrouw super dat je een goed gevoel hebt over je tentams.
Zit nog steeds in de goed flow gelukkig, maar zo hard als het de eerste week ging (gewicht wat ik doorgegeven heb is van zondag) tot nu toe is er niets meer af. En dat had ik eerlijk gezegd niet verwacht en gehoopt. Hoop toch echt niet dat het weer zo langzaam als de vorige poging zal gaan
Balen he, dat je steeds weer terug vervalt in oude gewoontes. Ik ook
Jufmevrouw super dat je een goed gevoel hebt over je tentams.
Zit nog steeds in de goed flow gelukkig, maar zo hard als het de eerste week ging (gewicht wat ik doorgegeven heb is van zondag) tot nu toe is er niets meer af. En dat had ik eerlijk gezegd niet verwacht en gehoopt. Hoop toch echt niet dat het weer zo langzaam als de vorige poging zal gaan
woensdag 14 januari 2015 om 10:20
hallo allemaal vandaag weegdag en-1.4 ben heel blij maar vind het ook vreemd gister was ik namelijk nog 84.9 en nu ineens 84.2 is dat niet raar zou best zo kunnen zijn dat ie morgen weer omhoog schiet vind het best veel in gewicht om af te vallen in een week... stiekum hoop ik natuurlijk wel dat ie zo blijft hhh.
woensdag 14 januari 2015 om 10:35
Jufmevrouw, fijn dat je een goed gevoel hebt over je tentamens. Wat doe je voor studie?
Ik heb inderdaad al van alles geprobeerd m.b.t. het vocht vasthouden. Toen het begon ben ik helemaal binnenstebuiten gekeerd en afgelopen jaar heb ik nog eens bloed laten prikken, maar er is geen aantoonbare reden voor waarom ik hier zo sterk last van heb. Veel drinken doe ik inderdaad al, vooral als ik aan het werk ben, ik loop dan vaak elk half uur naar de wc.....
Mooi resultaat nisisam!
Eles, fijn dat je zo goed in de flow zit, wel balen als je er niet veel effect van ziet. Maar dat zou toch vanzelf moeten komen zou je denken?
Ik voel me niet helemaal top vandaag, ben misselijk, en dan heb ik nogal eens de neiging om naar zoete dingen te grijpen en zo de misselijkheid weg te eten. Ben nu maar aan de cola light gegaan, das ook zoet. Man had het dit weekend, daar zal ik het misschien van hebben.
Marjan_Viva, succes met je laatste tentamen!
Ik heb inderdaad al van alles geprobeerd m.b.t. het vocht vasthouden. Toen het begon ben ik helemaal binnenstebuiten gekeerd en afgelopen jaar heb ik nog eens bloed laten prikken, maar er is geen aantoonbare reden voor waarom ik hier zo sterk last van heb. Veel drinken doe ik inderdaad al, vooral als ik aan het werk ben, ik loop dan vaak elk half uur naar de wc.....
Mooi resultaat nisisam!
Eles, fijn dat je zo goed in de flow zit, wel balen als je er niet veel effect van ziet. Maar dat zou toch vanzelf moeten komen zou je denken?
Ik voel me niet helemaal top vandaag, ben misselijk, en dan heb ik nogal eens de neiging om naar zoete dingen te grijpen en zo de misselijkheid weg te eten. Ben nu maar aan de cola light gegaan, das ook zoet. Man had het dit weekend, daar zal ik het misschien van hebben.
Marjan_Viva, succes met je laatste tentamen!
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
woensdag 14 januari 2015 om 15:15
@Marjan_Viva: tentamens doen rare dingen met mensen! Ik had ook veel meer moeite om gezond te eten toen ik aan het leren was en die tentamens in het vooruitzicht had. Heb er niet aan toe gegeven, maar herken het dus echt wel. Goed dat je nu de draad weer oppakt en leuk dat je weer mee schrijft!
@Eles: och, dat is lastig, als het gewicht stabiel blijft of heel langzaam eraf gaat. Sta jij vaker dan 1 keer per week op de weegschaal dan? Ik sta er elke dag op, maar mij motiveert het juist heel erg. Als er dan niks af is, houd ik gewoon weer aan de punten en denk ik: het gewicht gaat vanzelf omlaag, als ik die punten maar aanhoud. Maar goed, ik heb ook een keer een plateau van meer dan 5 (!) weken gehad en toen was ik best radeloos Achteraf begrijp ik wel waar het aan lag, maar toen dus niet.
Ik hoop voor jou dat er deze week gewoon nog wel wat af gaat hoor! Dat is inderdaad meer motiverend.
@Nisisam: ja het is heel normaal dat je gewicht schommelt Heeft allemaal oorzaken, lichamelijke processen enzo, wel eens interessant om te google-en. Daarom wordt ook aangeraden maar 1 keer per week je gewicht door te geven/op te schrijven.
Dat is realistischer dan elke dag. Sowieso een mooie min voor jou dus je eerste week, super!
@Juultje: gelukkig is het niks ergs dan, je vocht vasthouden, goed dat dat onderzocht is. Maar vervelend blijft het natuurlijk wel! Het naar de wc lopen elk half uur herken ik haha, maar begint al weer een beetje te wennen. Het hoort er nou eenmaal bij...
Ik studeer orthopedagogiek, leuk dat je het vraagt! Ik ben al leerkracht en wil graag verder leren. Weet nog niet wat ik er mee ga doen, maar interessant is het zeker. En pittig ook naast mijn werk
Goed dat je geen snoep oid gekozen hebt en wel cola light! Veel beterschap gewenst
@allemaal: hier gaat het goed, maar wel een lastige week. Ben gisteren ongesteld geworden en had dus ook gisteren die (stressvolle) tentamens. Dus genoeg redenen om me niet aan mijn punten te houden, verleidingen ook genoeg. Toch heb ik het er niet voor over, ik wil gewoon een gezond gewicht hebben. Gisteren daarom gelijk na mijn tentamens naar de sportschool gereden zodat ik op tijd was voor mijn wekelijkse les Zumba. Was achteraf best trots op mezelf. Vanavond lekker hardlopen, heb er zin in!
@Eles: och, dat is lastig, als het gewicht stabiel blijft of heel langzaam eraf gaat. Sta jij vaker dan 1 keer per week op de weegschaal dan? Ik sta er elke dag op, maar mij motiveert het juist heel erg. Als er dan niks af is, houd ik gewoon weer aan de punten en denk ik: het gewicht gaat vanzelf omlaag, als ik die punten maar aanhoud. Maar goed, ik heb ook een keer een plateau van meer dan 5 (!) weken gehad en toen was ik best radeloos Achteraf begrijp ik wel waar het aan lag, maar toen dus niet.
Ik hoop voor jou dat er deze week gewoon nog wel wat af gaat hoor! Dat is inderdaad meer motiverend.
@Nisisam: ja het is heel normaal dat je gewicht schommelt Heeft allemaal oorzaken, lichamelijke processen enzo, wel eens interessant om te google-en. Daarom wordt ook aangeraden maar 1 keer per week je gewicht door te geven/op te schrijven.
Dat is realistischer dan elke dag. Sowieso een mooie min voor jou dus je eerste week, super!
@Juultje: gelukkig is het niks ergs dan, je vocht vasthouden, goed dat dat onderzocht is. Maar vervelend blijft het natuurlijk wel! Het naar de wc lopen elk half uur herken ik haha, maar begint al weer een beetje te wennen. Het hoort er nou eenmaal bij...
Ik studeer orthopedagogiek, leuk dat je het vraagt! Ik ben al leerkracht en wil graag verder leren. Weet nog niet wat ik er mee ga doen, maar interessant is het zeker. En pittig ook naast mijn werk
Goed dat je geen snoep oid gekozen hebt en wel cola light! Veel beterschap gewenst
@allemaal: hier gaat het goed, maar wel een lastige week. Ben gisteren ongesteld geworden en had dus ook gisteren die (stressvolle) tentamens. Dus genoeg redenen om me niet aan mijn punten te houden, verleidingen ook genoeg. Toch heb ik het er niet voor over, ik wil gewoon een gezond gewicht hebben. Gisteren daarom gelijk na mijn tentamens naar de sportschool gereden zodat ik op tijd was voor mijn wekelijkse les Zumba. Was achteraf best trots op mezelf. Vanavond lekker hardlopen, heb er zin in!
donderdag 15 januari 2015 om 08:10
Ik heb zo juist een domme fout ontdekt, Ik koop altijd de voorgekookte aardappelschijfjes en doe die dan in de oven. echter als je ze uit de oven haalt zijn ze een stuk lichter in gewicht en ik woog me aardappels altijd na het bakken... schijnt niet te mogen... en het heeft me gister el punten gekost zondeee. maar misschien handige tip voor jullie. vanochtend weer gewogen 84.7 toch weer omhoog gegaan grrrrrr
donderdag 15 januari 2015 om 08:31
donderdag 15 januari 2015 om 19:25
Ohh ja haha, jezelf vergissen in puntenwaarden herken ik wel! Je hebt van bolletje ook bakkerscrackers, passen in een holle kies maar kosten je mooi 5 punten per 2 stuks.
Pfff mijn examen (Fiscale advisering) zit erop. Ben helemaal gesloopt, maar heb er een goed gevoel over. Geef mezelf vanavond chilltijd en vanaf morgen weer lekker knallen met WW! Vandaag niet aan de punten gehouden (broodje kroket, drop etc.) Zoals steeds de afgelopen maanden. Ben helemaal klaar met dat gedachteloze snaaien, tijd om weer lekker in shape te komen!
Pfff mijn examen (Fiscale advisering) zit erop. Ben helemaal gesloopt, maar heb er een goed gevoel over. Geef mezelf vanavond chilltijd en vanaf morgen weer lekker knallen met WW! Vandaag niet aan de punten gehouden (broodje kroket, drop etc.) Zoals steeds de afgelopen maanden. Ben helemaal klaar met dat gedachteloze snaaien, tijd om weer lekker in shape te komen!
donderdag 15 januari 2015 om 20:37
donderdag 15 januari 2015 om 21:45
vrijdag 16 januari 2015 om 07:53
Hai Elles, het is dus "gewoon" een kwestie van niet doen maar wat is dat moeilijk zeg. Feit is dat ik nu weer goed op de rit ben en ook minder behoefte heb aan zoet. Hartig daarin tegen blijft trekken, ik eet nu regelmatig (ja wat vindt je lekker) een pakje melbatoast op, glas water er achter aan en dan vult het ontzettend. Ik heb dan ook het idee dat ik echt iets gegeten hebt, het kraakt, je moet het kauwen en kost mij maar 2 punten. Heel soms aangevuld met een beetje smeerkaas, puntje erbij. Een ander eet misschien fruit maar daar vul ik mijn "trek-momenten" overdag al mee en ik ben geen wandelende fruitschaal
vrijdag 16 januari 2015 om 08:38
Ik heb me ook al regelmatig vergist in hoeveel punten iets is. En vooral dat je dan achteraf denkt, voor die hoeveelheid punten had ik iets veel lekkerders kunnen eten. Ik had het met spritsen, die zijn echt bizar veel punten voor een koek die ik maar matig lekker vind, dan neem ik liever een stroopwafel voor minder punten... Nou ja helaas moet ik het op het moment beiden niet doen.
Ik had eergisteren een slechte dag (en dus ook gelijk geen zin meer om hier te schrijven...) ik was moe en niet helemaal lekker en het is weer lekker druk op mijn werk. En dan ga ik energie zoeken in eten. Half pak liga's opgegeten... En dat valt dan weer in de categorie, als je dan toch veel calorieen eet, laat het dan vooral lekker zijn. Ik heb de punten niet eens opgezocht, maar die dag maar als verloren beschouwd.
@Eles, is het gelukt om uit de kasten te blijven? Irritant he, als je zoveel trek hebt. Ik ga wel eens in bad als ik echt lekkere trek heb. Helpt vaak wel. Ik denk dat het ook echt gewoonte is die je moet doorbreken.
Ik had eergisteren een slechte dag (en dus ook gelijk geen zin meer om hier te schrijven...) ik was moe en niet helemaal lekker en het is weer lekker druk op mijn werk. En dan ga ik energie zoeken in eten. Half pak liga's opgegeten... En dat valt dan weer in de categorie, als je dan toch veel calorieen eet, laat het dan vooral lekker zijn. Ik heb de punten niet eens opgezocht, maar die dag maar als verloren beschouwd.
@Eles, is het gelukt om uit de kasten te blijven? Irritant he, als je zoveel trek hebt. Ik ga wel eens in bad als ik echt lekkere trek heb. Helpt vaak wel. Ik denk dat het ook echt gewoonte is die je moet doorbreken.
vrijdag 16 januari 2015 om 09:04
Jaaaa, het is echt geluk om overal vanaf te blijven. Echt trots op mezelf.
Vanmiddag kinderfeestje van de oudste. We gaan cupcakes versieren. Nou echt wel dat ik er ook 1 neem hoor.
Wat ook lekker op de toastjes is, is een heel dun plakje komkommer, met een beetje peper en zout. Net een echt hapje, maar dan geen extra punten
Vanmiddag kinderfeestje van de oudste. We gaan cupcakes versieren. Nou echt wel dat ik er ook 1 neem hoor.
Wat ook lekker op de toastjes is, is een heel dun plakje komkommer, met een beetje peper en zout. Net een echt hapje, maar dan geen extra punten
vrijdag 16 januari 2015 om 17:22
Ik las vandaag iets dat ik ga proberen te onthouden:
Als honger niet het probleem is, is eten nooit de oplossing.
Goed van je eles! Klinkt goed, die tip van een toastje met komkommer. Weet iemand of die kleine crackertjes van Lu erin staan? Ik kan ze niet vinden. Melba toast zal ik ook eens in huis halen. Kleine worteltje vind ik vaak ook wel lekker als ik snaaihonger heb, die zijn ook wat zoetig en je bent ook echt aan het eten dan.
Was het een leuk feestje vanmiddag?
Balen van eergisteren, Dali, lijkt me inderdaad het beste om het te vergeten en gewoon weer verder te gaan. Voel je je weer wat beter nu?
Smeerkaas zal ik ook eens in huis halen, bedankt voor de tip, happyr.
Vanmorgen weer gesport en daarna naar de fysio. Fysio gaf voorzichtig aan dat het best een goed plan zou zijn om af te vallen. Dat had ik zelf ook al bedacht, dat het ook voor de klachten die ik nu heb best goed zou zijn om er wat kilo's af te hebben, nu zij het ook gezegd heeft is dat weer een extra stok achter de deur.
Als honger niet het probleem is, is eten nooit de oplossing.
Goed van je eles! Klinkt goed, die tip van een toastje met komkommer. Weet iemand of die kleine crackertjes van Lu erin staan? Ik kan ze niet vinden. Melba toast zal ik ook eens in huis halen. Kleine worteltje vind ik vaak ook wel lekker als ik snaaihonger heb, die zijn ook wat zoetig en je bent ook echt aan het eten dan.
Was het een leuk feestje vanmiddag?
Balen van eergisteren, Dali, lijkt me inderdaad het beste om het te vergeten en gewoon weer verder te gaan. Voel je je weer wat beter nu?
Smeerkaas zal ik ook eens in huis halen, bedankt voor de tip, happyr.
Vanmorgen weer gesport en daarna naar de fysio. Fysio gaf voorzichtig aan dat het best een goed plan zou zijn om af te vallen. Dat had ik zelf ook al bedacht, dat het ook voor de klachten die ik nu heb best goed zou zijn om er wat kilo's af te hebben, nu zij het ook gezegd heeft is dat weer een extra stok achter de deur.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
vrijdag 16 januari 2015 om 21:34
Hmm ik voel me weer prima, maar heb nog steeds lopen snaaien. Baal er echt van. Wilde nog gaan hardlopen, maar toen ik aangekleed klaar stond begon het te gieten... En daarna ging mijn man weg en kon ik dus niet meer gaan rennen. Vanaf morgen weer hard aan de slag. Niet meer over de punten heen.
Ik heb even op de site van Nikki Plessen zitten kijken. Als ik mijn streefgewicht gehaald heb ga ik daar shoppen. Bij de volgende snaaiaanval ga ik eerst even in haar lookbook kijken, misschien dat ik dan sterk genoeg ben...
Juultje, bedoel je die toastjes die je in 2en kan breken? Die zijn ook meer punten dan ze waard zijn qua smaak wat mij betreft.
Ik heb even op de site van Nikki Plessen zitten kijken. Als ik mijn streefgewicht gehaald heb ga ik daar shoppen. Bij de volgende snaaiaanval ga ik eerst even in haar lookbook kijken, misschien dat ik dan sterk genoeg ben...
Juultje, bedoel je die toastjes die je in 2en kan breken? Die zijn ook meer punten dan ze waard zijn qua smaak wat mij betreft.
vrijdag 16 januari 2015 om 21:53
Dat is ook zoiets hè, dat als je dan snaaizin hebt en er is niks in huis, je je vergrijpt aan die lullige evergreens die de punten echt niet waard zijn. Ik herken het helemaal. Ik zou er echt heel veel voor over hebben als iemand mij de gouden tip geeft om van die snaaibuien af te komen. Bij mij zijn snaaibuien ook niet zomaar buien, ik ben echt in staat ervoor naar de supermarkt te gaan en mezelf vervolgens kotsmisselijk te eten aan drop en chocolase, om vervolgens keihard te balen van mezelf. In slechte periodes heb ik wel 5 van dit soort buien per week. Gelukkig lukt het me de laatste jaren wel steeds om op tijd in te grijpen en kom ik niet meer dan 3 of 4 kilo's aan die er dan zo weer af zijn. Maar toch... kan niet de bedoeling zijn en ik wil er echt vanaf! Gewoon niet die overdreven terugvallen.
Vandaag weer netjes begonnen met tellen dus. We hebben dat kant en klare pakket van de AH voor verse couscous gegeten. Zo lekker! Heb 12 punten gerekend voor ongeveer 1/5 deel van de totale portie. Dikke aanrader! Lekker kruidig!
Vandaag weer netjes begonnen met tellen dus. We hebben dat kant en klare pakket van de AH voor verse couscous gegeten. Zo lekker! Heb 12 punten gerekend voor ongeveer 1/5 deel van de totale portie. Dikke aanrader! Lekker kruidig!
zaterdag 17 januari 2015 om 20:59
Ik ben een stukje dichterbij mijn shopsessie op de site van Nikki Heb vandaag heel netjes gegeten. Geen liga's of snoepjes van de kinderen. En ik ben lid geworden van ww online. Ik merkte dat ik te weinig zin had om punten op te zoeken in het boekje en dat alles met de franse slag ging.
Wel weer even wennen aan deze versie van ww. En waar ik niet uitkom is hoe ik de active points in kan wisselen. In principe wil ik active points gebruiken. Heb altijd wel een beetje meer honger als ik sport.
Hoe gaat het verder met iedereen?
Wel weer even wennen aan deze versie van ww. En waar ik niet uitkom is hoe ik de active points in kan wisselen. In principe wil ik active points gebruiken. Heb altijd wel een beetje meer honger als ik sport.
Hoe gaat het verder met iedereen?
