Lijf & Lijn
alle pijlers
Een vers weight watchers topic
dinsdag 4 november 2014 om 21:13
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
woensdag 7 januari 2015 om 14:26
Hallo allemaal,
Iemand schreef hier laatst dat zij de enigen WW jojoer was, nou, hier meldt zich er nog eentje. Ik verlies de motivatie staat na zo'n 6-10 kilo waarna ik alles er weer aan eet. Poging nummer zoveel is maandag gestart, hopelijk houd ik dit keer de motivatie wel vast.
Ik heb hier al eerder meegeschreven, maar dat is wel erg lang geleden. Ik hoop dat ik weer welkom ben.
Maandag durfde ik niet op de weegschaal, vanmorgen al mijn moed bij elkaar geraapt en zag het getal waarvan ik had gezworen dat nooit meer op de weegschaal te zien: 100,00 kg . Hoog tijd dus om het nu echt serieus aan te pakken en niet meer terug te vallen!
Sporten (fitness) doe ik normaal gesproken 2 keer per week, ik heb alleen al enige tijd veel pijn aan mijn heup, waardoor ik nu al een maand niet gesport heb. En dat net in de kersttijd, waarin ik ook nog een paar dagen met man op stap ben geweest en een week met z'n vieren weg, dat helpt niet echt natuurlijk.... Ik ben wel onder behandeling bij de fysio inmiddels en het gaat de goede kant op. Vrijdag waag ik weer een voorzichtige poging in de sportschool.
Even wat over mezelf: ik ben 39, weeg dus 100 kilo en ben 1,68 lang. Getrouwd, een dochter van 8 en een zoon van 5. Na mijn laatste zwangerschap is het me niet meer gelukt op gewicht te komen. Mijn streefgewicht is 78 kilo.
Ik las hier dat enkelen zich ten doel hebben gesteld voor mei 10 kilo af te vallen, dat vind ik een mooi doel. Begin mei gaan we een week op vakantie en met min 10 kilo pas ik in ieder geval weer een aantal zomerjurkjes die nog in de kast liggen
Iemand schreef hier laatst dat zij de enigen WW jojoer was, nou, hier meldt zich er nog eentje. Ik verlies de motivatie staat na zo'n 6-10 kilo waarna ik alles er weer aan eet. Poging nummer zoveel is maandag gestart, hopelijk houd ik dit keer de motivatie wel vast.
Ik heb hier al eerder meegeschreven, maar dat is wel erg lang geleden. Ik hoop dat ik weer welkom ben.
Maandag durfde ik niet op de weegschaal, vanmorgen al mijn moed bij elkaar geraapt en zag het getal waarvan ik had gezworen dat nooit meer op de weegschaal te zien: 100,00 kg . Hoog tijd dus om het nu echt serieus aan te pakken en niet meer terug te vallen!
Sporten (fitness) doe ik normaal gesproken 2 keer per week, ik heb alleen al enige tijd veel pijn aan mijn heup, waardoor ik nu al een maand niet gesport heb. En dat net in de kersttijd, waarin ik ook nog een paar dagen met man op stap ben geweest en een week met z'n vieren weg, dat helpt niet echt natuurlijk.... Ik ben wel onder behandeling bij de fysio inmiddels en het gaat de goede kant op. Vrijdag waag ik weer een voorzichtige poging in de sportschool.
Even wat over mezelf: ik ben 39, weeg dus 100 kilo en ben 1,68 lang. Getrouwd, een dochter van 8 en een zoon van 5. Na mijn laatste zwangerschap is het me niet meer gelukt op gewicht te komen. Mijn streefgewicht is 78 kilo.
Ik las hier dat enkelen zich ten doel hebben gesteld voor mei 10 kilo af te vallen, dat vind ik een mooi doel. Begin mei gaan we een week op vakantie en met min 10 kilo pas ik in ieder geval weer een aantal zomerjurkjes die nog in de kast liggen
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
woensdag 7 januari 2015 om 17:04
Welkom Juultje!
Heb net naar aanleiding van een tip hier op het forum de site Tom Kabinet ontdekt. Daar kan je 2e hands e-books kopen. Ik heb voor 2 euro het kookboek van de WW gekocht. Maar ik geloof dat het niet helemaal mijn recepten zijn... Blij dat het niet veel gekost heeft. Maar verder heb ik wel een aantal leuke boeken voor een leuk prijsje gekocht. Ga vanavond eerste rennen en daarna met een boek in bad! Heb er nu al zin in:-)
Heb net naar aanleiding van een tip hier op het forum de site Tom Kabinet ontdekt. Daar kan je 2e hands e-books kopen. Ik heb voor 2 euro het kookboek van de WW gekocht. Maar ik geloof dat het niet helemaal mijn recepten zijn... Blij dat het niet veel gekost heeft. Maar verder heb ik wel een aantal leuke boeken voor een leuk prijsje gekocht. Ga vanavond eerste rennen en daarna met een boek in bad! Heb er nu al zin in:-)
woensdag 7 januari 2015 om 17:41
Bedankt voor jullie welkom!
Met hulp van de fysio gaat het langzaam vooruit, ik ga vrijdag ook weer voorzichtig beginnen met sporten.
Dali, ik heb ook een kookboek van WW, helaas wel voor de volle prijs gekocht. Het zijn ook niet echt mijn recepten. Ik haal wel regelmatig een recept van de site.
Met hulp van de fysio gaat het langzaam vooruit, ik ga vrijdag ook weer voorzichtig beginnen met sporten.
Dali, ik heb ook een kookboek van WW, helaas wel voor de volle prijs gekocht. Het zijn ook niet echt mijn recepten. Ik haal wel regelmatig een recept van de site.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
donderdag 8 januari 2015 om 10:11
donderdag 8 januari 2015 om 10:39
donderdag 8 januari 2015 om 10:49
De weegschaal was vandaag iets liever voor me dan gisteren Ik ben benieuwd maandag wat hij dan aangeeft. Wel dit weekend 2 verjaardagen, dus dat is wel een uitdaging. Vooral die van zondag, omdat mijn vader dan jarig is. Maar goed, ik heb mijn weekpunten nog, dus die kan ik dan inzetten.
Nisisam, ik ben nu pas net weer bezig, maar heb eerder WW gedaan. Ik maakte niet altijd mijn weekpunten op, maar kan me niet meer voor de geest halen of dat veel uitmaakte, het lijkt me wel eigenlijk. Ik heb ook wel eens begrepen dat je je sportpunten op de dag zelf moet opmaken als je ze wilt gebruiken en die anders beter niet kunt meetellen in de rest van de week.
Ingridsen, ik gebruik WW online. Wat wil je weten? Ik vind het wel makkelijk werken als je er eenmaal aan gewend bent.
Nisisam, ik ben nu pas net weer bezig, maar heb eerder WW gedaan. Ik maakte niet altijd mijn weekpunten op, maar kan me niet meer voor de geest halen of dat veel uitmaakte, het lijkt me wel eigenlijk. Ik heb ook wel eens begrepen dat je je sportpunten op de dag zelf moet opmaken als je ze wilt gebruiken en die anders beter niet kunt meetellen in de rest van de week.
Ingridsen, ik gebruik WW online. Wat wil je weten? Ik vind het wel makkelijk werken als je er eenmaal aan gewend bent.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
donderdag 8 januari 2015 om 11:24
Hier begint de weegschaal ook weer wat vriendelijker te kijken dus vanaf volgende week ga ik graag weer mee in de tabel (ook een beetje stok achter de deur). Allen de beste wensen trouwens (als dat nog mag op 8 januari ).
Nog even reageren op het jojo'en, herkenbaar, ik ben nu op hetzelfde niveau als april 2014 (leuk zo'n app, kan je alles terugvinden ) hierna dus in mei/juni nog 2 kilo kwijt geraakt maar de zomervakantie kwam er tussen, kon weer opnieuw beginnen! Heel vervelend maar zelf gedaan.
Dit jaar moet het lukken en heb ik ook echt een datum dat ik op streefgewicht wil zijn, mijn dochter gaat trouwen en ik wil een beetje slanker op de foto's staan. Ik heb gelukkig nog 7 maanden voordat ik een jurk wil gaan uitzoeken dus volgens mij moet het gaan lukken.
Mijn weekpunten maak ik niet altijd op, voor activiteitspunten reken ik altijd de helft opmaken op dezelfde dag, ik heb namelijk altijd honger na sporten en dan kan ik nog een extra bakje kwark/etc eten waardoor mijn maag zich koest houdt.
Mbt de app, je kan je eigen lijst aanmaken en hierdoor gaat je invoer ook sneller, twee boterhammen is bij mij namelijk 80 gram. Die staan nu standaard in mijn lijst en hoef ik er niet meer over na te denken om de grammen of porties aan te passen, de standaard boterham is namelijk lichter. Verder vind ik het een prima app, maar ik gebruik hem voornamelijk om mijn dagboek bij te houden, als ik verder wil kijken dan dat, gebruik ik meestal de laptop.
Nog even reageren op het jojo'en, herkenbaar, ik ben nu op hetzelfde niveau als april 2014 (leuk zo'n app, kan je alles terugvinden ) hierna dus in mei/juni nog 2 kilo kwijt geraakt maar de zomervakantie kwam er tussen, kon weer opnieuw beginnen! Heel vervelend maar zelf gedaan.
Dit jaar moet het lukken en heb ik ook echt een datum dat ik op streefgewicht wil zijn, mijn dochter gaat trouwen en ik wil een beetje slanker op de foto's staan. Ik heb gelukkig nog 7 maanden voordat ik een jurk wil gaan uitzoeken dus volgens mij moet het gaan lukken.
Mijn weekpunten maak ik niet altijd op, voor activiteitspunten reken ik altijd de helft opmaken op dezelfde dag, ik heb namelijk altijd honger na sporten en dan kan ik nog een extra bakje kwark/etc eten waardoor mijn maag zich koest houdt.
Mbt de app, je kan je eigen lijst aanmaken en hierdoor gaat je invoer ook sneller, twee boterhammen is bij mij namelijk 80 gram. Die staan nu standaard in mijn lijst en hoef ik er niet meer over na te denken om de grammen of porties aan te passen, de standaard boterham is namelijk lichter. Verder vind ik het een prima app, maar ik gebruik hem voornamelijk om mijn dagboek bij te houden, als ik verder wil kijken dan dat, gebruik ik meestal de laptop.
donderdag 8 januari 2015 om 14:30
Hallo allemaal! Ik kom weer eens loeren 
Met de feestdagen vrij geweest en lekker van alles gesnoept (vooral: wijn en toastjes met kazen, yum!). Wel redelijk in beweging gebleven en al met al viel de schade mee maandag: 68,2 kg. Eigenlijk heel blij mee! Toch weer in het regime nu, de komende twee weken even heel gezond eten en geen alcohol, ook omdat ik merk dat dat ongezonde eten mij futloos maakt en ik er buikpijn van krijg. Ik gebruik nu MyFitnessPall (lijkt heel erg op WW app) en dat werkt goed, alhoewel ik er soms wel een béétje obsessief mee bezig ben (was toen ook bij WW). Ik moet weer even een aantal standaard gerechten in mijn hoofd krijgen voor ontbijt, lunch en diner die ik dan af kan wisselen. MyFitnessPal houdt ook rekening met koolhydraten, eiwit en vetten en die balans wil ik graag in orde hebben, omdat ik ook redelijk veel beweeg. Al met al: we gaan er weer tegenaan!
Iedereen hier ook weer gemotiveerd? ) Succes ladies, ik ben dus na al die tijd toch nog op streefgewicht (met lichte schommelingen) en eigenlijk realiseer ik mij nu hoe trots ik daar op ben! Heb vaak het gevoel dat het helemaal niet goed gaat, maar dat is niet zo! Laatst een feestje met mensen die ik járen niet had gezien, de complimenten vlogen me om de oren en dat was wel fijn (dat het dus zichtbaar is dat er kg's af zijn).
Even een "negatieve" opmerking:
Ik vind het stom dat het zo bepalend is hoe slank we zijn, over hoe mensen naar ons kijken.. Ik krijg opeens meer aandacht van mannen én vrouwen, omdat ik bij hun 'hoor' (slank/sportief) en dan denk ik: ik was ook ooit 20 kg zwaarder en toen keken jullie niet naar mij om. En ook "wen" je aan je nieuwe lichaam en blijf je een soort van ontevreden altijd... Niet leuk!
Met de feestdagen vrij geweest en lekker van alles gesnoept (vooral: wijn en toastjes met kazen, yum!). Wel redelijk in beweging gebleven en al met al viel de schade mee maandag: 68,2 kg. Eigenlijk heel blij mee! Toch weer in het regime nu, de komende twee weken even heel gezond eten en geen alcohol, ook omdat ik merk dat dat ongezonde eten mij futloos maakt en ik er buikpijn van krijg. Ik gebruik nu MyFitnessPall (lijkt heel erg op WW app) en dat werkt goed, alhoewel ik er soms wel een béétje obsessief mee bezig ben (was toen ook bij WW). Ik moet weer even een aantal standaard gerechten in mijn hoofd krijgen voor ontbijt, lunch en diner die ik dan af kan wisselen. MyFitnessPal houdt ook rekening met koolhydraten, eiwit en vetten en die balans wil ik graag in orde hebben, omdat ik ook redelijk veel beweeg. Al met al: we gaan er weer tegenaan!
Iedereen hier ook weer gemotiveerd? ) Succes ladies, ik ben dus na al die tijd toch nog op streefgewicht (met lichte schommelingen) en eigenlijk realiseer ik mij nu hoe trots ik daar op ben! Heb vaak het gevoel dat het helemaal niet goed gaat, maar dat is niet zo! Laatst een feestje met mensen die ik járen niet had gezien, de complimenten vlogen me om de oren en dat was wel fijn (dat het dus zichtbaar is dat er kg's af zijn). Even een "negatieve" opmerking:
Ik vind het stom dat het zo bepalend is hoe slank we zijn, over hoe mensen naar ons kijken.. Ik krijg opeens meer aandacht van mannen én vrouwen, omdat ik bij hun 'hoor' (slank/sportief) en dan denk ik: ik was ook ooit 20 kg zwaarder en toen keken jullie niet naar mij om. En ook "wen" je aan je nieuwe lichaam en blijf je een soort van ontevreden altijd... Niet leuk!
donderdag 8 januari 2015 om 15:02
supersoulfigher, je mag en moet er gewoon super trots op zijn dat je zoveel bent afgevallen!! ik hoop dat ik je na mag doen.
het is inderdaad zo dat je ineens meer acceptatie krijgen en toegankelijker bent bij andere mensen terwijl je karakter toch altijd het zelfde is ongeacht hoe je eruit ziet. maar ja dat is de stempel die wij als dikkerds krijgen hhh sorry moet ineens lachen maar ik ben er zelf eentje dus het mag.
het is inderdaad zo dat je ineens meer acceptatie krijgen en toegankelijker bent bij andere mensen terwijl je karakter toch altijd het zelfde is ongeacht hoe je eruit ziet. maar ja dat is de stempel die wij als dikkerds krijgen hhh sorry moet ineens lachen maar ik ben er zelf eentje dus het mag.
donderdag 8 januari 2015 om 20:19
Wat is het hier gezellig!
Welkom voor de nieuwelingen, dat WW voor jullie ook een succes mag zijn!
@Smileysmiley: I wish you luck 67 (en in die richting) is een mooi streven. Goed dat je deze week weer lekker aan het tellen bent, het begin is er.
@Eles: haha jij dus ook al zo koud, hier ook sokken aan op bed en een pyjama broek Hou ik eigenlijk niet van, dus in de loop van de nacht doe ik ze uit, maar anders kan ik echt niet in slaap komen. Zit nu ook te typen met extra kacheltje aan en dekentje om, oh wat erg. Ja, het gaat wel weer over, weet ik zeker, als het buiten ook lekker warm weer wordt En dan zijn wij trots erop dat we doorgezet hebben en afgevallen zijn en hele leuke zomerjurkjes aan kunnen
@Pearssy: fijn om iets van je te horen, onze super tabel maker Hoop dat de weegschaal meevalt!
@Happyr: wat goed dat je weer in de tabel gaat en wat heb je een ontzettend leuk (en motiverend) doel! Dat is zeker een stok achter de deur.
@Supersoul: je mag heel trots zijn op jezelf, je hebt dit maar mooi geflikt en bent al een hele tijd op je streefgewicht. Echt super knap!
Wat betreft je negatieve opmerking: ik zie dat ook zo en zie het meer als realistische opmerking, wat inderdaad heel vervelend is.
Want je gewicht bepaalt niet je persoonlijkheid. Je blijft dezelfde persoon, maar voor andere mensen vaak niet en dat voelt gek. Ik weet nog, toen ik een paar jaar geleden veel was afgevallen (voor het samenwonen enzo ) dat ik daar ook veel moeite mee had. Dus ik snap dat je dat niet leuk vindt
Wat mij hielp was mijn directe omgeving, die mij ook al leuk vond toen ik dik was en me nooit anders is gaan behandelen. Die mensen kennen jou en die doen er ook toe.
@alle anderen: ik lees echt veel positieve berichtjes, erg leuk, fijn dat de meesten weer het ritme te pakken hebben!
Ik ga ook lekker door met de telvrije dagen, bevalt me heel goed. Heb de hele dag geen honger. 's Avonds nog wel eens zin in wat (gewoonte) en neem dan een pot thee. Vanaf 1 januari geen alcohol gehad en bevalt me goed, denk dat dat ook erg mee helpt in het afvallen (het niet drinken), dat gevoel heb ik in ieder geval.
Ben trouwens zo blij dat ik een paar weken geleden weer gezond ben gaan eten en afval. Nu is het nog veel donker en koud buiten, maar de weken vliegen voorbij en straks is het zomaar weer lente/zomer! Voel me dan wel lekkerder in mijn velletje met een paar kilo's eraf. We kunnen trots zijn op onszelf, bedoel ik maar!
Zou nog wel meer willen lezen en reageren, maar heb volgende week een toets van mijn opleiding en moet nog zoooo veel doen (stressss) Dus lees wel mee, maar denk dat ik na de toets pas weer écht actief ben.
Welkom voor de nieuwelingen, dat WW voor jullie ook een succes mag zijn!
@Smileysmiley: I wish you luck 67 (en in die richting) is een mooi streven. Goed dat je deze week weer lekker aan het tellen bent, het begin is er.
@Eles: haha jij dus ook al zo koud, hier ook sokken aan op bed en een pyjama broek Hou ik eigenlijk niet van, dus in de loop van de nacht doe ik ze uit, maar anders kan ik echt niet in slaap komen. Zit nu ook te typen met extra kacheltje aan en dekentje om, oh wat erg. Ja, het gaat wel weer over, weet ik zeker, als het buiten ook lekker warm weer wordt En dan zijn wij trots erop dat we doorgezet hebben en afgevallen zijn en hele leuke zomerjurkjes aan kunnen
@Pearssy: fijn om iets van je te horen, onze super tabel maker Hoop dat de weegschaal meevalt!
@Happyr: wat goed dat je weer in de tabel gaat en wat heb je een ontzettend leuk (en motiverend) doel! Dat is zeker een stok achter de deur.
@Supersoul: je mag heel trots zijn op jezelf, je hebt dit maar mooi geflikt en bent al een hele tijd op je streefgewicht. Echt super knap!
Wat betreft je negatieve opmerking: ik zie dat ook zo en zie het meer als realistische opmerking, wat inderdaad heel vervelend is.
Want je gewicht bepaalt niet je persoonlijkheid. Je blijft dezelfde persoon, maar voor andere mensen vaak niet en dat voelt gek. Ik weet nog, toen ik een paar jaar geleden veel was afgevallen (voor het samenwonen enzo ) dat ik daar ook veel moeite mee had. Dus ik snap dat je dat niet leuk vindt
Wat mij hielp was mijn directe omgeving, die mij ook al leuk vond toen ik dik was en me nooit anders is gaan behandelen. Die mensen kennen jou en die doen er ook toe.
@alle anderen: ik lees echt veel positieve berichtjes, erg leuk, fijn dat de meesten weer het ritme te pakken hebben!
Ik ga ook lekker door met de telvrije dagen, bevalt me heel goed. Heb de hele dag geen honger. 's Avonds nog wel eens zin in wat (gewoonte) en neem dan een pot thee. Vanaf 1 januari geen alcohol gehad en bevalt me goed, denk dat dat ook erg mee helpt in het afvallen (het niet drinken), dat gevoel heb ik in ieder geval.
Ben trouwens zo blij dat ik een paar weken geleden weer gezond ben gaan eten en afval. Nu is het nog veel donker en koud buiten, maar de weken vliegen voorbij en straks is het zomaar weer lente/zomer! Voel me dan wel lekkerder in mijn velletje met een paar kilo's eraf. We kunnen trots zijn op onszelf, bedoel ik maar!
Zou nog wel meer willen lezen en reageren, maar heb volgende week een toets van mijn opleiding en moet nog zoooo veel doen (stressss) Dus lees wel mee, maar denk dat ik na de toets pas weer écht actief ben.
donderdag 8 januari 2015 om 20:22
Ik vind het ook heel knap SSF! Respect voor jou! Fijn dat het hier weer lekker druk is. @Ingridsen ik vind het forum van de site van weight watchers niet heel actief. Ik kan mijn ei hier veel beter kwijt. Verder zijn wij hier thuis vooral van de aardappelen, vlees en groente en dat zijn niet veel punten. De recepten gebruik ik dus (bijna) niet. De app vind ik wel heel fijn en handig. Ik hou wel van de succesverhalen, dit motiveert mij enorm maar ik heb er inmiddels al veel gelezen en er komen, naar mijn mening, te weinig nieuwe verhalen bij. Daarom zoek ik hier de succesverhalen op
Gisteren bij de cursus geweest, de schade daar was +1,1 kilo in 3 weken. Komt goed. Sinds maandag weer helemaal goed bezig en zaterdagochtend ga ik me wegen. Ben benieuwd... We hebben doelen gesteld voor over 6 weken. Ik heb gezegd dat ik dan 3 kilo kwijt wil zijn. Een halve kilo per week moet lukken. Volgens WW kan je als je het goed doet een halve tot een hele kilo per week afvallen.
Mijn weekextra maak ik niet (helemaal) op. De ene keer lukt dat beter dan de andere keer. Ik heb mijn app zo ingesteld dat mijn extra punten eerst van de activitypoints afgehaald worden, daarna pas van mijn weekextra. Mijn nieuwe streven is om vooral te bewegen als ik weet dat ik extra punten nodig heb.
Succes allemaal!!! Go, go, go!
Gisteren bij de cursus geweest, de schade daar was +1,1 kilo in 3 weken. Komt goed. Sinds maandag weer helemaal goed bezig en zaterdagochtend ga ik me wegen. Ben benieuwd... We hebben doelen gesteld voor over 6 weken. Ik heb gezegd dat ik dan 3 kilo kwijt wil zijn. Een halve kilo per week moet lukken. Volgens WW kan je als je het goed doet een halve tot een hele kilo per week afvallen.
Mijn weekextra maak ik niet (helemaal) op. De ene keer lukt dat beter dan de andere keer. Ik heb mijn app zo ingesteld dat mijn extra punten eerst van de activitypoints afgehaald worden, daarna pas van mijn weekextra. Mijn nieuwe streven is om vooral te bewegen als ik weet dat ik extra punten nodig heb.
Succes allemaal!!! Go, go, go!
vrijdag 9 januari 2015 om 10:53
goeiemorgen allemaal,
vanochtend weer gewogen er is pas 2 ons af beetje weinig heb het idee dat het niet meer zo vlot en ik eet alleen me dagpunten geen extra´s.. maar goed woensdag is pas weegdag kan nog veranderen maar meestal zie ik op vrijdag wel me gewicht voor woensdag we gaan het zien. ik heb trouwens me app ook zo ingesteld sinds kort dan, ik eet eerst dan me ap op daarna weekpunten mocht nodig zijn.
waar ik nog erg moeite mee heb is me portiegroote bij avondeten. bij een gewone groente maaltijd doe ik het netjes maar zodra het wat lekkers is zoals bahmie of me ovenfrietjes dan is me portie veel en veel te groot. vind dat erg moeilijk...
maar succes dames vooral in het weekend.
vanochtend weer gewogen er is pas 2 ons af beetje weinig heb het idee dat het niet meer zo vlot en ik eet alleen me dagpunten geen extra´s.. maar goed woensdag is pas weegdag kan nog veranderen maar meestal zie ik op vrijdag wel me gewicht voor woensdag we gaan het zien. ik heb trouwens me app ook zo ingesteld sinds kort dan, ik eet eerst dan me ap op daarna weekpunten mocht nodig zijn.
waar ik nog erg moeite mee heb is me portiegroote bij avondeten. bij een gewone groente maaltijd doe ik het netjes maar zodra het wat lekkers is zoals bahmie of me ovenfrietjes dan is me portie veel en veel te groot. vind dat erg moeilijk...
maar succes dames vooral in het weekend.
vrijdag 9 januari 2015 om 13:10
Nisisam, hoeveel ben je afgevallen in 8 weken? Je zegt dat er 2 ons af is, is dat sinds woensdag (omdat je zegt dat woensdag je weegdag is)? Dat is toch niet slecht.
Vanmorgen voor het eerst sinds weken weer gesport. Wel op laag tempo, ik heb 40 minuten gefietst en 5 minuten op de loopband gestaan. Loopband 3,1 km per uur, echt sjoktempo dus, maar het ging goed. Maandag stelt de fysio mijn programma in op wat ik aan kan en om mijn spieren te versterken. Ze zit in mijn sportschool, erg handig is dat! Maar toch mooi 5 ap verdiend vandaag!
Smileysmiley, dat valt best mee, 1,1 erbij in 3 weken. Die heb je er zo weer af!
Supersoul, ik merk dat wat jij zegt vooral tussen mijn oren zit. Dus dat ik denk dat mensen me anders waarderen omdat ik zwaarder ben, maar dat is helemaal niet zo als ik er over nadenk. Dat is alleen mijn eigen onzekerheid en het beeld dat ik van mezelf heb. Ik kan niemand bedenken waarvan ik denk dat die anders tegen mij gaan doen als ik 20 kilo lichter ben.
Jufmevrouw, succes met leren voor je toets. Fijn dat je zo lekker gaat met afvallen!
Vanmorgen voor het eerst sinds weken weer gesport. Wel op laag tempo, ik heb 40 minuten gefietst en 5 minuten op de loopband gestaan. Loopband 3,1 km per uur, echt sjoktempo dus, maar het ging goed. Maandag stelt de fysio mijn programma in op wat ik aan kan en om mijn spieren te versterken. Ze zit in mijn sportschool, erg handig is dat! Maar toch mooi 5 ap verdiend vandaag!
Smileysmiley, dat valt best mee, 1,1 erbij in 3 weken. Die heb je er zo weer af!
Supersoul, ik merk dat wat jij zegt vooral tussen mijn oren zit. Dus dat ik denk dat mensen me anders waarderen omdat ik zwaarder ben, maar dat is helemaal niet zo als ik er over nadenk. Dat is alleen mijn eigen onzekerheid en het beeld dat ik van mezelf heb. Ik kan niemand bedenken waarvan ik denk dat die anders tegen mij gaan doen als ik 20 kilo lichter ben.
Jufmevrouw, succes met leren voor je toets. Fijn dat je zo lekker gaat met afvallen!
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
vrijdag 9 januari 2015 om 14:47
juultje ik ben nu 7,6 kilo afgevallen maar moet er wel bij zeggen dat ik ook weken er in heb zitten dat ik wat minder afval als de andere week, ik heb nog niet echt de juiste balans kunnen vinden ik ben nu een week aan het testen waarin ik geen week of AP gebruik kijken of dat werkt om erachter te komen of ik daarmee wel een kilo af val gemiddeld per week.
ik weet dat 2 ons voor 2 dagen natuurlijk niets zegt maar het zit in me hoofd... ik ben dan wel 7,6 kilo afgevallen klinkt heel veel maar omdat ik nog steeds veel te dik ben zie je het niet aan me en daar erger ik me aan... ik merk wel wat verschil in kleding absuluut maar helaas niet zichtbaar voor de spiegel nog... maar ja het is even doorzetten ik denk dat ik in een face zit waarin het gewoon wel zwaar wordt... athans het eten doe ik wel goed heb ik wel ritme in maar ik bedoel het steeds leven naar het weegmoment en als die dan niet zo opschiet dan ben je beetje motivatie kwijt... beetje een dipje denk ik ofzo ik weet niet sorry voor het geklaag is voor het eerst in die 8 weken dat ik me zo voel...
succes iedereen in tussentijd..
ik weet dat 2 ons voor 2 dagen natuurlijk niets zegt maar het zit in me hoofd... ik ben dan wel 7,6 kilo afgevallen klinkt heel veel maar omdat ik nog steeds veel te dik ben zie je het niet aan me en daar erger ik me aan... ik merk wel wat verschil in kleding absuluut maar helaas niet zichtbaar voor de spiegel nog... maar ja het is even doorzetten ik denk dat ik in een face zit waarin het gewoon wel zwaar wordt... athans het eten doe ik wel goed heb ik wel ritme in maar ik bedoel het steeds leven naar het weegmoment en als die dan niet zo opschiet dan ben je beetje motivatie kwijt... beetje een dipje denk ik ofzo ik weet niet sorry voor het geklaag is voor het eerst in die 8 weken dat ik me zo voel...
succes iedereen in tussentijd..
vrijdag 9 januari 2015 om 15:25
Nisisam heel herkenbaar hoor, daarom kom ik denk ik niet verder dan ongeveer 8 weken, en jojo ik weer terug naar te zwaar.
Baal er ook verschrikkelijk van.
Juultje, goed van je dat je weer gesport hebt. Langzaam aan is ook bewegen
.
Jufmevrouw succes met je toetsen!
dag 6 en de honger en snaaizin begint weer. Bleggh dat wordt vanavond flink verzetten, want lief gaat met een vriend een biertje drinken en ik ben dus alleen thuis (met de kinderen dan wel) Met chips in huis en chocolade en spekjes en ......
Baal er ook verschrikkelijk van.
Juultje, goed van je dat je weer gesport hebt. Langzaam aan is ook bewegen
. Jufmevrouw succes met je toetsen!
dag 6 en de honger en snaaizin begint weer. Bleggh dat wordt vanavond flink verzetten, want lief gaat met een vriend een biertje drinken en ik ben dus alleen thuis (met de kinderen dan wel) Met chips in huis en chocolade en spekjes en ......
vrijdag 9 januari 2015 om 18:44
@Nisisam, ik weeg ook iedere dag, maar ik hecht er niet zoveel waarde aan. Ik heb 1 weegmoment in de week dat telt en dat is maandagochtend. Gewicht schommelt toch een beetje per dag. Als ik soep gegeten heb, ben ik de volgende dag een kilo zwaarder omdat ik dan vocht vasthou. Ik zou me er niet zo op focussen. Probeer hoe je nu eet ook niet teveel als dieet te zien. Want als je straks op je streefgewicht bent, kan je de meeste dagen echt niet meer eten als je op gewicht wilt blijven. Verschil met nu is dan dat je in het weekend of op een feestje wel weer eens taart of een chipje kan eten. En vergeet niet, je gewicht is er ook niet met een kilo per week aangekomen, dus iedere week een kilo afvallen is ook niet realistisch.
@Eles, lastige avond in het vooruitzicht... Ik heb nooit zoveel in huis. Voor de kinderen (toen ik dus ook nog niet hoefde te lijnen...) had ik nooit iets lekkers in huis. Nu wel eea voor de kinderen, maar dan in de categorie Dora koeken en wine gums. Nou lust ik zelfs dat als ik echt lekkere trek heb. Maar bij matige trek kan ik dan wel denken dat het niet lekker genoeg is voor de hoeveelheid calorieën.
@ Juultje, lekker dat je het sporten weer opgepakt hebt. Ik wilde gaan hardlopen vanavond, maar met de regen en wind ga ik dat echt skippen. Zondagochtend dan weer.
@ jufmevrouw, succes met studeren.
Gaan er hier veel mensen naar de cursus? Ik heb 6 jaar geleden via via een puntenboekje gekregen en toen kon je nog via internet uitrekenen hoeveel punten je mag. Ik doe dus ook nog de oude WW vorm, flexipoints. Dan heb je geen telvrije producten, week of dagpunten. Ik heb gewoon een aantal punten per dag waar ik me aan moet houden. Mag er dacht ik 1 per dag meenemen naar een dag later in de week. Dat doe ik nooit. En als ik sport dan neem ik een klein extraatje, bv. een toetje wat niet meer in de punten past.
@Eles, lastige avond in het vooruitzicht... Ik heb nooit zoveel in huis. Voor de kinderen (toen ik dus ook nog niet hoefde te lijnen...) had ik nooit iets lekkers in huis. Nu wel eea voor de kinderen, maar dan in de categorie Dora koeken en wine gums. Nou lust ik zelfs dat als ik echt lekkere trek heb. Maar bij matige trek kan ik dan wel denken dat het niet lekker genoeg is voor de hoeveelheid calorieën.
@ Juultje, lekker dat je het sporten weer opgepakt hebt. Ik wilde gaan hardlopen vanavond, maar met de regen en wind ga ik dat echt skippen. Zondagochtend dan weer.
@ jufmevrouw, succes met studeren.
Gaan er hier veel mensen naar de cursus? Ik heb 6 jaar geleden via via een puntenboekje gekregen en toen kon je nog via internet uitrekenen hoeveel punten je mag. Ik doe dus ook nog de oude WW vorm, flexipoints. Dan heb je geen telvrije producten, week of dagpunten. Ik heb gewoon een aantal punten per dag waar ik me aan moet houden. Mag er dacht ik 1 per dag meenemen naar een dag later in de week. Dat doe ik nooit. En als ik sport dan neem ik een klein extraatje, bv. een toetje wat niet meer in de punten past.
vrijdag 9 januari 2015 om 18:57
Dali78, wij hebben altijd wel wat chips enzo in huis helaas.
Ik heb een aantal jaren geleden hetzelfde gevolgd als jij nu. Daarna gegroeid en naar bijeenkomsten gegaan, daarna weer gegroeid en met de wwwapp gedaan. Nu weer gegroeid en doe het nu met myfitnesspal. Hoezo ik ben opper-jojo wel steeds met ww of een soort van. Nooit shakes enzo.
Ik heb een aantal jaren geleden hetzelfde gevolgd als jij nu. Daarna gegroeid en naar bijeenkomsten gegaan, daarna weer gegroeid en met de wwwapp gedaan. Nu weer gegroeid en doe het nu met myfitnesspal. Hoezo ik ben opper-jojo wel steeds met ww of een soort van. Nooit shakes enzo.
zaterdag 10 januari 2015 om 15:43
Hoi allemaal, ik doe nu 1, 5 jaar weightwatchers. Ik ben nu 23 kilo kwijt (83 kilo bij 1.78). Ik hou alles zelf bij in een niet officiele weightwatchers app omdat ik alle punten inmiddels uit mijn hoofd ken.
Ik heb een vraag, ik ben sinds 2 maanden met een nieuwe baan begonnen. Waar ik voorheen vooral achter de computer zat ben ik nu fysiek behoorlijk in de weer. Sjouwen, lopen en de hele dag staan. (Kok). Op de dagen dat ik werk heb ik behoefte aan meer eten. Ik wordt gewoon heel flauw op een gegeven moment. Maar omdat ik dan niet precies weet hoeveel kan ik daar weer wat in doorslaan en té veel extra eten (tja, in de keuken werken, dan krijg je dat...). Mijn normale dagtotaal is nu 31 punten. Weet iemand hoeveel je aan extra activitypoints mag gebruiken bij zwaarder lichamelijk werk? Ik wil graag nog 5 kilo kwijt namelijk.
Ik heb een vraag, ik ben sinds 2 maanden met een nieuwe baan begonnen. Waar ik voorheen vooral achter de computer zat ben ik nu fysiek behoorlijk in de weer. Sjouwen, lopen en de hele dag staan. (Kok). Op de dagen dat ik werk heb ik behoefte aan meer eten. Ik wordt gewoon heel flauw op een gegeven moment. Maar omdat ik dan niet precies weet hoeveel kan ik daar weer wat in doorslaan en té veel extra eten (tja, in de keuken werken, dan krijg je dat...). Mijn normale dagtotaal is nu 31 punten. Weet iemand hoeveel je aan extra activitypoints mag gebruiken bij zwaarder lichamelijk werk? Ik wil graag nog 5 kilo kwijt namelijk.
