Lijf & Lijn
alle pijlers
Een vers weight watchers topic
dinsdag 4 november 2014 om 21:13
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
maandag 29 december 2014 om 21:06
Zoals beloofd, geef ik mijn gewicht na de kerstetentjes direct door:
Huidig gewicht: 81,6
Totaal af: -13,8
Deze week: + 0,6
Niet helemaal eerlijk wat ik meld, want stond voor vertrek op 80,4 en ben dus eigenlijk 1,2 kg aangekomen. Maar dat staat niet in de lijst
Hoe gaan jullie? Wat knap dat je in deze periode aan het afvallen bent Jufmevrouw! Ben benieuwd hoeveel...
Huidig gewicht: 81,6
Totaal af: -13,8
Deze week: + 0,6
Niet helemaal eerlijk wat ik meld, want stond voor vertrek op 80,4 en ben dus eigenlijk 1,2 kg aangekomen. Maar dat staat niet in de lijst
Hoe gaan jullie? Wat knap dat je in deze periode aan het afvallen bent Jufmevrouw! Ben benieuwd hoeveel...
maandag 29 december 2014 om 23:53
Goed zo Femme! Top dat je je gewicht doorgeeft.
Ben je nu terug uit Frankrijk en nu weer in het ritme of vanaf volgende week weer punten tellen?
Een kilo aankomen in een week is helemaal niet raar met kerst, die zijn er zo weer af.
Je bent steeds dicht bij de 80, binnenkort heb je de 7 op de weegschaal!
Heb je elke dag niet geteld of er wel een beetje om gedacht?
Ik ben ook benieuwd morgen hoeveel eraf is, stiekem af en toe wel gewogen deze week en dat zag er goed uit gelukkig (motiveert mij wel om de weegschaal omlaag te zien gaan).
Grappig is dat ik geen enkele moeite met deze tijd van het jaar heb, omdat ik zo gemotiveerd (weer) ben.
Voelt net als toen ik meer dan 10 kg afgevallen was, die flow heb ik weer te pakken.
Vandaag genoeg uitdagingen gehad: vriend kwam met oliebollen thuis, geen 1 gehad (afspraak met mezelf is op oudjaarsdag mag ik er 1 en daar houd ik me aan). 's Avonds kwam een vriend borrelen, ik keurig aan het water. Na het sporten op de sportschool (ook nog, was wel erg rustig haha, denk volgende week erg druk!) gingen een paar mensen nog bier drinken aan de bar, ik lekker een cola light genomen.
Uitdagingen genoeg gedurende de dag, maar voelt goed om me aan mijn eetschema van WW te houden.
Ik hoop dat iedereen vanaf volgende week ook weer zo gemotiveerd is, dat is zo fijn!
@Eles: goed dat je rust genomen hebt, dat kan helpen om volgende week er weer volop tegen aan te kunnen
Ben je nu terug uit Frankrijk en nu weer in het ritme of vanaf volgende week weer punten tellen?
Een kilo aankomen in een week is helemaal niet raar met kerst, die zijn er zo weer af.
Je bent steeds dicht bij de 80, binnenkort heb je de 7 op de weegschaal!
Heb je elke dag niet geteld of er wel een beetje om gedacht?
Ik ben ook benieuwd morgen hoeveel eraf is, stiekem af en toe wel gewogen deze week en dat zag er goed uit gelukkig (motiveert mij wel om de weegschaal omlaag te zien gaan).
Grappig is dat ik geen enkele moeite met deze tijd van het jaar heb, omdat ik zo gemotiveerd (weer) ben.
Voelt net als toen ik meer dan 10 kg afgevallen was, die flow heb ik weer te pakken.
Vandaag genoeg uitdagingen gehad: vriend kwam met oliebollen thuis, geen 1 gehad (afspraak met mezelf is op oudjaarsdag mag ik er 1 en daar houd ik me aan). 's Avonds kwam een vriend borrelen, ik keurig aan het water. Na het sporten op de sportschool (ook nog, was wel erg rustig haha, denk volgende week erg druk!) gingen een paar mensen nog bier drinken aan de bar, ik lekker een cola light genomen.
Uitdagingen genoeg gedurende de dag, maar voelt goed om me aan mijn eetschema van WW te houden.
Ik hoop dat iedereen vanaf volgende week ook weer zo gemotiveerd is, dat is zo fijn!
@Eles: goed dat je rust genomen hebt, dat kan helpen om volgende week er weer volop tegen aan te kunnen
dinsdag 30 december 2014 om 08:44
Dank Jufmevrouw! Heb een beetje opgelet, maar ging ver over dag- en weekpunten. Heb wel alles ingevoerd.
Ben nu terug en aan het werk zelfs. Met Oud & Nieuw wel feest, maar werk ook 2 januari weer.
Wat goed dat je de oliebol hebt weerstaan! Slechts 1 op O&N, wat doe je met de champagne? Dat is mijn zwakke plek. Heb je gewogen of lig je nog lekker in bed Je werkt in het onderwijs toch, dus 2 weken vrij, heerlijk!
Ben nu terug en aan het werk zelfs. Met Oud & Nieuw wel feest, maar werk ook 2 januari weer.
Wat goed dat je de oliebol hebt weerstaan! Slechts 1 op O&N, wat doe je met de champagne? Dat is mijn zwakke plek. Heb je gewogen of lig je nog lekker in bed Je werkt in het onderwijs toch, dus 2 weken vrij, heerlijk!
dinsdag 30 december 2014 om 11:59
Wat ben je goed bezig Jufmevrouw! Heel knap!!! De motivatie spat van het scherm af, super! Ik hoop snel weer met je mee te gaan in die flow.
Champagne/wijntjes met oud en nieuw is zeker ook mijn zwakke plek Femme. Ik probeer het af te wisselen met water. Althans dat is het streven, gelukkig vieren we het niet zo uitbundig vanwege de kinderen. Heb geen zin in gesleep met ze. Maar 1 kilo aangekomen vind ik heel knap Femme! Ik ga morgenochtend maar weer eens op de weegschaal staan, ben benieuwd....
Ik vind het heel moeilijk momenteel. Heb me (bijna) niet ingehouden, heb de punten niet ingevoerd en het hardlopen ligt ook helemaal op z'n gat. Mijn hardloopmaatje was op vakantie en in mijn eentje in het donker hardlopen, vind ik niet prettig. Ben nu twee weken vrij en heb de hele dag mijn kinderen om me heen. Pff, best pittig en erg vermoeiend. Zelf bijkomen is er eigenlijk niet bij. Overdag sporten dus ook niet, maar ik pak wel de fiets als het kan (lees: droog is) en dan fiets ik een rondje. Ik wil zo graag een hele dag even mijn eigen gang gaan en doen wat ik wil en wanneer ik wil. Met twee kleintjes ben je de hele dag aan het rennen (dat wel ) en vliegen. Sorry voor het geklaag hoor, moet het even kwijt...
Volgende week weer in het gewone ritme, lekker. Dan ga ik ook weer fris en fruitig aan de slag met WW. Ik pak nu wel mijn momenten en wanneer het kan doe ik WW maar ik ga veel sneller voor de bijl met verleidingen. Na oud en nieuw ga ik weer serieus beginnen met WW. Volgende week woensdag moet ik op de cursus ook weer op de weegschaal. Mijn doel was om gelijk te blijven, ik hoop dat ik dat red. We gaan ervoor.
Hoe gaat het met de anderen? Hele fijne jaarwisseling alvast en ik wens iedereen een topWW jaar!
2015 wordt ons jaar dames!
Champagne/wijntjes met oud en nieuw is zeker ook mijn zwakke plek Femme. Ik probeer het af te wisselen met water. Althans dat is het streven, gelukkig vieren we het niet zo uitbundig vanwege de kinderen. Heb geen zin in gesleep met ze. Maar 1 kilo aangekomen vind ik heel knap Femme! Ik ga morgenochtend maar weer eens op de weegschaal staan, ben benieuwd....
Ik vind het heel moeilijk momenteel. Heb me (bijna) niet ingehouden, heb de punten niet ingevoerd en het hardlopen ligt ook helemaal op z'n gat. Mijn hardloopmaatje was op vakantie en in mijn eentje in het donker hardlopen, vind ik niet prettig. Ben nu twee weken vrij en heb de hele dag mijn kinderen om me heen. Pff, best pittig en erg vermoeiend. Zelf bijkomen is er eigenlijk niet bij. Overdag sporten dus ook niet, maar ik pak wel de fiets als het kan (lees: droog is) en dan fiets ik een rondje. Ik wil zo graag een hele dag even mijn eigen gang gaan en doen wat ik wil en wanneer ik wil. Met twee kleintjes ben je de hele dag aan het rennen (dat wel ) en vliegen. Sorry voor het geklaag hoor, moet het even kwijt...
Volgende week weer in het gewone ritme, lekker. Dan ga ik ook weer fris en fruitig aan de slag met WW. Ik pak nu wel mijn momenten en wanneer het kan doe ik WW maar ik ga veel sneller voor de bijl met verleidingen. Na oud en nieuw ga ik weer serieus beginnen met WW. Volgende week woensdag moet ik op de cursus ook weer op de weegschaal. Mijn doel was om gelijk te blijven, ik hoop dat ik dat red. We gaan ervoor.
Hoe gaat het met de anderen? Hele fijne jaarwisseling alvast en ik wens iedereen een topWW jaar!
2015 wordt ons jaar dames!
dinsdag 30 december 2014 om 13:08
@Femme: goed dat je alles ingevuld hebt. Ook al ging je erover heen, die structuur van het bijhouden is ook erg belangrijk. Nu weer werken dus, dat geeft ook wel ritme lijkt me, werk ze!
Haha, klopt dat ik in het onderwijs werk en nu 2 weken kerstvakantie heb. Ben alleen bezig met een studie, erg pittig, wel zeer leerzaam, maar daar is veel van mijn vakantie tijd aan verloren gegaan tot dusver. Vandaag ook weer een studiedag gepland.
Wat betreft champagne met O&N, wij houden hier wel erg van wijntjes Naast de 2 glazen prosecco die ik ingecalculeerd heb, wordt het gewoon lekker veel water drinken. We zijn gewoon thuis, geen feestje oid, dus moet lukken!
Heb jij al plannen voor morgen avond? Wat betreft feestje én je wel/niet aan de punten houden?
@Smileysmiley: ja, ik ben heeeel gemotiveerd en hoop dat hier ook wat over te brengen. Heb tijdens periodes dat het even wat minder ging (bijv. plateau) veel aan dit topic gehad, dus vind het fijn nu zelf ook te kunnen bijdragen!
Hoop dat de weegschaal morgen lief voor je is.
Geklaag is ook prima toch, ik kan het me wel voorstellen dat het druk is met 2 kinderen de hele dag om je heen! Dan word je gewoon geleefd en is er weinig ruimte voor jezelf (sporten enzo). Hopelijk kom je volgende week weer makkelijk in het ritme en pak je zo de draad weer op.
Verder sluit ik me helemaal aan bij jou, 2015 wordt ons jaar en dat er in dit topic veel kilo's verloren mogen gaan
Huidig gewicht: 94.6
Totaal af: -2.8
Deze week: -1.4
Ben tevreden!
Haha, klopt dat ik in het onderwijs werk en nu 2 weken kerstvakantie heb. Ben alleen bezig met een studie, erg pittig, wel zeer leerzaam, maar daar is veel van mijn vakantie tijd aan verloren gegaan tot dusver. Vandaag ook weer een studiedag gepland.
Wat betreft champagne met O&N, wij houden hier wel erg van wijntjes Naast de 2 glazen prosecco die ik ingecalculeerd heb, wordt het gewoon lekker veel water drinken. We zijn gewoon thuis, geen feestje oid, dus moet lukken!
Heb jij al plannen voor morgen avond? Wat betreft feestje én je wel/niet aan de punten houden?
@Smileysmiley: ja, ik ben heeeel gemotiveerd en hoop dat hier ook wat over te brengen. Heb tijdens periodes dat het even wat minder ging (bijv. plateau) veel aan dit topic gehad, dus vind het fijn nu zelf ook te kunnen bijdragen!
Hoop dat de weegschaal morgen lief voor je is.
Geklaag is ook prima toch, ik kan het me wel voorstellen dat het druk is met 2 kinderen de hele dag om je heen! Dan word je gewoon geleefd en is er weinig ruimte voor jezelf (sporten enzo). Hopelijk kom je volgende week weer makkelijk in het ritme en pak je zo de draad weer op.
Verder sluit ik me helemaal aan bij jou, 2015 wordt ons jaar en dat er in dit topic veel kilo's verloren mogen gaan
Huidig gewicht: 94.6
Totaal af: -2.8
Deze week: -1.4
Ben tevreden!
woensdag 31 december 2014 om 10:27
Bedankt Smiley en Femme! Gaat jullie vanaf volgende week ook weer lukken
@Femme: alcohol afwisselen met water werkt voor mij super. Ik zorg er dan wel voor dat ik meer water drink dan alcohol, maar ach, met o&n kijk ik vaak niet te nauwkeurig
Gisteren voor het eerst overnight oats gemaakt en vanmorgen geproefd. Smaakte echt lekker! Ik had het alleen wel met Griekse yoghurt gemaakt en zat na 3 happen vol Komende week nog maar eens proberen, heb ook nog gewone yoghurt in de koelkast staan. Jullie ook ervaringen met overnight oats? Denk dat ik dat wel vaker als ontbijt ga nemen!
Gisteren ook hard gelopen, ben ik weer aan het opbouwen. Nu spierpijn! Femme, loop jij ook nog hard? Weet dat jij toen met een evenement hebt meegedaan, maar dat is alweer even geleden. Nog meer dames hier aan het hardlopen?
Ik wens jullie allemaal een hele fijne jaarwisseling en een super 2015!
@Femme: alcohol afwisselen met water werkt voor mij super. Ik zorg er dan wel voor dat ik meer water drink dan alcohol, maar ach, met o&n kijk ik vaak niet te nauwkeurig
Gisteren voor het eerst overnight oats gemaakt en vanmorgen geproefd. Smaakte echt lekker! Ik had het alleen wel met Griekse yoghurt gemaakt en zat na 3 happen vol Komende week nog maar eens proberen, heb ook nog gewone yoghurt in de koelkast staan. Jullie ook ervaringen met overnight oats? Denk dat ik dat wel vaker als ontbijt ga nemen!
Gisteren ook hard gelopen, ben ik weer aan het opbouwen. Nu spierpijn! Femme, loop jij ook nog hard? Weet dat jij toen met een evenement hebt meegedaan, maar dat is alweer even geleden. Nog meer dames hier aan het hardlopen?
Ik wens jullie allemaal een hele fijne jaarwisseling en een super 2015!
donderdag 1 januari 2015 om 19:07
Een gelukkig 2015 allemaal!
Dat is een goede tip van het afwisselen van drankjes. Ik vind het moeilijk om maat te houden wanneer ik uitga. Ga ik de volgende keer ook proberen!
Ik heb begin deze week eigenlijk geen punten geteld. Vandaag ben ik direct wel heel goed begonnen! Goed en gezond gegeten en ook een flink stuk gewandeld.
Dat is een goede tip van het afwisselen van drankjes. Ik vind het moeilijk om maat te houden wanneer ik uitga. Ga ik de volgende keer ook proberen!
Ik heb begin deze week eigenlijk geen punten geteld. Vandaag ben ik direct wel heel goed begonnen! Goed en gezond gegeten en ook een flink stuk gewandeld.
vrijdag 2 januari 2015 om 09:31
Goedemorgen allemaal, vanochtend heb ik de moed bij elkaar geraapt om op de weegschaal te gaan en wat ik eigenlijk wel wist... Behoorlijk aangkomen... Dus ik ga mijn weight watchers boekje maar afstoffen en wil graag met jullie meeschrijven!
Ik ben na mijn zwangerschappen al eerder afgevallen met ww. Toen beiden keren een kilo of 14. Gelukkig heb ik het nu niet zo gek gemaakt. Ik weeg nu 71,7 bij een lengte van 1,67. Ik wil afvallen tot 64 kilo. Ik zit dit in mijn hardloopkleding te typen, dus ik ga nu maar een goede start maken met een rondje van 5 km.
Ik ben na mijn zwangerschappen al eerder afgevallen met ww. Toen beiden keren een kilo of 14. Gelukkig heb ik het nu niet zo gek gemaakt. Ik weeg nu 71,7 bij een lengte van 1,67. Ik wil afvallen tot 64 kilo. Ik zit dit in mijn hardloopkleding te typen, dus ik ga nu maar een goede start maken met een rondje van 5 km.
vrijdag 2 januari 2015 om 11:07
@Dali: knap dat je al eerder veel afgevallen bent met WW. De methode werkt super, als je je maar aan de punten houdt. Super dat je nu weer begonnen bent en gelijk lekker erbij hardlopen!
Mijn eerste doel is ook weer 5 km hardlopen, maar zit nog maar op 2 km, ben er een tijdje uit geweest. Vanavond gelukkig weer, heb er zin in Hoe vaak wil jij hardlopen per week?
Mijn eerste doel is ook weer 5 km hardlopen, maar zit nog maar op 2 km, ben er een tijdje uit geweest. Vanavond gelukkig weer, heb er zin in Hoe vaak wil jij hardlopen per week?
vrijdag 2 januari 2015 om 12:31
@Jufmevrouw, methode werkt idd goed voor mij. Geen voorgeschreven menu's maar zelf bepalen wat je wilt eten, maar dan wel een beetje minder . Ik moet ook zeggen dat ik door ww betere eetgewoonten heb gekregen. Meestal dan. Dit jaar waren er net al 2 kilo bijgeslopen, maar de laatste maanden heb ik echt teveel gegeten en te weinig gesport. Sommige mensen vallen af als ze het druk hebben, ik niet, ik let dan niet meer goed op en maak de makkelijke keuzes qua eten. En ook hardlopen werd wat minder met dank aan drukte en donkere avonden. Dus nu weer even aan de slag.
Hardlopen wil ik minimaal 2 keer per week doen, 1 keer 8 km en een keer 5 km. En als het weer langer licht is, dan ga ik weer naar de 3 keer per week. Stomme is dat ik er heel erg tegenop kan zien, vooral als ik s'avonds in het donker moet, maar als ik buiten ben, dan vind ik het weer hartstikke leuk.
Hoe vaak loop jij?
Hardlopen wil ik minimaal 2 keer per week doen, 1 keer 8 km en een keer 5 km. En als het weer langer licht is, dan ga ik weer naar de 3 keer per week. Stomme is dat ik er heel erg tegenop kan zien, vooral als ik s'avonds in het donker moet, maar als ik buiten ben, dan vind ik het weer hartstikke leuk.
Hoe vaak loop jij?
zaterdag 3 januari 2015 om 11:07
@Dali: betere eetgewoontes is herkenbaar, daar heeft WW mij ook goed bij geholpen. Afgelopen 2 weken heb ik alleen maar groene producten gegeten, telvrij dus, en dat werkt ook super. Ben er blij mee
Jij hebt dus een drukke periode achter de rug, is de drukte nu wat minder dan? Goed dat je het oppakt!
Twee keer per week hardlopen is een mooi doel, dat wil ik ook aanhouden + 1 keer dansen. Jij loopt dus buiten hard? Ik doe dat op de sportschool, voel me daar wat prettiger bij.
Ja, de tabel in de o.p. is ook motiverend! Leuk dat jij er straks ook bij staat!
@hier: gisteren een dag vol verleidingen, maar had geen moeite ermee. 's Middags een nieuwjaarsborrel en daar lekker cola light genomen ipv alle drankjes die ze hadden. Ook de hapjes niet aangeraakt. 's Avonds bioscoop met een vriendin en terwijl zij aan de chips en m&m's zat, genoot ik lekker van mijn spa rood. Ben zelf ook verbaasd dat ik er geen moeite mee had. Er werd mij de hele dag van alles aangeboden, maar ik had er ook gewoon geen zin in. Plus dat ik goed vol zit van alle hoofdmaaltijden v/d powerstart, dat scheelt ook!
Fijn weekend allemaal!
Jij hebt dus een drukke periode achter de rug, is de drukte nu wat minder dan? Goed dat je het oppakt!
Twee keer per week hardlopen is een mooi doel, dat wil ik ook aanhouden + 1 keer dansen. Jij loopt dus buiten hard? Ik doe dat op de sportschool, voel me daar wat prettiger bij.
Ja, de tabel in de o.p. is ook motiverend! Leuk dat jij er straks ook bij staat!
@hier: gisteren een dag vol verleidingen, maar had geen moeite ermee. 's Middags een nieuwjaarsborrel en daar lekker cola light genomen ipv alle drankjes die ze hadden. Ook de hapjes niet aangeraakt. 's Avonds bioscoop met een vriendin en terwijl zij aan de chips en m&m's zat, genoot ik lekker van mijn spa rood. Ben zelf ook verbaasd dat ik er geen moeite mee had. Er werd mij de hele dag van alles aangeboden, maar ik had er ook gewoon geen zin in. Plus dat ik goed vol zit van alle hoofdmaaltijden v/d powerstart, dat scheelt ook!
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 3 januari 2015 om 19:14
Vandaag weer een nieuwe gezonde dag achter de rug, maarrr... zo meteen gaan we wat drinken met vrienden.
Plan is cola light drinken, heb me sowieso alweer aangemeld om de bob te zijn
Vind het alleen lastig als ik niks neem en mensen gelijk vragen of ik op dieet ben.
Want ww voelt niet als een dieet!
Dus plan daarvoor = nee, ik probeer er wat om te denken.
Oké, op naar de uitvoering
Plan is cola light drinken, heb me sowieso alweer aangemeld om de bob te zijn
Vind het alleen lastig als ik niks neem en mensen gelijk vragen of ik op dieet ben.
Want ww voelt niet als een dieet!
Dus plan daarvoor = nee, ik probeer er wat om te denken.
Oké, op naar de uitvoering
zaterdag 3 januari 2015 om 22:17
Slim om een plan te hebben, dat voorkomt impulsen waar je later spijt van hebt. Jij zit in een flow die ik herken van de tijden dat ik er helemaal lekker in zat. Kostte het me ook weinig moeite om de goede keuzes te maken. Ik moet er nog even in komen... Overdag lukt het prima, geen honger en ik krijg me punten netjes verdeeld over mijn maaltijden. Maar s'avonds zit ik nog in een ander ritme. Ongeveer een half uur na het eten kreeg ik trek in chips en was ik al aan het hinten naar man of hij zin had om dat te halen (die is nog iets makkelijker over te halen dan ik). Maar hij ging onverwacht weg met vrienden, dus ik dacht nog, dat ik mooi, dan ben ik gered van mijn lekkere trek. Helaas had ik nog wel crackers en kaas in huis... Dus ik ben wel wat over mijn punten heengegaan... Morgen wel afgesproken om 8km te gaan hardlopen, dus ik hoop dat dat voldoende is om te compenseren (en dat ik morgen niet weer in de lekkere trek verval...)
zondag 4 januari 2015 om 10:03
Dali, dat klopt inderdaad, dat ik een mooie flow te pakken heb
Leuk dat je dat herkent, ik hoop dat jij die ook snel weer hebt!
Crackers lijken mij trouwens een betere keuze dan chips, dus was het zo erg?
Ik kon me goed aan mijn cola light plan houden, ook toen er nachochips en bitterballen besteld werden. Vond dat anders zonde vd punten
Over 3 maanden verwacht ik weer mooier weer en wil er dan leuk uitzien in mijn lentekleding (goede motivatie)!
Leuk dat je dat herkent, ik hoop dat jij die ook snel weer hebt!
Crackers lijken mij trouwens een betere keuze dan chips, dus was het zo erg?
Ik kon me goed aan mijn cola light plan houden, ook toen er nachochips en bitterballen besteld werden. Vond dat anders zonde vd punten
Over 3 maanden verwacht ik weer mooier weer en wil er dan leuk uitzien in mijn lentekleding (goede motivatie)!
zondag 4 januari 2015 om 10:11
Jullie zijn goed bezig dames! Ik hoop heel snel in de flow te komen waarin jullie duidelijk al zitten.
Welkom Dali78! Crackers en kaas is nog altijd beter dan chips dus goed gedaan!
Ik loop ook hard, althans dat heb ik gedaan maar ik merk dat ik het in het donker alleen niet fijn vind. Moet het dus weer goed op gaan pakken want nu beweeg ik dus te weinig en daar baal ik van! WW heb ik na oud en nieuw weer aardig opgepakt met weer goede eetmomenten maar ik moet me echt weer strakker aan de punten gaan houden. Vandaag nog een overgangsdag en dan morgen weer de zweep erover. Ik zal dinsdag mijn gewicht weer doorgeven. Dat zal echt niet 81,4 zijn zoals voor de vakantie.
Op naar de - 15 kilo! Ik ga echt mijn best doen om in het jaar 2015 15 kilo af te vallen. Moet te doen zijn toch? Als ik het haal wil ik een fotoshoot met mijn gezin gaan doen. Een mooie beloning en een motivatie om die 15 kilo eraf te houden.
Succes allemaal en hopelijk komen er nog meer nieuwe mensen hier mee schrijven. Wees welkom!
Welkom Dali78! Crackers en kaas is nog altijd beter dan chips dus goed gedaan!
Ik loop ook hard, althans dat heb ik gedaan maar ik merk dat ik het in het donker alleen niet fijn vind. Moet het dus weer goed op gaan pakken want nu beweeg ik dus te weinig en daar baal ik van! WW heb ik na oud en nieuw weer aardig opgepakt met weer goede eetmomenten maar ik moet me echt weer strakker aan de punten gaan houden. Vandaag nog een overgangsdag en dan morgen weer de zweep erover. Ik zal dinsdag mijn gewicht weer doorgeven. Dat zal echt niet 81,4 zijn zoals voor de vakantie.
Op naar de - 15 kilo! Ik ga echt mijn best doen om in het jaar 2015 15 kilo af te vallen. Moet te doen zijn toch? Als ik het haal wil ik een fotoshoot met mijn gezin gaan doen. Een mooie beloning en een motivatie om die 15 kilo eraf te houden.
Succes allemaal en hopelijk komen er nog meer nieuwe mensen hier mee schrijven. Wees welkom!
zondag 4 januari 2015 om 12:48
Hey Smileysmiley, jij na o&n WW dus ook alweer opgepakt, super!
Goed ook dat je dinsdag gewoon je gewicht doorgeeft.
Wat wel leuk is, als je dan een week goed aan de punten houdt, heb je volgende week vast weer een mooie min!
Mooi doel voor dit jaar om 15 kg af te vallen, dat is zeker realistisch.
Ikzelf hoop nog wat meer, maar zie wel hoe ver ik dit jaar kom.
Elke kilo eraf zie ik als een stapje dichter bij een gezond lichaam
Wel een prachtige beloning heb je bedacht!
Ik 'moet' vandaag Chinees eten, haha (schoonouders), dus heb een licht ontbijt gehad en een lichte lunch.
Plan is om een schep bami te nemen, een mini loempia en foe yong ei.
Zat net op een app te bekijken of ik beter foe yong ei of babi pangang kon nemen.
De eerste optie is zeker beter qua calorieën, schrok van het verschil!
Dus lekker foe yong ei vanavond
Daarna ook nog een verjaardag, waarbij ik lekker thee ga drinken en gebak neem.
Heb mijn punten ingevoerd (Chinees via een andere app berekend) en kom precies uit op deze manier.
Ohja nog een vraagje.
Als ik mij goed aan mijn punten houd, val ik goed af.
Éen groot nadeel, zeker in de wintertijd, is dat ik het dan zo koud krijg!
Hebben jullie daar ook last van of tips voor?
Goed ook dat je dinsdag gewoon je gewicht doorgeeft.
Wat wel leuk is, als je dan een week goed aan de punten houdt, heb je volgende week vast weer een mooie min!
Mooi doel voor dit jaar om 15 kg af te vallen, dat is zeker realistisch.
Ikzelf hoop nog wat meer, maar zie wel hoe ver ik dit jaar kom.
Elke kilo eraf zie ik als een stapje dichter bij een gezond lichaam
Wel een prachtige beloning heb je bedacht!
Ik 'moet' vandaag Chinees eten, haha (schoonouders), dus heb een licht ontbijt gehad en een lichte lunch.
Plan is om een schep bami te nemen, een mini loempia en foe yong ei.
Zat net op een app te bekijken of ik beter foe yong ei of babi pangang kon nemen.
De eerste optie is zeker beter qua calorieën, schrok van het verschil!
Dus lekker foe yong ei vanavond
Daarna ook nog een verjaardag, waarbij ik lekker thee ga drinken en gebak neem.
Heb mijn punten ingevoerd (Chinees via een andere app berekend) en kom precies uit op deze manier.
Ohja nog een vraagje.
Als ik mij goed aan mijn punten houd, val ik goed af.
Éen groot nadeel, zeker in de wintertijd, is dat ik het dan zo koud krijg!
Hebben jullie daar ook last van of tips voor?
zondag 4 januari 2015 om 17:23
@Smileysmiley, ik ben op weg naar die flow (hoop ik). Ik zie deze eerste dagen nog maar even als opstarten en dan vanaf morgen ga ik echt binnen mijn punten blijven. Mijn voornemen om niet in stiekem snoepen te vervallen is te bedenken dat met een kilo of 3 a 4 minder ik weer heel veel leuke kleding uit mijn kast pas, die nu echt niet meer zo lekker zitten. En nog dringender, dat geld ook voormijn skibroek en die moet ik over minder dan 2 maanden aan. Dus moet wel serieus aan de slag.
Vandaag wel 8km gerend, ging heel moeizaam, zag het groepje waarmee ik ren ver in de verte... maar ik heb het gered en als ik het weer vaker ga doen, wordt het vast ook weer makkelijker.
Ik heb nog niet gemerkt dat ik het koud krijg doordat ik minder eet, dus geen tips. Nou ja, ik had het vandaag wel koud, en toen ben ik onder 2 fleecedekentjes tv gaan kijken. Werkte prima
Succes met de Chinees! Dat is wel echt killing qua punten, goed dat je je weer voorbereid hebt!
Vandaag wel 8km gerend, ging heel moeizaam, zag het groepje waarmee ik ren ver in de verte... maar ik heb het gered en als ik het weer vaker ga doen, wordt het vast ook weer makkelijker.
Ik heb nog niet gemerkt dat ik het koud krijg doordat ik minder eet, dus geen tips. Nou ja, ik had het vandaag wel koud, en toen ben ik onder 2 fleecedekentjes tv gaan kijken. Werkte prima
Succes met de Chinees! Dat is wel echt killing qua punten, goed dat je je weer voorbereid hebt!
maandag 5 januari 2015 om 10:27
Goed bezig allemaal.
Ik hoop vanaf vandaag ook weer zo lekker in de flow te zitten.
Dahi78 succes. WW is echt goed te doen.
Jufmevrouw, geen tips. Ik heb het ook altijd koud tijdens het afvallen. Balen he?
Smilysmily, ik ga met je mee, - 15 kg lijkt me ook prima.
Heb met mn man de weddenschap, wie er in mei het meest is afgevallen, mag voor 500 euro nieuwe kleren uitzoeken. Lijkt me een prima stok achter de deur
Ben vanmorgen weer op de weegschaal geweest en toch behoorlijk geschrokken.
Moet weer helemaal opnieuw (oh nee, meer nog ) beginnen.
Maar vanmorgen al goed begonnen met ontbijten en heb al heel wat water gedronken.
Mag ik met nieuwe cijfers in het tabel? Dan ga ik er vanaf vandaag weer helemaal voor
Huidig gewicht: 84,5
Totaal af: -
Deze week: -
Ik hoop vanaf vandaag ook weer zo lekker in de flow te zitten.
Dahi78 succes. WW is echt goed te doen.
Jufmevrouw, geen tips. Ik heb het ook altijd koud tijdens het afvallen. Balen he?
Smilysmily, ik ga met je mee, - 15 kg lijkt me ook prima.
Heb met mn man de weddenschap, wie er in mei het meest is afgevallen, mag voor 500 euro nieuwe kleren uitzoeken. Lijkt me een prima stok achter de deur
Ben vanmorgen weer op de weegschaal geweest en toch behoorlijk geschrokken.
Moet weer helemaal opnieuw (oh nee, meer nog ) beginnen.
Maar vanmorgen al goed begonnen met ontbijten en heb al heel wat water gedronken.
Mag ik met nieuwe cijfers in het tabel? Dan ga ik er vanaf vandaag weer helemaal voor
Huidig gewicht: 84,5
Totaal af: -
Deze week: -
