Lijf & Lijn
alle pijlers
Een vers weight watchers topic
dinsdag 4 november 2014 om 21:13
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
woensdag 10 december 2014 om 11:23
Juf, wat goed dat je voor jezelf beloningen hebt bedacht! Zeker die tussentijdse beloningen zijn goed. Dat heb ik nog niet bedacht, moet ik zeker gaan doen want dat helpt mij ook denk ik.
Anna, balen zeg maar laat je niet ontmoedigen. Blijf continu voor jezelf afwegingen maken en beslis dan of je het wel of niet eet. Zet 'm op! 79 kilo eind mei 2015, dat moet lukken. Ik doe met je mee. Vrijdag is mijn weegdag en dan weet ik wat ik eind mei wil wegen. Stap voor stap komen we er wel.
Pearssy, bedankt weer voor het bijwerken van de tabel. Ik vind het heel fijn dat je dat elke week zo trouw doet Heel fijn dat jij ook weer een min had!
Anna, balen zeg maar laat je niet ontmoedigen. Blijf continu voor jezelf afwegingen maken en beslis dan of je het wel of niet eet. Zet 'm op! 79 kilo eind mei 2015, dat moet lukken. Ik doe met je mee. Vrijdag is mijn weegdag en dan weet ik wat ik eind mei wil wegen. Stap voor stap komen we er wel.
Pearssy, bedankt weer voor het bijwerken van de tabel. Ik vind het heel fijn dat je dat elke week zo trouw doet Heel fijn dat jij ook weer een min had!
vrijdag 12 december 2014 om 14:07
@Pearssy: ja de kerstweken moeten we nog zonder kleerscheuren zien door te komen Maar jij bent zelfs in de Sint-week afgevallen, fijn dat het weer lukt!
@Annapalona: hoe gaat het tot nu toe deze week?
@Smileysmiley: ja beloningen kunnen motiverend zijn, als het bij je past
Hoe was je weegmoment (vandaag toch)?
@Suhke: haha elke dag chocolade kan best, binnen de punten. Ik persoonlijk kan het niet, want wil dan meer dan 1 stukje. Dan maar geen stukje.
@All: hier hele drukke weken in onderwijsland, pfff. Ben zo blij dat ik over een week vakantie heb, ben er enorm aan toe. Naast m'n werk ben ik ook nog een studie begonnen, momenteel vraag ik me af wat me bezielde
Maar door de drukte vergeet ik vooral te drinken en heb dan 's avonds meer honger (zit minder vol). Dus merk wel hoe belangrijk het is overdag toch wel voldoende te drinken.
Neem nu 's avonds vaak een pot groene thee, maar loop de hele nacht naar de wc haha, dat is wat minder handig. Doel voor komende week is proberen om voor 20.00 uur mijn vocht binnen te hebben, want ook een goede nachtrust is heel belangrijk en dan kan ik hopelijk lekker doorslapen, hihi.
Fijn weekend dames!
@Annapalona: hoe gaat het tot nu toe deze week?
@Smileysmiley: ja beloningen kunnen motiverend zijn, als het bij je past
Hoe was je weegmoment (vandaag toch)?
@Suhke: haha elke dag chocolade kan best, binnen de punten. Ik persoonlijk kan het niet, want wil dan meer dan 1 stukje. Dan maar geen stukje.
@All: hier hele drukke weken in onderwijsland, pfff. Ben zo blij dat ik over een week vakantie heb, ben er enorm aan toe. Naast m'n werk ben ik ook nog een studie begonnen, momenteel vraag ik me af wat me bezielde
Maar door de drukte vergeet ik vooral te drinken en heb dan 's avonds meer honger (zit minder vol). Dus merk wel hoe belangrijk het is overdag toch wel voldoende te drinken.
Neem nu 's avonds vaak een pot groene thee, maar loop de hele nacht naar de wc haha, dat is wat minder handig. Doel voor komende week is proberen om voor 20.00 uur mijn vocht binnen te hebben, want ook een goede nachtrust is heel belangrijk en dan kan ik hopelijk lekker doorslapen, hihi.
Fijn weekend dames!
vrijdag 12 december 2014 om 22:44
Hallo dames! Zou ik hier ook mee mogen schrijven? Ik ben net begonnen met het online programma. Zit nog wat te stuntelen met de punten enzo, maar maandag wil ik toch echt wel goed beginnen.
Ik ben dit jaar nogal aangekomen, maar ik heb besloten dat het nu klaar is. Op naar een gezond eetpatroon en gewicht.
Ik ben dit jaar nogal aangekomen, maar ik heb besloten dat het nu klaar is. Op naar een gezond eetpatroon en gewicht.
zondag 14 december 2014 om 14:58
Welkom Luneth! Leuk dat je mee komt schrijven. Knap dat je in deze 'moeilijke eetmaand' begint met WW! Succes!
Zeer herkenbaar jufmevrouw. Plas me een ongeluk s'nachts. Inderdaad nog 1 drukke week en dan heerlijk twee weken vrij. s'Ochtends rustig aandoen lijkt me heerlijk.
Wat vind ik de weekenden toch altijd lastig. Zeker in deze maand. Ben gelijk gebleven deze week en eigenlijk moet ik daar heel blij mee zijn. Sta stil qua gewicht maar in december is het misschien wel een mooi doel.
Fijne zondag!
Alvast voor in de tabel:
Gewicht: 81,4 kg
Deze week afgevallen: 0,00000 niks nada noppes
Totaal afgevallen: 5,9
Zeer herkenbaar jufmevrouw. Plas me een ongeluk s'nachts. Inderdaad nog 1 drukke week en dan heerlijk twee weken vrij. s'Ochtends rustig aandoen lijkt me heerlijk.
Wat vind ik de weekenden toch altijd lastig. Zeker in deze maand. Ben gelijk gebleven deze week en eigenlijk moet ik daar heel blij mee zijn. Sta stil qua gewicht maar in december is het misschien wel een mooi doel.
Fijne zondag!
Alvast voor in de tabel:
Gewicht: 81,4 kg
Deze week afgevallen: 0,00000 niks nada noppes
Totaal afgevallen: 5,9
zondag 14 december 2014 om 19:06
Als het in december lukt, dan lukt het zeker in januari! En eigenlijk zijn het ook maar drie dagen die waarschijnlijk wat moeilijk worden.
Drinken is hier trouwens ook een verbeterpuntje. Thuis lukt het wel. Op mijn werk vind ik het lastiger. Ik werk in de zorg en vergeet dan wel eens dat ik zelf ook genoeg moet drinken.
Drinken is hier trouwens ook een verbeterpuntje. Thuis lukt het wel. Op mijn werk vind ik het lastiger. Ik werk in de zorg en vergeet dan wel eens dat ik zelf ook genoeg moet drinken.
dinsdag 16 december 2014 om 08:12
Goedemorgen,
welkom Luneth, succes!
Huidig gewicht: 81
Totaal af: -14,4
Deze week: -0,2
Nog ruim een week voor de kerst. Ik vertrek volgende week woensdag naar Frankrijk. Had eigenlijk voordat ik wegga weer onder de 80 (mijn gewicht in september) willen zitten. Dat gaat waarschijnlijk niet lukken.Volgens mij ben ik de enige jojoënde ww'er
Succes iedereen!
welkom Luneth, succes!
Huidig gewicht: 81
Totaal af: -14,4
Deze week: -0,2
Nog ruim een week voor de kerst. Ik vertrek volgende week woensdag naar Frankrijk. Had eigenlijk voordat ik wegga weer onder de 80 (mijn gewicht in september) willen zitten. Dat gaat waarschijnlijk niet lukken.Volgens mij ben ik de enige jojoënde ww'er
Succes iedereen!
dinsdag 16 december 2014 om 12:10
En ja hoor, de eeuwig zichtbare chocolade (natuurlijk mijn grote zwakte) en de popcorn (wat is een film zonder??) heeft zijn weerslag, weer 2 ons erbij. Wel veel gesport maar kennelijk niet genoeg. Of is het spieren die zwaarder zijn?? Nee hoor dames, ik weet precies waar het aan ligt, ik stop teveel punten in mijn mond! @Pearssy, ik wil even op hold gezet worden in de tabel. Ik ben blij met de 6 kilo die ik dit jaar ben kwijt geraakt en ga na de kerstdagen weer strak in het gareel. Tussendoor zeker denken aan de punten en goede keuzes maken maar voor nu even op pauze.
dinsdag 16 december 2014 om 20:35
Welkom Luneth, succes hoor! Knap om in deze maand te beginnen.
Ik was gelijk gebleven en zet mezelf nu ook op pauze. Ik ga maandag al naar mijn broer dus ik weet niet of de tabel bijwerken wel gaat worden maar ik doe mijn best.
Als ik nu zie hebben ook nog niet veel doorgegeven, dus zal het de laatste weken van het jaar ook niet zoveel meer uitmaken.
Ik was gelijk gebleven en zet mezelf nu ook op pauze. Ik ga maandag al naar mijn broer dus ik weet niet of de tabel bijwerken wel gaat worden maar ik doe mijn best.
Als ik nu zie hebben ook nog niet veel doorgegeven, dus zal het de laatste weken van het jaar ook niet zoveel meer uitmaken.
woensdag 17 december 2014 om 19:41
Nee hoor FemmeRotterdam, je bent zeker niet de enige jojoende WW-er! Hier nog een. Ik wil ook graag even op pauze gezet worden. Ik probeer mijn best te doen maar wat een verleidingen zijn er overal. En dan hebben we ook nog een kinderverjaardag van zoonlief dit weekend. Lastig, lastig om elke keer verantwoorde keuzes te maken.
Tot later en succes allemaal!
Tot later en succes allemaal!
zondag 21 december 2014 om 15:24
Een week voor de kerst beginnen met WW was toch wat te enthousiast! Man, wat moeilijk met al dat lekkere eten! Dus nou ja, de eerste week is niet zo succesvol. Dus ik zie het maar even als oefenperiode. Na kerst maar strak in het gareel.
Wat ik wel heb gedaan is een mooi kookboek kopen: het hele jaar door Weight Watchers. Ik heb er nu een aantal keer een ontbijt uit gemaakt en 2x avondeten. Dat viel goed in de smaak, ook bij mijn vriend. Dus nu eigenlijk alleen de fitformules goed proberen in te passen en tussendoor niet te veel te eten.
Wat ik wel heb gedaan is een mooi kookboek kopen: het hele jaar door Weight Watchers. Ik heb er nu een aantal keer een ontbijt uit gemaakt en 2x avondeten. Dat viel goed in de smaak, ook bij mijn vriend. Dus nu eigenlijk alleen de fitformules goed proberen in te passen en tussendoor niet te veel te eten.
zondag 21 december 2014 om 21:04
@Luneth Het begin is inderdaad verrassend, recepten zijn eigenlijk heel lekker en vaak denk/dacht ik, had ik eerder moeten doen, merk nu na maanden dat het koken zonder pakjes, nadenken over verstandige keuzes ook wel een manier van leven wordt. Ik begrijp het helemaal, deze week is gewoon heel moeilijk, al die chocola, wijntje en hapje. Ik ga er na de kerst weer tegen aan!!
maandag 22 december 2014 om 09:22
Goedemorgen, vertrek morgen naar Frankrijk, wil toch nog mijn laatste gewicht doorgeven, ook al is Pearssy met vakantie:
Huidig gewicht: 80,4
Totaal af: -15
Deze week: -0,6
Ben trouwens volgende week dinsdag weer terug en ga dan ook mijn gewicht doorgeven, ipv mijn kop in het zand te steken. Kijken of het werkt
Wens iedereen een hele fijne kerst!
Huidig gewicht: 80,4
Totaal af: -15
Deze week: -0,6
Ben trouwens volgende week dinsdag weer terug en ga dan ook mijn gewicht doorgeven, ipv mijn kop in het zand te steken. Kijken of het werkt
Wens iedereen een hele fijne kerst!
dinsdag 23 december 2014 om 09:59
Hey Pearssy, veel plezier bij je broer!
Tabel komt in 2015 wel weer, maar ik geef het voor mezelf toch ff door:
Huidig gewicht: 95.8
Totaal af: -1.6
Deze week: -0,2
Stabiel blijven is altijd mijn doel al geweest in december en dat lukt aardig.
Toch staan er nog wat uitdagingen op het programma; kerstmarkt, hotelletje met vriend, kerst bij schoonfamilie, oud en nieuw feestje.
Het zijn maar 4 dagen. Heb met mezelf afgesproken die 4 dagen te genieten met mate en de andere dagen gezond te eten (groene producten) en te sporten (hardlopen).
Tot nu toe gaat dat goed!
Heb er wel heel erg veel zin in om na de feestdagen de draad weer 100% op te pakken. Wil dan ook wat strenger worden voor mezelf, gewoon netjes binnen de punten moet lukken.
@Pretzel: goed voornemen, komt vast goed in januari!
@Luneth: welkom, ik hoop dat je met WW veel kilo's zult verliezen
@Femme: wauw, jij bent echt goed bezig zeg, afgelopen weken steeds keurig afgevallen! Heel veel plezier in Frankrijk en volgende week inderdaad gewoon met de billen bloot (goed van je!)
@Suhke, smiley en happyr: goed dat jullie ook na de kerst er weer volop tegen aan gaan. De verleidingen zijn nu gewoon groot, stabiel blijven is dan al een heel mooi streven
Aangezien vriend en ik straks vertrekken voor een paar dagen kerst in Duitsland, wens ik jullie alvast hele fijne kerstdagen! Tot volgende week
Tabel komt in 2015 wel weer, maar ik geef het voor mezelf toch ff door:
Huidig gewicht: 95.8
Totaal af: -1.6
Deze week: -0,2
Stabiel blijven is altijd mijn doel al geweest in december en dat lukt aardig.
Toch staan er nog wat uitdagingen op het programma; kerstmarkt, hotelletje met vriend, kerst bij schoonfamilie, oud en nieuw feestje.
Het zijn maar 4 dagen. Heb met mezelf afgesproken die 4 dagen te genieten met mate en de andere dagen gezond te eten (groene producten) en te sporten (hardlopen).
Tot nu toe gaat dat goed!
Heb er wel heel erg veel zin in om na de feestdagen de draad weer 100% op te pakken. Wil dan ook wat strenger worden voor mezelf, gewoon netjes binnen de punten moet lukken.
@Pretzel: goed voornemen, komt vast goed in januari!
@Luneth: welkom, ik hoop dat je met WW veel kilo's zult verliezen
@Femme: wauw, jij bent echt goed bezig zeg, afgelopen weken steeds keurig afgevallen! Heel veel plezier in Frankrijk en volgende week inderdaad gewoon met de billen bloot (goed van je!)
@Suhke, smiley en happyr: goed dat jullie ook na de kerst er weer volop tegen aan gaan. De verleidingen zijn nu gewoon groot, stabiel blijven is dan al een heel mooi streven
Aangezien vriend en ik straks vertrekken voor een paar dagen kerst in Duitsland, wens ik jullie alvast hele fijne kerstdagen! Tot volgende week
zondag 28 december 2014 om 17:32
Hoi dames,
hoe zijn jullie de kerstdagen door gekomen?
Ik heb lekker genoten van het eten, eerste kerstdag pizza, tweede kerstdag gourmet.
Beide keren niks gedronken en mezelf opgeofferd als BOB, waardoor niet drinken super makkelijk en niet vervelend was
Afgelopen 2 dagen netjes alleen maar groene producten gegeten en ben van plan dat tot woensdag vol te houden.
Dan mag ik woensdag best een oliebol en glaasje wijn van mezelf en donderdag weer normaal WW ritme.
Ohja natuurlijk morgen en overmorgen lekker sporten.
Voelt goed zo! Hoop dat jullie (straks) ook zo gemotiveerd zijn
En niet wegblijven ivm de kerstkilo's hoor, die zijn er na een week normaal eten echt wel weer af!
