Lijf & Lijn
alle pijlers
Een vers weight watchers topic
dinsdag 4 november 2014 om 21:13
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
dinsdag 2 december 2014 om 08:13
Hier een hele blije Happy!! Met de feestdagen in het verschiet (want gevulde speculaas is zoooo lekker!) heb ik mij meer dan keurig aan de punten gehouden (wel een paar borrels op zaterdag maar dat kon dus) het resultaat is dat ik bijna door een, voor mij, magische grens ga. Morgen mijn officiële weegdag en dan misschien wel erdoor heen!
Huidig gewicht: 90,1
Afgevallen: - 1,0
Totaal: - 7
Huidig gewicht: 90,1
Afgevallen: - 1,0
Totaal: - 7
dinsdag 2 december 2014 om 09:03
@Femme: bedankt voor je leuke reactie, moest ook wel lachen om de term 'ultralangzaam afvallen' Goed dat je ondanks dat volhoudt en ook al zo'n tijd én met resultaat. Deze week weer een mooie min, super!
@Happy: jij gaat echt goed, zeg. Knap met al dat lekkers nu in de winkel Herkenbaar ook, die magische grens getallen, geeft een heerlijk gevoel daar doorheen te gaan!
@Suhke: dan maar samen wéér beginnen, hier ook deze week teveel lekkers gegeten (oeps). Begin van de week gaat goed bij mij, ik sport ook gewoon 2 tot 3 keer per week. Maar in het weekend gaat het nog niet goed en dat moet ik nu toch wel gaan leren, om een gezond gewicht te krijgen.
Als het bij mij dan drie dagen niet lekker gaat, is dat ook direct terug te zien op de weegschaal, zie mijn resultaat maar.
Fijn dat jij ook gewoon blijft en schouders er weer onder zet!
@Smileysmiley: bedankt voor je motiverende woorden, altijd leuk om te lezen als iemand in de flow zit. Dan denk ik: ohjaa, dat wil ik ook weer. Dan lukt het ook wel weer, maar niet week in week uit. Bij jou zo te lezen wel, echt knap hoor en het resultaat mag er ook wezen, 5 kg al kwijt, super!
@Pearssy: hoe is het gegaan deze week? Zo te lezen hopen we hier allemaal op een (dikke) min voor jou, vooral omdat je die motivatie nu zo hard kunt gebruiken. Ik hoop ook echt dat je doorzet, je bent immers wel 20 kg afgevallen en dat heb je zelf gedaan, die prestatie. Hopelijk kun je nu die motivatie ook weer vinden
Oké, hier dus in het weekend de mist in gegaan + maandag (gisteren). Mezelf nu wel weer herpakt, maar dat is best lastig als je gelijk een dikke plus erbij hebt. Aan de andere kant, als ik het deze week weer netjes doe, kan ik ook best een dikke min verwachten (vind ik zelf):
Huidig gewicht: 96.4
Totaal af: -1.0
Deze week: +1.9
Leuk trouwens dat er weer meer geschreven wordt en het topic wat meer leeft, vind het erg gezellig zo!
@Happy: jij gaat echt goed, zeg. Knap met al dat lekkers nu in de winkel Herkenbaar ook, die magische grens getallen, geeft een heerlijk gevoel daar doorheen te gaan!
@Suhke: dan maar samen wéér beginnen, hier ook deze week teveel lekkers gegeten (oeps). Begin van de week gaat goed bij mij, ik sport ook gewoon 2 tot 3 keer per week. Maar in het weekend gaat het nog niet goed en dat moet ik nu toch wel gaan leren, om een gezond gewicht te krijgen.
Als het bij mij dan drie dagen niet lekker gaat, is dat ook direct terug te zien op de weegschaal, zie mijn resultaat maar.
Fijn dat jij ook gewoon blijft en schouders er weer onder zet!
@Smileysmiley: bedankt voor je motiverende woorden, altijd leuk om te lezen als iemand in de flow zit. Dan denk ik: ohjaa, dat wil ik ook weer. Dan lukt het ook wel weer, maar niet week in week uit. Bij jou zo te lezen wel, echt knap hoor en het resultaat mag er ook wezen, 5 kg al kwijt, super!
@Pearssy: hoe is het gegaan deze week? Zo te lezen hopen we hier allemaal op een (dikke) min voor jou, vooral omdat je die motivatie nu zo hard kunt gebruiken. Ik hoop ook echt dat je doorzet, je bent immers wel 20 kg afgevallen en dat heb je zelf gedaan, die prestatie. Hopelijk kun je nu die motivatie ook weer vinden
Oké, hier dus in het weekend de mist in gegaan + maandag (gisteren). Mezelf nu wel weer herpakt, maar dat is best lastig als je gelijk een dikke plus erbij hebt. Aan de andere kant, als ik het deze week weer netjes doe, kan ik ook best een dikke min verwachten (vind ik zelf):
Huidig gewicht: 96.4
Totaal af: -1.0
Deze week: +1.9
Leuk trouwens dat er weer meer geschreven wordt en het topic wat meer leeft, vind het erg gezellig zo!
dinsdag 2 december 2014 om 17:08
Ik heb me toch stiekem gewogen.
Wederom gelijk gebleven!
En dat terwijl ik vandaag ongesteld moet worden dus wie weet heb ik deze week weer een 69.9 op de weegschaal staan..
Ik zie veel minnen! Wat goed zeg! Jaloers!!
Een paar maanden geleden had ik nog als doel om in januari 68 kilo te wegen omdat we dan op wintersport zouden gaan. Vorig jaar alles een maatje groter gekocht en wilde niet weer nieuwe broeken kopen!
Nu gaan we niet dus valt mn doel ineens weg!
Ik ga een cruise maken en dan is er blijkbaar veel eten aan boord!
Heb me een galajurk aangeschaft en die is ontzettend strak. Hoop dat mn beginnende buikje wel weg is voor de rest hijs ik me wel in corrigerend ondergoed!
Wat ik zo verschikkelijk aan mijzelf vind is dat de maat in mn kleren of het getal op de weegschaal veel belangrijker is dan hoe ik er werkelijk uitzie.
Vandaag weer wat broeken en mn galajurk aan het passen en toen besefte ik me gewoon dat die maat gewoon niet belangrijk is.
Het gaat om zelfvertrouwen uitstralen en blij zijn met jezelf.
Ik wil niet meer dat een weegschaal me ongelukkig maakt terwijl ik als ik eerlijk ben echt geen slecht figuur heb.
Ben vandaag weer eens richting zonnebank geweest want ik heb een lijkbleke huid. een beetje kleur doet al veel voor iemand!
Ik ga altijd 1 dag helemaal los met eten en dat is op mn vrije maandag.
Succes aan iedereen! Op naar de kerst!
Wederom gelijk gebleven!
En dat terwijl ik vandaag ongesteld moet worden dus wie weet heb ik deze week weer een 69.9 op de weegschaal staan..
Ik zie veel minnen! Wat goed zeg! Jaloers!!
Een paar maanden geleden had ik nog als doel om in januari 68 kilo te wegen omdat we dan op wintersport zouden gaan. Vorig jaar alles een maatje groter gekocht en wilde niet weer nieuwe broeken kopen!
Nu gaan we niet dus valt mn doel ineens weg!
Ik ga een cruise maken en dan is er blijkbaar veel eten aan boord!
Heb me een galajurk aangeschaft en die is ontzettend strak. Hoop dat mn beginnende buikje wel weg is voor de rest hijs ik me wel in corrigerend ondergoed!
Wat ik zo verschikkelijk aan mijzelf vind is dat de maat in mn kleren of het getal op de weegschaal veel belangrijker is dan hoe ik er werkelijk uitzie.
Vandaag weer wat broeken en mn galajurk aan het passen en toen besefte ik me gewoon dat die maat gewoon niet belangrijk is.
Het gaat om zelfvertrouwen uitstralen en blij zijn met jezelf.
Ik wil niet meer dat een weegschaal me ongelukkig maakt terwijl ik als ik eerlijk ben echt geen slecht figuur heb.
Ben vandaag weer eens richting zonnebank geweest want ik heb een lijkbleke huid. een beetje kleur doet al veel voor iemand!
Ik ga altijd 1 dag helemaal los met eten en dat is op mn vrije maandag.
Succes aan iedereen! Op naar de kerst!
woensdag 3 december 2014 om 13:07
quote:Suhke schreef op 02 december 2014 @ 17:08:
Het gaat om zelfvertrouwen uitstralen en blij zijn met jezelf.
Ik wil niet meer dat een weegschaal me ongelukkig maakt terwijl ik als ik eerlijk ben echt geen slecht figuur heb.
Ben vandaag weer eens richting zonnebank geweest want ik heb een lijkbleke huid. een beetje kleur doet al veel voor iemand!Heel goed Suhke, je slaat de spijker op zijn kop met het stukje tekst die hierboven geciteerd heb. Niet zo streng zijn voor jezelf. Het gaat zeker om het zelfvertrouwen wat je uitstraalt en blij zijn met jezelf is heel belangrijk! Maar ja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Meer dan je best kun je niet doen. Fijn dat je gelijk gebleven bent ondanks je ongesteldheid, heel knap! Dat betekent dat je het zeker heel goed gedaan hebt. Hou vol! Succes
Het gaat om zelfvertrouwen uitstralen en blij zijn met jezelf.
Ik wil niet meer dat een weegschaal me ongelukkig maakt terwijl ik als ik eerlijk ben echt geen slecht figuur heb.
Ben vandaag weer eens richting zonnebank geweest want ik heb een lijkbleke huid. een beetje kleur doet al veel voor iemand!Heel goed Suhke, je slaat de spijker op zijn kop met het stukje tekst die hierboven geciteerd heb. Niet zo streng zijn voor jezelf. Het gaat zeker om het zelfvertrouwen wat je uitstraalt en blij zijn met jezelf is heel belangrijk! Maar ja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Meer dan je best kun je niet doen. Fijn dat je gelijk gebleven bent ondanks je ongesteldheid, heel knap! Dat betekent dat je het zeker heel goed gedaan hebt. Hou vol! Succes
woensdag 3 december 2014 om 16:39
Thx!
Net mn galajurk aan een vriendin laten zien. Ze zei dat ik echt een Kim Kardashian figuur had. Komt doordat mn taille heel smal is een mn achterwerk iets te groot!
Ik ben het zelf mooi gaan vinden. Gelukkig. Want ik was het beu om jaren mn figuur lelijk te vinden terwijl dat eigenlijk niet zo is.
Net mn galajurk aan een vriendin laten zien. Ze zei dat ik echt een Kim Kardashian figuur had. Komt doordat mn taille heel smal is een mn achterwerk iets te groot!
Ik ben het zelf mooi gaan vinden. Gelukkig. Want ik was het beu om jaren mn figuur lelijk te vinden terwijl dat eigenlijk niet zo is.
woensdag 3 december 2014 om 19:41
Dank jullie wel voor jullie live woorden meiden maar ze hebben wel geholpen want ik heb een mooie min
En ik zie meer hele mooie minnen. Juf, het komt goed, met je, nog 3 weekjes tot de kerst en dan kan er in die weken nog wel een paar x een min op de weegschaal!
Suhke, een cruise, wat lijkt me dat gaaf!! Wanneer ga je?
En wat gaan jullie met kerst doen?
Ik ben dan een week naar mijn broer met de hele familie, altijd heel gezellig maar best veel eten en drinken
En ik zie meer hele mooie minnen. Juf, het komt goed, met je, nog 3 weekjes tot de kerst en dan kan er in die weken nog wel een paar x een min op de weegschaal!
Suhke, een cruise, wat lijkt me dat gaaf!! Wanneer ga je?
En wat gaan jullie met kerst doen?
Ik ben dan een week naar mijn broer met de hele familie, altijd heel gezellig maar best veel eten en drinken
woensdag 3 december 2014 om 20:27
Hee pearssy, goed nieuws, wat een klapper heb je gemaakt!
Goed bericht Suhke, je hebt helemaal gelijk!
Ik ga met de kerst weer naar Frankrijk, maar wil deze keer erg bescheiden eten. In Frankrijk vieren we kerst op 24 december s'avonds. Tijdens dit reveillon is er een traditioneel diner. Ik zal vooral veel zeefruit eten, weinig punten. Ik wil wel wat champagne drinken, maar verder niets. 25 December is er een familielunch en dan is de kerst alweer voorbij gelukkig. Ik kom de 29e weer terug naar NL.
Goed bericht Suhke, je hebt helemaal gelijk!
Ik ga met de kerst weer naar Frankrijk, maar wil deze keer erg bescheiden eten. In Frankrijk vieren we kerst op 24 december s'avonds. Tijdens dit reveillon is er een traditioneel diner. Ik zal vooral veel zeefruit eten, weinig punten. Ik wil wel wat champagne drinken, maar verder niets. 25 December is er een familielunch en dan is de kerst alweer voorbij gelukkig. Ik kom de 29e weer terug naar NL.
donderdag 4 december 2014 om 20:46
Wat goed Pearssy!
Volgend jaar zal iedereen na oud en nieuw weer druk hier zijn met afvallen!
Ik ga 1 januari een cruise maken vanaf Dubai naar Oman en Abu Dhabi!
Was in oktober in Dubai op huwelijksreis dat ik weer terug wilde!
En dit keer ga ik alleen met mn schoonmoeder van 71!
Ze is super hip en niemand gaat met haar zo ver dus ze is helemaal door het dolle heen!
Al haar oude vriendinnen willen nooit met het vliegtuig.
Volgend jaar zal iedereen na oud en nieuw weer druk hier zijn met afvallen!
Ik ga 1 januari een cruise maken vanaf Dubai naar Oman en Abu Dhabi!
Was in oktober in Dubai op huwelijksreis dat ik weer terug wilde!
En dit keer ga ik alleen met mn schoonmoeder van 71!
Ze is super hip en niemand gaat met haar zo ver dus ze is helemaal door het dolle heen!
Al haar oude vriendinnen willen nooit met het vliegtuig.
donderdag 4 december 2014 om 20:52
Wat gaaf Suhke, super om op een cruise te gaan. Leuk dat je met je schoonmoeder gaat!
Ik denk ook dat het hier na 1 januari drukker wordt. Mijn doel is om nog iets af te vallen en dan niet aan te komen in december. Ben benieuwd... Vanmiddag chocolade gegeten bij een vergadering, teveel, stom maar man oh man wat was het lekker.... Morgenochtend wegen, gisteren bij de WWcursus was ik 3 ons afgevallen. Vorige week was ik daar 1,5 kilo afgevallen dat kan niet elke week natuurlijk. Als ik morgenochtend ook 3 ons thuis ben afgevallen dan ben ik tevreden. Wish me luck
Ik denk ook dat het hier na 1 januari drukker wordt. Mijn doel is om nog iets af te vallen en dan niet aan te komen in december. Ben benieuwd... Vanmiddag chocolade gegeten bij een vergadering, teveel, stom maar man oh man wat was het lekker.... Morgenochtend wegen, gisteren bij de WWcursus was ik 3 ons afgevallen. Vorige week was ik daar 1,5 kilo afgevallen dat kan niet elke week natuurlijk. Als ik morgenochtend ook 3 ons thuis ben afgevallen dan ben ik tevreden. Wish me luck
zaterdag 6 december 2014 om 13:43
Vind het ook lastig dit weekend. Gisteren heb ik me aardig ingehouden. Nu heb ik zin in chocola, chips, koek en oliebollen. Ofzoiets....
Alleen de oliebollen zijn in huis...... hmmm, 4 punten per bol.
Was gisteren wel 3 ons kwijt.
Huidig gewicht (althans gisteren ): 81,4 kg
Deze week afgevallen: 0,3 kg
Totaal afgevallen: 5,9 kg
Alleen de oliebollen zijn in huis...... hmmm, 4 punten per bol.
Was gisteren wel 3 ons kwijt.
Huidig gewicht (althans gisteren ): 81,4 kg
Deze week afgevallen: 0,3 kg
Totaal afgevallen: 5,9 kg
zondag 7 december 2014 om 17:36
Ik heb me dit weekend ook teveel laten gaan. Vandaag is nog een redelijke dag maar vrijdagavond en gisteren echt teveel punten gegeten. Vandaag wel wezen zwemmen met mijn dochter. Lichtelijke overwinning aangezien ik het vreselijk vind om mezelf in een bikini te hijsen. Het was wel echt heel gezellig samen met haar. We hebben er allebei van genoten.
Hoe gaat het met de andere dames???
Hoe gaat het met de andere dames???
maandag 8 december 2014 om 11:42
Hier een tussentijds bericht deze week mij laten gaan, sinterklaas, feestje, en gewoon op de bank hangen. Vanochtend op de weegschaal, schrik, want flink wat erbij. Ik ga dus voor de tweede kans morgenochtend!
Deze week zal het beter gaan hoop ik, wat minder chocola beschikbaar en meer sport. Het door de grens heengaan deze week kan ik wel op mijn buik schrijven maar ik blijf volhouden!! Tot morgen!
Deze week zal het beter gaan hoop ik, wat minder chocola beschikbaar en meer sport. Het door de grens heengaan deze week kan ik wel op mijn buik schrijven maar ik blijf volhouden!! Tot morgen!
maandag 8 december 2014 om 17:31
dinsdag 9 december 2014 om 08:12
En inderdaad, ik had beter de stand van gisteren kunnen opschrijven, scheelde een hele ons, de weegschaal loopt altijd achter op wat ik in mijn mond stop. Ik weet wel dat ik al weer een HELE dag goed bezig ben geweest maar dat dringt nog niet door in mijn lijf. Toch maar volhouden!
Huidig gewicht: 91,2
Afgevallen: +1,1
Totaal: - 5,9
Huidig gewicht: 91,2
Afgevallen: +1,1
Totaal: - 5,9
dinsdag 9 december 2014 om 08:24
Happyr, een collega zei laatst tegen mij dat je het gewicht hebt van eergisteren. Het duurt dus 2 dagen voordat je effect naar boven of beneden ziet. Heb het niet echt getest, maar het klopt wel met wat jij zegt.
Ik ben redelijk braaf geweest tijdens Sinterklaas. Nog een kilo te gaan voor ik op mijn gewicht ben toen ik 2 maanden geleden naar Frankrijk ging. Maar als dat lukt dan ga ik weer voor de kerst
Huidig gewicht: 81,2
Totaal af: -14,2
Deze week: -0,5
Ik ben redelijk braaf geweest tijdens Sinterklaas. Nog een kilo te gaan voor ik op mijn gewicht ben toen ik 2 maanden geleden naar Frankrijk ging. Maar als dat lukt dan ga ik weer voor de kerst
Huidig gewicht: 81,2
Totaal af: -14,2
Deze week: -0,5
dinsdag 9 december 2014 om 09:02
Ik heb me niet gewogen, ik durf niet. Ik heb teveel marsepein gegeten. De rest van die sinterklaas rommel lust ik niet maar dat wel. SCHAAM!
Gister weer netjes ge WWt, dus ik ga verder met goede moed. Ik zal me morgenochtend weer even wegen. En mee schrijven en mijn punten tellen... Ik wil echt 10 kilo lichter zijn voor mei 2015.
Gister weer netjes ge WWt, dus ik ga verder met goede moed. Ik zal me morgenochtend weer even wegen. En mee schrijven en mijn punten tellen... Ik wil echt 10 kilo lichter zijn voor mei 2015.
dinsdag 9 december 2014 om 17:55
Huidig gewicht: 96.0
Totaal af: -1.4
Deze week: -0.4
Ik zit nog niet helemaal in het gareel, heb met de Sint wel wat lekkers weg gegeten, maar wel binnen de weekpunten Psychisch een erg zware week gehad, nu aan het opkrabbelen en dan kan ik er weer voor gaan!
Dan helpt het zéker dat er vanmorgen al een min te zien was. Komende 2 weken goed mijn best doen, dan kerst+ oud en nieuw stabiel blijven is het doel en vanaf januari weer naar de minnetjes. Het plan is prachtig, de uitvoering vast ook
Hebben jullie ook afval doelen voor jezelf? Ik lees bijv. dat Annapalona & Happyhappy er 10 kg af willen voor mei 2015. Vind ik trouwens wel een mooi doel! Elke maand ong. 2 kg afvallen schijnt ook gezond te zijn en klinkt heel haalbaar. I'm in
Heb daarnaast ook beloningen voor mezelf, wat mij motiveert. Onder de 90 ga ik me laten masseren. Onder de 85 ga ik een weekendje weg met vriend naar Preston Palace (iemand ervaringen hiermee, ik ben benieuwd, lijkt mij heel mooi). Onder de 80 een jaarabonnement op mijn favoriete tijdschrift en onder de 75 shoppen voor 1000 euro (ben druk aan het sparen) .
Mij motiveert dit wel, ook al komt de motivatie van binnenuit. Op lastige momenten denk ik hieraan en helpt me vaak. Daarnaast drink ik altijd thee, vooral 's avonds wat nog steeds gewoon een super gouden tip is die voor mij geweldig werkt (noem 'm hier nog maar es).
Misschien ben ik ook wel erg juf-achtig met mijn beloningssysteem haha, maar voor mij werkt het.
@Femme: mooie min! Met kerst je weekpunten inzetten is misschien een idee? Sowieso gewoon lekker genieten. Wat ik vaak hoor; het is 1 keer per jaar kerst en 1 keer sinterklaas. Van die 2 feesten word je niet dik. Je wordt dik van het hele jaar ongezond of teveel eten. Natuurlijk helemaal waar! Jij bent al heel ver met een gezond eetpatroon opbouwen, gewoon lekker van kerst genieten
@Happyr: jaa volhouden hoor, ik had vorige week ook een dikke plus, dat hoort er allemaal bij. Nu weer op naar de minnetjes.
@Suhke: mooi 2de weegresultaat!
@Pearssy: hoe is het deze week gegaan? De sinterklaas verleidingen (een beetje) kunnen weerstaan? Oh dat rijmt toevallig ook nog Hoop écht voor jou dat je de lijn omlaag vol kunt houden, net zoals vorige week
Totaal af: -1.4
Deze week: -0.4
Ik zit nog niet helemaal in het gareel, heb met de Sint wel wat lekkers weg gegeten, maar wel binnen de weekpunten Psychisch een erg zware week gehad, nu aan het opkrabbelen en dan kan ik er weer voor gaan!
Dan helpt het zéker dat er vanmorgen al een min te zien was. Komende 2 weken goed mijn best doen, dan kerst+ oud en nieuw stabiel blijven is het doel en vanaf januari weer naar de minnetjes. Het plan is prachtig, de uitvoering vast ook
Hebben jullie ook afval doelen voor jezelf? Ik lees bijv. dat Annapalona & Happyhappy er 10 kg af willen voor mei 2015. Vind ik trouwens wel een mooi doel! Elke maand ong. 2 kg afvallen schijnt ook gezond te zijn en klinkt heel haalbaar. I'm in
Heb daarnaast ook beloningen voor mezelf, wat mij motiveert. Onder de 90 ga ik me laten masseren. Onder de 85 ga ik een weekendje weg met vriend naar Preston Palace (iemand ervaringen hiermee, ik ben benieuwd, lijkt mij heel mooi). Onder de 80 een jaarabonnement op mijn favoriete tijdschrift en onder de 75 shoppen voor 1000 euro (ben druk aan het sparen) .
Mij motiveert dit wel, ook al komt de motivatie van binnenuit. Op lastige momenten denk ik hieraan en helpt me vaak. Daarnaast drink ik altijd thee, vooral 's avonds wat nog steeds gewoon een super gouden tip is die voor mij geweldig werkt (noem 'm hier nog maar es).
Misschien ben ik ook wel erg juf-achtig met mijn beloningssysteem haha, maar voor mij werkt het.
@Femme: mooie min! Met kerst je weekpunten inzetten is misschien een idee? Sowieso gewoon lekker genieten. Wat ik vaak hoor; het is 1 keer per jaar kerst en 1 keer sinterklaas. Van die 2 feesten word je niet dik. Je wordt dik van het hele jaar ongezond of teveel eten. Natuurlijk helemaal waar! Jij bent al heel ver met een gezond eetpatroon opbouwen, gewoon lekker van kerst genieten
@Happyr: jaa volhouden hoor, ik had vorige week ook een dikke plus, dat hoort er allemaal bij. Nu weer op naar de minnetjes.
@Suhke: mooi 2de weegresultaat!
@Pearssy: hoe is het deze week gegaan? De sinterklaas verleidingen (een beetje) kunnen weerstaan? Oh dat rijmt toevallig ook nog Hoop écht voor jou dat je de lijn omlaag vol kunt houden, net zoals vorige week
