Lijf & Lijn
alle pijlers
Een vers weight watchers topic
dinsdag 4 november 2014 om 21:13
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
maandag 26 januari 2015 om 09:13
Jeeeh ik ben blij! Bijna een kilo afgevallen. Ik had ingezet op een halve kilo per week, dus mooie meevaller.
Voor de tabel:
Lengte: 1,67
Startgewicht 71,5
Streefgewicht 64
Totaal af:-2,5
Deze week: -0,9
Hoop dat er na mij veel minnen volgen!
@ lipstickjungle, denk dat je geen kilo aankomt van een broodje kebab. Ik merk bij mezelf wel dat ik niet veel uitspattingen kan veroorloven wil ik afvallen.
Voor de tabel:
Lengte: 1,67
Startgewicht 71,5
Streefgewicht 64
Totaal af:-2,5
Deze week: -0,9
Hoop dat er na mij veel minnen volgen!
@ lipstickjungle, denk dat je geen kilo aankomt van een broodje kebab. Ik merk bij mezelf wel dat ik niet veel uitspattingen kan veroorloven wil ik afvallen.
maandag 26 januari 2015 om 09:32
ik heb ook stiekem weer gewogen en zag er goed uit... heb me dan ook suf gesport voor mijn doen maar goed hopelijk zakt ie woensdag op officiele weegdag nog een paar honderd gram en ik heb me 10 kilo behaalt... het gaat wel wat traag merk ik maar het sporten is nu wel wat meer gesetteld. in begin steeds die spierpijnen waardoor me weegschaal zo erg schommelde en niet echt afviel nu eindelijk als ik sport heb ik geen spierpijn meer sinds deze week dus ik hoop erop dat het vanaf nu goed gaat. ik heb best slappe huid vind ik niet echt stevig ik ben echt bang dat als ik nog 10 kilo wil afvallen dat het er niet uit gaat zien.... iemand hier ook last van... ik probeer wel wat krachttraning te doen maar goed of dit echt zo gaat werken geen idee.
maandag 26 januari 2015 om 13:41
Ik zou ook graag in de tabel willen als dat mogelijk is, beetje meer motivatie
Lengte: 1.73m
Startgewicht: 97kg
Streefgewicht: 65 kg
Huidig gewicht: 77.7 kg
Totaal verloren: -19.3 kg
Deze week: -1.1 kg
@lipstickjungle: broodje kebab is heel zout, dus je hebt waarschijnlijk gewoon last van vocht dat je vasthoudt!
Lengte: 1.73m
Startgewicht: 97kg
Streefgewicht: 65 kg
Huidig gewicht: 77.7 kg
Totaal verloren: -19.3 kg
Deze week: -1.1 kg
@lipstickjungle: broodje kebab is heel zout, dus je hebt waarschijnlijk gewoon last van vocht dat je vasthoudt!
maandag 26 januari 2015 om 14:51
maandag 26 januari 2015 om 15:14
quote:nisisam schreef op 26 januari 2015 @ 14:51:
english.breakfast wowww wat goed jij hebt het zelfde doel als mij. ik zit pas op 9 kilo ongeveer heb nog even te gaaan.. maar vertell wat is je geheim heel kilo in de week afvallen zou ik ook wel graag willen bij mij is het vaak 500 gram ... ik ben mischien ongeduldig..
Hoi Nisisam!
Oh, normaal is het bij mij ook geen kilo per week hoor! Dit was ff een mirakelweek, ben al 3 weken geen gram afgevallen
Ik ben vaak ook heel ongeduldig, maar je moet maar denken, al heb je je droomlichaam pas over meer dan een jaar, je hebt nog een heel leven om ervan te genieten!
Ik probeer zo puur mogelijke voeding te eten, ik zit laag in koolhydraten (zoals aardappels, pasta, rijst) maar let niet zozeer op vetten (ik eet eieren, kaas,...). Ook probeer (probeer zeg ik
) ik 2 a 3 keer per week te sporten.
Leuk dat we hetzelfde doel hebben! Hoe pak jij het aan? Want 500gram per week is super hoor, meer hoeft echt niet!!
english.breakfast wowww wat goed jij hebt het zelfde doel als mij. ik zit pas op 9 kilo ongeveer heb nog even te gaaan.. maar vertell wat is je geheim heel kilo in de week afvallen zou ik ook wel graag willen bij mij is het vaak 500 gram ... ik ben mischien ongeduldig..
Hoi Nisisam!
Oh, normaal is het bij mij ook geen kilo per week hoor! Dit was ff een mirakelweek, ben al 3 weken geen gram afgevallen
Ik ben vaak ook heel ongeduldig, maar je moet maar denken, al heb je je droomlichaam pas over meer dan een jaar, je hebt nog een heel leven om ervan te genieten!Ik probeer zo puur mogelijke voeding te eten, ik zit laag in koolhydraten (zoals aardappels, pasta, rijst) maar let niet zozeer op vetten (ik eet eieren, kaas,...). Ook probeer (probeer zeg ik
) ik 2 a 3 keer per week te sporten. Leuk dat we hetzelfde doel hebben! Hoe pak jij het aan? Want 500gram per week is super hoor, meer hoeft echt niet!!
maandag 26 januari 2015 om 15:58
english.breakfast
bedoel je dat jij weinig koolhydraten eeet? wat neem je dan veel groenten??
ik eet wel gevarieerd.. ik sport sinds 2 weken in de sportschool in begin ben ik dus aangekomen maar vanochtend eve tussenweging gedaan en hij zakt al gelukkig. het sporten is nu gewend dat maakt groot verschil..
ik zit bijna op 10 kilo maar die gaan denk ik sneller als de volgende 10 heb ik het idee. dat stilstaan wat jij hebt heb ik vaker gelezen dat lijkt me wel erg demotiverend ja... maar goed gewoon doorgaan... het is nog een lange weg ik hoop alleen wel dat ik voor de zomer half juli de 20 kilo haal ik weet niet of ik dat haal.
bedoel je dat jij weinig koolhydraten eeet? wat neem je dan veel groenten??
ik eet wel gevarieerd.. ik sport sinds 2 weken in de sportschool in begin ben ik dus aangekomen maar vanochtend eve tussenweging gedaan en hij zakt al gelukkig. het sporten is nu gewend dat maakt groot verschil..
ik zit bijna op 10 kilo maar die gaan denk ik sneller als de volgende 10 heb ik het idee. dat stilstaan wat jij hebt heb ik vaker gelezen dat lijkt me wel erg demotiverend ja... maar goed gewoon doorgaan... het is nog een lange weg ik hoop alleen wel dat ik voor de zomer half juli de 20 kilo haal ik weet niet of ik dat haal.
maandag 26 januari 2015 om 19:19
Ziet er mooi uit, die minnen tot dusver! Misschien komen er nog meer bij en anders weer een nieuwe week vol (min)kansen!
Ook ik voeg een minnetje toe:
Huidig: 91.7
Totaal af: 5.7
Deze week: -0.8
@Eles: zoals de rest al aangeeft kan het gebeuren dat je alles eet wat los en vast zit. Als het honger was, weet je dat je meer moet eten en als het emotie was, weet je dat je daar iets mee kunt doen. Belangrijkste is dat je elk moment weer het op kunt pakken en weer verder kunt met afvallen . Heb je de draad inmiddels weer op kunnen pakken? Hoe was het op de weegschaal, zichtbaar of viel het reuze mee?
@Pearssy: heb je de app alweer gevonden? Ik gebruik inmiddels fatsecret, dus kon je niet helpen!
@Lipstick: succes morgen met het wegen. Je bent al verder met je gewicht omlaag te brengen dan eerder, want je maakt nu bewustere keuzes en denkt over dingen na, dat is al een hele winst! Natuurlijk is het dan vaak best lastig, maar gaandeweg leer je de gezonde keuzes te maken. En je zult ook merken dat WAT je eet erg veel invloed op de weegschaal heeft, zoals inderdaad vocht vasthouden door zout. Maar die kilo is er dan ook weer snel af, echt waar.
@Happyr&Dali&Juultje: super mooie minnen, leuk ook voor de tabel, maar vooral voor jezelf!
@Nisisam: wauw, al bijna 10 kilo lichter, wat knap!
@Englishbreakfast: en jij zelfs al bijna 20 kilo lichter, ook super knap! Leuk dat je mee gaat schrijven.
Bij mij gaat het goed, weer een mooie min te pakken en 3 keer gesport vorige week, dus tevreden. Deze week waarschijnlijk maar 2 keer, baal ik wel van, maar studie kost deze week even heel veel tijd, alweer
Mijn tentamens gelukkig wel gehaald, beiden met een 9! Dus dat was een fijne opsteker!
Ook ik voeg een minnetje toe:
Huidig: 91.7
Totaal af: 5.7
Deze week: -0.8
@Eles: zoals de rest al aangeeft kan het gebeuren dat je alles eet wat los en vast zit. Als het honger was, weet je dat je meer moet eten en als het emotie was, weet je dat je daar iets mee kunt doen. Belangrijkste is dat je elk moment weer het op kunt pakken en weer verder kunt met afvallen . Heb je de draad inmiddels weer op kunnen pakken? Hoe was het op de weegschaal, zichtbaar of viel het reuze mee?
@Pearssy: heb je de app alweer gevonden? Ik gebruik inmiddels fatsecret, dus kon je niet helpen!
@Lipstick: succes morgen met het wegen. Je bent al verder met je gewicht omlaag te brengen dan eerder, want je maakt nu bewustere keuzes en denkt over dingen na, dat is al een hele winst! Natuurlijk is het dan vaak best lastig, maar gaandeweg leer je de gezonde keuzes te maken. En je zult ook merken dat WAT je eet erg veel invloed op de weegschaal heeft, zoals inderdaad vocht vasthouden door zout. Maar die kilo is er dan ook weer snel af, echt waar.
@Happyr&Dali&Juultje: super mooie minnen, leuk ook voor de tabel, maar vooral voor jezelf!
@Nisisam: wauw, al bijna 10 kilo lichter, wat knap!
@Englishbreakfast: en jij zelfs al bijna 20 kilo lichter, ook super knap! Leuk dat je mee gaat schrijven.
Bij mij gaat het goed, weer een mooie min te pakken en 3 keer gesport vorige week, dus tevreden. Deze week waarschijnlijk maar 2 keer, baal ik wel van, maar studie kost deze week even heel veel tijd, alweer
Mijn tentamens gelukkig wel gehaald, beiden met een 9! Dus dat was een fijne opsteker!
maandag 26 januari 2015 om 21:34
Vandaag toch wel een rare dag. Ik twijfel of mijn 35 punten per dag wel kloppen... Ik zit zo ontzettend vol. Ik tel ruim om te voorkomen dat ik misschien te weinig tel en nog kreeg ik mijn avondeten niet op. En dat was aangevuld met mayo en ik heb nog punten over! En ik kan melden dat ik een grote eter ben! Voor mijn gevoel doe ik nu niets anders dan voorheen.. Komt dit iemand bekend voor?
maandag 26 januari 2015 om 22:31
maandag 26 januari 2015 om 22:48
maandag 26 januari 2015 om 23:08
@nisisam ja ik eet veel groenten en bvb een kom soep voor het eten. Op dagen dat ik sport zorg ik wel dat ik wat meer koolhydraten eet! En ik heb echt juist hetzelfde als jij! Ben nu 2 weken serieuzer aan het sporten en er was een halve kilo bij! Maar dat gaat er sowieso af en ik merk wel dat alles snel strakker wordt enz soms is opmeten beter dan wegen, maar dat voel je aan je kleren he, zeker na 10 kilo! Proficiat!
dinsdag 27 januari 2015 om 09:17
dinsdag 27 januari 2015 om 09:50
Balen Eles, kan je niet even een paar weken alle verleidingen uit huis halen? Al het snoep en chips de deur uit zodat je de kans krijgt om 'af te kicken' van je snoepgewoontes. Ik heb dat begin januari wel gedaan (met als terugvalmoment een vreetbui waar een pak liga's eraan ging...) maar inmiddels denk ik niet eens meer aan snoepen. Het lijkt echt uit mijn systeem. Ik weet ook nu al wat mijn valkuil wordt, over een paar weken op wintersport waar ik wel weer wat ga snoepen en om het dan weer op te pakken als ik terugkom...
dinsdag 27 januari 2015 om 09:54
En had jij nou de weddenschap met je man om 500 euro shoppen? Verplicht jezelf anders om op het moment dat je iets te eten wilt pakken dat je eerst ff 10 minuten moet kijken op internet wat je gaat kopen van die 500, misschien dat het moment dan voorbij gaat en je trek weg is. Ik heb standaard het lookbook van Nikki Plessen openstaan op mijn ipad. Af en toe even kijken wat ik ga shoppen als ik mijn streefgewicht bereik.
Hoop dat je er iets mee kan, niets zo frustrerend als een halve week lijnen en dan toch weer bezwijken...
Hoop dat je er iets mee kan, niets zo frustrerend als een halve week lijnen en dan toch weer bezwijken...
dinsdag 27 januari 2015 om 11:59
@englisbreakfast: dankjewel, ben er ook blij mee! Ik eet ook minder koolhydraten, neem bijv. vaak ei of kwark ipv brood, omdat ik dan voller zit. Mag ik vragen wat jij zoal eet?
@Dali: dankjewel! Wat goed dat jij in januari het snoep de deur uitgedaan hebt, weg met de verleidingen, haha. En ook knap dat je je valkuilen zo goed in weet te schatten. Heb je al een plan voor als je terug komt van wintersport? Ook gewoon weer niet in huis halen? Enne, leuke tip van Nikki Plessen, staat leuke kleding op haar site!
Ik kijk ook vaak op internet ter motivatie/inspiratie. Waar ik bijv. op kijk zijn pinterest sites met motivatie spreuken of weight-loss inspiration, komen vaak hele leuke dingen voorbij en herinnert me aan waar ik het voor doe (mezelf!).
@Eles: het is inderdaad balen, maar het is écht nooit te laat om de draad op te pakken. Als je je de hele week had laten gaan, was je waarschijnlijk aangekomen. Nu heb je 3 dagen je wat minder aan de punten gehouden en ben je gelijk gebleven. Het is geen ramp, zeker niet als je je motivatie weer terug vindt. Probeer het positief te bekijken en dag voor dag. Want 7 goede dagen is immers alweer een week
Heb jij voor jezelf duidelijk waarom je wilt afvallen? Je weddenschap met je man is een goede: om leuke kleding te kopen. Heb je nog meer motivatie? Het kan soms helpen dit voor jezelf te bedenken.
De eetbui, het uit eten en de reep chocolade zijn nu niet terug te draaien en dat is dus niet erg, als je er maar geen gewoonte van maakt. Weet je trouwens al waarom je een eetbui had, of het honger was of iets anders? Dan kun je daar namelijk ook mee aan de slag. Genoeg mogelijkheden dus.
Enne, ik weet (net als iedereen) dat het dan nog niet heel makkelijk is, je elke dag aan de punten te houden. Maar het is wél belangrijk en uiteindelijk zó erg de moeite waard. Je kunt het, Eles, zet 'm op!
@Dali: dankjewel! Wat goed dat jij in januari het snoep de deur uitgedaan hebt, weg met de verleidingen, haha. En ook knap dat je je valkuilen zo goed in weet te schatten. Heb je al een plan voor als je terug komt van wintersport? Ook gewoon weer niet in huis halen? Enne, leuke tip van Nikki Plessen, staat leuke kleding op haar site!
Ik kijk ook vaak op internet ter motivatie/inspiratie. Waar ik bijv. op kijk zijn pinterest sites met motivatie spreuken of weight-loss inspiration, komen vaak hele leuke dingen voorbij en herinnert me aan waar ik het voor doe (mezelf!).
@Eles: het is inderdaad balen, maar het is écht nooit te laat om de draad op te pakken. Als je je de hele week had laten gaan, was je waarschijnlijk aangekomen. Nu heb je 3 dagen je wat minder aan de punten gehouden en ben je gelijk gebleven. Het is geen ramp, zeker niet als je je motivatie weer terug vindt. Probeer het positief te bekijken en dag voor dag. Want 7 goede dagen is immers alweer een week
Heb jij voor jezelf duidelijk waarom je wilt afvallen? Je weddenschap met je man is een goede: om leuke kleding te kopen. Heb je nog meer motivatie? Het kan soms helpen dit voor jezelf te bedenken.
De eetbui, het uit eten en de reep chocolade zijn nu niet terug te draaien en dat is dus niet erg, als je er maar geen gewoonte van maakt. Weet je trouwens al waarom je een eetbui had, of het honger was of iets anders? Dan kun je daar namelijk ook mee aan de slag. Genoeg mogelijkheden dus.
Enne, ik weet (net als iedereen) dat het dan nog niet heel makkelijk is, je elke dag aan de punten te houden. Maar het is wél belangrijk en uiteindelijk zó erg de moeite waard. Je kunt het, Eles, zet 'm op!
dinsdag 27 januari 2015 om 13:24
@jufmevrouw ja minder koolhydraten werkt voor mij het beste. 's ochtends eet ik ofwel een roerei, of magere kwark met partjes appel door of op dagen dat ik sport havermout met amandelmelk. 's middags een kom soep en daarna mager vlees (kip of vis) met groenten, rond 4u neem ik meestal een Atkins-reep of iets dergelijks en 's avonds weer mager vlees met groenten Op een perfecte dag he, zo loopt het niet altijd :p Als ik 's avonds nog ergens zin in heb neem ik soms een paar driehoekjes kaas van la vache qui rit light
dinsdag 27 januari 2015 om 13:34
dinsdag 27 januari 2015 om 13:55
Oh, wat lief van je Jufmevrouw, dat je de tijd neemt om zo uitgebreid op me te reageren.
Ja, ik weet waar de eetbui en reep vandaan komen. Een zeer emotionele periode waar ik zelf geen invoed op heb. (ziekte in nabije omgeving)
Ik wil gewoon afvallen omdat ik een leuke (oudere)jonge moeder wil zijn en geen "moeke" (zal wel dialect zijn, haha) die leuke kleding past en niet in grote maten winkels moet shoppen. En ik weet wel dat ik er niet in 1 week kom, maarja dat zou natuurlijk wel lekker zijn
Ik zal eens kijken wat Nikki Plessen heeft, ben nog (steeds) een beetje zoekende wat mijn stijl is (pff ik moet wel opschieten, ben al 42 jaar jong, haha)
Maar vandaag gaat het weer goed, dus hopelijk zit ik zo weer in de flow.
Hebben jullie ook dat als je je een dag of 2 hebt laten gaan, je de volgende dag veel meer honger hebt en dan denkt, ach laat ook maar? Dat is de grote valkuil denk ik, voor mij.
Ja, ik weet waar de eetbui en reep vandaan komen. Een zeer emotionele periode waar ik zelf geen invoed op heb. (ziekte in nabije omgeving)
Ik wil gewoon afvallen omdat ik een leuke (oudere)jonge moeder wil zijn en geen "moeke" (zal wel dialect zijn, haha) die leuke kleding past en niet in grote maten winkels moet shoppen. En ik weet wel dat ik er niet in 1 week kom, maarja dat zou natuurlijk wel lekker zijn
Ik zal eens kijken wat Nikki Plessen heeft, ben nog (steeds) een beetje zoekende wat mijn stijl is (pff ik moet wel opschieten, ben al 42 jaar jong, haha)
Maar vandaag gaat het weer goed, dus hopelijk zit ik zo weer in de flow.
Hebben jullie ook dat als je je een dag of 2 hebt laten gaan, je de volgende dag veel meer honger hebt en dan denkt, ach laat ook maar? Dat is de grote valkuil denk ik, voor mij.
dinsdag 27 januari 2015 om 15:11
Hoi dames,
Ik kom hier zomaar even binnenvallen, ben namelijk een stiekeme meelezer
Zelf zit ik in het topic -30 kilo in 2015, maar ik vind het WW topic ook leuk om mee te lezen. Wilde hier eerst niet posten, omdat ik dacht dat het zo snel ging dat ik het niet bij zou kunnen houden, maar ik zie nu dat dat best meevalt. Bij deze dus mijn vraag of ik ook in jullie topic mag meeschrijven!
Ik ben begin deze maand namelijk weer begonnen met Weight Watchers. Heb de afgelopen jaren al meerdere pogingen gedaan, maar dit liep steeds uit op een drama en op terugvallen in m'n oude gewoontes. Ik heb hier trouwens anderhalf jaar geleden ook wel eens meegeschreven onder een andere naam, maar dat doet er verder niet toe. Heb een nieuw account, omdat ik een schone lei wilde.
In juni 2013 woog ik 86 kg. In december 2014 woog ik 99 kg. En begin deze maand 101 kg. Oeps... Mijn gezondheid is ook erg verslechterd, d.w.z. te hoge bloeddruk, natuurlijk een veel te hoog vetpercentage, te weinig spiermassa, en gewoon in het algemeen een slechte conditie. Dit heeft mijn ogen wel geopend en m'n motivatie is groter dan ooit. Ik loop nu onder een soort begeleiding bij de sportschool (geen personal training, maar word wel in de gaten gehouden), waarbij ik om de 6 weken allerlei metingen heb. Eerstvolgende meting is ergens rond 21 februari, en ik ben nu een ruime 3 weken bezig. En het gaat goed!
Ook met WW loopt het toe nu toe op rolletjes. Ik woog op 3 januari dus 101,1 kg, en op dit moment nog 97,2. Het gaat en voelt dus goed! Ik kom zonder honger de dagen door en ik voel me een stuk fitter. Ik wil er nu echt voor gaan. Mijn streefgewicht is 70-72 kg.
Mochten jullie het goed vinden, dan lijkt het me gezellig om hier mee te schrijven!
Ik kom hier zomaar even binnenvallen, ben namelijk een stiekeme meelezer
Zelf zit ik in het topic -30 kilo in 2015, maar ik vind het WW topic ook leuk om mee te lezen. Wilde hier eerst niet posten, omdat ik dacht dat het zo snel ging dat ik het niet bij zou kunnen houden, maar ik zie nu dat dat best meevalt. Bij deze dus mijn vraag of ik ook in jullie topic mag meeschrijven!
Ik ben begin deze maand namelijk weer begonnen met Weight Watchers. Heb de afgelopen jaren al meerdere pogingen gedaan, maar dit liep steeds uit op een drama en op terugvallen in m'n oude gewoontes. Ik heb hier trouwens anderhalf jaar geleden ook wel eens meegeschreven onder een andere naam, maar dat doet er verder niet toe. Heb een nieuw account, omdat ik een schone lei wilde.
In juni 2013 woog ik 86 kg. In december 2014 woog ik 99 kg. En begin deze maand 101 kg. Oeps... Mijn gezondheid is ook erg verslechterd, d.w.z. te hoge bloeddruk, natuurlijk een veel te hoog vetpercentage, te weinig spiermassa, en gewoon in het algemeen een slechte conditie. Dit heeft mijn ogen wel geopend en m'n motivatie is groter dan ooit. Ik loop nu onder een soort begeleiding bij de sportschool (geen personal training, maar word wel in de gaten gehouden), waarbij ik om de 6 weken allerlei metingen heb. Eerstvolgende meting is ergens rond 21 februari, en ik ben nu een ruime 3 weken bezig. En het gaat goed!
Ook met WW loopt het toe nu toe op rolletjes. Ik woog op 3 januari dus 101,1 kg, en op dit moment nog 97,2. Het gaat en voelt dus goed! Ik kom zonder honger de dagen door en ik voel me een stuk fitter. Ik wil er nu echt voor gaan. Mijn streefgewicht is 70-72 kg.
Mochten jullie het goed vinden, dan lijkt het me gezellig om hier mee te schrijven!
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
