Lijf & Lijn
alle pijlers
Een vers weight watchers topic
dinsdag 4 november 2014 om 21:13
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
dinsdag 28 juli 2015 om 10:28
@silvershadow: oh ben best wel blij dat jouw coach dat van de propints en weekpunten ook nog even heeft bevestigd. Moest er niet aan denken dat ik het programma steeds verkeerd had gevolgd. Want afvallen is mooi, maar op een gezonde manier nog veel mooier
Balen dat er maar 1 ons af is, natuurlijk is dat frustrerend als je je zó goed aan het programma houdt! Mijn ervaring is dat je juist op die moment door 'moet' zetten en het een week later dan wel een grote min is. Maar dat is wel moeilijk (vind ik), omdat je elke week een mooie min wilt zien. Maar echt waar, je lichaam is helaas geen machinetje, dus ook kleine minnetjes horen erbij. Hoop dat het jou lukt deze week gewoon door te zetten en dat de weegschaal dat volgende week dan wel aangeeft (die kans is groot, maar je weet het nooit). In ieder geval ff een knuf en succes weer voor deze week
Ohja wat ik ook nog dacht: jij bent in een redelijk tempo nu 10 kg afgevallen, echt super knap! Het kan best zijn dat je lichaam ff dit gewicht houdt, een weekje dus, en dat je daarna weer verder afvalt. Dus het komt goed!
@Queen-D: mooie min, lekker zo doorgaan!
&Supersoul: wat vervelend, niks ergs hoop ik. Succes met de draad weer oppakken, dat lukt jou wel!
Balen dat er maar 1 ons af is, natuurlijk is dat frustrerend als je je zó goed aan het programma houdt! Mijn ervaring is dat je juist op die moment door 'moet' zetten en het een week later dan wel een grote min is. Maar dat is wel moeilijk (vind ik), omdat je elke week een mooie min wilt zien. Maar echt waar, je lichaam is helaas geen machinetje, dus ook kleine minnetjes horen erbij. Hoop dat het jou lukt deze week gewoon door te zetten en dat de weegschaal dat volgende week dan wel aangeeft (die kans is groot, maar je weet het nooit). In ieder geval ff een knuf en succes weer voor deze week
Ohja wat ik ook nog dacht: jij bent in een redelijk tempo nu 10 kg afgevallen, echt super knap! Het kan best zijn dat je lichaam ff dit gewicht houdt, een weekje dus, en dat je daarna weer verder afvalt. Dus het komt goed!
@Queen-D: mooie min, lekker zo doorgaan!
&Supersoul: wat vervelend, niks ergs hoop ik. Succes met de draad weer oppakken, dat lukt jou wel!
dinsdag 28 juli 2015 om 12:10
Jeetje wat goed allemaal! Ik lees het even bij, goede verhalen!
@sombrerito, onzettend gefeliciteerd: wat een fijn nieuws!
Hier gaat het niet echt soepel, ik weet niet hoe het komt, maar het kost me ENORM veel moeite om er weer in te komen. Als in: ik heb er geen zin in, geen zin in bijhouden en heb de laatste weken zoveel aan mijn hoofd gehad dat ik vooral nu even NIKS aan mijn hoofd wil hebben... Niet handig, maar ik heb besloten het voor nu maar even te laten. Me ertegen verzetten heeft doorgaans een averechts effect, ik hoop volgende week weer vol goede moed de draad op te pakken. En als er dan een kilo bij zit, c'est ça Voor nu even wat meer rust in mijn hoofd, na alle hectiek en drukte met werk deze week..
Succes allemaal! O ja, en tips zijn welkom
Liefs!
@sombrerito, onzettend gefeliciteerd: wat een fijn nieuws!
Hier gaat het niet echt soepel, ik weet niet hoe het komt, maar het kost me ENORM veel moeite om er weer in te komen. Als in: ik heb er geen zin in, geen zin in bijhouden en heb de laatste weken zoveel aan mijn hoofd gehad dat ik vooral nu even NIKS aan mijn hoofd wil hebben... Niet handig, maar ik heb besloten het voor nu maar even te laten. Me ertegen verzetten heeft doorgaans een averechts effect, ik hoop volgende week weer vol goede moed de draad op te pakken. En als er dan een kilo bij zit, c'est ça Voor nu even wat meer rust in mijn hoofd, na alle hectiek en drukte met werk deze week..
Succes allemaal! O ja, en tips zijn welkom
Liefs!
dinsdag 28 juli 2015 om 12:20
Hey Fietfieuw,
Ik snap het wel dat het nu moeilijk is er weer in te komen. Dat weekendje weg wat niet zo leuk eindigde (understatement) is nog maar 2 weekjes geleden toch? Geef jezelf daar ook wat tijd voor. Natuurlijk is hij het niet waard, maar het zal vast wel invloed op jou hebben
Wat mij altijd goed helpt om de draad weer op te pakken is plannen, misschien ook iets voor jou? 's Avonds besluiten wat je de volgende dag gaat eten en dit invoeren, je punten dus verdelen over morgen en je daar aan houden. Dat biedt in ieder geval wel houvast en zorgt ook voor rust, dus misschien is het wat voor je om te proberen?
Ook wel begrijpelijk dat je nu rust aan je hoofd wilt, maar dat is toch ook te combineren met je aan de punten houden? Niet teveel ermee bezig zijn, maar wel gezonde keuzes maken, dat lukt misschien wel? Want weetje, als je het nu even allemaal laat gaan, is het dan niet volgende week nog moeilijker om de draad op te pakken? Waarom niet nu weer beginnen en ervoor gaan, dat voelt vast fijner.
Hopelijk heb je wat aan m'n tips en hebben anderen ook nog goede adviezen!
Ik snap het wel dat het nu moeilijk is er weer in te komen. Dat weekendje weg wat niet zo leuk eindigde (understatement) is nog maar 2 weekjes geleden toch? Geef jezelf daar ook wat tijd voor. Natuurlijk is hij het niet waard, maar het zal vast wel invloed op jou hebben
Wat mij altijd goed helpt om de draad weer op te pakken is plannen, misschien ook iets voor jou? 's Avonds besluiten wat je de volgende dag gaat eten en dit invoeren, je punten dus verdelen over morgen en je daar aan houden. Dat biedt in ieder geval wel houvast en zorgt ook voor rust, dus misschien is het wat voor je om te proberen?
Ook wel begrijpelijk dat je nu rust aan je hoofd wilt, maar dat is toch ook te combineren met je aan de punten houden? Niet teveel ermee bezig zijn, maar wel gezonde keuzes maken, dat lukt misschien wel? Want weetje, als je het nu even allemaal laat gaan, is het dan niet volgende week nog moeilijker om de draad op te pakken? Waarom niet nu weer beginnen en ervoor gaan, dat voelt vast fijner.
Hopelijk heb je wat aan m'n tips en hebben anderen ook nog goede adviezen!
dinsdag 28 juli 2015 om 15:25
Aah das lief jufmevrouw, dank je wel! Ik heb dat soort feedback echt nodig soms. Nu toch maar iets uitgebreider verhaal, ik moet ook leren om dit soort dingen te delen, want dat scheelt wel echt.
Ik zal er niet teveel over uitweiden, want dit is geen relatietopic, maar die rare knakker is eigenlijk verrassend snel verleden tijd! Het was al een hele tijd zo'n halve toestand, waardoor ik eigenlijk wel opgelucht was toen het echt klaar was, ook al was de manier waarop niet zo tof. En het maffe is: ik heb vorige weekend iemand anders ontmoet, waarmee het enorm klikt! Heel spannend allemaal! Ik denk dat ik daardoor ook behoefte heb aan meer eten en snaaien: ik voel me best een beetje gespannen (wel blij gespannen, maar toch een beetje nerveus, ook omdat ik na de vorige keer een beetje op mijn hoede ben, ook al is dit een heel lieve, normale en fatsoenlijke man) en heb denk ik de neiging om dat weg te eten. Terwijl dat natuurlijk nooit zo werkt. Heel lastig dus even, omdat ik qua spanning/gevoel/eten weer in mijn oude valkuil trap en nog niet zo goed weet hoe ik dat moet tackelen.
Een voorbeeld: ik heb net twee gebakjes op, omdat ik enorme snaaihonger had. Ik heb ze wel eerlijk ingevuld, dus vanavond wordt het een salade.
Goed. Een vraag: hebben jullie voor mij:
1. tips om dat soort buien, qua emo-eten, te tackelen voordat ik gebakjes ga eten?
2. makkelijke recepten voor lunch en avondeten, die echt snel klaar zijn, zodat ik ook met drukte/gaar hoofd/gespannen gevoel fatsoenlijk en gezond eet en niet meteen naar makkelijke en ongezonde zooi grijp?
Ik geloof dat ik de hulp inderdaad even goed kan gebruiken, anders ben ik zo weer wat weken (en kilo's ) verder..
Het vooruit plannen ga ik zeker proberen!
Ik zal er niet teveel over uitweiden, want dit is geen relatietopic, maar die rare knakker is eigenlijk verrassend snel verleden tijd! Het was al een hele tijd zo'n halve toestand, waardoor ik eigenlijk wel opgelucht was toen het echt klaar was, ook al was de manier waarop niet zo tof. En het maffe is: ik heb vorige weekend iemand anders ontmoet, waarmee het enorm klikt! Heel spannend allemaal! Ik denk dat ik daardoor ook behoefte heb aan meer eten en snaaien: ik voel me best een beetje gespannen (wel blij gespannen, maar toch een beetje nerveus, ook omdat ik na de vorige keer een beetje op mijn hoede ben, ook al is dit een heel lieve, normale en fatsoenlijke man) en heb denk ik de neiging om dat weg te eten. Terwijl dat natuurlijk nooit zo werkt. Heel lastig dus even, omdat ik qua spanning/gevoel/eten weer in mijn oude valkuil trap en nog niet zo goed weet hoe ik dat moet tackelen.
Een voorbeeld: ik heb net twee gebakjes op, omdat ik enorme snaaihonger had. Ik heb ze wel eerlijk ingevuld, dus vanavond wordt het een salade.
Goed. Een vraag: hebben jullie voor mij:
1. tips om dat soort buien, qua emo-eten, te tackelen voordat ik gebakjes ga eten?
2. makkelijke recepten voor lunch en avondeten, die echt snel klaar zijn, zodat ik ook met drukte/gaar hoofd/gespannen gevoel fatsoenlijk en gezond eet en niet meteen naar makkelijke en ongezonde zooi grijp?
Ik geloof dat ik de hulp inderdaad even goed kan gebruiken, anders ben ik zo weer wat weken (en kilo's ) verder..
Het vooruit plannen ga ik zeker proberen!
dinsdag 28 juli 2015 om 18:16
He Fietfiew,
ik weet zelf hoe lastig het soms is om alles bij te blijven houden en gezonde keuzes te blijven maken. Soms heb ik er ook schijt aan en eet ik wel een papatje of kaasbroodje. Het is wat het is...
1. Voorkomen snaaihonger is in mijn geval toch echt voldoende eten. Ik krijg pas een paar uur na mijn ontbijt of lunch weer snaaihonger. Voordat dat écht te erg wordt (en ik alles eet wat los en vast zit), eet ik alweer iets. Iets gezonds en vullends. Zo eet ik tussen 16 en 17 uur altijd nog iets van een boterham met kipfilet. Altijd koolhydraten met eiwit, zodat ik goed vol zit en niet op het station wortsenbroodjes ga kopen. Daarna sporten en daarna avondeten.
2. Avondeten:
Makkelijke opties die ik vaak maak:
- kipfilet in stukjes, zak wokgroeten, gekookte rijst, evt. woksausje of ketjap (is niet zoveel punten, scheelt per merk, moet je even kijken).
- mager vlees (Duitse biefstuk, tartaar, kipfilet) of vis (witvis) of vleesvervanger (tofu, quorn, soms een gepaneerd kaas-ding), krieltjes uit zo'n zakje in een schaalje met wat water en een klein beetje olijfolie, peper & zout in de magnetron voor 7-10 minuten. Ondertussen vleesje bakken en broccoli/sperziebonen koken of een tomaat komkommersalade in elkaar zetten.
- omelet van 2/3 eieren, zak roerbakgroenten, evt. een schepje rijst en wat chilisaus. Omelet op bord, roerbakgroenten gebakken en met sausje op de helft van de omelet, schepje rijst erbij en dichtvouwen.
- salade van linzen/kikkererwten (gewoon koud, zo uit blik), tomaat, komkommer, halve avocado, 100 gr. gerookte kip. Deze eet ik ook heel vaak als lunch. Kan ook met tonijn, makreel, etc. Makreel is wel vrij vet, dus dan avocado weglaten, anders teveel punten. Maar hier kan je eindeloos mee variëren.
Lunch
- maaltijdsalade zoals hier boven. Eigenlijk alle gerechten die je ook als avondeten eet, want je hebt die energie nog nodig om de hele dag op vooruit te kunnen.
- 3 boterhammen met: of gerookte kip of gerookte zalm of gekookte eieren of rookvlees of rosbief of magere (30+) kaas of smeerbare geitenkaas (valt mee qua punten). Erbij altijd een stuk fruit (eten vóór het brood i.v.m. opgeblazen buik gisten fruit) en een bakje salade van tomaat/komkommer, of zo'n zakje rauwkost, of snoeptomaatjes oid. Evt. een Opkikker erbij. Ikzelf neem geen zuivel meer, teveel punten. Grote mok thee. Echt, dan zit je wel vol hoor
ik weet zelf hoe lastig het soms is om alles bij te blijven houden en gezonde keuzes te blijven maken. Soms heb ik er ook schijt aan en eet ik wel een papatje of kaasbroodje. Het is wat het is...
1. Voorkomen snaaihonger is in mijn geval toch echt voldoende eten. Ik krijg pas een paar uur na mijn ontbijt of lunch weer snaaihonger. Voordat dat écht te erg wordt (en ik alles eet wat los en vast zit), eet ik alweer iets. Iets gezonds en vullends. Zo eet ik tussen 16 en 17 uur altijd nog iets van een boterham met kipfilet. Altijd koolhydraten met eiwit, zodat ik goed vol zit en niet op het station wortsenbroodjes ga kopen. Daarna sporten en daarna avondeten.
2. Avondeten:
Makkelijke opties die ik vaak maak:
- kipfilet in stukjes, zak wokgroeten, gekookte rijst, evt. woksausje of ketjap (is niet zoveel punten, scheelt per merk, moet je even kijken).
- mager vlees (Duitse biefstuk, tartaar, kipfilet) of vis (witvis) of vleesvervanger (tofu, quorn, soms een gepaneerd kaas-ding), krieltjes uit zo'n zakje in een schaalje met wat water en een klein beetje olijfolie, peper & zout in de magnetron voor 7-10 minuten. Ondertussen vleesje bakken en broccoli/sperziebonen koken of een tomaat komkommersalade in elkaar zetten.
- omelet van 2/3 eieren, zak roerbakgroenten, evt. een schepje rijst en wat chilisaus. Omelet op bord, roerbakgroenten gebakken en met sausje op de helft van de omelet, schepje rijst erbij en dichtvouwen.
- salade van linzen/kikkererwten (gewoon koud, zo uit blik), tomaat, komkommer, halve avocado, 100 gr. gerookte kip. Deze eet ik ook heel vaak als lunch. Kan ook met tonijn, makreel, etc. Makreel is wel vrij vet, dus dan avocado weglaten, anders teveel punten. Maar hier kan je eindeloos mee variëren.
Lunch
- maaltijdsalade zoals hier boven. Eigenlijk alle gerechten die je ook als avondeten eet, want je hebt die energie nog nodig om de hele dag op vooruit te kunnen.
- 3 boterhammen met: of gerookte kip of gerookte zalm of gekookte eieren of rookvlees of rosbief of magere (30+) kaas of smeerbare geitenkaas (valt mee qua punten). Erbij altijd een stuk fruit (eten vóór het brood i.v.m. opgeblazen buik gisten fruit) en een bakje salade van tomaat/komkommer, of zo'n zakje rauwkost, of snoeptomaatjes oid. Evt. een Opkikker erbij. Ikzelf neem geen zuivel meer, teveel punten. Grote mok thee. Echt, dan zit je wel vol hoor
woensdag 29 juli 2015 om 19:22
woensdag 29 juli 2015 om 21:08
@supersoulfighter: haha ja, een kleine weegschaal in de tas is wel handig. soms neem ik de keukenweegschaal wel eens mee in mijn tas.
vandaag heb ik me een beetje misdragen haha. goed begonnen met een fruitsalade, 0 punten dus. Maar toen gingen we bij ikea eten heb ik een kleine portie zweedse gehaktballen gepakt met frietjes, ik gok 16 punten of zo. Was maar een kleine portie dus. En toen nog een ijsje bij burger king, 12 punten. Dus 28-30 (gok ik) punten, valt dus heel erg mee. alleen niet echt gezond he maar het kwam echt vandaag even niet anders uit. Nu ga ik weer verder op de gezonde tour en dalijk ga ik nog ff hardlopen om een klein deel van het ijsje eraf te sporten hihi!
vandaag heb ik me een beetje misdragen haha. goed begonnen met een fruitsalade, 0 punten dus. Maar toen gingen we bij ikea eten heb ik een kleine portie zweedse gehaktballen gepakt met frietjes, ik gok 16 punten of zo. Was maar een kleine portie dus. En toen nog een ijsje bij burger king, 12 punten. Dus 28-30 (gok ik) punten, valt dus heel erg mee. alleen niet echt gezond he
maar het kwam echt vandaag even niet anders uit. Nu ga ik weer verder op de gezonde tour en dalijk ga ik nog ff hardlopen om een klein deel van het ijsje eraf te sporten hihi!
donderdag 30 juli 2015 om 19:04
Hallo allemaal, ik kom er niet meer aan toe om de tabel op tijd bij te werken. Is er iemand die het over wil nemen?
Ik stop niet met WW maar heb het te druk om hier te reageren ik kom af en toe nog wel even buurten om te zien hoe het gaat met iedereen.
Femme succes met je schoonouders, hopelijk gaat het de goede kant op
Succes als ww coach jufmevrouw!
Ik stop niet met WW maar heb het te druk om hier te reageren ik kom af en toe nog wel even buurten om te zien hoe het gaat met iedereen.
Femme succes met je schoonouders, hopelijk gaat het de goede kant op
Succes als ww coach jufmevrouw!
vrijdag 31 juli 2015 om 14:02
Hoi Pearssy,
Ik had al zo'n vermoeden dat je het wat (te?) druk had de laatste tijd Goed dat je het hier ook aangeeft!
Nu ik vakantie heb, zou ik genoeg tijd hebben om een tabel bij te houden, maar na m'n vakantie niet. Misschien iemand anders?
Wat ik zelf ook handig vind is een nieuw topic waarin iedereen zelf de tabel in de OP kan wijzigen. Ik wil wel een gezamenlijke gebruikersnaam aanmaken en het wachtwoord via pb versturen (zal dan wel ff moeten uitzoeken hoe dat werkt, maar dat komt goed), zodat ieder het zelf kan doen.
Maar goed, misschien is er wel iemand die wekelijks de tabel wil bijhouden, ik wacht dus wel ff met aanmaken en zo Hoe denkt de rest erover?
Pearssy, wel leuk als je af en toe komt buurten, ik zal je toch wel een beetje missen denk ik Gaat het WW technisch ook zo goed dat je bijna onder die 100 zakt? Hoe dan ook, ik vind het wel leuk af en toe je updates te lezen!
Ben bijv. ook benieuwd hoe het met Appeltje en Jo gaat, die schreven hier 2 jaar geleden ook fanatiek. Hoop dat ze lekker genieten van hun gezonde gewicht! Net zoals wij allemaal over een tijdje
Ik had al zo'n vermoeden dat je het wat (te?) druk had de laatste tijd Goed dat je het hier ook aangeeft!
Nu ik vakantie heb, zou ik genoeg tijd hebben om een tabel bij te houden, maar na m'n vakantie niet. Misschien iemand anders?
Wat ik zelf ook handig vind is een nieuw topic waarin iedereen zelf de tabel in de OP kan wijzigen. Ik wil wel een gezamenlijke gebruikersnaam aanmaken en het wachtwoord via pb versturen (zal dan wel ff moeten uitzoeken hoe dat werkt, maar dat komt goed), zodat ieder het zelf kan doen.
Maar goed, misschien is er wel iemand die wekelijks de tabel wil bijhouden, ik wacht dus wel ff met aanmaken en zo Hoe denkt de rest erover?
Pearssy, wel leuk als je af en toe komt buurten, ik zal je toch wel een beetje missen denk ik Gaat het WW technisch ook zo goed dat je bijna onder die 100 zakt? Hoe dan ook, ik vind het wel leuk af en toe je updates te lezen!
Ben bijv. ook benieuwd hoe het met Appeltje en Jo gaat, die schreven hier 2 jaar geleden ook fanatiek. Hoop dat ze lekker genieten van hun gezonde gewicht! Net zoals wij allemaal over een tijdje
zondag 2 augustus 2015 om 00:00
zondag 2 augustus 2015 om 00:08
quote:vreetje69 schreef op 02 augustus 2015 @ 00:00:
Ik had vandaag het recept wortel met kabeljauw op het menu staan. Ik heb de beschrijving gevolgd en op het laatst kwark bij het mengsel gedaan en even mee laten koken. Hoe voorkom je dat de kwark schift? De kwark was een half uur uit de koelkast
niet laten koken. Zuivel mag je niet koken, anders gaat het inderdaad schiften. Je kunt twee dingen doen: 1. Verwarmen, maar goed opletten dat het niet gaat koken. 2. Crème fraiche voor warme bereidingen gebruiken (is er ook in Light variant!)
Ik vind het voorstel van een algemene log in, zodat iedereen de tabel kan bijhouden wel een goede
Ik had vandaag het recept wortel met kabeljauw op het menu staan. Ik heb de beschrijving gevolgd en op het laatst kwark bij het mengsel gedaan en even mee laten koken. Hoe voorkom je dat de kwark schift? De kwark was een half uur uit de koelkast
niet laten koken. Zuivel mag je niet koken, anders gaat het inderdaad schiften. Je kunt twee dingen doen: 1. Verwarmen, maar goed opletten dat het niet gaat koken. 2. Crème fraiche voor warme bereidingen gebruiken (is er ook in Light variant!)
Ik vind het voorstel van een algemene log in, zodat iedereen de tabel kan bijhouden wel een goede
maandag 3 augustus 2015 om 09:03
Ik vind het ook een goed idee!
Huidig gewicht: 102,9
Totaal af: -5
Deze week: -0.2
Ik zag dat mijn cijfertjes hier in de tabel niet helemaal klopten.. Nu weer wel goed!
Ik ben al een paar weken aan het schommelen/stilstaan, maar eigenlijk was dat wel even prima. Zo ben ik vorige week ook gestopt met roken én toch nog afgevallen: dus blij!
Vandaag weer met frisse moed aan de gang. Ik wil nu wel echt naar de tweecijferige cijfers!
Huidig gewicht: 102,9
Totaal af: -5
Deze week: -0.2
Ik zag dat mijn cijfertjes hier in de tabel niet helemaal klopten.. Nu weer wel goed!
Ik ben al een paar weken aan het schommelen/stilstaan, maar eigenlijk was dat wel even prima. Zo ben ik vorige week ook gestopt met roken én toch nog afgevallen: dus blij!
Vandaag weer met frisse moed aan de gang. Ik wil nu wel echt naar de tweecijferige cijfers!
maandag 3 augustus 2015 om 12:16
Netjes hoor FietFieuw dat je gestopt bent en ook nog eens niet bent aangekomen! Hoe gaat het met jou SilverShadow?
Het valt mij op dat gedurende de dag best vaak trek heb. Herkennen jullie dit ook? Ik weet niet zo goed wat ik ermee moet want ik wil dit gevoel niet steeds hebben. Van het weekend heb ik slecht gegeten en kreeg meteen buikpijn. Zou mijn maag hier niet meer tegen kunnen? Ik heb vooral veel suikers gegeten.
Het valt mij op dat gedurende de dag best vaak trek heb. Herkennen jullie dit ook? Ik weet niet zo goed wat ik ermee moet want ik wil dit gevoel niet steeds hebben. Van het weekend heb ik slecht gegeten en kreeg meteen buikpijn. Zou mijn maag hier niet meer tegen kunnen? Ik heb vooral veel suikers gegeten.
maandag 3 augustus 2015 om 12:34
Ik moet vanavond weer wegen, de afgelopen weken stagneert het een beetje, gelijk gebleven, 1 ons, een paar ons. Daar baal ik behoorlijk van. Maarrrrrrrr ik pas wel weer in mijn zomerbroek van een paar jaar geleden!
Heel goed mogelijk dat je maag het zoet niet meer gewend is en daardoor op gaat spelen. Probeer wat meer groente tussendoor te eten, ik eet soms zo een zakje worteltjes van 300 gram weg. Je kunt er ook een mager dipje bij maken van light mayo met saladekruiden of iets dergelijks.
Heel goed mogelijk dat je maag het zoet niet meer gewend is en daardoor op gaat spelen. Probeer wat meer groente tussendoor te eten, ik eet soms zo een zakje worteltjes van 300 gram weg. Je kunt er ook een mager dipje bij maken van light mayo met saladekruiden of iets dergelijks.
dinsdag 4 augustus 2015 om 12:45
